Danh mục

Bảng trình tự 'lão hóa nội tạng' của nam giới đã được phơi bày, bạn có thể tự kiểm chứng xem mình đang ở đâu

Chủ nhật, 16/04/2023 10:00

Trong cuộc đời, chẳng ai muốn đối mặt với sự lão hóa. Nhắc đến lão hóa, đa số mọi người xem đó là một hiện tượng đáng sợ bởi bước tới quá trình này chức năng của các cơ quan cơ thể yếu dần, da nhăn nheo, hệ miễn dịch, hệ tim mạch, hô hấp đều suy giảm...

Thực ra, sự lão hóa của cơ thể con người không diễn ra trong nháy mắt, mỗi cơ quan đều có tuổi già riêng, vì vậy, bạn cũng nên kiểm tra lại bản thân xem hiện tại mình đang lão hóa ở đâu?

Dưới đây là bảng trình tự “lão hóa nội tạng” của nam giới, bạn có thể tự kiểm chứng xem mình đang ở đâu.

Phổi

lão hóa, trình tự lão hóa, lão hóa cơ thể

Chức năng phổi phải là cơ quan lão hóa đầu tiên trong cơ thể nam giới và chức năng phổi bắt đầu lão hóa vào khoảng 20 tuổi!

Phổi tương đương với “máy lọc” của cơ thể con người, có thể giúp chúng ta lọc các chất độc hại trong không khí và duy trì sức khỏe. Đồng thời, phổi có thể giúp cơ thể con người thải ra khí cacbonic đã phân hủy trong cơ thể, hít nhiều oxy hơn và tăng cường sức khỏe thể chất.

Nếu bạn cảm thấy dung tích phổi giảm đột ngột và khó thở trong một khoảng thời gian, đó có thể là dấu hiệu của sự lão hóa.

Bộ não

lão hóa, trình tự lão hóa, lão hóa cơ thể

Bộ não là một trong những “bộ chỉ huy” chính của cơ thể con người, nhiều người cho rằng tốc độ lão hóa của bộ não nên xếp cuối cùng, thực tế tốc độ lão hóa của bộ não con người rất nhanh.

Từ khi chúng ta được sinh ra, tổng số tế bào thần kinh là khoảng 100 tỷ, theo thời gian và tuổi tác, khi con người ở độ tuổi 20, não bộ sẽ dần xuất hiện các vấn đề lão hóa.

Làn da

lão hóa, trình tự lão hóa, lão hóa cơ thể

Để phán đoán tuổi tác của một người mọi người thường sẽ dựa vào mức độ lão hóa trên khuôn mặt mà phán đoán. Nhìn chung, quá trình lão hóa da bắt đầu từ tuổi 25, lúc này collagen trên da mặt bị suy giảm rất nhiều, da không còn căng mịn và đẹp như trước, đối với nam giới, lúc này có thể cảm thấy làn da của mình bị sạm đi, ngày càng lỏng lẻo hơn, đó cũng là dấu hiệu của sự lão hóa.

Tóc

lão hóa, trình tự lão hóa, lão hóa cơ thể

Sau 30 tuổi, nam giới sẽ bắt đầu xuất hiện triệu chứng rụng tóc, lúc này một số nam giới còn xuất hiện triệu chứng tóc bạc nữa! Sau 60 tuổi, các nang tóc nhỏ lại và tóc sẽ dần mỏng đi.

Khả năng sinh sản

Nhìn chung, khả năng sinh sản bắt đầu giảm sau 35 tuổi đối với cả nam và nữ.

Ruột

lão hóa, trình tự lão hóa, lão hóa cơ thể

Ruột là cơ quan tiêu hóa và hấp thụ muộn nhất của cơ thể con người, có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp loại bỏ độc tố và rác thải trong cơ thể. Vì vậy sức khỏe đường ruột đóng vai trò trọng yếu đối với sức khỏe con người.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 90% bệnh tật trong cơ thể con người có liên quan đến đường ruột không sạch sẽ! Nếu bạn không đi đại tiện trong một ngày, chất độc tích tụ trong cơ thể tương đương với tác hại của việc hút ba bao thuốc lá. Khoảng 40 tuổi, các vấn đề về táo bón, đầy bụng ngày càng rõ ràng, điều này cho thấy mọi người đã có dấu hiệu lão hóa.

Làm thế nào để làm chậm tốc độ lão hóa?

Tập thể dục đúng cách

lão hóa, trình tự lão hóa, lão hóa cơ thể

Vận động hợp lý không những có thể cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể mà còn nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, làm chậm tốc độ thoái hóa cơ thể, hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa, ngăn ngừa béo phì, đẩy lùi lão hóa.

Uống nước

Nước là chất không thể thiếu trong cơ thể con người, con người cần bổ sung đủ nước mỗi ngày để có một làn da khỏe đẹp, nếu thiếu nước da sẽ trở nên rất khô, mất đi độ đàn hồi và làn da cũng sẽ sạm đi, trở nên đặc biệt xấu và yếu ớt.

Để làm chậm quá trình lão hóa, mọi người nên uống một cốc nước vào buổi sáng, có thể đánh thức quá trình tái tạo tế bào da và giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Tâm lý thoải mái

lão hóa, trình tự lão hóa, lão hóa cơ thể

Duy trì thái độ tích cực và lạc quan đối với cuộc sống cũng có thể khiến con người già đi chậm hơn! Nếu bạn thường xuyên có những cảm xúc tiêu cực trong cuộc sống, nó sẽ làm tăng tiết catecholamine trong cơ thể con người, chất này không có lợi cho sức khỏe của mạch máu và sẽ làm tăng gánh nặng cho tim của bạn.

Vì vậy, mọi người nên duy trì thái độ tích cực trong cuộc sống, điều này sẽ giúp duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần, đồng thời làm chậm tốc độ lão hóa.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Tổ Tiên nói: 'Đáng sợ nhất là năm nhuận 2 tháng 6 âm', tại sao lại như vậy?

Người xưa nói, vào năm nhuận 2 tháng 6 âm có nhiều điều đáng lo ngại, vì sao thế?
Đời sống số 3 ngày, 19 giờ trước

Tin vui ít ngày tới: Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố ngoài lương còn hưởng thêm chính sách đặc biệt có lợi này

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là những người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố. Ngoài phụ cấp hàng tháng,...
Kiến thức 2 ngày trước

Kể từ bây giờ, quá hạn 3 mốc thời gian này người dân sẽ không thể sang tên sổ đỏ

Theo quy định, người dân sẽ không thể sang tên sổ đỏ nếu như để quá hạn các mốc thời gian theo quy định.
Tin trong ngày 2 ngày, 2 giờ trước

Từ tháng 1/2026: Chính thức áp dụng bảng giá đất mới, ai nằm trong 3 nhóm này sẽ bị mất nhiều tiền hơn

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi...
Kiến thức 2 ngày trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 20/6, tức ngày 25 tháng 5 âm lịch?

Ngày 20 tháng 6, thứ sáu, ngày 25 tháng 5 âm lịch, là ngày Canh Thân của năm Tỵ và tháng Ngâm Ngọ. Trong một...
Đời sống số 2 ngày, 18 giờ trước

Năm 2026: Chỉ duy nhất 1 trường hợp được cấp thẻ Căn Cước vô thời hạn, là ai?

Theo quy định, sang năm 2026, sẽ có đối tượng này được cấp thẻ căn cước vô thời hạn.
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

Bí quyết sống thọ: 2 loại rau người Nhật xem như 'thuốc tiên', bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo

Hòn đảo phía Nam Nhật Bản này nổi tiếng với danh xưng "vùng đất sống thọ nhất thế giới", nơi tỷ lệ người trăm tuổi...
Khỏe đẹp 3 giờ, 17 phút trước

Thức uống giàu canxi nên uống thường xuyên, đặc biệt vào mùa hè

Những thực phẩm này giàu canxi và giàu protein. Bạn có thể uống một số loại trái cây để hỗ trợ điều hòa.
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 53 phút trước

Giống như rắn, con người có một 'điểm yếu' chết người! Đừng chạm vào nơi này một cách mù quáng, nó có thể gây tử vong!

Như câu nói, "Đánh con rắn ở điểm bảy inch của nó". Điều này có nghĩa là ngay cả một sinh vật mạnh mẽ như...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 36 phút trước

'Vua omega-3' số 1 là loại cá bình dân, bán đầy chợ Việt, cá hồi chỉ đứng hạng 2

Loại cá này xứng đáng là "nhà vô địch" omega-3, không chỉ vì giá trị dinh dưỡng vượt trội mà còn nhờ mức giá phải...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 31 phút trước

7 sai lầm khiến trẻ ngày càng biếng ăn mà nhiều cha mẹ đang mắc phải

Việc trẻ biếng ăn kéo dài có thể xuất phát từ các sai lầm trong quá trình chăm sóc bé. Đáng nói là những sai...
Chăm con 21 giờ, 40 phút trước

Cái nào tốt hơn, một đứa trẻ thường được bế hay một đứa trẻ thường tự nằm chơi? Ba điểm khác biệt rõ ràng khi chúng lớn lên

Giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, trẻ rất dễ quấy khóc vì nhiều lý do khác nhau. Khi thấy con khóc, phản xạ tự...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 49 phút trước

Tin mới cập nhật

Từ bây giờ, tự ý xây nhà vượt diện tích đất ở có được chuyển đổi để cấp Sổ đỏ không?

Việc tự ý xây nhà vượt quá diện tích đất ở trên sổ đỏ là hành vi vi phạm pháp luật, người dân cần xin...
Kiến thức 1 phút trước

Người chưa đến tuổi nghỉ hưu nếu thôi việc sẽ được hưởng trợ cấp này, biết ngay để nhận đủ tiền

Chính phủ vừa ban hành Nghị định số 154 ngày 15/6 quy định về tinh giản biên chế, có hiệu lực thi hành từ ngày...
Tin trong ngày 9 phút trước

Trợ cấp xã hội tăng từ 360.000 đồng lên 500.000 đồng/ tháng, ai sẽ được hưởng?

Hàng triệu người được tăng 38,9% trợ cấp xã hội từ 1/7/2025, đối tượng được hưởng cụ thể là ai?
Kiến thức 10 phút trước

Học Y nên chọn ngành nào? Nếu con bạn muốn học, 5 chuyên ngành Y này là lựa chọn hàng đầu và sẽ phát triển hơn trong tương lai

Nhiều bạn trẻ yêu thích ngành Y nhưng lại phân vân không biết nên chọn chuyên ngành nào để phù hợp với năng lực, sở...
Kiến thức 33 phút trước

Quy tắc giao tiếp thông minh: Với người tầng lớp thấp, hãy nói bằng cảm xúc; với tầng lớp trung, hãy nói bằng lý lẽ; còn với tầng lớp trên, hãy nói bằng lợi ích

Giao tiếp không chỉ đơn thuần là “nói cho người khác nghe”, mà là nghệ thuật “nói sao cho người khác hiểu, tin và hành...
Làm sao 41 phút trước

3 điều cần lưu ý khi bài trí không gian bếp để 'hút' vượng khí, vợ chồng thuận hòa

Việc bài trí không gian bếp đẹp mắt, hài hòa không chỉ thể hiện gu thẩm mỹ của gia chủ, mà còn ẩn chứa những...
Phong thủy 43 phút trước

Ngành hot đang 'khát' nhân lực, lương 100 triệu đồng, cơ hội việc làm rộng mở

Khoa học dữ liệu đang trở thành ngành học đầy tiềm năng với nhu cầu nhân lực cao và mức thu nhập hấp dẫn trong...
Kiến thức 56 phút trước

Top 10 công việc lương cao tại Việt Nam: Lương đủ sức để mua nhà và mua ô tô

Trong bối cảnh nền kinh tế đang phát triển nhanh chóng, ngày càng có nhiều ngành nghề mang lại mức thu nhập ấn tượng, đủ...
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Biển báo ô tô ngang và dọc có ý nghĩa gì? Tài xế không chấp hành có thể bị phạt lên tới 22 triệu đồng, đúng không?

Khi di chuyển trên đường nếu để ý bạn sẽ thấy có biển báo xe con cái nằm ngang, nằm dọc. Vậy biển báo này...
Kiến thức 1 giờ, 16 phút trước

TP.HCM công bố điểm thi lớp 10 sáng 23/6

Sáng 23/6, Sở Giáo dục và đào tạo (GD&ĐT) TP.HCM sẽ công bố điểm thi lớp 10 năm 2025. Ngay sau đó, Sở sẽ công...
Tin trong ngày 1 giờ, 16 phút trước