Danh mục

Ăn ổi nóng hay mát? Giá trị dinh dưỡng của ổi là gì?

Thứ ba, 14/05/2024 15:14

Xin chào mọi người, hôm nay chúng ta sẽ nói về một loại trái cây rất bổ dưỡng là ổi. Khi nghe đến cái tên này, có thể bạn hơi xa lạ nhưng nó là báu vật!

Ổi không nóng cũng không mát. Nó là loại trái cây có tính trung tính. Nó có giá trị dinh dưỡng đặc biệt, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về nó nhé!

ổi, quả ổi, lợi ích của ổi

Đầu tiên chúng ta hãy tìm hiểu về hình dáng bên ngoài của ổi. Hình dạng của quả ổi có thể hơi giống với các loại trái cây khác nhưng bề ngoài của nó không mịn và trông hơi gập ghềnh. Những “hố” này thực chất là nơi chứa hương thơm của ổi. Màu sắc của nó thường là xanh nhạt hoặc vàng nhạt, trông rất tươi và ngon.

Ổi không chỉ có hình thức đẹp mắt mà còn có giá trị dinh dưỡng phong phú. Trước hết, ổi chứa rất nhiều vitamin C, cao hơn cả các loại trái cây họ cam quýt. Vitamin C có thể tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh khác. Ngoài ra, ổi còn giàu chất xơ và kali, giúp duy trì sức khỏe đường ruột và hạ huyết áp.

Ngoài ra, ổi còn rất giàu chất chống oxy hóa và nhiều loại vitamin, khoáng chất như vitamin A, vitamin B, sắt, kali, v.v. Những thành phần này giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do, tăng cường sức khỏe và tuổi thọ.

ổi, quả ổi, lợi ích của ổi

Đáng chú ý nhất, ổi còn có đặc tính chống ung thư. Nghiên cứu cho thấy ổi có chứa một chất gọi là “polyphenol ổi” có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Chất này còn có đặc tính chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do.

Nhìn chung, ổi là một loại trái cây rất bổ dưỡng, vừa ngon miệng lại có lợi cho sức khỏe. Lần tới khi bạn nhìn thấy ổi, đừng bỏ lỡ nó! Tôi hy vọng mọi người có thể tận hưởng sức khỏe và sự ngon miệng do ổi mang lại.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Trương Nghệ Mưu và 3 người phụ nữ trong cuộc đời: một người có tình, một người có tiền, một người không có gì

Trong cuộc đời của Trương Nghệ Mưu, ba người phụ nữ đóng những vai trò quan trọng khác nhau. Sự xuất hiện của mỗi người...
Chuyện làng sao 3 ngày, 15 giờ trước

Nếu muốn con mình giỏi hơn con nhà người, hãy rèn luyện 6 thói quen này để tiến gần hơn đến thành công

Cha mẹ nào cũng mong con mình sẽ nổi bật trong xã hội có tính cạnh tranh cao này, có chỗ đứng riêng, có sức...
Chăm con 3 ngày, 13 giờ trước

Từ 1/7/2024 có 3 loại tiền lương sẽ tăng, ai không biết sẽ thiệt thòi

Kể từ 1/7/2024, những loại tiền này sẽ tăng lên, người dân nên biết sớm kẻo mất quyền lợi của mình.
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Khi Song Hye Kyo đi dự đám cưới: Chỉ sơ mi trắng bình thường, mặt mộc thôi cũng đủ chiếm trọn spotlight

Từ thời còn trẻ, Song Hye Kyo đã nổi tiếng xinh đẹp và luôn nằm trong số những diễn viên sở hữu gương mặt hoàn...
Chuyện làng sao 2 ngày, 20 giờ trước

Gu thời trang đang thịnh hành đầu hè: Hãy nhớ 4 ý tưởng phối đồ vừa khí chất vừa cao cấp

4 ý tưởng kết hợp sau đây sẽ giúp bạn có một diện mạo xinh tươi và trẻ trung trong những ngày hè.
Thời trang + 3 ngày, 17 giờ trước

Cuộc sống và nhan sắc hiện tại của Á hậu Việt lấy chồng đại gia hơn 27 tuổi, khối tài sản lên đến gần 150 tỷ đồng

Hiện tại, nàng Á hậu đang sở hữu khối tài sản nhiều người phải ao ước.
Chuyện làng sao 3 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

6 loại nước uống trước khi ngủ vừa tan mỡ bụng lại ngon giấc nồng, chị em muốn đẹp nhất định phải biết

Chỉ với một cốc sữa tươi tách béo không đường và một thìa mật ong nguyên chất sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng mà...
Khỏe đẹp 11 giờ, 40 phút trước

Thủ phạm chính gây dậy thì sớm ở 530.000 trẻ em, không phải gà rán hay sữa đậu nành mà là yếu tố dễ bị bỏ qua

Dậy thì sớm ở trẻ đang là vấn đề được nhiều phụ huynh quan tâm. Một số người cho rằng gà rán và sữa đậu...
Chăm con 13 giờ, 47 phút trước

Ăn bằng đôi đũa này giống như uống thuốc độc! Bạn phải thay đổi thói quen ngay lập tức, bằng không ung thư sẽ đến sớm thôi

Hầu hết mọi người không quan tâm đến độ sạch của đôi đũa, cho rằng chỉ cần dùng được là được. Nhưng những chiếc đũa...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 15 phút trước

3 món ăn vặt người Nhật thích vì ít calo và không hề béo, đều là những món bán rất nhiều ở Việt Nam với giá rẻ

Người Nhật luôn ăn uống cực kỳ khoa học, hãy học họ chọn 3 món sau để thoải mái ăn mà không lo tăng cân...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 52 phút trước

Trứng gà, trứng vịt, trứng ngỗng, trứng cút - trứng nào bổ dưỡng hơn? Chuyên gia: Có 1 loại trứng càng ăn ít càng tốt

Trứng chứa 9 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể con người cần, rất quan trọng cho sự phát triển và phục hồi của...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 17 phút trước

Có những đường thẳng đứng trên móng tay của tôi, chuyện gì xảy ra vậy? Có phải gan có vấn đề? Đọc xong tôi có thêm kiến thức

Móng tay còn được coi là một tấm gương phản chiếu sức khỏe của chúng ta. Nhiều người thường quan sát thấy các vết trắng...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 21 phút trước

Tin mới cập nhật

Làm thế nào để kiểm tra xem phụ nữ Trung Quốc thời xưa có còn trinh hay không? Một phương pháp đơn giản khiến phái đẹp vô cùng bối rối

Thời Trung Hoa cổ, người phụ nữ trước đêm động phòng hoa trúc phải là trinh nữ.
Kiến thức 6 giờ, 9 phút trước

Vì sao Lưu Diệc Phi vẫn độc thân? Không phải là không ai muốn cưới, những bức ảnh nói lên sự thật

Sau hơn 20 năm bước chân vào giới giải trí, Lưu Diệc Phi vẫn giữ được sức hút của riêng mình. Cuộc sống độc thân,...
Chuyện làng sao 6 giờ, 10 phút trước

Á hậu Tú Anh chính thức công khai mang thai nhóc tỳ thứ 2

Tú Anh gây sốt khi công khai "tin vui' trên mạng xã hội.
Chuyện làng sao 7 giờ, 50 phút trước

Thông tin tang lễ Đức Tiến ở Việt Nam và Mỹ: Mẹ ruột làm điều này cho con mình

Tang lễ Đức Tiến sẽ được cử hành tại Mỹ lẫn Việt Nam để người yêu thương anh có thể đến viếng.
Chuyện làng sao 7 giờ, 51 phút trước

Lệ Quyên vỗ thẳng mặt khi anti fan đề nghị yêu Hà Hồ nhiều hơn: 'Cười cợt vô duyên, tưởng là hay'

Lệ Quyên đã có màn đáp trả thẳng mặt đối với anti fan bất ngờ đề cập đến Hà Hồ.
Chuyện làng sao 8 giờ, 9 phút trước

Sơn Tùng khoe cận ngoại hình cực điển trai, bị soi có cùng một sở thích đặc biệt này với Hải Tú

Sơn Tùng và Hải Tú lại bị phát hiện có sở thích ăn mặc giống nhau.
Chuyện làng sao 8 giờ, 10 phút trước

Quỳnh Thư lộ dấu hiệu tăng cân rõ ở những tháng cuối thai kì, ghi điểm với phong cách thời trang giấu bụng khéo léo

Trước thềm sinh nở, Quỳnh Thư nhận được nhiều lời khen với sắc vóc hiện tại.
Chuyện làng sao 8 giờ, 11 phút trước

Sau màn đòi nợ tiền tỷ gây xôn xao, Khánh Thi gây lo lắng khi lộ diện với thần sắc mệt mỏi và gương mặt kém sắc

Khánh Thi lộ diện sau màn đòi nợ nhưng lại gây lo lắng vì vẻ mệt mỏi.
Chuyện làng sao 8 giờ, 12 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 21/5/2024: Tuổi Thân đón nhận nhiều may mắn, Dậu thận trọng trong từng lời nói

Cùng xem tử vi dự báo gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 21/5/2024.
Đời sống số 8 giờ, 13 phút trước

Bị fan 'gài' ký giấy đăng ký kết hôn, Sơn Tùng phản ứng ra sao?

Sơn Tùng M-TP “tá hỏa” vì một bạn fan đưa hẳn... giấy đăng ký kết hôn để xin chữ ký. Nam ca sĩ nhanh chóng...
VIDEO 8 giờ, 13 phút trước