Danh mục

Bạn không bao giờ uống nước ấm sau khi ngủ dậy? Bạn sẽ bị sốc khi biết điều này, đừng trách sao không ai nhắc nhở!

Thứ bảy, 27/11/2021 06:32

Nước là nguồn gốc của sự sống, và bất kỳ sinh vật nào trên trái đất đều không thể tồn tại nếu không có nước. Chính vì dựa trên suy nghĩ này mà nhiều người coi việc uống nước như một cách bảo tồn sức khỏe.

Nhưng bạn có biết? Uống nước dù rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống nước sai cách cũng có thể khiến sức khỏe ngày càng xấu đi, một trong số đó là uống nước lạnh vào buối sáng.

Trên thực tế, khi bước xuống giường vào buổi sáng, toàn bộ cơ thể chúng ta đang ở trạng thái tương đối ấm, lúc này nếu bạn uống nước lạnh thì sẽ khiến cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột, ảnh hưởng nghiêm trọng tới việc hoạt động bình thường của các cơ quan trong cơ thể.

uống nước ấm vào buổi sáng, nước ấm, chăm sóc sức khỏe

Uống nước sai cách cũng có thể khiến sức khỏe ngày càng xấu đi (Ảnh minh họa)

Trên thực tế, không chỉ bạn không nên uống nước lạnh vào buổi sáng mùa đông, mà bạn cũng không nên uống nước lạnh vào buổi sáng bất kỳ mùa nào.

Hãy nhìn những người béo hơn xung quanh bạn, họ dễ bị nhiễm lạnh hơn những người gầy, nhưng họ cũng thường đổ mồ hôi, điều này thực sự là do họ thường xuyên uống nước lạnh. Uống nhiều nước lạnh khiến quá trình tuần hoàn máu của cơ thể ở trạng thái tương đối thấp, lâu ngày không thải được chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài, tự nhiên sẽ bị tăng cân, thậm chí một số người có thể gặp vấn đề về sức khỏe. Ruột và dạ dày bị ảnh hưởng, cuối cùng gây ra tình trạng táo bón. Vì vậy, tốt nhất bạn không nên uống nước lạnh.

uống nước ấm vào buổi sáng, nước ấm, chăm sóc sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Ngoài ra, chúng ta cũng nên biết rằng khi nhiệt độ cơ thể chúng ta giảm xuống thì khả năng miễn dịch của cơ thể cũng giảm theo và một số bệnh sẽ dễ dàng ập đến. Vì vậy, tốt nhất chúng ta nên giữ nhiệt độ cơ thể ở mức bình thường. Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể giữ nhiệt độ cơ thể ở mức bình thường bằng cách uống nước? Rất đơn giản, chỉ cần bạn uống một cốc nước ấm vào buổi sáng, bạn sẽ ngạc nhiên nếu biết được lợi ích của việc uống nước ấm dưới đây:

Giúp duy trì nhiệt độ cơ thể

Nếu thân nhiệt bình thường, khả năng miễn dịch của cơ thể sẽ tăng lên, từ đó có thể chống lại nhiều tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Nhiệt độ của cơ thể con người bình thường là từ 37°C đến 38°C, và nhiệt độ của một cốc nước ấm cũng nên nằm trong phạm vi này. Vì vậy việc duy trì thân nhiệt ở mức ổn định là rất hữu ích, giúp cơ thể luôn trẻ trung, tràn đầy sức sống.

Tăng cường hệ miễn dịch

uống nước ấm vào buổi sáng, nước ấm, chăm sóc sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Nước giúp loại bỏ chất thải, vi khuẩn xấu gây nhiễm trùng hoặc vi khuẩn gây nên một số bệnh trong cơ thể. Khi uống nước vào lúc đói bụng, hệ thống miễn dịch sẽ được tăng cường, từ đó giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.

Thời điểm thích hợp nhất để uống nước ấm đó là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc trước bữa sáng khoảng 30 phút bạn hãy uống từ 20-30ml nước để giúp cơ thể duy trì sức khỏe dẻo dai.

Cải thiện lưu thông máu

uống nước ấm vào buổi sáng, nước ấm, chăm sóc sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Nước ấm được xem như một chất làm giãn mạch, có nghĩa nước ấm giúp mở rộng các mạch máu, cải thiện lưu thông. Điều này giúp các cơ thư giãn và giảm đau.

Giải độc cơ thể

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước ấm vào buổi sáng có thể giải độc cơ thể hiệu quả. Bởi khi đó nước ấm sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể và đồng thời có thể gây đổ mồ hôi. Hoạt động đổ mồ hôi giúp thải độc tố ra ngoài cùng với việc giúp làm sạch các lỗ chân lông.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ba.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ban-khong-bao-gio-uong-nuoc-am-sau-khi-ngu-day-ban-se-bi-soc-khi-biet-dieu-nay-dung-trach-sao-khong-ai-nhac-nho-101872.html

Tin được quan tâm

Quy định mới nhất về đèn đỏ, đèn xanh, đèn vàng: Nhiều người còn chủ quan dễ bị phạt tới 20.000.000 đồng

Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi lớn, đặc biệt là các...
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Tháng 6 nhuận âm sẽ mang lại rất nhiều may mắn! Ba con giáp sẽ đổi vận và đón nhận những điều tốt

Bắt đầu từ tháng 6 nhuận âm lịch, 3 con giáp sẽ được ban phước lành, may mắn và cuộc sống sẽ được đổi mới....
Đời sống số 3 ngày, 8 giờ trước

Sau 1/7 theo quy định mới: Có được xây nhà cấp 4 trên đất nông nghiệp không?

Đất nông nghiệp được quy định sử dụng cho mục đích sản xuất nông nghiệp, không phải để ở. Nhưng nếu có tình dựng nhà...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Tin vui từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Tin vui: Người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu được thêm 1 quyền lợi lớn, cao chưa từng có

Người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và thêm điều kiện là chưa đủ...
Dòng sự kiện 2 ngày trước

Hơn 1 triệu giáo viên được đón tin vui sau 5 tháng nữa, được hưởng phụ cấp đặc biệt

Khi thực hiện chế độ tiền lương mới, sẽ tiến hành sắp xếp lại các chế độ phụ cấp hiện hành. Thế nhưng, giáo viên...
Tin trong ngày 3 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu Harvard chỉ ra: Trẻ thích làm 3 việc này thông minh hơn hẳn chúng bạn, cha mẹ đừng cố ngăn cản!

Ai làm cha mẹ cũng mong con mình trở nên xuất chúng, thông minh hơn bạn bè đồng trang lứa. Tuy nhiên, sự khác biệt...
Chăm con 23 giờ, 5 phút trước

'Ngôi sao phòng chống ung thư' không phải là bông cải xanh, mà là thứ này! Ăn một ít mỗi ngày để chống ung thư và tăng cường miễn dịch

Bông cải xanh luôn được ca ngợi là 'siêu thực phẩm' chống ung thư, nhưng ít ai biết rằng có một loại rau dân dã,...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Căn bệnh Tổng thống Mỹ Donald Trump mắc nguy hiểm ra sao?

Ngày 17/7, Thư ký báo chí Nhà Trắng Karoline Leavitt đã thông báo về tình hình sức khoẻ của Tổng thống Mỹ Donald Trump.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

'Ba Ít - Ba Nhiều', trí tuệ giáo dục con đáng học hỏi của các bậc cha mẹ có tầm nhìn lớn

Những bậc phụ huynh có tầm nhìn lớn thường rất am hiểu nghệ thuật nuôi dạy con. Nguyên tắc "Ba Ít - Ba Nhiều" giúp...
Chăm con 1 ngày, 5 giờ trước

Loài cây chỉ có duy nhất 1 lá trong đời, quý hiếm bậc nhất thế giới: Ở Việt Nam cũng có

Loài cây quý hiếm này ưa bóng, đặc biệt là môi trường ẩm và thường mọc trong các hốc đá, dưới tán rừng kín thường...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 22 giờ trước

Bài tập mà bệnh đột quỵ 'rất sợ', chỉ 10 phút/ngày cũng đem lại hiệu quả bất ngờ

Ngoài bảo vệ sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ, tập luyện theo cách này mỗi ngày cũng có thể đem đến một loạt...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 2 giờ trước

Tin mới cập nhật

Chưa đầy 1 tháng nữa, thủ tục khám chữa bệnh bảo hiểm y tế sẽ có sự thay đổi, ai cũng nên nắm rõ

Từ 15/8/2025, thủ tục khám bệnh, chữa bệnh bảo hiểm y tế được thực hiện theo quy định tại Nghị định 188/2025/NĐ-CP.
Kiến thức 21 phút trước

Có 5 ngành dễ bị Al thay thế nhất trong 5 - 10 năm tới: Thí sinh đăng ký nguyện vọng năm nay chú ý kẻo ra trường thất nghiệp

Khi AI không còn là viễn cảnh mà đã len lỏi vào từng thao tác hằng ngày, nhiều ngành nghề được dự báo sẽ bị...
Kiến thức 51 phút trước

Áo phông và áo bà ba đã lỗi mốt. Mùa hè này, những chiếc 'áo nhỏ' hot hit sẽ xuất hiện. Phụ nữ 50 tuổi trông thật thời trang theo cách này

Mùa hè nóng nực, đường phố ngập tràn áo phông, áo sơ mi và các món đồ cơ bản khác. Tuy cổ điển nhưng chúng...
Thời trang + 57 phút trước

Thanh Trúc phản ứng thể nào khi Châu Khải Phong công khai vợ con mà không hỏi mình?

Thanh Trúc lên tiếng "trách móc" ông xã Châu Khải Phong nhưng lý do gây bất ngờ.
Chuyện làng sao 1 giờ, 13 phút trước

Hình ảnh đầu tiên của Huỳnh Anh Tuấn sau đột quỵ

Thông tin về tình hình sức khỏe của nam diễn viên Huỳnh Anh Tuấn nhận được nhiều sự quan tâm từ phía công chúng.
Chuyện làng sao 1 giờ, 15 phút trước

'Mệt' với hình ảnh phản cảm của DJ Ngân 98

Những hình ảnh hở hang gây nhức mắt của DJ Ngân 98 được đăng tải công khai trên mạng xã hội khiến nhiều người ngao...
Chuyện làng sao 1 giờ, 16 phút trước

Học phí các trường Y Dược năm học 2025-2026: Cao nhất hơn 500 triệu đồng/năm

Trong năm học 2025 - 2026, Y khoa vẫn là ngành có học phí cao nhất tại nhiều trường. Tại nhiều trường Y, Dược có...
Dòng sự kiện 1 giờ, 21 phút trước

Loại lá dân dã có ở đầy chợ Việt, đem pha trà khiến tiểu đường, huyết áp cao “khiếp sợ”

Bạc hà là một loại thảo mộc mát. Nó thuộc kinh phế và kinh can. Nó có tác dụng thanh nhiệt, làm sạch đầu, lợi...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 28 phút trước

10 dấu hiệu chứng tỏ bạn thông minh hơn mình nghĩ

Khi ai đó khen bạn là học sinh giỏi, bạn có trả lời: "Tôi chỉ giỏi thi cử thôi". Dĩ nhiên, khiêm tốn có thể...
Kiến thức 1 giờ, 28 phút trước

Theo quy định mới, những trường hợp nào được giảm tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ?

Dưới đây là những trường hợp được giảm tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ.
Dòng sự kiện 1 giờ, 29 phút trước