Danh mục

Bao nhiêu lần quan hệ tình dục trong một tháng được coi là khỏe mạnh? Nghiên cứu của Harvard: 21 lần một tháng giúp giảm 22% nguy cơ ung thư

Thứ ba, 23/09/2025 10:24

Anh Lý, 38 tuổi, một quản lý cấp trung trong ngành tài chính bỗng nhận tin sét đánh, anh mắc bệnh tiền liệt tuyến. Nhiều năm làm việc căng thẳng, tiệc tùng liên miên, khi đời sống vợ chồng xuất hiện trở ngại, anh mới giật mình nhận ra mình đã quá tải.

Theo số liệu Trung tâm đăng ký bệnh quốc gia, tỷ lệ mắc ung thư tiền liệt tuyến tăng 3% mỗi năm, hiện đã vươn lên thành loại ung thư phổ biến thứ 6 ở nam giới. Câu hỏi đặt ra: đàn ông cần làm gì để phòng ngừa?

Một nghiên cứu kéo dài gần 20 năm của Đại học Harvard (Mỹ), đăng trên tạp chí quốc tế European Urology, cho thấy: tần suất “ân ái” càng cao, nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến càng thấp.

sức khỏe, sức khỏe tình dục, tần suất quan hệ tình dục, quan hệ tình dục

Nghiên cứu đại học Harvard: tần suất “ân ái” càng cao, nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến càng thấp

Trong nghiên cứu, 32.000 nam giới được chia thành hai nhóm: 20–29 tuổi và 40–49 tuổi. Từ năm 1992–2010, họ đều đặn ghi lại số lần “xuất tinh” hàng tháng. Kết quả, nhóm 20–29 tuổi: những người đạt 21 lần trở lên mỗi tháng giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến 20% so với nhóm chỉ 4–7 lần/tháng. Trong khi đó, nhóm 40–49 tuổi: nguy cơ giảm tới 22%.

Đây là nghiên cứu quy mô lớn nhất trong lĩnh vực sức khỏe nam giới, củng cố thêm bằng chứng cho thấy việc duy trì đời sống tình dục đều đặn có lợi cho tiền liệt tuyến.

sức khỏe, sức khỏe tình dục, tần suất quan hệ tình dục, quan hệ tình dục

(Ảnh minh họa)

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng lưu ý: mọi thứ cần có chừng mực. Cường độ quá cao hoặc áp lực công việc, căng thẳng kéo dài có thể phản tác dụng.

Thực tế, từ khoảng 24 tuổi, nam giới đạt đỉnh cao về thể lực và nội tiết. Bước sang tuổi 30, testosterone bắt đầu suy giảm, cộng thêm thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, thức khuya… khiến sức khỏe sinh lý ngày càng đi xuống.

Theo y văn, nếu thời gian quan hệ <2 phút hoặc số lần “ra vào” dưới 10–30 lần mà không kiểm soát được, có thể là dấu hiệu rối loạn chức năng. Thống kê cho thấy gần 1/3 đàn ông từng gặp tình trạng này.

sức khỏe, sức khỏe tình dục, tần suất quan hệ tình dục, quan hệ tình dục

(Ảnh minh họa)

Vấn đề là, nhiều nam giới vì e ngại mà không đi khám, thậm chí tìm đến thuốc láo, gây nguy hiểm lâu dài. Trong khi đó, ung thư tiền liệt tuyến thường tiến triển âm thầm, chỉ có thể kiểm soát hiệu quả nếu phát hiện sớm.

Nghiên cứu Harvard mở ra góc nhìn mới, nhưng phòng ngừa ung thư tiền liệt tuyến không chỉ dựa vào quan hệ tình dục. Các chuyên gia nhấn mạnh:

- Dinh dưỡng: hạn chế rượu bia, thịt đỏ, đồ nhiều dầu mỡ. Tăng cường cà chua, nấm mèo, táo, các loại đậu và rau xanh.

- Vận động: duy trì tập thể dục đều đặn, tránh béo phì, yếu tố nguy cơ lớn của nhiều bệnh nam khoa.

- Khám sức khỏe định kỳ: đặc biệt là xét nghiệm PSA, siêu âm tiền liệt tuyến khi có triệu chứng.

Ở phương Tây, do chế độ ăn nhiều thịt đỏ và chất béo, tỷ lệ mắc ung thư tiền liệt tuyến luôn đứng hàng đầu trong các loại ung thư ở nam giới. Tại châu Á, tỉ lệ đang gia tăng nhanh chóng, phần nào do lối sống hiện đại.

sức khỏe, sức khỏe tình dục, tần suất quan hệ tình dục, quan hệ tình dục

(Ảnh minh họa)

Lời khuyên:

Không có con số tuyệt đối nào cho chuyện “bao nhiêu lần mỗi tháng mới khỏe mạnh”. Quan trọng nhất là duy trì đời sống tình dục hài hòa, vừa sức, kết hợp với chế độ sống khoa học: ăn uống lành mạnh, vận động thường xuyên, ngủ đủ giấc và khám bệnh kịp thời.

Một khi xuất hiện bất thường, thay vì im lặng chịu đựng, nam giới cần mạnh dạn tìm đến bác sĩ chuyên khoa. Sức khỏe tiền liệt tuyến và sức khỏe toàn thân sẽ được bảo vệ tốt nhất bằng sự chủ động của chính mỗi người.

Dương Huyền (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Đi thăm đồng, anh nông dân phát hiện 150 tấn vàng

Đây có thể trở thành một trong những khám phá về khoáng sản quan trọng nhất của một quốc gia trong nhiều thập kỷ qua....
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Tin vui: Đề xuất tăng trợ cấp lên 1.000.000 đồng/tháng cho 2 nhóm đối tượng đặc biệt sau

Mức trợ cấp dành cho thanh niên xung phong đã hoàn thành nhiệm vụ trong kháng chiến và lực lượng thanh niên xung phong cơ...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Ba, ngày 23 tháng 9, tức ngày 2 tháng 8 âm lịch - ngày Thu phân?

Thứ Ba, ngày 23 tháng 9, ngày mùng 2 tháng 8 âm lịch, rơi vào Năm Tỵ, Tháng Ất Dậu và Ngày Ất Mùi. Trong...
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố năm 2025, quy trình gồm những bước nào?

Khi mô hình chính quyền 2 cấp đã được triển khai, nhiều quy định về nhân sự cũng thay đổi. Vậy, quy trình bãi nhiệm...
Tin trong ngày 1 ngày, 12 giờ trước

Việt Nam sở hữu công trình thủy điện dưới lòng đất: Lớn nhất cả nước, như 'cung điện' ngầm ẩn sâu 600m trong lòng núi

Công trình này được khởi công vào ngày 4/11/1993, hòa lưới quốc gia tổ máy đầu tiên vào ngày 12/5/2000, khánh thành nhà máy ngày...
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

5 ngành học 'con nhà nghèo' không nên chọn, đỗ Đại học chưa chắc đã là tin mừng!

Nhiều ngành học hiện nay tiềm ẩn nguy cơ thất nghiệp cao và chi phí đào tạo lớn, vì vậy thí sinh có hoàn cảnh...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

4 thực phẩm quen thuộc này là nơi ẩn náu ưa thích của ký sinh trùng, đun nước sôi chưa chắc đã diệt hết, hãy cẩn thận!

Ẩm thực luôn đầy hấp dẫn, nhưng đằng sau những món ngon quen thuộc lại tiềm ẩn nguy cơ từ ký sinh trùng mà không...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 39 phút trước

Bác sĩ khuyên: Ngoài không ăn quá nhiều khoai lang và bí ngô? Người cao tuổi còn nên hạn chế ăn 4 loại thực phẩm này

Khi chúng ta già đi, các chức năng khác nhau của cơ thể con người dần thay đổi. Chức năng của hệ tiêu hóa, tốc...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Loại cá quen thuộc, chợ Việt bán rẻ bèo nhưng được đánh giá 'tốt không kém cá hồi'

Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, loại cá này còn cung cấp nhiều axit béo omega-3, omega-6, vốn là...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 10 giờ trước

Chuyện gì sẽ xảy ra với những người cứ nhất quyết không ăn tối? Có 4 hậu quả đang chờ bạn

Nhịn ăn tối tưởng chừng là cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản, nhưng thực chất lại là con dao hai lưỡi hủy hoại...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Nhìn tóc có thể biết một người sống thọ bao lâu? Bác sĩ: Những người sống thọ thường có những đặc điểm này trên tóc

Dưới đây là một số dấu hiệu tóc thường gặp ở người khỏe mạnh, có tiềm năng sống thọ (theo quan sát lâm sàng của...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Loại rau quen thuộc với người Việt, ở chợ có giá rẻ bèo lại được đánh giá 'tốt bậc nhất thế giới'

Loại rau này mang lại nhiều lợi ích như giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, tăng cường sức khỏe, kiểm soát huyết...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Lao động làm việc theo hợp đồng dưới 12 tháng phải đáp ứng điều kiện gì để được hưởng trợ cấp thất nghiệp?

Trường hợp người lao động làm việc theo hợp đồng lao động có thời hạn từ đủ 1 tháng đến dưới 12 tháng thì phải...
Tin trong ngày 13 phút trước

Tỉnh thành nào là nơi sinh ra nhiều tỷ phú nhất Việt Nam?

Đây là nơi sinh ra của 4 tỷ phú giàu có bậc nhất ở Việt Nam hiện tại.
Kiến thức 16 phút trước

Theo quy định hiện nay, thu nhập bao nhiêu thì không cần đóng thuế thu nhập cá nhân?

Với quy định hiện hành, mức thu nhập chịu thuế được xác định sau khi trừ các khoản giảm trừ theo quy định. Với từng...
Dòng sự kiện 21 phút trước

Hà Nội dự kiến đổi 4 khu đất lớn này cho nhà đầu tư xây cầu Trần Hưng Đạo

UBND thành phố Hà Nội đề xuất hoán đổi 4 khu đất lớn tại Đông Anh và Gia Lâm để thanh toán cho nhà đầu...
Tin trong ngày 33 phút trước

Ngành đang thiếu 60.000 nhân sự/năm, điểm chuẩn 'dễ thở' lại đa dạng trường học: Tốt nghiệp nhận lương 50 triệu/tháng

Dự báo năm 2025, thị trường lao động sẽ bùng nổ nhu cầu tuyển dụng ở một số lĩnh vực, trong đó có một ngành...
Kiến thức 34 phút trước

Sau tiết Thu phân (23/9) năm Tỵ, con giáp nào nên thận trọng, làm sao để tránh vận xui?

Thu phân đến vào ngày 23 tháng 9, chia mùa thu thành hai nửa rõ rệt. Từ thời điểm này, vạn vật tạm biệt sự...
Đời sống số 35 phút trước

Điều thứ ba quyết định tuổi thọ là tập thể dục, thứ hai là uống nước, nhưng nhiều người không thể làm được điều đầu tiên

Bí quyết thực sự để có sức khỏe tốt của dì không nằm ở việc tập thể dục thường xuyên hay uống đủ nước mỗi...
Chăm sóc sức khỏe 38 phút trước

Tìm ra 4 thiết bị âm thầm 'đốt' tiền điện không kém điều hoà: Nhà nào cũng có nhưng nhiều người vẫn chủ quan

Các thiết bị điện chính trong nhà bao gồm: Máy điều hòa, tủ lạnh, máy nước nóng điện và thiết bị chiếu sáng,... trong đó...
Kiến thức 59 phút trước

Người xưa nói: 'Năm cây trong nhà sẽ mang lại nghèo đói và diệt vong', là 5 cây nào? Điều này có đúng không?

không phải cây nào cũng được coi là tốt trong phong thủy. Một câu tục ngữ cổ nói rằng: "Năm cây trong nhà sẽ mang...
Kiến thức 1 giờ trước

Nếu một đứa trẻ có 3 trong 4 dấu hiệu này, thì trẻ đã đến 'giai đoạn ghét cha mẹ' và mọi phương pháp giáo dục khác đều vô hiệu. Chỉ còn hai từ này là vẫn hiệu quả

Trong quá trình phát triển của con cái, cha mẹ có thể gặp phải một giai đoạn khó khăn - "giai đoạn ghét bỏ cha...
Chăm con 1 giờ, 7 phút trước