Danh mục

Ăn táo buổi tối có ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày không? Những loại thực phẩm này thực sự không thích hợp cho bữa ăn tối

Thứ ba, 12/01/2021 20:49

Chức năng của dạ dày là tiêu hóa thức ăn để cung cấp cho cơ thể chất dinh dưỡng cần thiết, dù nhiều người không quan tâm đến dạ dày của mình nhưng họ sẽ đặc biệt khó chịu khi mắc các bệnh về dạ dày như đau dạ dày, đầy bụng, ợ chua, trào ngược axit,… Tất cả đều cảm thấy không thể chịu nổi.

Cách đây một thời gian tôi có nghe mọi người nói rằng không được ăn táo vào buổi tối, nếu ăn táo vào buổi tối sẽ ảnh hưởng đến nhu động ruột và tiêu hóa, lâu ngày sẽ gây tích tụ độc tố trong cơ thể. Nhiều người đã sợ ăn táo vào buổi tối, vậy câu nói này có đúng không?

bệnh dạ dày, sức khỏe, táo

Thực tế câu nói này hoàn toàn sai và rất sai lầm, ăn táo buổi tối sẽ không gây hại cho sức khỏe dạ dày, không sinh ra độc tố.

Không chỉ táo, các loại trái cây khác cũng vậy, điều kiện tiên quyết là nếu bạn muốn ăn trái cây buổi tối thì hãy cố gắng chọn những loại trái cây có hàm lượng calo thấp hơn.

Trên thực tế, bạn có thể yên tâm ăn trái cây vào buổi tối, nhưng một số loại thực phẩm thực sự không thích hợp để ăn đêm, vì nó gây hại rất nhiều cho sức khỏe dạ dày của bạn.

bệnh dạ dày, sức khỏe, táo

1. Ba loại thực phẩm cao

Ba loại thực phẩm cao được gọi là thực phẩm có nhiều dầu, muối và đường. Trên thực tế, phạm vi này là tương đối lớn, chẳng hạn như thịt nướng, bánh mì kẹp thịt, bát cơm,...

Ăn những thực phẩm này vào ban đêm sẽ gây ra gánh nặng nghiêm trọng cho dạ dày và ruột, do dạ dày và ruột không được nghỉ ngơi tốt, ảnh hưởng đến giấc ngủ ở một mức độ nhất định.

bệnh dạ dày, sức khỏe, táo

2. Thức ăn cay và gây khó chịu

Ăn cay thực sự rất thích, sau một ngày làm việc bận rộn, nhiều người thường chọn ăn cay vào buổi tối để kích thích, mặc dù lúc đó dạ dày không có cảm giác khó chịu nhưng thực ra thì có.

Khi dạ dày có vấn đề, việc ăn quá nhiều thức ăn cay và kích thích sẽ khiến dạ dày bị ảnh hưởng nặng nề hơn, do đó, những người có bệnh dạ dày vốn dĩ không thích hợp ăn đồ cay, nóng. Nó không chỉ vào ban đêm, và cả ban ngày cũng vậy.

bệnh dạ dày, sức khỏe, táo

Vậy buổi tối nên ăn gì?

Nếu bạn muốn ăn đêm, hãy cố gắng chọn thức ăn nhẹ làm thức ăn chính, ăn nhiều rau quả tươi, nên ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt.

Chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa, bột yến mạch, cháo nhiều hạt,… đều là những lựa chọn rất tốt.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an-tao-buoi-toi-co-anh-huong-den-suc-khoe-da-day-khong-nhung-loai-thuc-pham-nay-thuc-su-khong-thich-hop-cho-bua-an-toi-68704.html

Tin được quan tâm

Bắt đầu ngừng sử dụng Căn cước công dân từ năm 2026, buộc phải đổi sang Căn cước có đúng không?

Hiện nay nhiều người còn dùng căn cước công dân, nhiều người đã đổi sang căn cước, vậy có phải từ 2026 sẽ không còn...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Từ giờ đến 31/12/2025: Mức tiền thưởng đối với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Theo Kết luận số 83-KL/TW của Ban Chấp hành Trung ương về cải cách chính sách tiền lương, từ ngày 1/7/2024, lương cơ sở sẽ...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố 2025, quy trình cụ thể gồm những bước nào?

Theo quy định hiện hành, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể được miễn nhiệm trong trường hợp không đảm bảo sức khỏe,...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Xe máy quá niên hạn sử dụng cố tình tham gia giao thông sẽ bị tịch thu vĩnh viễn theo quy định mới nhất, đúng không?

Nghị định 168 quy định rõ về việc xử phạt sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ....
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Từ nay, có được xây nhà cấp 4 trên đất nông nghiệp không?

Người sử dụng đất cần tuân thủ nghiêm túc quy định pháp luật về đất đai và xây dựng để tránh đối diện những hậu...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Giáo viên đón tin vui, có thể được nhận mức thưởng 10.530.000 đồng từ 1/7, cụ thể là những ai?

Kể từ ngày 1/7/2025, giáo viên đón tin vui lớn khi đạt được những danh hiệu trong quá trình dạy học này có thể được...
Tin trong ngày 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

1 loại thực phẩm 'phá gan' chẳng kém gì rượu bia: Rút ngắn tuổi thọ nếu quá lạm dụng, nhiều người Việt thích ăn vì tiện

Nhiều người cho rằng tiêu thụ quá nhiều rượu bia là nguyên nhân duy nhất gây tổn thương gan. Tuy nhiên, có một loại thực...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

7 loại cá nếu thấy ở chợ phải mua ngay: Bổ ngang nhân sâm, tổ yến, giá lại rẻ, ăn nhiều không lo tăng cân

7 loại cá tự nhiên này không chỉ giàu dưỡng chất, bổ như nhân sâm hay tổ yến, mà còn có mức giá bình dân,...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Khi trẻ hỏi: 'Người khác được chơi điện thoại di động, tại sao con lại không được?', chúng ta nên trả lời thế nào?

Trong quá trình nuôi dạy con, cha mẹ từng đối mặt với câu hỏi: “Vì sao người ta được chơi điện thoại còn con thì...
Chăm con 1 ngày, 8 giờ trước

Bác sĩ tiết lộ trên mu bàn tay của người sống thọ hiện rõ 4 điểm này, nếu bạn có thì xin chúc mừng

Theo y học, nhìn bàn tay của một người sống thọ thường có những dấu hiệu sau. Nếu bạn cũng có thì xin chúc mừng....
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Thức ăn rơi xuống đất 'nhặt lên trong 3-5 giây thì vẫn ăn được'? Bác sĩ cảnh báo: Vi khuẩn đã bám đầy, bẩn hơn cả bồn cầu

Nhiều người tin rằng thức ăn rơi xuống đất nếu nhặt lên trong 3-5 giây thì vẫn an toàn để ăn. Tuy nhiên, chuyên gia...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 3 giờ trước

Thời điểm 'nhận biết chữ' tốt nhất của trẻ là mấy tuổi? Không phải 3 hay 4 tuổi, độ tuổi 'vàng' này mới đúng

Nhiều cha mẹ cho rằng trẻ biết chữ càng sớm càng thông minh, thậm chí ép con học từ 2-3 tuổi. Nhưng nghiên cứu chỉ...
Chăm con 2 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Quy định mới nhất về trình độ, bằng cấp với cán bộ, công chức: Bằng đại học tại chức, không chính quy có đáp ứng đủ điều kiện không?

Ban Chỉ đạo vừa ban hành Công văn số 11, hướng dẫn cụ thể về tiêu chuẩn chức danh công chức cấp xã theo quy...
Dòng sự kiện 3 phút trước

Sau ngày 1/7/2025, sử dụng xe máy không có đăng ký xe vừa bị phạt tiền vừa bị tịch thu xe, đúng không?

Đăng ký xe là giấy tờ bắt buộc phải có khi đưa xe máy lưu thông trên đường nên người dân cần chú ý mang...
Kiến thức 56 phút trước

‘Thị trấn du lịch hàng đầu thế giới’ của Việt Nam được giữ nguyên tên gọi sau sáp nhập

Trong ba năm liên tiếp (2022 - 2024), Tam Đảo được vinh danh là “Thị trấn du lịch hàng đầu thế giới” tại Giải thưởng...
Du lịch Việt 1 giờ, 11 phút trước

Những con giáp nào cần thận vào Thứ tư, ngày 9 tháng 7, tức ngày 15 tháng 6 âm lịch?

Ngày 9 tháng 7, thứ tư, ngày 15 tháng 6 âm lịch, là sự kết hợp của thân cây trên trời và các nhánh đất...
Đời sống số 3 giờ, 37 phút trước

Sao Việt 8/7: Phương Oanh lên tiếng về tin được Shark Bình cho 1 tỷ đồng/tháng tiêu vặt; Em trai đăng ảnh Hoài Linh đời thường

Tin sao Việt 8/7/2025: Diễn viên Phương Oanh phủ nhận việc 'được chồng cho mỗi tháng một tỷ đồng tiêu vặt'. Nghệ sĩ Hoài Linh...
Chuyện làng sao 3 giờ, 51 phút trước

Chậm nhất 1/1/2026, tất cả các bệnh viện và cơ sở khám chữa bệnh bắt buộc phải kê đơn thuốc điện tử

Từ 1/10/2025, tất cả bệnh viện phải kê đơn thuốc điện tử. Từ 1/1/2026, quy định này áp dụng bắt buộc với mọi cơ sở...
Tin trong ngày 3 giờ, 51 phút trước

18 năm sau ngày đăng quang và thoát vòng lao lí vì tình tiền, Hoa hậu này giờ ra sao?

Trương Hồ Phương Nga đăng quang Hoa hậu người Việt tại Nga năm 2007, sau 18 năm giành vương miện, mỹ nhân này có cuộc...
Chuyện làng sao 3 giờ, 52 phút trước

Từ nay, ngành này được miễn 100% học phí, hưởng thêm phí sinh hoạt toàn khóa học

Theo quy định, ngành học này sẽ được miễn hoàn toàn học phí cũng như hỗ trợ thêm phí sinh hoạt.
Kiến thức 3 giờ, 52 phút trước

Kể từ ngày 1/7, bán nhà đất sẽ phải tính thuế VAT theo quy định mới

Theo Bộ Tài chính, việc ban hành quy định mới nhằm làm rõ phương pháp xác định giá đất được trừ, giúp doanh nghiệp chủ...
Tin trong ngày 3 giờ, 52 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một con vật yêu thích, hãy thử xem bạn sẽ được hưởng phước lành của ai trong cuộc sống này?

Đây là một dạng trắc nghiệm tâm lý hình tượng (biểu tượng con vật) mang tính huyền ảo, nhẹ nhàng và đầy ý nghĩa nhân...
Đời sống số 3 giờ, 57 phút trước