Danh mục

Bất kể nam nữ, sau 50 tuổi đều không mắc 4 bệnh này. Chúc mừng Trường Thọ đã bắt đầu 'để ý' đến bạn

Thứ hai, 12/12/2022 06:40

Sức khỏe và tuổi thọ là mục tiêu mà nhiều người phải theo đuổi trong đời. Sau 50 tuổi, nhận thức về sức khỏe của nhiều người cũng được cải thiện rất nhiều.

Tuy nhiên, muốn sống lâu và khỏe mạnh, con người cần hình thành thói quen sinh hoạt tốt, duy trì tập thể dục thể thao, tăng cường sức đề kháng để giúp duy trì sức khỏe. Nếu không, do tuổi tác ngày càng cao, sức đề kháng suy giảm, các bộ phận trong cơ thể suy giảm sẽ dễ dẫn đến các loại bệnh tật, ảnh hưởng đến sức khỏe.

tuổi thọ, người già, thọ cao

Dùng cho người đã bước vào tuổi 50 không có 4 bệnh này, bạn có thể trường thọ:

1. Bệnh gút

Bệnh gút đã trở thành bệnh chuyển hóa thứ hai sau bệnh tiểu đường ở nước tôi, gây nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe người dân, chủ yếu là do axit uric quá mức. Trong trường hợp bình thường, con người sản xuất axit uric mỗi ngày, đồng thời, cơ thể bài tiết một lượng axit uric tương đương để duy trì sự cân bằng. Khi có sự mất cân bằng axit-bazơ trong cơ thể con người, nồng độ axit uric sẽ tăng lên, từ đó gây ra bệnh gút. Và khi bệnh gút tấn công, nó không thể không gây ra những cơn đau nhức khó chịu, đồng thời còn có thể kéo theo sự xuất hiện của các căn bệnh khác, từ đó đe dọa sức khỏe của chúng ta.

tuổi thọ, người già, thọ cao

2. Bệnh đường tiêu hóa

Do đời sống được nâng cao nên chuyện đủ ăn, đủ mặc không còn là vấn đề. Chế độ ăn uống không điều độ, làm việc và nghỉ ngơi không điều độ, áp lực cuộc sống rất lớn đã trở thành nhịp điệu chính của cuộc sống hiện đại. Ở những người trung niên và người cao tuổi sau 50 tuổi, một số thói quen sinh hoạt và ăn uống không tốt dễ dẫn đến hàng loạt bệnh đường tiêu hóa.

Diễn biến của các bệnh về đường tiêu hóa rất dài, nếu khi còn trẻ bạn không quan tâm đến việc bảo vệ dạ dày của mình thì khi về già rất có thể sẽ bị “quả báo hại”. Nếu chỉ là viêm ruột, viêm dạ dày đơn thuần thì không sao, nhưng nếu bị viêm loét dạ dày nặng, về lâu dài có thể dẫn đến ung thư dạ dày.

tuổi thọ, người già, thọ cao

3. Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

Nhiều người biết rất ít về COPD, một biến chứng của khí thũng và viêm phế quản mãn tính. Bệnh đặc trưng bởi khó thở và có thể tiến triển thành cơn hen mà ít đáp ứng với thuốc giãn phế quản thông thường. Bệnh này thường xuất hiện trên cơ địa những người nghiện thuốc lá lâu năm hoặc bệnh đường hô hấp tái phát nhiều lần.

Do đó, căn bệnh này phổ biến hơn ở người trung niên trở lên và sự tiến triển của nó có thể dẫn đến suy hô hấp, mệt mỏi về thể chất, nhập viện thường xuyên, giảm chất lượng cuộc sống và rút ngắn tuổi thọ. Bệnh ảnh hưởng đến 4,1 phần trăm người lớn tuổi.

tuổi thọ, người già, thọ cao

4. Bệnh tim mạch

Xác suất tăng huyết áp ẩn ở người lớn là gần 10%. Vì không có triệu chứng rõ ràng trong cuộc sống hàng ngày nên thường phải theo dõi huyết áp cấp cứu 24 giờ để tiếp xúc.

Rung tâm nhĩ cũng vậy, đây là một trong những triệu chứng rối loạn nhịp tim phổ biến nhất và làm tăng nguy cơ đột quỵ cũng như các bệnh khác. Tuy nhiên, vì các triệu chứng của AF hầu như không có triệu chứng và chỉ có thể được xác định bằng điện tâm đồ, chúng có thể dễ dàng bị bỏ qua. Mặc dù bệnh tim mạch không dễ phát hiện nhưng nó có liên quan đến các vấn đề như hút thuốc thường xuyên, chế độ ăn uống không lành mạnh, ít vận động, béo phì, sức khỏe tâm thần,... Vì vậy, đối với nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắc các bệnh trên cần chú ý theo dõi huyết áp, khi phát hiện bất thường nên đến bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt.

tuổi thọ, người già, thọ cao

tuổi thọ, người già, thọ cao

Muốn sống lâu khỏe mạnh, mỗi ngày phải làm hai việc nhỏ này:

1. Bỏ thuốc lá và rượu

Thuốc lá, rượu, đây là những chất gây nghiện. Những chất này có thể kích thích trung khu thần kinh của con người, có thể đạt được tác dụng sảng khoái về thể chất và tinh thần trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, hút thuốc làm giảm một nửa tuổi thọ của một người và gây suy giảm chức năng phổi. Những người hút ít thuốc dễ bị mất trí nhớ và thậm chí khó ngủ hơn. Đồng thời, người uống rượu thường xuyên sẽ gây tổn thương gan, bởi hơn 90% lượng rượu sẽ vào gan để phân hủy, sẽ làm tổn thương tế bào gan và dẫn đến các bệnh về gan.

tuổi thọ, người già, thọ cao

2. Tuân thủ tập thể dục điều độ

Như đã nói, tập thể dục là nền tảng của cuộc sống. Nếu bạn muốn sống lâu, bạn không thể không tập thể dục. Bởi vì tập thể dục thích hợp không chỉ có thể cải thiện chức năng tim phổi của con người, củng cố mạch máu mà còn tăng cường khả năng miễn dịch của con người. Đối với một số người không thích thể thao, thể lực tương đối kém, thậm chí cơ thể dễ bị béo phì, điều này chắc chắn tạo cơ hội cho một số bệnh mãn tính. Do đó, chúng ta có thể dành một chút thời gian trong cuộc sống để tập một số bài tập aerobic như đi bộ, chạy bộ,... điều này cũng có lợi hơn cho sức khỏe của chúng ta.

tuổi thọ, người già, thọ cao

Tóm lại, tuổi thọ là điều ai cũng theo đuổi, nhưng sức khỏe và tuổi thọ cần chúng ta giúp đạt được nó thông qua một số việc nhỏ trong cuộc sống. Duy trì một cuộc sống lành mạnh, sau bữa tối đi dạo nửa giờ, chơi cờ với bạn cũ và đi dạo, với một thái độ tốt, hài lòng và biết ơn, khó có thể không sống lâu.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố bị miễn nhiệm trong trường hợp nào?

Theo quy định, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể bị miễn nhiệm trong trường hợp cụ thể sau đây.
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

4 thói quen dạy con nhàn nhưng 'đánh cắp' trí thông minh, trẻ ngày càng lười suy nghĩ

Nhiều bậc phụ huynh vô tình áp dụng những thói quen nuôi dạy con với mục tiêu tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng...
Chăm con 15 giờ, 59 phút trước

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Gợi ý cho bạn 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ thải độc, bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 9 phút trước

Tại sao một số cô gái phải chịu 'cơn đau khủng khiếp' trong kỳ kinh nguyệt trong khi những người khác lại không đau chút nào? Vậy đau hay không đau tốt cho sức khỏe hơn?

Mỗi tháng đến kỳ kinh nguyệt, trải nghiệm của phụ nữ lại muôn hình vạn trạng: có người sinh hoạt bình thường, công việc học...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 10 phút trước

Cha mẹ của những đứa trẻ xuất sắc có 4 điểm chung này, bạn chỉ cần có 2 cũng đủ giúp con thành công

Chuyên gia từng huấn luyện học sinh đỗ Harvard, Stanford tiết lộ 4 điều giúp con cái thành công. Những việc này tưởng chừng rất...
Chăm con 21 giờ, 37 phút trước

Đại học Harvard phát hiện: 6 'tật lạ' thường xuất hiện ở trẻ IQ cao

​Nghiên cứu của Đại học Harvard đã chỉ ra rằng những đứa trẻ có chỉ số IQ cao thường thể hiện một số "tật lạ"...
Chăm con 23 giờ, 46 phút trước

Người già sống một mình nhất định phải đặt 3 thứ này bên giường! Bác sĩ cấp cứu: có thể cứu sống người vào những thời điểm quan trọng

Trong bối cảnh xã hội phát triển nhanh chóng, số lượng người cao tuổi sống một mình ngày càng gia tăng. Vì lý do công...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Tin mới cập nhật

5 cây 'ngũ quỷ' trồng trước nhà gây tai họa: Cây càng tươi tốt người càng suy kiệt, nhiều nhà vẫn đang trồng

Trong phong thủy, không phải loại cây xanh nào trồng trước nhà cũng mang ý nghĩa tốt lành và tạo thuận lợi cho gia chủ....
Phong thủy 6 giờ, 27 phút trước

Nữ ca sĩ vướng nghi vấn ăn cắp tại hải ngoại lần đầu xuất hiện sau scandal

Trong lần lên sóng trở lại này, Lynda Trang Đài khá tươi tắn, vui vẻ, trẻ trung và lấy lại phong độ, tràn đầy năng...
Chuyện làng sao 6 giờ, 29 phút trước

Trang Pháp lần đầu lên tiếng về tin đồn làm mẹ đơn thân

Trang Pháp gọi năm 2024 là năm màu hồng sau thời gian dài đối mặt với những định kiến và nỗi sợ không dám làm...
Chuyện làng sao 6 giờ, 30 phút trước

Diễn viên Thái Hòa 'Khi đàn chim trở về' bị đột quỵ trên đường, hoàn cảnh hết sức khó khăn

Được biết, hoàn cảnh của diễn viên Thái Hòa rất khó khăn, không có nhà cửa, không có bảo hiểm và bất cứ một khoản...
Chuyện làng sao 7 giờ, 37 phút trước

Thông tin quan trọng: Từ 1/7/2025, ai thuộc trường hợp này sẽ không được chi trả BHYT khi khám chữa bệnh

Từ ngày 1/7 tới đây, sẽ có 12 trường hợp không được chi trả bảo hiểm y tế.
Kiến thức 8 giờ, 54 phút trước

8 tháng nữa, trường hợp này bắt buộc phải đổi CCCD sang căn cước mới nếu không sẽ bị phạt

Nếu thuộc những trường hợp dưới đây mà cố tình không đổi thẻ Căn cước có thể bị phạt cảnh cáo hoặc phạt tiền từ...
Kiến thức 8 giờ, 57 phút trước

Tâm Tít tuổi 36 vẫn đỉnh chóp: Nhan sắc lão hoá ngược, body nóng bỏng vạn người mê

Nhiều người ghen tị trước nhan sắc lão hoá ngược của Tâm Tít ở tuổi U40.
Chuyện làng sao 8 giờ, 57 phút trước

7 hành vi lãng phí thời gian nhất bị DeepSeek ‘vạch mặt’, xem xong ai cũng giật mình

Dữ liệu lớn từ DeepSeek cho thấy những thói quen tưởng chừng vô hại lại đang âm thầm "ăn cắp" thời gian và tiềm năng...
Kiến thức 8 giờ, 59 phút trước

Tử vi ngày 8/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân tiền bạc rủng rỉnh, Sửu cẩn trọng trong lời ăn tiếng nói

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 8/5/2025.
Đời sống số 8 giờ, 9 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ năm ngày 8 tháng 5, tức ngày 11 tháng 4 âm lịch?

Ngày 8 tháng 5, thứ năm, ngày 11 tháng 4 âm lịch, con giáp nào nên thận trọng hơn? Làm sao để điều chỉnh?
Đời sống số 11 giờ, 5 phút trước