Danh mục

9 thói quen xấu nhiều người mắc phải mỗi ngày

Thứ tư, 21/05/2014 05:36

Nhiều người làm những điều sau đây hàng ngày mà không biết rằng chúng có hại cho cuộc sống của họ.

Dính lấy cái điện thoại

Thói quen này được đưa lên tốp đầu, bởi nó là tình trạng nhức nhối, bị phê phán rất nhiều trong thời gian gần đây. 

Smartphone giúp việc liên lạc, giải trí, kiếm tìm thông tin,... được dễ dàng hơn, nhưng lại làm việc giao lưu, giao tiếp trực tiếp giữa người với người bị hạn chế đi. Vợ chồng con cái ở cùng nhà nhưng mỗi người ôm một chiếc điện thoại, bạn bè đi gặp gỡ cũng chăm chú vào điện thoại thay vì trò chuyện,...

Việc dính lấy điện thoại 24/24 khiến tình cảm giữa bạn và người xung quanh giảm sút. Trong khi làm việc, nếu bạn cứ kè kè điện thoại, sẽ dễ làm đối tác, đồng nghiệp khó chịu, đặc biệt là trong các cuộc họp, cuộc đối thoại.

thói quen xấu hàng ngày,thói quen xấu không nên có
Rất nhiều người có thói quen xấu kè kè chiếc điện thoại bên mình 24/24 - (Ảnh minh họa)

Lười vận động

Ai cũng biết ngồi nhiều, lười vận động là có hại, nhưng không phải ai cũng có thể sửa thói quen không tốt này. Phần vì tính lười ăn sâu vào máu, phần vì những tác hại không đến ngay lập tức, cho nên "chưa thấy quan tài, chưa đổ lệ".

Hãy nghĩ đến tương lai bệnh tật đầy mình và một thân hình phì nhiêu đầy mỡ do lười vận động. Chí ít, bạn nên tập vài động tác đơn giản vào buổi sáng, chịu khó đứng dậy đi lại 5 phút sau mỗi giờ đồng hồ ngồi làm việc tại công sở. 

Ăn trưa quá nhanh

Bởi thời gian nghỉ trưa hạn hẹp, rất nhiều dân văn phòng ăn trưa một cách vội vã, chớp nhoáng. Thói quen này cực kỳ có hại cho dạ dày, huyết áp, tim mạch của bạn, và còn khiến bạn bị stress.

Các chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng, dù thời gian có gấp gáp, bạn cũng nên ăn uống từ tốn, trong một khung cảnh yên tĩnh, với tốc độ chậm rãi, vừa thưởng thức món ăn, vừa thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng.

Bó mình trong những căn phòng

Rất nhiều người trong chúng ta có thời gian biểu: sáng dậy từ nhà tới cơ quan làm việc, chiều về từ cơ quan về nhà nằm lăn ra nghỉ ngơi. Tức là cuộc sống hoàn toàn bó buộc trong các căn phòng - những chiếc hộp khổng lồ.

Việc sống trong những chiếc hộp khổng lồ, ít khi ra ngoài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn (thiếu Vitamin D, thiếu dưỡng khí,...) mà còn khiến bạn trở nên chậm chạp, kém năng động, cuộc sống tẻ nhạt, buồn chán.

Ít nhất một tuần một lần, hãy cùng gia đình, bạn bè đi picnic ở ngoại ô, tận hưởng không khí trong lành. Nếu có thời gian, bạn hãy tới các công viên, bờ hồ gần nhà, vừa đi bộ rèn luyện sức khỏe, vừa hòa mình vào thiên nhiên.

thói quen xấu hàng ngày,thói quen xấu không nên có
Hãy ra ngoài, hòa mình vào thiên nhiên thay vì ru rú trong bốn bức tường ở nhà - (Ảnh minh họa)

Lười học tập

Lý do mọi người thường đưa ra cho việc lười học tập đó là: không có thời gian, già rồi học không vào nữa,... Tuy nhiên, châm ngôn "học, học nữa, học mãi" không bao giờ lỗi thời cả.

Thế giới xoay chuyển từng ngày và bạn cần phải trau dồi nhiều kiến thức để có thể bắt kịp, hòa nhập. Nếu cứ giữ mãi mớ kiến thức cũ kỹ, bạn sẽ trở thành con người lạc hậu, với một cuộc sống thất bại, buồn tẻ.

Không quan tâm đến bản thân

Rất nhiều phụ nữ Việt Nam đang mắc thói quen không tốt này. Họ có đức tính vô cùng cao thượng: lo toan, gánh vác, hy sinh cho gia đình, chồng con. Tuy nhiên, không phải vì thế mà chúng ta hoàn toàn quên đi bản thân, biến mình trở thành một con người úi xùi, buồn tẻ.

Hệ lụy từ việc không chăm sóc bản thân không chỉ đơn giản khiến ngoại hình của bạn xấu xí, công việc của bạn dậm chân tại chỗ, mà còn khiến bạn mất đi những mối quan hệ xung quanh: chồng chán, bạn bè không muốn chơi cùng, con cái cũng không muốn tâm sự, chia sẻ cùng với bạn.

Hãy học cách chăm sóc bản thân, từ ngoại hình đến tâm hồn của bạn. Đừng quá ôm đồm mọi công việc trong gia đình và khiến mình không còn thời gian thư giãn, nuông chiều bản thân. Hãy chia sẻ mọi việc với chồng và các con, vừa kéo các thành viên trong gia đình lại gần nhau, vừa giúp bạn có thời gian cho chính mình.

Không có kế hoạch

Hầu hết mọi người đều không có kế hoạch trong cuộc sống, bởi họ nghĩ rằng, làm việc theo kế hoạch quá cứng nhắc, không có gì thú vị, và rằng mọi sự luôn thay đổi, lập kế hoạch cũng chẳng có tác dụng gì.

Bạn nên hiểu rằng, một kế hoạch cụ thể giúp ta có mục tiêu cũng như các bước đường rõ ràng, khiến mọi việc trở nên khoa học, trơn tru hơn. Tất nhiên, bạn không thể giữ y xì một kế hoạch từ năm này sang năm khác. Bạn có thể lập các kế hoạch ngắn hạn, và điều chỉnh chúng nếu môi trường xung quanh có sự thay đổi.

Các kế hoạch bạn nên lập ra cho cuộc sống của mình là: kế hoạch công việc, kế hoạch tài chính, kế hoạch sinh con, đẻ cái,...

Nghĩ quá nhiều về chuyện quá khứ

Rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ mắc phải thói quen không tốt này. Phụ nữ vốn đa sầu, đa cảm, lại "thù dai, nhớ lâu", nên thường bị ảnh hưởng khá nhiều bởi chuyện quá khứ. Thói quen không tốt này khiến cuộc sống hiện tại, tương lai bị kéo chìm đắm trong những chuyện dĩ vãng, không thể tiến lên được.

Nên nhớ rằng, những gì đã qua không thể thay đổi, bạn vẫn còn một chặng đường dài cuộc sống phía trước. Đừng nhớ mãi về những người xưa cũ, những việc xưa cũ. Hãy dành thời gian đó để tận hưởng cuộc sống trước mắt một cách trọn vẹn.

thói quen xấu hàng ngày,thói quen xấu không nên có
Đừng nghĩ mãi về quá khứ, hãy tìm cách giúp cuộc sống hiện tại và tương lai tốt đẹp hơn - (Ảnh minh họa)

Vô cảm

Rất nhiều người đang sống vô cảm mà không hề hay biết. Biểu hiện: Không bao giờ nói làm ơn, cho hỏi, cảm ơn với những người xung quanh; Đi lướt qua những người bị tai nạn, gặp khó khăn mà không giúp đỡ; Lợi dụng chức vụ, vị trí, khó khăn của người khác để trục lợi cho bản thân,...

Vẫn biết nhiều người sợ bị lừa, sợ rắc rối nên không đưa tay giúp đỡ ai. Hay một vài người nghĩ: "Chẳng việc gì phải tốt với người ngoài", hoặc "Xã hội xấu xa nên mình phải xấu xa theo". Hãy mở rộng lòng hơn, đừng nghĩ về cuộc đời một cách quá u tối như vậy, để rồi đánh mất những giá trị nhân văn và lòng nhân ái. 

Trí Thức Trẻ

Tin được quan tâm

Hơn 2 tháng nữa, hàng triệu người chuẩn bị nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần hiện tại ngoài lương hưu hằng tháng

Sắp tới khi người lao động nghỉ hưu, người lao động sẽ nhận được một khoản trợ cấp một lần ngoài lương hưu hàng tháng,...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Chuẩn bị bầu Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố theo quy định mới nhất năm 2025 như thế nào?

Nắm bắt hướng dẫn và quy định mới giúp việc bầu Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố diễn ra nhanh chóng, hiệu quả hơn....
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Chỉ ít ngày nữa, người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Thông tin từ 15/5/2025, người dân buộc phải cấp đổi căn cước công dân sang căn cước là không đúng. Chỉ ai chủ động muốn...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Từ ngày 1/7/2025, thành phố nhỏ nhất Việt Nam dự kiến sẽ bị 'xóa tên' khỏi bản đồ hành chính

Theo dự kiến chỉ chưa đầy 3 tháng nữa, thành phố có diện tích nhỏ nhất Việt Nam với diện tích 44,94km2 sẽ bị xóa...
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

Bồn cầu đóng cặn vàng khè: Chỉ bạn 4 cách không cần tốn công cọ rửa cũng sạch bong

Chỉ cần vài phút sử dụng nguyên liệu dễ kiếm bạn có thể vệ sinh bồn cầu sạch sẽ, sáng loáng.
Làm sao 2 ngày, 4 giờ trước

4 con giáp nào sẽ ngày càng giàu có từ cuối tháng 4 đến tháng 5, gia đình sung túc, cuộc sống sung túc?

Từ cuối tháng 4 đến tháng 5 năm 2025, theo tử vi, có 4 con giáp được dự đoán sẽ gặp nhiều may mắn về...
Đời sống số 2 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Chỉ số IQ của trẻ được thừa hưởng từ cha hay mẹ? Sự thật có thể khác với những gì bạn nghĩ

Trí thông minh của trẻ em luôn là vấn đề được các bậc cha mẹ quan tâm. Vậy sự thật là thế nào, hãy cùng...
Chăm con 36 phút trước

Loại nông sản xuất khẩu sang Mỹ thu về hơn 10.000 tỷ/năm là vị thuốc quý, bị người Việt lãng quên, thậm chí dùng ít hơn cả mì chính

Trong khi hồ tiêu Việt Nam thống trị thị trường xuất khẩu toàn cầu, mang về hàng tỷ đô la mỗi năm, ít ai biết...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 9 phút trước

Loại rau này bổ hơn thịt, tốt hơn thuốc, cắm vào đất là mọc như cỏ dại nhưng ít người ăn

Dù được xem là cây gia vị nhưng là loại rau phổ biến, dễ trồng, dễ ăn. Nó được mệnh danh là “rau trường thọ”...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Tạp chí khoa học Mỹ vinh danh 1 loài cây mọc hoang ở Việt Nam là 'thần dược'

Nghiên cứu mới cho thấy quả của một loài cây nếu được xử lý đúng có thể thành phương thuốc hỗ trợ ổn định đường...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Hãy nói ít những lời này với con bạn vào buổi sáng, chúng sẽ ngày càng thông minh, trưởng thành hơn

Nghiên cứu khoa học thần kinh đã phát hiện ra rằng, việc kích thích ngôn ngữ một giờ sau khi thức dậy vào buổi sáng...
Chăm con 1 ngày, 8 giờ trước

TP.HCM nắng nóng đỉnh điểm dịp 30/4, người dân cần làm gì để tránh không bị say nắng, say nóng?

Dịp kỷ niệm 50 năm ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước đang đến gần, người dân TP.HCM cần đặc biệt lưu ý...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 17 giờ trước

Tin mới cập nhật

Cách tính trợ cấp nghỉ hưu trước tuổi cho 4 nhóm đối tượng mới được bổ sung như nào?

Bộ Nội vụ vừa ban hành Thông tư số 2/2025 sửa đổi, bổ sung một số điều, trong đó có cách tính trợ cấp nghỉ...
Kiến thức 9 phút trước

Bắt đầu từ tháng 5/2025: Đi xe máy không có đăng ký xe vừa bị phạt tiền vừa bị tịch thu xe, đúng không?

Đăng ký xe là giấy tờ bắt buộc phải có khi đưa xe máy lưu thông trên đường nên người dân cần chú ý mang...
Kiến thức 36 phút trước

Biển báo ô tô ngang và dọc mang ý nghĩa gì? Tài xế không chấp hành đúng có thể bị phạt lên tới 22 triệu đồng

Khi di chuyển trên đường nếu để ý bạn sẽ thấy có biển báo xe con cái nằm ngang, nằm dọc. Vậy biển báo này...
Kiến thức 39 phút trước

Hoa hậu H'Hen Niê lộ bụng bầu to 'vượt mặt'?

Hoa hậu H’Hen Niê lộ bụng bầu to 'vượt mặt' khiến nhiều người quan tâm.
Chuyện làng sao 52 phút trước

Để được hưởng trợ cấp hàng tháng từ 1/7/2025, người lao động 60 tuổi phải đáp ứng điều kiện gì?

Từ ngày 1/7/2025, bên cạnh những người đủ điều kiện nhận lương hưu, những người đến tuổi nghỉ hưu nhưng chưa đủ số năm đóng...
Kiến thức 1 giờ, 9 phút trước

Lão nông câu cá ven sông nào ngờ câu trúng 'báu vật' 3.000 năm tuổi, lập tức được chuyên gia định giá 6.000 tỷ

Đây được coi là "báu vật" vừa có tuổi đời lâu dài vừa mang giá trị kinh tế khủng.
Kiến thức 1 giờ, 24 phút trước

Mức phạt cao nhất với lỗi đậu xe máy, ô tô trên vỉa hè năm 2025 là bao nhiêu?

Việc đỗ, để xe ở vỉa hè trái quy định; đỗ xe không sát theo lề đường, vỉa hè phía bên phải theo chiều đi......
Kiến thức 2 giờ, 39 phút trước

Những chính sách mới dành cho công chức, viên chức chính thức có hiệu lực từ tháng 5/2025

Từ tháng 5/2025, hàng loạt các chính sách mới về công chức, viên chức, người lao động sẽ chính thức có hiệu lực như: Quy...
Kiến thức 2 giờ trước

Bạn có biết 12 lá bài Tây J, Q và K đại diện cho ai không?

Nói về sở thích, tôi tin rằng nhiều bạn thích chơi bài tây. Chơi bài tây cũng là một hình thức tiêu khiển và giải...
Kiến thức 2 giờ, 10 phút trước

Có thể ăn mật ong kết tinh không? Trước khi ăn mật ong, bạn nên hiểu rõ những điều này, nếu không sẽ rất lãng phí

Mật ong là món quà từ thiên nhiên, không chỉ được con người yêu thích vì hương vị ngọt ngào mà còn được đánh giá...
Kiến thức 2 giờ, 20 phút trước