Danh mục

Bác sĩ: Người có tuổi thọ cao thường có những đặc điểm này!

Thứ hai, 22/07/2024 22:41

Những hoạt động tưởng chừng như đơn giản hàng ngày thực sự là những bước quan trọng trên con đường hướng tới một cuộc sống lâu dài hơn.

Vết đốm trên tay của người già có ý nghĩa gì?

Những đốm này, thường được gọi là đốm đồi mồi, thực chất là dấu hiệu lão hóa tự nhiên của da do tiếp xúc lâu dài với ánh nắng mặt trời. Bản thân các đốm đồi mồi là lành tính và không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, nhưng sự hiện diện của chúng có thể cung cấp một số manh mối về vấn đề sức khỏe của một cá nhân.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài là nguyên nhân quan trọng dẫn đến sự xuất hiện của các đốm đồi mồi. Điều này cũng có nghĩa là những người có nhiều đốm đồi mồi trên tay có thể đã không bảo vệ da đủ mức khi còn trẻ.

Sự lão hóa sớm của da có thể cho thấy rằng các bộ phận khác trên cơ thể chúng ta cũng có thể già đi nhanh hơn do các yếu tố bên ngoài tương tự. Do đó, mặc dù những đốm này không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nhưng chúng nhắc nhở rằng chúng ta có thể cần chú ý hơn đến việc bảo vệ bản thân khỏi bị lão hóa. Tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím và các yếu tố môi trường khác có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.

sống thọ, tuổi thọ, tuổi thọ cao

Liên quan đến di truyền

Một số người có xu hướng di truyền để phát triển những đốm như vậy sau một độ tuổi nhất định. Điều này cũng nhắc nhở chúng ta rằng việc quan sát tình trạng sức khỏe và những thay đổi về thể chất của các thành viên trong gia đình là rất hữu ích trong việc dự đoán và quản lý sức khỏe của chính bản thân.

Nếu thế hệ lớn tuổi trong gia đình có nhiều đốm này trên tay và họ có sức khỏe tốt hơn thì đây có thể là dấu hiệu tích cực cho thấy các thành viên trong gia đình có thể có tuổi thọ khỏe mạnh lâu dài.

Chúng ta cũng không thể đánh giá sức khỏe và tuổi thọ của một người chỉ đơn giản từ những vết đốm trên tay. Trên thực tế, tuổi thọ và tình trạng sức khỏe của một người là kết quả của nhiều yếu tố như di truyền, lối sống và các yếu tố môi trường.

Những người sống lâu hơn thường có một số đặc điểm trên bàn tay

Theo đó, độ đàn hồi của da, độ sâu của đường chỉ tay và thậm chí nhiệt độ của lòng bàn tay có thể liên quan đến sức khỏe và tuổi thọ của một người.

Cơ tay tốt

Bạn có thể hỏi, chất lượng cơ bắp và sức mạnh của bàn tay có liên quan đến tuổi thọ như thế nào? Trên thực tế, những người cao tuổi duy trì cơ tay tốt hơn thường có tốc độ suy giảm cơ tổng thể chậm hơn, điều này có thể liên quan đến hoạt động thể chất và tình trạng dinh dưỡng tốt hơn.

sống thọ, tuổi thọ, tuổi thọ cao

Tay ấm áp

Máu lưu thông ở tay. Những người sống lâu thường có bàn tay ấm áp, máu lưu thông tốt. Điều này không hoàn toàn là do sức khỏe tim mạch của họ rất tốt mà còn vì máu lưu thông tốt có thể đảm bảo cho tất cả các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả não có thể nhận được oxy và chất dinh dưỡng cần thiết một cách kịp thời.

Việc cung cấp chất dinh dưỡng và oxy hiệu quả này rất cần thiết để ngăn ngừa sự phát triển của nhiều bệnh mãn tính và duy trì chức năng tổng thể của cơ thể. Làm thế nào bạn có thể biết bàn tay của mình có lưu thông máu tốt hay không. Một cách đơn giản là quan sát màu sắc và cách chạm vào ngón tay của bạn. Nếu đầu ngón tay cảm thấy lạnh hoặc nhợt nhạt, đó có thể là dấu hiệu cho thấy tuần hoàn máu không được lý tưởng.

Da tay mịn màng và đàn hồi tốt

Tình trạng da tay của những người sống lâu hơn thường trông mịn màng và đàn hồi hơn. Điều này không chỉ vì da của họ được chăm sóc tốt mà còn phản ánh chất lượng tốt của collagen và các sợi đàn hồi trong tay. Collagen và các sợi đàn hồi rất cần thiết để duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da.

Điều chỉnh dinh dưỡng và lối sống hợp lý có thể giúp chúng ta duy trì làn da trẻ trung, điều này không chỉ khiến làn da trông trẻ hơn mà còn góp phần tăng cường sức khỏe tổng thể.

Bằng cách quan sát và tìm hiểu những đặc điểm này của bàn tay, chúng ta không chỉ có thể hiểu sâu hơn về sức khỏe của bản thân mà còn cải thiện được sức khỏe thông qua một số thói quen đơn giản hàng ngày. Từ đó giành được nhiều năm khỏe mạnh hơn cho bản thân.

sống thọ, tuổi thọ, tuổi thọ cao

Một số cách để giữ sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ

Chế độ ăn uống lành mạnh

Nhiều người biết rằng chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng để duy trì cân nặng và ngăn ngừa các bệnh khác nhau. Chế độ ăn uống cũng liên quan đến chất lượng máu và sức khỏe của hệ tuần hoàn, điều này được phản ánh trực tiếp ở bàn tay của chúng ta.

Thực phẩm giàu axit béo omega-3 như dầu cá biển sâu, hạt lanh và quả óc chó có thể giúp giảm viêm, cải thiện tuần hoàn máu, giúp máu cung cấp cho tay đầy đủ hơn, nhiệt độ của tay phù hợp hơn,và tình trạng da tốt hơn.

sống thọ, tuổi thọ, tuổi thọ cao

Hoạt động thể chất thường xuyên

Nhiều người có thể nghĩ rằng hoạt động thể chất chỉ để giảm cân hoặc tăng cường thể lực nhưng trên thực tế, hoạt động thể chất phù hợp cực kỳ có lợi cho việc cải thiện lưu thông máu, tăng cường chức năng tim và tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể.

Các bài tập aerobic như đi bộ nhanh, bơi lội hoặc đạp xe... có thể cải thiện hiệu quả khả năng bơm máu của tim và đảm bảo máu có thể lưu thông hiệu quả khắp cơ thể, bao gồm cả bàn tay.

Quản lý cảm xúc

Thông qua việc quản lý cảm xúc hiệu quả, tâm hồn thư thái, không cáu giận hay áp lực trong cuộc sống sẽ giúp bạn sống lâu hơn.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/bac-si-nguoi-c.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/bac-si-nguoi-co-tuoi-tho-cao-thuong-co-nhung-dac-diem-nay-vz99889.html

Tin được quan tâm

Dự báo giá vàng cuối năm 2024 và 5 năm tới

Tương lai của vàng là gì? Hãy tham khảo ý kiến ​​​​của các chuyên gia khi đưa ra dự báo về giá vàng cuối năm...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Có nên tắt bình nước nóng điện để an toàn khi tắm không? Hôm nay tôi mới biết, nó quan trọng lắm

Trong cuộc sống gia đình hiện đại, bình nước nóng là một thiết bị vô cùng quan trọng, mang đến cho chúng ta một môi...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Người đàn ông lái máy xúc đào trúng vật tưởng cục đá, hóa ra nó chính là thỏi vàng nguyên khối lớn nhất thế giới, trị giá gần 10 tỷ

Vào một ngày may mắn thì hễ bạn chạm vào đâu cũng gặp vàng, câu chuyện của anh công nhân lái máy xúc dưới đây...
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh và kiểm tra điểm mạnh trong tính cách của bạn là gì

Cùng làm bài trắc nghiệm tâm lý bằng cách chọn một bức tranh. Đây hoàn toàn không chỉ là một bài kiểm tra đơn giản...
Đời sống số 3 ngày, 23 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Điều đầu tiên bạn nhìn thấy là gì? Kiểm tra xem ai là quý nhân trong cuộc đời bạn khi bạn gặp khó khăn

Hãy cùng nhìn vào bức ảnh dưới đây và cho biết đâu là hình ảnh đầu tiên bạn thoạt thấy. Đáp án sẽ nói cho...
Đời sống số 2 ngày, 22 giờ trước

Trương Ngọc Ánh sánh đôi cùng con gái, nhan sắc ái nữ 16 tuổi khiến dân tình xuýt xoa

Nếu như Trương Ngọc Ánh mặc váy ôm sát với phần vải trong suốt để tôn lên cơ thể quyến rũ, thì ái nữ Bảo...
VIDEO 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Hoa đu đủ đực ngâm mật ong bao lâu thì uống được?

Hoa đu đủ đực ngâm mật ong là bài thuốc dân gian rất hiệu nghiệm, đặc biệt khi trời trở lạnh.
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 26 phút trước

Đừng vứt lá mướp đi, nó được ví như 'nhân sâm của người nghèo' nếu biết những công dụng này

Tôi tin rằng mọi người đều đã ăn mướp. Có nhiều cách để ăn mướp, nhưng có thể nhiều người chưa ăn lá mướp. Trên...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 45 phút trước

Hầu hết những người lớn tuổi ít có khả năng đột tử đều có 4 thói quen này, bạn có mấy cái?

Nghiên cứu chỉ ra rằng có một số thói quen giúp người cao tuổi sống thọ và khỏe mạnh hơn.
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 23 phút trước

Nên uống nghệ vào buổi sáng hay buổi tối?

Nên uống nghệ vào buổi sáng hay buổi tối? Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị 5 lợi ích chính của nghệ giúp bạn nuôi...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 59 phút trước

Người cao huyết áp “không được uống ba thứ”, xem bạn có phạm quy không

Tăng huyết áp là căn bệnh rất phổ biến ở người cao tuổi do tính thẩm thấu của mạch máu kém nên sẽ làm tăng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Có một căn bệnh gọi là “trẻ con quá xinh đẹp”, mỏng manh như “búp bê” cũng không phải là điều tốt

Nhiều bà mẹ mong con mình sẽ xinh đẹp rạng ngời nhưng bạn có biết? Ngoại hình quá đẹp cũng có thể là một "căn...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Quạt điện dù có bẩn hay tối màu đến đâu, hãy cho vào túi nhựa là sẽ sạch như mới ngay mà không cần tháo rời

Mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn vệ sinh quạt một cách nhanh chóng mà không hề phải tháo rời ra.
Kiến thức 40 phút trước

Dầu mỏ Việt Nam tập trung ở đâu?

Ước tính, trữ lượng dầu mỏ tại Việt Nam là khoảng 4,4 tỷ thùng. Các khu vực tập trung dầu mỏ chủ yếu là miền...
Kiến thức 41 phút trước

Không có filter Triệu Lệ Dĩnh mặt đầy mụn, Ân Đào nhìn không đành lòng, thăng trầm cuộc đời của Dương Mịch cũng không che đậy được

Vẻ ngoài hoàn hảo của các ngôi sao trên màn ảnh khiến nhiều người bị mê hoặc. Nhưng khi nhan sắc của họ không có...
Chuyện làng sao 41 phút trước

Hình ảnh đầu tiên của Hoa hậu Kỳ Duyên tại Mexico, nhưng tin buồn lại đến!

Hoa hậu Kỳ Duyên đẹp không góc chết trong lần xuất hiện đầu tiên tại Miss Universe 2024.
Hoa Hậu 42 phút trước

Công bố danh sách con giáp may mắn nhất ngày mai, Thứ năm ngày 31/10. Ai chiêu tài lộc nhất?

Trong văn hóa truyền thống, các con giáp có liên quan mật thiết đến vận mệnh và nhiều người thích lên kế hoạch cho hoạt...
Đời sống số 46 phút trước

Làm việc chăm chỉ nhưng bị sếp mắng, nhân viên thông minh học cách 'ba thêm ba bớt' và không làm trái ý sếp

Ở nơi làm việc, việc bị sếp khiển trách hoặc mắng là điều không thể tránh khỏi và không vui vẻ chút nào. Nhưng dù...
Kiến thức 1 giờ, 26 phút trước

Phát hiện ra một hiện tượng: trong số các anh chị em, người rộng lượng nhất, bao dung nhất và ít cầu kỳ nhất thường có cuộc sống tốt hơn...

Cuộc sống gia đình thường là nơi chứa đựng nhiều cảm xúc phức tạp. Trong đó, mối quan hệ giữa anh chị em là một...
Kiến thức 1 giờ, 26 phút trước

Tại sao giá vàng liên tục tăng lập kỷ lục mới? Chuyên gia dự báo giá vàng thời điểm cuối năm 2025

Giá vàng liên tiếp lập những kỷ lục mới, nguyên do từ đâu? Các chuyên gia dự báo thế nào về giá vàng thời điểm...
Kiến thức 1 giờ, 26 phút trước

Cụ ông trồng loài mít mới lạ và hiếm, thu lãi 1 tỉ đồng/năm

Nhờ trồng giống mít lạ này mà cụ ông 75 tuổi ở Cần Thơ thu được lợi nhuận 1 tỉ đồng/năm, làm giàu cho gia...
Kiến thức 1 giờ, 26 phút trước

Ăn cơm nguội để tủ lạnh có tốt không?

Trong cuộc sống ai cũng có thể gặp phải trường hợp ăn thừa thức ăn. Nếu không kiểm soát tốt khẩu phần ăn, họ thường...
Kiến thức 2 giờ, 42 phút trước