Danh mục

Bạn có thực sự biết cách đánh răng? Thứ quan trọng nhất cần chải khi đánh răng thực chất không phải là răng

Thứ ba, 09/04/2024 10:41

Nghiên cứu tại Thụy Điển cho thấy, chỉ có 10% người dân nắm vững kỹ thuật đánh răng tốt nhất. Trong khi đó, cuộc khảo sát của công ty bảo hiểm sức khỏe Bupa ở Anh tiết lộ, gần một nửa người dân nước này không biết đánh răng đúng cách.

Giáo sư phụ tá của Đại học Birmingham, chuyên gia về nha khoa phục hồi, Josephine Hirschfield, chỉ ra rằng nhiều bệnh nhân chỉ biết đánh răng để loại bỏ thức ăn thừa, nhưng thực tế, việc loại bỏ vi khuẩn trên răng mới quan trọng hơn. Những vi khuẩn và sinh vật vi sinh khác phát triển trong miệng, tạo thành mảng bám răng, bao gồm khoảng 700 loại vi khuẩn khác nhau. Đa dạng vi khuẩn này chỉ đứng sau hệ vi sinh vật trong ruột, bao gồm cả nấm và virus. Chúng sống trong lớp màng dính chặt vào răng và mô mềm, khó có thể bị rửa trôi mà cần được làm sạch một cách cẩn thận.

cách chải răng đúng cách, đánh răng đúng cách, lưu ý khi đánh răng

Bộ phận quan trọng nhất cần được làm sạch thực ra không phải là răng, mà là nướu. Đây là nơi vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây viêm, có thể dẫn đến bệnh nha chu. Trên thực tế, thuật ngữ "đánh răng" có phần không chính xác. Hirschfield nói: "Khi đánh răng, bạn nên chải nướu, không phải chỉ chải phạm vi răng. Khi chải nướu, răng cũng sẽ được chải".

Đánh răng quá mạnh, nhất là khi sử dụng bàn chải răng có lông cứng, có thể làm tổn thương nướu, tạo ra những vết rách nhỏ trên mô mềm, cho phép vi khuẩn xâm nhập vào máu. Bên cạnh đó, bàn chải lông cứng có thể mài mòn men răng, tạo ra những rãnh nhỏ. Theo thời gian, những rãnh này có thể tích tụ và trở nên rõ ràng hơn.

cách chải răng đúng cách, đánh răng đúng cách, lưu ý khi đánh răng

Hirschfield nhấn mạnh, có một số loại bàn chải và kem đánh răng trên thị trường thực sự có thể "đánh bật men răng của bạn". Đặc biệt, kem đánh răng có tính mài mòn cao, thường được quảng cáo với từ "trắng sáng", kết hợp với bàn chải lông cứng, thực sự có thể gây hại gấp đôi.

Việc đánh răng trước hay sau bữa sáng tốt hơn phụ thuộc vào bạn ăn gì vào buổi sáng. Nếu bạn dùng thức ăn và đồ uống có tính axit cao như trái cây họ cam quýt, nước trái cây và cà phê, thì bạn nên đánh răng trước bữa sáng chứ không phải sau.

cách chải răng đúng cách, đánh răng đúng cách, lưu ý khi đánh răng

Bởi chất axit có thể tấn công men răng và làm mềm nó trong một thời gian. Một số thành phần quan trọng của men răng - canxi và phospho - sẽ bị loại bỏ và phải mất vài giờ cho đến khi nước bọt tiết ra các khoáng chất thay thế để phục hồi. Vì vậy nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn sáng mà không chờ đợi quá trình tự phục hồi của răng hoàn tất, men răng sẽ dễ dàng bị làm hỏng.

So với việc đánh răng trước hay sau bữa sáng, vấn đề đánh răng vào buổi tối còn quan trọng hơn, việc đánh răng luôn nên là điều cuối cùng bạn làm trước khi đi ngủ.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ban-co-thuc-su.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ban-co-thuc-su-biet-cach-danh-rang-thu-quan-trong-nhat-can-chai-khi-danh-rang-thuc-chat-khong-phai-la-rang-vz91307.html

Tin được quan tâm

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu được thêm 1 quyền lợi lớn, cao chưa từng có

Căn cứ Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, từ ngày 1-7-2025, người lao động nếu đủ điều kiện hưởng lương hưu thì sẽ được...
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

Theo quy định mới nhất, người thuộc trường hợp này không Đăng kí thường trú bị phạt lên tới 1 triệu đồng

Trường hợp người dân không thực hiện đúng quy định về đăng ký thường trú, đăng ký tạm trú sẽ bị phạt tiền từ 500.000...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Từ nay: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Có nên che dàn nóng điều hòa khi tiếp xúc với nắng mưa không? Nhờ lời nhắc nhở của thợ điện, nhiều người mới biết đã làm sai

Việc che chắn dàn nóng điều hòa bằng bạt hay mái che tưởng là giải pháp bảo vệ, nhưng thực tế lại gây tác hại...
Xài gì 3 ngày, 1 giờ trước

Sau 1/7, người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn, đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Dòng sự kiện 2 ngày, 3 giờ trước

Từ bây giờ: Xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Suy thận giai đoạn cuối ở tuổi 30 khi ngó lơ các dấu hiệu, bác sĩ bệnh viện Bạch Mai cảnh báo

Bệnh suy thận mạn tính thường tiến triển âm thầm, khó nhận biết ở giai đoạn đầu, vậy nên nhiều người chủ quan không đi...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 25 phút trước

Tháng 7 có 3 loại quả ngon ngọt, mọng nước lại 'bổ như sâm': Chợ Việt bán vừa nhiều vừa rẻ

Ra chợ trong tháng 7 này đâu đâu cũng thấy 3 loại quả này, bán vừa rẻ vừa nhiều. Chúng không những sở hữu hương...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

12 loại quả ít ngậm thuốc trừ sâu, giàu canxi hơn cả tôm cá, bán đầy chợ Việt với giá chỉ từ 5.000 đồng

Bạn đang tìm kiếm những nguồn bổ sung canxi tự nhiên, an toàn và dễ dàng tiếp cận? Đừng bỏ qua 12 loại trái cây...
Khỏe đẹp 1 ngày, 2 giờ trước

Cách nhanh nhất để hủy hoại một đứa trẻ là chiều chuộng chúng bằng hai điều này! Cha mẹ phải cảnh giác

Trong hành trình nuôi dạy con, có vô số thói quen xấu khiến cha mẹ đau đầu, nhưng có hai điều đặc biệt nguy hiểm...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Vải thiều tuy ngọt và ngon, nhưng nó cũng có một 'kẻ thù truyền kiếp'. Nhắc nhở: tuyệt đối không được ăn hai thứ cùng lúc kẻo rước hoạ

Vải thiều ngọt và ngon, nhưng nó cũng có một kẻ thù không đội trời chung. Nhắc nhỏ nhé: bạn tuyệt đối không nên ăn...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn sáng bằng cơm?

Tác dụng của việc ăn cơm vào bữa sáng đối với cơ thể bạn phụ thuộc vào loại gạo, lượng gạo bạn ăn và việc...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Tin mới cập nhật

Theo quy định mới nhất, công chức tự nguyện xin thôi việc sẽ được hưởng chế độ gì?

Nghị định mới quy định rõ cách tính thời gian công tác và mức trợ cấp thôi việc dành cho công chức.
Dòng sự kiện 2 phút trước

Việt Nam có một 'báu vật triệu đô' khiến Trung Quốc, Mỹ mê mẩn: Xuất khẩu tăng gấp 6 lần

Không riêng thị trường Trung Quốc và Mỹ mà thời gian qua nhiều thị trường đã tăng cường nhập khẩu loại nông sản này từ...
Kiến thức 7 phút trước

Sao nữ phim 18+ 'Sắc, Giới' tha thiết cầu xin cộng đồng mạng một việc: Nghe xong mới thấy quan điểm dạy con quả thực rất hay!

Nữ diễn viên nổi tiếng Thang Duy vừa thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng khi đưa ra một lời cầu xin tha...
Chuyện làng sao 8 phút trước

Thông tin quan trọng về tính năng mới nhất của VNeID liên quan đến GPLX, ai bỏ lỡ là mất quyền lợi

Nếu chưa có Giấy phép lái xe bản cứng, bạn hoàn toàn có thể tra cứu trên VNeID.
Kiến thức 12 phút trước

Sau sáp nhập, siêu dự án đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam 67 tỷ USD đặt ra nhiều yêu cầu cấp bách

Dự án đường sắt tốc độ cao trên trục Bắc - Nam được xem là công trình giao thông trọng điểm của quốc gia, tổng...
Tin trong ngày 12 phút trước

Từ nay: Cấm dùng Căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Có 9 hành vi bị nghiêm cấm trong Luật căn cước 2023. Ai cũng nên nắm rõ để tránh bị phạt tiền lên tới 6.000.000...
Kiến thức 13 phút trước

Thủ tục tách, hợp thửa đất theo quy định mới nhất: Không đủ điều kiện sẽ trả hồ sơ trong 3 ngày, 5 ngày hoàn tất nếu hợp lệ

Thủ tục tách, hợp thửa đất từ ngày 1/7 sẽ thay đổi như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Tin trong ngày 27 phút trước

7 loại cá nên mua ngay nếu thấy khi đi chợ: Bổ như nhân sâm, sạch không tăng trọng, giá lại rẻ giật mình

Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn loại cá nào khi đi chợ, hãy để ý 7 loại cá dưới đây. Chúng không...
Kiến thức 58 phút trước

Kể từ bây giờ, bán xe mà không thu hồi biển số xe sẽ bị phạt tới 8 triệu đồng đúng không?

Theo quy định người bán sẽ cần phải làm thủ tục giữ lại biển số xe, nếu như không thực hiện sẽ bị phạt nặng...
Kiến thức 1 giờ, 7 phút trước

Ai sống lâu hơn, người nghỉ ngơi lâu hay người tập thể dục mỗi ngày? Một cuộc khảo sát trên 36.383 người cao tuổi đã đưa ra câu trả lời

Vấn đề liên quan đến sức khỏe của mỗi chúng ta này không chỉ gây tò mò lớn cho người dân mà còn là trọng...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 19 phút trước