Danh mục

Bác sĩ nhắc nhở: Có 4 thói quen trong đời, nhồi máu não dễ tìm đến bạn hơn, bạn có nằm trong số đó không?

Thứ năm, 22/07/2021 06:35

Tại sao bệnh nhồi máu não ngày càng phổ biến ở người trẻ và trung niên trong những năm gần đây?

Bác sĩ cho biết: Sự xuất hiện của nhồi máu não, nói chung về cơ bản đều có tiền sử ba cao nhất định như: tăng mỡ máu, máu đặc,… Người bệnh chăm sóc sức khỏe không đúng cách dễ gây nhồi máu não. Mặt khác, thói quen sinh hoạt, làm việc và nghỉ ngơi, ăn uống không tốt… đang đẩy nhanh quá trình lão hóa và tắc nghẽn mạch máu não, cuối cùng là nguyên nhân dẫn đến xuất hiện nhồi máu não.

nhồi máu não, tắc mạch máu não, sức khỏe tuổi trung niên

Bác sĩ nhắc nhở: Những người có 4 thói quen này, nhồi máu não dễ tìm đến bạn hơn!

Hút thuốc và uống rượu nhiều

Khói thuốc chứa nhiều chất độc hại và chất gây ung thư, chẳng hạn như nicotin và hắc ín. Rượu kích thích các mạch máu, khiến chúng co lại bất thường. Do đó, nếu tiếp xúc lâu dài với hai chất này rất có hại cho mạch máu, và sẽ đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch, lâu dần sẽ dẫn đến nhồi máu não.

nhồi máu não, tắc mạch máu não, sức khỏe tuổi trung niên

Ít vận động, ngôi lâu như một tảng đá

Ngồi lâu không chỉ làm chậm nhu động đường tiêu hóa khiến người bệnh tăng cân mà còn làm chậm quá trình lưu thông máu, suy yếu quá trình trao đổi chất, gây ra hiện tượng máu đặc, máu cung cấp không đủ, lâu ngày vô tình hình thành huyết khối, nhồi máu não. Tỷ lệ mắc bệnh cũng sẽ tăng lên.

nhồi máu não, tắc mạch máu não, sức khỏe tuổi trung niên

Nghiện thức khuya

Thức khuya dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, đồng thời, thức khuya trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình nghỉ ngơi và tự sửa chữa của các cơ quan khác nhau, thậm chí dễ gây tổn thương mạch máu, thức khuya sẽ khiến cơ thể chịu áp lực, adrenaline và noradrenaline tiết ra trong cơ thể. Việc tiếp tục bổ sung vitamin dẫn đến huyết áp và nhịp tim tăng vọt, tất cả đều làm tăng nguy cơ nhồi máu não.

Chế độ ăn nhiều chất béo

Ăn quá nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn, ngoài ra những đồ ăn có hàm lượng calo cao như đồ chiên rán, đồ nướng cũng có thể làm hỏng mạch máu. Quá nhiều chất béo tích tụ trong cơ thể, gây ra chất béo trung tính và cholesterol tích tụ trong các mạch máu, dẫn đến hình thành các mảng bám và huyết khối. Mạch máu bị tắc nghẽn, tức là nhồi máu não.

nhồi máu não, tắc mạch máu não, sức khỏe tuổi trung niên

Một khi máu đặc, thành mạch máu sẽ dễ hấp thụ và lắng đọng chất béo, cholesterol, canxi và các chất khác trong máu. Nếu mắc phải những thói quen xấu trên thì khả năng bị nhồi máu não sẽ càng lớn. Vì vậy, trong cuộc sống, chúng ta phải chú ý làm loãng máu, hạ lipid máu, giảm thiểu nguy cơ nhồi máu não tiềm ẩn từ căn nguyên.

Chúng tôi khuyên bạn nên làm 3 điều trong cuộc sống để tốt cho việc duy trì mạch máu:

1. Tiếp tục tập thể dục để tăng tốc độ lưu thông máu và tăng tốc độ chuyển hóa lipid trong máu.

nhồi máu não, tắc mạch máu não, sức khỏe tuổi trung niên

2. Tâm trạng tốt tránh co mạch và thúc đẩy tuần hoàn máu.

3. Khám định kỳ - người trên 40 tuổi nên siêu âm động mạch cảnh hai năm một lần, người trên 50 tuổi nên siêu âm mỡ máu và động mạch cảnh mỗi năm một lần, để kịp thời nắm được tình hình mạch máu và ngăn ngừa các bệnh về mạch máu.

nhồi máu não, tắc mạch máu não, sức khỏe tuổi trung niên

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ba.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bac-si-nhac-nho-co-4-thoi-quen-trong-doi-nhoi-mau-nao-de-tim-den-ban-hon-ban-co-nam-trong-so-do-khong-90129.html

Tin được quan tâm

Tin vui: Hàng triệu người sẽ được hưởng thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Cơ quan công an cảnh báo đến toàn bộ người dùng Viettel

Công an thông tin nhiều người dân nhận được các cuộc gọi giả danh nhân viên Viettel, dụ cung cấp mã OTP để chiếm đoạt...
Đời sống số 2 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Ba, 22 tháng 7 tức ngày 28 tháng 6 âm lịch?

Ngày 22 tháng 7 là thứ Ba, ngày 28 tháng 6 âm lịch, và sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 2 ngày, 16 giờ trước

Quy định mới nhất: Xe máy quá niên hạn sử dụng vẫn tham gia giao thông sẽ bị tịch thu, đúng không?

Nghị định 168 quy định rõ về việc xử phạt sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ....
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

4 loại cây cứ trồng là 'hốt lộc' vào nhà, chặt đi là mất hết, tiền tài tiêu tán

Nếu trong nhà có những những loại cây này thì khuyên bạn không nên chặt.
Phong thủy 2 ngày, 22 giờ trước

Tỷ phú Phạm Nhật Vượng tiếp tục gia tăng tài sản, giàu thêm 24.000 tỷ trong một tuần, ông Trương Gia Bình rớt khỏi Top 10, Chủ tịch VPBank tiến gần Top 20 người giàu nhất sàn chứng khoán Việt

Thị trường chứng khoán Việt Nam chứng kiến những biến động mạnh mẽ trong tuần qua, đặc biệt là sự gia tăng vượt bậc về...
Doanh nghiệp 2 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

Loại nào bổ sung canxi tốt nhất: Sữa, sữa chua hay sữa đậu nành? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ

Việc lựa chọn đồ uống bổ sung canxi, luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Sữa, sữa chua và sữa đậu nành...
Khỏe đẹp 17 phút trước

'10 phút vàng' trong kỳ nghỉ hè: Sử dụng phương pháp đọc sách buổi sáng giúp trẻ tích lũy năng lượng hiệu quả cho học kỳ mới

Mùa hè là khoảng thời gian mà trẻ em háo hức mong chờ, cũng là lúc không ít phụ huynh lo lắng khi con em...
Chăm con 4 giờ, 4 phút trước

Tin vui cho bệnh nhân ung thư: Phương pháp mới giúp rút ngắn điều trị, giảm 80% chi phí

Các nhà khoa học Trung Quốc vừa công bố một đột phá trong y học: Phát triển thành công phương pháp kích hoạt tế bào...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 35 phút trước

Nếu bạn ăn 3 loại thực phẩm này, lượng đường trong máu của bạn sẽ ngày càng tăng cao! Nhưng bạn vẫn đang đùa giỡn với cơ thể mình đấy!

Trong thế giới ẩm thực, chúng ta luôn bị hấp dẫn bởi đủ loại món ngon hấp dẫn, nhưng đôi khi, những món ăn tưởng...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 30 phút trước

Lá khoai lang rất có ích! Bác sĩ nói: Ăn lá khoai lang thường xuyên có thể cải thiện 4 loại bệnh, đặc biệt có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư

Trước đây, lá khoai lang thường bị gắn liền với "thức ăn cho lợn" và thường bị bỏ qua. Nhưng giờ đây, chúng đã trở...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Đột quỵ 'rất sợ' bài tập thể dục này: Chỉ cần 10 phút/ngày cũng đem lại hiệu quả bất ngờ

Nghiên cứu cho thấy việc duy trì thói quen tập thể dục nhịp điệu có tác động đáng kể đến việc cải thiện mức độ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Tin mới cập nhật

Việt Nam sắp có quảng trường nghìn tỷ quy mô vượt 16ha, tọa lạc giữa lòng thành phố rộng nhất cả nước

Ngày 18/7, Sở Xây dựng TP. Đà Nẵng đã phản hồi ý kiến cử tri trên cổng góp ý của thành phố liên quan đến...
Tin trong ngày 16 phút trước

Trung Quốc và cả thế giới tranh nuôi nhưng chỉ Việt Nam tạo nên ngành công nghiệp tỷ đô từ loại cá 'mỏ vàng' này

Trong 20 năm qua, loại cá này đã vươn lên trở thành mặt hàng thủy sản xuất khẩu chủ lực của Việt Nam, chiếm hơn...
Tin trong ngày 16 phút trước

Những lưu ý khi đăng ký xét tuyển cao đẳng năm 2025

Năm 2025 là năm đầu tiên các trường cao đẳng trở về quản lý của Bộ Giáo dục và đào tạo (GD-ĐT) sau thời gian...
Tin trong ngày 17 phút trước

Việt Nam có 1 'thành phố ma' với hàng nghìn ngôi mộ bạc tỷ, xa hoa, tráng lệ như lăng tẩm vua chúa

Ở nghĩa trang này rất hiếm những ngôi mộ có kích cỡ nhỏ mà hầu hết đều được xây dựng to lớn, cầu kỳ hệt...
Tin trong ngày 17 phút trước

Ngành học từng được xem là 'xương sống', năm nay thí sinh đăng ký nguyện vọng vào chỉ lo thất nghiệp, chuyên gia nói sao?

Nỗi lo của nhiều thí sinh khi muốn đăng ký ngành học này là khó xin việc, nhưng chuyên gia khẳng định: 'Đây là cơ...
Kiến thức 17 phút trước

Sao Việt 23/7: Nam diễn viên Việt qua đời tại nhà trọ ở tuổi 33; Doãn Quốc Đam bị tấn công vì bức ảnh chụp cùng mỹ nhân VFC

Tin sao Việt 23/7/2025: Doãn Quốc Đam cũng không ngần ngại đáp trả khi bị tấn công trên MXH. Lý do nam diễn viên 9X...
Kiến thức 1 giờ, 14 phút trước

Top ngành học dễ tìm việc ở Việt Nam: Thu nhập hàng trăm triệu/tháng, nhiều trường đào tạo

Việc lựa chọn ngành học có ý nghĩa quyết định đến cơ hội tìm kiếm việc làm và mức thu nhập sau khi ra trường....
Kiến thức 1 giờ, 14 phút trước

Điểm chuẩn đại học dự báo giảm: Thí sinh cần cân nhắc kỹ lưỡng phương án đặt nguyện vọng

Ngày 16/7/2025, các hội đồng thi đã công bố kết quả thi tốt nghiệp THPT. Tuy nhiên, trong tuần qua, nhiều trường đại học đã...
Tin trong ngày 1 giờ, 15 phút trước

Chính thức từ 15/8, người làm công việc này sẽ được nhận thêm 5.000.000 đồng mỗi tháng ngoài lương

Nghị định 179/2025/NĐ-CP có hiệu lực từ 25/8/2025 quy định cán bộ, công chức, viên chức đảm nhiệm vị trí việc làm chuyên trách về...
Kiến thức 1 giờ, 16 phút trước

Loạt thí sinh có tổng điểm xét tuyển rất cao nhưng lại trượt tốt nghiệp năm 2025

Năm 2025 chứng kiến một thực tế đáng buồn khi không ít thí sinh với tổng điểm xét tuyển đại học rất cao, thậm chí...
Tin trong ngày 1 giờ, 16 phút trước