Danh mục

Ba món thường gặp trên bàn ăn này có thể làm tăng axit uric hơn cả việc uống rượu! 6 dấu hiệu cảnh báo axit uric tăng đột biến

Thứ năm, 28/09/2023 15:03

Uống cocacola, trà sữa và thức đến 12 giờ đêm là lối sống phổ biến hiện nay của giới trẻ. Nhưng bạn có biết thói quen sinh hoạt như vậy sẽ khiến bạn trở thành “fan cứng” của bệnh gút. Số người có axit uric cao ngày càng tăng do thói quen ăn uống không tốt.

Một khi có quá nhiều axit uric, bệnh gút sẽ xảy ra “bất ngờ”, gây đau khớp không chịu nổi, thậm chí gây tàn tật. Đừng để bệnh gút nhắm tới bạn! Duy trì thói quen sinh hoạt đều đặn hàng ngày và thói quen ăn uống lành mạnh có thể ngăn ngừa axit uric tăng cao.

bệnh gút, bệnh gút nguy hiểm, chăm sóc sức khỏe

Ba loại thực phẩm chúng ta thường ăn trên bàn này cũng có thể khiến axit uric tăng đột biến, đặc biệt là loại cuối cùng, thường dễ bị bỏ qua!

Hải sản

bệnh gút, bệnh gút nguy hiểm, chăm sóc sức khỏe

Ngoại trừ sứa và hải sâm, tốt nhất nên hạn chế ăn các loại hải sản khác. Hải sản có chứa một hợp chất gọi là purine, tạo ra axit uric sau khi cơ thể con người tiêu hóa và trao đổi chất. Axit uric là sản phẩm của quá trình chuyển hóa purin và được bài tiết qua nước tiểu trong điều kiện bình thường.

Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều purin có thể khiến nồng độ axit uric trong cơ thể tăng cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút và tăng axit uric máu.

Khi cơ thể tiêu thụ quá nhiều purine, hệ thống tiêu hóa sẽ chuyển hóa nó thành axit uric. Axit uric hòa tan trong máu, sau đó được lọc qua thận và cuối cùng được bài tiết qua nước tiểu.

Nếu cơ thể sản xuất quá nhiều axit uric hoặc khả năng bài tiết axit uric của thận bị hạn chế, axit uric có thể tích tụ trong cơ thể và hình thành các tinh thể axit uric, gây viêm, bệnh gút và các vấn đề khác.

Thịt nướng

bệnh gút, bệnh gút nguy hiểm, chăm sóc sức khỏe

Nguyên nhân chính khiến đồ nướng có thể làm tăng axit uric là do khi nấu thịt ở nhiệt độ cao sẽ sản sinh ra một số hợp chất có hại, có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và đào thải axit uric.

Cụ thể, protein và chất béo trong thực phẩm nướng phản ứng ở nhiệt độ cao để tạo ra một loại hợp chất gọi là "alkan protein thịt có hàm lượng carbohydrate cao" (HCA). HCA không chỉ là chất gây ung thư mà còn có thể gây ra stress oxy hóa cùng với các hợp chất có hại khác, dẫn đến sự tích tụ các chất chuyển hóa nội bào, cản trở quá trình chuyển hóa bình thường của axit uric, từ đó làm tăng axit uric.

Đồ uống có đường

Uống đồ uống chứa nhiều đường khiến lượng đường trong máu tăng nhanh, kích thích tiết insulin. Insulin giúp chuyển hóa lượng đường trong máu thành năng lượng hoặc được lưu trữ ở gan và cơ.

bệnh gút, bệnh gút nguy hiểm, chăm sóc sức khỏe

Tuy nhiên, tăng insulin cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình đào thải axit uric của thận, dẫn đến nồng độ axit uric tăng cao.

Vì vậy, ăn quá nhiều những thực phẩm dễ bị bỏ qua này có thể khiến axit uric tăng cao hơn rượu, muốn tránh xa vấn đề về axit uric, ngoài việc bỏ rượu, bạn cũng phải chú ý đến 3 đồ ăn này trên bàn ăn nhé.

Sự hiện diện của 6 tín hiệu này trong cơ thể là cảnh báo sớm về tình trạng axit uric tăng cao

Axit uric tăng cao có thể gây ra hàng loạt phản ứng của cơ thể, nếu cơ thể có 6 tín hiệu này thì có thể là cảnh báo sớm về việc axit uric tăng cao, đặc biệt là dấu hiệu cuối cùng dễ bị bỏ qua nhất:

Triệu chứng bệnh gút

bệnh gút, bệnh gút nguy hiểm, chăm sóc sức khỏe

Đau khớp: Triệu chứng thường gặp nhất của bệnh gút là đau khớp đột ngột, thường xảy ra ở khớp ngón chân cái (ngón chân cái) và cũng có thể ảnh hưởng đến các khớp khác.

Đỏ và sưng: Các khớp bị ảnh hưởng có thể đỏ, sưng và nóng.

Sốt: Cơn viêm khớp do bệnh gút tấn công có thể kèm theo sốt nhẹ.

Dị ứng cục bộ: Có thể có cảm giác ngứa ran hoặc ngứa ở vùng khớp bị ảnh hưởng.

bệnh gút, bệnh gút nguy hiểm, chăm sóc sức khỏe

Sỏi đường tiết niệu: Sự tích tụ tinh thể axit uric trong đường tiết niệu có thể dẫn đến sỏi đường tiết niệu, gây ra các triệu chứng như đau thắt lưng, đi tiểu thường xuyên, tiểu gấp.

Mệt mỏi về thể chất: Nguyên nhân là do sự lắng đọng các tinh thể axit uric trong các mô cơ thể, gây ra phản ứng viêm, dẫn đến thể chất khó chịu và mệt mỏi.

Những triệu chứng này không nhất thiết phải xảy ra ở tất cả mọi người và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng có thể khác nhau tùy theo từng cá nhân. Nếu bạn nghi ngờ mình bị tăng axit uric hoặc có nguy cơ mắc bệnh gút, hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ kịp thời.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ba-mon-thuong-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/ba-mon-thuong-gap-tren-ban-an-nay-co-the-lam-tang-axit-uric-hon-ca-viec-uong-ruou-6-dau-hieu-canh-bao-axit-uric-tang-dot-bien-vz73922.html

Tin được quan tâm

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố bị miễn nhiệm trong trường hợp nào?

Theo quy định, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể bị miễn nhiệm trong trường hợp cụ thể sau đây.
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Chảy máu sau khi 'quan hệ' có phải là dấu hiệu của ung thư cổ tử cung? Bác sĩ phụ khoa cảnh báo: đừng bỏ qua 'tín hiệu cầu cứu' của cổ tử cung

Ra máu sau khi quan hệ là triệu chứng thường bị phụ nữ bỏ qua, nhưng đó có thể là dấu hiệu sớm của các...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 13 phút trước

Có sự khác biệt rõ ràng giữa những đứa trẻ 'cãi lại' và trẻ 'ngoan' sau 20 năm, cha mẹ không nên bỏ qua vấn đề này!

Nhiều bậc cha mẹ thường cảm thấy “điên đầu” khi con cái hay cãi lời. Bạn nói một câu, con đáp trả mười câu; bạn...
Chăm con 7 giờ, 15 phút trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 10 giờ, 52 phút trước

4 thói quen dạy con nhàn nhưng 'đánh cắp' trí thông minh, trẻ ngày càng lười suy nghĩ

Nhiều bậc phụ huynh vô tình áp dụng những thói quen nuôi dạy con với mục tiêu tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Gợi ý cho bạn 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ thải độc, bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Tại sao một số cô gái phải chịu 'cơn đau khủng khiếp' trong kỳ kinh nguyệt trong khi những người khác lại không đau chút nào? Vậy đau hay không đau tốt cho sức khỏe hơn?

Mỗi tháng đến kỳ kinh nguyệt, trải nghiệm của phụ nữ lại muôn hình vạn trạng: có người sinh hoạt bình thường, công việc học...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào may mắn vào thứ sáu ngày 9 tháng 5, tức ngày 12 tháng 4 âm lịch?

Người xưa dùng thuật ngữ mặt trời và Thiên Can, Địa Chi để diễn tả sự tiến hóa của tự nhiên. Ngày 9 tháng 5...
Đời sống số 15 phút trước

Loại cây thân gỗ trồng nhiều ở Việt Nam có thể hút vàng dưới lòng đất, có loại giá hàng triệu đồng/m3

Nhờ bộ rễ dài và khỏe, cây có thể đâm sâu tới 40m để tìm kiếm nguồn nước và các khoáng chất khác, bao gồm...
Kiến thức 27 phút trước

Người phụ nữ đóng hơn 460 triệu đồng tiền bảo hiểm xã hội một lần, khi nghỉ hưu lại không được trả lương, tòa án: 'Lỗi là ở bà'

Không chỉ không được hoàn trả số tiền bảo hiểm đã vay mượn để đóng, bà còn bị nơi làm việc sa thải ngay sau...
Kiến thức 27 phút trước

Từ 1/7/2025, phụ nữ sinh đủ 2 con trước 35 tuổi được nhận trợ cấp 3 triệu đồng/tháng, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng từ 1/7/2025 những phụ nữ sinh đủ 2 con trước 35 tuổi sẽ được nhận trợ cấp 3 triệu/tháng....
Kiến thức 27 phút trước

Cứ tưởng bật điều hòa 26 hay 28 độ tiết kiệm điện hóa ra sai bét, trên điều khiển có nút này bấm là mát nhanh, giảm nửa tiền điện

Thực tế, nếu muốn tiết kiệm điện hiệu quả, việc chỉ chỉnh nhiệt độ là chưa đủ. Bí quyết nằm ở một nút bấm nhỏ...
Kiến thức 28 phút trước

'Tình tin đồn' gây chú ý khi đến viếng đám tang mẹ của MC Đại Nghĩa

Nhiều người dành sự quan tâm đặc biệt khi chứng kiến khoảnh khắc Võ Tấn Phát đến chia buồn cùng MC Đại Nghĩa.
Chuyện làng sao 28 phút trước

Ngô Thanh Vân xác nhận mang thai con đầu lòng nhân dịp kỷ niệm 3 năm ngày cưới

Nhân dịp kỷ niệm 3 năm ngày cưới, Ngô Thanh Vân thông báo mang thai con đầu lòng khiến nhiều người thích thú.
Chuyện làng sao 28 phút trước

Tài sản đã chia xong, con riêng có được quyền đòi hưởng thừa kế không?

Sự xuất hiện bất ngờ của con riêng sau khi tài sản thừa kế đã được phân chia là một tình huống rất phức tạp....
Kiến thức 1 giờ, 13 phút trước

Cập nhập ngay những đầu số điện thoại lừa đảo mới nhất, tuyệt đối không nghe máy, không gọi lại

Để tự bảo vệ mình, người dân cần lưu ý cập nhập ngay những đầu số điện thoại lừa đảo mới nhất dưới đây.
Kiến thức 1 giờ, 13 phút trước

Huyện đảo nhỏ nhất Việt Nam được ví như 'hòn ngọc xanh' giữa biển Đông sắp trở thành đặc khu có gì hot?

Huyện đảo Cồn Cỏ, Quảng Trị, đang nổi lên như một điểm sáng trên bản đồ du lịch và kinh tế biển đảo Việt Nam....
Tin trong ngày 1 giờ, 13 phút trước