Danh mục

8 thực phẩm gây hại cho tiêu hóa mà bạn không biết

Thứ năm, 28/05/2015 10:26

Có những loại thực phẩm gây hại cho tiêu hóa bạn nên hạn chế trong thực đơn hằng ngày. Thực phẩm gây hại cho tiêu hóa thường có hàm lượng chất béo cao và ít chất xơ.

Dưới đây là 8 loại thực phẩm gây hại cho tiêu hóa mà bạn không biết:

1. Thực phẩm đông lạnh

thực phẩm gây hại cho tiêu hóa, tiêu hóa, thực phẩm có hại, tin ngoi sao

Thực phẩm đông lạnh là một trong những loại thực phẩm gây hại cho tiêu hóa. Thực phẩm đông lạnh thường có nồng độ cao của chất béo và muối nhưng hàm lượng chất xơ lại rất thấp. Trong khi đó, theo Viện đa khoa Mayo (Mỹ), người lớn cần xấp xỉ 25-38 gam chất xơ mỗi ngày.

2. Bơ sữa

thực phẩm gây hại cho tiêu hóa, tiêu hóa, thực phẩm có hại, tin ngoi sao

Dù thực phẩm làm từ bơ sữa rất có ích cho cơ thể nhưng lượng chất béo có trong hầu hết các thực phẩm bơ sữa lại gây khó khăn cho hệ tiêu hóa.

3. Sô cô la

thực phẩm gây hại cho tiêu hóa, tiêu hóa, thực phẩm có hại, tin ngoi sao

Mặc dù được mệnh danh là một trong những loại siêu thực phẩm nhưng sô cô la cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề tiêu hóa ở người. Cùng với chuối, sô cô la được cho là cản trở quá trình tiêu hóa và gây khó chịu đường ruột.

4. Đồ ăn nhanh

thực phẩm gây hại cho tiêu hóa, tiêu hóa, thực phẩm có hại, tin ngoi sao

Những thức ăn vặt như bánh quy, bánh snack có thể khiến cơ thể bị mất nước do lượng muối cao. Khi ăn quá nhiều dạng thực phẩm này, hệ tiêu hóa sẽ gặp nhiều cản trở trong việc tiêu hóa thức ăn.

5. Đồ ngọt

thực phẩm gây hại cho tiêu hóa, tiêu hóa, thực phẩm có hại, tin ngoi sao

Đây thật là một tin không tốt đối với những ai thích đồ ngọt. Đồ ngọt ảnh hưởng đến việc tiêu hóa bởi 3 lý do sau: đồ ngọt thường có lượng carbohydrate cao, ít chất xơ, và hàm lượng chất béo cao. Kết hợp lại những thuộc tính trên có thể dẫn đến những vấn đề về tiêu hóa.

6. Chuối chưa chín

thực phẩm gây hại cho tiêu hóa, tiêu hóa, thực phẩm có hại, tin ngoi sao

Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng, giá cả phải chăng nên chúng là một trong những loại trái cây được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Thật không may, khi bạn ăn chuối chưa chín nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe liên quan đến tiêu hóa nghiêm trọng.

Theo nghiên cứu chuối chưa chín có chứa tinh bột không tiêu làm suy yếu quá trình tiêu hóa. Để tránh làm hại tiêu hóa của bạn hãy thưởng thức chuối khi chúng đã chín, có màu vàng và chấm nâu trên vỏ.

7. Thịt đỏ

thực phẩm gây hại cho tiêu hóa, tiêu hóa, thực phẩm có hại, tin ngoi sao

Ăn quá nhiều thịt đỏ có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa khá nghiêm trọng. Cụ thể, hàm lượng chất béo trong thịt đỏ khi không tương xứng với lượng chất xơ cần thiết có thể làm chậm tiêu hóa và dẫn đến sự khó chịu đường ruột. Bởi vì thịt đỏ mất thời gian khá lâu mới được tiêu hóa hết.

8. Bánh mì trắng và Pasta

thực phẩm gây hại cho tiêu hóa, tiêu hóa, thực phẩm có hại, tin ngoi sao

Ăn bánh mì trắng và mì ống có thể không ảnh hưởng đến tiêu hóa ngay lập tức. Nhưng về lâu dài nó sẽ ảnh hưởng không tốt tới tiêu hóa bởi chúng thiếu nhiều chất xơ.

Theo nghiên cứu của đại học Harvard (Mỹ), để thay thế bánh mì trắng và Pasta chúng ta có thể sử dụng bánh mì làm từ ngũ cốc, mì ống có tăng lượng chất xơ mà được chứng minh sẽ kích thích tiêu hóa.

Mỹ Linh (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mùng 8 tháng 7 âm lịch?

Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Tân...
Đời sống số 2 ngày trước

2 con dâu nhà tỷ phú Phạm Nhật Vượng đọ sắc chung khung hình, thái độ với nhau thế nào?

Thời gian gần đây, Á hậu Phương Nhi chăm chỉ lộ diện hơn hẳn.
Chuyện làng sao 3 ngày, 14 giờ trước

Sao Việt 29/8: 'Cục trưởng' Xuân Bắc bị nhân viên cũ 'cợt nhả'; Lý do Hoa hậu Mai Phương Thúy lâu không đăng ảnh?

Tin sao Việt 29/8/2025: Chia sẻ hài hước của NSND Xuân Bắc khi gặp lại nhân viên cũ gây chú ý. Hoa hậu Mai Phương...
Chuyện làng sao 3 ngày, 13 giờ trước

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ cụ thể thế nào theo quy định mới? Người tham gia giao thông lưu ý kẻo dính phạt

Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau...
Tin trong ngày 2 ngày, 2 giờ trước

9 sao Việt từng đỗ thủ khoa đại học

Những nghệ sĩ này sở hữu thành tích học tập cực xịn xò.
Chuyện làng sao 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ Harvard khẳng định đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất': Số 1 người Việt dùng hàng ngày và gần như miễn phí

Đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất' được bác sĩ khuyên dùng và điều đặc biệt là nó rất rẻ, người Việt...
Chăm sóc sức khỏe 37 phút trước

Loại rau 'nhà quê' giá chỉ vài nghìn ở Việt Nam, sang Nhật 'đắt xắt ra miếng', vẫn được săn đón nhiệt tình, tốt cho dạ dày, giải độc gan và đẹp da

Rau muống quá quen thuộc trên mọi mâm cơm Việt, đang có một hành trình đầy bất ngờ tại Nhật Bản. Từ một loại rau...
Khỏe đẹp 7 giờ, 42 phút trước

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận về sau!

Nhiều bậc phụ huynh mong ước khi tuổi già đến, con cái có thể thật lòng hiếu thuận, biết ơn công lao sinh thành, thường...
Chăm con 7 giờ, 11 phút trước

11 loại rau dễ bị nhiễm sán lá gan, bán đầy ngoài chợ Việt, giá chỉ từ 5.000 đồng

Nhiều loại rau xanh được bày bán rộng rãi tại các khu chợ, lại tiềm ẩn nguy cơ nhiễm ký sinh trùng, đặc biệt là...
Khỏe đẹp 9 giờ, 17 phút trước

6 thói quen xấu âm thầm hủy hoại não bộ và làm giảm chỉ số IQ của trẻ: Dù khó khăn đến đâu, cha mẹ cũng phải giúp con bỏ ngay

Cha mẹ nào cũng mong con thông minh, học giỏi, nhưng ít ai ngờ rằng chính những thói quen quen thuộc trong sinh hoạt hàng...
Chăm con 11 giờ, 34 phút trước

Loại rau ở Việt Nam từng dùng làm thức ăn cho heo, nay được người Mỹ săn lùng như 'báu vật' với giá 1 triệu đồng/kg

Loại rau đang được người Mỹ săn lùng ráo riết này chính là lá khoai lang.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Dọn ban thờ cúng Rằm tháng 7, gia chủ nhất định phải lưu ý tránh những đại kỵ này

Khi dọn ban thờ cúng Rằm tháng 7 nên biết đến những đại kỵ không nên mắc để tránh gặp điều xui rủi.
Làm sao 35 phút trước

Sao Việt 31/8: Xót xa trước bệnh tình của nhạc sĩ 'Tóc em đuôi gà' Thế Hiển; Hoàng Thùy Linh và Đen Vâu bị quay lén

Tin sao Việt 31/8/2025: Đồng nghiệp đến thăm nhạc sĩ/ca sĩ Thế Hiển; Fans xuýt xoa trước khoảnh khắc của Hoàng Thùy Linh và Đen...
Chuyện làng sao 35 phút trước

Các trường hợp được tính tham gia BHYT 5 năm liên tục, được chi trả 100%

Người tham gia BHYT thuộc nhóm quỹ BHYT chi trả 80% vẫn có cơ hội được chi trả 100% nếu đã tham gia BHYT 5...
Kiến thức 38 phút trước

Đền thờ Tổ trăm tỷ rộng 7.000m2 của Hoài Linh sẽ được ai tiếp quản?

Những năm tháng vắng bóng showbiz, NSƯT Hoài Linh sống thế nào là thắc mắc chung của nhiều khán giả.
Chuyện làng sao 38 phút trước

Tử vi ngày 1/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ có tin vui về tài chính, Dậu nên thận trọng hơn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 1/9/2025.
Đời sống số 39 phút trước

Hậu tin đồn 'đường ai nấy đi', Khả Ngân và Thanh Sơn 'ngó lơ' khi đụng mặt

Mạng xã hội xôn xao trước đoạn clip ghi lại khoảnh khắc Khả Ngân và Thanh Sơn vô tình chạm mặt tại một sự kiện...
VIDEO 40 phút trước

Công an Hà Nội công bố chi tiết cấm đường phục vụ diễu binh, diễu hành kỷ niệm Quốc khánh 2/9

Để đảm bảo cho hoạt động diễu binh, diễu hành dịp 2/9, công an Hà Nội công bố lịch cấm đường chi tiết sau đây....
Dòng sự kiện 40 phút trước

Thêm trường xét tuyển bổ sung ngành Sư phạm, Giáo dục Tiểu học, ai muốn theo học nên cân nhắc

Trường Đại học Văn hóa, Thể thao và Du lịch Thanh Hóa thông báo tuyển sinh bổ sung (đợt 1) đại học chính quy năm...
Tin trong ngày 1 giờ, 16 phút trước

Mức chênh lệch điểm chuẩn ngành Marketing khá lớn tại các trường đại học: Có nơi chỉ 15 điểm, có nơi lên đến gần 28 điểm

Điểm chuẩn của các trường đại học ngành Marketing có sự khác biệt rõ nét.
Tin trong ngày 1 giờ, 16 phút trước

Hoa hậu Việt một thời vướng lao lý: U40 bán hàng online, nhan sắc lên hương

Ở tuổi U40 sau khi trải qua biến cố, nàng hậu đang có cuộc sống an yên, được mời gọi quay lại điện ảnh nhưng...
Chuyện làng sao 1 giờ, 30 phút trước