Danh mục

Bác sĩ: Người có tuổi thọ cao thường có những đặc điểm này!

Thứ hai, 22/07/2024 22:41

Những hoạt động tưởng chừng như đơn giản hàng ngày thực sự là những bước quan trọng trên con đường hướng tới một cuộc sống lâu dài hơn.

Vết đốm trên tay của người già có ý nghĩa gì?

Những đốm này, thường được gọi là đốm đồi mồi, thực chất là dấu hiệu lão hóa tự nhiên của da do tiếp xúc lâu dài với ánh nắng mặt trời. Bản thân các đốm đồi mồi là lành tính và không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, nhưng sự hiện diện của chúng có thể cung cấp một số manh mối về vấn đề sức khỏe của một cá nhân.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài là nguyên nhân quan trọng dẫn đến sự xuất hiện của các đốm đồi mồi. Điều này cũng có nghĩa là những người có nhiều đốm đồi mồi trên tay có thể đã không bảo vệ da đủ mức khi còn trẻ.

Sự lão hóa sớm của da có thể cho thấy rằng các bộ phận khác trên cơ thể chúng ta cũng có thể già đi nhanh hơn do các yếu tố bên ngoài tương tự. Do đó, mặc dù những đốm này không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nhưng chúng nhắc nhở rằng chúng ta có thể cần chú ý hơn đến việc bảo vệ bản thân khỏi bị lão hóa. Tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím và các yếu tố môi trường khác có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.

sống thọ, tuổi thọ, tuổi thọ cao

Liên quan đến di truyền

Một số người có xu hướng di truyền để phát triển những đốm như vậy sau một độ tuổi nhất định. Điều này cũng nhắc nhở chúng ta rằng việc quan sát tình trạng sức khỏe và những thay đổi về thể chất của các thành viên trong gia đình là rất hữu ích trong việc dự đoán và quản lý sức khỏe của chính bản thân.

Nếu thế hệ lớn tuổi trong gia đình có nhiều đốm này trên tay và họ có sức khỏe tốt hơn thì đây có thể là dấu hiệu tích cực cho thấy các thành viên trong gia đình có thể có tuổi thọ khỏe mạnh lâu dài.

Chúng ta cũng không thể đánh giá sức khỏe và tuổi thọ của một người chỉ đơn giản từ những vết đốm trên tay. Trên thực tế, tuổi thọ và tình trạng sức khỏe của một người là kết quả của nhiều yếu tố như di truyền, lối sống và các yếu tố môi trường.

Những người sống lâu hơn thường có một số đặc điểm trên bàn tay

Theo đó, độ đàn hồi của da, độ sâu của đường chỉ tay và thậm chí nhiệt độ của lòng bàn tay có thể liên quan đến sức khỏe và tuổi thọ của một người.

Cơ tay tốt

Bạn có thể hỏi, chất lượng cơ bắp và sức mạnh của bàn tay có liên quan đến tuổi thọ như thế nào? Trên thực tế, những người cao tuổi duy trì cơ tay tốt hơn thường có tốc độ suy giảm cơ tổng thể chậm hơn, điều này có thể liên quan đến hoạt động thể chất và tình trạng dinh dưỡng tốt hơn.

sống thọ, tuổi thọ, tuổi thọ cao

Tay ấm áp

Máu lưu thông ở tay. Những người sống lâu thường có bàn tay ấm áp, máu lưu thông tốt. Điều này không hoàn toàn là do sức khỏe tim mạch của họ rất tốt mà còn vì máu lưu thông tốt có thể đảm bảo cho tất cả các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả não có thể nhận được oxy và chất dinh dưỡng cần thiết một cách kịp thời.

Việc cung cấp chất dinh dưỡng và oxy hiệu quả này rất cần thiết để ngăn ngừa sự phát triển của nhiều bệnh mãn tính và duy trì chức năng tổng thể của cơ thể. Làm thế nào bạn có thể biết bàn tay của mình có lưu thông máu tốt hay không. Một cách đơn giản là quan sát màu sắc và cách chạm vào ngón tay của bạn. Nếu đầu ngón tay cảm thấy lạnh hoặc nhợt nhạt, đó có thể là dấu hiệu cho thấy tuần hoàn máu không được lý tưởng.

Da tay mịn màng và đàn hồi tốt

Tình trạng da tay của những người sống lâu hơn thường trông mịn màng và đàn hồi hơn. Điều này không chỉ vì da của họ được chăm sóc tốt mà còn phản ánh chất lượng tốt của collagen và các sợi đàn hồi trong tay. Collagen và các sợi đàn hồi rất cần thiết để duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da.

Điều chỉnh dinh dưỡng và lối sống hợp lý có thể giúp chúng ta duy trì làn da trẻ trung, điều này không chỉ khiến làn da trông trẻ hơn mà còn góp phần tăng cường sức khỏe tổng thể.

Bằng cách quan sát và tìm hiểu những đặc điểm này của bàn tay, chúng ta không chỉ có thể hiểu sâu hơn về sức khỏe của bản thân mà còn cải thiện được sức khỏe thông qua một số thói quen đơn giản hàng ngày. Từ đó giành được nhiều năm khỏe mạnh hơn cho bản thân.

sống thọ, tuổi thọ, tuổi thọ cao

Một số cách để giữ sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ

Chế độ ăn uống lành mạnh

Nhiều người biết rằng chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng để duy trì cân nặng và ngăn ngừa các bệnh khác nhau. Chế độ ăn uống cũng liên quan đến chất lượng máu và sức khỏe của hệ tuần hoàn, điều này được phản ánh trực tiếp ở bàn tay của chúng ta.

Thực phẩm giàu axit béo omega-3 như dầu cá biển sâu, hạt lanh và quả óc chó có thể giúp giảm viêm, cải thiện tuần hoàn máu, giúp máu cung cấp cho tay đầy đủ hơn, nhiệt độ của tay phù hợp hơn,và tình trạng da tốt hơn.

sống thọ, tuổi thọ, tuổi thọ cao

Hoạt động thể chất thường xuyên

Nhiều người có thể nghĩ rằng hoạt động thể chất chỉ để giảm cân hoặc tăng cường thể lực nhưng trên thực tế, hoạt động thể chất phù hợp cực kỳ có lợi cho việc cải thiện lưu thông máu, tăng cường chức năng tim và tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể.

Các bài tập aerobic như đi bộ nhanh, bơi lội hoặc đạp xe... có thể cải thiện hiệu quả khả năng bơm máu của tim và đảm bảo máu có thể lưu thông hiệu quả khắp cơ thể, bao gồm cả bàn tay.

Quản lý cảm xúc

Thông qua việc quản lý cảm xúc hiệu quả, tâm hồn thư thái, không cáu giận hay áp lực trong cuộc sống sẽ giúp bạn sống lâu hơn.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/bac-si-nguoi-c.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/bac-si-nguoi-co-tuoi-tho-cao-thuong-co-nhung-dac-diem-nay-vz99889.html

Tin được quan tâm

Con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mùng 8 tháng 7 âm lịch?

Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Tân...
Đời sống số 2 ngày, 16 giờ trước

2 con dâu nhà tỷ phú Phạm Nhật Vượng đọ sắc chung khung hình, thái độ với nhau thế nào?

Thời gian gần đây, Á hậu Phương Nhi chăm chỉ lộ diện hơn hẳn.
Chuyện làng sao 2 ngày, 5 giờ trước

Sao Việt 29/8: 'Cục trưởng' Xuân Bắc bị nhân viên cũ 'cợt nhả'; Lý do Hoa hậu Mai Phương Thúy lâu không đăng ảnh?

Tin sao Việt 29/8/2025: Chia sẻ hài hước của NSND Xuân Bắc khi gặp lại nhân viên cũ gây chú ý. Hoa hậu Mai Phương...
Chuyện làng sao 2 ngày, 4 giờ trước

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ cụ thể thế nào theo quy định mới? Người tham gia giao thông lưu ý kẻo dính phạt

Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau...
Tin trong ngày 2 ngày, 18 giờ trước

9 sao Việt từng đỗ thủ khoa đại học

Những nghệ sĩ này sở hữu thành tích học tập cực xịn xò.
Chuyện làng sao 2 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

11 loại rau dễ bị nhiễm sán lá gan, bán đầy ngoài chợ Việt, giá chỉ từ 5.000 đồng

Nhiều loại rau xanh được bày bán rộng rãi tại các khu chợ, lại tiềm ẩn nguy cơ nhiễm ký sinh trùng, đặc biệt là...
Khỏe đẹp 25 phút trước

6 thói quen xấu âm thầm hủy hoại não bộ và làm giảm chỉ số IQ của trẻ: Dù khó khăn đến đâu, cha mẹ cũng phải giúp con bỏ ngay

Cha mẹ nào cũng mong con thông minh, học giỏi, nhưng ít ai ngờ rằng chính những thói quen quen thuộc trong sinh hoạt hàng...
Chăm con 2 giờ, 42 phút trước

Loại rau ở Việt Nam từng dùng làm thức ăn cho heo, nay được người Mỹ săn lùng như 'báu vật' với giá 1 triệu đồng/kg

Loại rau đang được người Mỹ săn lùng ráo riết này chính là lá khoai lang.
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 41 phút trước

Loại cây dại có giá lên tới 28.000 một lạng, là 'nhân sâm' của làng quê Việt mà ít ai biết đến

Cỏ tháp bút là loài cây dại mọc hoang ở làng quê Việt Nam, tưởng vô giá trị nhưng lại là dược liệu quý mang...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Tháng 7 âm đừng đưa con ra ngoài khi trời tối, không chỉ khiến ông bà lo lắng, 3 lý do này cha mẹ cũng cần suy nghĩ lại

Nhiều phụ huynh thường tranh thủ buổi tối để đưa con xuống phố, đi dạo hay mua sắm vì thời tiết lúc này mát mẻ,...
Chăm con 2 ngày, 21 giờ trước

Nên gội đầu bao lâu một lần là chuẩn? Bác sĩ và chuyên gia nói, câu trả lời phụ thuộc vào 3 yếu tố này!

Tần suất gội đầu không chỉ được quyết định bởi da đầu và chất lượng tóc mà còn bởi nhiều yếu tố khác!
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tại sao nhiều ngành có điểm chuẩn tăng cao, 29 - 30 điểm mới đỗ?

Sau khi Bộ GD&ĐT công bố phổ điểm thi tốt nghiệp THPT 2025, nhiều trường dự đoán điểm chuẩn sẽ giảm. Thực tế, nhiều ngành...
Tin trong ngày 4 phút trước

7 món ăn làm từ thức quà tinh tế nhất mùa Thu Hà Nội: Món nào cũng gây thương nhớ, nhiều người đóng thùng mua về làm quà

Khi đất trời chuyển mình sang thu, Hà Nội lại khiến người ta xao xuyến bởi một thức quà giản dị mà thanh tao đó...
Địa chỉ ăn ngon 20 phút trước

Đến lượt mẹ cố diễn viên Đức Tiến đòi con dâu chia nhà bên Mỹ

Bà Nguyễn Ngọc Ánh, mẹ cố diễn viên Đức Tiến mới bổ sung yêu cầu phản tố, đòi con dâu chia căn nhà bên Mỹ...
Chuyện làng sao 1 giờ, 2 phút trước

Tục ngữ có câu: 'Thà nghèo chết, chớ cưới sinh thê' nghĩa là gì? 'Sinh thê' là ai mà lại không lấy được?

Người xưa quan niệm "Thà nghèo chết, chớ cưới sinh thê", cho thấy định kiến khắt khe với phụ nữ từng qua một đời chồng....
Kiến thức 1 giờ, 27 phút trước

Từ nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc từ ngày 1/7/2025.
Kiến thức 1 giờ, 29 phút trước

Rằm tháng 7 năm Ất Tỵ có nên cúng đúng ngày? 2 ngày đẹp nhất dâng hương cúng Rằm sớm là?

Rằm tháng 7 năm 2025 (tức ngày 15/7 âm lịch) rơi vào thứ bảy, ngày 6/9 dương lịch. Tuy nhiên việc cúng Rằm có thể...
Đời sống số 2 giờ, 52 phút trước

Cuộc đời bi thảm của 'Nữ hoàng phim cấp 3' Hoa ngữ: Mẹ ruột ép đóng phim 'người lớn', yêu chính cha nuôi, tự sát ở tuổi 29 khi con trai mới 1 tháng tuổi

Trong showbiz Hoa ngữ, Trần Bảo Liên là ví dụ nổi bật nhất cho hình ảnh "hồng nhan bạc mệnh". Cô xinh đẹp nổi tiếng...
Chuyện làng sao 2 giờ, 2 phút trước

Một cây gỗ quý 4.300 năm tuổi là 'báu vật của thiên nhiên', được trả hơn 850 tỷ chủ nhân nhất quyết không bán

Được trả giá với số tiền 'khủng' đủ để tiêu cả đời không hết nhưng chủ nhân của cây gỗ này vẫn nhất quyết không...
Kiến thức 2 giờ, 4 phút trước

Xe máy thiếu bộ phận này sẽ bị phạt tới 3.000.000 đồng theo quy định mới, nhiều người không biết vẫn cứ tháo ra

Theo quy định mới, nếu xe máy mà không có đủ bộ phận này sẽ bị CSGT xử phạt nặng.
Tin trong ngày 3 giờ, 44 phút trước

Khoan hơn 250 lỗ phát hiện mỏ vàng siêu lớn trữ lượng hơn 50 tấn ở Trung Quốc

Có một mỏ vàng cực lớn với trữ lượng lên tới hơn 50 tấn đủ để khai thác trong vòng 20 năm đã được phát...
Kiến thức 3 giờ, 46 phút trước