Danh mục

Bạn sống được bao lâu? Hãy nhìn vào mồ hôi tiết ra, những người sống lâu thường có 3 đặc điểm này

Chủ nhật, 03/08/2025 11:54

Thoạt nghe có vẻ bí ẩn, nhưng việc quan sát mồ hôi có thể tiết lộ nhiều bí mật về sức khỏe và tuổi thọ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người sống lâu và lão hóa chậm thường có chung các đặc điểm về mồ hôi, một tín hiệu sức khỏe quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua.

TS.BS Wu, bác sĩ nội trú chuyên nội khoa tại Bệnh viện đa khoa Bengang (Trung Quốc), cho biết cô thường xuyên gặp các bệnh nhân có tình trạng đổ mồ hôi bất thường. "Bệnh nhân đổ mồ hôi quá ít, đổ mồ hôi quá nhiều, đổ mồ hôi ở một nửa cơ thể, đổ mồ hôi khi di chuyển... Bạn nghĩ rằng đó là do thời tiết nóng, nhưng thực tế cơ thể bạn đã phát ra tín hiệu rồi", bác sĩ Wu chia sẻ.

Thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị đổ mồ hôi bất thường có tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch, não và chuyển hóa cao hơn đáng kể. Ngược lại, những người sống thọ thường có 3 đặc điểm mồ hôi sau đây.

1. Lượng mồ hôi vừa phải, sạch và không bết dính

Một ví dụ điển hình là ông Trương, 78 tuổi, người có thể leo năm tầng lầu mà không hụt hơi. Mùa hè, ông có thể làm vườn suốt hai tiếng, mồ hôi nhễ nhại nhưng không hề bết dính, gương mặt hồng hào và các chỉ số sức khỏe luôn ổn định.

người sống lâu, đặc điểm mồ hôi của người sống lâu,  tuổi thọ

Những người sống lâu hơn và lão hóa chậm có 3 đặc điểm đổ mồ hôi sau (Ảnh minh hoạ)

Việc đổ mồ hôi vừa phải phản ánh một hệ thần kinh tự chủ cân bằng và quá trình trao đổi chất trơn tru. Hệ thần kinh giao cảm điều khiển cơ chế "bật/tắt" của tuyến mồ hôi. Nếu bạn liên tục đổ mồ hôi như trút nước hoặc không đổ mồ hôi dù vận động nhiều, hệ thống này có thể đang gặp trục trặc.

Đặc biệt, "mồ hôi căng thẳng" khi lo lắng là sản phẩm phụ của sự kích thích thần kinh quá mức, làm tăng gánh nặng tim mạch và có thể rút ngắn tuổi thọ. Ngược lại, quá ít mồ hôi cũng là dấu hiệu đáng lo. Bệnh tiểu đường và bệnh thần kinh tự chủ có thể gây teo tuyến mồ hôi. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc giảm tiết mồ hôi ở bệnh nhân tiểu đường thường cho thấy tổn thương hệ thần kinh đã tăng lên.

2. Mồ hôi phân bố đều khắp cơ thể

Tình trạng mồ hôi chỉ tập trung ở một vùng (như lưng ướt sũng trong khi tay chân khô cong) cho thấy hệ thống điều hòa nhiệt độ cơ thể bị rối loạn một phần. Đổ mồ hôi bình thường được điều khiển bởi vùng dưới đồi, ra lệnh cho các tuyến mồ hôi khắp cơ thể hoạt động một cách có trật tự. Sự phân bố không đều có thể là dấu hiệu của tổn thương thần kinh hoặc mất cân bằng hệ thần kinh trung ương.

người sống lâu, đặc điểm mồ hôi của người sống lâu,  tuổi thọ

Ads

(Ảnh minh hoạ)

Một cuộc khảo sát dịch tễ học trên 20.000 người chỉ ra rằng, những người có khả năng tiết mồ hôi toàn thân tốt có nguy cơ mắc các biến cố tim mạch và mạch máu não trung bình giảm gần 17%.

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng "mồ hôi là dịch của tim". Y học hiện đại cũng đồng tình rằng việc mất quá nhiều natri, kali qua mồ hôi có thể ảnh hưởng đến nhịp tim và huyết áp, gây mệt mỏi và tim đập nhanh.

3. Mồ hôi mát, không mùi vị bất thường

Mồ hôi khỏe mạnh phải trong và không mùi. Nếu mồ hôi có mùi hôi, chua, hoặc làm ố vàng quần áo, đó không phải là "tình trạng thể chất" mà là tín hiệu của sự rò rỉ chuyển hóa.

Mùi hôi thường do vi khuẩn trên da phân hủy lipid và axit amin, cho thấy hàng rào bảo vệ da suy yếu. Mồ hôi có mùi chua có thể do tích tụ chất chuyển hóa axit từ chế độ ăn nhiều đạm, thức khuya hoặc gan bị quá tải. Mồ hôi có vị mặn đắng thường liên quan đến mất cân bằng điện giải, phổ biến ở người dùng thuốc lợi tiểu hoặc mắc bệnh thận mãn tính.

người sống lâu, đặc điểm mồ hôi của người sống lâu,  tuổi thọ

(Ảnh minh hoạ)

TS. Wu đã gặp trường hợp một thanh niên 30 tuổi có mồ hôi mùi nồng nặc, xét nghiệm cho thấy axit uric cao và men gan tăng. Các tuyến mồ hôi đang cố gắng thải độc nhưng gan và thận đã quá tải. Nghiên cứu cũng cho thấy, những người có thành phần mồ hôi bất thường có tỷ lệ suy giảm chức năng gan và thận cao hơn người bình thường 1,6 lần.

Làm thế nào để duy trì "mồ hôi trường thọ"?

"Mồ hôi là ngôn ngữ nguyên thủy và chân thực nhất của cơ thể. Nó không nói dối, cũng không che giấu điều gì", các chuyên gia nhấn mạnh. Để duy trì tình trạng đổ mồ hôi khỏe mạnh, bạn có thể:

Duy trì lịch trình làm việc và nghỉ ngơi đều đặn để ổn định hệ thần kinh.

Tập luyện vừa phải, chẳng hạn như đi bộ nhanh 20 phút mỗi ngày để đổ mồ hôi một cách điều độ.

Bổ sung thực phẩm giàu kali và magiê để cải thiện thành phần mồ hôi.

Nếu bạn nhận thấy những thay đổi đáng kể về lượng, vị trí hoặc mùi mồ hôi, đừng chủ quan cho rằng đó là do thời tiết. Đây có thể là lời nhắc nhở của cơ thể rằng đã đến lúc cần kiểm tra sức khỏe toàn diện. Thay vì lo lắng về tất cả các cơ quan nội tạng, hãy bắt đầu bằng việc kiểm tra mồ hôi của bạn, đó là "bảng báo cáo sức khỏe" tiện lợi, sớm nhất và tiết kiệm nhất.

T.Hà (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ban-song-duoc-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ban-song-duoc-bao-lau-hay-nhin-vao-mo-hoi-tiet-ra-nhung-nguoi-song-lau-thuong-co-3-dac-diem-nay-vz134371.html

Tin được quan tâm

Song Hye Kyo công khai xuất hiện với người đàn ông mà cô từng yêu đơn phương

Nữ diễn viên Song Hye Kyo một lần nữa làm dấy lên nghi vấn cô đang có mối quan hệ yêu đương với người đàn...
Chuyện làng sao 2 ngày, 11 giờ trước

Việt Nam có một vùng đất đẹp như 'hành tinh khác': Hồ nước treo lơ lửng, hoang sơ ít người biết đến

Điểm nhấn ấn tượng nhất của nơi này chính là hồ Lơ Lửng. Đây là một hồ canxi nằm cao hơn dòng sông ngầm khoảng...
Du lịch Việt 3 ngày, 17 giờ trước

Sao Việt 17/10: Lương Bằng Quang khóc nấc đọc lời cuối của Ngân 98; Chia sẻ đầu tiên của Hoa hậu Đỗ Thị Hà sau lễ nạp tài

Tin sao Việt 17/10/2025: Lương Bằng Quang bất ngờ đăng tải video giữa đêm, anh lộ nhiều dấu hiệu bất ổn. Bài đăng của Hoa...
Chuyện làng sao 3 ngày, 16 giờ trước

Mối quan hệ của Ngân 98 và mẹ ruột có thật sự tốt?

Bố mẹ Ngân 98 buôn bán hoa quả, không phải đại gia giàu có.
Chuyện làng sao 3 ngày, 14 giờ trước

Đám cưới Hoa hậu Đỗ Thị Hà ở nhà chồng: Cơ ngơi thiếu gia đồ sộ đến choáng

Lộ cơ ngơi gây tranh cãi của chồng Đỗ Thị Hà là thiếu gia tập đoàn Sơn Hải tại Quảng Trị khiến ai cũng bất...
Chuyện làng sao 2 ngày, 1 giờ trước

Chồng Hoa hậu Đỗ Thị Hà lộ thái độ thật với bố vợ, nàng Hậu lần đầu lên tiếng về lễ ăn hỏi

Hoa hậu Đỗ Thị Hà và bạn trai đã tổ chức lễ ăn hỏi khá kín tiếng.
Chuyện làng sao 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Đàn ông không sống lâu thường có những đặc điểm chung này khi đi đại tiện! Nếu không mắc phải điểm nào, xin chúc mừng!

Đối với nam giới, sức khỏe đường ruột là "thước đo" quan trọng phản ánh tuổi thọ. Hãy cùng tìm hiểu nhé!.
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 8 phút trước

Loại rau bổ ngang nhân sâm tổ yến, chợ Việt chỉ bán 20.000 đồng/kg, hiện đang vào vụ

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị là bạn sẽ thấy thực phẩm này được bày bán rộng rãi.
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 8 phút trước

Việt Nam sở hữu loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía nhưng lại là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Ít ai ngờ rằng, đằng sau vị ngọt thanh mát ấy là cả một kho tàng dược tính, hứa hẹn mang đến cuộc cách mạng...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 58 phút trước

Loại củ chứa nhiều vi nhựa nhất gây hại cho sức khỏe, người Việt vẫn hay ăn thường xuyên

Hạt vi nhựa xuất hiện trong loại củ quả mà nhiều gia đình Việt vẫn ăn hàng ngày, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 11 phút trước

5 loại trái cây vừa 'bơm' collagen lại là 'kẻ thù' của ung thư vú, chị em muốn ngày càng rạng rỡ thì đừng bỏ qua

Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ giúp phụ nữ duy trì làn da trẻ trung mà...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Loại rau đang vào vụ bổ ngang nhân sâm tổ yến, giá chỉ từ 20.000 đồng/kg, đừng dại dột mà không mua

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với...
Khỏe đẹp 2 ngày, 14 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trưởng thôn, Tổ trưởng Tổ dân phố dự kiến sẽ có thêm trách nhiệm mới

Tại dự thảo Nghị định, Bộ Nội vụ dành Điều 9 quy định trách nhiệm, phạm vi giải quyết công việc của công chức và...
Tin trong ngày 1 giờ, 5 phút trước

Tử vi ngày 20/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân tiền bạc rủng rỉnh, Tý cần đề phòng tiểu nhân

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 20/10/2025.
Đời sống số 1 giờ, 22 phút trước

Dân tình sốc trước diện mạo của Ngân 98 cách đây 9 năm

Nhiều người phải cảm thán nhan sắc ở thì quá khứ của Ngân 98.
Chuyện làng sao 1 giờ, 24 phút trước

Khi hôn, nếu một người phụ nữ có phản ứng sau đây, điều đó có nghĩa là cô ấy thực sự yêu bạn

Trong thế giới kỳ diệu và mộng mơ của tình yêu, nụ hôn chắc chắn là một hành động độc đáo, thể hiện sự thân...
Đàn ông yêu 2 giờ, 36 phút trước

4 ngành nghề dễ xin việc, 'hái ra tiền' trong 10 năm tới: Lương trung bình chạm mốc 70.000.000 đồng/tháng

Trong thời đại AI, không phải nghề nào cũng bị thay thế. Điều quan trọng là chọn đúng hướng đi - nơi con người vẫn...
Kiến thức 2 giờ, 43 phút trước

Chính thức: Người mẹ nào thu nhập 28 triệu/tháng và đang nuôi 2 con thì không phải đóng thuế thu nhập cá nhân

Từ năm 2026, hàng triệu người lao động sẽ được giảm hoặc miễn thuế thu nhập cá nhân (TNCN) sau khi Ủy ban Thường vụ...
Tin trong ngày 2 giờ, 47 phút trước

Á hậu Vũ Thúy Quỳnh giữa nghi vấn hẹn hò doanh nhân Đức Phạm: “Tuy anh có tài, nhưng không tài nào có được em”

Chia sẻ của Á hậu Vũ Thuý Quỳnh đang được cộng đồng mạng quan tâm hơn cả.
Chuyện làng sao 2 giờ, 7 phút trước

H'Hen Niê mừng con gái đầy tháng, tiết lộ tên thật của bé dân tình trầm trồ vì quá ý nghĩa

Hoa hậu H'Hen Niê cùng gia đình hạnh phúc mừng đầy tháng con gái. Con gái nàng Hậu trộm vía bụ bẫm, sở hữu làn...
Chuyện làng sao 2 giờ, 8 phút trước

Tin vui: Hàng triệu lao động sắp nhận 1,3 triệu đồng - 2 triệu đồng quà Tết Bính Ngọ, điều kiện được hưởng là gì?

Với các địa phương bị ảnh hưởng bão lũ, ngoài nguồn hỗ trợ của Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, Công đoàn sẽ chủ động...
Tin trong ngày 2 giờ, 15 phút trước

Mua ổi nên chọn quả sần sùi hay nhẵn mịn? 5 mẹo của trùm buôn hoa quả mách bạn chọn ổi ngon giòn ngọt lịm

Khi đứng trước một sạp ổi, nhiều người không khỏi băn khoăn nên chọn quả có vỏ sần sùi hay nhẵn bóng, quả to hay...
Làm sao 2 giờ, 22 phút trước