Danh mục

Bảng trình tự 'lão hóa nội tạng' của nam giới đã được phơi bày, bạn có thể tự kiểm chứng xem mình đang ở đâu

Chủ nhật, 16/04/2023 10:00

Trong cuộc đời, chẳng ai muốn đối mặt với sự lão hóa. Nhắc đến lão hóa, đa số mọi người xem đó là một hiện tượng đáng sợ bởi bước tới quá trình này chức năng của các cơ quan cơ thể yếu dần, da nhăn nheo, hệ miễn dịch, hệ tim mạch, hô hấp đều suy giảm...

Thực ra, sự lão hóa của cơ thể con người không diễn ra trong nháy mắt, mỗi cơ quan đều có tuổi già riêng, vì vậy, bạn cũng nên kiểm tra lại bản thân xem hiện tại mình đang lão hóa ở đâu?

Dưới đây là bảng trình tự “lão hóa nội tạng” của nam giới, bạn có thể tự kiểm chứng xem mình đang ở đâu.

Phổi

lão hóa, trình tự lão hóa, lão hóa cơ thể

Chức năng phổi phải là cơ quan lão hóa đầu tiên trong cơ thể nam giới và chức năng phổi bắt đầu lão hóa vào khoảng 20 tuổi!

Phổi tương đương với “máy lọc” của cơ thể con người, có thể giúp chúng ta lọc các chất độc hại trong không khí và duy trì sức khỏe. Đồng thời, phổi có thể giúp cơ thể con người thải ra khí cacbonic đã phân hủy trong cơ thể, hít nhiều oxy hơn và tăng cường sức khỏe thể chất.

Nếu bạn cảm thấy dung tích phổi giảm đột ngột và khó thở trong một khoảng thời gian, đó có thể là dấu hiệu của sự lão hóa.

Bộ não

lão hóa, trình tự lão hóa, lão hóa cơ thể

Bộ não là một trong những “bộ chỉ huy” chính của cơ thể con người, nhiều người cho rằng tốc độ lão hóa của bộ não nên xếp cuối cùng, thực tế tốc độ lão hóa của bộ não con người rất nhanh.

Từ khi chúng ta được sinh ra, tổng số tế bào thần kinh là khoảng 100 tỷ, theo thời gian và tuổi tác, khi con người ở độ tuổi 20, não bộ sẽ dần xuất hiện các vấn đề lão hóa.

Làn da

lão hóa, trình tự lão hóa, lão hóa cơ thể

Để phán đoán tuổi tác của một người mọi người thường sẽ dựa vào mức độ lão hóa trên khuôn mặt mà phán đoán. Nhìn chung, quá trình lão hóa da bắt đầu từ tuổi 25, lúc này collagen trên da mặt bị suy giảm rất nhiều, da không còn căng mịn và đẹp như trước, đối với nam giới, lúc này có thể cảm thấy làn da của mình bị sạm đi, ngày càng lỏng lẻo hơn, đó cũng là dấu hiệu của sự lão hóa.

Tóc

lão hóa, trình tự lão hóa, lão hóa cơ thể

Sau 30 tuổi, nam giới sẽ bắt đầu xuất hiện triệu chứng rụng tóc, lúc này một số nam giới còn xuất hiện triệu chứng tóc bạc nữa! Sau 60 tuổi, các nang tóc nhỏ lại và tóc sẽ dần mỏng đi.

Khả năng sinh sản

Nhìn chung, khả năng sinh sản bắt đầu giảm sau 35 tuổi đối với cả nam và nữ.

Ruột

lão hóa, trình tự lão hóa, lão hóa cơ thể

Ruột là cơ quan tiêu hóa và hấp thụ muộn nhất của cơ thể con người, có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp loại bỏ độc tố và rác thải trong cơ thể. Vì vậy sức khỏe đường ruột đóng vai trò trọng yếu đối với sức khỏe con người.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 90% bệnh tật trong cơ thể con người có liên quan đến đường ruột không sạch sẽ! Nếu bạn không đi đại tiện trong một ngày, chất độc tích tụ trong cơ thể tương đương với tác hại của việc hút ba bao thuốc lá. Khoảng 40 tuổi, các vấn đề về táo bón, đầy bụng ngày càng rõ ràng, điều này cho thấy mọi người đã có dấu hiệu lão hóa.

Làm thế nào để làm chậm tốc độ lão hóa?

Tập thể dục đúng cách

lão hóa, trình tự lão hóa, lão hóa cơ thể

Vận động hợp lý không những có thể cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể mà còn nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, làm chậm tốc độ thoái hóa cơ thể, hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa, ngăn ngừa béo phì, đẩy lùi lão hóa.

Uống nước

Nước là chất không thể thiếu trong cơ thể con người, con người cần bổ sung đủ nước mỗi ngày để có một làn da khỏe đẹp, nếu thiếu nước da sẽ trở nên rất khô, mất đi độ đàn hồi và làn da cũng sẽ sạm đi, trở nên đặc biệt xấu và yếu ớt.

Để làm chậm quá trình lão hóa, mọi người nên uống một cốc nước vào buổi sáng, có thể đánh thức quá trình tái tạo tế bào da và giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Tâm lý thoải mái

lão hóa, trình tự lão hóa, lão hóa cơ thể

Duy trì thái độ tích cực và lạc quan đối với cuộc sống cũng có thể khiến con người già đi chậm hơn! Nếu bạn thường xuyên có những cảm xúc tiêu cực trong cuộc sống, nó sẽ làm tăng tiết catecholamine trong cơ thể con người, chất này không có lợi cho sức khỏe của mạch máu và sẽ làm tăng gánh nặng cho tim của bạn.

Vì vậy, mọi người nên duy trì thái độ tích cực trong cuộc sống, điều này sẽ giúp duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần, đồng thời làm chậm tốc độ lão hóa.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Từ năm 2025, muốn vào Sư phạm hoặc Y dược học bạ 3 năm THPT phải đáp ứng tiêu chuẩn này

Bộ Giáo dục và Đào tạo đang xây dựng Dự thảo Thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế tuyển sinh...
Tin trong ngày 3 ngày, 18 giờ trước

Phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng đối với người sinh năm này nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 4 tháng 6, tức ngày 9 tháng 5 âm lịch?

Ngày 4 tháng 6, thứ tư, ngày mùng 9 tháng 5 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Tân Tỵ và ngày Giáp Thân. Trong môi...
Đời sống số 3 ngày, 21 giờ trước

Đã chốt: Từ 1/7, những đối tượng này nghỉ hưu sớm vẫn được hưởng tối đa 75% lương hưu

Người lao động nghỉ hưu trước tuổi có thể hưởng lương hưu tối thiểu 45% mà không bị giảm trừ nếu thuộc các trường hợp...
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Thủ tục sang tên xe máy không cần chủ cũ vô cùng đơn giản: Tốn 100 nghìn đồng, dưới đây là hướng dẫn chi tiết!

Ngày nay, việc mua xe máy cũ làm phương tiện di chuyển khá phổ biến. Nhưng điều nhiều người thắc mắc không biết làm thế...
Làm sao 3 ngày, 16 giờ trước

Sao Việt 3/6: 'Choáng' với tiền lương mỗi tháng của chồng Khánh Thi; Diễn viên Hương Giang bị mỉa mai có con nhưng vẫn che đậy chồng

Tin sao Việt 3/6/2025: Chia sẻ mới nhất của Phan Hiển - chồng Khánh Thi thu hút sự chú ý từ dân tình. Diễn viên...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Trà xanh không phải số 1 chống oxy hóa, loại lá 30.000đ/kg bán khắp chợ Việt này mới là Quán quân

Trà xanh từ lâu nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa, nhưng lá chùm ngây mới dẫn đầu về lợi ích sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 47 phút trước

Uống nước nghệ mỗi ngày có tác dụng gì?

Nghệ, với hợp chất curcumin nổi tiếng, đã được sử dụng trong y học cổ truyền hàng thế kỷ, đặc biệt là trong Ayurveda, một...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 2 phút trước

Tại sao tóc bạn ngày càng bạc nhiều hơn? Các bác sĩ cảnh báo: Có thể là do bạn không ăn đủ các chất dinh dưỡng này

Bạn có thấy tóc mình bạc nhiều hơn không? Có thể bạn nghĩ đó chỉ là dấu hiệu của lão hóa, nhưng thực tế, tóc...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 45 phút trước

Hay ốm vặt đừng vội tìm thuốc, bác sĩ Nhật khuyên ăn 3 món để tăng cường miễn dịch tự nhiên

Nếu bản thân bạn hay ốm vặt, người mệt mỏi thì hãy tham khảo chế độ ăn uống nhằm nâng cao miễn dịch tự nhiên...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 46 phút trước

Uống cà phê vào 2 lúc này không khác gì 'thuốc độc chết người', chuyên gia mách thời điểm tốt để biến chúng thành vàng đen

Việc uống cà phê thường xuyên vẫn gây nhiều tranh cãi. Có người cho rằng uống mỗi ngày sẽ gây nghiện, chẳng khác gì "thuốc...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Có cần uống 8 cốc nước mỗi ngày? Nghiên cứu mới từ Mỹ: Quá nhiều! Chỉ cần uống lượng này là đủ cho nam và nữ

Tùy vào từng thể trạng của mỗi người mà chúng ta uống lượng nước khác nhau cho phù hợp.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

3 tài tử lừng lẫy đóng phim 'Ván bài lật ngửa': Điểm chung đáng buồn

Ba nam diễn viên tham gia bộ phim "Ván bài lật ngửa" đều trở nên nổi tiếng những năm 80, song cuộc đời lại trải...
Chuyện làng sao 2 phút trước

Theo quy định mới, 2 trường hợp không áp dụng công chứng điện tử trực tuyến, là trường hợp nào?

Chính phủ ban hành Nghị định 104/2025/NĐ-CP quy định chi tiết một số điều và biện pháp thi hành Luật Công chứng, trong đó quy...
Tin trong ngày 2 phút trước

Nhan sắc ngày càng quyến rũ của con gái Quyền Linh ở độ tuổi 19, visual 'đỉnh chóp' như Hoa hậu tương lai

Nhan sắc như Hoa hậu của con gái Quyền Linh ở tuổi 19 đang nhận được nhiều sự quan tâm.
Chuyện làng sao 3 phút trước

Tại sao nhiều trường đại học bỏ tổ hợp C00 (Văn - Sử - Địa) trong xét tuyển?

Điều khiến nhiều người thắc mắc là tại sao trong mùa tuyển sinh năm 2025, nhiều trường bỏ xét tuyển tổ hợp C00 (Ngữ văn,...
Tin trong ngày 3 phút trước

Sao Việt 6/6: Jack có 'tin vui'; Thông tin tang lễ của diễn viên Tạ Am

Tin sao Việt 6/6/2025: Sau thời gian 'ở ẩn', Jack đón tin vui. Thông tin cáo phó, tổ chức tang lễ cho nam diễn viên...
Chuyện làng sao 43 phút trước

Người dân cần chú ý: Sẽ xóa sổ những tài khoản ngân hàng này từ ngày 1/9/2025

Thông tư 17 đang được tiến hành sửa đổi và dự kiến sẽ có hiệu lực từ 1/9/2025. Việc này sẽ giúp đảm bảo hệ...
Đời sống số 45 phút trước

Từ 1/7/2025: Vi phạm quy định phòng cháy chữa cháy sẽ bị phạt cao nhất bao nhiêu tiền?

Nghị định số 106/2025/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực phòng cháy, chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ, có...
Kiến thức 46 phút trước

Viễn cảnh tương lai khu tập thể cũ nát ở Hà Nội biến thành cao ốc 55 tầng, tái định cư cho hơn 8.000 cư dân

Viễn cảnh tương lai của khu tập thể cũ kỹ tại Hà Nội đang dần trở nên rõ ràng hơn bao giờ hết, hứa hẹn...
Tin trong ngày 46 phút trước

Bắt đầu từ năm 2026, xe ô tô sản xuất trước 2017 bị cấm lưu thông ở Hà Nội và TP.HCM, có đúng không?

Gần đây có thông tin liên quan tới lộ trình thực hiện quy định về khí thải, trong dư luận có tin năm 2026 sẽ...
Kiến thức 46 phút trước

Tiếng Anh cạnh tranh gắt, đây là top 3 ngành ngôn ngữ hiếm trường ở Việt Nam đào tạo, ra trường nhận lương cao chót vót

Trong bối cảnh những ngoại ngữ như Anh, Trung, Hàn đã có quá đông người học, cơ hội việc làm phải cạnh tranh gay gắt....
Kiến thức 46 phút trước