Danh mục

Bác sĩ: Sau 50 tuổi, hãy ăn nhiều '3 loại thịt' để có sức khỏe và trường thọ

Thứ sáu, 06/03/2020 16:56

Nếu người già ăn nhiều "ba loại thịt" này trong cuộc sống, họ có thể giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của mình!

50 tuổi là giai đoạn chuyển tiếp giữa người trung niên và người cao tuổi. Sau tuổi 50, rõ ràng bạn sẽ cảm thấy các chức năng của các cơ quan và mô khác nhau trong cơ thể đã giảm đi, và chức năng tiêu hóa của dạ dày đã trở nên rất "khó xử". Do đó, nhiều người cao tuổi nghĩ rằng nếu muốn có tuổi thọ và sức khỏe, họ không nên ăn thịt nhiều, nhưng thực tế khả năng miễn dịch của người cao tuổi tương đối yếu. Nếu họ không ăn thịt trong một thời gian dài, nó sẽ không chỉ gây suy dinh dưỡng mà còn làm tăng tốc độ lão hóa. Nếu người già ăn nhiều "ba loại thịt" này trong cuộc sống, họ có thể giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của mình!

1. Tôm

Người trung niên và người cao tuổi có thể ăn nhiều cá và tôm sau tuổi 50. Protein trong cá và tôm rất giàu protein, rất tốt cho sự hấp thụ cơ thể của con người, rất tốt cho sức khỏe xương của người già. Ngoài ra, lượng calo của cá và tôm tương đối thấp, và cholesterol tương đối thấp. Người cao tuổi nên ăn một chút, không lo lắng về sự hình thành của huyết áp cao và mỡ máu cao.

người già, người già nên ăn thịt gì, thực phẩm tốt cho người già, sức khỏe, tuổi thọ

2. Thịt bò và thịt cừu

Thịt bò và thịt cừu là một thực phẩm bổ sung ấm rất tốt, đặc biệt là trong mùa lạnh. Uống súp với thịt bò và thịt cừu có thể cải thiện hiệu quả cảm lạnh của tay và chân do lưu lượng máu kém và không đủ máu. Tuy nhiên, thịt bò và thịt cừu không dễ tiêu hóa, vì vậy tốt nhất nên chọn phương pháp nấu món hầm, để làm giảm gánh nặng cho dạ dày.

người già, người già nên ăn thịt gì, thực phẩm tốt cho người già, sức khỏe, tuổi thọ

3. Gà

Thịt gà có vị mịn, có thể om, có thể chiên, và có thể được hầm. Nó rất ngon và phù hợp với mọi lứa tuổi. Người trung niên và người già có thể ăn nhiều ức gà. Ức gà có lượng calo thấp hơn các bộ phận khác. Chúng phù hợp với người già và người già nên ăn nhiều thịt gà hơn thịt khác. Nó có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, bảo vệ mô cơ và trì hoãn lão hóa cơ bắp. Tăng sức khỏe và tuổi thọ của người cao tuổi.

người già, người già nên ăn thịt gì, thực phẩm tốt cho người già, sức khỏe, tuổi thọ

Sau 50 tuổi, ăn ba loại thịt trên rất tốt cho sức khỏe của người già.

Autran (dịch) (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ba.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bac-si-sau-50-tuoi-hay-an-nhieu-3-loai-thit-de-co-suc-khoe-va-truong-tho-39041.html

Tin được quan tâm

Tại sao hầu hết nhà ở Mỹ đều được xây bằng gỗ? Cuối cùng tôi đã hiểu sau khi đọc nó

Việc xây nhà rất đơn giản đối với chúng ta, và hầu hết đều sử dụng bê tông cốt thép làm vật liệu chính, vì...
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Khi chiên trứng, đừng đổ dầu vào chảo trước. Cách làm mới của đầu bếp nhà hàng rất ngon, học sớm sẽ có lợi sớm

Nhiều người thích ăn trứng chiên. Một mặt, nó rất tiện lợi và có thể hoàn thành chỉ trong vài phút. Ngược lại, trứng chiên...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 5 giờ trước

Việt Nam sắp có thêm khu du lịch tâm linh vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Tin trong ngày 3 ngày, 22 giờ trước

Từ nay tới 31/12: Trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân nên biết kẻo thiệt thòi

Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, ai cũng nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Trong năm 2025, người đi xe máy phải đổi bằng lái theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6 triệu đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Tại sao nam giới cần “xuất binh” 3 đến 5 ngày một lần? Bạn có hiểu lợi ích không?

Nam giới chỉ cần xuất tinh 1-2 lần/tuần, điều này sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cơ thể.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Cha mẹ làm 3 nghề này có nhiều khả năng nuôi dạy những đứa con 'siêu tài năng'. Hãy xem bạn có phải là một trong số họ không?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy một hiện tượng: Đó là nghề nghiệp của cha mẹ, sẽ dẫn đến “di truyền liên...
Chăm con 1 ngày, 5 giờ trước

Loại thực vật được ví như ‘siêu thực phẩm’ bán đầy chợ Việt, bổ không kém bào ngư, tổ yến

Loại thực phẩm này có thể chế biến thành món ngon như nấm đùi gà xào, nướng mỡ hành, kho tiêu, tẩm bột chiên giòn,......
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Ngon miệng nhưng đầy nguy hiểm: 5 nhóm người tuyệt đối không nên ăn mận kẻo rước họa vào thân!

Mận là loại quả phổ biến vào mùa hè, không chỉ thơm ngon mà còn giàu dưỡng chất như vitamin C, A, chất xơ và...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 2 giờ trước

Việt Nam có loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm, hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 3 giờ trước

Loại quả là ‘thần dược xanh’ chống ung thư, trị tiểu đường nhưng nhiều người chê: Ở Việt Nam bán đầy chợ

Loại quả này từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền với công dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ điều trị...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 4 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tin vui: Công chức có thể được làm việc từ xa khi chăm cha mẹ già, con nhỏ, được trả lương cho ngày phép không nghỉ

Nội dung này được nêu trong Dự thảo Luật Cán bộ, công chức sửa đổi, do Bộ Nội vụ soạn thảo và dự kiến trình...
Kiến thức 7 phút trước

Gửi tiền tiết kiệm online tuyệt đối tránh làm việc này kẻo 'bay màu' tài sản

Gửi tiết kiệm online ngày càng được nhiều người lựa chọn vì mang lại các tiện ích. Tuy an toàn nhưng hình thức gửi tiết...
Kiến thức 7 phút trước

Chưa đầy 2 tháng tới, thị xã lâu đời nhất Việt Nam sẽ bị gạch tên vai trò khỏi bản đồ hành chính

Sau khi Việt Nam kết thúc hoàn toàn hoạt động của đơn vị hành chính cấp huyện, thiết lập chính quyền địa phương 2 cấp,...
Kiến thức 7 phút trước

Sao nam từ chối cát sê quảng cáo 1 lần bằng thu nhập cả năm vì lí do không ai ngờ

Nghệ sĩ Tiết Cương kể không ít nhãn hàng mời anh đóng quảng cáo. Mỗi clip quay trong 2 giờ, thù lao được trả tương...
Chuyện làng sao 7 phút trước

Cha mẹ và con cái bất hòa với nhau chủ yếu vì 4 điều này. Đừng phản ứng quá chậm

Có một câu nói: “Cha mẹ là người thầy đầu tiên của con cái trên con đường đời”. Nói cách khác, lời nói và hành...
Kiến thức 8 phút trước

Người dân cần chú ý: Những trường hợp sang tên Sổ đỏ bắt buộc phải đo đạc lại đất

Theo như quy định sẽ có một số trường hợp phải đo đạc lại khi sang tên sổ đỏ.
Kiến thức 38 phút trước

Năm 2025, dù không có tên trong di chúc nhưng người này vẫn được hưởng thừa kế, đó là ai?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây, nếu người để lại di sản không cho họ thừa kế thì luật pháp vẫn bảo vệ...
Kiến thức 39 phút trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 39 phút trước

MC Mai Ngọc đưa ra quy tắc chăm con mà ai cũng không được làm trái

Mai Ngọc liên tục cập nhật hành trình làm mẹ lần đầu tiên ở tuổi 35.
Chuyện làng sao 39 phút trước

Choáng với số vàng cưới Võ Hạ Trâm được mẹ chồng Ấn Độ tặng, nay 'chốt lời' chóng mặt

Không chỉ ghi điểm bởi giọng hát truyền cảm và hình ảnh chỉn chu, Võ Hạ Trâm còn gây chú ý bởi cuộc sống hôn...
Chuyện làng sao 39 phút trước