Danh mục

Bảo vệ của sổ tâm hồn bằng cách tránh những thói quen gây hại cho mắt mà bạn vô tình vẫn làm hàng ngày

Thứ bảy, 02/09/2017 10:00

Nếu cứ tiếp tục vô tình làm những việc như thế hàng ngày thì đừng hỏi vì sao đôi mắt bạn càng ngày càng yếu.

Mắt là một trong những khu vực nhạy cảm nhất cơ thể nên đừng bao giờ quên rằng chúng cần được chăm sóc một cách hết sức đặc biệt. Tuy nhiên, rất nhiều người mắc phải những thói quen gây hại cho mắt sau.

mắt, bảo vệ mắt, chăm sóc mắt, chăm sóc cửa sổ tâm hồn, thói quen, thói quen gây hại cho mắt,

Muốn mắt khỏe, hãy tránh những thói quen gây hại cho mắt sau

Đeo kính áp tròng cả khi đi ngủ

Một học viện nghiên cứu nhãn khoa Hoa Kỳ cho biết những người đeo kính áp tròng qua đêm có nguy cơ mắc bệnh ung thư giác mạc cao hơn 10-15 lần so với những người chỉ đeo vào ban ngày. Bạn nên tháo bỏ kính áp tròng trước khi ngủ để giữ cho độ ẩm của mắt được duy trì ở mức độ ổn định nhất.

Nếu bạn thức dậy và nhận ra rằng bạn đã quên tháo kính áp tròng, tuyệt đối đừng tháo kính ra ngay - nó có thể làm hỏng giác mạc của bạn. Sau 20-30 phút dưỡng ẩm cho mắt ( có thể bằng nước mắt nhân tạo), thì bạn mới được tháo kính áp tròng.

Sử dụng thiết bị điện tử quá lâu mà không nghỉ

Điện thoại thông minh, máy tính bảng và các thiết bị điện tử khác phát ra ánh sáng màu xanh, có hại giống như bức xạ UV của mặt trời (nếu không nhiều). Các nhà khoa học khuyến cáo bạn nên áp dụng công thức 20 khi phải ngồi quá lâu trước màn máy tính: cứ 20 phút sử dụng máy tính lại nhìn sang một vị trí khác trong vòng 20 giây không chớp mắt.

mắt, bảo vệ mắt, chăm sóc mắt, chăm sóc cửa sổ tâm hồn, thói quen, thói quen gây hại cho mắt,

Chạm/ dụi mắt

Deeba Chaudri, dược sĩ viên kiêm chuyên gia nhãn khoa tại phòng mạch LensCrafters New York cho biết đôi khi bạn cảm thấy ngứa mắt và muốn dụi mắt nhưng tốt nhất là bạn chỉ nhắm mắt và dụi bên ngoài thôi. Tuyệt đối không tiếp xúc trực tiếp với khu vực bên trong mắt sẽ giúp giảm thiểu các chấn thương, nhiễm trùng cũng như ngăn chặn việc các mạch máu bị vỡ ra, gây nên sưng viêm.

Không khám mắt định kỳ

Chaudri chia sẻ: Từng có bệnh nhân thừa nhận rằng họ đã không khám mắt suốt 12 năm vì tầm nhìn là 20/20 sau lần cuối kiểm tra. Thị lực không phải vấn đề duy nhất bạn cần quan tâm trong việc chăm sóc thị giác. Nếu một khối u phát triển bên trong mắt, chúng có thể chèn ép vào một vài máu xung quanh đó nhưng không ảnh hưởng tới dây thần kinh thị giác và do đó thị lực của bạn không bị ảnh hưởng.

Kẻ mắt quá nhiều

Khi kẻ mắt, lớp chì dễ dàng tiếp xúc và xâm nhập vào bên trong thông qua nước mắt. Lớp chì này có thể mang theo vi khuẩn và gây viêm nhiễm cho khu vực này.

mắt, bảo vệ mắt, chăm sóc mắt, chăm sóc cửa sổ tâm hồn, thói quen, thói quen gây hại cho mắt,

Lạm dụng những loại thuốc nhỏ mắt

Các loại thuốc giảm đỏ mắt có chứa các chất bảo quản và các hóa chất khác có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nếu sử dụng trong thời gian dài. Nếu gặp những vấn đề về ngứa rát hoặc đỏ mắt, bạn cần liên lạc với những chuyên gia nhãn khoa để được chẩn đoán và điều trị sớm nhất.

Không trang bị kính râm khi ra ngoài

Rất nhiều nghĩ rằng kính mát chỉ dành cho mùa hè hoặc chỉ dành cho mục đích thời trang nhưng ánh nắng hanh, nhẹ dịu của mùa đông cũng có khả năng gây hại trong khu vực nhạy cảm này. Nếu bạn không bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời, nó có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng như bỏng giác mạc, ung thư da trên mí mắt và một số biến chứng nguy hiểm khác.

Không tẩy trang trước khi đi ngủ

Đi ngủ mà không tẩy trang không chỉ có hại cho da của bạn mà còn cho đôi mắt của bạn nữa. Các thành phần trang điểm có thể cản trở tuần hoàn dưới da, dẫn tới mẩn đỏ khó chịu, thậm chí đau rát xung quanh viền mắt. Đặt biệt là nếu bạn không tháo lông mi giả, phần keo có thể nhập vào giác mạc của bạn và dẫn tới tình trạng viêm nặng.

mắt, bảo vệ mắt, chăm sóc mắt, chăm sóc cửa sổ tâm hồn, thói quen, thói quen gây hại cho mắt,

Sử dụng kính áp tròng quá hạn

Thông thường, kính áp tròng thường được bảo quản trong dung dịch làm sạch đặc trưng. Những dung dịch này có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa sự phát triển của các loại nấm ngứa có hại. Sử dụng kính áp tròng đã quá hạn sử dụng đồng nghĩa với việc loại dung dịch này không còn hiệu quả trong việc bảo vệ đôi mắt của bạn trước những mối đe dọa này nữa.

Huyền Nguyễn (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

5 quốc gia này tiêu tiền Việt Nam: Người dân tự tin xuất ngoại đi du lịch, không mất thời gian đổi tiền

Việc đổi tiền khi du lịch nước ngoài thường gây phiền toái và tiềm ẩn rủi ro. Tuy nhiên, người dân Việt Nam sắp tới...
Du lịch nước ngoài 2 ngày, 6 giờ trước

Phạt tiền lên tới 1.000.000 đồng với 7 trường hợp không đăng ký thường trú năm 2025, cụ thể là ai?

Theo luật hiện hành, công dân đã đăng ký thường trú mà chuyển đến chỗ ở hợp pháp khác và đủ điều kiện đăng ký...
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Tuyển sinh lớp 10, một số trường công ở Hà Nội có số lượng người đăng ký thi còn ít hơn cả chỉ tiêu

Kết quả thống kê mới nhất về số lượng thí sinh đăng ký dự thi vào lớp 10 các trường THPT công lập không chuyên...
Tin trong ngày 2 ngày, 12 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 6/6, tức ngày 11 tháng 5 âm lịch?

Thời gian là sự sắp xếp và kết hợp của trường vũ trụ. Ngày 6 tháng 6, thứ sáu, ngày mười một tháng năm âm...
Đời sống số 1 ngày, 11 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày thứ Năm, 5 tháng 6, tức mùng 10 tháng 5 âm lịch?

Lịch âm truyền thống là sự thể hiện ý tưởng về sự hòa hợp giữa con người và thiên nhiên, và các tiết khí là...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Trường hợp này sẽ được tăng lương hưu tháng 6/2025 theo Nghị định 75/2024, ai không biết dễ mất quyền lợi

Đối tượng được tăng lương hưu tháng 6/2025 theo Nghị định 75/2024/NĐ-CP là những người trong diện dưới đây.
Tin trong ngày 3 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Trà xanh không phải số 1 chống oxy hóa, loại lá 30.000đ/kg bán khắp chợ Việt này mới là Quán quân

Trà xanh từ lâu nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa, nhưng lá chùm ngây mới dẫn đầu về lợi ích sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 13 phút trước

Uống nước nghệ mỗi ngày có tác dụng gì?

Nghệ, với hợp chất curcumin nổi tiếng, đã được sử dụng trong y học cổ truyền hàng thế kỷ, đặc biệt là trong Ayurveda, một...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 28 phút trước

Tại sao tóc bạn ngày càng bạc nhiều hơn? Các bác sĩ cảnh báo: Có thể là do bạn không ăn đủ các chất dinh dưỡng này

Bạn có thấy tóc mình bạc nhiều hơn không? Có thể bạn nghĩ đó chỉ là dấu hiệu của lão hóa, nhưng thực tế, tóc...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 11 phút trước

Hay ốm vặt đừng vội tìm thuốc, bác sĩ Nhật khuyên ăn 3 món để tăng cường miễn dịch tự nhiên

Nếu bản thân bạn hay ốm vặt, người mệt mỏi thì hãy tham khảo chế độ ăn uống nhằm nâng cao miễn dịch tự nhiên...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Uống cà phê vào 2 lúc này không khác gì 'thuốc độc chết người', chuyên gia mách thời điểm tốt để biến chúng thành vàng đen

Việc uống cà phê thường xuyên vẫn gây nhiều tranh cãi. Có người cho rằng uống mỗi ngày sẽ gây nghiện, chẳng khác gì "thuốc...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Có cần uống 8 cốc nước mỗi ngày? Nghiên cứu mới từ Mỹ: Quá nhiều! Chỉ cần uống lượng này là đủ cho nam và nữ

Tùy vào từng thể trạng của mỗi người mà chúng ta uống lượng nước khác nhau cho phù hợp.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 19 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 6/6: Jack có 'tin vui'; Thông tin tang lễ của diễn viên Tạ Am

Tin sao Việt 6/6/2025: Sau thời gian 'ở ẩn', Jack đón tin vui. Thông tin cáo phó, tổ chức tang lễ cho nam diễn viên...
Chuyện làng sao 5 giờ, 7 phút trước

Cuối cùng Tăng Duy Tân cũng xác nhận tình cảm với một nữ ca sĩ nổi tiếng

Chỉ qua một động thái, chuyện tình cảm của Tăng Duy Tân và Bích Phương trở thành tâm điểm bàn tán.
Chuyện làng sao 7 giờ, 28 phút trước

Tử vi ngày 7/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão có nhiều cơ hội kiếm tiền, Tỵ gặp phải thách thức

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 7/6/2025.
Đời sống số 8 giờ, 37 phút trước

Nữ diễn viên Vbiz 29 tuổi bị suy thận giai đoạn cuối là ai?

Thông tin nữ diễn viên bị suy thận ở tuổi đời còn rất trẻ khiến cư dân mạng không khỏi xót xa.
Chuyện làng sao 8 giờ, 38 phút trước

5 ngành 'hái ra tiền' không sợ thiếu việc làm trong 10 năm tới: Khát nhân lực tay nghề cao, thu nhập lên đến 70 triệu đồng/tháng

Trong bối cảnh nền kinh tế Việt Nam hội nhập sâu rộng và chứng kiến sự phát triển vượt bậc của công nghệ, một số...
Kiến thức 8 giờ, 47 phút trước

Theo Luật BHXH mới: Đây là 3 trường hợp bị cắt lương hưu và cách khôi phục quyền lợi

Từ 1/7/2025, Luật BHXH 2024 có hiệu lực với nhiều thay đổi quan trọng, 3 đối tượng sẽ bị cắt lương hưu nếu vi phạm...
Kiến thức 8 giờ, 47 phút trước

Nữ 'quái kiệt' cải lương: Cả đời cống hiến vẫn không đủ ăn, U80 cật lực làm việc nuôi gia đình

Là một trong những "quái kiệt sân khấu" ghi dấu ấn với khán giả, nữ nghệ sĩ này hiện vẫn chăm chỉ làm việc để...
Chuyện làng sao 8 giờ, 48 phút trước

Nhiều đại học đồng loạt 'khai tử' khối thi truyền thống, thêm mới nhiều tổ hợp lạ, khiến thí sinh hoang mang

Mùa tuyển sinh đại học năm 2025 đang nóng lên từng ngày khi các trường đồng loạt công bố thông tin tuyển sinh. Nhiều khối...
Tin trong ngày 8 giờ, 48 phút trước

Bí mật phơi bày: Phụ nữ không thể sống thiếu đàn ông, chính là vì 4 nhu cầu này, nhưng phụ nữ không nói ra

Dù xã hội ngày càng hiện đại, phụ nữ ngày càng độc lập và mạnh mẽ, nhưng trong sâu thẳm nội tâm, vẫn có những...
Yêu 8 giờ, 48 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 7 tháng 6, tức ngày 12 tháng 5 âm lịch?

Thời tiết có quy luật riêng, ảnh hưởng đến sinh lý và tâm lý của chúng ta. Ngày 7 tháng 6, thứ bảy, ngày 12...
Đời sống số 11 giờ, 34 phút trước