Danh mục

9 cách có thể giúp giảm đau đầu không cần dùng thuốc, bạn có thể làm ở mọi nơi

Thứ bảy, 05/12/2020 15:52

Thay vì dùng thuốc, bạn có thể sử dụng một số phương pháp xoa bóp dưới đây để giảm cơn đau đầu một cách nhanh chóng.

Day ấn huyệt toản trúc

đau đầu, cách giảm đau đầu, sức khỏe

Sử dụng phương pháp bấm huyệt có thể giúp bạn giảm cơn đau đầu một cách nhanh chóng.

Cách xác định vị trí: Chỗ lõm đầu trong chân mày, thẳng trên góc mắt trong.

Các bước:

- Sử dụng ngón tay trỏ của bạn để ấn đồng thời lên cả hai bên trong khoảng 10 giây.

- Thư giãn và lặp lại bước trên.

Việc ấn huyệt toản trúc có hiệu quả trong việc làm giảm đau đầu do mỏi mắt và viêm xoang.

Xoa bóp huyệt thiên trụ

đau đầu, cách giảm đau đầu, sức khỏe

Đây là 2 huyệt nằm sau đầu, giữa tai và đầu cột sống. Massage huyệt này giúp giảm nghẹt mũi, đau mắt và tai cũng như những cơn nhức đầu dữ dội và đau nửa đầu.

Ads

Xoa bóp huyệt hợp cốc

đau đầu, cách giảm đau đầu, sức khỏe

Cách xác định vị trí: Huyệt này nằm ở rãnh hình thành giữa ngón cái và ngón trỏ.

Các bước:

- Xác định vị trí của huyệt hợp cốc, dùng lực ấn sâu và chắc để ấn trong khoảng 10 giây.

- Sau 10 giây, thả lỏng và xoa bóp khu vực này theo chuyển động tròn. Xoa bóp theo chiều kim đồng hồ trong 10 giây và sau đó ngược chiều kim đồng hồ trong 10 giây tiếp theo.

- Lặp lại quá trình này trên bàn tay còn lại của bạn.

Điểm bấm huyệt này rất hữu ích trong việc làm giảm căng thẳng ở đầu và cổ cũng như các bệnh liên quan đến đau đầu.

Xoa bóp huyệt kiên tỉnh

đau đầu, cách giảm đau đầu, sức khỏe

Cách xác định vị trí: Huyệt ở chỗ lõm vùng trên vai (kiên).

Các bước:

- Sử dụng ngón tay cái của bạn, xoa bóp bằng cách di chuyển ngón tay theo chuyển động tròn trong khoảng 1 phút.

- Đây là huyệt vị dùng để trị liệu đau đầu vùng chẩm, co cứng hoặc đau nhức các cơ vùng cổ hoặc bả vai.

Xoa bóp huyệt thái dương

đau đầu, cách giảm đau đầu, sức khỏe

Nằm phía sau điểm nối đuôi lông mày và đuôi mắt chừng 2-3 cm, bằng cách xoa bóp huyệt này, bạn sẽ tự giúp mình giảm đau vùng đầu xung quanh và chống mỏi mắt.

Bấm huyệt tam âm giao

đau đầu, cách giảm đau đầu, sức khỏe

Cách xác định vị trí: Huyệt tam âm giao ở vùng mặt trong của cổ chân. Tính từ đỉnh xương mắt cá trong, huyệt nằm cách vị trí bằng chiều rộng của 4 ngón tay.

Các bước:

- Xác định vị trí điểm huyệt, sử dụng ngón tay cái của bạn để xoa bóp khu vực này bằng cách ấn một lực mạnh trong khoảng 4-5 giây.

- Thường xuyên bấm huyệt tam âm giao có tác dụng làm giảm căng thẳng và làm dịu tâm trí.

Uống nước gừng

đau đầu, cách giảm đau đầu, sức khỏe

Gừng đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị chứng đau đầu. Các nghiên cứu gần đây cũng đã chứng minh hiệu quả của nó. Trong trường hợp đau đầu, bạn có thể hòa nửa muỗng cà phê gừng xay với nước.

Uống nước

đau đầu, cách giảm đau đầu, sức khỏe

Mất nước là một nguyên nhân phổ biến của chứng đau đầu. Để tránh cơn đau đầu khó chịu hành hạ, hãy bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể.

Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý rằng quá nhiều nước có thể dẫn đến hạ natri máu, làm trầm trọng hơn tình trạng đau đầu và còn gây buồn nôn, đầy hơi.

Sử dụng hương liệu

đau đầu, cách giảm đau đầu, sức khỏe

Mùi thơm của một số loại tinh dầu, đặc biệt là hoa oải hương, có thể làm dịu cơn đau đầu. Khi cảm thấy mệt mỏi, hãy nhẹ nhàng xoa dầu trên trán và thái dương rồi nằm xuống nghỉ ngơi trong một căn phòng tối, yên tĩnh.

Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Shiraz ở Iran, dầu bạc hà cũng được công nhận là có hiệu quả trong điều trị chứng đau đầu và đau nửa đầu.

Thiên Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/9-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/9-cach-co-the-giup-giam-dau-dau-khong-can-dung-thuoc-ban-co-the-lam-o-moi-noi-64198.html

Tin được quan tâm

Chính thức: Người đi Nghĩa vụ quân sự xuất ngũ năm 2025 hưởng trợ cấp mức mới cao chưa từng có

Năm 2025, người tham gia nghĩa vụ quân sự được hưởng chế độ gì? Dưới đây là thông tin chi tiết.
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Từ nay đến 31/12/2025: 4 trường hợp này chính thức bị khóa SIM, thu hồi số dù là dùng số điện thoại chính chủ

Theo đó, có những trường hợp dù dùng số điện thoại chính chủ nhưng vẫn bị khóa SIM, thu hồi số, hãy cùng tìm hiểu!...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

9 số điện thoại tuyệt đối không bắt máy, không kết bạn Zalo: Tránh thật xa kẻo rơi vào âm mưu lừa đảo!

Nếu nhận được cuộc gọi từ những số điện thoại này, người dân nên tắt ngay để tránh bị kẻ gian lợi dụng.
Đời sống số 2 ngày, 8 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 14 tháng 10, tức ngày 23 tháng 8 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 14 tháng 10, ngày 23 tháng 8 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Bính Thân và Ngày Bính Thìn. Những...
Đời sống số 1 ngày, 8 giờ trước

Hết mưa, 'làng biệt thự' triệu đô ở Hà Nội vẫn ngập trong biển nước

'Người ta hay đùa vui đây là vịnh An Khánh. Lần mưa ngập này, nước dâng lên đến nửa mét so với nền nhà', một...
Dòng sự kiện 3 ngày, 16 giờ trước

Sao Việt 12/10: Phương Oanh có chia sẻ mới nhất trên mạng xã hội; Em trai tiết lộ tình trạng sức khoẻ hiện tại của Hoài Linh

Tin sao Việt 12/10/2025: Tối 11/10, nữ diễn viên Phương Oanh - vợ Shark Bình bất ngờ đăng tải status mới trên trang Facebook cá...
Chuyện làng sao 2 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Ăn tối vào thời điểm này gây hại đủ bề cho cơ thể

Các nghiên cứu cho thấy thời điểm ăn tối ảnh hưởng trực tiếp đến tiêu hóa, giấc ngủ và quá trình trao đổi chất.
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 28 phút trước

Loại cá nên mua ngay khi đến chợ: Nhiều protein hơn hẳn cá hồi nhưng giá rẻ chỉ bằng 1/10, chợ nào cũng bán

Đây là loại cá bình dân nhưng có hàm lượng protein cao bất ngờ.
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 23 phút trước

Thời điểm vàng uống hạt chia giúp giảm cân hiệu quả nhất

Hạt chia là một lựa chọn phổ biến trong quá trình giảm cân lành mạnh, vậy thời điểm nào trong ngày là tốt nhất để...
Khỏe đẹp 17 giờ, 42 phút trước

'Kẻ thù truyền kiếp' của khoai lang, nhắc nhở: những thứ này không được ăn cùng nhau

Khoai lang có tác dụng bổ tỳ, kiện tỳ, kiện vị, và tăng cường thận dương. Người hiện đại coi chúng là "thực phẩm trường...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 23 phút trước

Loại rau quen thuộc mọc như cỏ dại ở Việt Nam được CDC Mỹ đánh giá là 'rau tốt nhất thế giới'

Có một loại cây dại khá phổ biến tại Việt Nam còn ví như rau thảo mộc được sử dụng nhiều trong y học cổ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Không chỉ ăn quả, 1 thứ trên cây mướp người biết dùng là 'báu vật' cho gan, mắt và da, còn không biết thì coi như... đồ bỏ

Mướp là một loại quả đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài quả mướp ra, một số bộ phận khác trên...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 10 giờ trước

Tin mới cập nhật

Đề xuất tăng lương tối thiểu từ 2026: Mức cao nhất có thể đạt 5,31 triệu đồng/tháng, tăng hơn 8,5 lần sau 18 năm

Bộ Nội vụ đã trình dự thảo về việc điều chỉnh mức lương tối thiểu vùng, dự kiến áp dụng từ 1/1/2026. Nếu được thông...
Tin trong ngày 3 giờ, 59 phút trước

Hỗ trợ thêm 3,6 triệu đồng/tháng cho cán bộ, công chức, viên chức chuyển công tác về Hải Phòng

Cán bộ, công chức, viên chức và người lao động từ tỉnh Hải Dương (cũ) được điều động về làm việc tại trung tâm thành...
Tin trong ngày 3 giờ, 5 phút trước

Tin vui lớn: Quyền lợi BHYT chưa từng có sẽ áp dụng cho toàn bộ người dân từ 2026

Bắt đầu từ năm 2026, mỗi người sẽ được khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc miễn phí 1 lần/năm.
Kiến thức 3 giờ, 7 phút trước

Quy định mới nhất: Những trường hợp này sẽ không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ

Theo quy định tại Luật Đất đai 2024, sẽ có một số trường hợp không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ....
Kiến thức 3 giờ, 9 phút trước

Tử vi ngày 15/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Dậu có vận may thăng tiến, Sửu gặp vài thử thách nhỏ

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 15/10/2025.
Đời sống số 3 giờ, 9 phút trước

Năm 2025, đeo tai nghe một bên khi đi xe máy bị phạt bao nhiêu tiền?

Theo Nghị định 168/2024/NĐ-CP, thì hành vi sử dụng thiết bị âm thanh (trừ thiết bị trợ thính) khi tham gia giao thông sẽ bị...
Kiến thức 3 giờ, 12 phút trước

Theo Quy định mới nhất: Người dân không được dùng Căn cước công dân, phải dùng sang Căn cước, có đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, vậy điều đó có đúng...
Kiến thức 3 giờ, 14 phút trước

Trường hợp này nếu không đổi hoặc cấp lại GPLX trước 1/1/2026 có thể bị phạt đến 20.000.000 đồng

Theo quy định mới, trước ngày 1/1/2026 sẽ có 6 trường hợp bắt buộc phải đổi hoặc cấp lại Giấy phép lái xe theo mẫu...
Kiến thức 4 giờ, 5 phút trước

Hàng triệu người không thể bỏ qua điều này: Thông tin mới nhất về mức tăng lương tối thiểu từ 2026

Bộ Nội vụ đề xuất tăng lương tối thiểu năm 2026, mức tăng là 7,2%, áp dụng từ ngày 1/1/2026. Một số địa bàn sẽ...
Dòng sự kiện 4 giờ, 9 phút trước

Phương Oanh có liên quan đến việc kinh doanh của Shark Bình?

Phương Oanh cho biết, giữa cô và Shark Bình không liên quan đến chuyện kinh doanh, đầu tư.
Chuyện làng sao 4 giờ, 25 phút trước