Danh mục

Bác sĩ: Uống 'nước mật ong' thường xuyên có thể gặt hái được 6 lợi ích

Thứ tư, 16/11/2022 21:55

Lợi ích của nước ngâm mật ong rất nhiều, cung cấp đầy đủ độ ẩm và chất dinh dưỡng cho da, tiêu diệt nhiều loại vi sinh vật trong cơ thể, kiểm soát sự xuất hiện của vi khuẩn và viêm nhiễm.

Sau đây bài viết sẽ giới thiệu công dụng của mật ong ngâm nước, mong rằng mọi người có thể sử dụng mật ong ngâm nước để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.

mật ong, uống nước mật ong, lợi ích của mật ong

Những tác dụng của việc uống "nước mật ong" thường xuyên là gì? Bác sĩ: 6 lợi ích có thể đạt được:

1. Làm sạch phổi và làm ẩm và giảm ho

Theo quan điểm của y học cổ truyền, mật ong có giá trị y học nhất định, ngoài ra còn có thể đạt được tác dụng giảm ho, thông phổi, long đờm, mùa đông dễ bị cảm phổi, ho có thể ăn mật ong ngâm trong 5 ngày. Khoảng thời gian đó, các triệu chứng ho có thể thuyên giảm.

2. Cải thiện giấc ngủ

Mất ngủ kéo dài, lo lắng, mộng mị, đổ mồ hôi đêm sẽ khiến con người có xu hướng suy giảm hoạt động miễn dịch, thể lực cũng dần suy giảm, không có lợi cho hoạt động và hoạt động bình thường của cơ thể.

Trong mật ong có rất nhiều chất có lợi, bao gồm vitamin, nguyên tố khoáng, glucoza và nguyên tố vi lượng vitamin K, không chỉ có thể giúp điều hòa hệ thần kinh mà còn ức chế sự hưng phấn của hệ thần kinh, để đạt được hiệu quả làm dịu thần kinh và giúp ngủ ngon.

mật ong, uống nước mật ong, lợi ích của mật ong

3. Nhuận tràng

Theo nghiên cứu, mật ong rất giàu enzym tiêu hóa, esterase, amylase và các thành phần khác, các thành phần của các enzym này giúp thúc đẩy tiêu hóa, cải thiện chức năng đường tiêu hóa, có thể đóng vai trò nhuận tràng và chống táo bón.

Uống một cốc nước mật ong sau bữa ăn mỗi ngày có thể điều chỉnh hiệu quả quá trình bài tiết axit dịch vị, cải thiện tốc độ nhu động của dạ dày, thúc đẩy quá trình bài tiết phân.

mật ong, uống nước mật ong, lợi ích của mật ong

4. Thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn

Uống một cốc nước mật ong sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng có thể tăng cường tốc độ nhu động của dạ dày, giảm chứng khó tiêu và các vấn đề khó chịu khác. Nếu cơ thể có vấn đề tích tụ thức ăn, bạn có thể lấy một thìa nhỏ mật ong và pha với nước ấm dưới 60 độ hỗ trợ điều trị tá tràng, loét đường ruột và táo bón.

5. Tăng lượng nước bạn uống

Nhiều người trong cuộc sống không có thói quen tốt là uống nước đun sôi, nhưng nếu pha thêm mật ong vào nước, có thể mỗi ngày bạn uống nhiều hơn một chút, tăng lượng nước uống lên thì thể chất của bạn sẽ được cải thiện mạnh mẽ hơn.

6. Tăng cường khả năng miễn dịch

Đối với những người có sức đề kháng kém, uống nước mật ong đúng cách còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm sự xâm nhập của bệnh tật.

Mật ong có chứa nhiều enzym hòa tan và khoáng chất, có thể loại bỏ các vi sinh vật và vi khuẩn trong cơ thể và nâng cao sức đề kháng bệnh tật của cơ thể, tiêu diệt các loại vi khuẩn và vi rút cảm lạnh khác nhau. Uống nước mật ong tiết kiệm chi phí hơn so với uống thuốc.

mật ong, uống nước mật ong, lợi ích của mật ong

Nhưng uống nước mật ong như thế nào là hợp lý?

Mẹo 1: Ai nên hạn chế uống mật ong?

Hàm lượng đường trong mật ong cao, uống quá nhiều dễ gây hại cho cơ thể, bệnh nhân béo phì, tiểu đường, sâu răng không nên uống nước mật ong để tránh ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Lượng nước mật ong không quá 30g mỗi ngày.

Mẹo 2: Nhiệt độ nước rất quan trọng

Khi pha nước mật ong, nhiệt độ nước không được cao nhất có thể, điều này bạn phải lưu ý.

Nhiệt độ nước trên 60 ° sẽ phá hủy các chất dinh dưỡng trong mật ong, uống quá nhiều sẽ không mang lại lợi ích cho cơ thể, nước lạnh không thể rửa sạch mật ong, ngược lại chất dinh dưỡng trong mật ong không thể bị pha loãng.

Mẹo 3: Uống khi bụng đói vào buổi sáng

Thời điểm tốt nhất để uống nước mật ong, đó phải là ly nước đầu tiên vào buổi sáng, nước mật ong ấm không chỉ có thể cải thiện chức năng tiêu hóa của đường tiêu hóa, mà còn có vai trò bảo vệ đường ruột, và đồng thời, nó có thể bổ sung cho cơ thể hàm lượng chất dinh dưỡng.

mật ong, uống nước mật ong, lợi ích của mật ong

Mẹo 4: Bệnh nhân có lượng đường trong máu cao và bệnh tiểu đường nên uống một cách thận trọng

Vì mật ong là thực phẩm có hàm lượng đường cao nên những người bị bệnh tiểu đường hoặc đường huyết cao không nên ăn mật ong để tránh tình trạng không kiểm soát được đường huyết và gây ra các biến chứng.

mật ong, uống nước mật ong, lợi ích của mật ong

mật ong, uống nước mật ong, lợi ích của mật ong

mật ong, uống nước mật ong, lợi ích của mật ong

Lời khuyên:

Mặc dù uống nước mật ong có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời nhưng người lớn không nên uống quá 100ml nước mật ong mỗi ngày. Nếu uống quá nhiều sẽ tăng cân, đường trong mật ong không được cơ thể phân hủy sẽ chuyển hóa thành mỡ và tích tụ lại. Ngoài ra, không nên uống mật ong khi bụng đói sẽ làm tăng nồng độ axit trong cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe của đường tiêu hóa. Không sử dụng nước sôi để pha, để không làm hỏng các vitamin, khoáng chất và enzym trong mật ong và làm giảm giá trị dinh dưỡng của nó, chỉ nên sử dụng nước sôi ấm dưới 60 ° C để pha mật ong.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/bac-si-uong-nuoc-mat-o.. Nguồn: https://baove.congly.vn/bac-si-uong-nuoc-mat-ong-thuong-xuyen-co-the-gat-hai-duoc-6-loi-ich-39442.html

Tin được quan tâm

Từ nay tới 31/12/2025: Có 6 trường hợp không đi đổi Đăng ký xe mẫu mới sẽ bị CSGT tịch thu phương tiện?

Theo quy định, những trường hợp này cần đi đổi Đăng ký xe, người dân nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Bảy, ngày 23 tháng 8 là ngày đầu tiên của tháng Bảy âm lịch

Ngày 23 tháng 8, thứ Bảy, là ngày đầu tiên của tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày...
Đời sống số 3 ngày, 5 giờ trước

5 quốc gia cho phép tiêu tiền Việt Nam, người dân có thể du lịch thỏa thích không phải lo đổi tiền

Người dân Việt Nam không cần lãng phí thời gian đi đổi tiền những nước này mà vẫn có thể 'vi vu' du lịch thỏa...
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

Ngành học 'dễ bị ghét' thi vào điểm chuẩn thấp, ra trường lương cao gấp 16,5 lần so với thu nhập bình quân cả nước, đó là?

Dù dễ bị ghét nhưng người làm trong ngành này có mức thu nhập này cao gấp 9,3 lần đến 16,5 lần so với thu...
Tin trong ngày 3 ngày, 4 giờ trước

Cây đinh lăng được ví như 'thần giữ của', chuyên gia phong thủy chỉ vị trí trồng tốt nhất giúp gia chủ hút tài lộc

Đinh lăng vừa được coi như 1 loại nhân sâm, vừa mang ý nghĩa tài vận hanh thông nên được rất nhiều người chọn để...
Phong thủy 2 ngày, 3 giờ trước

9 số điện thoại không nên bắt máy, không kết bạn Zalo: Tuyệt đối tránh xa kẻo rơi vào âm mưu lừa đảo!

Nếu nhận được cuộc gọi từ những số điện thoại này, người dân nên tắt ngay để tránh bị kẻ gian lợi dụng.
Làm sao 3 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Nghiên cứu mới chỉ ra: Làm điều này 5 giờ/tuần, con bạn sẽ thông minh hơn hẳn bạn bè cùng trang lứa!

Kết quả này không chỉ khẳng định vai trò thiết yếu của giáo dục thể chất trong trường học mà còn gợi mở hướng tiếp...
Chăm con 19 giờ, 13 phút trước

Hàm lượng kali cao gấp 17 lần chuối. Người trung niên và cao tuổi nên ăn loại quả này cách ngày để tăng cường sức khỏe cho chân và bàn chân, đồng thời tốt cho gan

Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta, giống như những cỗ máy cũ kỹ, liên tục nhắc nhở chúng ta rằng đã đến...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Thấy 3 loại cá này ở chợ nhớ né ngay, rẻ mấy cũng không mua: Loại số 3 nhiều bà nội trợ rất thích!

Những loại cá này không chỉ làm món ăn mất đi vị tươi ngon mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Nghiên cứu hơn 900 ca ung thư: 6 tháng trước khi phát bệnh, cơ thể đã có tín hiệu cảnh báo

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y khoa Anh đã phân tích hơn 900 ca bệnh ung thư và cho thấy nhiều bệnh nhân...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

4 thực phẩm rất quen thuộc chứa 'chất độc tự nhiên', ăn sai cách có thể gây ngộ độc, thậm chí tử vong

Dưới đây là 4 loại thực phẩm điển hình chứa "chất độc tự nhiên". Các chuyên gia cảnh báo người dân cần thận trọng khi...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Hai dấu hiệu nhận biết trẻ thông minh vượt trội, không chỉ dựa vào IQ

Trong hành trình nuôi dạy con, cha mẹ nào cũng mong muốn sớm nhận ra “tố chất thông minh” của bé. Tuy nhiên, các chuyên...
Chăm con 2 ngày, 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Cập nhật thiệt hại bão số 5: 1 người chết, 8 người bị thương; Sân Pickleball tiền tỷ đổ sập

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia lúc 4h sáng nay 26/8, bão số 5 đã suy yếu thành áp thấp...
Tin trong ngày 1 giờ, 2 phút trước

Trường hợp thẻ bảo hiểm y tế điện tử bị lỗi, người bệnh đi khám ra sao?

Người bệnh đi khám chữa bệnh bằng thẻ bảo hiểm y tế điện tử gặp lỗi vẫn được bệnh viện tiếp nhận, đảm bảo quyền...
Tin trong ngày 1 giờ, 2 phút trước

5 tuyến phố lý tưởng để ngắm các khối đi bộ diễu hành khí thế hào hùng nhất vào ngày Quốc khánh 2/9

Thay vì các ngã tư nơi đội hình phải chuyển hướng và có thể lộn xộn, những người có kinh nghiệm gợi ý nên ưu...
Tin trong ngày 1 giờ, 2 phút trước

ĐH Y Hà Nội có một ngành chỉ cần 6 điểm/môn thừa sức đỗ: Đang được đẩy mạnh đầu tư, ra trường cơ hội việc làm rộng mở

Sau khi tốt nghiệp ngành này, sinh viên có thể công tác tại các cơ sở y tế công cộng, trung tâm y tế dự...
Tin trong ngày 1 giờ, 3 phút trước

Vị trí đặt 22 màn hình LED phục vụ người dân xem diễu binh 2/9

Thành phố Hà Nội sẽ lắp đặt 22 màn hình LED ngoài trời tại 18 địa điểm công cộng để hỗ trợ người dân có...
Kiến thức 1 giờ, 3 phút trước

Sức khoẻ nghệ sĩ Phước Sang ra sao mà bác sĩ lắc đầu

Tại buổi công chiếu phim "Làm giàu với ma 2: Cuộc chiến hột xoàn", đạo diễn Trung Lùn xúc động khi tiết lộ về tình...
Chuyện làng sao 2 giờ, 44 phút trước

Tuyển sinh đại học 2025: Hơn 5 điểm/môn cũng đỗ vào loạt trường top đầu

Ở nhiều trường top đầu, điểm chuẩn có thể lên tới 29-30, nhưng cũng có những ngành chỉ lấy 15-17, tức chỉ hơn 5 điểm/môn...
Dòng sự kiện 2 giờ, 45 phút trước

2 ngày nữa, chính thức hợp long cây cầu hơn 600 tỷ thay thế cây cầu 30 năm tuổi Phong Châu bị sập năm ngoái

Dự kiến cây cầu hơn 600 tỷ sẽ hợp long vào ngày 28/8 tới đây, phấn đấu hoàn thành và đưa vào khai thác ngay...
Tin trong ngày 2 giờ, 45 phút trước

Tháng cô hồn nhiều người kiêng mua vàng, vì sao?

Với nhiều người, mua vàng là điều kiêng kỵ hàng đầu trong tháng cô hồn. Vì sao lại như vậy?
Kiến thức 2 giờ, 46 phút trước