Danh mục

Bác sĩ: Người có tuổi thọ cao thường có những đặc điểm này!

Thứ hai, 22/07/2024 22:41

Những hoạt động tưởng chừng như đơn giản hàng ngày thực sự là những bước quan trọng trên con đường hướng tới một cuộc sống lâu dài hơn.

Vết đốm trên tay của người già có ý nghĩa gì?

Những đốm này, thường được gọi là đốm đồi mồi, thực chất là dấu hiệu lão hóa tự nhiên của da do tiếp xúc lâu dài với ánh nắng mặt trời. Bản thân các đốm đồi mồi là lành tính và không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, nhưng sự hiện diện của chúng có thể cung cấp một số manh mối về vấn đề sức khỏe của một cá nhân.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài là nguyên nhân quan trọng dẫn đến sự xuất hiện của các đốm đồi mồi. Điều này cũng có nghĩa là những người có nhiều đốm đồi mồi trên tay có thể đã không bảo vệ da đủ mức khi còn trẻ.

Sự lão hóa sớm của da có thể cho thấy rằng các bộ phận khác trên cơ thể chúng ta cũng có thể già đi nhanh hơn do các yếu tố bên ngoài tương tự. Do đó, mặc dù những đốm này không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nhưng chúng nhắc nhở rằng chúng ta có thể cần chú ý hơn đến việc bảo vệ bản thân khỏi bị lão hóa. Tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím và các yếu tố môi trường khác có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.

sống thọ, tuổi thọ, tuổi thọ cao

Liên quan đến di truyền

Một số người có xu hướng di truyền để phát triển những đốm như vậy sau một độ tuổi nhất định. Điều này cũng nhắc nhở chúng ta rằng việc quan sát tình trạng sức khỏe và những thay đổi về thể chất của các thành viên trong gia đình là rất hữu ích trong việc dự đoán và quản lý sức khỏe của chính bản thân.

Nếu thế hệ lớn tuổi trong gia đình có nhiều đốm này trên tay và họ có sức khỏe tốt hơn thì đây có thể là dấu hiệu tích cực cho thấy các thành viên trong gia đình có thể có tuổi thọ khỏe mạnh lâu dài.

Chúng ta cũng không thể đánh giá sức khỏe và tuổi thọ của một người chỉ đơn giản từ những vết đốm trên tay. Trên thực tế, tuổi thọ và tình trạng sức khỏe của một người là kết quả của nhiều yếu tố như di truyền, lối sống và các yếu tố môi trường.

Những người sống lâu hơn thường có một số đặc điểm trên bàn tay

Theo đó, độ đàn hồi của da, độ sâu của đường chỉ tay và thậm chí nhiệt độ của lòng bàn tay có thể liên quan đến sức khỏe và tuổi thọ của một người.

Cơ tay tốt

Bạn có thể hỏi, chất lượng cơ bắp và sức mạnh của bàn tay có liên quan đến tuổi thọ như thế nào? Trên thực tế, những người cao tuổi duy trì cơ tay tốt hơn thường có tốc độ suy giảm cơ tổng thể chậm hơn, điều này có thể liên quan đến hoạt động thể chất và tình trạng dinh dưỡng tốt hơn.

sống thọ, tuổi thọ, tuổi thọ cao

Tay ấm áp

Máu lưu thông ở tay. Những người sống lâu thường có bàn tay ấm áp, máu lưu thông tốt. Điều này không hoàn toàn là do sức khỏe tim mạch của họ rất tốt mà còn vì máu lưu thông tốt có thể đảm bảo cho tất cả các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả não có thể nhận được oxy và chất dinh dưỡng cần thiết một cách kịp thời.

Việc cung cấp chất dinh dưỡng và oxy hiệu quả này rất cần thiết để ngăn ngừa sự phát triển của nhiều bệnh mãn tính và duy trì chức năng tổng thể của cơ thể. Làm thế nào bạn có thể biết bàn tay của mình có lưu thông máu tốt hay không. Một cách đơn giản là quan sát màu sắc và cách chạm vào ngón tay của bạn. Nếu đầu ngón tay cảm thấy lạnh hoặc nhợt nhạt, đó có thể là dấu hiệu cho thấy tuần hoàn máu không được lý tưởng.

Da tay mịn màng và đàn hồi tốt

Tình trạng da tay của những người sống lâu hơn thường trông mịn màng và đàn hồi hơn. Điều này không chỉ vì da của họ được chăm sóc tốt mà còn phản ánh chất lượng tốt của collagen và các sợi đàn hồi trong tay. Collagen và các sợi đàn hồi rất cần thiết để duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da.

Điều chỉnh dinh dưỡng và lối sống hợp lý có thể giúp chúng ta duy trì làn da trẻ trung, điều này không chỉ khiến làn da trông trẻ hơn mà còn góp phần tăng cường sức khỏe tổng thể.

Bằng cách quan sát và tìm hiểu những đặc điểm này của bàn tay, chúng ta không chỉ có thể hiểu sâu hơn về sức khỏe của bản thân mà còn cải thiện được sức khỏe thông qua một số thói quen đơn giản hàng ngày. Từ đó giành được nhiều năm khỏe mạnh hơn cho bản thân.

sống thọ, tuổi thọ, tuổi thọ cao

Một số cách để giữ sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ

Chế độ ăn uống lành mạnh

Nhiều người biết rằng chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng để duy trì cân nặng và ngăn ngừa các bệnh khác nhau. Chế độ ăn uống cũng liên quan đến chất lượng máu và sức khỏe của hệ tuần hoàn, điều này được phản ánh trực tiếp ở bàn tay của chúng ta.

Thực phẩm giàu axit béo omega-3 như dầu cá biển sâu, hạt lanh và quả óc chó có thể giúp giảm viêm, cải thiện tuần hoàn máu, giúp máu cung cấp cho tay đầy đủ hơn, nhiệt độ của tay phù hợp hơn,và tình trạng da tốt hơn.

sống thọ, tuổi thọ, tuổi thọ cao

Hoạt động thể chất thường xuyên

Nhiều người có thể nghĩ rằng hoạt động thể chất chỉ để giảm cân hoặc tăng cường thể lực nhưng trên thực tế, hoạt động thể chất phù hợp cực kỳ có lợi cho việc cải thiện lưu thông máu, tăng cường chức năng tim và tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể.

Các bài tập aerobic như đi bộ nhanh, bơi lội hoặc đạp xe... có thể cải thiện hiệu quả khả năng bơm máu của tim và đảm bảo máu có thể lưu thông hiệu quả khắp cơ thể, bao gồm cả bàn tay.

Quản lý cảm xúc

Thông qua việc quản lý cảm xúc hiệu quả, tâm hồn thư thái, không cáu giận hay áp lực trong cuộc sống sẽ giúp bạn sống lâu hơn.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/bac-si-nguoi-c.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/bac-si-nguoi-co-tuoi-tho-cao-thuong-co-nhung-dac-diem-nay-vz99889.html

Tin được quan tâm

Tổ tiên khuyên: 'Khi giàu có thì cần vứt bỏ 3 thứ', 3 thứ ở đây là gì và tại sao phải làm như vậy?

'Khi giàu có thì cần vứt bỏ ba thứ', tại sao tổ tiên lại đưa ra lời khuyên răn như vậy cho các thế hệ...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bức tranh phong cảnh tuổi thơ nào? Kiểm tra xem bạn thông minh đến mức nào?

Cùng nhìn vào bức ảnh dưới đây và lựa chọn một bức tranh phong cảnh tuổi thơ mà bạn thấy thích nhất. Đáp án sẽ...
Đời sống số 3 ngày, 17 giờ trước

Ngành học lương cao đến năm 2030: Vừa được Phó Thủ tướng phê duyệt phát triển 50.000 nhân lực

Không chỉ có nhiều cơ hội việc làm đến năm 2030 mà khi học ngành này sinh viên ngay cả khi mới ra trường cũng...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Top 3 ngành học 'phí tiền' ra trường lương thấp chẳng đủ ăn

Đây là 3 nhóm ngành ra trường lương thấp, biết sớm để tránh sau đỡ hối hận.
Kiến thức 1 ngày, 2 giờ trước

Mai Phương Thúy gây thất vọng về mặt nhan sắc, khác xa so với ảnh tự đăng

Thông qua ống kính cam thường, nhiều người bày tỏ thất vọng đối với nhan sắc thật của Mai Phương Thúy.
VIDEO 3 ngày, 20 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: bạn không thích bức tranh nào, kiểm tra xem bạn không chấp nhận khía cạnh nào của bản thân

Cùng chúng tôi trắc nghiệm tâm lý bằng cách chọn một bức tranh mà bạn không thích nhé. Đây hoàn toàn không chỉ là một...
Đời sống số 2 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Người có nhịp tim nhanh và người có nhịp tim chậm, ai sống lâu hơn? Nghiên cứu phát hiện: Hai nhóm có thể chênh lệch tuổi thọ 9 năm

Nhịp tim nghỉ ngơi, là số lần tim đập mỗi phút trong trạng thái tĩnh, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Mặc...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 17 phút trước

Loại cá rất phổ biến ở Việt Nam, được khen tốt hơn cá hồi. Cách ăn như thế nào bổ dưỡng nhất?

Cá vược hay còn gọi là cá chẽm là loài cá nước ngọt thông thường không chỉ ngon miệng mà còn giàu chất dinh dưỡng...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 25 phút trước

Càng uống nhiều đồ uống này, nguy cơ đột quỵ càng cao! Nghiên cứu khuyến nghị uống 7 ly nước mỗi ngày để ngăn ngừa đột quỵ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên uống đồ uống có ga, nước ép trái cây và hơn 4 tách cà...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Lối sống chống lão hóa tốt nhất là đây! Nghiên cứu đã phát hiện: Hãy làm 3 điều này để chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ!

Bạn có bao giờ nhận thấy rằng một số người trong cuộc sống già đi rất nhiều sau vài năm không gặp, trong khi một...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 19 giờ trước

Bí ngô kị với thứ gì? Bác sĩ nhắc nhở: Đừng bao giờ ăn cả hai cùng nhau, kẻo gây bệnh mà không biết

Hôm nay, tôi muốn nói với các bạn về những thực phẩm không thể ăn cùng bí ngô.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 5 giờ trước

Nguy hại tiềm ẩn từ máy lọc nước hiệu suất thấp và nguồn nước kém chất lượng

Những chiếc máy lọc nước hiệu suất thấp thường nhanh hỏng lõi, khả năng loại bỏ chất độc hại kém, gây ảnh hưởng xâu đến...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 19 giờ trước

Tin mới cập nhật

Đây là cách chế biến tôm ngon nhất, chúng giòn bên ngoài, mềm bên trong, cực kỳ thơm ngon

Trong thế giới đồ ăn bao la, rộng lớn, luôn có một vài món ăn có thể kích thích vị giác của bạn ngay lập...
Địa chỉ ăn ngon 35 phút trước

Nhan sắc khuynh đảo thời đại: Tứ đại mỹ nhân Hông Kông, Đài Loan, Trung Quốc đại lục - Ai mới là mỹ nhân đích thực?

Thời kỳ những năm 80, 90 đã chứng kiến sự xuất hiện của biết bao mỹ nhân tuyệt sắc. Từ Hông Kông, Đài Loan, đến...
Chuyện làng sao 35 phút trước

Hoa hậu Quế Anh lại gây thất vọng với phần thi hát tiếng Việt tại Miss Grand International

Đại diện Việt Nam - Hoa hậu Quế Anh diện trang phục áo yếm truyền thống, khoe nhan sắc ngọt ngào trong phần thi “Grand...
VIDEO 36 phút trước

Tưng bừng ngày phái đẹp, ShopeeFood cùng 6 “anh tài” F&B khao combo món ngon giảm 50%

Cùng khám phá chuỗi ưu đãi giảm độc quyền đến từ 6 thương hiệu quen mặt trên ứng dụng màu Cam để bữa tiệc 20.10...
Doanh nghiệp 1 giờ, 8 phút trước

Tổ tiên dặn dò: “Ba thứ treo trên đầu giường sẽ gặp tai ương và khó làm giàu”

Nhà là nơi trú ngụ của tâm hồn và cũng là nơi chúng ta muốn quay về nhất sau một ngày bận rộn. Khi trở...
Kiến thức 1 giờ, 17 phút trước

Bộ bàn ghế đắt nhất Việt Nam có giá bao nhiêu tiền?

Đây là hai bộ bàn ghế đắt nhất nhì Việt Nam. Giá trị của bộ bàn ghế này lên tới 11 con số.
Kiến thức 1 giờ, 18 phút trước

Sao Việt hôm nay 18/10: Mạc Văn Khoa có phải 'nghệ sĩ hài đánh vợ' mà Pha Lê bóc phốt? Kasim Hoàng Vũ có khả năng phải cắt bỏ toàn bộ xương hàm

Tin sao Việt hot nhất ngày 18/10/2024: Thảo Vy - bà xã diễn viên hài Mạc Văn Khoa đã có động thái gây chú ý...
Chuyện làng sao 1 giờ, 18 phút trước

Cúng đầy tháng giờ nào là tốt nhất?

Lễ đầy tháng cho bé là ngày lễ quan trọng đầu đời của bé nên rất cần được quan tâm. Nếu bạn đang cần chọn...
Đời sống số 2 giờ, 53 phút trước

Mẹ chồng Võ Hạ Trâm phản ứng thế nào khi cháu trai chào đời?

Võ Hạ Trâm kể về quá trình vượt cạn và sự lo lắng yêu thương của mẹ chồng dành cho mình.
Chuyện làng sao 2 giờ, 53 phút trước

Điều trùng hợp đáng nghi giữa Hoàng Thùy Linh - Đen Vâu

Hoàng Thùy Linh và Đen Vâu có nhiều động thái khá giống nhau trong thời gian này.
Chuyện làng sao 2 giờ, 53 phút trước