Danh mục

Bật mí những khám phá bất ngờ về lợi ích khi ăn kem

Thứ hai, 06/04/2015 13:45

Ngoài việc là chất xúc tác giúp xương khỏe mạnh, hàm lượng canxi có trong kem còn làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Thời tiết nóng nực như thế này thì một que kem cho bạn thì còn gì tuyệt vời hơn nữa. Kem cũng là một nguồn dinh dưỡng phong phú với hàm lượng vitamin và khoáng chất khá cao. Chúng ta hãy cùng nhau khám phá xem ăn kem sẽ mang lại những lợi ích gì cho cơ thể của mình.

Ăn kem, Lợi ích khi ăn kem, Thói quen có lợi, Thực phẩm có lợi
Thời tiết nóng nực như thế này thì một que kem cho bạn thì còn gì tuyệt vời hơn nữa.

Lượng vitamin dồi dào

Dù chỉ là món giải khát nhưng kem cũng giàu vitamin không kém các món ăn bổ dưỡng khác. Trong kem chứa vitamin A, B6, B12, C, D và vitamin E.

Nó cũng chứa thiamine, riboflavin và niacin, có tác dụng chống oxy hóa làm cho tế bào dưới da sinh trưởng nhanh hơn. Ngoài ra, trong kem còn chứa vitamin K giúp ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch và tắc nghẽn mạch máu.

Tốt cho hệ thông xương của bạn

Những khoáng chất như canxi, phốt pho rất tốt cho xương, giúp xương chắc khỏe, làm giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về xương, sỏi thận. Đặc biệt canxi trong kem còn giúp các bạn gái dễ chịu hơn trong kỳ kinh nguyệt, lý do tuyệt vời cho các bạn nữ ăn kem mỗi ngày.

Ngăn ngừa nguy cơ cao huyết áp

Vitamin K trong kem giúp ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch và tắc nghẽn mạch máu, đảm bảo cho hệ tim mạch hoạt động khỏe mạnh. Canxi trong kem cũng giúp cơ thể điều hòa và giữ huyết áp ổn định.

Cung cấp khoáng chất

Các khoáng chất như canxi, phốt pho trong kem sẽ giúp xương bạn chắc khỏe và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về xương, sỏi thận.

Canxi trong kem còn góp phần giúp cánh XX cải thiện tâm trạng và các triệu chứng khó chịu trước và trong kỳ kinh nguyệt - một lý do tuyệt vời để mọi người và đặc biệt là các bạn nữ ăn kem mỗi ngày.

Kích thích não bộ

Kem có tác dụng kích thích thrombopoietin - một hormone tạo cảm giác hạnh phúc và giảm mức độ căng thẳng trong cơ thể. Kem làm từ sữa có chứa L-triptophane vốn được xem là một loại thuốc an thần tự nhiên giúp thư giãn hệ thần kinh. Nó cũng giúp ngăn ngừa triệu chứng mất ngủ.

Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư

Ngoài việc là chất xúc tác giúp xương khỏe mạnh, hàm lượng canxi có trong kem còn làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Theo Khoevadep.com.vn

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 3 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

'Cha mẹ phạm hai sai lầm, con cái nghèo cả đời'! Đó là những sai lầm nào, các bậc phụ huynh nên biết

Trong cách nuôi dạy con cái, nhiều cha mẹ mắc sai lầm khiến con khó có thể thành công trong tương lai.
Chăm con 25 phút trước

Bác sĩ khuyên trong nước mắt: Những người bị huyết áp cao thà chết đói còn hơn ăn hai bữa sáng này!

Tia nắng đầu tiên của buổi sáng chiếu qua cửa sổ, soi sáng điểm bắt đầu của một ngày. Điểm khởi đầu này có thể...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 12 phút trước

Tổ chức Y tế kêu gọi: Ngừng ăn '3 loại quả' này vì có thể đẩy nhanh quá trình hoại tử tim mạch, nên tránh xa càng sớm càng tốt

Có một số thực phẩm khi ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng hệ tim mạch.
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 43 phút trước

Các bác sĩ đã theo dõi 150 bệnh nhân tiểu đường và bất ngờ phát hiện ra rằng họ có 5 đặc điểm chung này

Người ta thường nói rằng một con đê dài ngàn dặm cũng có thể bị phá hủy chỉ bằng một lỗ kiến. Điều này cũng...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 46 phút trước

Việc gội đầu có liên quan đến tuổi thọ của bạn không? Bác sĩ cảnh báo: Nếu không muốn tuổi thọ giảm khi về già, hãy chú ý 5 điểm này khi gội đầu vào mùa hè

Người xưa nói: "Kế hoạch của một ngày bắt đầu từ buổi sáng, kế hoạch của một cuộc đời bắt đầu từ sự siêng năng,...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 23 phút trước

Chuyên gia nói thẳng: Lý do trẻ lớn lên 'vô ơn' có thể bắt nguồn từ 4 thứ tưởng vô hại này của bố mẹ

Trong xã hội hiện đại, không ít bậc phụ huynh than phiền về việc con cái ngày càng xa cách, không vâng lời, thậm chí...
Chăm con 23 giờ, 58 phút trước

Tin mới cập nhật

Có 2 công việc hot nhất trong thời đại AI: Không lo thất nghiệp, nhận lương tiền tỷ

Trí tuệ nhân tạo phát triển mạnh mẽ đang thúc đẩy quá trình tái cấu trúc sâu rộng trên thị trường lao động toàn cầu....
Kiến thức 31 phút trước

Tỷ phú Warren Buffett chỉ ra 10 sai lầm người nghèo mắc phải, bảo sao mãi không giàu lên được

Warren Buffett không chỉ nổi tiếng là nhà đầu tư tài ba mà còn được biết đến với lối sống giản dị và ý thức...
Doanh nghiệp 31 phút trước

Mới: Bộ Y tế đề xuất phạt 100 triệu đồng đối với hành vi lựa chọn giới tính thai nhi

Cũng theo Bộ Y tế, Luật xử lý vi phạm hành chính đối với hành vi vi phạm về dân số hiện hành là 30...
Kiến thức 31 phút trước

Giá cho thuê không ngờ tới của nhiều căn nhà riêng trong ngõ tại Hà Nội

Không chỉ nhà mặt phố hay biệt thự, nhiều căn nhà riêng (nhà nguyên căn) nằm sâu trong ngõ tại một số quận, huyện trung...
Tin trong ngày 31 phút trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 1 giờ, 15 phút trước

Từ 1/7, nhiều người sẽ bị tạm dừng lương hưu chỉ vì quên việc này

Lương hưu là khoản trợ cấp hàng tháng dành cho người lao động khi nghỉ hưu, được chi trả theo quy định của Luật Bảo...
Tin trong ngày 1 giờ, 15 phút trước

Tỉnh nào một con gà gáy cả ba nước cùng nghe, có đỉnh núi cao được mệnh danh là 'nóc nhà' của Tây Nguyên?

Với câu nói truyền miệng "một con gà gáy cả ba nước cùng nghe", Kon Tum đã thể hiện được vị trí chiến lược đặc...
Kiến thức 1 giờ, 15 phút trước

Một ông nông dân Tây Ninh treo vỏ lon bia nuôi con gì trong vườn bưởi mà khiến cả làng 'mắt chữ A mồm chữ O' khi hiểu ra?

Ông Nguyễn Văn Trí, nông dân tại ấp Tân Xuân, xã Tân Phú, huyện Tân Châu, đã biến vườn bưởi 2 hecta của mình thành...
Tin trong ngày 1 giờ, 17 phút trước

Tin vui trước ngày 1/7: Đối tượng nghỉ hưu trước tuổi này có thể được hưởng trợ cấp lên tới 60 tháng lương

Cán bộ, công chức có từ 20 năm công tác đóng BHXH bắt buộc khi nghỉ hưu trước tuổi sẽ được hưởng nhiều chế độ...
Kiến thức 1 giờ, 18 phút trước

Gửi tiết kiệm 35 tỷ đồng, 4 tháng sau 'mất trắng', tòa án phán: 'Do cô làm lộ thông tin cá nhân'

Trước phán quyết của tòa án, cô Lý tiếp tục đệ đơn kháng cáo nhưng vẫn không lấy lại được toàn bộ số tiền đã...
Kiến thức 1 giờ, 19 phút trước