Danh mục

Ai cũng sợ mắc ung thư nhưng tế bào ung thư lại rất sợ nếu bạn đều đặn làm 7 việc này mỗi ngày

Thứ bảy, 31/08/2019 08:15

Nhắc đến ung thư, ai trong chúng ta cũng đều cảm thấy lo lắng, sợ hãi vì đây là căn bệnh chưa có cách chữa trị. Tuy nhiên, nhiều người quên mất rằng đây là căn bệnh có thể phòng ngừa được.

Các nguyên nhân gây ra ung thư liên quan đến cả yếu tố bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Yếu tố bên trong chủ yếu liên quan đến di truyền, miễn dịch và nội tiết. Còn những yếu tố bên ngoài chính là thói quen sống, cái mà chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được.

ung thư, phòng ung thư, đi bộ,

Bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa ung thư nếu thiết lập một lối sống lành mạnh, đặc biệt là thực hiện 7 việc mà tế bào ung thư "sợ" nhất!

1. Uống nhiều nước mỗi ngày

Bác sĩ Đào Hân, trưởng khoa tiết niệu và ung thư của Bệnh viện Ung thư Thiên Tân (Trung Quốc) đã giới thiệu báo cáo của mình trên tờ Thời báo Sức khỏe vào ngày 9/2/2012 về việc uống nhiều nước có thể ngăn ngừa ung thư bàng quang .

Theo bác sĩ, lượng nước uống sẽ làm tăng lượng nước tiểu, khiến cho nồng độ chất gây ung thư trong nước tiểu sẽ giảm bớt. Ngược lại, nếu bạn uống ít nước mỗi ngày, nước tiểu trong bàng quang sẽ giảm và chất gây ung thư sẽ tập trung trong nước tiểu, điều này sẽ gây kích thích niêm mạc bàng quang.

Lưu ý: Hãy uống nước mỗi lần sau nửa giờ, đừng để bận rộn công việc làm bạn tăng nguy cơ mắc ung thư.

2. Không hút các loại thuốc lá và tránh khói thuốc lá

Bác sĩ Dương Phong Lam, cựu trưởng Khoa phòng chống ung thư của Bệnh viện Ung thư thuộc Viện Khoa học Y khoa Trung Quốc đã chỉ ra trong ấn bản Ung thư của Thời báo Y tế ngày 18 tháng 3 năm 2016 rằng thuốc lá và rượu là tác nhân gây ung thư. Những người hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư cao hơn rất nhiều lần.

Hút thuốc không chỉ liên quan đến ung thư phổi , nó còn khiến con người dễ mắc ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng, ung thư cổ tử cung, ung thư vú… Tránh được nguy cơ này là bạn đã giảm thiểu đáng kể nguy cơ bị ung thư rồi.

3. Đi bộ mỗi ngày

Nhiều người không hề biết rằng việc lười vận động có thể dẫn đến bệnh ung thư. Bác sĩ Dương Phong Lam cho rằng rằng nguy cơ ung thư có thể giảm một cách hiệu quả bằng cách tuân thủ tập thể dục hơn 30 phút mỗi ngày, đặc biệt là chăm chỉ đi bộ.

ung thư, phòng ung thư, đi bộ,

Nguy cơ ung thư có thể giảm một cách hiệu quả bằng cách tuân thủ tập thể dục hơn 30 phút mỗi ngày.

4. Thường xuyên chú ý đến sức khỏe và đi khám sức khỏe theo định kì

Bác sĩ Chương Khải, phó khoa phòng chống ung thư của Bệnh viện Ung thư thuộc Viện Khoa học Y khoa Trung Quốc đã trả lời trong một cuộc phỏng vấn với tờ Health Times rằng rất nhiều người nghĩ mình có sức khỏe tốt, không có vấn đề gì nên từ chối kiểm tra y tế. Xong thực tế đây lại là một cách để chúng ta phòng ngừa ung thư rất hiệu quả.

5. Luôn có một tâm trạng tốt

Lưu Vân Phương, trưởng khoa Ung Bướu, Bệnh viện số 1 của Đại học Y Trung Quốc cho biết việc có một tâm trạng tốt sẽ chống lại bệnh ung thư, bác sĩ khẳng định đây là một phương pháp chống ung thư mà không hề tốn một xu.

Theo bác sĩ, các phản ứng cảm xúc tiêu cực có liên quan mật thiết đến bệnh ung thư như thất vọng, vô vọng, bất lực… Phụ nữ bị trầm cảm nặng có nhiều khả năng phát triển ung thư vú và có tiên lượng xấu hơn sau khi bị ung thư.

6. Tiếp xúc với ánh mặt trời

Khang Cảnh Bá, bác sĩ trưởng khoa Ung thư Bức xạ thuộc Trung tâm Y tế thứ sáu của Bệnh viện Đa khoa Quân đội Giải phóng Nhân dân đã công bố một báo cáo về ung thư trên Thời báo Sức khỏe vào ngày 28 tháng 10 năm 2013 về việc ánh sáng mặt trời có thể ngăn ngừa các bệnh ung thư như ung thư ruột kết.

Từ lâu, chúng ta đã biết rằng tỷ lệ mắc ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư buồng trứng, ung thư tuyến tiền liệt và các bệnh khác ở những người sống ở vùng xích đạo là rất thấp. Trong khi đó tỷ lệ mắc ung thư tại khu vực phía Bắc lạnh giá đang gia tăng. Rõ ràng, việc tổng hợp vitamin D là cần thiết để điều chỉnh sự tăng sinh và biệt hóa tế bào.

7. Ngủ đủ giấc

Bác sĩ Lê Chung, trưởng khoa Ung bướu tại Bệnh viện Dongzhimen thuộc Đại học Y học Cổ truyền Trung Quốc, đã công bố một báo cáo về ung thư trên Thời báo Sức khỏe vào ngày 7 tháng 12 năm 2015. Trong chẩn đoán lâm sàng, hầu hết bệnh nhân bị ung thư đều có giấc ngủ kém.

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lý do cơ thể con người bị bệnh là sự mất cân bằng âm dương và ung thư cũng không ngoại lệ. Người hiện đại bận rộn vào ban ngày và họ thường thức khuya vào ban đêm.

Vào ban đêm, cơ thể sản xuất một lượng melatonin có đặc tính chống oxy hóa bảo vệ các oxit của cơ thể khỏi sự phá hủy DNA và nó cũng ức chế sản xuất một loại hormone khác là estrogen. Estrogen có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của một số khối u. Hầu hết phụ nữ bị ung thư vú đều do thức đêm nhiều

Tốt nhất bạn nên đi ngủ trước 11 giờ đêm. Buổi trưa chỉ cần ngơi trong 30 phút, thời gian vàng để nghỉ trưa là trong khoảng 11-13h.

Theo Trí thức trẻ

Tin Tài Trợ
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Cô gái bị 2 tên cướp giật túi xách, ngã nhào xuống đường

TIN MỚI CẬP NHẬT

Không phải Ngọc Trinh hay Khánh My, đây mới là mỹ nhân được đánh giá sở hữu vòng ba đẹp nhất Vbiz

Hoa hậu Huỳnh Vy sở hữu vóc dáng chuẩn từng 'cen - ti - mét', đặc biệt là vòng ba lên tới 1m.
Chuyện làng sao 3 giờ, 45 phút trước

Hiệu ứng nhiệt thực phẩm là gì - tại sao liên quan tới việc giảm cân?

Nếu đang cố gắng giảm cân, thì bạn nên tìm hiểu về tầm quan trọng của lượng calo ăn vào so với lượng calo bị...
Làm đẹp+ 3 giờ, 47 phút trước

4 mẫu quần hot nhất mùa thu năm nay, chị em nào không cập nhật thì quả 'có lỗi với bản thân'

Chị em hãy cùng xem mẫu quần nào hot nhất mùa thu năm nay để đỏm dáng thêm xinh tươi nhé.
Thời trang + 3 giờ, 47 phút trước

Diễn viên Nhã Phương đẹp thanh thoát, diện đầm trăm triệu làm ban giám khảo

Hôm nay (19/9), vòng chung kết cuộc thi "Nhà biên kịch tài năng" đã được diễn ra. Trong cuộc thi này, Nhã Phương xuất hiện...
Chuyện làng sao 3 giờ, 47 phút trước

Người mẫu Thái Lan tử vong một cách bí ẩn, camera an ninh ghi lại cảnh nạn nhân bị kéo lê vào thang máy

Giới chức trách đang tiếp tục điều tra cái chết bí ẩn của người mẫu Thái Lan - Thitim Bell Noraphanpipat.
Tin trong ngày 4 giờ, 44 phút trước

Á vương 1 'Man of the year 2017' Trần Thái Nhựt và cựu thành viên nhóm A# Phan Việt Hải bị công an triệu tập vì dùng ma tuý

Cả hai sao nam của showbiz Việt cùng bị nghi dính đường dây dùng chất ma tuý và bị cơ quan chức năm bắt giữ...
Chuyện làng sao 4 giờ, 47 phút trước

Kẻ biến thái điếng người giở trò sàm sỡ với 'cô gái' mặc váy đi đổ rác

Một kẻ biến thái đầu trần chạy xe máy hẳn sẽ cảm thấy "ghê tay" khi biết danh tính thật của "cô gái đi đổ...
VIDEO 4 giờ, 48 phút trước

Nữ chính 'Mắt biếc' bất ngờ lột xác với body sexy, không ngại tiết lộ nhược điểm trên cơ thể

Không khảo tự xưng, diễn viên Trúc Anh cho biết mình bị vẹo cột sống do thói quen ngồi học không đúng từ bé.
Thời trang sao 4 giờ, 55 phút trước

Phương Mai bất ngờ khoe ảnh 'giường chiếu' sexy hết nấc, siêu nhất là chẳng thấy bụng bầu đâu

Nữ MC xinh đẹp được nhận xét nhan sắc ngày càng mặn mà hơn trước.
Chuyện làng sao 4 giờ, 2 phút trước

Thí sinh 18 tuổi được H'Hen Niê tặng giày và ca ngợi như 'bản sao Phạm Hương' là ai?

H'Luăi Hwing nhận được đánh giá cao và sự ủng hộ nhiệt tình từ công chúng.
Hoa Hậu 4 giờ, 6 phút trước

Không còn giấu giếm, Đường Yên công khai chuẩn bị đón con đầu lòng với La Tấn

Việc Đường Yên xác nhận chuyện bầu bí khiến cho người hâm mộ vô cùng háo hức và hạnh phúc.
Chuyện làng sao 4 giờ, 17 phút trước

Chú rể chưa đến, hãy uống bia trước!

Chờ đợi chưa bao giờ là hạnh phúc, vì vậy trong lúc đợi chú rể đến, chúng ta hãy xách tạm vài chai bia uống...
Ảnh cười 6 giờ, 54 phút trước

Bất ngờ trước 'bộ sưu tập bạn trai tin đồn' dài dằng dặc của Hiền Hồ

Hiền Hồ được khán giả biết đến là nữ ca sĩ không chỉ sở hữu nhan sắc đẹp mà còn cả giọng hát hay, nhưng...
Chuyện làng sao 6 giờ, 55 phút trước

Cứu tinh răng! Các nhà khoa học đã phát triển một 'gel làm đầy' để tái tạo răng trong vòng 48 giờ

Trám răng có lẽ là phương pháp phổ biến nhất để chữa trị các thương tổn trên răng. Nhưng một phát hiện mới đây của...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 16 phút trước

Phụ nữ 'nhỏ ba điểm' này sẽ khiến đàn ông vừa mê mẩn vừa hãnh diện

Nếu có được cả '3 điểm nhỏ' này, người chồng sẽ cảm thấy vô cùng hạnh phúc và hãnh diện vì có người vợ như...
Đàn ông yêu 6 giờ, 21 phút trước

Vội vã chạy show, Phi Nhung bị ngã bầm rập khiến fan lo lắng

Trước sự lo lắng của fan, ca sĩ Phi Nhung lên tiếng trấn an: 'Hai không sao hết. Cả nhà an tâm đừng lo'...
Chuyện làng sao 6 giờ, 21 phút trước

Ngọc Trinh vướng nghi án đạo nhái ý tưởng siêu mẫu Dasha Belize nhưng lượt like của cô lại cao gấp 10 lần

Bức ảnh của Ngọc Trinh về ý tưởng giống hệt siêu mẫu người Nga đã đăng trên instagram cách đó một ngày.
Chuyện làng sao 6 giờ, 23 phút trước

Nữ diễn viên bán nude, dùng nón lá che ngực tạo hình phản cảm ở Hội An: Đại diện quán cà phê lên tiếng

Sau khi để xảy ra vụ việc nữ diễn viên bán khỏa thân, dùng nón lá che vòng 1 đang "hững hờ và lấp lửng"...
Tin trong ngày 6 giờ, 26 phút trước

Em trai bắn chết chị dâu, anh trai nguy kịch vì tranh chấp đất đai

Xuất phát từ mâu thuẫn tranh chấp đất đai, một người đàn ông ở Bình Phước đã nổ súng bắn gục vợ chồng anh trai...
Tin trong ngày 6 giờ, 28 phút trước

Bị lên án, nữ diễn viên khỏa thân 'bôi bẩn' Hội An xóa clip, tắt bình luận

Sau 15 giờ đăng tải, đoạn clip quay cảnh khoe thân phản cảm ở Hội An trên trang Facebook cá nhân Trần Mai Hương đã...
VIDEO 7 giờ, 31 phút trước

Trời se lạnh mà không ăn món thịt này thì thật có 'lỗi' với dạ dày

Dù khá quen thuộc, nhưng thịt kho trứng cút vẫn luôn là món ăn được nhiều người nhắc đến mỗi khi tiết trời se lạnh....
Địa chỉ ăn ngon 7 giờ, 32 phút trước

Hoa hậu H'Hen Niê diện áo dài xuất hiện rạng rỡ tại Thái Lan

Nhân chuyến công tác tại Thái Lan Hoa hậu H’Hen Niê đã chọn bộ áo dài truyền thống, với tay áo vải gấm họa tiết...
Thời trang sao 7 giờ, 33 phút trước

NSND Hồng Vân lên tiếng việc 'hot girl' bán khỏa thân tự nhận là diễn viên sân khấu kịch của mình

Đại diện NSND Hồng Vân cho biết cô gái này không phải học viên hay diễn viên của sân khấu kịch Hồng Vân.
Chuyện làng sao 7 giờ, 34 phút trước

Hoa hậu Phạm Hương bất chấp lời chê bai, vẫn tung mỹ phẩm mang tên mình ra thị trường

Cuộc sống ở Mỹ sung sướng như 'bà hoàng', thế nhưng Hoa hậu Phạm Hương chẳng ngồi yên hưởng phúc mà đã bắt tay kinh...
Chuyện làng sao 7 giờ, 36 phút trước

Màn tặng quà sinh nhật 'siêu lầy' của hội bạn thân khiến chủ tiệc không biết nên vui hay buồn

Dù tổ chức sinh nhật hoành tráng ở quán hát nhưng chủ nhân bữa tiệc chỉ nhận được toàn là thịt cá, rau củ quả....từ...
VIDEO 7 giờ, 36 phút trước

Đón tuổi mới Ngô Trà My tiết lộ chẳng cần gì nhiều ngoài chồng, Thanh Tú liền muốn 'dùng hộ' chị hai cái túi hàng hiệu

Á hậu Ngô Trà My hạnh phúc đón sinh nhật tuổi 27 bên chồng doanh nhân. Cô tiết lộ chẳng cần gì nhiều ngoài chồng....
Chuyện làng sao 7 giờ, 36 phút trước

Thúy Vi tung clip đập hộp 'cà khịa' Sĩ Thanh

Mới đây, hot girl sân si Thúy Vi đã có màn "cà khịa" cực mạnh khi tung clip "mỉa mai" vụ đập hộp hàng hiệu...
Hotgirl, hotboy 7 giờ, 36 phút trước

Liên tục dính tin đồn hẹn hò với loạt trai đẹp, Hiền Hồ chính thức lên tiếng

Sau Bùi Anh Tuấn, Hiền Hồ dính tin đồn với B Ray, Quang Hải, chồng cũ của DJ Tít. Trước những tin đồn này, Hiền...
Chuyện làng sao 7 giờ, 37 phút trước

Cô dâu bị nhà chồng nhốt trong phòng cho nhịn đói, đòi lại vàng cưới, chửi rủa thậm tệ chỉ vì... lỡ ăn cơm trước kẻng

Bị nhà chồng đối xử thậm tệ, người bạn đời chửi mắng, cô dâu đã quyết định theo bố mẹ đẻ về nhà ngay sau...
Đời sống trẻ 8 giờ, 20 phút trước

'Giáo chủ khả ái' Dương Thừa Lâm khoe ảnh đăng ký kết hôn, chính thức đã là vợ của người ta

Dương Thừa Lâm vui mừng xác nhận thông tin cô và vị hôn phu Lý Vinh Hạo trở thành vợ chồng về mặt luật pháp....
Chuyện làng sao 9 giờ, 23 phút trước

Tuấn Hưng dính nghi án xích mích với Tú Dưa vì tiền bản quyền?

Chia sẻ ẩn ý đầy bức xúc của Tuấn Hưng và ca sĩ Tú Dưa khiến nhiều người tò mò.
Chuyện làng sao 10 giờ, 49 phút trước

Quen thói 'rắc thính' bừa bãi, Quốc Trường bị fan bình luận quá 'phũ'

Không chỉ trong phim, ngoài đời Quốc Trường cũng là một anh chàng nổi tiếng đào hoa. Bằng chứng là nam diễn viên 'thả thính'...
Chuyện làng sao 10 giờ, 52 phút trước

Kiến nghị xử phạt nữ diễn viên không mặc áo, dùng nón lá che ngực tạo hình phản cảm ở Hội An

Liên quan đến vụ việc một cô gái bán khỏa thân, dùng nón lá che vòng 1 đang "hững hờ và lấp lửng" để quay...
Hotgirl, hotboy 10 giờ, 52 phút trước

Fan mê mệt trước diện mạo và thân hình tuyệt mỹ của Lee Min Ho

Những hình ảnh trong quảng cáo mới mà Lee Min Ho tham gia cho thấy anh ngày càng nam tính và quyến rũ hơn trước....
Chuyện làng sao 10 giờ, 52 phút trước

Chồng nhận vai nam chính 'Hậu duệ Mặt trời' bản Philippines, Marian Rivera xí ngay nhân vật bác sĩ Kang của Song Hye Kyo?

Khi thông tin chồng của Marian Rivera - nam diễn viên Dingdong Dantes là nam chính của Hậu duệ Mặt trời phiên bản Philippines vừa...
Bật mí điện ảnh 10 giờ, 52 phút trước