Danh mục

9 thói quen xấu nhiều người mắc phải mỗi ngày

Thứ tư, 21/05/2014 05:36

Nhiều người làm những điều sau đây hàng ngày mà không biết rằng chúng có hại cho cuộc sống của họ.

Dính lấy cái điện thoại

Thói quen này được đưa lên tốp đầu, bởi nó là tình trạng nhức nhối, bị phê phán rất nhiều trong thời gian gần đây. 

Smartphone giúp việc liên lạc, giải trí, kiếm tìm thông tin,... được dễ dàng hơn, nhưng lại làm việc giao lưu, giao tiếp trực tiếp giữa người với người bị hạn chế đi. Vợ chồng con cái ở cùng nhà nhưng mỗi người ôm một chiếc điện thoại, bạn bè đi gặp gỡ cũng chăm chú vào điện thoại thay vì trò chuyện,...

Việc dính lấy điện thoại 24/24 khiến tình cảm giữa bạn và người xung quanh giảm sút. Trong khi làm việc, nếu bạn cứ kè kè điện thoại, sẽ dễ làm đối tác, đồng nghiệp khó chịu, đặc biệt là trong các cuộc họp, cuộc đối thoại.

thói quen xấu hàng ngày,thói quen xấu không nên có
Rất nhiều người có thói quen xấu kè kè chiếc điện thoại bên mình 24/24 - (Ảnh minh họa)

Lười vận động

Ai cũng biết ngồi nhiều, lười vận động là có hại, nhưng không phải ai cũng có thể sửa thói quen không tốt này. Phần vì tính lười ăn sâu vào máu, phần vì những tác hại không đến ngay lập tức, cho nên "chưa thấy quan tài, chưa đổ lệ".

Hãy nghĩ đến tương lai bệnh tật đầy mình và một thân hình phì nhiêu đầy mỡ do lười vận động. Chí ít, bạn nên tập vài động tác đơn giản vào buổi sáng, chịu khó đứng dậy đi lại 5 phút sau mỗi giờ đồng hồ ngồi làm việc tại công sở. 

Ăn trưa quá nhanh

Bởi thời gian nghỉ trưa hạn hẹp, rất nhiều dân văn phòng ăn trưa một cách vội vã, chớp nhoáng. Thói quen này cực kỳ có hại cho dạ dày, huyết áp, tim mạch của bạn, và còn khiến bạn bị stress.

Các chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng, dù thời gian có gấp gáp, bạn cũng nên ăn uống từ tốn, trong một khung cảnh yên tĩnh, với tốc độ chậm rãi, vừa thưởng thức món ăn, vừa thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng.

Bó mình trong những căn phòng

Rất nhiều người trong chúng ta có thời gian biểu: sáng dậy từ nhà tới cơ quan làm việc, chiều về từ cơ quan về nhà nằm lăn ra nghỉ ngơi. Tức là cuộc sống hoàn toàn bó buộc trong các căn phòng - những chiếc hộp khổng lồ.

Việc sống trong những chiếc hộp khổng lồ, ít khi ra ngoài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn (thiếu Vitamin D, thiếu dưỡng khí,...) mà còn khiến bạn trở nên chậm chạp, kém năng động, cuộc sống tẻ nhạt, buồn chán.

Ít nhất một tuần một lần, hãy cùng gia đình, bạn bè đi picnic ở ngoại ô, tận hưởng không khí trong lành. Nếu có thời gian, bạn hãy tới các công viên, bờ hồ gần nhà, vừa đi bộ rèn luyện sức khỏe, vừa hòa mình vào thiên nhiên.

thói quen xấu hàng ngày,thói quen xấu không nên có
Hãy ra ngoài, hòa mình vào thiên nhiên thay vì ru rú trong bốn bức tường ở nhà - (Ảnh minh họa)

Lười học tập

Lý do mọi người thường đưa ra cho việc lười học tập đó là: không có thời gian, già rồi học không vào nữa,... Tuy nhiên, châm ngôn "học, học nữa, học mãi" không bao giờ lỗi thời cả.

Thế giới xoay chuyển từng ngày và bạn cần phải trau dồi nhiều kiến thức để có thể bắt kịp, hòa nhập. Nếu cứ giữ mãi mớ kiến thức cũ kỹ, bạn sẽ trở thành con người lạc hậu, với một cuộc sống thất bại, buồn tẻ.

Không quan tâm đến bản thân

Rất nhiều phụ nữ Việt Nam đang mắc thói quen không tốt này. Họ có đức tính vô cùng cao thượng: lo toan, gánh vác, hy sinh cho gia đình, chồng con. Tuy nhiên, không phải vì thế mà chúng ta hoàn toàn quên đi bản thân, biến mình trở thành một con người úi xùi, buồn tẻ.

Hệ lụy từ việc không chăm sóc bản thân không chỉ đơn giản khiến ngoại hình của bạn xấu xí, công việc của bạn dậm chân tại chỗ, mà còn khiến bạn mất đi những mối quan hệ xung quanh: chồng chán, bạn bè không muốn chơi cùng, con cái cũng không muốn tâm sự, chia sẻ cùng với bạn.

Hãy học cách chăm sóc bản thân, từ ngoại hình đến tâm hồn của bạn. Đừng quá ôm đồm mọi công việc trong gia đình và khiến mình không còn thời gian thư giãn, nuông chiều bản thân. Hãy chia sẻ mọi việc với chồng và các con, vừa kéo các thành viên trong gia đình lại gần nhau, vừa giúp bạn có thời gian cho chính mình.

Không có kế hoạch

Hầu hết mọi người đều không có kế hoạch trong cuộc sống, bởi họ nghĩ rằng, làm việc theo kế hoạch quá cứng nhắc, không có gì thú vị, và rằng mọi sự luôn thay đổi, lập kế hoạch cũng chẳng có tác dụng gì.

Bạn nên hiểu rằng, một kế hoạch cụ thể giúp ta có mục tiêu cũng như các bước đường rõ ràng, khiến mọi việc trở nên khoa học, trơn tru hơn. Tất nhiên, bạn không thể giữ y xì một kế hoạch từ năm này sang năm khác. Bạn có thể lập các kế hoạch ngắn hạn, và điều chỉnh chúng nếu môi trường xung quanh có sự thay đổi.

Các kế hoạch bạn nên lập ra cho cuộc sống của mình là: kế hoạch công việc, kế hoạch tài chính, kế hoạch sinh con, đẻ cái,...

Nghĩ quá nhiều về chuyện quá khứ

Rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ mắc phải thói quen không tốt này. Phụ nữ vốn đa sầu, đa cảm, lại "thù dai, nhớ lâu", nên thường bị ảnh hưởng khá nhiều bởi chuyện quá khứ. Thói quen không tốt này khiến cuộc sống hiện tại, tương lai bị kéo chìm đắm trong những chuyện dĩ vãng, không thể tiến lên được.

Nên nhớ rằng, những gì đã qua không thể thay đổi, bạn vẫn còn một chặng đường dài cuộc sống phía trước. Đừng nhớ mãi về những người xưa cũ, những việc xưa cũ. Hãy dành thời gian đó để tận hưởng cuộc sống trước mắt một cách trọn vẹn.

thói quen xấu hàng ngày,thói quen xấu không nên có
Đừng nghĩ mãi về quá khứ, hãy tìm cách giúp cuộc sống hiện tại và tương lai tốt đẹp hơn - (Ảnh minh họa)

Vô cảm

Rất nhiều người đang sống vô cảm mà không hề hay biết. Biểu hiện: Không bao giờ nói làm ơn, cho hỏi, cảm ơn với những người xung quanh; Đi lướt qua những người bị tai nạn, gặp khó khăn mà không giúp đỡ; Lợi dụng chức vụ, vị trí, khó khăn của người khác để trục lợi cho bản thân,...

Vẫn biết nhiều người sợ bị lừa, sợ rắc rối nên không đưa tay giúp đỡ ai. Hay một vài người nghĩ: "Chẳng việc gì phải tốt với người ngoài", hoặc "Xã hội xấu xa nên mình phải xấu xa theo". Hãy mở rộng lòng hơn, đừng nghĩ về cuộc đời một cách quá u tối như vậy, để rồi đánh mất những giá trị nhân văn và lòng nhân ái. 

Trí Thức Trẻ

Tin được quan tâm

Hạn cuối đến ngày 30/6: Cán bộ, công chức không thực hiện điều này sẽ bị xem là không đáp ứng yêu cầu công việc

Từ 30/6/2025, cán bộ, công chức không thực hiện việc này sẽ bị coi là không đáp ứng yêu cầu công việc.
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Không thể tin được! Quế Trân, Người đẹp sân khấu đã lên chức mẹ

Trong showbiz, chuyện đời tư của nghệ sĩ luôn là đề tài thu hút sự chú ý đặc biệt từ công chúng và giới truyền...
Chuyện làng sao 2 ngày, 11 giờ trước

Chỉ hơn 1 tháng nữa, có tới hàng nghìn người không được chi trả BHYT khi đi khám chữa bệnh, là những ai?

Kể từ 1/7/2025, những chính sách liên quan tới bảo hiểm y tế (BHYT) sẽ có nhiều những thay đổi. Trong đó, người dân cần...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Khi trồng hoa giấy, hãy nhớ 'mẹo' này, ngay cả giống hoa lười nhất cũng sẽ nở đầy hoa

Hôm nay chúng ta sẽ nói về một số mẹo trồng hoa giấy! Bạn có biết rằng nếu muốn cây hoa giấy của mình, ngay...
Đời sống số 3 ngày, 21 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 20/5, tức ngày 23 tháng 4 âm lịch?

Người xưa nói: Quan sát đạo trời, thuận theo hành động của trời. Ngày 17 tháng 5, thứ Bảy, ngày 20 tháng 4 âm lịch,...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Thay đèn xe máy từ bóng đèn halogen sang bóng led trắng để sử dụng thì có bị phạt không?

Đây là vấn đề khá nhiều người quan tâm bởi đôi khi đèn pha sợi đốt cũ ánh sáng không đủ để di chuyển trong...
Kiến thức 1 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

3 sai lầm khiến con cái mãi không lớn nổi, hầu như cha mẹ nào cũng mắc ít nhất là 1 điểm

Cha mẹ nào cũng yêu thương con, nhưng điều đáng buồn là có những điểm phụ huynh cứ nghĩ là 'đúng', là 'tốt cho con',...
Chăm con 6 giờ, 25 phút trước

Loại rau bán đầy ngoài chợ, nấu lên nhơn nhớt, bổ ngang nhân sâm, giúp hạ mỡ máu, giảm cân, nhưng nhiều người lại chê không ăn

Rau mồng tơi - loại rau dân dã, quen thuộc trong mỗi bữa ăn gia đình Việt vào mùa hè. Điểm đặc trưng khiến loại...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 53 phút trước

Ai không nên ăn mít?

Theo chia sẻ của Lương y Bùi Đắc Sáng - Hội Đông y Hà Nội cho biết, 5 nhóm người dưới đây nên hạn chế...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 28 phút trước

Mỡ máu cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, nhưng chúng lại 'rất sợ' một loại quả rẻ tiền này, nhà nào cũng có

“Tam chứng” là những căn bệnh thường gặp ở người trung niên và người cao tuổi, trong đó căn bệnh dễ mắc nhất trong “tam...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 25 phút trước

Lươn đồng tốt như nhân sâm ở tuổi trung niên, nhưng 4 người không nên ăn

Khi nói đến thức uống giải nhiệt mùa hè, món ăn ngon nhất chính là lươn. Sau khi kiếm ăn và khỏe mạnh vào mùa...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 25 phút trước

'Vua rút cạn canxi' gọi tên 3 loại nước này, uống càng nhiều xương càng giòn, nhiều người Việt dùng hàng ngày

Theo nghiên cứu, ngoài tuổi tác, thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống của một người cũng đóng một vai trò quan trọng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trẻ hướng nội và hướng ngoại: Ai có tương lai thành công hơn

Trong tâm lý học, hướng nội và hướng ngoại là những đặc điểm tính cách rất phổ biến, thường được gọi là chiều kích tính...
Kiến thức 6 giờ, 16 phút trước

Tử vi ngày 22/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tuất tiền bạc thu về tay không ít, Dậu vận trình không như mong đợi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 22/5/2025.
Đời sống số 6 giờ, 17 phút trước

Tin vui: Đề xuất cán bộ đi làm xa sau sáp nhập được mua nhà ở xã hội

Chính phủ đề xuất đưa công chức chịu tác động của việc sáp nhập các đơn vị hành vào đối tượng được hưởng chính sách...
Kiến thức 6 giờ, 24 phút trước

Dự báo thời điểm bắt đầu mùa bão năm 2025

Mùa bão năm 2025 khả năng bắt đầu ở mức xấp xỉ trung bình nhiều năm, theo cơ quan nghiên cứu về khí tượng.
Tin trong ngày 6 giờ, 25 phút trước

Ngôi nhà cổ tại Việt Nam được làm bằng loại gỗ quý hiếm như 'khối vàng lộ thiên', trị giá lên đến hàng trăm tỷ đồng

Đây là căn nhà gây sự chú ý trên nhiều diễn đàn, mạng xã hội trong những năm qua.
Kiến thức 6 giờ, 26 phút trước

5 ngành nghề khó 'ế việc' trong 10 năm tới, luôn khát nhân lực có tay nghề cao, lương cao ngất lên đến 70 triệu đồng/tháng

Một số ngành nghề đang trên đà phát triển mạnh với nhu cầu nhân lực cao, đặc biệt là người có chuyên môn cao và...
Kiến thức 6 giờ, 26 phút trước

Giá vàng giảm: Đừng lo, đây là 3 'cửa sáng' mà ít nhà đầu tư nhìn thấy

Khi thấy giá vàng giảm mạnh có thể gây lo lắng, nhưng cũng là thời điểm lý tưởng để tái cấu trúc danh mục đầu...
Kiến thức 6 giờ, 26 phút trước

Vượt qua cả ĐH Bách khoa, ĐH Y dược đây là trường đại học đứng đầu về doanh thu từ khoa học công nghệ ở Việt Nam, lên tới 526 tỷ đồng

Tính đến hiện tại, đây là đại học có doanh thu từ chuyển giao khoa học công nghệ lớn nhất.
Dòng sự kiện 6 giờ, 26 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ năm ngày 22 tháng 5, tức ngày 25 tháng 4 âm lịch?

Người xưa sử dụng Thiên Can, Địa Chi và các thuật ngữ mặt trời để diễn tả sự chuyển động của thời tiết. Ngày 22...
Đời sống số 11 giờ, 35 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích phong cảnh mùa thu nào? Kiểm tra tình hình cuộc sống của bạn sau ba năm?

Hãy chọn một hình ảnh phong cảnh mùa thu mà bạn cảm thấy gần gũi, thư giãn hoặc thu hút nhất. Sau đó, xem phần...
Đời sống số 11 giờ, 55 phút trước