Danh mục

Ăn tối lúc 9 giờ tương đương với 'tự tử mãn tính'? Theo thời gian, 3 loại ung thư có thể tìm đến cửa nhà bạn

Thứ năm, 01/07/2021 16:45

Với sự phát triển của thời đại và sự tiến bộ không ngừng của xã hội, cả trẻ em và người lớn đều phải chịu áp lực ngày càng lớn, nhiều người vì công việc và học tập thậm chí không thể ăn đúng giờ, có người phải đến chín giờ tối mới được ăn tối.

Theo khảo sát, chỉ có 54% người có thể ăn tối trước 7 giờ, khoảng 40% người ăn sau 7 giờ và trước 9 giờ, và một số người chỉ có thể ăn sau 9 giờ tối.

Có người nói: “Ăn tối sau chín giờ tương đương với tự tử mãn tính”. Có người cho rằng câu này chỉ dùng để hù dọa một số người không ăn đúng giờ, hòng khiến những người này thay đổi của thói quen.

Vậy có sự thật nào trong câu này không? Đó có phải là sự thật?

Về vấn đề này, một số nhóm nghiên cứu đã tìm hiểu cụ thể về thói quen ăn uống của người khỏe mạnh và bệnh nhân ung thư, và phát hiện ra rằng một số bệnh nhân ung thư có thói quen nhất định ăn sau chín giờ tối trong một thời gian dài, đặc biệt là ăn trước khi đi lên giường ngủ có nhiều khả năng bị ung thư.

Và những người khỏe mạnh thì thường có thể ăn đúng giờ, Không ăn trước khi đi ngủ và có thói quen sinh hoạt, ăn uống điều độ.

Vì ban đêm chủ yếu là thời gian con người ngủ và nghỉ ngơi, nếu thường xuyên đói đến chín giờ tối mới ăn tối, dịch vị tiết ra trong thời gian tiêu hóa thức ăn quá nhiều sẽ kích thích trực tiếp niêm mạc dạ dày, dễ gây viêm dạ dày và viêm loét dạ dày.

ăn tối, ăn tối muộn, thói quen hại sức khoẻ

Nếu bạn ăn quá muộn và đi ngủ ngay, dạ dày và ruột của bạn phải tiếp tục tiêu hóa và hấp thụ thức ăn mà bạn ăn vào, bạn không thể có thời gian để nghỉ ngơi, điều này sẽ dễ gây ra các chứng viêm khác nhau và khiến dạ dày và ruột tái phát. Bị kích thích làm tăng nguy cơ ung thư tế bào.

Vì vậy, ăn sau 9h tối tương đương với tự sát mãn tính, để lâu có thể gây ung thư là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

ăn tối, ăn tối muộn, thói quen hại sức khoẻ

Ăn sau 9h tối có nguy cơ mắc 3 loại ung thư?

Ung thư dạ dày

Ai cũng biết hàng ngày ăn uống đúng giờ, ăn nhạt rất có lợi cho sức khỏe dạ dày, nếu khoảng thời gian giữa bữa tối và bữa trưa kéo dài thì dạ dày sẽ trống rỗng và bị dịch vị kích thích nhiều lần. Khi nghỉ ngơi, niêm mạc dạ dày không thể tự phục hồi, không thể bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, và thể chất sẽ trở nên yếu ớt, vì vậy mà nó làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

ăn tối, ăn tối muộn, thói quen hại sức khoẻ

Ung thư tuyến tụy

Ăn sau 9h tối cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho tuyến tụy, vì tuyến tụy cần tiết ra một lượng lớn dịch tiêu hóa để giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn.

Theo thời gian, chức năng của tuyến tụy sẽ bị suy giảm và dễ gây ra ung thư tuyến tụy. Đặc biệt, bệnh ung thư tuyến tụy cấp tính càng dễ tấn công, gây ra những cơn đau bụng khó chịu, bạn cần đến bệnh viện để điều trị kịp thời.

ăn tối, ăn tối muộn, thói quen hại sức khoẻ

Ung thư thực quản

Ăn tối vào lúc quá muộn trong thời gian dài dễ dẫn đến tình trạng dạ dày rỗng quá mức, dịch vị do dạ dày tiết ra không chỉ kích thích niêm mạc dạ dày mà còn trào ngược lên thực quản của con người, gây trào ngược axit và gây ra niêm mạc thực quản bị tổn thương.

Và việc nằm trên giường ngay sau khi ăn tối cũng sẽ khiến thức ăn trong dạ dày trào ngược lên thực quản, những thức ăn này còn chứa dịch vị khiến thực quản bị tổn thương nặng hơn, lâu dần sẽ phát triển thành ung thư thực quản.

ăn tối, ăn tối muộn, thói quen hại sức khoẻ

Vì vậy, bất cứ ai cũng nên cố gắng ăn tối xong trước 9h. Dù bận rộn với công việc và học tập, bạn cũng vui vẻ giữ gìn sức khỏe, một khi mắc bệnh ung thư, tính mạng của bạn sẽ bị đe dọa nghiêm trọng, mang lại gánh nặng lớn cho cuộc sống, thậm chí là mất đi tính mạng quý giá.

Chỉ khi bạn có một cơ thể khỏe mạnh, bạn mới có thể tiếp tục làm việc và học tập chăm chỉ và đặt nền tảng cho một cuộc sống hạnh phúc!

Vivian (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an-toi-luc-9-gio-tuong-duong-voi-tu-tu-man-tinh-theo-thoi-gian-3-loai-ung-thu-co-the-tim-den-cua-nha-ban-87873.html

Tin được quan tâm

Sau cuộc họp gia đình, tôi nhận ra rằng đừng bao giờ quá tốt với con cái của anh chị em mình! Không phải là ích kỷ, mà là bài học đẫm nước mắt của người đi trước

Nhiều người nghĩ rằng giúp đỡ anh chị em ruột thịt và con cháu của họ là chuyện hiển nhiên, là đạo lý trong gia...
Đời sống số 3 ngày, 12 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 1 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 6 âm lịch?

Ngày 1 tháng 8, thứ Sáu, ngày 8 tháng 6 nhuận âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Nhân Âm....
Đời sống số 2 ngày, 8 giờ trước

Đất nông nghiệp từ nay được phép kết hợp nhiều mục đích mà không cần chuyển đổi

Quy định mới mở ra nhiều cơ hội phát triển kinh tế nông thôn, nhưng đòi hỏi tuân thủ đúng pháp luật.
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Kể từ bây giờ: Rút tiền tại ATM có 3 thay đổi lớn, ai không nắm rõ dễ bị dừng giao dịch

Hiện nay, có 3 thay đổi quan trọng liên quan đến giao dịch tại máy ATM mà khách hàng cần nắm rõ để tránh bị...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 2 tháng 8, tức ngày mùng 9 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 2 tháng 8, thứ Bảy, ngày 9 tháng 6 nhuận âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Mậu....
Đời sống số 1 ngày, 6 giờ trước

Giám đốc Bệnh viện Hồng Ngọc chia sẻ về bệnh của ông Hoàng Nam Tiến: Đã mời chuyên gia đầu ngành hội chẩn nhưng không kịp

Thông tin ông Hoàng Nam Tiến, Phó chủ tịch Hội đồng trường Đại học FPT qua đời chiều 31/7 vì đột quỵ, hưởng dương 56...
Tin trong ngày 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau sở hữu vitamin K gấp 60 lần trứng vịt, bổ từ thân đến lá, nay thành đặc sản được nhiều nhà hàng săn đón

Không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, cải bó xôi, hay còn gọi là rau chân vịt, đang ngày...
Khỏe đẹp 10 giờ, 30 phút trước

Loại rau này nếu bắt gặp ngoài chợ nhớ mua ngay: Mỹ đánh giá ít thuốc trừ sâu bậc nhất, phòng đột quỵ cực tốt

Đây là loại rau nằm trong top 10 rau củ quả ít thuốc trừ sâu nhất của Tổ chức môi trường EWG (Mỹ). Loại rau...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 3 phút trước

Mỹ đánh giá đây là 'loại thịt tiến vua', bổ dưỡng hơn nhân sâm: Bảo bối cho tim mạch, não bộ, tăng cường thị lực, bán nhiều ở chợ Việt

Thịt lươn còn được xem là một "siêu thực phẩm" với giá trị dinh dưỡng vượt trội, mang lại nhiều lợi ích to lớn cho...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 31 phút trước

Xuất tinh một lần có làm giảm tuổi thọ không? Một người đàn ông có thể xuất tinh tới 6.000 lần trong đời không? Đọc bài viết này để hiểu rõ hơn

Thôi nào, hôm nay chúng ta hãy nói về xuất tinh nhé. Đừng ngại ngùng hay cảm thấy ghê tởm. Xét về mặt khoa học,...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 34 phút trước

Đột quỵ: Cứ 3 giây trôi qua là có 1 ca, Bệnh viện Bạch Mai hướng dẫn 6 điều cần làm, 3 điều cần tránh khi cứu người trong 'giờ vàng'

Với hơn 200.000 ca đột quỵ mỗi năm tại Việt Nam, việc nhận biết và xử trí đúng cách trong những giây phút đầu tiên...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 44 phút trước

Ai dễ bị đột quỵ khi tập thể dục, thể thao?

Bạn có biết, khi vận động cường độ cao như đá bóng, chạy bộ hay tập gym, nhịp tim tăng đột ngột có thể làm...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hàng nghìn người có nguy cơ bị chấm dứt nhận khoản tiền hỗ trợ này mỗi tháng từ 1/1/2026, ai cũng cần nắm rõ

Trợ cấp thất nghiệp hỗ trợ người lao động vượt qua giai đoạn khó khăn khi bị mất việc. Tuy nhiên, không phải ai cũng...
Tin trong ngày 4 giờ, 16 phút trước

Loại gỗ xưa dùng làm chuồng lợn hoặc đun bếp, nay bán 2 cây đủ mua cả chục căn chung cư

Từng dùng để nhóm bếp hoặc làm chuồng trại, loại cây này giờ trở thành một biểu tượng mới của giới thượng lưu và nhà...
Kiến thức 4 giờ, 16 phút trước

Tục ngữ: 'Anh hùng khó qua ải mỹ nhân', câu sau ít người biết đến, nhưng lại phơi bày một thói xấu phổ biến của phụ nữ

Câu tục ngữ "Anh hùng khó qua ải mỹ nhân" từ lâu đã được nhiều người nói tới. Tuy nhiên, ít ai biết rằng câu...
Hồ sơ tư liệu 4 giờ, 16 phút trước

Thay đổi quan trọng về Sổ đỏ chính thức có hiệu lực từ 1/7/2025: 8 trường hợp này cần đặc biệt lưu ý!

Từ ngày 1/7/2025, một số trường hợp cần đổi Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (giấy chứng nhận, sổ đỏ) theo quy định mới....
Kiến thức 5 giờ, 48 phút trước

Năm 2025, xe đạp điện không đội mũ bảo hiểm phạt bao nhiêu theo quy định?

Xe đạp điện đã trở thành một phương tiện di chuyển phổ biến, đặc biệt là ở các thành phố lớn. Tuy nhiên, đi kèm...
Tin trong ngày 5 giờ, 49 phút trước

Động thổ bao lâu thì xây nhà? Điều kiêng kỵ khi động thổ nhất định phải nhớ!

Động thổ là một bước quan trọng khi xây nhà, không chỉ liên quan đến phong thủy mà còn ảnh hưởng đến vận mệnh của...
Phong thủy 5 giờ, 49 phút trước

Tử vi ngày 3/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ sự nghiệp thăng tiến, Tỵ bị tiểu nhân quấy phá

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 3/8/2025.
Đời sống số 5 giờ, 50 phút trước

Cách chi tiêu thông minh nhất cho phụ nữ trung niên: Ưu tiên 3 khoản đầu tư 'sinh lời' này, đừng để hối tiếc

Bước qua tuổi 40, nhiều phụ nữ phải đối mặt với câu hỏi nan giải: nên chi tiêu thế nào cho hợp lý? Giữa việc...
Đời sống trẻ 5 giờ, 50 phút trước

Hà Nội sắp có trường mầm non công lập hơn 100 tỷ, nằm giữa khu dân cư đông đúc với kiến trúc cực ấn tượng

Ngôi trường hiện đại này có tổng mức đầu tư khoảng 116 tỷ đồng.
Kiến thức 5 giờ, 50 phút trước

Song Seung Hun tiết lộ lý do chia tay bạn gái, hóa ra Lưu Diệc Phi từng phải chịu đựng cảm giác này khi yêu anh

Nam diễn viên "Trái tim mùa thu" có chia sẻ với công chúng về một trong những nguyên nhân khiến mối quan hệ tình cảm...
Chuyện làng sao 5 giờ, 53 phút trước