Danh mục

8 sai lầm gây tổn thương răng nhiều người mắc phải. Đánh răng đúng cách nên chú ý 4 điểm sau

Thứ bảy, 22/05/2021 06:40

Đánh răng là hành động diễn ra hàng ngày nhưng không phải ai cũng biết cách vệ sinh sao cho đúng.

Những sai lầm thường gặp khi đánh răng

1. Sử dụng bàn chải đánh răng lông cứng

Lông bàn chải đánh răng cứng, nhìn bề ngoài có thể thấy nó cải thiện độ sạch của răng nhưng trên thực tế lại không hề sạch bên trong. Hơn nữa, sử dụng bàn chải lông cứng lâu ngày sẽ khiến răng và nướu bị mòn, có thể gây tình trạng tụt nướu. Do đó, hãy chọn bàn chải đánh răng có lông mềm nhé.

2. Kem đánh răng không có florua

Lượng florua thích hợp trong kem đánh răng có thể giúp chống lại sự bào mòn của các chất có tính axit và ngăn ngừa sâu răng một cách hiệu quả. Florua cũng có thể làm giảm mảng bám trên răng. Tuy nhiên, florua không thích hợp cho trẻ em, vì có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển bình thường của trẻ.

3. Thời gian đánh răng quá dài hoặc quá ngắn

Đánh răng trong thời gian dài sẽ làm cho lông bàn chải cọ xát vào bề mặt răng quá mức, lâu dần sẽ làm mòn men răng, khiến răng bị nhạy cảm và gây tụt nướu. Thời gian quá ngắn sẽ không có hiệu quả làm sạch. Lời khuyên là nên đánh răng mỗi lần thời gian là 3 phút.

4. Đánh răng không thường xuyên

Không đánh răng trước khi đi ngủ có thể dẫn đến sâu răng. Không nên ăn gì sau khi đánh răng lúc trước khi đi ngủ. Mỗi ngày nên đánh răng 2 lần buổi sáng và tối.

đánh răng, sai lầm đánh răng, vệ sinh răng miệng

Nhiều lầm mắc sai lầm khi vệ sinh răng miệng

5. Đánh răng theo chiều ngang

Chải răng theo chiều ngang lâu ngày có thể dẫn đến rãnh ở cổ răng, vì vậy bạn nên chải răng theo chiều dọc.

6. Không bao giờ chải lưỡi

Sau khi ăn, cặn thức ăn và vi khuẩn sẽ lưu lại trên lưỡi, cũng có thể gây hôi miệng, vì vậy khi đánh răng nhớ chải lưỡi.

7. Không sử dụng chỉ nha khoa

Dùng chỉ nha khoa là cách hỗ trợ làm sạch khoang miệng, chức năng chính của nó là loại bỏ tốt hơn thức ăn bám ở các răng bên trong và cặn thức ăn dưới nhú nướu, đảm bảo vệ sinh răng miệng tốt hơn và ngăn ngừa sự xuất hiện của sâu răng. Do đó, việc sử dụng đúng chỉ nha khoa rất tốt cho răng. Bạn có thể dùng chỉ nha khoa vào buổi sáng và buổi tối sau khi đánh răng.

8. Không bao giờ lấy cao răng

Nếu lâu ngày không lấy cao răng có thể dẫn đến tình trạng tích tụ vôi răng, tích tụ vi khuẩn nướu, dễ dẫn đến sâu răng, vàng răng, hôi miệng. Đánh răng hàng ngày rất khó để làm sạch một cách triệt để nên hãy lấy cao răng theo thời gian khuyên của nha sĩ.

Cách đánh răng đúng cách

1. Đặt bàn chải và răng nghiêng một góc 45 độ để chà bề mặt ngoài của răng.

2. Sau khi chải mặt ngoài, chải mặt nhai trên và dưới của răng theo chiều dọc lên trên hoặc xuống dưới.

3. Dựng bàn chải đánh răng lên và nhẹ nhàng chải bề mặt bên trong bằng lông bàn chải.

4. Cuối cùng, chải lưỡi của bạn.

Mimi (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/8-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/8-sai-lam-gay-ton-thuong-rang-nhieu-nguoi-mac-phai-danh-rang-dung-cach-nen-chu-y-4-diem-sau-82966.html

Tin được quan tâm

5 cái tên bị cấm khai sinh ở Việt Nam, là tên nào?

Mặc dù việc đặt tên cho con là quyền cá nhân, nhưng không phải tên nào cũng được phép đặt. Theo Luật pháp tại Việt...
Tin trong ngày 2 ngày, 19 giờ trước

Chủ tịch một ngân hàng đã thẳng thắn nói: Trong 10 năm nữa, nhà cửa và tiền mặt sẽ không mang lại nhiều sự an toàn bằng hai thứ này

Trong xã hội hiện đại, người ta thường có hai cách phổ biến để bảo vệ tài sản gia đình. Một là gửi tiết kiệm...
Làm sao 3 ngày, 18 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 3 ngày, 2 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14 triệu đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan hay mắc phải

Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng...
Tin trong ngày 2 ngày, 21 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch?

Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch, thiên can địa chi là năm Tỵ, tháng Quý Mùi và...
Đời sống số 3 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Nấu canh thêm một nắm rau này, hệ miễn dịch được 'kích hoạt' tối đa, rất tiếc rất ít người biết

Không nhiều người biết rằng, ngoài việc tăng hương vị, bạn có thể kích hoạt hệ miễn dịch của mình bằng cách thêm một nắm...
Chăm sóc sức khỏe 33 phút trước

Số ca tử vong do nhồi máu não tăng vọt! Các bác sĩ khuyên: Dù ở độ tuổi nào, bạn cũng phải tuân thủ ba nguyên tắc này trong những ngày hè nóng nực

Bác sĩ nói: "Vào những ngày hè nóng nực, chúng ta phải đặc biệt cẩn thận với chứng nhồi máu não. Nhiều người đột nhiên...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 21 phút trước

4 kiểu uống nước làm tăng nguy cơ mắc bệnh, sức khỏe ngày càng suy yếu, ai mắc phải cần bỏ ngay

Uống nước quá nóng ngay sau khi đun sôi, nước ngọt... là hai trong số nhiều kiểu uống nước sai mà không ít người đang...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 9 phút trước

Đàn ông, phụ nữ càng nhiều lông ở 'chỗ này' càng sống thọ, tiếc là nhiều người không biết

Trong nhân tướng học, lông mày dài, tai to hay mũi cao không chỉ là nét phúc tướng mà còn là dấu hiệu của sức...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 57 phút trước

Chuyên gia khuyên dùng 5 loại hạt này giúp cải thiện gan nhiễm mỡ, hầu như ai cũng biết

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), được mệnh danh là "đại dịch thầm lặng", đang ngày càng trở nên phổ biến, thường liên...
Khỏe đẹp 1 ngày trước

Trẻ em có chỉ số IQ cao thường có 4 'đặc điểm' khi còn nhỏ! Thật đáng kinh ngạc khi có 2 trong số đó

Thực tế, những hành vi có vẻ "kỳ lạ" lại chính là biểu hiện của trí thông minh ở trẻ em, nhưng nhiều người lớn...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hãy cẩn thận với những 'người bạn độc hại' xung quanh con bạn! Nếu con bạn có 4 kiểu bạn này, hãy giúp con tránh xa càng sớm càng tốt

Trong quá trình trưởng thành, bạn bè đóng vai trò không nhỏ tới sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, không phải bạn nào cũng...
Kiến thức 33 phút trước

Điểm danh những trường đại học có học phí cao nhất Việt Nam, cao nhất lên tới gần 1 tỷ đồng/năm

Theo công bố của các trường đại học, mức học phí cao nhất năm nay thuộc về các ngành y khoa.
Tin trong ngày 33 phút trước

Trường hợp con ngăn cản cha mẹ lập di chúc thì có được hưởng di sản thừa kế?

Thông thường, cha mẹ sẽ để lại tài sản cho con cháu. Tuy nhiên, có một số trường hợp con cái không được hưởng thừa...
Tin trong ngày 33 phút trước

Mùa hè nên mặc quần áo màu gì để mát hơn? Không phải màu trắng như bạn nghĩ!

Mùa hè nắng nóng, nhiều người tin rằng mặc đồ trắng hoặc sáng màu sẽ giúp mát hơn. Nhưng khoa học chứng minh, màu sắc...
Thời trang + 34 phút trước

Hơn 5 tháng tới, 3 đối tượng này phải chi rất nhiều tiền để làm Sổ đỏ, là tiền gì?

Từ ngày 1/1/2026, chi phí làm sổ đỏ tăng đáng kể khi bảng giá đất tại các tỉnh, thành sẽ được cập nhật mới.
Kiến thức 59 phút trước

Dù nhận lời xin lỗi nhưng diễn viên Trọng Nhân vẫn khởi kiện chủ quán bánh bò vì lí do này

Diễn viên Trọng Nhân xác nhận thông tin luật sư đại diện của anh đang làm hồ sơ khởi kiện chủ quán bánh bò từng...
Chuyện làng sao 60 phút trước

Tứ kỵ trước cửa nhà, làm ăn thất bát, hao tài tuyệt tự, hãy học cách xử lý thật nhanh nhé!

Khi mua nhà hay lựa chọn nơi ở, ngoài việc cân nhắc đến vị trí, cách bố trí và sự thuận tiện giao thông, bạn...
Kiến thức 1 giờ, 25 phút trước

Phỏng vấn 100 cặp đôi đã ly hôn: Hóa ra 3 kiểu người này có khả năng ly hôn cao nhất

Không lâu trước đây, một cuộc phỏng vấn của tờ Đô thị Kinh báo với 100 cặp vợ chồng trẻ đã ly hôn và kết...
Yêu 2 giờ, 40 phút trước

Tâm lý học cảnh báo: Hãy tránh xa những người keo kiệt, chẳng dám tiêu một đồng

Từ chối chi tiêu cho bản thân, tính toán từng đồng dù không thiếu thốn, đây không đơn giản là tiết kiệm, mà có thể...
Tin trong ngày 2 giờ, 40 phút trước

Nông dân tại 1 xã ở Thanh Hóa lên đời nhà lầu, xe hơi nhờ giữ được nghề từng bị xem là 'nghề mạt' này

Không ồn ào như khu công nghiệp, không cần vốn lớn hay máy móc hiện đại, nghề truyền thống này vẫn đều đặn giúp hàng...
Kiến thức 2 giờ, 40 phút trước