Danh mục

Bệnh tiểu đường cuối cùng cũng gặp được 'kẻ thù' của nó, ăn thường xuyên, hiệu quả có thể tốt hơn cả thuốc men và tập thể dục

Thứ bảy, 29/05/2021 21:07

Ăn một số thực phẩm nhất định trong khi hạn chế những thực phẩm khác có thể giúp người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu của họ. Một chế độ ăn nhiều rau, trái cây và protein lành mạnh có lợi ích đáng kể cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Tiểu đường hay đái tháo đường, là một bệnh mãn tính với biểu hiện lượng đường trong máu của bạn luôn cao hơn mức bình thường do cơ thể của bạn bị thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin, dẫn đến rối loạn chuyển hóa đường trong máu.

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát bệnh tiểu đường. Một chế độ ăn đảm bảo cung cấp dinh dưỡng, đủ về số lượng và chất lượng có thể cân bằng đường huyết, đảm bảo tình trạng cân bằng, an toàn khi bị bệnh tiểu đường. Dưới đây là những "kẻ thù" của bệnh tiểu đường, sử dụng thường xuyên còn mang lại hiệu quả hơn cả thuốc men và tập thể dục.

bệnh tiểu đường, tiểu đường, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Lê có 84% hàm lượng nước trong một quả, rất nhiều chất xơ và vitamin giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Lê được tin là cực kỳ có lợi đối với bệnh tiểu đường vì chúng giúp tăng độ nhạy insulin trong cơ thể và có mức đường huyết thấp là 38. Người bệnh đái tháo đường có thể ăn một quả lê mỗi ngày để giảm bớt cơn thèm ngọt mà không gây hại.

Quả óc chó

bệnh tiểu đường, tiểu đường, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Trong một nghiên cứu gần đây về tác dụng của quả óc chó với bệnh tiểu đường và tim mạch đã phát hiện ra rằng, thêm quả óc chó vào chế độ ăn uống có thể bảo vệ mạch máu ở những người thừa cân đồng thời có thể ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Quả óc chó giúp cải thiện các chỉ số cholesterol, glucose, insulin, tăng cường tế bào và cải thiện chức năng nội mô. Tất cả những điều này giúp chúng ta có thể ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường và tim mạch cũng như hàng loạt các nguy cơ khác mà 2 căn bệnh này mang lại.

Khoai lang

Khoai lang có GI thấp hơn khoai tây trắng. Điều này làm cho chúng trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người mắc bệnh tiểu đường, vì chúng giải phóng đường chậm hơn và không làm tăng lượng đường trong máu nhiều.

Khoai lang cũng là một nguồn tuyệt vời của: chất xơ, vitamin A, vitamin C, kali.

Tỏi

bệnh tiểu đường, tiểu đường, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Hiện nay, y học hiện đại đã chứng minh tỏi có tác dụng như một chất kháng sinh giúp tiêu diệt vi khuẩn, virut, phòng chống bệnh tim mạch, hỗ trợ ung thư, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể...

Đối với bệnh nhân tiểu đường, tỏi có tác dụng làm tăng sự phóng thích insulin tự do trong máu, tăng cường chuyển hóa gucose trong gan - giảm lượng đường trong máu và trong nước tiểu. Công dụng này tương đương với tolbutamid, một loại sunfamid chữa tiểu đường type II. Theo nghiên cứu việc sử dụng tỏi thường xuyên, kết hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp có thể chữa bệnh tiểu đường.

Hạ Tú (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/be.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/benh-tieu-duong-cuoi-cung-cung-gap-duoc-ke-thu-cua-no-an-thuong-xuyen-hieu-qua-co-the-tot-hon-ca-thuoc-men-va-tap-the-duc-83889.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Ô tô mất lái, lao vào bên đường rồi đâm sập một góc nhà dân

TIN MỚI CẬP NHẬT

'Thương ngày nắng về': Dân mạng suy đoán lý do thực sự phía sau khiến bố Duy bất ngờ đột quỵ và nằm viện?

Những diễn biến gay cấn của 'Thương ngày nắng về' đang thu hút sự quan tâm đặc biệt của khán giả, nhất là sau khi...
Toàn cảnh 18 phút trước

Kinh nghiệm chỉnh gương ô tô tránh 'điểm mù' cho tài mới

Việc điều chỉnh gương ô tô phù hợp quyết định mức độ an toàn của mọi người trên xe. Đây là lý do tại sao...
Đi gì 18 phút trước

Cát Phượng trải lòng về quãng thời gian làm 'mẹ đơn thân' nuôi con vất vả, dạy dỗ quá khéo bảo sao con trai là thủ khoa đầu ra

Không chỉ dành tình yêu thương đơn thuần, Cát Phượng đã luôn mang con theo mình kể cả lúc đi diễn hay làm từ thiện...
Chuyện làng sao 18 phút trước

Hoa hậu doanh nhân Thái Bình Dương, hành trình yêu thương từ trái tim đến trái tim

Chuỗi hoạt động thiện nguyện cuộc thi Hoa hậu doanh nhân Thái Bình Dương năm 2022 chính thức bắt đầu bằng chương trình thiện nguyện...
Dòng sự kiện 18 phút trước

Bình Tinh chia sẻ ảnh mới nhất của 'Ông hoàng cải lương' Vũ Linh, còn bị cha nuôi mắng vì điều này

Nghệ sĩ Bình Tinh đã khoe hình ảnh mới nhất của NSƯT Vũ Linh. Cô tiết lộ cha nuôi đã la rầy mình vì làm...
Chuyện làng sao 33 phút trước

Vợ cũ Đan Trường khoe loạt ảnh con trai tại Hội An, tiết lộ kỉ niệm đáng nhớ của quý tử khi đi du lịch khiến ai cũng bật cười

Câu chuyện của Thiên Từ khi đi du lịch được vợ cũ Đan Trường chia sẻ làm ai khi đọc cũng cảm thấy thích thú...
Chuyện làng sao 34 phút trước

BTV Hoài Anh tiết lộ điều ít người biết về kiểu tóc 'mẹ chồng' khi lên sóng Bản tin Thời sự 19h

Thông qua chia sẻ của BTV Hoài Anh có thể thấy, không chỉ trang phục mà kiểu tóc cũng được tính toán kỹ lưỡng trước...
Chuyện làng sao 34 phút trước

Lau sàn bằng nước sạch tương đương với lau sàn vô ích. Hãy đổ một ít nước này vào, hiệu quả thật bất ngờ

Nhiều bạn đã quen với việc lau sàn tại nhà hàng ngày nhưng sau khi lau sàn nhà vẫn còn bẩn, nhà vẫn còn bám...
Làm sao 53 phút trước

Khoai tây kho với ức bò, giàu chất dinh dưỡng, cách làm đơn giản, hương vị đậm đà, bạn rất xứng đáng được thưởng thức

Những miếng thịt bò ngọt nước nấu nhừ cùng khoai tây hòa quyện trong nước sốt đậm đà, khiến ai ăn một lần cũng phải...
Địa chỉ ăn ngon 54 phút trước

iPhone quá chậm: Cách xóa bộ nhớ cache trên iPhone giúp điện thoại chạy nhanh hơn

Đã bao lâu bạn chưa xóa bộ nhớ cache? Việc xóa chúng có thể tác động đáng kể tới hiệu suất của iPhone mà bạn...
Xài gì 2 giờ, 41 phút trước

Siêu mẫu Hà Anh chia sẻ loạt kinh nghiệm nuôi con cho bạn thân Kathy Uyên

Chỉ còn 5 tuần nữa là Kathy Uyên vào phòng sinh nên Hà Anh đã tranh thủ chia sẻ kinh nghiệm cho cô bạn thân....
Chuyện làng sao 2 giờ, 41 phút trước

Bé trai vô tình trượt chân ngã xuống ao, giây phút khiến tất cả thót tim

Đoạn clip ghi lại tình huống nguy hiểm của một bé trai khi đang chơi gần ao nước cạnh nhà đang được dân mạng chia...
VIDEO 2 giờ, 42 phút trước

Xe bán tải mất lái trượt dài trên đường, đè bẹp ô tô con

Chiếc Toyota Hilux sau đó đè trúng chiếc xe ô tô con khiến cả hai lao thẳng xuống mương. Hai tài xế bị thương đã...
VIDEO 2 giờ, 42 phút trước

Phụ nữ trung niên dù tiết kiệm đến đâu cũng không nên mặc 4 kiểu trang phục này

Tiết kiệm là đức tính tuyệt vời của nhiều phụ nữ trung niên, khi ăn mặc, họ ít mua quần áo mới, nhiều bộ quần...
Thời trang + 2 giờ, 42 phút trước

Người tuổi Sửu sinh vào những tháng nào giàu có? Nửa cuối năm 2022 sẽ xoay chuyển tình thế, đón cơ hội làm giàu

Người tuổi Sửu sinh vào những tháng nào, tính cách ngoan cường, không khuất phục, nửa cuối năm 2022 sẽ vượt qua được thời kỳ...
Đời sống số 2 giờ, 42 phút trước

Có 3 nguyên tắc để người mới hòa thuận với sếp nơi công sở, nguyên tắc cuối cùng thường bị bỏ qua và bỏ lỡ cơ hội

Để giữ mối quan hệ đúng mức và hòa thuận với sếp dưới đây là 3 điều bạn cần chú ý.
Đời sống trẻ 2 giờ, 7 phút trước

Nam Anh hội ngộ Nam Em, nhảy nhót vui vẻ hậu Miss Universe Việt Nam

Mạng xã hội đang lan truyền đoạn clip ghi lại khoảnh khắc hội ngộ của Nam Anh và Nam Em sau Hoa hậu Hoàn vũ...
VIDEO 2 giờ, 8 phút trước

Cuối mùa vải, đừng bỏ qua cách mix với sữa chua mát lạnh để xua tan cái nóng

Làm vải ướp lạnh có kem sữa chua dẻo dẻo ngọt ngọt, không hề bị dăm đá sẽ là một cách thú vị để thưởng...
Địa chỉ ăn ngon 3 giờ, 23 phút trước

Đăng Khôi mừng sinh nhật bà xã, quả thực xứng danh 'Ông chồng quốc dân' khi tặng toàn đồ hiệu

Xem qua loạt quà mà Đăng Khôi tặng vợ, hội chị em ai nấy cũng xuýt xoa ngưỡng mộ.
Chuyện làng sao 3 giờ, 23 phút trước

Con gái Nguyễn Thị Huyền nhập viện mổ khối u, người mẹ Hoa hậu xót xa nhớ về lần trở dạ mất 30 tiếng

Vốn là người kín tiếng về đời tư nên khi Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền chia sẻ việc con gái nhập viện mổ u nhận...
Chuyện làng sao 3 giờ, 23 phút trước

Cổ nhân nói: 'Nước trong thì không có cá', vế sau mới thực sự cốt yếu nhưng ít người biết!

Cổ nhân nói: “Nước trong quá thì không có cá, người xét nét quá thì hiếm ai chơi”, đây là một câu nói mang ý...
Kiến thức 4 giờ, 6 phút trước

Phim mới của Suzy bị dính phốt vì chiếc đồng hồ giả

Bộ phim Anna của Suzy gây lên nhiều tranh cãi xung quanh việc dùng hàng giả.
Toàn cảnh 4 giờ, 6 phút trước

Khánh My đáp gắt khi bị chê hết thời: 'Người giỏi sẽ tạo được cái thời của riêng mình'

Người đẹp Khánh My đã có lời đáp trả thẳng thắn khi bị chê hết thời cùng câu trả lời cho việc có tiền nhiều...
Chuyện làng sao 4 giờ, 7 phút trước

Phóng xe máy tốc độ cao, nam thanh niên đâm trúng ô tô con đang quay đầu

Chiếc xe Hyundai Accent màu bạc đang lưu thông trên phố Trần Thủ Độ (Thanh Trì, Hà Nội) thì bất ngờ quay đầu. Đúng lúc...
VIDEO 4 giờ, 7 phút trước

Kim Tử Long: 'Nghệ sĩ hay bị mang tiếng nhiều vợ, nhiều chồng, có những mối tình ngoài lề'

Ý kiến của Kim Tử Long nhận được nhiều sự đồng tình của công chúng.
Chuyện làng sao 5 giờ, 49 phút trước

Vì sao con người chọn cưỡi ngựa, thậm chí là cưỡi lừa nhưng không bao giờ cưỡi ngựa vằn?

Chắc hẳn chúng ta vẫn thường được xem các video con người thuần hóa các loài vật, từ một con gián đến một con gấu...
Làm sao 5 giờ, 49 phút trước

Biết là Trường Giang cưng chiều Nhã Phương nhưng không ngờ còn làm cả điều này cho vợ

Nhã Phương đã tiết lộ điều quá trân quý mà ông xã đã làm cho cô khi cả hai về chung một nhà mà chưa...
Chuyện làng sao 5 giờ, 50 phút trước

Người đi đường rùng mình chứng kiến cảnh trăn khổng lồ bám ngoài ô tô đang chạy bon bon

Con trăn Miến Điện dài hơn 3m màu vàng đu bám bên ngoài chiếc ô tô vẫn đang bon bon chạy trên đường cao tốc...
VIDEO 5 giờ, 50 phút trước

Mẫu nhà cấp 4 tối giản với khuôn viên vườn gây mê dành cho những người thích sống gần thiên nhiên

Ngôi nhà cấp 4 được xây dựng với kết cấu mái Thái, bao quanh bởi cây xanh và ánh nắng ngập tràn.
Mẫu nhà đẹp 5 giờ, 17 phút trước

4 kiểu phụ nữ sống quý phái này được đàn ông 'sủng ái nhất', bạn có nằm trong số đó không?

Sau khi kết hôn, người phụ nữ luôn sống rất cẩn thận, và đôi khi ngẫu nhiên nghi ngờ người đàn ông có còn yêu...
Yêu 5 giờ, 18 phút trước

Top 5 máy hút chân không không kén túi tốt và bán chạy nhất hiện nay

Nếu bạn đang có nhu cầu sở hữu một chiếc máy sử dụng trong gia đình hay buôn bán kinh doanh mà vẫn chưa chọn...
Xài gì 5 giờ, 21 phút trước

Sao 'Hẹn hò chốn công sở' Hwang Bo Ra thông báo kết hôn với diễn viên Cha Hyun Woo

Cặp sao Hwang Bo Ra và Cha Hyun Woo thông báo về việc kết hôn sau gần 10 năm yêu.
Chuyện làng sao 5 giờ, 28 phút trước

Không cần biết xào rau xanh gì, chỉ cần làm bước này sau khi dầu nóng thì rau rất xanh và thơm ngon

Chỉ cần ghi nhớ một mẹo nhỏ sau đây, bạn xào rau xanh sẽ thơm ngon không kém nhà hàng.
Kiến thức 5 giờ, 29 phút trước

Vợ tập đi sau sinh, chồng trẻ nghĩ ra cách cực hay để động viên, cánh mày râu nên học hỏi

Để vợ có tinh thần tập đi sau sinh, chàng trai đã nghĩ ra cách cực hay mà chị em nào cũng muốn chồng thực...
Đời sống trẻ 6 giờ, 33 phút trước