Bệnh viêm mũi dị ứng tăng cao vào mùa thu! Chuyên gia hướng dẫn bạn cách phòng tránh các bệnh về đường hô hấp

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nguyên nhân chính dẫn đến bệnh viêm mũi dị ứng vào mùa thu là do nhiệt độ giữa ngày và đêm của mùa thu có sự chênh lệch lớn. Mùa thu cũng là mùa không khí đặc biệt hanh khô, nhiều gió dễ dẫn đến mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm mũi dị ứng. Theo nghiên cứu, vào mùa thu sức đề kháng của người bệnh kém hơn nhiều so với các mùa khác, họ dễ chán ăn, ngoài ra mùa thu có nhiều phấn hoa phát tán trong không khí sẽ kích thích niêm mạc mũi, dẫn đến sự xuất hiện của bệnh viêm mũi dị ứng vào mùa thu.

Muốn vậy, các chuyên gia cho rằng vào mùa thu, trước hết cần tìm hiểu và tránh xa các tác nhân gây dị ứng, làm tốt công tác phòng ngừa trước. Chú ý đến các quy tắc làm việc và nghỉ ngơi hàng ngày và các quy tắc ăn kiêng, lối sống lành mạnh có thể giữ cho cơ thể cân bằng và giảm thiểu bệnh tật.

Vào mùa thu nhiệt độ chênh lệch giữa ngày và đêm lớn, dễ bị cảm lạnh dẫn đến mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm mũi dị ứng nên mùa thu cũng nên ăn mặc hợp thời tiết, tránh cảm lạnh. Ngoài ra, điều quan trọng nhất là nâng cao khả năng miễn dịch của bản thân để chống lại những tác động từ bên ngoài. Dưới đây là một số cách phòng tránh cách bệnh về đường hô hấp, ai cũng nên biết.

Tắm hoặc rửa ráy bằng nước ấm ở nơi kín gió. Mỗi khi tắm xong hãy dùng khăn lau khô người rồi mới mặc quần áo.

Khi trời lạnh cần chú ý giữ ấm cơ thể nhất là vùng ngực, cổ và gan bàn chân.

Tránh ngồi nhiều ở nơi có máy lạnh, quạt máy và không thức khuya. Thể dục, ăn uống điều độ mỗi ngày.

Không hút thuốc lá, uống nước lạnh có đá. Bổ sung chất xơ và vitamin C qua rau xanh và hoa quả tươi.

Vệ sinh sạch sẽ vùng miệng và vùng họng bằng cách đánh răng trước khi đi ngủ, sau khi thức dậy và súc miệng bằng nước ấm.

Khi thay đổi thời tiết, cần giữ ấm cho cơ thể. Vệ sinh không gian sống thường xuyên, tạo không gian thoáng mát, tránh ở những nơi có độ ẩm cao vì đây chính là điều kiện thuận lợi để cho mầm bệnh phát triển.

Nếu bị nhiễm bệnh về đường hô hấp, người bệnh cần đi khám và điều trị triệt để nhằm ngăn ngừa nguy cơ bệnh nặng hơn, tiến triển thành mạn tính, gây biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe.

Hạ Tú