Danh mục

Bác sĩ: Uống 'nước mật ong' thường xuyên có thể gặt hái được 6 lợi ích

Thứ tư, 16/11/2022 21:55

Lợi ích của nước ngâm mật ong rất nhiều, cung cấp đầy đủ độ ẩm và chất dinh dưỡng cho da, tiêu diệt nhiều loại vi sinh vật trong cơ thể, kiểm soát sự xuất hiện của vi khuẩn và viêm nhiễm.

Sau đây bài viết sẽ giới thiệu công dụng của mật ong ngâm nước, mong rằng mọi người có thể sử dụng mật ong ngâm nước để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.

mật ong, uống nước mật ong, lợi ích của mật ong

Những tác dụng của việc uống "nước mật ong" thường xuyên là gì? Bác sĩ: 6 lợi ích có thể đạt được:

1. Làm sạch phổi và làm ẩm và giảm ho

Theo quan điểm của y học cổ truyền, mật ong có giá trị y học nhất định, ngoài ra còn có thể đạt được tác dụng giảm ho, thông phổi, long đờm, mùa đông dễ bị cảm phổi, ho có thể ăn mật ong ngâm trong 5 ngày. Khoảng thời gian đó, các triệu chứng ho có thể thuyên giảm.

2. Cải thiện giấc ngủ

Mất ngủ kéo dài, lo lắng, mộng mị, đổ mồ hôi đêm sẽ khiến con người có xu hướng suy giảm hoạt động miễn dịch, thể lực cũng dần suy giảm, không có lợi cho hoạt động và hoạt động bình thường của cơ thể.

Trong mật ong có rất nhiều chất có lợi, bao gồm vitamin, nguyên tố khoáng, glucoza và nguyên tố vi lượng vitamin K, không chỉ có thể giúp điều hòa hệ thần kinh mà còn ức chế sự hưng phấn của hệ thần kinh, để đạt được hiệu quả làm dịu thần kinh và giúp ngủ ngon.

mật ong, uống nước mật ong, lợi ích của mật ong

3. Nhuận tràng

Theo nghiên cứu, mật ong rất giàu enzym tiêu hóa, esterase, amylase và các thành phần khác, các thành phần của các enzym này giúp thúc đẩy tiêu hóa, cải thiện chức năng đường tiêu hóa, có thể đóng vai trò nhuận tràng và chống táo bón.

Uống một cốc nước mật ong sau bữa ăn mỗi ngày có thể điều chỉnh hiệu quả quá trình bài tiết axit dịch vị, cải thiện tốc độ nhu động của dạ dày, thúc đẩy quá trình bài tiết phân.

mật ong, uống nước mật ong, lợi ích của mật ong

4. Thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn

Uống một cốc nước mật ong sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng có thể tăng cường tốc độ nhu động của dạ dày, giảm chứng khó tiêu và các vấn đề khó chịu khác. Nếu cơ thể có vấn đề tích tụ thức ăn, bạn có thể lấy một thìa nhỏ mật ong và pha với nước ấm dưới 60 độ hỗ trợ điều trị tá tràng, loét đường ruột và táo bón.

5. Tăng lượng nước bạn uống

Nhiều người trong cuộc sống không có thói quen tốt là uống nước đun sôi, nhưng nếu pha thêm mật ong vào nước, có thể mỗi ngày bạn uống nhiều hơn một chút, tăng lượng nước uống lên thì thể chất của bạn sẽ được cải thiện mạnh mẽ hơn.

6. Tăng cường khả năng miễn dịch

Đối với những người có sức đề kháng kém, uống nước mật ong đúng cách còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm sự xâm nhập của bệnh tật.

Mật ong có chứa nhiều enzym hòa tan và khoáng chất, có thể loại bỏ các vi sinh vật và vi khuẩn trong cơ thể và nâng cao sức đề kháng bệnh tật của cơ thể, tiêu diệt các loại vi khuẩn và vi rút cảm lạnh khác nhau. Uống nước mật ong tiết kiệm chi phí hơn so với uống thuốc.

mật ong, uống nước mật ong, lợi ích của mật ong

Nhưng uống nước mật ong như thế nào là hợp lý?

Mẹo 1: Ai nên hạn chế uống mật ong?

Hàm lượng đường trong mật ong cao, uống quá nhiều dễ gây hại cho cơ thể, bệnh nhân béo phì, tiểu đường, sâu răng không nên uống nước mật ong để tránh ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Lượng nước mật ong không quá 30g mỗi ngày.

Mẹo 2: Nhiệt độ nước rất quan trọng

Khi pha nước mật ong, nhiệt độ nước không được cao nhất có thể, điều này bạn phải lưu ý.

Nhiệt độ nước trên 60 ° sẽ phá hủy các chất dinh dưỡng trong mật ong, uống quá nhiều sẽ không mang lại lợi ích cho cơ thể, nước lạnh không thể rửa sạch mật ong, ngược lại chất dinh dưỡng trong mật ong không thể bị pha loãng.

Mẹo 3: Uống khi bụng đói vào buổi sáng

Thời điểm tốt nhất để uống nước mật ong, đó phải là ly nước đầu tiên vào buổi sáng, nước mật ong ấm không chỉ có thể cải thiện chức năng tiêu hóa của đường tiêu hóa, mà còn có vai trò bảo vệ đường ruột, và đồng thời, nó có thể bổ sung cho cơ thể hàm lượng chất dinh dưỡng.

mật ong, uống nước mật ong, lợi ích của mật ong

Mẹo 4: Bệnh nhân có lượng đường trong máu cao và bệnh tiểu đường nên uống một cách thận trọng

Vì mật ong là thực phẩm có hàm lượng đường cao nên những người bị bệnh tiểu đường hoặc đường huyết cao không nên ăn mật ong để tránh tình trạng không kiểm soát được đường huyết và gây ra các biến chứng.

mật ong, uống nước mật ong, lợi ích của mật ong

mật ong, uống nước mật ong, lợi ích của mật ong

mật ong, uống nước mật ong, lợi ích của mật ong

Lời khuyên:

Mặc dù uống nước mật ong có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời nhưng người lớn không nên uống quá 100ml nước mật ong mỗi ngày. Nếu uống quá nhiều sẽ tăng cân, đường trong mật ong không được cơ thể phân hủy sẽ chuyển hóa thành mỡ và tích tụ lại. Ngoài ra, không nên uống mật ong khi bụng đói sẽ làm tăng nồng độ axit trong cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe của đường tiêu hóa. Không sử dụng nước sôi để pha, để không làm hỏng các vitamin, khoáng chất và enzym trong mật ong và làm giảm giá trị dinh dưỡng của nó, chỉ nên sử dụng nước sôi ấm dưới 60 ° C để pha mật ong.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/bac-si-uong-nuoc-mat-o.. Nguồn: https://baove.congly.vn/bac-si-uong-nuoc-mat-ong-thuong-xuyen-co-the-gat-hai-duoc-6-loi-ich-39442.html

Tin được quan tâm

Diện tích tối thiểu để đất được cấp Sổ đỏ theo quy định mới nhất hiện nay là bao nhiêu?

Căn cứ vào từng trường hợp cụ thể sẽ có yêu cầu về diện tích tối thiểu để đất được cấp sổ đỏ.
Dòng sự kiện 3 ngày, 23 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Tư, ngày 30 tháng 7, tức mùng 6 tháng 6 âm lịch?

Ngày 30 tháng 7 là thứ Tư, ngày mùng 6 tháng 6 nhuận âm lịch, là sự kết hợp năm Tỵ, tháng Quý Mùi, ngày...
Đời sống số 3 ngày, 12 giờ trước

Từ nay tới hết năm 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này: Người dân đặc biệt lưu ý!

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc xiết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn chọn bức tranh nào trong 4 bức tranh về người đẹp? Xem bạn có được số mệnh may mắn hay trường thọ không?

Đây là một bài trắc nghiệm dựa trên cảm nhận trực giác giúp bạn khám phá xem bạn có được số mệnh may mắn hay...
Đời sống số 3 ngày, 12 giờ trước

Kể từ nay, chủ hộ kinh doanh bị phạt đến 75.000.000 đồng nếu không làm điều này

Theo quy định mới, sẽ áp mức phạt 50 - 75 triệu đồng nếu chủ hộ kinh doanh trốn đóng bảo hiểm xã hội, bảo...
Tin trong ngày 3 ngày, 18 giờ trước

Loại cây này gia đình càng trồng càng có lộc, đừng dại chặt đi nếu không muốn tiền tài tiêu tán

Theo quan niệm phong thủy có những loại cây nên trồng quanh nhà. Điều này không chỉ giúp tạo bóng dâm xanh mát mà còn...
Phong thủy 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Ông Hoàng Nam Tiến qua đời vì đột quỵ, dấu hiệu nhận biết của bệnh này trước 1 ngày là gì?

Căn bệnh đột quỵ khiến ông Hoàng Nam Tiến qua đời vô cùng nguy hiểm nhưng có thể nhận biết qua một số dấu hiệu....
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 53 phút trước

Tại sao chúng ta có hai quả thận trong khi có thể sống chỉ với một quả? Người ta có thể sống được bao lâu sau khi cắt bỏ một bên thận?

Trong cơ thể người, thận là một trong những cơ quan đóng vai trò sống còn. Chúng ta được sinh ra với hai quả thận...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 16 phút trước

Trung học cơ sở là 4 năm nguy hiểm nhất của tuổi thiếu niên! Trẻ em thường học những thói quen xấu trong giai đoạn này, cha mẹ đừng chủ quan

“Đi ra ngoài, đừng làm phiền con nữa!” - tiếng hét và cánh cửa đóng sầm lại là cảnh quen thuộc trong nhiều gia đình...
Chăm con 14 giờ, 16 phút trước

Tại sao một số người lại có gân xanh ở tay? Hãy cẩn thận nếu bạn có gân xanh ở những vị trí này

Tình trạng "gân xanh nổi rõ" trên tay, chân hay cổ thường bị xem là dấu hiệu độc tố trong cơ thể, nhưng sự thật...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 49 phút trước

Báo động sớm: Nhồi máu não không đến đột ngột, cơ thể đã báo động từ nhiều tháng trước khi bệnh khởi phát, 4 bất thường này không nên xem nhẹ

Trong suy nghĩ của nhiều người, đột quỵ (hay còn gọi là nhồi máu não, tai biến mạch máu não) thường đến bất ngờ như...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 58 phút trước

4 dấu hiệu ung thư mắt dễ nhầm với bệnh mắt thông thường, nhiều người chủ quan không đi khám

Ung thư mắt là một bệnh lý hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm, có thể đe dọa thị lực và tính mạng nếu không được...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 10 phút trước

Tin mới cập nhật

Nước mật ong đang trở thành tâm điểm chú ý! Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống nước mật ong trước khi đi ngủ có thể mang lại 4 tác dụng kỳ diệu

Những năm gần đây, nước mật ong đã trở thành một thức uống tốt cho sức khỏe phổ biến, với những lợi ích ngày càng...
Kiến thức 6 giờ, 28 phút trước

Tử vi ngày 1/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ may mắn đủ đường, Mão có điềm báo xảy ra mâu thuẫn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 1/8/2025.
Đời sống số 7 giờ, 38 phút trước

Sau 3 năm, tình trạng khối tài sản tiền tỷ của H'Hen Niê thế nào?

H'Hen Niê đăng video thăm lại khối tài sản của cô từng mua cách đây 3 năm.
Chuyện làng sao 9 giờ, 45 phút trước

Ông Hoàng Nam Tiến có xuất thân 'khủng' thế này

Không nhiều người biết rằng, ông Hoàng Nam Tiến xuất thân từ một gia đình có truyền thống cách mạng. Ông Hoàng Nam Tiến là...
Tin trong ngày 10 giờ, 58 phút trước

Phát ngôn 'để đời' của sếp Hoàng Nam Tiến

Trong sự nghiệp của mình, sếp Hoàng Nam Tiến là người truyền cảm hứng thông qua những chia sẻ với góc nhìn mới mẻ của...
Kiến thức 11 giờ, 4 phút trước

Nguyên nhân khiến ông Hoàng Nam Tiến - nguyên Chủ tịch FPT Software và FPT Telecom qua đời

Ông Hoàng Nam Tiến, nguyên là Chủ tịch FPT Software, FPT Telecom, Tập đoàn FPT. Hiện ông là Phó chủ tịch Hội đồng trường -...
Dòng sự kiện 11 giờ, 20 phút trước

Ông Hoàng Nam Tiến là ai?

Trước khi ra đi mãi mãi vào chiều nay (31/7), ông Hoàng Nam Tiến là doanh nhân được nhiều người, đặc biệt là các bạn...
Tin trong ngày 11 giờ, 20 phút trước

Ông Hoàng Nam Tiến đột ngột qua đời

Theo đó, ông Hoàng Nam Tiến được xác nhận qua đời ngày 31.7.2025 sau thời gian ngắn nhập viện.
Tin trong ngày 12 giờ, 53 phút trước

Chỉ cần để thứ này trong ví, bạn không cần phải lo vi phạm giấy tờ khi tham gia giao thông

Việc tích hợp dữ liệu vào căn cước công dân (CCCD) gắn chip và ứng dụng VNeID sắp cho phép người tham gia giao thông...
Tin trong ngày 12 giờ, 60 phút trước

Xe máy chạy bằng xăng ở Hà Nội có bị cấm từ ngày 1/1/2026 không?

Theo lộ trình, Hà Nội sẽ thực hiện các giải pháp để đến ngày 1/7/2026 không còn xe máy sử dụng nhiên liệu hóa thạch...
Tin trong ngày 12 giờ trước