Danh mục

Bác sĩ nhắc nhở: Có 4 thói quen trong đời, nhồi máu não dễ tìm đến bạn hơn, bạn có nằm trong số đó không?

Thứ năm, 22/07/2021 06:35

Tại sao bệnh nhồi máu não ngày càng phổ biến ở người trẻ và trung niên trong những năm gần đây?

Bác sĩ cho biết: Sự xuất hiện của nhồi máu não, nói chung về cơ bản đều có tiền sử ba cao nhất định như: tăng mỡ máu, máu đặc,… Người bệnh chăm sóc sức khỏe không đúng cách dễ gây nhồi máu não. Mặt khác, thói quen sinh hoạt, làm việc và nghỉ ngơi, ăn uống không tốt… đang đẩy nhanh quá trình lão hóa và tắc nghẽn mạch máu não, cuối cùng là nguyên nhân dẫn đến xuất hiện nhồi máu não.

nhồi máu não, tắc mạch máu não, sức khỏe tuổi trung niên

Bác sĩ nhắc nhở: Những người có 4 thói quen này, nhồi máu não dễ tìm đến bạn hơn!

Hút thuốc và uống rượu nhiều

Khói thuốc chứa nhiều chất độc hại và chất gây ung thư, chẳng hạn như nicotin và hắc ín. Rượu kích thích các mạch máu, khiến chúng co lại bất thường. Do đó, nếu tiếp xúc lâu dài với hai chất này rất có hại cho mạch máu, và sẽ đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch, lâu dần sẽ dẫn đến nhồi máu não.

nhồi máu não, tắc mạch máu não, sức khỏe tuổi trung niên

Ít vận động, ngôi lâu như một tảng đá

Ngồi lâu không chỉ làm chậm nhu động đường tiêu hóa khiến người bệnh tăng cân mà còn làm chậm quá trình lưu thông máu, suy yếu quá trình trao đổi chất, gây ra hiện tượng máu đặc, máu cung cấp không đủ, lâu ngày vô tình hình thành huyết khối, nhồi máu não. Tỷ lệ mắc bệnh cũng sẽ tăng lên.

nhồi máu não, tắc mạch máu não, sức khỏe tuổi trung niên

Nghiện thức khuya

Thức khuya dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, đồng thời, thức khuya trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình nghỉ ngơi và tự sửa chữa của các cơ quan khác nhau, thậm chí dễ gây tổn thương mạch máu, thức khuya sẽ khiến cơ thể chịu áp lực, adrenaline và noradrenaline tiết ra trong cơ thể. Việc tiếp tục bổ sung vitamin dẫn đến huyết áp và nhịp tim tăng vọt, tất cả đều làm tăng nguy cơ nhồi máu não.

Chế độ ăn nhiều chất béo

Ăn quá nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn, ngoài ra những đồ ăn có hàm lượng calo cao như đồ chiên rán, đồ nướng cũng có thể làm hỏng mạch máu. Quá nhiều chất béo tích tụ trong cơ thể, gây ra chất béo trung tính và cholesterol tích tụ trong các mạch máu, dẫn đến hình thành các mảng bám và huyết khối. Mạch máu bị tắc nghẽn, tức là nhồi máu não.

nhồi máu não, tắc mạch máu não, sức khỏe tuổi trung niên

Một khi máu đặc, thành mạch máu sẽ dễ hấp thụ và lắng đọng chất béo, cholesterol, canxi và các chất khác trong máu. Nếu mắc phải những thói quen xấu trên thì khả năng bị nhồi máu não sẽ càng lớn. Vì vậy, trong cuộc sống, chúng ta phải chú ý làm loãng máu, hạ lipid máu, giảm thiểu nguy cơ nhồi máu não tiềm ẩn từ căn nguyên.

Chúng tôi khuyên bạn nên làm 3 điều trong cuộc sống để tốt cho việc duy trì mạch máu:

1. Tiếp tục tập thể dục để tăng tốc độ lưu thông máu và tăng tốc độ chuyển hóa lipid trong máu.

nhồi máu não, tắc mạch máu não, sức khỏe tuổi trung niên

2. Tâm trạng tốt tránh co mạch và thúc đẩy tuần hoàn máu.

3. Khám định kỳ - người trên 40 tuổi nên siêu âm động mạch cảnh hai năm một lần, người trên 50 tuổi nên siêu âm mỡ máu và động mạch cảnh mỗi năm một lần, để kịp thời nắm được tình hình mạch máu và ngăn ngừa các bệnh về mạch máu.

nhồi máu não, tắc mạch máu não, sức khỏe tuổi trung niên

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ba.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/bac-si-nhac-nho-co-4-thoi-quen-trong-doi-nhoi-mau-nao-de-tim-den-ban-hon-ban-co-nam-trong-so-do-khong-90129.html

Tin được quan tâm

Người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Từ nay đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ lần lượt bước sang tuổi 25, 40 và 60 phải...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Tư, 23 tháng 7, tức ngày 29 tháng 6 âm lịch?

Ngày 23 tháng 7 là thứ Tư, ngày 29 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ,...
Đời sống số 2 ngày, 2 giờ trước

Từ nay, những trường hợp này xây nhà sẽ không cần xin Giấy phép xây dựng

Theo quy định hiện hành, sẽ có một số trường hợp xây nhà không cần xin Giấy phép xây dựng, người dân cần biết để...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Một tấm gỗ này mua được căn chung cư: Quý như ‘vàng ròng’ đắt đỏ nhất hành tinh

Bởi giá cao ngất ngưởng nên những cây gỗ loại này đang bị khai thác một cách triệt, phải đứng trước nguy cơ bị tuyệt...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Người từ 60 tuổi không có lương hưu phải đáp ứng điều kiện gì mới được nhận tiền trợ cấp hàng tháng?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Tư, 23 tháng 7, tức ngày 29 tháng 6 âm lịch?

Ngày 23 tháng 7 là thứ Tư, ngày 29 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Hợi....
Đời sống số 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Khi tôi nuôi dạy cậu con trai tuổi dậy thì như một 'con nhím', tính nổi loạn và mọi sự ngang ngược đều biến mất

Nuôi dạy một đứa trẻ tuổi dậy thì, nhiều khi giống như đang sống cùng một... chú nhím. Mỗi cái chạm quá gần, mỗi lời...
Chăm con 7 giờ, 26 phút trước

Loại cá nhiều protein hơn cả cá hồi, chợ Việt bán rất nhiều gặp nhớ mua ngay

Cá hồi là một loại thực phẩm giàu protein và phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, ít người biết...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 36 phút trước

Những đứa trẻ không khóc khi đi mẫu giáo phần lớn đến từ 5 kiểu gia đình này. Hãy đến và khám phá xem bạn thuộc kiểu gia đình nào nhé!

Cứ mỗi tháng 9, một "vở kịch đẫm nước mắt" lại được dàn dựng ngay trước cổng trường mẫu giáo - các em nhỏ ôm...
Chăm con 13 giờ, 59 phút trước

Bác sĩ: Dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của bệnh thận thường xuất hiện khi ngủ, nhưng nhiều người không coi trọng

"Gần đây tôi phải dậy đi vệ sinh ba hoặc bốn lần một đêm, và giấc ngủ của tôi không được tốt. Có phải vì...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 38 phút trước

Đừng la mắng con nữa! 5 kỹ năng giao tiếp này sẽ giúp con ngoan ngoãn nghe lời và yêu thương bố mẹ hơn

Nhiều bậc cha mẹ thường rơi vào tình huống quen thuộc là chỉ cần thấy con mắc lỗi hay không nghe lời là lập tức...
Chăm con 23 giờ, 17 phút trước

Ớt đen: Loại gia vị lạ đang khiến giới sành ăn 'phát sốt', giá cao ngất ngưởng vẫn cháy hàng

Tại Trung Quốc, loại ớt này đang trở thành một sản phẩm nông nghiệp có tiềm năng lớn, được bán với giá cao.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Loài cá duy nhất trên thế giới có thể sống 5 năm không cần nước, xuất hiện từ cách đây 390 triệu năm

Loài cá này có hệ thống hô hấp tiến hóa cao, lấy oxy thẳng từ không khí giống những động vật trên cạn.
Kiến thức 27 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 2 giờ, 7 phút trước

Tối ưu hóa doanh thu với phần mềm bán hàng đa kênh trong thời đại số

Bán hàng đa kênh đang trở thành chiến lược cốt lõi của doanh nghiệp hiện đại. Việc ứng dụng phần mềm quản lý đồng bộ...
Doanh nghiệp 2 giờ, 22 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nhìn thấy gì đầu tiên? Hãy thử xem vận may của bạn nằm ở đâu?

Đây là một dạng trắc nghiệm tâm lý trực quan thú vị thường dùng để khám phá tính cách tiềm ẩn hoặc dự đoán vận...
Đời sống số 2 giờ, 27 phút trước

Phụ nữ có nên xem điện thoại của chồng không? Góc nhìn từ tâm lý học: Hai điều phụ nữ cần cân nhắc

Không ít phụ nữ từng âm thầm kiểm tra điện thoại của chồng vì cảm thấy "có gì đó không ổn". Nhưng hành động tưởng...
Tâm sự 3 giờ, 12 phút trước

5 trường hợp này nhận tiền vào tài khoản cá nhân phải chịu thuế: Người dân cần nắm rõ!

Ngoài tiền lương, tiền công, những trường hợp nào khi nhận chuyển khoản sẽ phải nộp thuế theo quy định pháp luật?
Kiến thức 3 giờ, 14 phút trước

Từ 1/1/2026 viên chức được tăng thêm ít nhất 5.550.000 đồng/tháng tiền trợ cấp thất nghiệp tối đa, cụ thể ra sao?

Từ năm 2026 khi lương cơ sở không đổi, lương tối thiểu vùng giữ nguyên hoặc tăng thì viên chức sẽ được tăng thêm ít...
Tin trong ngày 3 giờ, 16 phút trước

Ở Việt Nam có một ngành học được tập đoàn Viettel, FPT, VNPT, Samsung săn đón, lương khởi điểm 18 triệu đồng/tháng

Đây là một ngành hot trên thị trường lao động, được săn đón ngay từ khi chưa tốt nghiệp. Thí sinh đăng ký nguyện vọng...
Tin trong ngày 3 giờ, 16 phút trước

Ba kiểu gia đình khiến con cái không có thời kỳ nổi loạn: Kiểu thứ ba hiếm gặp nhưng rất quý giá

Tuổi dậy thì là giai đoạn khiến không ít cha mẹ đau đầu vì con trở nên bướng bỉnh, khó kiểm soát. Tuy nhiên, trẻ...
Kiến thức 3 giờ, 16 phút trước

Nhà có dấu hiệu này được trả bao nhiêu tiền cũng nhất định đừng bán, càng ở càng may mắn, phát tài

Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy ngôi nhà của bạn có phong thủy tốt, giúp gia đình ngày càng giàu có và bình...
Phong thủy 3 giờ, 17 phút trước