Danh mục

Bạn có thực sự biết cách đánh răng? Thứ quan trọng nhất cần chải khi đánh răng thực chất không phải là răng

Thứ ba, 09/04/2024 10:41

Nghiên cứu tại Thụy Điển cho thấy, chỉ có 10% người dân nắm vững kỹ thuật đánh răng tốt nhất. Trong khi đó, cuộc khảo sát của công ty bảo hiểm sức khỏe Bupa ở Anh tiết lộ, gần một nửa người dân nước này không biết đánh răng đúng cách.

Giáo sư phụ tá của Đại học Birmingham, chuyên gia về nha khoa phục hồi, Josephine Hirschfield, chỉ ra rằng nhiều bệnh nhân chỉ biết đánh răng để loại bỏ thức ăn thừa, nhưng thực tế, việc loại bỏ vi khuẩn trên răng mới quan trọng hơn. Những vi khuẩn và sinh vật vi sinh khác phát triển trong miệng, tạo thành mảng bám răng, bao gồm khoảng 700 loại vi khuẩn khác nhau. Đa dạng vi khuẩn này chỉ đứng sau hệ vi sinh vật trong ruột, bao gồm cả nấm và virus. Chúng sống trong lớp màng dính chặt vào răng và mô mềm, khó có thể bị rửa trôi mà cần được làm sạch một cách cẩn thận.

cách chải răng đúng cách, đánh răng đúng cách, lưu ý khi đánh răng

Bộ phận quan trọng nhất cần được làm sạch thực ra không phải là răng, mà là nướu. Đây là nơi vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây viêm, có thể dẫn đến bệnh nha chu. Trên thực tế, thuật ngữ "đánh răng" có phần không chính xác. Hirschfield nói: "Khi đánh răng, bạn nên chải nướu, không phải chỉ chải phạm vi răng. Khi chải nướu, răng cũng sẽ được chải".

Đánh răng quá mạnh, nhất là khi sử dụng bàn chải răng có lông cứng, có thể làm tổn thương nướu, tạo ra những vết rách nhỏ trên mô mềm, cho phép vi khuẩn xâm nhập vào máu. Bên cạnh đó, bàn chải lông cứng có thể mài mòn men răng, tạo ra những rãnh nhỏ. Theo thời gian, những rãnh này có thể tích tụ và trở nên rõ ràng hơn.

cách chải răng đúng cách, đánh răng đúng cách, lưu ý khi đánh răng

Hirschfield nhấn mạnh, có một số loại bàn chải và kem đánh răng trên thị trường thực sự có thể "đánh bật men răng của bạn". Đặc biệt, kem đánh răng có tính mài mòn cao, thường được quảng cáo với từ "trắng sáng", kết hợp với bàn chải lông cứng, thực sự có thể gây hại gấp đôi.

Việc đánh răng trước hay sau bữa sáng tốt hơn phụ thuộc vào bạn ăn gì vào buổi sáng. Nếu bạn dùng thức ăn và đồ uống có tính axit cao như trái cây họ cam quýt, nước trái cây và cà phê, thì bạn nên đánh răng trước bữa sáng chứ không phải sau.

cách chải răng đúng cách, đánh răng đúng cách, lưu ý khi đánh răng

Bởi chất axit có thể tấn công men răng và làm mềm nó trong một thời gian. Một số thành phần quan trọng của men răng - canxi và phospho - sẽ bị loại bỏ và phải mất vài giờ cho đến khi nước bọt tiết ra các khoáng chất thay thế để phục hồi. Vì vậy nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn sáng mà không chờ đợi quá trình tự phục hồi của răng hoàn tất, men răng sẽ dễ dàng bị làm hỏng.

So với việc đánh răng trước hay sau bữa sáng, vấn đề đánh răng vào buổi tối còn quan trọng hơn, việc đánh răng luôn nên là điều cuối cùng bạn làm trước khi đi ngủ.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ban-co-thuc-su.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ban-co-thuc-su-biet-cach-danh-rang-thu-quan-trong-nhat-can-chai-khi-danh-rang-thuc-chat-khong-phai-la-rang-vz91307.html

Tin được quan tâm

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu được thêm 1 quyền lợi lớn, cao chưa từng có

Căn cứ Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, từ ngày 1-7-2025, người lao động nếu đủ điều kiện hưởng lương hưu thì sẽ được...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Theo quy định mới nhất, người thuộc trường hợp này không Đăng kí thường trú bị phạt lên tới 1 triệu đồng

Trường hợp người dân không thực hiện đúng quy định về đăng ký thường trú, đăng ký tạm trú sẽ bị phạt tiền từ 500.000...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Từ nay: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Khi áp quy định mới cho phép các viên chức và công chức ở Hà Nội nhận được mức thu nhập tăng thêm lên tới...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Có nên che dàn nóng điều hòa khi tiếp xúc với nắng mưa không? Nhờ lời nhắc nhở của thợ điện, nhiều người mới biết đã làm sai

Việc che chắn dàn nóng điều hòa bằng bạt hay mái che tưởng là giải pháp bảo vệ, nhưng thực tế lại gây tác hại...
Xài gì 2 ngày, 12 giờ trước

Sau 1/7, người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn, đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Dòng sự kiện 2 ngày, 14 giờ trước

Từ bây giờ: Xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Suy thận giai đoạn cuối ở tuổi 30 khi ngó lơ các dấu hiệu, bác sĩ bệnh viện Bạch Mai cảnh báo

Bệnh suy thận mạn tính thường tiến triển âm thầm, khó nhận biết ở giai đoạn đầu, vậy nên nhiều người chủ quan không đi...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 16 phút trước

Tháng 7 có 3 loại quả ngon ngọt, mọng nước lại 'bổ như sâm': Chợ Việt bán vừa nhiều vừa rẻ

Ra chợ trong tháng 7 này đâu đâu cũng thấy 3 loại quả này, bán vừa rẻ vừa nhiều. Chúng không những sở hữu hương...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 41 phút trước

12 loại quả ít ngậm thuốc trừ sâu, giàu canxi hơn cả tôm cá, bán đầy chợ Việt với giá chỉ từ 5.000 đồng

Bạn đang tìm kiếm những nguồn bổ sung canxi tự nhiên, an toàn và dễ dàng tiếp cận? Đừng bỏ qua 12 loại trái cây...
Khỏe đẹp 13 giờ, 41 phút trước

Cách nhanh nhất để hủy hoại một đứa trẻ là chiều chuộng chúng bằng hai điều này! Cha mẹ phải cảnh giác

Trong hành trình nuôi dạy con, có vô số thói quen xấu khiến cha mẹ đau đầu, nhưng có hai điều đặc biệt nguy hiểm...
Chăm con 13 giờ, 41 phút trước

Vải thiều tuy ngọt và ngon, nhưng nó cũng có một 'kẻ thù truyền kiếp'. Nhắc nhở: tuyệt đối không được ăn hai thứ cùng lúc kẻo rước hoạ

Vải thiều ngọt và ngon, nhưng nó cũng có một kẻ thù không đội trời chung. Nhắc nhỏ nhé: bạn tuyệt đối không nên ăn...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 5 phút trước

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn sáng bằng cơm?

Tác dụng của việc ăn cơm vào bữa sáng đối với cơ thể bạn phụ thuộc vào loại gạo, lượng gạo bạn ăn và việc...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 51 phút trước

Tin mới cập nhật

Sang năm 2026: Chỉ duy nhất 1 trường hợp được cấp thẻ Căn Cước vô thời hạn, là ai?

Theo quy định, sang năm 2026, sẽ có đối tượng này được cấp thẻ căn cước vô thời hạn.
Kiến thức 35 phút trước

TP Hà Nội trao thêm hàng loạt quyền hành cho Chủ tịch UBND xã, phường

UBND TP Hà Nội ban hành quyết định ủy quyền cho Chủ tịch UBND xã, phường thực hiện một số chính sách thuộc thẩm quyền...
Tin trong ngày 36 phút trước

Khi đàn ông đến tuổi trung niên, họ có nhiều khả năng nghiện ba kiểu phụ nữ này

Thực ra, dù bạn là phụ nữ hay đàn ông, cả cuộc đời bạn đều tràn ngập tình yêu. Chỉ khi sống với tình yêu...
Đàn ông yêu 59 phút trước

Trợ cấp cho người cao tuổi theo quy định mới, ai sẽ được hưởng mức cao nhất 1.500.000 đồng?

Trợ cấp hưu trí xã hội theo quy định của Luật Bảo hiểm xã hội 2024 được xây dựng trên cơ sở kế thừa và...
Kiến thức 2 giờ, 34 phút trước

Loại rau tốt nhất thế giới trồng một lần ăn mấy chục năm, canxi giàu gấp đôi sữa bò, giúp xương chắc khoẻ, trẻ cao lớn toàn diện

Báo Mỹ mới đây đã công bố danh sách 10 loại rau giàu dinh dưỡng nhất thế giới, trong đó, một loại rau trồng dưới...
Khỏe đẹp 2 giờ, 35 phút trước

Bạn luôn sợ 'làm phiền người khác'? Hãy cẩn thận với cái bẫy của tính cách thích làm hài lòng mọi người

Nhiều người trong chúng ta thường mang tâm lý "sợ làm phiền người khác", luôn cố gắng làm hài lòng mọi người xung quanh dù...
Đời sống trẻ 2 giờ, 36 phút trước

Visual 'xu cà na' của Hoa hậu Kỳ Duyên: Gương mặt đơ cứng, bị makeup phản chủ

Gương mặt đơ cứng của Hoa hậu Kỳ Duyên nhận về nhiều lời bàn tán.
Chuyện làng sao 2 giờ, 36 phút trước

Tử vi ngày 12/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tuất nhiều cơ hội phát triển, Thìn công việc gặp trắc trở

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 12/7/2025.
Đời sống số 2 giờ, 37 phút trước

Dự đoán điểm thi tốt nghiệp THPT và điểm chuẩn đại học năm 2025 không hề đơn giản

Năm 2025, việc dự đoán điểm chuẩn trúng tuyển vào các trường đại học năm nay không đơn giản như các năm trước. Tuy nhiên,...
Tin trong ngày 2 giờ, 38 phút trước

Bà xã Ngọc Huyền bị chê vừa xấu vừa lùn, Đình Tú lập tức phản ứng

Cuộc sống hôn nhân giữa Đình Tú và Ngọc Huyền nhận được nhiều quan tâm từ phía cư dân mạng.
Chuyện làng sao 2 giờ, 42 phút trước