Danh mục

Bạn có thể biết mình sống được bao lâu chỉ bằng cách nhìn vào mái tóc? Bác sĩ: Những người tuổi thọ cao mái tóc có những đặc điểm này

Thứ hai, 03/03/2025 21:54

Quan sát mái tóc chính là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để nhận biết sức khỏe. Duy trì lối sống khoa học không chỉ giúp mái tóc khỏe đẹp mà còn góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ. Bạn có thói quen nào giúp tóc khỏe mạnh hơn không? Hãy chia sẻ để cùng nhau bảo vệ sức khỏe!

Trên hành trình theo đuổi sức khỏe và tuổi thọ, nhiều người thường chú trọng đến các phương pháp dưỡng sinh phức tạp, thực phẩm bổ sung đắt tiền hay chế độ tập luyện cường độ cao. Tuy nhiên, có một dấu hiệu sức khỏe đơn giản nhưng ít ai để ý - đó chính là tóc. Theo các chuyên gia, mái tóc không chỉ phản ánh vẻ đẹp bên ngoài mà còn thể hiện tình trạng sức khỏe và tuổi thọ của con người. Những người sống thọ thường có mái tóc với những đặc điểm sau.

Mái tóc tiết lộ tuổi thọ, sống thọ

Người sống thọ thường có vài đặc điểm nổi bật trên tóc (Ảnh minh họa)

Tóc đen bóng: Dấu hiệu khí huyết sung mãn

Mái tóc đen bóng, khỏe mạnh thường là một dấu hiệu trực quan của sức khỏe dồi dào. Theo y học cổ truyền, "phát vi huyết chi dư", nghĩa là tóc là phần thừa của khí huyết. Khi cơ thể có khí huyết đầy đủ và lưu thông tốt, tóc sẽ được nuôi dưỡng, trở nên đen mượt và chắc khỏe.

Quan sát thực tế cho thấy, nhiều cụ già sống thọ, dù tuổi cao vẫn có mái tóc đen xen lẫn ít sợi bạc. Điển hình như những cụ cao niên tại Bama (Quảng Tây, Trung Quốc) - một trong những vùng đất có nhiều người trường thọ nhất thế giới. Dù sống trong điều kiện giản dị, họ vẫn duy trì nếp sống lành mạnh với chế độ ăn thanh đạm, ngủ nghỉ điều độ, giúp cơ thể duy trì khí huyết cân bằng. Nhờ vậy, tóc của họ hiếm khi bạc sớm hay khô xơ.

Mái tóc tiết lộ tuổi thọ, sống thọ

(Ảnh minh họa)

Ngược lại, nếu tóc bạc sớm, xỉn màu hoặc khô rụng nhiều, rất có thể cơ thể đang thiếu hụt khí huyết hoặc gặp vấn đề sức khỏe. Những thói quen xấu như thức khuya, làm việc quá sức, ăn uống thiếu dưỡng chất có thể khiến khí huyết suy giảm, tóc không nhận đủ dinh dưỡng, dẫn đến bạc màu và gãy rụng. Nghiêm trọng hơn, khí huyết yếu còn ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, gây mệt mỏi, thiếu máu và làm giảm tuổi thọ.

Tóc chắc khỏe: Minh chứng gan thận tốt

Những người sống thọ thường có mái tóc dày, chắc khỏe và khó gãy rụng. Điều này liên quan mật thiết đến sức khỏe gan và thận. Theo y học cổ truyền, "thận chủ tàng tinh, kỳ hoa tại phát", nghĩa là thận khỏe mạnh sẽ nuôi dưỡng tóc tốt. Thận tinh đầy đủ giúp tóc mọc dày và bền chắc, trong khi gan tích trữ máu, phối hợp với thận để duy trì sự phát triển của tóc.

Những người sống thọ thường chú trọng đến chế độ ăn uống, bổ sung các thực phẩm tốt cho gan thận như hạt mè đen, óc chó, kỷ tử… Những thực phẩm này giàu axit béo không bão hòa, vitamin E và kẽm, giúp cải thiện tuần hoàn máu, nuôi dưỡng nang tóc và bảo vệ chức năng thận. Ngoài ra, họ cũng có lối sống lạc quan, ít căng thẳng, điều này rất quan trọng, vì tâm trạng tiêu cực có thể ảnh hưởng đến chức năng gan, từ đó làm tóc yếu và dễ rụng.

Mái tóc tiết lộ tuổi thọ, sống thọ

(Ảnh minh họa)

Nếu tóc thường xuyên gãy rụng, có thể đó là dấu hiệu của thận yếu, gan kém. Những người bị stress kéo dài, ăn uống không khoa học hoặc lạm dụng quan hệ tình dục có nguy cơ cao bị suy giảm chức năng thận. Khi thận yếu, tóc không được nuôi dưỡng đầy đủ, trở nên khô giòn, dễ gãy rụng. Kèm theo đó là các dấu hiệu như đau lưng, mất ngủ, ù tai… Những vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể làm giảm tuổi thọ.

Bí quyết chăm sóc tóc chắc khỏe

Tóc không chỉ là một phần của ngoại hình mà còn là tấm gương phản chiếu sức khỏe. Những đặc điểm như tóc đen bóng, chắc khỏe có thể giúp đánh giá tình trạng khí huyết, gan thận, từ đó nhận biết được sức khỏe tổng thể. Để duy trì một mái tóc khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ, cần thực hiện các thói quen tốt như:

- Duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất như mè đen, óc chó, kỷ tử, cá béo, giúp nuôi dưỡng tóc và bảo vệ thận.

- Sinh hoạt điều độ, tránh thức khuya. Thức khuya làm hao tổn khí huyết, ảnh hưởng đến sức khỏe tóc và toàn bộ cơ thể.

- Giữ tinh thần lạc quan, giảm căng thẳng. Cảm xúc tiêu cực có thể ảnh hưởng đến chức năng gan, làm tóc yếu và dễ gãy rụng.

Vận động hợp lý. Tập thể dục nhẹ nhàng giúp lưu thông máu tốt hơn, cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ban-co-the-bie.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ban-co-the-biet-minh-song-duoc-bao-lau-chi-bang-cach-nhin-vao-mai-toc-bac-si-nhung-nguoi-tuoi-tho-cao-mai-toc-co-nhung-dac-diem-nay-vz115776.html

Tin được quan tâm

Hàng nghìn người lao động ngoài 45 tuổi đón nhận tin vui: Hưởng quyền lợi cao chưa từng có từ BHXH

Từ 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, mang lại nhiều thay đổi lớn cho người lao động.
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 2 tháng 9, tức ngày 11 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 2 tháng 9, ngày 10 một tháng bảy âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Tỵ. Với...
Đời sống số 3 ngày, 22 giờ trước

Zalo có 1 nút bấm đặc biệt không phải ai cũng biết: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 3 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 3 tháng 9, tức ngày 12 tháng 7 âm lịch?

Thứ Tư, ngày 3 tháng 9, tức ngày 12 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Ất Hợi....
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Từ bây giờ, người dân không đáp ứng các điều kiện này khi đi xe máy ra đường sẽ bị CSGT phạt hơn 10.000.000 đồng

Việc tham gia giao thông phải đáp ứng các điều kiện quy định để đảm bảo an toàn cho bản thân và cho những người...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Cây mọc dại ở Việt Nam lại là ‘kho báu’ được thế giới ví như ‘vàng xanh’: Chứa 2 hợp chất đặc biệt chống ung thư

Tất cả các bộ phận của cây, từ lá, thân, đến hạt đều có thể sử dụng trong việc chế biến thực phẩm và dược...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 38 phút trước

Diễn viên Đoàn Minh Tài: Xác lập ba giá trị cốt lõi sống khỏe từ thức uống thương hiệu La Sams

Diễn viên Đoàn Minh Tài vừa ra mắt thương hiệu thương hiệu Coffee & Tea La Sams. Với xu hướng quay về với các thức...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 52 phút trước

Nhịn đói vừa đủ thực sự có thể giúp bạn sống lâu hơn! Nghiên cứu phát hiện: 3 căn bệnh có thể được loại bỏ bằng cách nhịn đói

"Ăn bảy phần, để bụng ba phần”, câu nói xưa tưởng chỉ là kinh nghiệm truyền miệng, nhưng khoa học hiện đại lại chứng minh...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Lời khuyên của chuyên gia: Đây là 4 loại rau củ ít thuốc trừ sâu nhất mùa thu, vừa ngon vừa an toàn cho sức khỏe

Mùa thu là thời điểm lý tưởng của nhiều loại rau củ tươi ngon. Đặc biệt, rất nhiều loại rau củ có khả năng kháng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Có thể cứu nạn nhân đột quỵ bằng cách chích kim vào đầu ngón tay không?

Một bài đăng trên mạng với tiêu đề "Cách cứu người bị đột quỵ chỉ bằng một cây kim" đã gây nhiều tranh cãi. Các...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 2 giờ trước

'Mẹ ơi, sao mẹ đi vệ sinh lại chảy máu?', câu trả lời này không hề gây xấu hổ cho người lớn và trẻ em cũng có thể hiểu được

“Mẹ ơi, sao mẹ đi vệ sinh lại chảy máu?” - câu hỏi tưởng chừng ngây ngô nhưng lại khiến không ít bà mẹ bối...
Chăm con 2 ngày, 4 giờ trước

Tin mới cập nhật

Năm học mới 2025-2026: Những thay đổi quan trọng học sinh cần nắm rõ

Sự thay đổi địa giới hành chính tác động trực tiếp đến công tác tuyển sinh, đặc biệt là kỳ thi tuyển sinh vào lớp...
Dòng sự kiện 51 phút trước

Theo Quy định mới nhất: Sử dụng điện thoại khi vào cây xăng sẽ bị phạt tới 7.000.000 đồng, có đúng không?

Từ ngày 1/7/2025, Luật phòng cháy chữa cháy và cứu nạn cứu hộ sẽ chính thức có hiệu lực. Theo đó việc người dân mang...
Kiến thức 51 phút trước

Ngoại hình Triệu Vy xuống sắc trầm trọng, hiện tại khốn khổ cùng đường, nợ nần chồng chất

Từng là nàng "Tiểu Yến Tử" được triệu người yêu mến trong "Hoàn Châu Cách Cách", Triệu Vy giờ đây khiến khán giả không còn...
Chuyện làng sao 52 phút trước

Sau 60 tuổi mới thấm: Nếu gia đình chỉ có con trai mà không có con gái, cha mẹ rơi vào 3 cảnh ngộ 'đắng lòng'! Rất thực tế

Khi bước sang tuổi 60, những gia đình chỉ có con trai mà không có con gái thường phải chuẩn bị tâm lý và sắp...
Làm sao 52 phút trước

Tin vui: Người mua Nhà ở xã hội được đề xuất nâng mức thu nhập lên 20 triệu đồng/tháng

Đây là nội dung đã được Bộ Xây dựng nêu ra tại Dự thảo sửa đổi, bổ sung Nghị định 100/2024 quy định chi tiết...
Dòng sự kiện 52 phút trước

Từ màn ảnh thị phi đến sân khấu quốc tế: Linh Miu đã ‘lột xác’ thế nào?

Trong khi hàng loạt nghệ sĩ chạy theo xu hướng “an toàn”, một cô gái tên Linh Miu lại chọn con đường hoàn toàn ngược...
Chuyện làng sao 1 giờ, 20 phút trước

Phát hiện một loài động vật ở độ cao kỷ lục 1.800m: Cực kỳ quý hiếm chỉ có ở vùng núi Việt Nam, hình dáng lạ chưa từng thấy

Với thân đen điểm sắc cam nổi bật và sinh sống ở độ cao chưa từng được ghi nhận, loài kỳ nhông Ngọc Linh vừa...
Tin trong ngày 2 giờ, 17 phút trước

Hàng nghìn người chuẩn bị thi giấy phép lái xe cần nắm thông báo khẩn mới nhất này

Kể từ ngày 1/9, tất cả các thí sinh dự thi sát hạch lái xe trên toàn quốc sẽ sử dụng bộ đề thi lấy...
Tin trong ngày 2 giờ, 17 phút trước

Năm 2026, người lao động Việt Nam sẽ có tổng cộng trên 100 ngày nghỉ

Năm 2026, người lao động nếu được nghỉ cả thứ Bảy và Chủ nhật sẽ có tổng cộng 115 ngày nghỉ, gồm 104 ngày cuối...
Tin trong ngày 2 giờ, 17 phút trước

Tỷ lệ sống sót của 4 loại ung thư này gần như là 100%, bao gồm cả ung thư vú. Thật đáng tiếc nếu từ bỏ điều trị

Một số loại bệnh, mặc dù có chữ "ung thư" trong tên, thực ra lại phát triển chậm, ít xâm lấn, dễ điều trị và...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 19 phút trước