Danh mục

Ăn mật ong chữa đau họng

Thứ năm, 19/06/2014 14:22

Bếp nhà bạn chứa đầy những loại “thuốc” chữa bệnh. Nếu bạn chẳng may bị bệnh, hãy thử dùng những thực phẩm sau trước khi nghĩ đến việc uống thuốc

Mật ong chữa đau họng,công dụng của mật ong

Đau họng hoặc ho: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong làm dịu bớt cổ họng bị trầy xước và ngăn chặn viêm nhiễm, nhờ mật ong có chứa rất nhiều chất kháng khuẩn và chất chống ô xy hóa. Khuấy đều 2 thìa mật ong trong một ly nước ấm hoặc trà thảo dược và uống cách mỗi 2 hoặc 3 tiếng.

Đau nhức cơ: Bạn vừa ra khỏi phòng gym sau một buổi tập vất vả với huấn luyện viên và muốn tránh khỏi tình trạng cơ bắp ê ẩm, di chuyển cứng nhắc? Hãy dùng một củ gừng. Một nghiên cứu cho thấy những người tập với tạ sẽ giảm được 25% cơn đau cơ bắp sau khi tập nếu ăn 2 gr gừng tươi mỗi ngày, trong vòng 10 ngày, so với những người không ăn. Trong gừng có chất gingerols, một chất chống ô xy hóa được các nhà khoa học kiểm chứng, có tác dụng chống sưng viêm. Ngoài ra, gừng còn được dùng để chế ngự các cơn buồn nôn và say sóng.

Mất ngủ: Phụ nữ thường trằn trọc vì mất ngủ nhiều hơn nam giới. Và nếu bạn gặp phải chuyện này, thì kiwi là liệu pháp dành cho bạn. Các nhà nghiên cứu tại một đại học ở Đài Loan đã làm cuộc thí nghiệm cho thấy những phụ nữ ăn 2 quả kiwi một tiếng đồng hồ trước khi ngủ, trong vòng một tháng liên tục, sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và có chất lượng giấc ngủ tốt hơn so với những người không ăn. Lý giải cho việc này là vì ăn kiwi giúp đẩy mạnh lượng serotonin, một chất truyền dẫn thần kinh phát tín hiệu ngủ cho não bộ.

Mật ong chữa đau họng,công dụng của mật ong

Đau nửa đầu: Nếu bạn thường xuyên bị chứng đau nửa đầu hành hạ, hãy thử ăn một nắm hạt bí đỏ. Loại hạt này có chứa nhiều ma giê, một khoáng chất rất hữu hiệu trong việc điều trị chứng đau nửa đầu. Theo các nghiên cứu y khoa, việc giảm lượng ma giê trong máu sẽ làm các mạch máu bao quanh não bị thắt lại, gây ra chứng đau đầu. Để tránh được các cơn đau này, hãy ăn 1/4 tách hạt bí đỏ mỗi ngày, giúp cung cấp cho cơ thể phân nửa lượng ma giê cần thiết trong ngày.

Những ngày “đèn đỏ”: Một nghiên cứu trong Chuyên san Dinh dưỡng của Mỹ phát hiện rằng nếu phụ nữ ăn nhiều thực phẩm có chứa riboflavin, như quả hạnh nhân, sẽ giúp giảm 35% các triệu chứng tiền kinh nguyệt, bao gồm chứng vọp bẻ và tình trạng thiếu tập trung. Riboflavin có liên quan đến việc đẩy mạnh việc sản xuất các chất truyền dẫn thần kinh giúp giảm nhẹ các triệu chứng tiền kinh nguyệt. 50 gr hạt hạnh nhân (khoảng 40 hạt) chứa hơn 30% lượng riboflavin cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Jet lag: Là chứng bệnh tạm thời khi bạn phải di chuyển từ múi giờ này đến múi giờ khác. Triệu chứng thông thường là nhức đầu, chóng mặt, mất nước, không thể ngủ được (vì trái múi giờ). Trái cherry chua (không phải loại cherry ngọt) có thể giúp bạn đánh bật những triệu chứng khó chịu của jet lag. Loại trái cây này chứa một lượng thích hợp melatonin, một loại hormone hỗ trợ cơ thể trong việc “cài đặt” lại chu kỳ ngủ, giúp bạn có cảm giác mệt mỏi buồn ngủ khi trời tối, và thức dậy khi trời sáng. Nếu như bạn chuẩn bị đi máy bay xa, hãy ăn một nắm cherry chua hoặc ép nước uống một lượng tương tự vào ngày bạn lên máy bay. Tiếp tục ăn cherry mỗi buổi tối sau khi bạn đã hạ cánh, trong vòng vài ngày tiếp theo.

Ợ nóng: Một nghiên cứu cho thấy những người có chế độ ăn uống nhiều chất xơ sẽ giảm thiểu được 20% các triệu chứng đầy hơi trong bao tử như trào ngược hoặc ợ nóng. Đậu là loại thực phẩm rất giàu chất xơ, không những tốt cho hệ tim mạch mà còn cho cả hệ tiêu hóa. Chất xơ giúp tiêu hóa thức ăn khỏi dạ dày nhanh hơn, giảm thiểu nguy cơ bị trào ngược.

ihay.thanhnien.com.vn

Tin được quan tâm

Tại sao hầu hết nhà ở Mỹ đều được xây bằng gỗ? Cuối cùng tôi đã hiểu sau khi đọc nó

Việc xây nhà rất đơn giản đối với chúng ta, và hầu hết đều sử dụng bê tông cốt thép làm vật liệu chính, vì...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Khi chiên trứng, đừng đổ dầu vào chảo trước. Cách làm mới của đầu bếp nhà hàng rất ngon, học sớm sẽ có lợi sớm

Nhiều người thích ăn trứng chiên. Một mặt, nó rất tiện lợi và có thể hoàn thành chỉ trong vài phút. Ngược lại, trứng chiên...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 21 giờ trước

Việt Nam sắp có thêm khu du lịch tâm linh vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Tin trong ngày 3 ngày, 14 giờ trước

Từ nay tới 31/12: Trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân nên biết kẻo thiệt thòi

Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, ai cũng nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Trong năm 2025, người đi xe máy phải đổi bằng lái theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6 triệu đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Cha mẹ làm 3 nghề này có nhiều khả năng nuôi dạy những đứa con 'siêu tài năng'. Hãy xem bạn có phải là một trong số họ không?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy một hiện tượng: Đó là nghề nghiệp của cha mẹ, sẽ dẫn đến “di truyền liên...
Chăm con 21 giờ, 10 phút trước

Loại thực vật được ví như ‘siêu thực phẩm’ bán đầy chợ Việt, bổ không kém bào ngư, tổ yến

Loại thực phẩm này có thể chế biến thành món ngon như nấm đùi gà xào, nướng mỡ hành, kho tiêu, tẩm bột chiên giòn,......
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Ngon miệng nhưng đầy nguy hiểm: 5 nhóm người tuyệt đối không nên ăn mận kẻo rước họa vào thân!

Mận là loại quả phổ biến vào mùa hè, không chỉ thơm ngon mà còn giàu dưỡng chất như vitamin C, A, chất xơ và...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Việt Nam có loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm, hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 19 giờ trước

Loại quả là ‘thần dược xanh’ chống ung thư, trị tiểu đường nhưng nhiều người chê: Ở Việt Nam bán đầy chợ

Loại quả này từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền với công dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ điều trị...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 20 giờ trước

Đậu phụ có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng ba người này nên cố gắng ăn ít hơn, vì ăn quá nhiều sẽ có hại cho cơ thể

Đậu phụ có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng ba loại người này nên cố gắng ăn ít hơn, vì ăn quá nhiều sẽ có...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 5/5: Mối quan hệ giữa NSND Thanh Lam và vợ mới của chồng cũ; Ảnh hiếm MC Thảo Vân chụp cùng Mỹ Tâm năm 20 tuổi

Tin sao Việt 5/5/2025: Dù đã ly hôn nhưng Diva Thanh Lam vẫn giữ được mối quan hệ thân thiết với chồng cũ và vợ...
Chuyện làng sao 5 giờ, 11 phút trước

Hơn 30 thủ tục hành chính người dân được làm tại Công an xã, mọi người nên biết

Bộ Công an ban hành Hướng dẫn số 08 ngày 17/2/2025 phân cấp thực hiện tiếp nhận, giải quyết thủ tục hành chính và dịch...
Kiến thức 5 giờ, 14 phút trước

4 loại quả bổ như sâm, không thuốc trừ sâu, chợ Việt nào cũng bán

Ngoài những quả sử dụng thuốc trừ sâu, vẫn còn một số loại quả tự nhiên, dễ trồng, ít sâu bệnh, và hầu như không...
Kiến thức 5 giờ, 15 phút trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 7 giờ, 5 phút trước

Vì sao Vương Phi yêu say đắm Tạ Đình Phong? Câu trả lời rất thực tế

Vương Phi trải qua hai cuộc hôn nhân tan vỡ. Vậy, điều gì khiến cô yêu say đắm Tạ Đình Phong?
Chuyện làng sao 7 giờ, 6 phút trước

Tử vi ngày 6/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dần có cơ hội khẳng định năng lực, Dậu cần thận trọng

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/5/2025.
Đời sống số 7 giờ, 7 phút trước

Chính thức chốt nhóm cán bộ, công chức cấp xã hưởng chế độ thấp hơn khi nghỉ hưu trước tuổi, gồm những ai?

Cán bộ, công chức cấp xã hưởng chế độ thấp hơn về nghỉ hưu trước tuổi, nghỉ thôi việc đã được áp dụng chính sách...
Tin trong ngày 7 giờ, 7 phút trước

Năm 2025, có 2 trường hợp được cấp sổ mới khi sang tên sổ đỏ, là ai?

Sang tên sổ đỏ là thủ tục đăng ký biến động khi chuyển nhượng, tặng cho, thừa kế quyền sử dụng đất. Theo quy định...
Tin trong ngày 7 giờ, 8 phút trước

Hoa hậu Thiên Ân có động thái cực gắt khi bị réo tên về drama tình cảm giữa Kỳ Duyên - Minh Triệu, nhưng vội làm điều này

Động thái của Hoa hậu Thiên Ân giữa lùm xùm tình cảm đang nhận được sự quan tâm cực lớn từ phía khán giả.
Chuyện làng sao 7 giờ, 10 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ ba ngày 6 tháng 5, tức ngày 9 tháng 4 âm lịch?

Ngày 6 tháng 5, thứ Ba, là ngày mùng 9 tháng 4 âm lịch, tức là năm Tỵ, tháng Canh Tý, con giáp nào nên...
Đời sống số 10 giờ, 2 phút trước