Danh mục

Bạn có thể biết mình có cục máu đông hay không bằng cách đi bộ! Người bị cục máu đông thường có 6 triệu chứng này khi đi bộ

Thứ hai, 26/05/2025 05:34

Trong cuộc sống hàng ngày, đi bộ không chỉ là một hình thức tập thể dục đơn giản mà còn là một cách “kiểm tra sức khỏe” tiềm năng.

Nhiều người có thể không biết liệu cơ thể có cục máu đông hay không và phản ứng của cơ thể khi đi bộ có thể cung cấp một số manh mối. Mặc dù những dấu hiệu này không nhất thiết có nghĩa là có cục máu đông, nhưng nếu chúng xuất hiện thường xuyên, chúng ta nên hết sức cảnh giác.

tắc nghèn mạch máu, cục máu đông, đi bộ

Đau bắp chân: dấu hiệu cảnh báo khi đi bộ

Khi chúng ta đi bộ, bắp chân của chúng ta đột nhiên cảm thấy đau nhức và cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi chúng ta đi bộ. Đây có thể không phải là tình trạng mệt mỏi thông thường mà là "đèn cảnh báo" từ cơ thể. Triệu chứng này trong y học được gọi là "đau cách hồi" và thường do xơ vữa động mạch chi dưới hoặc cục máu đông gây ra. Máu không thể lưu thông dễ dàng đến các cơ ở chân, dẫn đến tình trạng thiếu oxy ở cơ và đau nhức. Cơn đau sẽ trở nên tồi tệ hơn khi đi bộ và giảm bớt khi nghỉ ngơi. Khi tình trạng này xảy ra nhiều lần, đây có thể là dấu hiệu sớm của bệnh huyết khối động mạch.

tắc nghèn mạch máu, cục máu đông, đi bộ

Chân lạnh: "báo động nhiệt độ" của mạch máu

Khi đi bộ, nếu bạn thấy một chân hoặc bàn chân luôn lạnh hoặc tê, hoặc thậm chí sau khi cởi tất, bạn vẫn có thể cảm nhận rõ sự bất đối xứng về nhiệt độ da, thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy các mạch máu bị tắc nghẽn một phần. Cục máu đông có thể chặn dòng máu chảy đến các chi xa, dẫn đến lưu thông máu tại chỗ kém và gây ra "cảm giác lạnh". Hiện tượng này giống như dòng nước bị chặn một phần, nhiệt độ nước ở hạ lưu sẽ tự nhiên giảm xuống. Nếu triệu chứng này kéo dài, đặc biệt là ở một bên chi, bạn cần phải chú ý.

Sưng chân không đối xứng: "tín hiệu nguy hiểm" của huyết khối tĩnh mạch sâu

Sau khi đi bộ, nếu bạn thấy một chân sưng nhiều hơn chân kia, đặc biệt là vùng bắp chân hoặc mắt cá chân, cứng khi chạm vào và chậm lành khi ấn vào, thì đây có thể là "tín hiệu nguy hiểm" của bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu. Tình trạng này thường xảy ra sau khi ngồi hoặc đứng trong thời gian dài, hoặc sau một chuyến bay hoặc chuyến tàu dài. Huyết khối tĩnh mạch sâu giống như một "quả bom hẹn giờ" ẩn sâu trong các mạch máu. Một khi nó bị vỡ ra, nó có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng như thuyên tắc phổi. Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

tắc nghèn mạch máu, cục máu đông, đi bộ

Cảm giác nặng nề ở chân: “cảm giác tắc nghẽn” trong quá trình lưu thông máu

Khi đi bộ, nếu bạn cảm thấy chân mình nặng như chì và không thể nhấc chân lên ngay từ đầu thì đây có thể là dấu hiệu của tình trạng lưu thông máu kém. Cảm giác nặng nề này thường đi kèm với đau nhức và tê liệt và khác với tình trạng mệt mỏi thông thường. Điều này cho thấy tuần hoàn ở chi dưới có thể bị cản trở, máu lưu thông kém hoặc thậm chí có thể hình thành cục máu đông trong hệ thống tĩnh mạch. Cảm giác như chân bị quấn bởi một "sức nặng" vô hình, khiến việc đi lại trở nên cực kỳ khó khăn.

tắc nghèn mạch máu, cục máu đông, đi bộ

Khó thở và tức ngực: "cảnh báo sớm" về thuyên tắc phổi

Khi đi bộ, nếu bạn cảm thấy khó thở và tức ngực chỉ sau vài bước, đồng thời tim đập nhanh trước khi chân mỏi thì đây có thể là dấu hiệu sớm của thuyên tắc phổi. Đặc biệt đối với những người có tiền sử huyết khối tĩnh mạch, nếu họ bị khó thở, tim đập nhanh hoặc thậm chí đau ngực nhẹ sau khi hoạt động, họ phải cảnh giác xem cục máu đông có vỡ ra và di chuyển đến phổi hay không. Thuyên tắc phổi là một tình trạng nghiêm trọng có thể gây tử vong đột ngột, do đó không bao giờ được bỏ qua triệu chứng này.

Chuột rút đột ngột: "lời nhắc nhở ẩn giấu" về cục máu đông

Nếu bạn đột nhiên bị chuột rút ở chân thường xuyên khi đi bộ, đặc biệt là ở một chân, thì đây có thể là "manh mối tiềm ẩn" của cục máu đông. Nhiều người cho rằng chuột rút là do thiếu canxi, nhưng nếu bổ sung canxi vẫn không hiệu quả, bạn nên cân nhắc xem liệu huyết khối tĩnh mạch có phải là nguyên nhân hay không. Lưu lượng máu kém có thể dẫn đến rối loạn chuyển hóa tại chỗ, gây ra co thắt cơ bất thường. Loại chuột rút này giống như một "tín hiệu báo động" do cơ thể gửi đến, nhắc nhở chúng ta rằng có thể mạch máu đang có vấn đề.

tắc nghèn mạch máu, cục máu đông, đi bộ

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Tổ tiên: 'Tam xung trước cửa, mất cả người lẫn của', vậy 'tam xung' là gì?

'Tam xung' trước cửa nhà được cho là sẽ mang lại những điều không may mắn cho gia chủ. Cùng xem ngôi nhà của bạn...
Phong thủy 2 ngày, 4 giờ trước

Giám đốc Bệnh viện Hồng Ngọc chia sẻ về bệnh của ông Hoàng Nam Tiến: Đã mời chuyên gia đầu ngành hội chẩn nhưng không kịp

Thông tin ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT qua đời chiều 31/7 vì đột quỵ, hưởng dương 56...
Tin trong ngày 3 ngày, 21 giờ trước

Đất nông nghiệp từ nay được phép kết hợp nhiều mục đích mà không cần chuyển đổi

Quy định mới mở ra nhiều cơ hội phát triển kinh tế nông thôn, nhưng đòi hỏi tuân thủ đúng pháp luật.
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Tin mừng: Chính thức tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025, mức tăng cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Trung Quốc lùng mua loại hoa trồng nhiều ở Việt Nam với giá gần 2 chỉ vàng/kg, quý cỡ nào mà được thương lái thu gom cả gốc rễ?

Thương lái Trung Quốc đang lùng mua từ gốc tới rễ loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam, giá lên tới 18 triệu...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 2 tháng 8, tức ngày mùng 9 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 2 tháng 8, thứ Bảy, ngày 9 tháng 6 nhuận âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Mậu....
Đời sống số 3 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Bạn sống được bao lâu? Hãy nhìn vào mồ hôi tiết ra, những người sống lâu thường có 3 đặc điểm này

Thoạt nghe có vẻ bí ẩn, nhưng việc quan sát mồ hôi có thể tiết lộ nhiều bí mật về sức khỏe và tuổi thọ....
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Loại rau sở hữu vitamin K gấp 60 lần trứng vịt, bổ từ thân đến lá, nay thành đặc sản được nhiều nhà hàng săn đón

Không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, cải bó xôi, hay còn gọi là rau chân vịt, đang ngày...
Khỏe đẹp 2 ngày, 21 giờ trước

Loại rau này nếu bắt gặp ngoài chợ nhớ mua ngay: Mỹ đánh giá ít thuốc trừ sâu bậc nhất, phòng đột quỵ cực tốt

Đây là loại rau nằm trong top 10 rau củ quả ít thuốc trừ sâu nhất của Tổ chức môi trường EWG (Mỹ). Loại rau...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 1 giờ trước

Mỹ đánh giá đây là 'loại thịt tiến vua', bổ dưỡng hơn nhân sâm: Bảo bối cho tim mạch, não bộ, tăng cường thị lực, bán nhiều ở chợ Việt

Thịt lươn còn được xem là một "siêu thực phẩm" với giá trị dinh dưỡng vượt trội, mang lại nhiều lợi ích to lớn cho...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 3 giờ trước

Xuất tinh một lần có làm giảm tuổi thọ không? Một người đàn ông có thể xuất tinh tới 6.000 lần trong đời không? Đọc bài viết này để hiểu rõ hơn

Thôi nào, hôm nay chúng ta hãy nói về xuất tinh nhé. Đừng ngại ngùng hay cảm thấy ghê tởm. Xét về mặt khoa học,...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 6 giờ trước

Đột quỵ: Cứ 3 giây trôi qua là có 1 ca, Bệnh viện Bạch Mai hướng dẫn 6 điều cần làm, 3 điều cần tránh khi cứu người trong 'giờ vàng'

Với hơn 200.000 ca đột quỵ mỗi năm tại Việt Nam, việc nhận biết và xử trí đúng cách trong những giây phút đầu tiên...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 7 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tại sao nói: 'Sợ nhất là tháng 6 nhuận năm Tỵ!' Khuyên bạn nên tránh 4 điều 'kiêng kị' này!

Khí tức của tháng nhuận thứ sáu năm Tỵ rất phức tạp, người xưa đã nhắc nhở mọi người phải cẩn thận: tránh những thay...
Kiến thức 43 phút trước

Hàng nghìn công chức, viên chức sắp nhận thêm lương khi làm nhiệm vụ này từ 23/08/2025

Từ năm 2025, công chức, viên chức và người lao động làm nhiệm vụ trực phòng thủ dân sự sẽ được hưởng thêm tiền lương...
Tin trong ngày 43 phút trước

Bạn gái cũ của Trấn Thành: Mẹ đơn thân được chồng giàu kém 4 tuổi yêu say đắm, đời lên hương như mơ

Cuộc sống hiện tại của nữ diễn viên là mẹ đơn thân đang vô cùng viên mãn, trọn vẹn với người chồng kém 4 tuổi...
Chuyện làng sao 43 phút trước

Sinh viên Việt Nam tốt nghiệp trường Đại học nào ra trường có thu nhập thuộc top cao nhất?

Nếu theo học và tốt nghiệp ngôi trường này thì tương lai gần bạn sẽ không phải lo lắng về việc thất nghiệp hay mức...
Kiến thức 43 phút trước

Đây là 24 công việc sẽ được nghỉ hưu sớm 10 năm mà không bị trừ lương hưu theo quy định, ai cũng nên biết kẻo thiệt thòi

Theo quy định mới, những người làm các công việc trong phụ lục đi kèm sẽ được nghỉ hưu sớm 10 năm mà vẫn giữ...
Tin trong ngày 43 phút trước

Trọng tài V-League đột ngột qua đời ở tuổi 43, nguyên nhân tại sao?

Sự ra đi đột ngột của ông Trần Đình Thịnh là cú sốc lớn với giới trọng tài Việt Nam.
Tin trong ngày 43 phút trước

Những con giáp này dễ bị lừa dối vào nửa cuối năm, vì vậy đừng dễ dàng tin tưởng người khác

Trên hành trình cuộc sống, chúng ta luôn phải đồng hành cùng người khác, chúng ta có thể biết khuôn mặt của một người nhưng...
Đời sống số 1 giờ, 24 phút trước

Thành phố nào của Việt Nam lọt top 'tuyệt vời nhất thế giới'?

Hà Nội và TP.Hồ Chí Minh một lần nữa được vinh danh trong danh sách những thành phố tuyệt vời nhất thế giới, theo kết...
Du lịch Việt 1 giờ, 25 phút trước

Biến động điểm chuẩn Đại học Sư phạm TP.HCM các năm gần đây ra sao?

Điểm chuẩn trường Đại học Sư phạm TP.HCM trong vài năm qua dao động từ 19 - 28,25 điểm. Trong đó, ngành Sư phạm Ngữ...
Tin trong ngày 1 giờ, 25 phút trước

Những đứa trẻ tự giác làm bài tập, không cần nhắc nhở hóa ra đều có chung 1 kiểu cha mẹ như thế này!

Trên mạng từng có người đúc kết "Thứ giết chết mối quan hệ cha mẹ - con cái, chính là việc cùng con làm bài...
Làm sao 1 giờ, 25 phút trước