'Ba mươi giống như sói, bốn mươi giống như hổ', nhưng tại sao một người đàn ông lại trở thành một con mèo ốm yếu ở tuổi 40?

Khi người đàn ông bước vào độ tuổi trung niên ngoài 40, nếu muốn chống lại sự lão hóa thì phải thực hiện tốt những điều này.

1. Dinh dưỡng bổ sung

Cùng với sự gia tăng của tuổi tác, hệ xương của cơ thể con người cũng sẽ dần bị lão hóa, cùng với đó là các loại bệnh về xương khớp, người xưa có câu “già trước tuổi”, theo thống kê thì một nửa số người trên 40 tuổi bị các bệnh về xương khớp, chú ý nâng cao điều hòa, trường hợp nặng tuổi thọ sẽ bị rút ngắn khoảng 10 đến 15 năm. Nhiều vấn đề về xương khớp là do thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng, vì vậy nên bổ sung dinh dưỡng cho xương khớp trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như trinatidine peptide, nghiên cứu cho thấy đây là một peptide phức hợp đa tác dụng, rất giàu collagen Protein, collagen loại II thủy phân, protein cơ bản từ sữa non, muối khoáng sữa, nghệ, phytosterol, nhân sâm và các loại thuốc quý hiếm khác, giảm viêm bằng cách ức chế hoạt động của các enzym phân hủy như MMPs khớp và kích thích hoạt động của yếu tố sản xuất dịch khớp, do đó ngăn ngừa sự hình thành viêm khớp, và việc bổ sung lâu dài sẽ phục hồi các nguyên bào sợi và tế bào xương bị hư hỏng chịu trách nhiệm tổng hợp collagen. Kích thích sự phát triển của nguyên bào xương, tăng mật độ xương và ức chế mất xương, tái tạo mô xương và cải thiện những khó chịu khác nhau do các vấn đề về xương khớp gây ra.

2. Điều chỉnh tâm lý của bạn

Nhiều người đàn ông chịu quá nhiều áp lực từ công việc, rồi không thể cải thiện được bản chất của mình về mọi mặt. Và tôi không biết phải làm thế nào để điều chỉnh tâm lý của mình trong cuộc sống, ngày nào tôi cũng rơi vào trạng thái trầm cảm, tâm trạng cả người rất thấp. Tuy nhiên, những cảm xúc như vậy trong một thời gian dài có thể dẫn đến sức khỏe thể chất của một người giảm mạnh. Vì vậy, muốn khỏe mạnh thì phải biết điều chỉnh tâm lý, để mọi thứ từ từ tốt lên.

3. Tập thể dục

Tập thể dục là điều hoàn toàn không thể thiếu trong cuộc sống, bởi trong quá trình tập luyện, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ được tăng cường, cơ thể khỏe mạnh hơn. Đặc biệt đối với nam giới không thể ngừng tập thể dục, vì tập thể dục sẽ kích thích tiết hormone và khiến nam giới trở lại trạng thái trẻ trung, vì vậy nam giới sau 40 tuổi phải tập thể dục thường xuyên.

Sự kết luận:

Tóm lại, sau tuổi 40, bạn nên chú ý nhiều hơn đến nhiều việc, chỉ có như vậy thì bạn mới khỏe mạnh và sống lâu, đừng để đàn ông trở thành “con mèo ốm” ở tuổi 40.

T. Tâm