Danh mục

Bảo vệ của sổ tâm hồn bằng cách tránh những thói quen gây hại cho mắt mà bạn vô tình vẫn làm hàng ngày

Thứ bảy, 02/09/2017 10:00

Nếu cứ tiếp tục vô tình làm những việc như thế hàng ngày thì đừng hỏi vì sao đôi mắt bạn càng ngày càng yếu.

Mắt là một trong những khu vực nhạy cảm nhất cơ thể nên đừng bao giờ quên rằng chúng cần được chăm sóc một cách hết sức đặc biệt. Tuy nhiên, rất nhiều người mắc phải những thói quen gây hại cho mắt sau.

mắt, bảo vệ mắt, chăm sóc mắt, chăm sóc cửa sổ tâm hồn, thói quen, thói quen gây hại cho mắt,

Muốn mắt khỏe, hãy tránh những thói quen gây hại cho mắt sau

Đeo kính áp tròng cả khi đi ngủ

Một học viện nghiên cứu nhãn khoa Hoa Kỳ cho biết những người đeo kính áp tròng qua đêm có nguy cơ mắc bệnh ung thư giác mạc cao hơn 10-15 lần so với những người chỉ đeo vào ban ngày. Bạn nên tháo bỏ kính áp tròng trước khi ngủ để giữ cho độ ẩm của mắt được duy trì ở mức độ ổn định nhất.

Nếu bạn thức dậy và nhận ra rằng bạn đã quên tháo kính áp tròng, tuyệt đối đừng tháo kính ra ngay - nó có thể làm hỏng giác mạc của bạn. Sau 20-30 phút dưỡng ẩm cho mắt ( có thể bằng nước mắt nhân tạo), thì bạn mới được tháo kính áp tròng.

Sử dụng thiết bị điện tử quá lâu mà không nghỉ

Điện thoại thông minh, máy tính bảng và các thiết bị điện tử khác phát ra ánh sáng màu xanh, có hại giống như bức xạ UV của mặt trời (nếu không nhiều). Các nhà khoa học khuyến cáo bạn nên áp dụng công thức 20 khi phải ngồi quá lâu trước màn máy tính: cứ 20 phút sử dụng máy tính lại nhìn sang một vị trí khác trong vòng 20 giây không chớp mắt.

mắt, bảo vệ mắt, chăm sóc mắt, chăm sóc cửa sổ tâm hồn, thói quen, thói quen gây hại cho mắt,

Chạm/ dụi mắt

Deeba Chaudri, dược sĩ viên kiêm chuyên gia nhãn khoa tại phòng mạch LensCrafters New York cho biết đôi khi bạn cảm thấy ngứa mắt và muốn dụi mắt nhưng tốt nhất là bạn chỉ nhắm mắt và dụi bên ngoài thôi. Tuyệt đối không tiếp xúc trực tiếp với khu vực bên trong mắt sẽ giúp giảm thiểu các chấn thương, nhiễm trùng cũng như ngăn chặn việc các mạch máu bị vỡ ra, gây nên sưng viêm.

Không khám mắt định kỳ

Chaudri chia sẻ: Từng có bệnh nhân thừa nhận rằng họ đã không khám mắt suốt 12 năm vì tầm nhìn là 20/20 sau lần cuối kiểm tra. Thị lực không phải vấn đề duy nhất bạn cần quan tâm trong việc chăm sóc thị giác. Nếu một khối u phát triển bên trong mắt, chúng có thể chèn ép vào một vài máu xung quanh đó nhưng không ảnh hưởng tới dây thần kinh thị giác và do đó thị lực của bạn không bị ảnh hưởng.

Kẻ mắt quá nhiều

Khi kẻ mắt, lớp chì dễ dàng tiếp xúc và xâm nhập vào bên trong thông qua nước mắt. Lớp chì này có thể mang theo vi khuẩn và gây viêm nhiễm cho khu vực này.

mắt, bảo vệ mắt, chăm sóc mắt, chăm sóc cửa sổ tâm hồn, thói quen, thói quen gây hại cho mắt,

Lạm dụng những loại thuốc nhỏ mắt

Các loại thuốc giảm đỏ mắt có chứa các chất bảo quản và các hóa chất khác có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nếu sử dụng trong thời gian dài. Nếu gặp những vấn đề về ngứa rát hoặc đỏ mắt, bạn cần liên lạc với những chuyên gia nhãn khoa để được chẩn đoán và điều trị sớm nhất.

Không trang bị kính râm khi ra ngoài

Rất nhiều nghĩ rằng kính mát chỉ dành cho mùa hè hoặc chỉ dành cho mục đích thời trang nhưng ánh nắng hanh, nhẹ dịu của mùa đông cũng có khả năng gây hại trong khu vực nhạy cảm này. Nếu bạn không bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời, nó có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng như bỏng giác mạc, ung thư da trên mí mắt và một số biến chứng nguy hiểm khác.

Không tẩy trang trước khi đi ngủ

Đi ngủ mà không tẩy trang không chỉ có hại cho da của bạn mà còn cho đôi mắt của bạn nữa. Các thành phần trang điểm có thể cản trở tuần hoàn dưới da, dẫn tới mẩn đỏ khó chịu, thậm chí đau rát xung quanh viền mắt. Đặt biệt là nếu bạn không tháo lông mi giả, phần keo có thể nhập vào giác mạc của bạn và dẫn tới tình trạng viêm nặng.

mắt, bảo vệ mắt, chăm sóc mắt, chăm sóc cửa sổ tâm hồn, thói quen, thói quen gây hại cho mắt,

Sử dụng kính áp tròng quá hạn

Thông thường, kính áp tròng thường được bảo quản trong dung dịch làm sạch đặc trưng. Những dung dịch này có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa sự phát triển của các loại nấm ngứa có hại. Sử dụng kính áp tròng đã quá hạn sử dụng đồng nghĩa với việc loại dung dịch này không còn hiệu quả trong việc bảo vệ đôi mắt của bạn trước những mối đe dọa này nữa.

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Chính thức tạm dừng chi trả lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội hàng tháng từ ngày 1/7/2025 với 3 nhóm đối tượng

Từ ngày 01/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, quy định tại Điều 75 nêu rõ việc tạm dừng...
Tin trong ngày 2 ngày, 22 giờ trước

Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui lớn từ tháng 7/2025, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Từ nay, công chức địa chính xã để xảy ra vi phạm trong quản lý đất đai sẽ bị phạt thế nào?

Căn cứ theo quy định tại Điều 240 Luật Đất đai năm 2024, công chức địa chính xã nếu thiếu trách nhiệm để xảy ra...
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

Kể từ bây giờ, chuyển đất vườn lên đất thổ cư người dân bắt buộc phải đóng 4 khoản tiền này

Khi chuyển đổi đất vườn lên đất thổ cư, người dân sẽ phải đóng một số khoản tiền theo quy định. Mức đóng cụ thể...
Tin trong ngày 3 ngày, 18 giờ trước

Từ tháng tới, vợ chồng đi xe của nhau, không chính chủ có thể bị CSGT xử phạt tới 8 triệu?

Nhiều người dân vẫn chưa hiểu rõ thế nào là lỗi “đi xe không chính chủ” và lo ngại mình có thể bị phạt nếu...
Tin trong ngày 3 ngày, 22 giờ trước

Ít ngày nữa, người từ 60 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 1 khoản tiền hàng tháng, điều kiện là gì?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7), ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Người có tuổi thọ cao thường có 5 đặc điểm trên khuôn mặt! Bạn có bao nhiêu trong số đó?

Theo nghiên cứu, người sống thọ thường có 5 đặc điểm trên khuôn mặt sau:
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 60 phút trước

Có một loại polyp đại tràng, gần 100% chuyển thành ung thư! Bốn triệu chứng khi đi vệ sinh, báo hiệu polyp sắp xuất hiện

Polyp đại tràng là bệnh lý phổ biến, nhưng không phải loại nào cũng vô hại. Trong đó, polyp tuyến, đặc biệt trong bối cảnh...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ trước

Hay 'thấy' thứ này vào ban đêm, xin chia buồn, bạn có nguy cơ tử vong sớm cao gấp 3 lần người khác!

Cơn ác mộng có thể làm gián đoạn giấc ngủ, đẩy nhanh quá trình lão hóa và tăng nguy cơ tử vong sớm.
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 34 phút trước

Những nốt ruồi như thế này có thể biến thành ung thư! Cách xử lý đúng đắn khi có nốt ruồi 'đáng ngờ'

Nốt ruồi là hiện tượng da phổ biến, thường vô hại. Tuy nhiên, nếu chúng to lên, sẫm màu, biến dạng hoặc mọc ở vị...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 16 phút trước

1 loại hải sản của Việt Nam nhiều canxi gấp 3 lần đậu nành, Trung Quốc ví như 'thuốc ăn ngon' mùa hè

Là thực phẩm quen thuộc với người Việt, nó không những giàu dinh dưỡng mà còn mang đến cho bàn ăn một hương vị tươi...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 20 giờ trước

Ngồi lâu có tác hại gì đến cơ thể con người? Bạn nên ngồi bao lâu là an toàn? Bác sĩ: Đây là giới hạn, quá thời gian này nên đứng lên đi lại!

Trong xã hội hiện đại, “ngồi nhiều” đã trở thành một thói quen phổ biến của nhiều người do tính chất công việc và học...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 23 giờ trước

Tin mới cập nhật

Việt Nam bỏ túi hơn 1,7 tỷ USD từ 'mỏ vàng' xuất khẩu: Mỹ, Trung Quốc đua nhau lùng mua

Trung Quốc đã tăng mạnh nhập khẩu mặt hàng này của Việt Nam tới 90% so với cùng kỳ năm 2024.
Tin trong ngày 3 phút trước

Trước 1/7/2025: Hồ sơ cấp Sổ đỏ đã tiếp nhận nhưng chưa giải quyết sẽ được xử lý thế nào?

Nghị định 151/2025/NĐ-CP quy định rõ thẩm quyền quản lý đất đai theo mô hình chính quyền địa phương hai cấp, đồng thời hướng dẫn...
Kiến thức 17 phút trước

Một luật sư đã xử lý 5.000 vụ ly hôn cho biết: Những người phụ nữ luôn hạnh phúc dù kết hôn với ai là kiểu phụ nữ này!

Khi còn là Đệ nhất phu nhân, Michelle Obama từng đáp lại lời khen “chị thật may mắn khi lấy được tổng thống” bằng câu:...
Yêu 28 phút trước

Ông Hoàng Nam Tiến: AI sẽ tạo ra một ‘tầng lớp vô dụng’ trong 3-5 năm tới dù đã được học hành bài bản

Sự bùng nổ của AI đang tạo ra những biến đổi mạnh mẽ trong thị trường lao động, khiến ngay cả những người có trình...
Kiến thức 30 phút trước

Sao Việt 28/6: Hà Trúc Linh chỉ xin bố mẹ vài trăm nghìn đi thi Hoa hậu Việt Nam; Việt Hương muốn sinh thêm con?

Tin sao Việt 28/6/2025: Đăng quang ngôi vị cao nhất tại Hoa hậu Việt Nam 2024, hoàn cảnh và hành trình chinh phục vương miện...
Chuyện làng sao 33 phút trước

8 nhóm đối tượng được hưởng trợ cấp xã hội hàng tháng tăng 38,9% từ 1/7/2025, là những ai?

Theo Nghị định mới số 76/2024/NĐ-CP do Thủ tướng Chính phủ ban hành, hàng triệu người thuộc các nhóm đối tượng bảo trợ xã hội...
Kiến thức 47 phút trước

4 quy định mới về cấp sổ đỏ sẽ có hiệu lực ngay trong tuần sau, người dân lưu ý!

Tin vui cho người dân là từ ngày 1/7 sắp tới, thủ tục cấp sổ đỏ lần đầu có thể được rút ngắn thời gian...
Dòng sự kiện 48 phút trước

Nếu có 5 dấu hiệu này ở nơi làm việc nghĩa là bạn đã làm mất lòng sếp, tương lai của bạn đang bị đe dọa nghiêm trọng, hãy cẩn thận

Mối quan hệ với cấp trên thường ảnh hưởng không nhỏ đến con đường phát triển sự nghiệp. Tuy nhiên, không phải lúc nào sự...
Đời sống trẻ 48 phút trước

Ngành học có điểm chuẩn dễ thở từ 17-26 điểm, ra trường doanh nghiệp trải thảm đỏ với mức lương lên tới 50 triệu đồng

Điểm chuẩn năm 2024 của ngành này dao động từ 17 đến 26 điểm. Đây là một trong những ngành thời thượng dễ kiếm việc...
Kiến thức 58 phút trước

Thông tin chính thức: Cơ quan chức năng được phép bán phương tiện, tang vật vi phạm hành chính

Tiền thu được từ việc bán tang vật, phương tiện phải gửi vào tài khoản tạm giữ mở tại Kho bạc Nhà nước.
Kiến thức 1 giờ, 26 phút trước