Danh mục

Bạn có sức khỏe tốt không? Có thể biết nếu bạn thức dậy vào buổi sáng? Nếu hội tụ đủ 4 đặc điểm này, nghĩa là cơ thể không xấu

Thứ ba, 28/12/2021 06:49

Những người có thể chất tốt thì không dễ mắc bệnh tật, tuy nhiên, nhiều người lại bỏ qua tầm quan trọng của việc hình thành thói quen tốt, sau khi cơ thể sa sút, bệnh tật ập đến thì đã muộn. Vậy những tín hiệu trong cuộc sống hàng ngày cần chú ý, nhất là khi thức dậy.

Kế hoạch của một ngày là vào buổi sáng, những người khỏe mạnh sẽ có phong độ tốt sau khi ngủ dậy, còn những người mắc bệnh sẽ khó chịu và có nhiều phản ứng bất lợi khác nhau khi tỉnh. Những người đang bị bệnh tật hoành hành cần chú ý đến mức độ để có biện pháp đối phó càng sớm càng tốt để nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ sau khi khỏi bệnh.

Đặc điểm nào khi ngủ dậy chứng tỏ bạn khỏe mạnh?

1. Tràn đầy năng lượng

Nếu bạn thức dậy sảng khoái và tràn đầy năng lượng, điều đó có nghĩa là bạn đang ở trong một trạng thái tốt. Tuy nhiên, một số người không còn được như trước, cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng,… sau cả đêm ngủ vẫn không giữ được trạng thái sung sức, hầu hết những tình huống này đều cho thấy sức khỏe có vấn đề. Những người có chức năng nội tạng tốt và sức đề kháng được cải thiện sẽ có nhiều năng lượng hơn sau khi thức giấc.

thức dậy, thói quen tốt, sức khỏe

2. Đi tiêu thường xuyên

Khả năng đi đại tiện thường xuyên sau khi thức dậy và đào thải chất thải trao đổi chất ra ngoài cơ thể kịp thời cũng thể hiện việc duy trì trạng thái khỏe mạnh của cơ thể. Nhiều người mắc các bệnh về hệ tiêu hóa và thiếu nhu động đường tiêu hóa, khi nhu động chậm, các chất thải chuyển hóa không thể đào thải ra ngoài được, chúng có thể tích tụ lại trong ruột và bị cơ thể hấp thu lại các chất độc hại và nước, phân khô khó bài tiết ra ngoài hơn. Những người duy trì trạng thái khỏe mạnh đi tiêu đều đặn và trạng thái phân, màu sắc và mùi đều bình thường.

thức dậy, thói quen tốt, sức khỏe

3. Nước da hồng hào

Sau khi ngủ dậy, phù hợp với đặc điểm sắc mặt ửng hồng, tức là cơ thể đang ở trong tình trạng tốt. Da của nhiều người xấu đi, da bị úa màu hoặc nhợt nhạt, hầu hết đều cho thấy sự xâm nhập của bệnh tật. Da nhợt nhạt có thể liên quan đến việc cung cấp máu không đủ, trong khi nước da xanh xao có thể liên quan đến túi mật, gan và các cơ quan khác. Da người bình thường hồng hào hơn chứng tỏ khí huyết lưu thông tốt, có thể cung cấp chất dinh dưỡng cho các bộ phận cần thiết, có thể dùng đặc điểm này để phán đoán giữ gìn sức khỏe.

4. Ăn ngon

Người khỏe mạnh ăn ngon miệng sau khi ngủ dậy và có thể ăn sáng bình thường để đáp ứng nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng, so với những người có vấn đề về sức khỏe tiêu hóa, họ sẽ không thèm ăn hơn và có thể lấy năng lượng để duy trì các hoạt động sống bình thường. Nếu chức năng của dạ dày bị suy giảm, khả năng tiêu hóa kém, chán ăn kéo theo đó là năng lượng thu được sẽ bị giảm sút. Do đó, bạn có thể tự đánh giá sức khỏe của mình qua việc cảm giác thèm ăn có bình thường hay không.

thức dậy, thói quen tốt, sức khỏe

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ba.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ban-co-suc-khoe-tot-khong-co-the-biet-neu-ban-thuc-day-vao-buoi-sang-neu-hoi-tu-du-4-dac-diem-nay-nghia-la-co-the-khong-xau-104612.html

Tin được quan tâm

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Từ 1/6/2025, ai khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này kẻo mất quyền lợi

Ngày 26/3/2025, Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành Công văn 168/BHXH-QLT về việc sử dụng phôi thẻ BHYT. Theo đó, từ ngày 1/6/2025,...
Tin trong ngày 2 ngày, 15 giờ trước

Từ 1/1/2026, dự kiến sẽ áp dụng bảng giá đất mới, có 3 trường hợp người dân bị ảnh hưởng trực tiếp là ai?

Kể từ ngày 1/1/2026, sau khi chính thức áp dụng bảng giá đất mới tiệm cận với giá thị trường, chắc chắn sẽ có những...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Có nên dùng mỡ để thay thế dầu ăn? Một loại mỡ được khuyên nên sử dụng nhưng ít người Việt dùng

Giữa bối cảnh hàng trăm tấn dầu ăn bị làm giả tràn lan trên thị trường, người tiêu dùng Việt đang phải đối mặt với...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Năm 2025, dù không có tên trong di chúc nhưng người này vẫn được hưởng thừa kế, đó là ai?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây, nếu người để lại di sản không cho họ thừa kế thì luật pháp vẫn bảo vệ...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Chảy máu sau khi 'quan hệ' có phải là dấu hiệu của ung thư cổ tử cung? Bác sĩ phụ khoa cảnh báo: đừng bỏ qua 'tín hiệu cầu cứu' của cổ tử cung

Ra máu sau khi quan hệ là triệu chứng thường bị phụ nữ bỏ qua, nhưng đó có thể là dấu hiệu sớm của các...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 32 phút trước

Có sự khác biệt rõ ràng giữa những đứa trẻ 'cãi lại' và trẻ 'ngoan' sau 20 năm, cha mẹ không nên bỏ qua vấn đề này!

Nhiều bậc cha mẹ thường cảm thấy “điên đầu” khi con cái hay cãi lời. Bạn nói một câu, con đáp trả mười câu; bạn...
Chăm con 21 giờ, 33 phút trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 23 giờ, 10 phút trước

4 thói quen dạy con nhàn nhưng 'đánh cắp' trí thông minh, trẻ ngày càng lười suy nghĩ

Nhiều bậc phụ huynh vô tình áp dụng những thói quen nuôi dạy con với mục tiêu tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng...
Chăm con 2 ngày, 15 giờ trước

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Gợi ý cho bạn 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ thải độc, bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 19 giờ trước

Tại sao một số cô gái phải chịu 'cơn đau khủng khiếp' trong kỳ kinh nguyệt trong khi những người khác lại không đau chút nào? Vậy đau hay không đau tốt cho sức khỏe hơn?

Mỗi tháng đến kỳ kinh nguyệt, trải nghiệm của phụ nữ lại muôn hình vạn trạng: có người sinh hoạt bình thường, công việc học...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 19 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 9/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý thu hút tài lộc, Hợi có bước tiến lớn trong sự nghiệp

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 9/5/2025.
Đời sống số 6 giờ, 26 phút trước

Nếu trẻ em đã ở độ tuổi ba mươi mà vẫn chưa tìm được bạn đời, điều này cho thấy hai thực tế về gia đình

Nếu con cái trong gia đình đó đã ngoài ba mươi và vẫn chưa tìm được bạn đời, phản ứng đầu tiên của bạn sẽ...
Đời sống số 7 giờ, 39 phút trước

Tuổi thọ trung bình của người Đức là 80,4 năm. Bí quyết sống lâu của họ là gì?

Đức là một trong những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất ở Châu Âu. Theo dữ liệu của Ngân hàng Thế giới,...
Kiến thức 7 giờ, 39 phút trước

Câu tục ngữ cổ “Bạn không thể ngủ khi đầu quay về hướng tây và chân quay về hướng đông”, câu này có nghĩa là gì? Đi về phía tây có thực sự tệ không?

Khi xây nhà ở vùng nông thôn, người ta thường hướng nhà về hướng bắc và hướng nam. Những ngôi nhà hướng về phía bắc...
Kiến thức 7 giờ, 40 phút trước

Chọn thời điểm nghỉ hưu trước tuổi như thế nào để được hưởng 75% lương hưu?

Nghỉ hưu trước tuổi đang trở thành một lựa chọn được nhiều người lao động quan tâm, đặc biệt là những người thuộc diện tinh...
Tin trong ngày 7 giờ, 46 phút trước

Việt Nam sắp có tòa tháp chọc trời cao bậc nhất khu vực Đông Nam Á được xây ở vị trí rất đặc biệt

Công trình chọc trời này gồm 108 tầng, dự kiến cao hơn kỷ lục của Landmark 81 và nằm trong top tòa tháp cao bậc...
Tin trong ngày 7 giờ, 48 phút trước

Toàn cảnh tổ chức bộ máy, nhân sự cấp xã sau sáp nhập sẽ như thế nào?

Chính quyền cấp xã mới, ngoài việc đảm nhận các nhiệm vụ, quyền hạn như trước khi sắp xếp, sẽ đảm nhận nhiệm vụ, quyền...
Kiến thức 7 giờ, 48 phút trước

Thần số học: Giải mã số điện thoại đang dùng dự đoán gì về vận mệnh của bạn?

Thần số học ngày càng thu hút sự quan tâm nhờ khả năng dự đoán vận mệnh thông qua các con số. Trong đó, số...
Đời sống số 7 giờ, 49 phút trước

Đối với những cặp vợ chồng trung niên ngủ riêng giường trong thời gian dài, có 3 cái kết khó tránh, đừng xem thường!

Trong hành trình dài của hôn nhân, giai đoạn trung niên là một thời điểm đặc biệt. Sau nhiều năm chung sống, tình cảm và...
Tâm sự 7 giờ, 18 phút trước

8 ứng dụng độc hại Google vừa gỡ bỏ: Người dùng cần xoá ngay kẻo 'bay màu' tài khoản

Dưới đây là 8 ứng dụng độc hại cần xóa ngay khỏi điện thoại của bạn để tránh mất tiền oan và lộ thông tin...
Xài gì 8 giờ, 48 phút trước