Danh mục

Axit uric: Uống 5 loại đồ uống này để kiểm soát axit uric cao trong máu

Thứ bảy, 27/08/2022 09:08

Axit uric là một chất thải có trong máu được cho là được tạo ra khi cơ thể phân hủy purin, một chất hóa học quan trọng. Axit uric dư thừa thường hòa tan trong máu, đi qua thận và được đào thải ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Khi có quá nhiều axit uric trong cơ thể, nó được gọi là tăng axit uric máu.

Tăng axit uric máu có thể dẫn đến sự hình thành các cấu trúc giống như tinh thể lắng đọng trong khớp theo thời gian và cũng có thể dẫn đến bệnh gút, một dạng viêm khớp gây đau đớn vô cùng.

Những tinh thể này có thể đọng lại trong thận và tạo thành sỏi thận. Do đó, việc xác định bệnh càng sớm càng tốt và bắt đầu các phương pháp điều trị có sẵn trở nên rất quan trọng. Dưới đây là một số triệu chứng bạn nên biết:

Các triệu chứng của axit uric trong máu cao là gì?

Những triệu chứng này có thể xuất hiện trong chúng ta khi tình trạng này làm chúng ta choáng ngợp.

- Đau dữ dội ở các khớp

- Cứng khớp

- Khó cử động khớp

- Đỏ và sưng

- Biến dạng khớp

Axit uric, bệnh gut

Nguyên nhân nào gây ra axit uric cao?

Axit uric cao là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng gây ra bởi thức ăn và đồ uống chủ yếu bao gồm hải sản, thịt đỏ, xi-rô ngô nhiều đường fructose và rượu.

Đồ uống kiểm soát axit uric cao:

1. Trà xanh

Ai mà không biết công dụng của trà xanh? Nó kiểm soát axit uric cao trong cơ thể và có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Theo các nghiên cứu, thường xuyên uống trà xanh vừa phải có thể giúp giảm nồng độ axit uric trong máu. Chất chống oxy hóa trong trà xanh cũng giúp chống lại chứng viêm liên quan đến viêm khớp.

2. Sữa ít béo hoặc sữa tách béo

Uống một ly sữa tách béo hoặc sữa ít béo có thể làm giảm lượng axit uric trong máu của bạn một cách hiệu quả. Vì vậy, sữa tách béo hoặc sữa ít béo rất thích hợp cho những ai đang chống chọi với bệnh viêm khớp.

3. Nước chanh

Hãy bắt đầu ngày mới với một cốc nước chanh và xem điều kỳ diệu xảy ra khi bạn bị axit uric cao. Bạn vắt một quả chanh tươi vào cốc nước và uống. Nước chanh rất giàu vitamin C, giúp trung hòa lượng axit uric trong cơ thể. Các loại trái cây giàu vitamin C như cam cũng có thể làm nên điều kỳ diệu.

4. Trà thảo mộc

Một tách trà thảo mộc như hoa cúc, oải hương, không chỉ giúp cơ thể bạn uống nhiều chất lỏng hơn mà còn giúp kiểm soát các vấn đề về viêm khớp.

5. Cà phê

Một thức uống rất được khuyến khích khác là cà phê. Uống cà phê có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của axit uric cao. Các chuyên gia cho rằng những người bị viêm khớp có thể uống cà phê làm từ sữa tách kem hoặc sữa ít béo. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá 2 tách cà phê trong một ngày.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/axit-uric-uong-5-loai-d.. Nguồn: http://baove.congly.vn/axit-uric-uong-5-loai-do-uong-nay-de-kiem-soat-axit-uric-cao-trong-mau-30154.html

Tin được quan tâm

Ít ngày nữa: 86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sẽ được hưởng chính sách đặc biệt có lợi này

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ...
Kiến thức 2 ngày trước

Chỉ cần CCCD, công dân Việt Nam có thể thoải mái đi những nước này mà không cần hộ chiếu (passport)

Người dân có thể được dùng Căn cước công dân khi xuất cảnh thay cho hộ chiếu (passport), giấy thông hành…
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Quy định mới nhất về khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ: Người tham gia giao thông lưu ý kẻo dính phạt nặng

Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau...
Kiến thức 2 ngày, 13 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu theo quy định?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Tin trong ngày 2 ngày, 18 giờ trước

Từ năm 2025: Muốn vào ngành Sư phạm hoặc Y dược, học bạ 3 năm THPT phải đáp ứng tiêu chuẩn này

Bộ Giáo dục và Đào tạo đang xây dựng Dự thảo Thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế tuyển sinh...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui từ tháng 7/2025, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Tại sao 30 năm trước người bị nhồi máu não ít mà hiện nay lại càng nhiều? 4 loại thực phẩm được khuyên nên ăn ít hơn

Nhồi máu não, còn gọi là đột quỵ do thiếu máu cục bộ, là do tắc nghẽn mạch máu não, dẫn đến thiếu máu cục...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 35 phút trước

Loại nào tốt cho sức khỏe hơn: Muối biển, muối tinh hay muối hồng? 10 người trả lời thì hết 9 chọn sai

Trên thị trường hiện nay, có vô vàn loại muối khác nhau, từ muối biển truyền thống đến muối tinh luyện và muối hồng Himalaya...
Khỏe đẹp 16 giờ, 37 phút trước

'Nguyên nhân lớn nhất gây ung thư gan' đã được tìm thấy, cao gấp 10 lần so với thuốc lá và rượu. Thủ phạm là 'nó'

Ông Triệu, 45 tuổi, đã đến bệnh viện để điều trị cách đây một thời gian do bị đau bụng dai dẳng, tiêu chảy, buồn...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 35 phút trước

'Thời kỳ mãn kinh' tốt nhất của phụ nữ đã được tiết lộ: Không phải là 45 tuổi mà là độ tuổi này, càng gần tuổi này, càng khỏe mạnh!

Không rõ từ khi nào, con số '45 tuổi' lại trở thành mốc chuẩn cho tuổi mãn kinh. Nếu đến độ tuổi đó mà vẫn...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 1 phút trước

4 “hành vi tiết kiệm” khiến trẻ cảm thấy thua kém và hèn nhát, cha mẹ đừng chủ quan!

Tiết kiệm luôn là đức tính truyền thống ở đất nước chúng ta, thậm chí một số người còn coi đó là nguồn gốc của...
Chăm con 21 giờ, 13 phút trước

Khi một đứa trẻ bị bắt nạt, thay vì yêu cầu trẻ 'đánh trả', sẽ hiệu quả hơn nếu dạy trẻ hai câu này

“Mẹ ơi, hôm nay con bị bạn bắt nạt...”, câu nói từ đứa trẻ khiến tim tôi nhói lên. Thằng bé rụt rè, nắm chặt...
Chăm con 22 giờ, 17 phút trước

Tin mới cập nhật

Hàng triệu người chuẩn bị đón tin vui, thêm một chính sách có lợi cho nhiều đối tượng có thu nhập thấp

Chính sách này, dự kiến ban hành trong thời gian tới, hứa hẹn sẽ mở ra cơ hội cho nhiều đối tượng có thu nhập...
Tin trong ngày 9 phút trước

Có 3 thay đổi lớn hộ kinh doanh bắt buộc phải biết và chủ động chuẩn bị ngay trong tháng 6

Căn cứ theo những quy định mới nhất, hộ kinh doanh cần nắm những điểm quan trọng này để chấp hành và tránh bị phạt....
Dòng sự kiện 9 phút trước

Sẽ có Khu công nghệ cao sinh học quy mô gần 200 ha tại quận lớn thứ 3 Hà Nội

Hà Nội sắp có Khu công nghệ cao Sinh học tọa lạc trên địa bàn 5 phường ở quận Bắc Từ Liêm.
Tin trong ngày 9 phút trước

Ca sĩ sở hữu nhà mặt tiền 25 tỷ, có con riêng với fan trước khi lập gia đình, được vợ tha thứ

Căn biệt thự 6 tầng, rộng 600m2 có trị giá lên đến 25 tỷ của Dương Ngọc Thái khiến nhiều người trầm trồ.
Chuyện làng sao 10 phút trước

Cán bộ, công chức xã có bằng đại học không chính quy có nguy cơ bị tinh giảm đúng không?

Nghị định 29/2023/NĐ-CP về tinh giản biên chế đang gây ra nhiều lo lắng cho cán bộ, công chức cấp xã, đặc biệt là những...
Dòng sự kiện 10 phút trước

Người thuộc 5 nhóm này sẽ được ưu tiên mua nhà ở xã hội mà không phải bốc thăm

Trong số các trường hợp đủ điều kiện tiếp cận nhà ở xã hội, có 5 nhóm đối tượng đặc biệt được ưu tiên mua,...
Kiến thức 49 phút trước

Ngành học bị lãng quên nhưng ra trường lương 30 triệu đồng/tháng, nhiều công ty tranh nhau săn đón

Bên cạnh những ngành nghề "hot" như Công nghệ thông tin, Marketing hay Truyền thông, một ngành học tưởng chừng bị lãng quên lại đang...
Kiến thức 50 phút trước

Người xưa nói 'Rằm tháng 5 âm là ngày độc', nhớ làm 4 việc này để giải vận xui, đón nhiều may mắn

Dân gian ta từ xưa đã truyền lại rằng, Rằm tháng 5 âm lịch là một ngày "độc" và để hóa giải vận xui, đón...
Làm sao 50 phút trước

Hộ kinh doanh bắt buộc đóng bảo hiểm xã hội từ 1/7, cao nhất gần 12 triệu/tháng

Từ ngày 1/7, chủ hộ kinh doanh sẽ thuộc đối tượng tham gia bảo hiểm xã hội (BHXH) bắt buộc với mức tối thiểu 585.000...
Kiến thức 50 phút trước

Gmail có thể bị xóa vĩnh viễn nếu bỏ qua điều này, hàng triệu người dùng chú ý

Nếu bạn rất ít khi đăng nhập vào tài khoản gmail thì cần kiểm tra lại và nắm ngay thông tin quan trọng này nếu...
Kiến thức 51 phút trước