Danh mục

9 loại 'bữa cơm khổ' không nên ăn, nếu không muốn gây hại cho cơ thể

Thứ năm, 06/10/2022 16:33

Ăn uống là một sự kiện trọng đại trong cuộc đời, nếu bạn không ăn uống điều độ, sức khỏe của bạn sẽ bị tổn hại.

Người hiện đại, đặc biệt là một số người trẻ thường có xu hướng bỏ qua tầm quan trọng của việc ăn uống lành mạnh do áp lực công việc cao và nhịp sống ngày càng nhanh.

9 loại "bữa cơm khổ" không nên ăn:

1. Ăn quá no

Ăn quá no, ăn vượt quá khả năng tiêu hóa của đường tiêu hóa, làm tổn thương chức năng tiêu hóa.

2. Ăn quá nhanh

Nếu bạn ăn quá nhanh, nước bọt không thể hòa trộn hết với thức ăn, nhai kỹ sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng và tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa.

3. Mất tập trung khi ăn

Mất tập trung trong khi ăn, trong khi ăn đọc sách, đọc báo, hùng biện và suy nghĩ về các vấn đề.

Kết quả là lượng máu thu được từ các cơ quan tiêu hóa tương đối ít, và giảm tiết các men tiêu hóa.

4. Cơm chan canh

Nước canh ăn cùng cơm nên dễ nuốt không nhai kỹ, nước canh làm loãng dịch vị dẫn đến khó tiêu.

ăn uống, ăn sai cách, cách ăn gây hại, thói quen xấu

5. Vừa ăn vừa đi dạo

Để đỡ rắc rối, một số người mua thức ăn ở các quầy hàng rong và vừa ăn vừa ngồi xổm hoặc đi bộ.

Lúc này lượng máu do cơ quan tiêu hóa thu được tương đối giảm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ, hơn nữa các khí độc hại như bụi và vi sinh vật trong không khí sẽ đi vào đường tiêu hóa cùng với thức ăn, gây hại cho sức khỏe.

6. Cơm nóng quá

Ăn cơm nóng dễ làm bỏng miệng, thực quản, niêm mạc dạ dày và gây viêm nhiễm. Theo thời gian, nó cũng có thể gây ung thư thực quản và dạ dày.

7. Ăn sau khi uống nhiều nước

Điều này làm loãng dịch vị và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.

8. Ăn khi tức giận

Sự kích thích các cảm xúc xấu trong quá trình ăn uống có thể ức chế sự bài tiết bình thường của các tuyến tiêu hóa qua vỏ não, gây rối loạn chức năng tiêu hóa và hấp thu.

ăn uống, ăn sai cách, cách ăn gây hại, thói quen xấu

9. Bữa ăn qua đêm

Để ăn uống lành mạnh, nhiều người mang cơm đi làm và hầu hết đều mang đồ ăn để qua đêm.

Tuy nhiên, việc sử dụng thức ăn thừa để ăn trưa qua đêm sẽ làm tăng khả năng thức ăn bị nhiễm vi khuẩn, đồng thời dễ sinh ra nitrit độc hại trong thức ăn thừa, càng không có lợi cho sức khỏe đường tiêu hóa.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://baove.congly.vn/9-loai-bua-com-kho-kho.. Nguồn: https://baove.congly.vn/9-loai-bua-com-kho-khong-nen-an-neu-khong-muon-gay-hai-cho-co-the-34231.html

Tin được quan tâm

Từ 2025, bổ sung 1 trường hợp xe không chính chủ và các mức phạt xe không chính chủ theo Nghị định 168

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã bổ sung thêm 01 trường hợp xác minh xử phạt xe không chính chủ.
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Tin vui: Từ nay 3 trường hợp này làm Sổ đỏ không phải nộp tiền sử dụng đất

Theo luật Đất đai mới nhất 2024 (có hiệu lực từ 1/1/2025) đã bổ sung trường hợp chuyển đổi thành đất ở không phải nộp...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Thị xã duy nhất Việt Nam 'thăng hạng' thành quận lớn thứ hai của thủ đô Hà Nội

Với vị trí chiến lược là cửa ngõ phía Tây Nam của Thủ đô, kết nối khu vực nội thành với các huyện ngoại thành...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Tỉnh có 16 cửa khẩu của Việt Nam chuẩn bị có 4 thành phố, đó là?

Theo Quy hoạch tỉnh giai đoạn 2021-2030, tầm nhìn đến năm 2050 (Quyết định 1736/QĐ-TTg), trong tương lai gần toàn tỉnh dự kiến sẽ có...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Loại cây có hoa thơm như nước hoa cao cấp, trồng trước nhà vừa cho bóng mát lại giúp gia chủ bình an

Nhiều người cho rằng, trồng một cây này trước nhà sẽ mang lại sự bình an, viên mãn cho gia đình.
Phong thủy 3 ngày, 15 giờ trước

Củng Lợi chẳng thể giữ im lặng được sau cuộc tình 8 năm không danh phận: 'Trương Nghệ Mưu bằng lòng yêu nhưng lại từ chối cưới tôi'

Từng bị gọi là "tiểu tam" chen giữa hôn nhân của Trương Nghệ Mưu và vợ cũ, Củng Lợi cay đắng phải chấp nhận khi...
Chuyện làng sao 2 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Cơ thể sẽ xảy ra điều gì nếu bạn ăn nhiều hơn 7 quả trứng một tuần?

Trứng đã trở thành bữa sáng tiêu chuẩn của hầu hết mọi người ngày nay và là thực phẩm không thể thiếu trong cả ẩm...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 47 phút trước

Điểm tên 7 món ăn uống dễ gây tích tụ mỡ nội tạng

Dưới đây là 7 món ăn uống dễ gây tích tụ mỡ nội tạng mà bạn nên tránh.
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 20 phút trước

Phụ nữ tính toán thời kỳ rụng trứng để tăng tỷ lệ mang thai như thế nào? Những tín hiệu nào mà cơ thể gửi ra khi bạn rụng trứng?

Như chúng ta đã biết, phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ thường rụng trứng vào một ngày nhất định mỗi tháng, nhưng rụng trứng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Sự khác biệt giữa chạy bộ 30 phút vào buổi sáng và đi bộ 60 phút vào buổi tối là gì?

Chạy bộ là một bài tập aerobic rất đơn giản. Bây giờ là thời đại bảo vệ sức khỏe quốc gia. Nhiều người rèn luyện...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Trứng vịt lộn cực ngon và bổ dưỡng nhưng lại đại kỵ với 6 nhóm người sau

Trứng vịt lộn rất tốt nhưng không phải ai cũng có thể ăn được.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Cơ thể bạn sẽ thay đổi thế nào nếu bạn đi bộ 30 phút mỗi ngày?

Bạn có thói quen tập thể dục trong cuộc sống không? Mặc dù chúng ta đều biết rằng tập thể dục có thể mang lại...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Tin mới cập nhật

10 loài động vật dễ gây hiểu lầm nhất, nhìn tưởng giống nhau nhưng hóa ra chẳng liên quan

Nhiều loài động vật trông giống nhau đến mức khiến chúng ta dễ nhầm lẫn, nhưng thực chất chúng lại có nhiều điểm khác biệt...
Kiến thức 1 giờ, 6 phút trước

'Choáng' với chiều cao của Vua Càn Long, biết sự thật ai cũng bất ngờ

Nhờ vào số đo từ chiếc áo long bào, các chuyên gia đã đưa ra suy luận về chiều cao thực sự của Hoàng đế...
Kiến thức 1 giờ, 26 phút trước

Vì sao con rể không được ngủ cùng vợ ở nhà bố mẹ vợ? Giải mã câu nói 'Con rể lên giường, nhà tan nát' của người xưa

Trong số rất nhiều câu nói phổ biến, có câu nói này: “Con rể ngủ nhà bố mẹ vợ, gia đình sẽ tan nát”. Điều...
Kiến thức 1 giờ, 27 phút trước

4 thị xã của Việt Nam sẽ lên thành phố trong năm 2025, đó là?

Theo Quy hoạch phát triển giai đoạn 2021 - 2030, tầm nhìn đến năm 2050, 4 thị xã dưới đây sẽ được nâng cấp lên...
Kiến thức 1 giờ, 30 phút trước

Ba người phụ nữ trong cuộc đời Trương Nghệ Mưu: Một người có tiền, một người có tình và một người không có gì

Trong cuộc đời của đạo diễn lừng danh Trương Nghệ Mưu, có ba người phụ nữ đóng vai trò quan trọng. Tuy nhiên, mỗi người...
Chuyện làng sao 2 giờ, 30 phút trước

Văn khấn ngày rằm tháng 2 năm Giáp Thìn chuẩn, đầy đủ và chi tiết nhất

Rằm tháng 2 thường được các gia đình làm trong ngày 14-15 tháng 12 âm lịch. Năm nay Rằm tháng 2 âm lịch rơi vào...
Dòng sự kiện 2 giờ, 39 phút trước

Nữ đại gia U40 trải qua 3 lần đò, nuôi 6 con vẫn là 'tay chơi bất động sản' có tiếng, biệt thự trải dài từ Bắc vào Nam

Bỏ qua những đổ vỡ về chuyện tình cảm đầy lận đận, Hằng Túi vẫn giàu có và xinh đẹp dù đã bước sang tuổi...
Tin trong ngày 2 giờ, 12 phút trước

Tử vi ngày 14/3/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ có nhiều tin vui về tiền bạc, Hợi không nên tin người

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 14/3/2025.
Đời sống số 3 giờ, 40 phút trước

Ngoài chồng ra, phụ nữ có thể cả đời không quên những người đàn ông này!

Trong thế giới cảm xúc của một người phụ nữ, ngoài người chồng gắn bó suốt đời, vẫn có những bóng hình nam giới mà...
Tâm sự 3 giờ, 55 phút trước

Chàng trai được MC Quyền Linh chấm làm con rể là ai?

Chàng trai được MC Quyền Linh chấm làm con rể là con trai của NSND Hồng Vân.
Chuyện làng sao 3 giờ, 13 phút trước