Danh mục

Ăn tối lúc 9 giờ tương đương với 'tự tử mãn tính'? Theo thời gian, 3 loại ung thư có thể tìm đến cửa nhà bạn

Thứ năm, 01/07/2021 16:45

Với sự phát triển của thời đại và sự tiến bộ không ngừng của xã hội, cả trẻ em và người lớn đều phải chịu áp lực ngày càng lớn, nhiều người vì công việc và học tập thậm chí không thể ăn đúng giờ, có người phải đến chín giờ tối mới được ăn tối.

Theo khảo sát, chỉ có 54% người có thể ăn tối trước 7 giờ, khoảng 40% người ăn sau 7 giờ và trước 9 giờ, và một số người chỉ có thể ăn sau 9 giờ tối.

Có người nói: “Ăn tối sau chín giờ tương đương với tự tử mãn tính”. Có người cho rằng câu này chỉ dùng để hù dọa một số người không ăn đúng giờ, hòng khiến những người này thay đổi của thói quen.

Vậy có sự thật nào trong câu này không? Đó có phải là sự thật?

Về vấn đề này, một số nhóm nghiên cứu đã tìm hiểu cụ thể về thói quen ăn uống của người khỏe mạnh và bệnh nhân ung thư, và phát hiện ra rằng một số bệnh nhân ung thư có thói quen nhất định ăn sau chín giờ tối trong một thời gian dài, đặc biệt là ăn trước khi đi lên giường ngủ có nhiều khả năng bị ung thư.

Và những người khỏe mạnh thì thường có thể ăn đúng giờ, Không ăn trước khi đi ngủ và có thói quen sinh hoạt, ăn uống điều độ.

Vì ban đêm chủ yếu là thời gian con người ngủ và nghỉ ngơi, nếu thường xuyên đói đến chín giờ tối mới ăn tối, dịch vị tiết ra trong thời gian tiêu hóa thức ăn quá nhiều sẽ kích thích trực tiếp niêm mạc dạ dày, dễ gây viêm dạ dày và viêm loét dạ dày.

ăn tối, ăn tối muộn, thói quen hại sức khoẻ

Nếu bạn ăn quá muộn và đi ngủ ngay, dạ dày và ruột của bạn phải tiếp tục tiêu hóa và hấp thụ thức ăn mà bạn ăn vào, bạn không thể có thời gian để nghỉ ngơi, điều này sẽ dễ gây ra các chứng viêm khác nhau và khiến dạ dày và ruột tái phát. Bị kích thích làm tăng nguy cơ ung thư tế bào.

Vì vậy, ăn sau 9h tối tương đương với tự sát mãn tính, để lâu có thể gây ung thư là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

ăn tối, ăn tối muộn, thói quen hại sức khoẻ

Ăn sau 9h tối có nguy cơ mắc 3 loại ung thư?

Ung thư dạ dày

Ai cũng biết hàng ngày ăn uống đúng giờ, ăn nhạt rất có lợi cho sức khỏe dạ dày, nếu khoảng thời gian giữa bữa tối và bữa trưa kéo dài thì dạ dày sẽ trống rỗng và bị dịch vị kích thích nhiều lần. Khi nghỉ ngơi, niêm mạc dạ dày không thể tự phục hồi, không thể bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, và thể chất sẽ trở nên yếu ớt, vì vậy mà nó làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

ăn tối, ăn tối muộn, thói quen hại sức khoẻ

Ung thư tuyến tụy

Ăn sau 9h tối cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho tuyến tụy, vì tuyến tụy cần tiết ra một lượng lớn dịch tiêu hóa để giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn.

Theo thời gian, chức năng của tuyến tụy sẽ bị suy giảm và dễ gây ra ung thư tuyến tụy. Đặc biệt, bệnh ung thư tuyến tụy cấp tính càng dễ tấn công, gây ra những cơn đau bụng khó chịu, bạn cần đến bệnh viện để điều trị kịp thời.

ăn tối, ăn tối muộn, thói quen hại sức khoẻ

Ung thư thực quản

Ăn tối vào lúc quá muộn trong thời gian dài dễ dẫn đến tình trạng dạ dày rỗng quá mức, dịch vị do dạ dày tiết ra không chỉ kích thích niêm mạc dạ dày mà còn trào ngược lên thực quản của con người, gây trào ngược axit và gây ra niêm mạc thực quản bị tổn thương.

Và việc nằm trên giường ngay sau khi ăn tối cũng sẽ khiến thức ăn trong dạ dày trào ngược lên thực quản, những thức ăn này còn chứa dịch vị khiến thực quản bị tổn thương nặng hơn, lâu dần sẽ phát triển thành ung thư thực quản.

ăn tối, ăn tối muộn, thói quen hại sức khoẻ

Vì vậy, bất cứ ai cũng nên cố gắng ăn tối xong trước 9h. Dù bận rộn với công việc và học tập, bạn cũng vui vẻ giữ gìn sức khỏe, một khi mắc bệnh ung thư, tính mạng của bạn sẽ bị đe dọa nghiêm trọng, mang lại gánh nặng lớn cho cuộc sống, thậm chí là mất đi tính mạng quý giá.

Chỉ khi bạn có một cơ thể khỏe mạnh, bạn mới có thể tiếp tục làm việc và học tập chăm chỉ và đặt nền tảng cho một cuộc sống hạnh phúc!

Vivian (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an-toi-luc-9-gio-tuong-duong-voi-tu-tu-man-tinh-theo-thoi-gian-3-loai-ung-thu-co-the-tim-den-cua-nha-ban-87873.html

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 2 ngày, 19 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 2 ngày, 19 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Theo chuyên gia Fitness, đây là 5 món 'tệ nhất' cần tránh để sở hữu vòng bụng phẳng lì

Nhiều người miệt mài tập luyện các bài gập bụng với hy vọng nhanh chóng sở hữu vòng hai thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên,...
Khỏe đẹp 1 giờ, 27 phút trước

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 20 giờ, 37 phút trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 21 giờ, 6 phút trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 3 phút trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 22 giờ, 9 phút trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

2 cây gỗ quý ở Việt Nam được xem như 'báu vật': Trả trăm tỷ vẫn không bán, cả làng cùng nhau canh giữ ngày đêm

Một số thương lái cũng đã ngỏ ý muốn mua lại hai cây dó trầm, thậm chí có người đã đưa ra mức giá lên...
Kiến thức 2 phút trước

Trước 1/1/2026, 6 trường hợp cần đi cấp đổi lại giấy phép lái xe sang mẫu mới, nếu không bị phạt nặng

Luật Trật tự, an toàn giao thông đường bộ 2024 chính thức có hiệu lực từ 1/1/2025, có một số thay đổi quan trọng liên...
Tin trong ngày 28 phút trước

Món ăn Việt dân dã lại khiến Tổng thống Pháp tấm tắc khen ngon: Giàu canxi, bổ tim mạch

Trong chuyến thăm chính thức Việt Nam, Tổng thống Pháp Emmanuel Macron và phu nhân đã có một trải nghiệm ẩm thực đáng nhớ tại...
Địa chỉ ăn ngon 38 phút trước

Ngành học hot bậc nhất thế kỷ 21 có nguy cơ tuyệt chủng, 89% nhân sự đứng trước nguy cơ bị sa thải

Một loạt báo cáo từ McKinsey, Adweek, Coschedule đến Digital Marketing Institute (DMI) đều cho thấy: các công cụ AI đang dần thay thế phần...
Kiến thức 42 phút trước

Cách nhận biết gạo ST25 thật - giả chỉ trong vài bước

Gạo ST25, niềm tự hào của Việt Nam khi đạt danh hiệu “Gạo ngon nhất thế giới” năm 2019, đang bị làm giả một cách...
Làm sao 47 phút trước

Ngành có mức lương lên tới 50 triệu đồng/tháng đang 'khát' nhân lực, thiếu 5,5 triệu lao động trong năm 2025

Tổng thu ngành này năm 2024 ước đạt 840.000 tỷ đồng, tăng 23,8% so với năm trước. Doanh nghiệp đẩy mạnh đãi ngộ, thưởng hấp...
Kiến thức 57 phút trước

Từ nay, người đi xe máy vượt xe sai luật có thể bị phạt tới 14 triệu đồng, lỗi rất dễ mắc phải

Nếu vi phạm quy định này theo Nghị định 168 và gây tai nạn thì người điều khiển xe máy sẽ bị phạt tiền từ...
Kiến thức 1 giờ, 13 phút trước

Vì sao Tết Đoan Ngọ (mùng 5 tháng 5 âm lịch) luôn có rượu nếp và trái cây chua?

Tết Đoan Ngọ được xem là lúc con người tin rằng cần "diệt sâu bọ", không chỉ sâu ở ruộng đồng, mà còn là những...
Đời sống số 1 giờ, 24 phút trước

Theo quy định mới nhất: Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố bị miễn nhiệm trong trường hợp nào?

Theo quy định, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể bị miễn nhiệm trong trường hợp cụ thể sau đây.
Kiến thức 2 giờ, 42 phút trước

Lộ diện thủ khoa thi đánh giá năng lực Đại học Quốc gia Hà Nội 2025: 'Tự học là bí quyết để thành công'

Kỳ thi đánh giá năng lực Đại học Quốc gia Hà Nội (ĐHQGHN) năm 2025 khép lại với kết quả đáng chú ý, trong đó...
Tin trong ngày 2 giờ, 48 phút trước