Danh mục

8 sai lầm gây tổn thương răng nhiều người mắc phải. Đánh răng đúng cách nên chú ý 4 điểm sau

Thứ bảy, 22/05/2021 06:40

Đánh răng là hành động diễn ra hàng ngày nhưng không phải ai cũng biết cách vệ sinh sao cho đúng.

Những sai lầm thường gặp khi đánh răng

1. Sử dụng bàn chải đánh răng lông cứng

Lông bàn chải đánh răng cứng, nhìn bề ngoài có thể thấy nó cải thiện độ sạch của răng nhưng trên thực tế lại không hề sạch bên trong. Hơn nữa, sử dụng bàn chải lông cứng lâu ngày sẽ khiến răng và nướu bị mòn, có thể gây tình trạng tụt nướu. Do đó, hãy chọn bàn chải đánh răng có lông mềm nhé.

2. Kem đánh răng không có florua

Lượng florua thích hợp trong kem đánh răng có thể giúp chống lại sự bào mòn của các chất có tính axit và ngăn ngừa sâu răng một cách hiệu quả. Florua cũng có thể làm giảm mảng bám trên răng. Tuy nhiên, florua không thích hợp cho trẻ em, vì có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển bình thường của trẻ.

3. Thời gian đánh răng quá dài hoặc quá ngắn

Đánh răng trong thời gian dài sẽ làm cho lông bàn chải cọ xát vào bề mặt răng quá mức, lâu dần sẽ làm mòn men răng, khiến răng bị nhạy cảm và gây tụt nướu. Thời gian quá ngắn sẽ không có hiệu quả làm sạch. Lời khuyên là nên đánh răng mỗi lần thời gian là 3 phút.

4. Đánh răng không thường xuyên

Không đánh răng trước khi đi ngủ có thể dẫn đến sâu răng. Không nên ăn gì sau khi đánh răng lúc trước khi đi ngủ. Mỗi ngày nên đánh răng 2 lần buổi sáng và tối.

đánh răng, sai lầm đánh răng, vệ sinh răng miệng

Nhiều lầm mắc sai lầm khi vệ sinh răng miệng

5. Đánh răng theo chiều ngang

Chải răng theo chiều ngang lâu ngày có thể dẫn đến rãnh ở cổ răng, vì vậy bạn nên chải răng theo chiều dọc.

6. Không bao giờ chải lưỡi

Sau khi ăn, cặn thức ăn và vi khuẩn sẽ lưu lại trên lưỡi, cũng có thể gây hôi miệng, vì vậy khi đánh răng nhớ chải lưỡi.

7. Không sử dụng chỉ nha khoa

Dùng chỉ nha khoa là cách hỗ trợ làm sạch khoang miệng, chức năng chính của nó là loại bỏ tốt hơn thức ăn bám ở các răng bên trong và cặn thức ăn dưới nhú nướu, đảm bảo vệ sinh răng miệng tốt hơn và ngăn ngừa sự xuất hiện của sâu răng. Do đó, việc sử dụng đúng chỉ nha khoa rất tốt cho răng. Bạn có thể dùng chỉ nha khoa vào buổi sáng và buổi tối sau khi đánh răng.

8. Không bao giờ lấy cao răng

Nếu lâu ngày không lấy cao răng có thể dẫn đến tình trạng tích tụ vôi răng, tích tụ vi khuẩn nướu, dễ dẫn đến sâu răng, vàng răng, hôi miệng. Đánh răng hàng ngày rất khó để làm sạch một cách triệt để nên hãy lấy cao răng theo thời gian khuyên của nha sĩ.

Cách đánh răng đúng cách

1. Đặt bàn chải và răng nghiêng một góc 45 độ để chà bề mặt ngoài của răng.

2. Sau khi chải mặt ngoài, chải mặt nhai trên và dưới của răng theo chiều dọc lên trên hoặc xuống dưới.

3. Dựng bàn chải đánh răng lên và nhẹ nhàng chải bề mặt bên trong bằng lông bàn chải.

4. Cuối cùng, chải lưỡi của bạn.

Mimi (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/8-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/8-sai-lam-gay-ton-thuong-rang-nhieu-nguoi-mac-phai-danh-rang-dung-cach-nen-chu-y-4-diem-sau-82966.html

Tin được quan tâm

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Quy định mới sau 1/7/2025: Không cập nhật Căn cước/Căn cước công dân sẽ bị khóa tài khoản ngân hàng, đúng không?

Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ 1/7/2025 khi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 5 giờ trước

Từ sau 1/7/2025, người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Ai sống lâu hơn, người đi nhanh hay chậm? Nghiên cứu chỉ ra sự khác biệt có thể là 16 năm

Cùng ở tuổi 60, nhưng không phải ai cũng có thể bước đi giống nhau. Một số người vẫn bước đi nhanh nhẹn, dứt khoát,...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 40 phút trước

'Vua rút cạn canxi' gọi tên 3 loại nước quen thuộc này: Uống càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy

Ngoài yếu tố tuổi tác thì việc thường xuyên nạp những loại đồ uống này cũng khiến cơ thể phải đối mặt với vấn đề...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 45 phút trước

Khi thực hiện 3 ca phẫu thuật này, cuộc sống sẽ bước vào giai đoạn đếm ngược? Bác sĩ cảnh báo: Phát hiện sớm và điều trị sớm

Đối với nhiều người, phẫu thuật có nghĩa là "cấp cứu" cho cơ thể - thường được coi là giải pháp tối ưu cho các...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 41 phút trước

Đi tiểu nhiều chưa chắc do uống quá nhiều nước! Hướng dẫn bạn 8 cách hiệu quả để thoát khỏi tình trạng yếu bàng quang và ngừng phải thức dậy đi vệ sinh giữa đêm

Theo thống kê, trung bình cứ 5 - 6 người thì có 1 người bị chứng tiểu nhiều làm phiền, và tỷ lệ này có...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 45 phút trước

Mẹ bầu uống cà phê có làm da em bé trong bụng đen đi? Ăn bột ngọc trai giúp em bé trắng hơn? Bác sĩ sản phụ khoa lên tiếng làm rõ

Một thai phụ chia sẻ rằng mẹ chồng cô khuyên không nên uống cà phê hay ăn nước tương, thay vào đó nên dùng nhiều...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Dùng bình giữ nhiệt theo cách này rất dễ 'nuôi bệnh trong miệng', cần thay đổi ngay lập tức!

Bình giữ nhiệt là vật dụng quen thuộc, nhưng chỉ khi dùng đúng cách mới thực sự bảo vệ sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào may mắn vào thứ sáu ngày 4 tháng 7, tức ngày 10 tháng 6 âm lịch?

Ngày 4 tháng 7 là thứ sáu, ngày mùng 10 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 37 phút trước

Kể từ nay, 32 thủ tục đất đai phải làm ở cấp tỉnh, người dân cần chú ý

Tính từ 1/7/2025, tỉnh, thành mới sẽ có quyền hạn thực hiện 32 thủ tục hành chính về đất đai. Người dân cần nắm được...
Dòng sự kiện 41 phút trước

Quy định về mức tiền thưởng Huân chương các loại từ tháng 7/2025

Nghị định 152/2025/NĐ-CP của Chính phủ có hiệu lực từ 1/7/2025, trong đó quy định rõ mức tiền thưởng Huân chương các loại.
Tin trong ngày 42 phút trước

Chính thức từ 15/5: Xe máy vi phạm 3 lỗi phổ biến này chỉ bị CSGT nhắc nhở, không xử phạt

Từ ngày 15/5/2025, người điều khiển xe máy phạm ba lỗi phổ biến sau sẽ không bị xử phạt mà chỉ bị CSGT nhắc nhở....
Kiến thức 42 phút trước

Cách cập nhật số CCCD thành mã số thuế ngay trên điện thoại, áp dụng ngay từ bây giờ

Từ 1/7/2025, mã số thuế của người dân chính thức được thay thế bằng số định danh cá nhân ghi trên căn cước công dân...
Làm sao 42 phút trước

Con người thường muốn nói gì khi cận kề cái chết? Chia sẻ từ các nhân viên y tế tuyến cuối

Khi cái chết đến gần, điều gì sẽ thoát ra khỏi miệng đầu tiên: lời yêu thương, lời xin lỗi, hay là những nuối tiếc...
Tin trong ngày 43 phút trước

Khi mua cà chua, bạn nên chọn loại có đầu nhọn hay đầu tròn? Một người nông dân trồng rau tiết lộ sự thật: Có một sự khác biệt lớn, đừng mua nhầm nữa

Cà chua là một loại thực phẩm quen thuộc trong gian bếp của mọi gia đình, vừa có thể dùng như rau, vừa có thể...
Kiến thức 43 phút trước

Phụ nữ trên 40 tuổi nên tránh mặc 3 kiểu áo này vào mùa hè! Hãy chuyển sang áo len đan và áo sơ mi voan để trông thời trang và trẻ trung hơn

Ánh nắng mùa hè ấm áp và tươi sáng. Đối với phụ nữ trung niên, cách ăn mặc thanh lịch và hợp thời trang trong...
Thời trang + 1 giờ, 28 phút trước

Khám phá lịch sử Trái Đất: Đã từng có sinh vật thông minh nào ngoài con người chưa?

Trái Đất, hành tinh xanh này, đã trải qua một hành trình dài 4,6 tỷ năm kể từ khi ra đời. Câu chuyện của nó...
Kiến thức 1 giờ, 28 phút trước

Gần đây, kiểu tóc Wendy - kiểu tóc layer chuẩn Hàn bỗng trở nên phổ biến, giúp nàng trẻ ra vài tuổi, dễ dàng 'hack' mặt thon gọn

Thời gian gần đây, kiểu tóc Wendy đang trở thành từ khóa được tìm kiếm rầm rộ trong cộng đồng làm đẹp. Không phải tự...
Tóc đẹp 2 giờ, 39 phút trước