Danh mục

Bạn có thể biết mình có cục máu đông hay không bằng cách đi bộ! Người bị cục máu đông thường có 6 triệu chứng này khi đi bộ

Thứ hai, 26/05/2025 05:34

Trong cuộc sống hàng ngày, đi bộ không chỉ là một hình thức tập thể dục đơn giản mà còn là một cách “kiểm tra sức khỏe” tiềm năng.

Nhiều người có thể không biết liệu cơ thể có cục máu đông hay không và phản ứng của cơ thể khi đi bộ có thể cung cấp một số manh mối. Mặc dù những dấu hiệu này không nhất thiết có nghĩa là có cục máu đông, nhưng nếu chúng xuất hiện thường xuyên, chúng ta nên hết sức cảnh giác.

tắc nghèn mạch máu, cục máu đông, đi bộ

Đau bắp chân: dấu hiệu cảnh báo khi đi bộ

Khi chúng ta đi bộ, bắp chân của chúng ta đột nhiên cảm thấy đau nhức và cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi chúng ta đi bộ. Đây có thể không phải là tình trạng mệt mỏi thông thường mà là "đèn cảnh báo" từ cơ thể. Triệu chứng này trong y học được gọi là "đau cách hồi" và thường do xơ vữa động mạch chi dưới hoặc cục máu đông gây ra. Máu không thể lưu thông dễ dàng đến các cơ ở chân, dẫn đến tình trạng thiếu oxy ở cơ và đau nhức. Cơn đau sẽ trở nên tồi tệ hơn khi đi bộ và giảm bớt khi nghỉ ngơi. Khi tình trạng này xảy ra nhiều lần, đây có thể là dấu hiệu sớm của bệnh huyết khối động mạch.

tắc nghèn mạch máu, cục máu đông, đi bộ

Chân lạnh: "báo động nhiệt độ" của mạch máu

Khi đi bộ, nếu bạn thấy một chân hoặc bàn chân luôn lạnh hoặc tê, hoặc thậm chí sau khi cởi tất, bạn vẫn có thể cảm nhận rõ sự bất đối xứng về nhiệt độ da, thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy các mạch máu bị tắc nghẽn một phần. Cục máu đông có thể chặn dòng máu chảy đến các chi xa, dẫn đến lưu thông máu tại chỗ kém và gây ra "cảm giác lạnh". Hiện tượng này giống như dòng nước bị chặn một phần, nhiệt độ nước ở hạ lưu sẽ tự nhiên giảm xuống. Nếu triệu chứng này kéo dài, đặc biệt là ở một bên chi, bạn cần phải chú ý.

Sưng chân không đối xứng: "tín hiệu nguy hiểm" của huyết khối tĩnh mạch sâu

Sau khi đi bộ, nếu bạn thấy một chân sưng nhiều hơn chân kia, đặc biệt là vùng bắp chân hoặc mắt cá chân, cứng khi chạm vào và chậm lành khi ấn vào, thì đây có thể là "tín hiệu nguy hiểm" của bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu. Tình trạng này thường xảy ra sau khi ngồi hoặc đứng trong thời gian dài, hoặc sau một chuyến bay hoặc chuyến tàu dài. Huyết khối tĩnh mạch sâu giống như một "quả bom hẹn giờ" ẩn sâu trong các mạch máu. Một khi nó bị vỡ ra, nó có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng như thuyên tắc phổi. Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

tắc nghèn mạch máu, cục máu đông, đi bộ

Cảm giác nặng nề ở chân: “cảm giác tắc nghẽn” trong quá trình lưu thông máu

Khi đi bộ, nếu bạn cảm thấy chân mình nặng như chì và không thể nhấc chân lên ngay từ đầu thì đây có thể là dấu hiệu của tình trạng lưu thông máu kém. Cảm giác nặng nề này thường đi kèm với đau nhức và tê liệt và khác với tình trạng mệt mỏi thông thường. Điều này cho thấy tuần hoàn ở chi dưới có thể bị cản trở, máu lưu thông kém hoặc thậm chí có thể hình thành cục máu đông trong hệ thống tĩnh mạch. Cảm giác như chân bị quấn bởi một "sức nặng" vô hình, khiến việc đi lại trở nên cực kỳ khó khăn.

tắc nghèn mạch máu, cục máu đông, đi bộ

Khó thở và tức ngực: "cảnh báo sớm" về thuyên tắc phổi

Khi đi bộ, nếu bạn cảm thấy khó thở và tức ngực chỉ sau vài bước, đồng thời tim đập nhanh trước khi chân mỏi thì đây có thể là dấu hiệu sớm của thuyên tắc phổi. Đặc biệt đối với những người có tiền sử huyết khối tĩnh mạch, nếu họ bị khó thở, tim đập nhanh hoặc thậm chí đau ngực nhẹ sau khi hoạt động, họ phải cảnh giác xem cục máu đông có vỡ ra và di chuyển đến phổi hay không. Thuyên tắc phổi là một tình trạng nghiêm trọng có thể gây tử vong đột ngột, do đó không bao giờ được bỏ qua triệu chứng này.

Chuột rút đột ngột: "lời nhắc nhở ẩn giấu" về cục máu đông

Nếu bạn đột nhiên bị chuột rút ở chân thường xuyên khi đi bộ, đặc biệt là ở một chân, thì đây có thể là "manh mối tiềm ẩn" của cục máu đông. Nhiều người cho rằng chuột rút là do thiếu canxi, nhưng nếu bổ sung canxi vẫn không hiệu quả, bạn nên cân nhắc xem liệu huyết khối tĩnh mạch có phải là nguyên nhân hay không. Lưu lượng máu kém có thể dẫn đến rối loạn chuyển hóa tại chỗ, gây ra co thắt cơ bất thường. Loại chuột rút này giống như một "tín hiệu báo động" do cơ thể gửi đến, nhắc nhở chúng ta rằng có thể mạch máu đang có vấn đề.

tắc nghèn mạch máu, cục máu đông, đi bộ

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: Từ nay, 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Trẻ em lớn lên “bất hiếu” từ nhỏ đã có ba đặc điểm sau, cha mẹ không nên lầm tưởng con mình thông minh, hiểu biết

Vấn đề giáo dục trẻ em luôn là một tảng đá lớn lơ lửng trong lòng các bậc phụ huynh. Giáo dục như thế nào,...
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Bảy, ngày 23 tháng 8 là ngày đầu tiên của tháng Bảy âm lịch

Ngày 23 tháng 8, thứ Bảy, là ngày đầu tiên của tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày...
Đời sống số 2 ngày, 6 giờ trước

Thắp hương ngày mùng 1 nhất định cần chú ý: Không được đặt bình hoa ở bên trái, lý do vì sao?

Trong văn hóa thờ cúng, rất nhiều nhà không đặt bình hoa ở bên trái bàn thờ khi thắp hương, nhất là vào mùng 1,...
Làm sao 3 ngày, 15 giờ trước

Ngày mùng 1 tháng 7 âm lịch Ất Tỵ 2025, thắp hương khung giờ nào đẹp nhất?

Từ xa xưa, vào ngày mùng 1, các gia đình Việt vẫn chuẩn bị lễ vật để làm lễ cúng Gia Thần, Gia Tiên để...
Làm sao 3 ngày, 20 giờ trước

Sau ngày 15/8/2025: Người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được trợ cấp lên đến 6 triệu/tháng, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng, sau ngày 15/8, người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp lên...
Tin trong ngày 3 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Ngôi vương rau xanh thuộc về loại rau rẻ tiền ở chợ Việt, được CDC Mỹ vinh danh là 'tốt nhất thế giới'

Với giá chỉ vài nghìn đồng một bó, bạn có thể mua được loại rau phổ biến này ở hầu hết các chợ dân sinh...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Ăn khoai lang không tốt cho 3 nhóm người này, cẩn thận mang thêm bệnh

Khoai lang được coi là thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe nhưng vẫn có những người nên tránh ăn.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Bất ngờ với một bộ phận của gà có lượng cholesterol cao gấp 4 lần mỡ lợn, nhiều người Việt vẫn hay ăn

Nhiều người Việt có thói quen sử dụng gan gà để chế biến thành các món ăn hấp dẫn như pate, xào, rim mà không...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 3 giờ trước

Nuôi dạy con trai thuộc Gen Alpha thực sự cần yếu tố khác biệt, bố mẹ lưu ý

Trẻ thuộc thế hệ Gen Alpha (sinh từ năm 2010 trở đi) lớn lên trong bối cảnh công nghệ bùng nổ, nhịp sống nhanh và...
Chăm con 2 ngày, 3 giờ trước

Kiểu uống cà phê này ung thư 'rất thích', càng chủ quan, bệnh tật càng đầy người

Một nghiên cứu quy mô lớn trên hơn 450.000 người Anh đã chỉ ra mối liên hệ đáng lo ngại giữa việc tiêu thụ đồ...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 5 giờ trước

Vì sao đau mỏi người, 'trúng gió' khi thay đổi thời tiết lại dùng đồ bạc, trứng gà đánh gió?

Thời tiết giao mùa, nồm ẩm thường khiến nhiều người rơi vào tình trạng đau mỏi cơ thể, cứng cổ, mệt mỏi, dân gian quen...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Từ giờ đến 31/12/2025: Không đổi đăng ký xe đúng hạn có thể bị phạt đến 6 triệu đồng, người dân lưu ý!

Theo quy định mới của Bộ Công an, nhiều trường hợp phải đổi giấy đăng ký xe trong năm 2025. Nếu cố tình không thực...
Chuyện làng sao 31 phút trước

Trẻ em dưới 10 tuổi, cao dưới 1,35 mét không được ngồi ghế hàng trước ô tô, nếu vi phạm sẽ bị phạt nặng lên đến 1 triệu đồng theo quy định mới

Không được cho trẻ em dưới 10 tuổi và chiều cao dưới 1,35 mét ngồi cùng hàng ghế tài xế từ năm 2026, trừ loại...
Tin trong ngày 31 phút trước

Xét tuyển bằng học bạ, thí sinh vào đại học có kết quả học tập ra sao?

Nhiều trường đại học tại TP.HCM thống kê về kết quả học tập của sinh viên trúng tuyển bằng phương thức xét học bạ. Các...
Tin trong ngày 32 phút trước

Tại sao tháng 7 âm lịch được gọi là 'Tháng cô hồn'? Những điều cấm kỵ dân gian này hé lộ trí tuệ cổ xưa về sự sinh tồn!

Như câu tục ngữ đã nói, "Cổng địa ngục mở vào ngày đầu tiên của tháng 7 và ma quỷ chạy quanh vào ngày mười...
Đời sống số 32 phút trước

Từ nay, hàng triệu người đến tuổi nghỉ hưu sẽ được hưởng mức lương hưu cao hơn nếu làm việc này

Nhà nước tạo điều kiện cho người sử dụng lao động và người lao động có thêm sự lựa chọn tham gia đóng góp để...
Tin trong ngày 1 giờ, 22 phút trước

Sau sáp nhập, tỉnh nào thành 'ông trùm' sản xuất ô tô của Việt Nam?

Trong bối cảnh ngành công nghiệp ô tô Việt Nam đang trở thành "thỏi nam châm" thu hút các nhà đầu tư quốc tế, một...
Tin trong ngày 1 giờ, 22 phút trước

Điểm danh những ngành học dễ tìm việc ở Việt Nam: Mức lương hàng trăm triệu đồng/tháng, nhiều trường đào tạo

Việc lựa chọn ngành học có ý nghĩa quyết định đến cơ hội tìm kiếm việc làm và mức thu nhập sau khi ra trường....
Kiến thức 1 giờ, 23 phút trước

Đèn xanh còn 3 giây nhưng tài xế bất ngờ dừng xe có bị phạt lỗi không chấp hành tín hiệu đèn giao thông?

Trường hợp người điều khiển xe dừng ngay vạch đèn tín hiệu giao thông khi đèn xanh còn 2 giây vì nhiều lý do. Trường...
Kiến thức 1 giờ, 23 phút trước

Hoa khôi đại học sau khi hẹn hò với hơn 100 người đã rút ra 4 tiêu chuẩn vàng để chọn chồng, chị em phụ nữ xác minh xem có đúng không?

Từ một cô gái mộng mơ về tình yêu ngôn tình, một hoa khôi đại học đã trải qua hành trình gặp gỡ hơn 100...
Tâm sự 1 giờ, 23 phút trước

Có nên nhập trạch trong tháng cô hồn? Lời khuyên từ chuyên gia khiến nhiều người phải bất ngờ

Nhiều người kiêng kỵ nhập trạch hay khởi công xây dựng trong tháng 7 âm lịch - tháng cô hồn vì lo sợ không may...
Phong thủy 2 giờ, 3 phút trước