Danh mục

Bác sĩ: Sau 50 tuổi, hãy ăn nhiều '3 loại thịt' để có sức khỏe và trường thọ

Thứ sáu, 06/03/2020 16:56

Nếu người già ăn nhiều "ba loại thịt" này trong cuộc sống, họ có thể giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của mình!

50 tuổi là giai đoạn chuyển tiếp giữa người trung niên và người cao tuổi. Sau tuổi 50, rõ ràng bạn sẽ cảm thấy các chức năng của các cơ quan và mô khác nhau trong cơ thể đã giảm đi, và chức năng tiêu hóa của dạ dày đã trở nên rất "khó xử". Do đó, nhiều người cao tuổi nghĩ rằng nếu muốn có tuổi thọ và sức khỏe, họ không nên ăn thịt nhiều, nhưng thực tế khả năng miễn dịch của người cao tuổi tương đối yếu. Nếu họ không ăn thịt trong một thời gian dài, nó sẽ không chỉ gây suy dinh dưỡng mà còn làm tăng tốc độ lão hóa. Nếu người già ăn nhiều "ba loại thịt" này trong cuộc sống, họ có thể giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của mình!

1. Tôm

Người trung niên và người cao tuổi có thể ăn nhiều cá và tôm sau tuổi 50. Protein trong cá và tôm rất giàu protein, rất tốt cho sự hấp thụ cơ thể của con người, rất tốt cho sức khỏe xương của người già. Ngoài ra, lượng calo của cá và tôm tương đối thấp, và cholesterol tương đối thấp. Người cao tuổi nên ăn một chút, không lo lắng về sự hình thành của huyết áp cao và mỡ máu cao.

người già, người già nên ăn thịt gì, thực phẩm tốt cho người già, sức khỏe, tuổi thọ

2. Thịt bò và thịt cừu

Thịt bò và thịt cừu là một thực phẩm bổ sung ấm rất tốt, đặc biệt là trong mùa lạnh. Uống súp với thịt bò và thịt cừu có thể cải thiện hiệu quả cảm lạnh của tay và chân do lưu lượng máu kém và không đủ máu. Tuy nhiên, thịt bò và thịt cừu không dễ tiêu hóa, vì vậy tốt nhất nên chọn phương pháp nấu món hầm, để làm giảm gánh nặng cho dạ dày.

người già, người già nên ăn thịt gì, thực phẩm tốt cho người già, sức khỏe, tuổi thọ

3. Gà

Thịt gà có vị mịn, có thể om, có thể chiên, và có thể được hầm. Nó rất ngon và phù hợp với mọi lứa tuổi. Người trung niên và người già có thể ăn nhiều ức gà. Ức gà có lượng calo thấp hơn các bộ phận khác. Chúng phù hợp với người già và người già nên ăn nhiều thịt gà hơn thịt khác. Nó có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, bảo vệ mô cơ và trì hoãn lão hóa cơ bắp. Tăng sức khỏe và tuổi thọ của người cao tuổi.

người già, người già nên ăn thịt gì, thực phẩm tốt cho người già, sức khỏe, tuổi thọ

Sau 50 tuổi, ăn ba loại thịt trên rất tốt cho sức khỏe của người già.

Autran (dịch) (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ba.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bac-si-sau-50-tuoi-hay-an-nhieu-3-loai-thit-de-co-suc-khoe-va-truong-tho-39041.html

Tin được quan tâm

Song Hye Kyo công khai xuất hiện với người đàn ông mà cô từng yêu đơn phương

Nữ diễn viên Song Hye Kyo một lần nữa làm dấy lên nghi vấn cô đang có mối quan hệ yêu đương với người đàn...
Chuyện làng sao 3 ngày, 19 giờ trước

Việt Nam có một vùng đất đẹp như 'hành tinh khác': Hồ nước treo lơ lửng, hoang sơ ít người biết đến

Điểm nhấn ấn tượng nhất của nơi này chính là hồ Lơ Lửng. Đây là một hồ canxi nằm cao hơn dòng sông ngầm khoảng...
Du lịch Việt 3 ngày, 1 giờ trước

Sao Việt 17/10: Lương Bằng Quang khóc nấc đọc lời cuối của Ngân 98; Chia sẻ đầu tiên của Hoa hậu Đỗ Thị Hà sau lễ nạp tài

Tin sao Việt 17/10/2025: Lương Bằng Quang bất ngờ đăng tải video giữa đêm, anh lộ nhiều dấu hiệu bất ổn. Bài đăng của Hoa...
Chuyện làng sao 3 ngày, 24 giờ trước

Mối quan hệ của Ngân 98 và mẹ ruột có thật sự tốt?

Bố mẹ Ngân 98 buôn bán hoa quả, không phải đại gia giàu có.
Chuyện làng sao 3 ngày, 22 giờ trước

Đám cưới Hoa hậu Đỗ Thị Hà ở nhà chồng: Cơ ngơi thiếu gia đồ sộ đến choáng

Lộ cơ ngơi gây tranh cãi của chồng Đỗ Thị Hà là thiếu gia tập đoàn Sơn Hải tại Quảng Trị khiến ai cũng bất...
Chuyện làng sao 2 ngày, 9 giờ trước

Chồng Hoa hậu Đỗ Thị Hà lộ thái độ thật với bố vợ, nàng Hậu lần đầu lên tiếng về lễ ăn hỏi

Hoa hậu Đỗ Thị Hà và bạn trai đã tổ chức lễ ăn hỏi khá kín tiếng.
Chuyện làng sao 3 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Đàn ông không sống lâu thường có những đặc điểm chung này khi đi đại tiện! Nếu không mắc phải điểm nào, xin chúc mừng!

Đối với nam giới, sức khỏe đường ruột là "thước đo" quan trọng phản ánh tuổi thọ. Hãy cùng tìm hiểu nhé!.
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 59 phút trước

Loại rau bổ ngang nhân sâm tổ yến, chợ Việt chỉ bán 20.000 đồng/kg, hiện đang vào vụ

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị là bạn sẽ thấy thực phẩm này được bày bán rộng rãi.
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 60 phút trước

Việt Nam sở hữu loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía nhưng lại là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Ít ai ngờ rằng, đằng sau vị ngọt thanh mát ấy là cả một kho tàng dược tính, hứa hẹn mang đến cuộc cách mạng...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 50 phút trước

Loại củ chứa nhiều vi nhựa nhất gây hại cho sức khỏe, người Việt vẫn hay ăn thường xuyên

Hạt vi nhựa xuất hiện trong loại củ quả mà nhiều gia đình Việt vẫn ăn hàng ngày, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

5 loại trái cây vừa 'bơm' collagen lại là 'kẻ thù' của ung thư vú, chị em muốn ngày càng rạng rỡ thì đừng bỏ qua

Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ giúp phụ nữ duy trì làn da trẻ trung mà...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 10 giờ trước

Loại rau đang vào vụ bổ ngang nhân sâm tổ yến, giá chỉ từ 20.000 đồng/kg, đừng dại dột mà không mua

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với...
Khỏe đẹp 2 ngày, 22 giờ trước

Tin mới cập nhật

Dự đoán của Jack Ma: Không quá 5 năm nữa, những thứ đắt đỏ nhất sẽ không phải là nhà cửa hay ô tô, mà là 4 thứ ít được chú ý này

Ngôi nhà và chiếc xe từng là biểu tượng cho sự thành công, là mục tiêu phấn đấu của biết bao người. Thế nhưng, bước...
Kiến thức 56 phút trước

Loài đặc hữu chỉ có tại Việt Nam được ví như 'viên ngọc' quý của thế giới, nguy cơ tuyệt chủng trong tự nhiên

Đây là loài đặc hữu được ghi nhận lần đầu tiên tại các đảo thuộc vịnh Hạ Long.
Kiến thức 1 giờ trước

Bạn có biết tại sao theo phong thủy, ngôi nhà phải hướng về phía Nam không?

Từ xa xưa, người Việt khi xây nhà thường đặc biệt chú trọng đến hướng. Trong đó, hướng Nam luôn được xem là hướng "vàng"...
Phong thủy 1 giờ, 24 phút trước

Vì sao trong tang lễ người ta kiêng 'quan tài không chạm đất' trước khi chôn? Không chỉ là mê tín, mà còn có cơ sở khoa học nhất định

Trong văn hóa tang lễ của người Việt, có một tập tục truyền đời ít ai không biết đó là "quan tài không được đặt...
Kiến thức 1 giờ, 26 phút trước

Cha mẹ đi xe máy chở con vi phạm lỗi này có thể bị phạt lên tới 10.000.000 đồng, rất nhiều người dễ mắc phải

Mức phạt mới được quy định tại Nghị định 168/2024/NĐ-CP đối với hành vi này đã tăng hơn 20 lần so với quy định trước...
Tin trong ngày 1 giờ, 27 phút trước

Đề xuất chuyển từ trả lương tối thiểu sang lương đủ nuôi 2 con, cụ thể thế nào?

Cùng với điều chỉnh tuổi nghỉ hưu theo lộ trình hợp lý, GS. Nguyễn Thiện Nhân đề nghị chuyển từ trả lương tối thiểu sang...
Dòng sự kiện 2 giờ, 36 phút trước

4 con giáp sẽ có sự bùng nổ tài chính lớn từ tháng 11 đến cuối năm

Vận may tài chính của một số người sẽ thăng hoa cho đến cuối năm! Chuyên trang tử vi liệt kê bốn con giáp sẽ...
Đời sống số 2 giờ, 42 phút trước

Sau 35 tuổi, ngoài công việc chính, bạn phải có thêm một nghề phụ, nếu không bạn có thể sẽ hối hận! Đây không phải là doạ

Khi bước sang tuổi 35, lợi thế công việc của bạn rõ ràng giảm sút. Nếu đột nhiên nhận được thông báo sa thải, tay...
Kiến thức 2 giờ, 2 phút trước

Trưởng thôn, Tổ trưởng Tổ dân phố dự kiến sẽ có thêm trách nhiệm mới

Tại dự thảo Nghị định, Bộ Nội vụ dành Điều 9 quy định trách nhiệm, phạm vi giải quyết công việc của công chức và...
Tin trong ngày 9 giờ, 57 phút trước

Tử vi ngày 20/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân tiền bạc rủng rỉnh, Tý cần đề phòng tiểu nhân

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 20/10/2025.
Đời sống số 9 giờ, 14 phút trước