Danh mục

Ăn chay trong thời gian dài có tốt hay không tốt cho cơ thể? Bác sĩ: Một số hậu quả cơ thể không thể gánh chịu được

Thứ năm, 10/11/2022 16:29

Ngày nay, đời sống của con người ngày càng tốt hơn và cũng không bị gò bó như người xưa. Do kinh tế phát triển, thực phẩm đa dạng, nhất là các thực phẩm nhiều dinh dưỡng như thịt, muốn mua thịt lúc nào cũng được.

Trước đây, kinh tế khó khăn, khoa học kém phát triển nên việc chăn nuôi khó khăn, việc mua một ít thịt khiến người ta phải lên kế hoạch kỹ lưỡng, phải cân nhắc xem có nên mua thịt hay không.

Tuy nhiên, việc dễ ràng mua và ăn các thực phẩm nhiều dinh dưỡng như thịt thường xuyên dẫn đến ngày càng có nhiều người mắc một số bệnh; ăn quá nhiều thịt chắc chắn sẽ mang đến bệnh béo phì cho bản thân. Vì vậy hiện nay, ngày càng nhiều người lựa chọn không ăn thịt mà ăn chay. Vậy ăn chay có tốt cho cơ thể không? Ăn chay lâu dài có tốt hay hại cho cơ thể? Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu cho các bạn một số lời khuyên của bác sĩ về hậu quả cơ thể không thể chịu được khi ăn chay trường.

Trước hết, câu nói ăn chay tốt cho cơ thể, bác sĩ đã nói rõ với bạn rằng: đó là sai lầm. Việc ăn chay trong thời gian dài cũng sẽ mang lại một số hậu quả mà cơ thể không thể chịu đựng được.

ăn chay, ăn kiêng, sức khoẻ

Trong quá trình phát triển của cơ thể con người, sau 35 tuổi bắt đầu thoái hóa từ từ, tức là từ từ già đi. Đây là yếu tố tự nhiên không thể cưỡng lại được, điều mà con người hy vọng lúc này là trì hoãn tốc độ lão hóa. Do đó nhiều người nghĩ đến việc ăn chay để giảm béo phì và giảm tốc độ lão hoá. Tuy nhiên, ăn chay lâu dài không chỉ có thể trì hoãn tốc độ lão hóa mà còn có thể làm lão hóa nhanh hơn. Ăn chay trong thời gian dài sẽ làm giảm lượng chất béo trong cơ thể, phần lớn chất lượng của da là do chất béo, một khi lượng chất béo quá thấp, da sẽ mất độ đàn hồi, nhăn nheo và nhanh lão hóa.

Bác sĩ nhắc nhở: Ăn chay trường lâu ngày sẽ bị suy dinh dưỡng trầm trọng, không có chất béo hỗ trợ trong cơ thể, sức đề kháng giảm nhanh, tất yếu sẽ dẫn đến nhiều bệnh tất và lão hóa sớm.

ăn chay, ăn kiêng, sức khoẻ

Nước da của một người đủ để quan sát tình trạng sức khỏe của người đó, sắc mặt hồng hào chứng tỏ người đó là người có sức sống và năng lượng dồi dào. Đối với những người ăn chay trong thời gian dài, không ăn thịt, không có các chất hỗ trợ cung cấp máu cho cơ thể sẽ dễ dẫn đến tình trạng cơ thể không đủ máu, dẫn đến sắc mặt đờ đẫn, uể oải, kiệt sức và các bệnh lý khác. Nguyên nhân chủ yếu là do những người ăn chay lâu ngày khả năng tạo máu trong cơ thể bị giảm sút, khí huyết ở mức thấp, do trong người ăn chay có rất ít chất đạm nên sẽ gây ra giảm khả năng miễn dịch sẽ dẫn đến xuất hiện một số bệnh thiếu máu và một số bệnh khác.

Ads

Bác sĩ cũng nhắc nhở: Mặc dù một số thực phẩm chay có thể bổ máu nhưng không tốt bằng thịt, ví dụ thịt bò bổ máu, thịt bò rất giàu sắt, sắt là một trong những điều kiện cần thiết để bổ máu. Vì vậy, ăn chay lâu dài sẽ dẫn đến thiếu máu và các bệnh khác.

ăn chay, ăn kiêng, sức khoẻ

Trong bài viết này, chúng tôi chủ yếu đề cập đến các bạn nữ. Trường hợp phụ nữ ăn chay lâu dài sẽ đẩy nhanh quá trình mãn kinh. Độ tuổi mãn kinh bình thường của phụ nữ là khoảng 45 tuổi, đồng nghĩa với việc lão hóa và bước vào thời kỳ mãn kinh. Đó là việc các cơ quan khác nhau trong cơ thể phụ nữ bắt đầu thoái hóa từ từ, lượng estrogen do buồng trứng tiết ra ngày càng ít và càng dễ gây ra hiện tượng lão hóa ở nữ giới. Thực phẩm chay có rất ít chất dinh dưỡng có thể hấp thụ được bởi buồng trứng, người ta nói phụ nữ lão hóa đầu tiên là buồng trứng. Vì buồng trứng không thể hấp thụ được chất dinh dưỡng nên việc đẩy nhanh quá trình lão hóa là điều không thể tránh khỏi. Đối với nam giới có thể dẫn đến suy giảm chức năng sinh sản, ăn chay lâu ngày rất bất lợi cho chất lượng nòng nọc.

ăn chay, ăn kiêng, sức khoẻ

Bác sĩ bổ sung thêm: Chúng ta không thể phủ nhận chất dinh dưỡng trong thức ăn chay, nhưng nó không bao giờ có thể so sánh được với chất dinh dưỡng trong thịt. Đặc biệt ăn chay trong thời gian dài sẽ làm rối loạn nhịp sinh hoạt của cơ thể, các chất dinh dưỡng cần thu được không được bổ sung đầy đủ trong cơ thể sẽ xảy ra hàng loạt tình trạng mất cân bằng.

Tóm lại, ăn chay lâu dài không tốt cho cơ thể, đối với một số người cao tuổi, họ cảm thấy không ăn được thịt và không tiêu hóa được thịt khi về già nên họ chọn cách ăn chay. Việc ăn chay trong thời gian dài sẽ đẩy việc lão hoá nhanh hơn và làm xuất hiện nhiều bệnh lý khác.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/an-chay-trong-thoi-gia.. Nguồn: https://baove.congly.vn/an-chay-trong-thoi-gian-dai-co-tot-hay-khong-tot-cho-co-the-bac-si-mot-so-hau-qua-co-the-khong-the-ganh-chiu-duoc-38812.html

Tin được quan tâm

Kể từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Tại sao không nên cho người thân, họ hàng sống ở trong nhà mình?

Như câu nói "Họ hàng xa không bằng hàng xóm gần". Trong xã hội ngày nay, chúng ta cần học cách cân bằng giữa tình...
Đời sống số 2 ngày, 19 giờ trước

Người cao tuổi sẽ không được nhận trợ cấp hưu trí xã hội 700.000 đồng/tháng nếu không đáp ứng được các điều kiện nào tại Nghị quyết 65?

Mức trợ cấp hưu trí xã hội hằng tháng 700.000 đồng/tháng theo Nghị quyết 65/2025/NQ-HĐND cao hơn 200.000 đồng (tức 40%) so với mức của...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Từ nay, công chức vi phạm các hành vi này sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới

Bắt đầu từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị...
Tin trong ngày 2 ngày, 11 giờ trước

Tin vui cho toàn bộ giáo viên cả nước: Dự kiến tăng lương cơ bản, tối đa 7 triệu đồng/tháng, chưa kể phụ cấp

Đây là điểm mới nằm trong dự thảo mới của Bộ GD&ĐT liên quan đến chế độ tiền lương, phụ cấp cho giáo viên.
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Bộ bàn ghế ở Việt Nam được coi là báu vật: Làm từ loại gỗ quý hiếm bậc nhất thế giới, từng được định giá 100 tỷ đồng

Bộ bàn ghế này không chỉ là một món đồ nội thất mà còn là một tác phẩm nghệ thuật độc đáo, mang đậm dấu...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Giáo viên 25 năm kinh nghiệm nói thẳng: Đa phần trẻ thành công bắt nguồn từ một câu nói 'khó nghe' của cha mẹ

Trong suốt 25 năm đứng trên bục giảng, cô Trương Hải Vân đã nhận ra một điểm chung bất ngờ ở những học sinh thành...
Chăm con 6 giờ, 59 phút trước

Bé 3 tuổi đọc thuộc lòng hàng chục bài thơ nhưng bị trường mẫu giáo trả về sau 5 ngày: Lý do xót xa đằng sau danh xưng “thần đồng”

Một cậu bé chưa đầy 3 tuổi tại Trung Quốc, người được ca ngợi là "thần đồng" nhưng lại bị trường mẫu giáo trả về...
Chăm con 6 giờ, 27 phút trước

3 điều cha mẹ nghĩ là tốt cho con hóa ra lại hủy hoại EQ, 45 tuổi khi nhìn lại chỉ biết bật khóc vì quá hối hận

Bước sang tuổi 45, nhiều bậc cha mẹ bắt đầu nhìn lại hành trình nuôi dạy con và nhận ra không ít sai lầm. Điều...
Chăm con 9 giờ, 7 phút trước

Trẻ em có chỉ số IQ cao thường có những đặc điểm này. Hãy xem con bạn có bao nhiêu đặc điểm trong số đó nhé

Việc đo lường trí thông minh đã mất hàng thập kỷ nghiên cứu để đạt được kết quả đo lường chính xác nhất có thể....
Chăm con 20 giờ, 30 phút trước

Dấu hiệu ung thư phổi 'nhìn một cái thấy ngay', bác sĩ khuyên nếu gặp tình trạng này nên đi khám gấp

Một khảo sát cho thấy 29% người bị ung thư phổi có dấu hiệu ngón tay dùi trống. Nếu không chắc chắn móng tay của...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 33 phút trước

Nghiên cứu gần 500.000 người phát hiện: Đối tượng thường xuyên ăn hương vị này sẽ sống lâu, giảm nguy cơ ung thư

Chua, ngọt, đắng, cay, bạn thích hương vị nào nhất và hương vị nào là tốt nhất cho sức khỏe? Một nghiên cứu quy mô...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng ngày mùng 10/8 âm lịch, tức thứ tư ngày 1/10 dương?

Thứ Tư, ngày 1 tháng 10, tức ngày mùng 10 tháng 8 âm lịch, tượng trưng cho năm Tỵ, tháng Ất Dậu và ngày Quý...
Đời sống số 6 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một chú tiểu nhé! Liệu con bạn có tố chất toả sáng để trở nên nổi tiếng trong tương lai không?

Hãy chọn chú tiểu bạn thấy đáng yêu hoặc thu hút nhất ngay khi nhìn thấy, đừng suy nghĩ nhiều, chỉ nghe theo trực giác....
Đời sống số 6 phút trước

Xã Nông Cống, Thanh Hóa: Hơn 3.000 ngôi nhà chìm trong biển nước

Do ảnh hưởng bão số 10 Bualoi gây mưa lớn, nhiều tuyến đê bị tràn, khiến hàng nghìn ngôi nhà của người dân ở xã...
Tin trong ngày 9 phút trước

Sắp có thêm 5 dịch vụ công về bảo hiểm tích hợp trên VNeID, người dân nên biết rõ để hưởng lợi

Các dịch vụ công toàn trình về bảo hiểm xã hội, bảo hiểm y tế dự kiến sẽ được tích hợp trên ứng dụng VNeID...
Tin trong ngày 50 phút trước

Trong một gia đình mà người chồng thiếu chí tiến thủ và không thành đạt, người vợ thường có ba 'thói quen độc hại'

Hôn nhân vốn cần hai người cùng vun vén. Nhưng khi người chồng thiếu trách nhiệm, không chịu tiến lên, người vợ thường bị cuốn...
Tâm sự 50 phút trước

Nhiều chính sách mới có hiệu lực từ tháng 10/2025 sẽ ảnh hưởng đến hàng triệu người

Rất nhiều chính sách quan trọng liên quan đến thuế, giáo dục, bảo hiểm y tế... sẽ chính thức có hiệu lực từ tháng 10/2025....
Kiến thức 51 phút trước

Thành phố trên 4 triệu dân của Việt Nam phấn đấu trở thành thành phố đáng sống, thuộc nhóm phát triển khá của châu Á

Đại hội Đại biểu Đảng bộ TP. Cần Thơ lần thứ I, nhiệm kỳ 2025-2030 đã thông qua nghị quyết với mục tiêu đầy tham...
Kiến thức 51 phút trước

Bí ẩn đội quân đất nung trong lăng Tần Thủy Hoàng: Vì sao nhiều chiến binh nắm chặt tay không, vũ khí đâu rồi?

Đội quân đất nung bí ẩn trong lăng mộ Tần Thủy Hoàng của Trung Quốc đến nay mới dần hé lộ nhiều bí mật bất...
Kiến thức 51 phút trước

Mỗi lần nghỉ việc hưởng chế độ thai sản để đi khám thai, lao động nữ được nghỉ tối đa bao nhiêu ngày theo quy định?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 hiệu lực từ 01/7/2025 có nhiều quy định mới có lợi hơn đối với lao động. Trong đó chế...
Tin trong ngày 51 phút trước

Bất hiếu mới đang lan rộng, và các bậc cha mẹ hoàn toàn không biết và vẫn khen ngợi con cái mình về tương lai đầy hứa hẹn với bất kỳ ai họ gặp

Một dạng “bất hiếu kiểu mới” đang âm thầm lan rộng, trong khi nhiều phụ huynh vẫn mải miết tự hào khoe con “có công...
Kiến thức 2 giờ, 41 phút trước