Bạn có biết không? Người ta không chỉ nói đến ung thư mà ung thư còn sợ con người. Tế bào ung thư cũng sợ bạn làm những điều này

Một số người sống một cuộc sống quá căng thẳng và sợ mắc bệnh ung thư; một số người chỉ đơn giản tránh nói về nó vì nghĩ rằng họ sẽ không bao giờ bị ung thư. Nhưng bạn biết gì không? Tại sao ung thư lại phổ biến ở người? Kỳ thực, ung thư cũng sợ người, chỉ cần bạn kiên trì làm những điều sau đây, ung thư sẽ không tìm đến cửa nhà bạn.

1. 5 thói quen tránh xa ung thư

1. Uống nhiều nước hơn

Một bài báo đăng trên chuyên mục Ung thư của Health Times ngày 9 tháng 2 năm 2012 cho biết uống nhiều nước có thể ngăn ngừa ung thư bàng quang. Điều này là do uống nhiều nước sẽ dẫn đến đi tiểu nhiều hơn và nồng độ chất gây ung thư trong nước tiểu sẽ không quá cao. Nếu bạn uống ít nước hơn mỗi ngày, lượng nước tiểu trong bàng quang sẽ giảm và nồng độ chất gây ung thư trong nước tiểu sẽ bị giảm nồng độ trong chất lỏng cao, có thể gây kích ứng niêm mạc bàng quang.

2. Ăn quả việt quất và quả mâm xôi

Theo Tổ chức Ung thư Đài Loan, các loại quả mọng như quả việt quất và quả mâm xôi rất giàu anthocyanin, flavonoid và các chất phytochemical khác. Chúng là chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có thể giúp chúng ta chống lão hóa, cải thiện khả năng miễn dịch và ngăn ngừa ung thư.

3. Bỏ thuốc lá

Yuan Fenglan, cựu giám đốc Khoa Phòng chống Ung thư của Bệnh viện Ung thư thuộc Viện Khoa học Y học Trung Quốc, đã chỉ ra trong một bài viết trên chuyên mục Ung thư của Thời báo Y tế ngày 18 tháng 3 năm 2016 rằng thuốc lá và rượu là yếu tố mở ra căn bệnh ung thư. Người hút trên 20 điếu thuốc mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn người không hút thuốc gấp nhiều lần và phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn nam giới.

4. Tập thể dục nhiều hơn

Những năm gần đây, có một từ phổ biến được gọi là “ung thư lười biếng”, ẩn dụ cho một người lười biếng đến tuyệt vọng. Trên thực tế, bạn có thể bị ung thư nếu quá lười biếng. Điều này liên quan nhiều đến việc quá lười tập thể dục. Người ta đã xác nhận rằng bằng cách tập thể dục hơn 30 phút mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh ung thư có thể giảm đi một cách hiệu quả.

5. Giữ thể trạng tốt

Các nhà nghiên cứu Anh đã tiến hành một cuộc khảo sát theo dõi kéo dài 7 năm rưỡi với 5,24 triệu người và phát hiện ra rằng chỉ số khối cơ thể có liên quan đáng kể đến 17 loại ung thư, bao gồm ung thư tử cung, ung thư tuyến giáp, ung thư thận và ung thư túi mật. Chỉ số khối cơ thể (BMI) bằng cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (mét).

Hãy nhớ: Hãy ghi nhớ "8580" để duy trì cân nặng và ngăn ngừa ung thư.

85: Đề cập đến trọng lượng tiêu chuẩn, chu vi vòng eo của nam giới phải được kiểm soát trong vòng 85 cm;

80: Vòng eo của phụ nữ không được vượt quá 80 cm.

2. Đặc điểm của tế bào ung thư là gì và tại sao chúng có thể thống trị cơ thể con người?

Tế bào ung thư tăng sinh bất thường

Tổn thương cơ chế nội bào ức chế sự phát triển của tế bào

Tế bào ung thư có thể ngăn chặn và trốn tránh các cuộc tấn công của hệ thống miễn dịch

Các tế bào ung thư nằm ngoài tầm kiểm soát của cơ chế tự sát tế bào (khi các tế bào bình thường già đi hoặc nhận tổn thương từ bên ngoài và tích lũy quá nhiều tổn thương DNA, chúng sẽ kích hoạt một tập hợp các "chương trình tự sát" tế bào được cài sẵn để ngăn chặn các tế bào bất thường này tồn tại trong cơ thể và gây ra nhiễm sắc thể và gen bất thường tiếp tục nhân lên).

Tế bào ung thư kích thích sự hình thành mạch

Tế bào ung thư có thể xâm lấn các mô xung quanh và di căn sang các cơ quan khác

3. 8 quy tắc ngăn ngừa ung thư tìm đến bạn

Nếu gia đình có tiền sử mắc bệnh ung thư, bạn nên tìm hiểu kỹ các dấu hiệu cũng như phương pháp phòng ngừa căn bệnh ung thư này và đi khám sức khỏe định kỳ để theo dõi.

Cố gắng tránh tiêu thụ mỡ động vật và gạo trắng làm thực phẩm chính. Nghệ có trong cà ri có tác dụng chống ung thư rất tốt. Khi ăn thịt nên ăn những loại ít chất béo như thịt vịt.

Bắt đầu từ tuổi 40, khả năng bài tiết các enzym dị hóa và insulin trong cơ thể sẽ bắt đầu giảm dần, vì vậy nên ăn ít hơn.

Ngay cả khi bạn bị ung thư, nếu bạn có thể tiếp tục làm công việc hoặc nơi làm việc trước đây thì sẽ khá hữu ích trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh.

Nghe nhạc hoặc nuôi dưỡng những sở thích giải trí có thể giúp bạn thư giãn đầu óc rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Kết bạn nhiều hơn với tính cách lạc quan và suy nghĩ tích cực; hòa đồng với mọi người hơn và giao tiếp với nhau nhiều hơn.

Bạn nên lắng nghe cẩn thận lời khuyên của các chuyên gia giàu kinh nghiệm và chấp nhận nó với tinh thần cởi mở.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)