Danh mục

Ăn nhiều quả óc chó để bổ não? Bạn chưa bao giờ biết tính năng này!

Thứ bảy, 26/09/2020 07:55

Ngoài việc bổ não, ăn nhiều quả óc chó còn có thể giúp cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Bang Pennsylvania, Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng ăn quả óc chó mỗi ngày có liên quan đến sự gia tăng của một số vi khuẩn đường ruột. Ngoài ra, những thay đổi này của vi khuẩn đường ruột cũng liên quan đến việc cải thiện một số yếu tố nguy cơ gây bệnh tim.

Các nhà nghiên cứu đã tuyển chọn 42 người thừa cân hoặc béo phì từ 30 đến 65 tuổi. Trước khi nghiên cứu bắt đầu, những người tham gia được ăn kiêng kiểu Mỹ trong trung bình hai tuần. Sau giai đoạn chạy thử này, những người tham gia được chia ngẫu nhiên vào 3 chế độ ăn kiêng, nghiên cứu tất cả đều chứa ít chất béo bão hòa hơn so với chế độ ăn kiêng trong giai đoạn chạy bộ. Các mô hình ăn kiêng này bao gồm một chế độ ăn kết hợp cả quả óc chó, một chế độ ăn có chứa cùng một lượng axit alpha-linolenic và axit béo không bão hòa đa không có quả óc chó và một chế độ ăn thay thế một phần axit oleic (một loại axit béo khác) cho cùng Lượng axit alpha-linolenic. Tất cả những người tham gia đều ở chế độ ăn kiêng của riêng họ trong 6 tuần.

quả óc cho, bổ não, thực phẩm tốt cho não

Các nhà nghiên cứu đã thu thập mẫu phân từ những người tham gia và nhận thấy rằng chế độ ăn uống quả óc chó đã cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột. Ngoài ra, sau khi ăn quả óc chó, sự thay đổi của vi khuẩn đường ruột cũng giúp giảm huyết áp, có liên quan đến các yếu tố nguy cơ của bệnh tim.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra: "Toàn bộ óc chó cung cấp hệ vi sinh vật đường ruột của chúng tôi một loạt các chất nền, chẳng hạn như axit béo, chất xơ và hoạt tính sinh học các hợp chất có khả năng giúp cơ thể sản chất chuyển hóa có lợi và các sản phẩm khác."

Autran (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/an-nhieu-qua-oc-cho-de-bo-nao-ban-chua-bao-gio-biet-tinh-nang-nay-56483.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Gây tai nạn khiến đôi nam nữ ngã sõng soài, hành động sau đó của tài xế xe tự chế gây phẫn nộ

TIN MỚI CẬP NHẬT

Tại sao các cặp vợ chồng cổ đại lại để người hầu gái ở bên giường khi họ đang ngủ? Bạn không cảm thấy xấu hổ?

Ở Trung Quốc cổ đại, tư duy của người dân mang tính phong kiến ​​và truyền thống hơn, thời đó ở trong một môi trường...
Làm sao 10 phút trước

Bị chồng bắt ghen vào nhà nghỉ cùng ông chú, cô vợ vẫn mặt dày leo lên ô tô của sugar dady để nhận cái kết ê chề

Đúng vào ngày 20/10 vừa qua, một vụ bắt gian được chia sẻ đã nhanh chóng thu hút sự chú ý rất lớn. Điều đáng...
Đời sống số 13 phút trước

Tâm sự của người đàn ông nghèo mất vợ khi sinh, đèo con khắp nơi làm mướn khiến cộng đồng mạng rơi nước mắt

Vì nhớ người vợ quá cố, người đàn ông 40 tuổi lên mạng tâm sự cho nhẹ lòng.
Tâm sự 14 phút trước

Dẫn về nhà ra mắt, bạn gái bất ngờ bị chị tôi tát một cái trời giáng, biết lý do đáng sợ phía sau cả nhà như chết lặng

Vừa bước vào nhà, chưa kịp tặng quà ai bất ngờ chị gái tôi xông đến tát một cái trời giáng vào má Hiền khiến...
Đàn ông yêu 14 phút trước

Liên tục bị soi diện mạo xuống sắc, Lưu Diệc Phi 'tung' ảnh đẹp trong veo và ngọt ngào ở đời thường

Trong những bức ảnh mới nhất, Lưu Diệc Phi khoe nhan sắc đẹp ngọt ngào và thanh thoát.
Thời trang sao 15 phút trước

Khi nào cần thay mới sofa? Vì sao cần thay ghế sofa đã cũ?

Việc thay mới sofa dựa vào rất nhiều yếu tố như chất liệu, xuất xứ, thời gian sử dụng, tình trạng sofa… Nếu sofa nhà...
Nội thất - Ngoại thất 3 giờ, 58 phút trước

Chuyên gia tư vấn trị rạn sớm tiết kiệm chi phí, hiệu quả cao

Các chuyên gia cho biết khi vết rạn da lâu quá thì điều trị khó khăn, tốn kém nhiều hơn và ảnh hưởng đến hiệu...
Làm đẹp+ 3 giờ, 4 phút trước

Các chiến sĩ ngâm mình giữa dòng nước xiết vẫn ca hát khi cứu trợ người dân vùng lũ gây xúc động

Dù đang lội dưới dòng nước lũ để đưa người dân tới nơi cao ráo, an toàn, nhưng các chiến sĩ cứu hộ, cứu nạn...
VIDEO 4 giờ, 46 phút trước

Top những con giáp mang vận số tốt nhất trong 5 năm tới, giàu có ngất trời, tiền tài dư giả không ai sánh bằng

Trong 5 năm tới, những con giáp này gặp được quẻ cát nên mọi việc trở nên thuận buồm xuôi gió hơn, đại vận đi...
Kiến thức 4 giờ, 47 phút trước

Lý do tại sao chúng ta không nên ăn khi đói?

Nhiều người có thói quen nhịn đói để giảm cân, nhưng việc này chẳng những phản tác dụng mà còn có hại cho sức khỏe....
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 47 phút trước

'Kế Hoàng hậu' Xa Thi Mạn bị nghi ngờ có tin hỷ khi đeo nhẫn ở ngón áp út

Nữ diễn viên Xa Thi Mạn khiến nhiều người băn khoăn vì lộ diện với chiếc nhẫn mới trên tay.
Chuyện làng sao 4 giờ, 56 phút trước

Mua gấu bông tặng bạn gái nhưng ngay sau đó cãi nhau, chàng trai đòi quà trả lại nơi bán rồi phi thẳng

Hành động cãi nhau xong đòi lại quà của chàng trai khiến cư dân mạng phẫn nộ.
Đời sống trẻ 4 giờ, 56 phút trước

Á hậu Thụy Vân lên sóng trở lại, đập tan tin đồn nghỉ việc ở VTV

Trưa ngày (21/10), Á hậu Thụy Vân quay trở lại dẫn bản tin của “Chuyển động 24h”.
Hoa Hậu 4 giờ, 7 phút trước

Pha đánh ghen cực đỉnh của vợ sếp khiến 'trà xanh' biến mất chỉ trong một nét bút

Chẳng cần túm tóc, đánh ghen khiến chồng mất mặt ở công ty, vợ sếp có pha xử lý khiến nhân viên vừa sợ vừa...
Đời sống trẻ 4 giờ, 8 phút trước

Dẫn theo 23 người thân đến buổi hẹn hò, cô gái tá hỏa khi chàng trai bỏ trốn để lại hóa đơn 70 triệu

Tuy sau đó đã liên lạc với chàng trai đòi cưa hóa đơn nhưng cô gái vẫn nhận lấy cái kết đắng.
Đời sống trẻ 4 giờ, 8 phút trước

Hội bạn thân cô dâu 'quẩy' như đi cày ở đám cưới khiến dân tình than: 'Nhà trai thấy cảnh này hẳn giật mình lắm!'

Mới đây, trên mạng xã hội chia sẻ hình ảnh của một đám cưới khá lầy lội theo cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng. Trong...
Đời sống trẻ 4 giờ, 8 phút trước

Được khuyên không nên đăng ảnh đi phượt vì sẽ làm mất hình tượng ngôi sao, Thanh Thảo nói gì?

Một số người cho rằng là ca sĩ thì Thanh Thảo nên đăng ảnh hay check in ở nơi sang chảnh, chứ không phải đi...
Chuyện làng sao 5 giờ, 42 phút trước

Phong thủy phòng khách cho người mệnh mộc chọn sofa màu gì?

Phong thủy phòng khách cho người mệnh mộc chọn sofa màu gì? Đây là câu hỏi khiến rất nhiều khách hàng băn khoăn.
Nội thất - Ngoại thất 5 giờ, 54 phút trước

Disney nhá hàng phim mới làm fan thi nhau đoán bối cảnh ở Việt Nam hay Thái Lan, liệu sẽ là bom tấn hay ê chề như 'Mulan'?

Poster với nữ chính mang kiếm và khoác áo đỏ khiến nhiều người liên tưởng đến 'Mulan', nhưng liệu đây sẽ là một siêu phẩm...
Bật mí điện ảnh 5 giờ, 7 phút trước

Hòa Minzy kiệt sức đến ngủ thiếp đi tại sân bay sau 2 đêm thức trắng cứu trợ người dân vùng lũ

Hòa Minzy đã về lại Sài Gòn để tiếp tục công việc còn dang dở.
Chuyện làng sao 5 giờ, 22 phút trước

Miko Lan Trinh cập nhật trạng thái 'đã đính hôn', tính luôn chuyện ra mắt ba mẹ và kết hôn với bạn trai chuyển giới

Ca sĩ Miko Lan Trinh mong bạn trai mau khỏe để tiếp tục thực hiện kế hoạch của cả hai.
Chuyện làng sao 5 giờ, 22 phút trước

Bằng chứng rõ mồn một Hyun Bin ghen tuông: Thấy Son Ye Jin vồ vập trai khác ngay lập tức kéo nàng về phía mình

Dân mạng đang truyền tay nhau đoạn clip ghi lại cảnh Hyun Bin tỏ rõ thái độ khi chứng kiến cảnh Son Ye Jin thân...
Chuyện làng sao 5 giờ, 22 phút trước

Đoàn Văn Hậu tậu xế hộp hơn 2 tỷ, dân tình đồn đoán để chở 'nàng Hậu tương lai' Doãn Hải My

Trong thời gian tạm nghỉ thi đấu vì chấn thương, Đoàn Văn Hậu đã tranh thủ tậu xế hộp mới.
Đi gì 5 giờ, 22 phút trước

Khi đàn ông đi tắm, nếu cẩn thận hơn khi kì cọ 2 bộ phận này thì thận sẽ biết ơn lắm đấy!

Chúng ta đều biết rằng, muốn khỏe mạnh toàn thân thì các cơ quan của cơ thể đều cần phải vận hành trong điều kiện...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 43 phút trước

CX5 đâm ngã 2 xe máy rồi bỏ chạy, tài xế Grab đuổi theo bị lái xe rút gậy đập vào đầu

Theo người đăng tải clip, chiếc ô tô hiệu Mazda CX5 được cho là đã xảy ra va chạm với 2 chiếc xe máy. Tuy...
VIDEO 6 giờ, 44 phút trước

Dương Khắc Linh thông báo bà xã đã hạ sinh 2 nhóc tỳ đầu lòng kháu khỉnh

Gia đình nhỏ của Dương Khắc Linh và Sara Lưu đã chính thức đón chào hai thiên thần nhí.
Chuyện làng sao 6 giờ, 44 phút trước

Dấu hiệu của người phụ nữ vương giả, số mệnh giàu sang, sung sướng trời sinh

Người phụ nữ có đặc điểm dưới đây, cuộc đời luôn ngập tràn vận may và những điều tốt lành.
Đời sống số 6 giờ, 12 phút trước

Em trai Hoài Linh bị anti-fan chỉ trích vì bán nhà không đem ủng hộ miền Trung mà lấy tiền mua căn hộ to hơn

Trước ý kiến hoạnh họe, soi mói, ca sĩ Dương Triệu Vũ bức xúc đáp trả: 'Bạn ơi, khẩu nghiệp là có đó... Ai làm...
Chuyện làng sao 8 giờ, 39 phút trước

Câu chuyện rơi nước mắt trong bệnh viện của 2 người chồng thương vợ: Ngôn tình đâu xa mà hiện hữu ngay bên cạnh

Chính chủ chia sẻ câu chuyện này lên mạng xã hội cũng nhận ra rằng: 'Yêu có thể nay người này mai người khác, nhưng...
Đàn ông yêu 8 giờ, 41 phút trước

Siêu mẫu Hà Anh kêu gọi quyên góp làm nhà chống lũ cho người dân miền Trung

Hà Anh đã phân tích kĩ những lợi ích của nhà chống lũ và đứng ra kêu gọi.
Chuyện làng sao 8 giờ, 42 phút trước

Hố tử thần 'nuốt chửng' hàng chục chiếc ô tô trong tích tắc, người đàn ông may mắn thoát nạn thần kỳ

Bãi giữ xe lọt hố tử thần nhưng người đàn ông vẫn may mắn thoát nạn khó tin.
VIDEO 8 giờ, 42 phút trước

Sau H'Hen Niê, đến lượt Lê Thúy khóc nức nở vì bị trách móc, xúc phạm khi đi cứu trợ miền Trung

Mặc dù Lê Thúy đã giải thích rõ nhưng một người đàn ông vẫn chỉ trích, xúc phạm cô khi đi làm từ thiện ở...
Chuyện làng sao 8 giờ, 44 phút trước

Dân mạng truyền tay clip Trọng Hưng va chạm giao thông, trong xe chở một cô gái hậu ly hôn Âu Hà My

Cô gái ngồi trên xe Trọng Hưng cẩn thận đeo khẩu trang kín mít, cũng không xuống xe để giải quyết va chạm nên nhiều...
Hotgirl, hotboy 8 giờ, 45 phút trước

Xe máy cháy ngùn ngụt trong trời mưa, giữa mênh mông nước

Dù xung quanh bốn bề là nước, người dân ra sức dập lửa nhưng chiếc xe máy vẫn bốc cháy ngùn ngụt.
VIDEO 8 giờ, 45 phút trước

Bị rủa té khi diện giày cao gót trong lúc mang thai, vợ sắp cưới của Mạc Văn Khoa đáp trả gắt

Hiện đang mang bầu ở tháng thứ 6 nhưng vợ sắp cưới của Mạc Văn Khoa không thay đổi nhiều về vóc dáng.
Chuyện làng sao 8 giờ, 46 phút trước