Danh mục

Bạn không nên bắt đầu ngày mới với những loại thực phẩm nào?

Thứ hai, 28/11/2022 06:13

Bữa sáng là một phần quan trọng trong ngày, mục đích là để duy trì sức khỏe của chúng ta và cung cấp năng lượng cho cơ thể cho cả ngày. Vào buổi sáng, khi mới thức dậy, dạ dày của chúng ta trống rỗng. Do đó, điều quan trọng là phải nạp thức ăn như thế nào để không gây khó chịu cho dạ dày.

Chúng tôi sẽ cho bạn biết những sản phẩm nào tốt hơn và không nên bắt đầu ngày mới.

Cam quýt

Cam quýt là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe nếu ăn đúng thời điểm. Nhưng khi bụng đói, chúng có thể làm tăng sản xuất axit dạ dày và hàm lượng chất xơ cao có thể làm chậm hệ thống tiêu hóa. Đặc biệt nên tránh các loại trái cây có xơ cứng như ổi hoặc cam.

ngày mới, thực phẩm tốt, bữa sáng, chuối, cam, cà phê

Sữa chua

Sữa chua là một sản phẩm sữa lên men. Tiêu thụ nó khi bụng đói, vốn đã có nồng độ axit dạ dày cao, có thể dẫn đến tình trạng tăng tiết axit.

ngày mới, thực phẩm tốt, bữa sáng, chuối, cam, cà phê

Cà phê

Nhiều người uống một tách cà phê vào buổi sáng, hy vọng bằng cách này sẽ tích trữ năng lượng trước bữa trưa. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là cà phê là một sản phẩm có tính axit có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tiêu hóa của chúng ta. Để tránh rắc rối, tốt hơn là nên ăn gì đó trước khi uống cà phê.

ngày mới, thực phẩm tốt, bữa sáng, chuối, cam, cà phê

Chuối

Chuối nếu ăn vào buổi sáng sẽ làm tăng lượng magie trong máu, có thể gây ra các vấn đề về hệ tiêu hóa và trong một số trường hợp hiếm gặp, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của tim. Ngoài ra, trung bình trong một quả chuối có khoảng 25% là đường, loại đường này sẽ cung cấp năng lượng bùng nổ nhanh chóng nhưng sau đó bạn sẽ cảm thấy kiệt sức. Đó là lý do tại sao nên ăn nó cùng với các loại thực phẩm khác - các loại hạt, bột yến mạch hoặc các loại trái cây khác nhau.

ngày mới, thực phẩm tốt, bữa sáng, chuối, cam, cà phê

Ngũ cốc ăn sáng

Ngũ cốc được coi là một lựa chọn khá cổ điển cho bữa sáng, nhưng trên thực tế, nó thường khá không tốt cho sức khỏe: chứa nhiều đường, làm tăng nguy cơ béo phì và bệnh tim. Tốt hơn là chọn ngũ cốc có chứa ngũ cốc nguyên hạt.

ngày mới, thực phẩm tốt, bữa sáng, chuối, cam, cà phê

Nước cam

Vấn đề với nước cam, đặc biệt là nước cam trong siêu thị, ngoài tính axit đã đề cập, là hàm lượng đường cao. Vì vậy, để tránh lượng đường trong máu tăng vọt, bạn nên từ bỏ những đồ uống như vậy vào buổi sáng.

ngày mới, thực phẩm tốt, bữa sáng, chuối, cam, cà phê

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/ban-khong-nen-bat-dau-n.. Nguồn: http://baove.congly.vn/ban-khong-nen-bat-dau-ngay-moi-voi-nhung-loai-thuc-pham-nao-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line 47

Tin được quan tâm

Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Từ nay, trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng

Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học...
Kiến thức 2 ngày, 15 giờ trước

Ông Hoàng Nam Tiến: Từng dự báo 1 ngành nghề dễ thất nghiệp, hiện tại 'đào thải' cực mạnh nhưng nhiều thí sinh vẫn đăng ký thi

Trong mùa tuyển sinh năm nay, ngành này vẫn đang được nhiều thí sinh đăng ký thi tuyển, bất chấp làn sóng đào thải gần...
Doanh nghiệp 2 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng trong ngày Tết Đoan Ngọ thứ bảy ngày 31/5, tức ngày mùng 5 tháng 5 âm lịch?

Hôm nay là ngày thứ năm của tháng thứ năm âm lịch và chúng ta đang chào đón Tết Đoan Ngọ. Ngày 31 tháng 5,...
Đời sống số 2 ngày, 15 giờ trước

Sao Việt 30/5: Diễn viên Hòa Hiệp bất ngờ thông báo cưới vợ trẻ ở tuổi 43; Nữ ca sĩ Việt được chụp ảnh với Tổng thống Pháp là ai?

Tin sao Việt 30/5/2025: Diễn viên Hòa Hiệp thông báo đã lấy vợ, có con trai gần 1 tuổi. Anh hiện nỗ lực kiếm tiền,...
Chuyện làng sao 2 ngày, 14 giờ trước

Công viên Cầu Giấy đang dần “lột xác” sau hơn 3 tháng cải tạo, hứa hẹn sẽ là 'lá phổi xanh' của thủ đô

Sau hơn ba tháng khẩn trương cải tạo và nâng cấp, công viên Cầu Giấy, tọa lạc tại đường Thành Thái, phường Dịch Vọng, quận...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Phải mất bao nhiêu năm từ khi bị viêm gan B đến ung thư gan? Lời nhắc nhở: Nắm bắt bốn tín hiệu ung thư và phanh kịp thời

Từ gan B đến ung thư gan mất bao nhiêu năm? Nhắc nhở: Nắm bắt 4 tín hiệu ung thư để 'phanh kịp thời'
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 4 phút trước

Theo chuyên gia Fitness, đây là 5 món 'tệ nhất' cần tránh để sở hữu vòng bụng phẳng lì

Nhiều người miệt mài tập luyện các bài gập bụng với hy vọng nhanh chóng sở hữu vòng hai thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên,...
Khỏe đẹp 21 giờ, 54 phút trước

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 2 ngày, 15 giờ trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 2 ngày, 17 giờ trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 2 ngày, 18 giờ trước

Tin mới cập nhật

Nhan sắc người đẹp Thái Lan vừa đăng quang Miss World 2025

Tối 31/5, chung kết Miss World 2025 diễn ra tại Telangana, Ấn Độ, người đẹp Suchata Chuangsri đến từ Thái Lan đã vượt qua nhiều...
Chuyện làng sao 2 phút trước

Sao Việt 1/6: Jack lên tiếng khi bị tố lừa đảo 3,6 tỷ đồng; Hoa hậu Đỗ Thị Hà bị bắt gặp đi mua sắm cùng con trai Chủ tịch

Tin sao Việt 1/6/2025: Công ty quản lý của Jack - J97 giải thích chưa giao lightstick cho người mua là bởi đang sản xuất...
Chuyện làng sao 22 phút trước

Sau sắp xếp: Quận Thanh Xuân dự kiến trụ sở các phường mới nằm ở đâu?

Mới đây, UBND quận Thanh Xuân thông tin dự kiến xác định trung tâm hành chính - chính trị, đề xuất nơi đặt trụ sở...
Kiến thức 1 giờ, 11 phút trước

Khoai lang sau khi sấy khô dễ bị chuyển màu đen? Hãy nhớ hai mẹo này để khoai vàng ươm và trong suốt, mềm mại chứ không khô và cứng

So với khoai lang sấy khô mua ở ngoài, tôi thực sự thích loại khoai lang sấy khô ở nhà hơn. Khoai lang sấy tôi...
Địa chỉ ăn ngon 1 giờ, 23 phút trước

Khi làm sạch lươn, đừng chỉ loại bỏ chất nhờn bề ngoài. Thêm hai thứ này vào thì mùi tanh sẽ biến mất

Mùa hè là mùa ăn lươn. Lươn rất béo vào mùa này và là thời điểm ăn lươn ngon nhất trong năm. Lươn vào mùa...
Địa chỉ ăn ngon 1 giờ, 26 phút trước

Tại sao người già lại nói: 'Người giàu không mua nhà ở phía đông, người nghèo không chọn nhà ở phía tây'?

Mua nhà là một trong những sự kiện quan trọng của cuộc đời. Khi lựa chọn một ngôi nhà đáp ứng được mọi khía cạnh,...
Kiến thức 2 giờ, 37 phút trước

Dự báo điểm chuẩn các ngành 'hot' của Đại học Quốc gia Hà Nội có thể tăng sau kỳ thi Đánh giá năng lực 2025

Đại học Quốc gia Hà Nội công bố phổ điểm kỳ thi Đánh giá năng lực (HSA) năm 2025, đồng thời đưa ra dự báo...
Tin trong ngày 2 giờ, 45 phút trước

Thầy tử vi nói rằng, nếu hai con giáp này trở thành vợ chồng thì đó sẽ là một cuộc hôn nhân “hoàn hảo”

Trên đời này, có những người ngày nào cũng sống cuộc sống ngọt ngào, hạnh phúc, nhưng cũng có những người cãi vã rồi cuối...
Đời sống số 2 giờ, 47 phút trước

Người cao tuổi nên có lương hưu tốt hay tiền tiết kiệm thì tốt hơn? Câu chuyện có thật của hai người già sẽ cho bạn câu trả lời

Bản chất con người có mặt tốt và mặt xấu. Một số người thể hiện mặt tốt, một số người thể hiện mặt xấu. Điều...
Kiến thức 2 giờ, 48 phút trước

Giấy tờ này không mang theo khi mượn xe máy sẽ bị phạt nặng lên đến 8 triệu đồng, người dân chú ý

Người dân khi mượn xe máy cần đặc biệt lưu ý về việc kiểm tra và mang đầy đủ giấy tờ xe. Việc thiếu sót...
Kiến thức 2 giờ, 2 phút trước