Danh mục

Bạn có thực sự biết cách đánh răng? Thứ quan trọng nhất cần chải khi đánh răng thực chất không phải là răng

Thứ ba, 09/04/2024 10:41

Nghiên cứu tại Thụy Điển cho thấy, chỉ có 10% người dân nắm vững kỹ thuật đánh răng tốt nhất. Trong khi đó, cuộc khảo sát của công ty bảo hiểm sức khỏe Bupa ở Anh tiết lộ, gần một nửa người dân nước này không biết đánh răng đúng cách.

Giáo sư phụ tá của Đại học Birmingham, chuyên gia về nha khoa phục hồi, Josephine Hirschfield, chỉ ra rằng nhiều bệnh nhân chỉ biết đánh răng để loại bỏ thức ăn thừa, nhưng thực tế, việc loại bỏ vi khuẩn trên răng mới quan trọng hơn. Những vi khuẩn và sinh vật vi sinh khác phát triển trong miệng, tạo thành mảng bám răng, bao gồm khoảng 700 loại vi khuẩn khác nhau. Đa dạng vi khuẩn này chỉ đứng sau hệ vi sinh vật trong ruột, bao gồm cả nấm và virus. Chúng sống trong lớp màng dính chặt vào răng và mô mềm, khó có thể bị rửa trôi mà cần được làm sạch một cách cẩn thận.

cách chải răng đúng cách, đánh răng đúng cách, lưu ý khi đánh răng

Bộ phận quan trọng nhất cần được làm sạch thực ra không phải là răng, mà là nướu. Đây là nơi vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây viêm, có thể dẫn đến bệnh nha chu. Trên thực tế, thuật ngữ "đánh răng" có phần không chính xác. Hirschfield nói: "Khi đánh răng, bạn nên chải nướu, không phải chỉ chải phạm vi răng. Khi chải nướu, răng cũng sẽ được chải".

Đánh răng quá mạnh, nhất là khi sử dụng bàn chải răng có lông cứng, có thể làm tổn thương nướu, tạo ra những vết rách nhỏ trên mô mềm, cho phép vi khuẩn xâm nhập vào máu. Bên cạnh đó, bàn chải lông cứng có thể mài mòn men răng, tạo ra những rãnh nhỏ. Theo thời gian, những rãnh này có thể tích tụ và trở nên rõ ràng hơn.

cách chải răng đúng cách, đánh răng đúng cách, lưu ý khi đánh răng

Hirschfield nhấn mạnh, có một số loại bàn chải và kem đánh răng trên thị trường thực sự có thể "đánh bật men răng của bạn". Đặc biệt, kem đánh răng có tính mài mòn cao, thường được quảng cáo với từ "trắng sáng", kết hợp với bàn chải lông cứng, thực sự có thể gây hại gấp đôi.

Việc đánh răng trước hay sau bữa sáng tốt hơn phụ thuộc vào bạn ăn gì vào buổi sáng. Nếu bạn dùng thức ăn và đồ uống có tính axit cao như trái cây họ cam quýt, nước trái cây và cà phê, thì bạn nên đánh răng trước bữa sáng chứ không phải sau.

cách chải răng đúng cách, đánh răng đúng cách, lưu ý khi đánh răng

Bởi chất axit có thể tấn công men răng và làm mềm nó trong một thời gian. Một số thành phần quan trọng của men răng - canxi và phospho - sẽ bị loại bỏ và phải mất vài giờ cho đến khi nước bọt tiết ra các khoáng chất thay thế để phục hồi. Vì vậy nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn sáng mà không chờ đợi quá trình tự phục hồi của răng hoàn tất, men răng sẽ dễ dàng bị làm hỏng.

So với việc đánh răng trước hay sau bữa sáng, vấn đề đánh răng vào buổi tối còn quan trọng hơn, việc đánh răng luôn nên là điều cuối cùng bạn làm trước khi đi ngủ.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ban-co-thuc-su.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ban-co-thuc-su-biet-cach-danh-rang-thu-quan-trong-nhat-can-chai-khi-danh-rang-thuc-chat-khong-phai-la-rang-vz91307.html

Tin được quan tâm

Từ nay: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Sau 1/7, người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn, đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Dòng sự kiện 2 ngày, 9 giờ trước

Đây là 5 quốc gia tiêu tiền Việt Nam: Người dân tự tin xuất ngoại đi du lịch mà không mất thời gian đổi tiền

Việc đổi tiền khi du lịch nước ngoài thường gây phiền toái và tiềm ẩn rủi ro. Tuy nhiên, người dân Việt Nam sắp tới...
Du lịch nước ngoài 2 ngày, 8 giờ trước

Từ bây giờ: Xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Sau ngày 1/7: Không cần mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc, chỉ cần mua loại tự nguyện sẽ không bị phạt, đúng không?

Có thông tin cho rằng, sau ngày 1/7/2025, người dân không cần mua Bảo hiểm xe máy bắt buộc, chỉ cần mua loại tự nguyện...
Kiến thức 1 ngày, 2 giờ trước

Trường đại học rộng nhất Việt Nam, có hơn 500 giáo sư, phó giáo sư và trên 1.800 tiến sĩ

Đại học này có số giáo sư, phó giáo sư, tiến sĩ đang công tác hoặc tham gia làm việc nhiều nhất cả nước.
Tin trong ngày 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Ai sống lâu hơn, người nghỉ ngơi lâu hay người tập thể dục mỗi ngày? Một cuộc khảo sát trên 36.383 người cao tuổi đã đưa ra câu trả lời

Vấn đề liên quan đến sức khỏe của mỗi chúng ta này không chỉ gây tò mò lớn cho người dân mà còn là trọng...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 38 phút trước

Có 4 điểm khác biệt rõ ràng giữa trẻ em 'xem nhiều TV' và trẻ em 'hiếm khi xem TV' trong tương lai

Trẻ xem TV nhiều và trẻ ít xem khi lớn lên sẽ khác biệt rõ rệt ở 4 khía cạnh này, cha mẹ cùng tìm...
Chăm con 9 giờ, 16 phút trước

Nước dừa tốt nhất nên uống vào 3 thời điểm này. Những người nên uống nước dừa thường xuyên

Trên bãi biển vào giữa mùa hè, mọi người đều cầm một quả dừa, uống nước dừa mát lạnh, cảm nhận làn gió biển và...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 33 phút trước

Loại rau tốt nhất thế giới trồng một lần ăn mấy chục năm, canxi giàu gấp đôi sữa bò, giúp xương chắc khoẻ, trẻ cao lớn toàn diện

Báo Mỹ mới đây đã công bố danh sách 10 loại rau giàu dinh dưỡng nhất thế giới, trong đó, một loại rau trồng dưới...
Khỏe đẹp 21 giờ, 2 phút trước

Thói quen ngủ trưa sai cũng giống như tìm kiếm bệnh tật, 90% mọi người không hiểu!

90% mọi người không biết rằng ngủ trưa như thế này sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn. Nhớ nhắc nhở gia đình bạn...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Suy thận giai đoạn cuối ở tuổi 30 khi ngó lơ các dấu hiệu, bác sĩ bệnh viện Bạch Mai cảnh báo

Bệnh suy thận mạn tính thường tiến triển âm thầm, khó nhận biết ở giai đoạn đầu, vậy nên nhiều người chủ quan không đi...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Jack Ma dự đoán 6 nghề đầu tiên sẽ thất nghiệp trong tương lai gần, nghề cuối cùng là đáng chú ý nhất

Dự báo của ông không chỉ là lời cảnh báo, mà còn là cơ hội để mỗi người nhìn lại và nâng cấp bản thân....
Kiến thức 17 phút trước

Còn 9 ngày nữa, YouTube chính thức ‘khai tử’ một tính năng quan trọng từng giúp người dùng kiếm tiền tỷ

Từ ngày 21/7, YouTube sẽ chính thức gỡ bỏ tính năng Trending (thịnh hành), một tính năng từng đóng vai trò quan trọng trong việc...
Tin trong ngày 46 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Chủ Nhật, 13 tháng 7, tức là ngày 19 tháng 6 âm lịch?

Chủ nhật, ngày 13 tháng 7, tức ngày 19 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Quý Mùi, và ngày Quý Mùi. Trong hoàn...
Đời sống số 56 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bó hoa bạn muốn nhận để kiểm tra xem bạn sẽ có cuộc hôn nhân như thế nào trong cuộc sống này

Dưới đây là một bài kiểm tra “tâm lý vui” thông qua việc chọn một bó hoa mà bạn muốn nhận — thứ bạn chọn...
Đời sống số 1 giờ, 16 phút trước

Phụ cấp phục vụ tăng lên 2,7 triệu đồng: Ai là người được hưởng lợi lớn?

Bộ Tài chính trình Chính phủ dự thảo Nghị định quy định chế độ phụ cấp phục vụ đối với một số chức danh lãnh...
Tin trong ngày 1 giờ, 16 phút trước

Khách hàng đột ngột qua đời, tiền trong tài khoản có được ngân hàng trả lại không?

Ngân hàng sẽ xử lý số tiền trong tài khoản người đã mất như thế nào? Người thân cần làm gì để tiếp cận tài...
Kiến thức 2 giờ, 47 phút trước

Người EQ cao khi xin lỗi thường nói những câu này, đơn giản nhưng người EQ thấp học mãi chẳng xong

Không ít người từng trải qua cảm giác bực bội sau khi nhận lời xin lỗi, không phải vì sự thô lỗ, mà bởi sự...
Kiến thức 2 giờ, 16 phút trước

Nông dân Quảng Ninh đổi đời nhờ nuôi giống gà đen như than, trứng bán 1 triệu/quả vẫn liên tục cháy hàng

Tại Quảng Ninh, một mô hình nuôi giống gà "đen toàn thân" Ayam Cemani đang thu hút sự chú ý không chỉ bởi ngoại hình...
Kiến thức 3 giờ, 32 phút trước

Tin vui sau ngày 1/7: Người tham gia BHXH tự nguyện được hưởng thêm nhiều chính sách đặc biệt có lợi

Từ 1/7, người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được hưởng trợ cấp thai sản 2.000.000 đồng cho mỗi con sinh ra và nhiều chính...
Kiến thức 3 giờ, 33 phút trước

Ngành từng bị chê 'khó xin việc', giờ lương khởi điểm 60 triệu/tháng: Doanh nghiệp tranh nhau từng người

Từng khiến phụ huynh lo lắng vì sợ thất nghiệp, ngành Khoa học dữ liệu giờ đây trở thành “ngôi sao” với lương mới ra...
Doanh nghiệp 3 giờ, 46 phút trước