Danh mục

Bạn có sức khỏe tốt không? Có thể biết nếu bạn thức dậy vào buổi sáng? Nếu hội tụ đủ 4 đặc điểm này, nghĩa là cơ thể không xấu

Thứ ba, 28/12/2021 06:49

Những người có thể chất tốt thì không dễ mắc bệnh tật, tuy nhiên, nhiều người lại bỏ qua tầm quan trọng của việc hình thành thói quen tốt, sau khi cơ thể sa sút, bệnh tật ập đến thì đã muộn. Vậy những tín hiệu trong cuộc sống hàng ngày cần chú ý, nhất là khi thức dậy.

Kế hoạch của một ngày là vào buổi sáng, những người khỏe mạnh sẽ có phong độ tốt sau khi ngủ dậy, còn những người mắc bệnh sẽ khó chịu và có nhiều phản ứng bất lợi khác nhau khi tỉnh. Những người đang bị bệnh tật hoành hành cần chú ý đến mức độ để có biện pháp đối phó càng sớm càng tốt để nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ sau khi khỏi bệnh.

Đặc điểm nào khi ngủ dậy chứng tỏ bạn khỏe mạnh?

1. Tràn đầy năng lượng

Nếu bạn thức dậy sảng khoái và tràn đầy năng lượng, điều đó có nghĩa là bạn đang ở trong một trạng thái tốt. Tuy nhiên, một số người không còn được như trước, cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng,… sau cả đêm ngủ vẫn không giữ được trạng thái sung sức, hầu hết những tình huống này đều cho thấy sức khỏe có vấn đề. Những người có chức năng nội tạng tốt và sức đề kháng được cải thiện sẽ có nhiều năng lượng hơn sau khi thức giấc.

thức dậy, thói quen tốt, sức khỏe

2. Đi tiêu thường xuyên

Khả năng đi đại tiện thường xuyên sau khi thức dậy và đào thải chất thải trao đổi chất ra ngoài cơ thể kịp thời cũng thể hiện việc duy trì trạng thái khỏe mạnh của cơ thể. Nhiều người mắc các bệnh về hệ tiêu hóa và thiếu nhu động đường tiêu hóa, khi nhu động chậm, các chất thải chuyển hóa không thể đào thải ra ngoài được, chúng có thể tích tụ lại trong ruột và bị cơ thể hấp thu lại các chất độc hại và nước, phân khô khó bài tiết ra ngoài hơn. Những người duy trì trạng thái khỏe mạnh đi tiêu đều đặn và trạng thái phân, màu sắc và mùi đều bình thường.

thức dậy, thói quen tốt, sức khỏe

3. Nước da hồng hào

Sau khi ngủ dậy, phù hợp với đặc điểm sắc mặt ửng hồng, tức là cơ thể đang ở trong tình trạng tốt. Da của nhiều người xấu đi, da bị úa màu hoặc nhợt nhạt, hầu hết đều cho thấy sự xâm nhập của bệnh tật. Da nhợt nhạt có thể liên quan đến việc cung cấp máu không đủ, trong khi nước da xanh xao có thể liên quan đến túi mật, gan và các cơ quan khác. Da người bình thường hồng hào hơn chứng tỏ khí huyết lưu thông tốt, có thể cung cấp chất dinh dưỡng cho các bộ phận cần thiết, có thể dùng đặc điểm này để phán đoán giữ gìn sức khỏe.

4. Ăn ngon

Người khỏe mạnh ăn ngon miệng sau khi ngủ dậy và có thể ăn sáng bình thường để đáp ứng nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng, so với những người có vấn đề về sức khỏe tiêu hóa, họ sẽ không thèm ăn hơn và có thể lấy năng lượng để duy trì các hoạt động sống bình thường. Nếu chức năng của dạ dày bị suy giảm, khả năng tiêu hóa kém, chán ăn kéo theo đó là năng lượng thu được sẽ bị giảm sút. Do đó, bạn có thể tự đánh giá sức khỏe của mình qua việc cảm giác thèm ăn có bình thường hay không.

thức dậy, thói quen tốt, sức khỏe

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ba.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ban-co-suc-khoe-tot-khong-co-the-biet-neu-ban-thuc-day-vao-buoi-sang-neu-hoi-tu-du-4-dac-diem-nay-nghia-la-co-the-khong-xau-104612.html

Tin được quan tâm

Từ nay tới 31/12/2025: Có 6 trường hợp không đi đổi Đăng ký xe mẫu mới sẽ bị CSGT tịch thu phương tiện?

Theo quy định, những trường hợp này cần đi đổi Đăng ký xe, người dân nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Bảy, ngày 23 tháng 8 là ngày đầu tiên của tháng Bảy âm lịch

Ngày 23 tháng 8, thứ Bảy, là ngày đầu tiên của tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày...
Đời sống số 3 ngày, 3 giờ trước

5 quốc gia cho phép tiêu tiền Việt Nam, người dân có thể du lịch thỏa thích không phải lo đổi tiền

Người dân Việt Nam không cần lãng phí thời gian đi đổi tiền những nước này mà vẫn có thể 'vi vu' du lịch thỏa...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Ngành học 'dễ bị ghét' thi vào điểm chuẩn thấp, ra trường lương cao gấp 16,5 lần so với thu nhập bình quân cả nước, đó là?

Dù dễ bị ghét nhưng người làm trong ngành này có mức thu nhập này cao gấp 9,3 lần đến 16,5 lần so với thu...
Tin trong ngày 3 ngày, 3 giờ trước

Cây đinh lăng được ví như 'thần giữ của', chuyên gia phong thủy chỉ vị trí trồng tốt nhất giúp gia chủ hút tài lộc

Đinh lăng vừa được coi như 1 loại nhân sâm, vừa mang ý nghĩa tài vận hanh thông nên được rất nhiều người chọn để...
Phong thủy 2 ngày, 2 giờ trước

9 số điện thoại không nên bắt máy, không kết bạn Zalo: Tuyệt đối tránh xa kẻo rơi vào âm mưu lừa đảo!

Nếu nhận được cuộc gọi từ những số điện thoại này, người dân nên tắt ngay để tránh bị kẻ gian lợi dụng.
Làm sao 3 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Cây dại xưa mọc bờ mọc bụi, lá thường ăn với thịt chó, trứng gà: Nay thành đặc sản, muốn mua phải đặt trước 50.000 đồng/kg

Trước đây, loại lá này mọc hoang dại, không có giá trị kinh tế nên ít người chú ý. Nhưng hiện nay, nó đã trở...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 21 phút trước

Đi máy bay có một hành động 'chết người' không bao giờ nên làm, đó là?

Khi ngồi trên máy bay, nhiều người thường vô thức vắt chéo chân để tìm tư thế thoải mái. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 54 phút trước

Nghiên cứu mới chỉ ra: Làm điều này 5 giờ/tuần, con bạn sẽ thông minh hơn hẳn bạn bè cùng trang lứa!

Kết quả này không chỉ khẳng định vai trò thiết yếu của giáo dục thể chất trong trường học mà còn gợi mở hướng tiếp...
Chăm con 18 giờ, 40 phút trước

Hàm lượng kali cao gấp 17 lần chuối. Người trung niên và cao tuổi nên ăn loại quả này cách ngày để tăng cường sức khỏe cho chân và bàn chân, đồng thời tốt cho gan

Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta, giống như những cỗ máy cũ kỹ, liên tục nhắc nhở chúng ta rằng đã đến...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 45 phút trước

Thấy 3 loại cá này ở chợ nhớ né ngay, rẻ mấy cũng không mua: Loại số 3 nhiều bà nội trợ rất thích!

Những loại cá này không chỉ làm món ăn mất đi vị tươi ngon mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 46 phút trước

Nghiên cứu hơn 900 ca ung thư: 6 tháng trước khi phát bệnh, cơ thể đã có tín hiệu cảnh báo

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y khoa Anh đã phân tích hơn 900 ca bệnh ung thư và cho thấy nhiều bệnh nhân...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sức khoẻ nghệ sĩ Phước Sang ra sao mà bác sĩ lắc đầu

Tại buổi công chiếu phim "Làm giàu với ma 2: Cuộc chiến hột xoàn", đạo diễn Trung Lùn xúc động khi tiết lộ về tình...
Chuyện làng sao 12 phút trước

Tuyển sinh đại học 2025: Hơn 5 điểm/môn cũng đỗ vào loạt trường top đầu

Ở nhiều trường top đầu, điểm chuẩn có thể lên tới 29-30, nhưng cũng có những ngành chỉ lấy 15-17, tức chỉ hơn 5 điểm/môn...
Dòng sự kiện 12 phút trước

2 ngày nữa, chính thức hợp long cây cầu hơn 600 tỷ thay thế cây cầu 30 năm tuổi Phong Châu bị sập năm ngoái

Dự kiến cây cầu hơn 600 tỷ sẽ hợp long vào ngày 28/8 tới đây, phấn đấu hoàn thành và đưa vào khai thác ngay...
Tin trong ngày 12 phút trước

Tháng cô hồn nhiều người kiêng mua vàng, vì sao?

Với nhiều người, mua vàng là điều kiêng kỵ hàng đầu trong tháng cô hồn. Vì sao lại như vậy?
Kiến thức 14 phút trước

Tại sao điểm chuẩn một ngành học cao hơn cả điểm của thủ khoa?

Theo thống kê đây là mức điểm chuẩn cao chưa từng có và đặc biệt cao hơn cả mức điểm của thủ khoa đạt được...
Tin trong ngày 14 phút trước

Quy định mới nhất về tiền thưởng dịp nghỉ lễ Quốc khánh 2/9: Không nắm được là thiệt

Để đảm bảo nhận đủ quyền lợi về lương và thưởng trong dịp lễ 2/9, hàng triệu người lao động cần lưu ý.
Tin trong ngày 14 phút trước

Đàn ông có phẩm chất tốt hay không, 'hãy nhìn 3 điểm này và bạn sẽ biết chắc'

Trong thế giới phức tạp của các mối quan hệ giữa người với người, chúng ta liên tục gặp phải đủ loại đàn ông. Làm...
Yêu 39 phút trước

Cảnh báo chiêu trò lừa đảo trúng tuyển đại học: Hàng trăm nghìn tân sinh viên trên cả nước cần đặc biệt chú ý

Trúng tuyển Đại học là bước ngoặt lớn, niềm vui của cả gia đình. Tuy nhiên, niềm vui chỉ trọn vẹn khi thí sinh và...
Tin trong ngày 46 phút trước

Thị trường đất nền, nhà phố ở TP.HCM sau sáp nhập: Chững lại ngắn hạn, chờ đợt tăng trưởng mới

Sau giai đoạn sôi động đầu năm, thị trường đất nền và nhà phố tại TP.HCM đang có dấu hiệu chững lại. Tuy nhiên, các...
Tin trong ngày 46 phút trước

Tưởng tuyệt chủng, ai ngờ 4 loài thực vật quý hiếm này lại bất ngờ 'tái xuất' ở Việt Nam, có loài biến mất 100 năm mới thấy bóng dáng

Nhiều loài cây quý từng được cho là đã biến mất vĩnh viễn, có loài ẩn mình hơn một thế kỷ, nay lại bất ngờ...
Tin trong ngày 46 phút trước