Danh mục

Bác sĩ dạy: 6 thói quen nhỏ giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ khi về già. Hãy bảo bố mẹ bạn ngay!

Thứ ba, 09/01/2024 17:12

Trong bối cảnh ngày càng nhiều người già phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, hay còn được gọi là chứng mất trí nhớ ở người già, các bác sĩ đã đưa ra 6 thói quen đơn giản nhưng hiệu quả để phòng ngừa căn bệnh này.

Thực tế, mỗi 4 giây trên thế giới lại có một người già mắc phải căn bệnh này, đây là một con số rất đáng lo ngại, đặc biệt là ở những người già sống một mình hoặc xa con cái. Để giúp ngăn chặn và làm chậm quá trình phát triển của bệnh, các chuyên gia y tế đã đưa ra 6 thói quen nhỏ mà mỗi người có thể áp dụng hàng ngày.

6 thói quen nhỏ giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ khi về già, chăm sóc sức khỏe người già, bệnh mất trí nhớ

Đầu tiên, việc uống trà xanh được khuyến khích bởi lợi ích kép của nó trong việc chống lại sự lão hóa và cải thiện sức khỏe mạch máu. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh chứa các chất có khả năng ức chế protein gây Alzheimer.

Bên cạnh đó, việc bổ sung Vitamin D cũng rất quan trọng đối với người già, vì Vitamin này giúp cân bằng sự phát triển về trí tuệ và duy trì sự nhạy bén của bộ não. Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp Vitamin D tự nhiên, vì vậy, việc tắm nắng vào buổi sáng hoặc chiều là rất có lợi.

6 thói quen nhỏ giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ khi về già, chăm sóc sức khỏe người già, bệnh mất trí nhớ

Thói quen thứ ba là massage đầu hàng ngày, thói quen này có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu đến não và làm chậm quá trình xơ cứng của các mạch máu. Điều này có thể giảm thiểu nguy cơ phát triển của chứng mất trí nhớ.

Tiếp theo, việc vỗ nhẹ tay mỗi ngày không chỉ giúp kích thích các huyệt đạo mà còn cải thiện tuần hoàn máu, qua đó giúp phòng tránh nhiều bệnh mãn tính khác.

6 thói quen nhỏ giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ khi về già, chăm sóc sức khỏe người già, bệnh mất trí nhớ

Thứ tư là việc duy trì một tinh thần lạc quan và thường xuyên giao tiếp với bạn bè cùng lứa tuổi là cực kỳ quan trọng. Sự cô đơn và trạng thái tinh thần không ổn định có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.

Cuối cùng, một chế độ ăn giàu rau củ quả, giàu chất chống ôxy hóa không chỉ giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, bao gồm cả chứng mất trí nhớ.

6 thói quen nhỏ giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ khi về già, chăm sóc sức khỏe người già, bệnh mất trí nhớ

Với 6 thói quen nhỏ này, mỗi người không chỉ giúp bản thân mình mà còn có thể giúp người thân, đặc biệt là giúp những người cao tuổi ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa của bộ não, đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể. Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ ngay hôm nay để bảo vệ bản thân và người thân khỏi nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/bac-si-day-6-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/bac-si-day-6-thoi-quen-nho-giup-ngan-ngua-chung-mat-tri-nho-khi-ve-gia-hay-bao-bo-me-ban-ngay-vz82812.html

Tin được quan tâm

Chính thức chốt mức lương thấp nhất 3.450.000 đồng/tháng thay thế mức lương cơ sở từ 1/1/2026, ai được hưởng lợi?

Sang đầu năm 2026 mức tối thiểu vùng mới được áp dụng, đối với người lao động thuộc đối tượng thực hiện chế độ tiền...
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

Hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: Từ nay, 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Sau 1/7/2025: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn, có đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Đám tang diễn viên Ngọc Trinh: Gia đình xin mọi người đừng làm điều này, một nhân vật khóc nức nở

Những tấm bảng có nội dung đặc biệt được gia đình diễn viên Ngọc Trinh treo ở khu vực tang lễ.
Chuyện làng sao 3 ngày, 21 giờ trước

Từ bây giờ, công chức nghỉ việc sẽ không được hưởng chính sách theo Nghị định 178

Sau ngày 1/9, chế độ nghỉ việc theo Nghị định 178 đã chấm dứt, công chức chưa hoàn tất thủ tục sẽ không còn được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 6 giờ trước

Những con giáp cảnh giác có tang lễ vào nửa cuối năm 2025

Sinh, lão, bệnh, tử là những điều ai cũng phải trải qua. Khi một thành viên trong gia đình trải qua mất mát, nỗi đau...
Đời sống số 3 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Tiến sĩ Mỹ chỉ ra 3 loại nước giúp sống thọ 100 tuổi, Việt Nam có nhiều

Theo chuyên gia, có 3 loại nước được những người sống thọ 100 tuổi trên thế giới ưa chuộng, góp phần kéo dài tuổi thọ...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 53 phút trước

Việt Nam có 1 loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm: Toàn thân là ‘vàng’, cứ hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 8 phút trước

Sống thọ hay không nhìn ngay 2 bộ phận này trên cơ thể là biết ngay, nếu 'nhiều mỡ' xin chúc mừng

Hai bộ phận này tích mỡ hóa ra quý như vàng nhưng nhiều người không biết, vẫn tự ti.
Khỏe đẹp 15 giờ, 2 phút trước

Uống nước đinh lăng nên dùng lá khô hay tươi mới tốt hơn cho sức khỏe?

Đinh lăng, một vị thuốc nam quý giá, từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, để...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 7 phút trước

Không phải cầu lông, bơi lội hay đạp xe, bộ môn này có thể giúp kéo dài tuổi thọ thêm gần 10 năm

Theo một nghiên cứu khoa học cho thấy, đây là bộ môn tốt nhất giúp kéo dài tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 38 phút trước

Theo nghiên cứu Harvard: Trẻ thích làm 3 việc này thông minh hơn hẳn bạn cùng chang lứa, cha mẹ chớ dại mà ngăn cản con

Nghiên cứu từ Đại học Harvard chỉ ra ba hành vi góp phần giúp trẻ phát triển trí não vượt trội—khi trẻ yêu thích làm...
Chăm con 23 giờ, 12 phút trước

Tin mới cập nhật

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố nhận tin vui lớn: Được hưởng chính sách mới đặc biệt có lợi này từ 1/7/2025

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Kiến thức 6 giờ, 2 phút trước

MC hỏi tỷ phú Vương Kiện Lâm - cha của 'thiếu gia tai tiếng' Vương Tư Thông: Đàn ông giàu có thường nuôi bồ nhí, sao ông không vậy? Câu trả lời của ông khiến mọi người khâm phục

Trên đời có hai kiểu người giàu. Một kiểu trong túi đầy tiền nhưng "lưng còng như con tôm". Một kiểu dù giàu nứt đố...
Tin trong ngày 6 giờ, 16 phút trước

Theo Quy định mới, làm điều này liên quan đến Sổ đỏ có thể bị phạt lên đến 100.000.000 đồng

Theo nghị định mới, mức phạt có thể lên đến 100 triệu đồng nếu người dân vi phạm những điều này liên quan đến sổ...
Kiến thức 7 giờ, 31 phút trước

Từ năm 2025, quy định mới về đèn xanh, đèn vàng: Người dân đừng chủ quan nếu không muốn bị phạt tới 20 triệu đồng

Từ năm 2025, Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 đã có hiệu lực, mang theo nhiều thay đổi quan trọng về...
Tin trong ngày 7 giờ, 33 phút trước

Chính thức từ 1/7/2025: Lương hưu tăng lần 3 sau đợt tăng 15%, ai là người được hưởng lợi lớn nhất?

Sau khi được điều chỉnh tăng lương hưu 2 lần từ 1-7-2024, nhiều người sẽ tiếp tục được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ...
Kiến thức 7 giờ, 46 phút trước

Một miền quê đáng sống ở Bắc Ninh, 'làng biệt thự' đẹp như phim

Tỷ lệ nhà biệt thự ở làng quê này ngày càng nhiều. Cơ sở hạ tầng nông thôn mới ngày càng hiện đại, đời sống...
Tin trong ngày 7 giờ, 1 phút trước

Gửi tiền tiết kiệm ngân hàng nên dùng sổ tiết kiệm hay thẻ tốt hơn? Hóa ra chênh lệch lớn đến vậy, nhân viên ngân hàng tiết lộ sự thật

Gửi tiền ngân hàng từ lâu được xem là kênh an toàn để bảo vệ tài sản. Tuy vậy, đứng trước lựa chọn giữa sổ...
Làm sao 7 giờ, 2 phút trước

Người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận 6 triệu tiền trợ cấp hàng tháng, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận 6 triệu tiền trợ cấp hàng tháng,...
Kiến thức 7 giờ, 2 phút trước

Tử vi ngày 7/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp hanh thông, Tý đối mặt với thử thách

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 7/9/2025.
Đời sống số 7 giờ, 3 phút trước

Ca sĩ Mỹ Tâm giàu đến mức nào?

Ca sĩ Mỹ Tâm là một trong những ca sĩ có mức cát xê cao nhất thị trường nhạc Việt, cùng với khối tài sản...
Chuyện làng sao 8 giờ, 46 phút trước