Danh mục

Bạn không bao giờ uống nước ấm sau khi ngủ dậy? Bạn sẽ bị sốc khi biết điều này, đừng trách sao không ai nhắc nhở!

Thứ bảy, 27/11/2021 06:32

Nước là nguồn gốc của sự sống, và bất kỳ sinh vật nào trên trái đất đều không thể tồn tại nếu không có nước. Chính vì dựa trên suy nghĩ này mà nhiều người coi việc uống nước như một cách bảo tồn sức khỏe.

Nhưng bạn có biết? Uống nước dù rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống nước sai cách cũng có thể khiến sức khỏe ngày càng xấu đi, một trong số đó là uống nước lạnh vào buối sáng.

Trên thực tế, khi bước xuống giường vào buổi sáng, toàn bộ cơ thể chúng ta đang ở trạng thái tương đối ấm, lúc này nếu bạn uống nước lạnh thì sẽ khiến cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột, ảnh hưởng nghiêm trọng tới việc hoạt động bình thường của các cơ quan trong cơ thể.

uống nước ấm vào buổi sáng, nước ấm, chăm sóc sức khỏe

Uống nước sai cách cũng có thể khiến sức khỏe ngày càng xấu đi (Ảnh minh họa)

Trên thực tế, không chỉ bạn không nên uống nước lạnh vào buổi sáng mùa đông, mà bạn cũng không nên uống nước lạnh vào buổi sáng bất kỳ mùa nào.

Hãy nhìn những người béo hơn xung quanh bạn, họ dễ bị nhiễm lạnh hơn những người gầy, nhưng họ cũng thường đổ mồ hôi, điều này thực sự là do họ thường xuyên uống nước lạnh. Uống nhiều nước lạnh khiến quá trình tuần hoàn máu của cơ thể ở trạng thái tương đối thấp, lâu ngày không thải được chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài, tự nhiên sẽ bị tăng cân, thậm chí một số người có thể gặp vấn đề về sức khỏe. Ruột và dạ dày bị ảnh hưởng, cuối cùng gây ra tình trạng táo bón. Vì vậy, tốt nhất bạn không nên uống nước lạnh.

uống nước ấm vào buổi sáng, nước ấm, chăm sóc sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Ngoài ra, chúng ta cũng nên biết rằng khi nhiệt độ cơ thể chúng ta giảm xuống thì khả năng miễn dịch của cơ thể cũng giảm theo và một số bệnh sẽ dễ dàng ập đến. Vì vậy, tốt nhất chúng ta nên giữ nhiệt độ cơ thể ở mức bình thường. Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể giữ nhiệt độ cơ thể ở mức bình thường bằng cách uống nước? Rất đơn giản, chỉ cần bạn uống một cốc nước ấm vào buổi sáng, bạn sẽ ngạc nhiên nếu biết được lợi ích của việc uống nước ấm dưới đây:

Giúp duy trì nhiệt độ cơ thể

Nếu thân nhiệt bình thường, khả năng miễn dịch của cơ thể sẽ tăng lên, từ đó có thể chống lại nhiều tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Nhiệt độ của cơ thể con người bình thường là từ 37°C đến 38°C, và nhiệt độ của một cốc nước ấm cũng nên nằm trong phạm vi này. Vì vậy việc duy trì thân nhiệt ở mức ổn định là rất hữu ích, giúp cơ thể luôn trẻ trung, tràn đầy sức sống.

Tăng cường hệ miễn dịch

uống nước ấm vào buổi sáng, nước ấm, chăm sóc sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Nước giúp loại bỏ chất thải, vi khuẩn xấu gây nhiễm trùng hoặc vi khuẩn gây nên một số bệnh trong cơ thể. Khi uống nước vào lúc đói bụng, hệ thống miễn dịch sẽ được tăng cường, từ đó giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.

Thời điểm thích hợp nhất để uống nước ấm đó là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc trước bữa sáng khoảng 30 phút bạn hãy uống từ 20-30ml nước để giúp cơ thể duy trì sức khỏe dẻo dai.

Cải thiện lưu thông máu

uống nước ấm vào buổi sáng, nước ấm, chăm sóc sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Nước ấm được xem như một chất làm giãn mạch, có nghĩa nước ấm giúp mở rộng các mạch máu, cải thiện lưu thông. Điều này giúp các cơ thư giãn và giảm đau.

Giải độc cơ thể

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước ấm vào buổi sáng có thể giải độc cơ thể hiệu quả. Bởi khi đó nước ấm sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể và đồng thời có thể gây đổ mồ hôi. Hoạt động đổ mồ hôi giúp thải độc tố ra ngoài cùng với việc giúp làm sạch các lỗ chân lông.

Nguyễn Giang (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ba.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ban-khong-bao-gio-uong-nuoc-am-sau-khi-ngu-day-ban-se-bi-soc-khi-biet-dieu-nay-dung-trach-sao-khong-ai-nhac-nho-101872.html

Tin được quan tâm

Từ nay: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Sau 1/7, người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn, đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Dòng sự kiện 3 ngày, 4 giờ trước

Đây là 5 quốc gia tiêu tiền Việt Nam: Người dân tự tin xuất ngoại đi du lịch mà không mất thời gian đổi tiền

Việc đổi tiền khi du lịch nước ngoài thường gây phiền toái và tiềm ẩn rủi ro. Tuy nhiên, người dân Việt Nam sắp tới...
Du lịch nước ngoài 3 ngày, 3 giờ trước

Từ bây giờ: Xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

Sau ngày 1/7: Không cần mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc, chỉ cần mua loại tự nguyện sẽ không bị phạt, đúng không?

Có thông tin cho rằng, sau ngày 1/7/2025, người dân không cần mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc, chỉ cần mua loại tự nguyện...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Trường đại học rộng nhất Việt Nam, có hơn 500 giáo sư, phó giáo sư và trên 1.800 tiến sĩ

Đại học này có số giáo sư, phó giáo sư, tiến sĩ đang công tác hoặc tham gia làm việc nhiều nhất cả nước.
Tin trong ngày 3 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Phát hiện trên đầu con xuất hiện một lỗ sâu kỳ lạ, người mẹ liền đưa đi khám, bác sĩ nói: 'Đứa trẻ quá may mắn'

Lỗ nhỏ trên đầu trẻ nếu không được điều trị kịp thời, có thể gây nhiễm trùng da đầu và những biến chứng nghiêm trọng...
Chăm con 3 giờ, 26 phút trước

Uống nước lá sen có những lợi ích gì? Những điều kiêng kỵ khi uống nước lá sen

Hoa sen là báu vật. Hoa sen, lá sen, cọng sen, hạt sen, lõi sen và củ sen đều có thể dùng làm thực phẩm...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 59 phút trước

Loại củ xấu xí này hóa ra là 'át chủ bài chống ung thư', ngoài chợ Việt bán đầy

Trong nhịp sống hối hả, việc tìm kiếm những thực phẩm lành mạnh ngày càng trở thành tâm điểm chú ý. Có một loại củ...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 13 phút trước

Ai sống lâu hơn, người nghỉ ngơi lâu hay người tập thể dục mỗi ngày? Một cuộc khảo sát trên 36.383 người cao tuổi đã đưa ra câu trả lời

Vấn đề liên quan đến sức khỏe của mỗi chúng ta này không chỉ gây tò mò lớn cho người dân mà còn là trọng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Có 4 điểm khác biệt rõ ràng giữa trẻ em 'xem nhiều TV' và trẻ em 'hiếm khi xem TV' trong tương lai

Trẻ xem TV nhiều và trẻ ít xem khi lớn lên sẽ khác biệt rõ rệt ở 4 khía cạnh này, cha mẹ cùng tìm...
Chăm con 1 ngày, 4 giờ trước

Nước dừa tốt nhất nên uống vào 3 thời điểm này. Những người nên uống nước dừa thường xuyên

Trên bãi biển vào giữa mùa hè, mọi người đều cầm một quả dừa, uống nước dừa mát lạnh, cảm nhận làn gió biển và...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Tin mới cập nhật

Người dân cả nước sẽ đón tin vui đặc biệt từ năm 2026 mà trước giờ chưa từng có

Năm 2026, người dân cả nước sẽ đón nhận một tin vui đặc biệt, chưa từng có trong lịch sử y tế: miễn phí khám...
Tin trong ngày 13 phút trước

Hà Nội xem xét thí điểm bỏ công chứng hợp đồng tặng, cho bất động sản, người dân tiết kiệm được thời gian và chi phí

Trên tinh thần cải cách thủ tục hành chính, nhằm giảm chi phí và rút ngắn thời gian giải quyết hồ sơ cho người dân,...
Tin trong ngày 43 phút trước

Yêu cầu tuyển tiếp viên hàng không 80 năm trước gây sốc: Độc thân, dưới 59kg và bị sa thải nếu kết hôn hay quá 32 tuổi

Những tiêu chuẩn tuyển dụng tiếp viên hàng không cách đây khoảng 80 năm khiến nhiều người hiện đại không khỏi bất ngờ và thậm...
Tin trong ngày 51 phút trước

Chưa hết thời gian nghỉ thai sản, lao động nữ có được đi làm không? Nếu có thì quyền lợi thay đổi ra sao?

Thời gian nghỉ thai sản là một chế độ quan trọng nhằm đảm bảo sức khỏe cho lao động nữ và sự phát triển của...
Tin trong ngày 55 phút trước

Top ngành học có tỷ lệ thất nghiệp cao nhất, 2 trong số đó đang 'hot' với điểm chuẩn đầu vào cao 'chót vót'

Theo thống kê, sinh viên mới tốt nghiệp đại học đang đối mặt với khả năng thất nghiệp cao, đặc biệt ở các ngành dưới...
Kiến thức 57 phút trước

Vạch xương cá là vạch gì? Mức phạt mới nhất khi vi phạm vạch xương cá?

Nhiều người thắc mắc vạch xương cá là gì, khi điều khiển phương tiện tham gia giao thông phải xử lý thế nào để không...
Kiến thức 59 phút trước

Đối tượng nào sẽ được tăng 15% lương hưu từ ngày 1/7/2025?

Từ ngày 1/7/2025, người hưởng lương hưu và các trợ cấp bảo hiểm xã hội (BHXH) chính thức được điều chỉnh tăng 15% so với...
Tin trong ngày 1 giờ, 8 phút trước

Theo chính sách mới nhất, công chức nghỉ việc hoặc bị cho thôi việc từ 1/7/2025 được hưởng bao nhiêu tiền?

Thay vì hưởng trợ cấp khá cao như Nghị định 178, tới đây, công chức dôi dư do sáp nhập, sẽ được hưởng chính sách...
Tin trong ngày 1 giờ, 13 phút trước

Ghi âm cuộc gọi Zalo chỉ với 1 nút bấm, vô cùng đơn giản mà hàng triệu người còn chưa biết

Việc ghi âm cuộc gọi Zalo giúp người dùng lưu lại được những thông tin quan trọng, hỗ trợ hiệu quả cho công việc và...
Xài gì 2 giờ, 31 phút trước

Đất nền tại tỉnh này tăng giá, có khu vực vượt ngưỡng 30% so với đầu năm, là thời điểm lý tưởng để nhà đầu tư 'đón sóng'

Trong bối cảnh nền kinh tế Việt Nam đang trên đà chuyển mình mạnh mẽ, thị trường bất động sản Hải Phòng nổi lên như...
Kiến thức 2 giờ, 43 phút trước