Danh mục

8 loại thực phẩm lành mạnh nhưng người bị bệnh tiểu đường nên tránh

Thứ năm, 17/09/2015 14:23

Những người được chẩn đoán bị bệnh tiểu đường cần giữ gìn sức khỏe theo một chế độ ăn uống tốt.

Tiến sĩ Gerald Bernstein, Giám đốc tại Viện nghiên cứu bệnh tiểu đường Friedman, trung tâm y tế Beth Israel ở New York cho biết "Mục tiêu cơ bản của dinh dưỡng cho người bị tiểu đường là tránh lượng đường trong máu cao hơn so với mức bình thường”. Khi bạn được chẩn đoán mắc bệnh này, điều tốt nhất có thể làm là giữ gìn sức khỏe theo một chế độ ăn uống tốt.

Các loại thực phẩm giàu tinh bột và đường là thứ tồi tệ nhất với bạn. Khi bị bệnh tiểu đường, các loại thực phẩm bạn hấp thu không dễ bị hòa tan, điều này làm tăng lượng đường trong cơ thể của bạn. Các thực phẩm như gạo và các sản phẩm sữa trắng là loại thực phẩm điển hình bạn nên tránh bằng mọi giá nếu như bạn đang mắc bệnh tiểu đường loại 1 hay loại 2.

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm lành mạnh, nhưng thật đáng buồn là bạn lại phải nói “không” với chúng để có một cuộc sống tốt hơn.

1. Cơm

Thực phẩm người bệnh tiểu đường nên tránh, thực phẩm lành mạnh cho người tiểu đường, bệnh tiểu đường, tiểu đường nên ăn gì

Khi một bệnh nhân tiểu đường lựa chọn ăn cơm trắng, đồng nghĩa với việc gia tăng mức độ insulin do hàm lượng tinh bột có trong gạo trắng là rất cao.

Nếu bạn là người nghiện ăn cơm và dường như bạn không thể từ bỏ nó được thì bạn hãy chọn gạo nâu vì nó sẽ tốt hơn nhiều so với gạo màu trắng.

2. Cà phê

Thực phẩm người bệnh tiểu đường nên tránh, thực phẩm lành mạnh cho người tiểu đường, bệnh tiểu đường, tiểu đường nên ăn gì

Pha cà phê với xi-rô, đường, kem tươi cũng là loại thức uống mà một bệnh nhân tiểu đường nên tránh xa vì nó sẽ làm cho lượng đường trong máu của bạn tăng nhanh chóng. Một sự chọn lựa tốt hơn cho bạn là bạn nên dùng một tách cà phê nóng đen không đường.

3. Chuối

Thực phẩm người bệnh tiểu đường nên tránh, thực phẩm lành mạnh cho người tiểu đường, bệnh tiểu đường, tiểu đường nên ăn gì

Một số loại trái cây như chuối chứa hàm lượng đường tự nhiên rất cao, nó có thể ảnh hưởng đến nồng độ insulin của bệnh nhân tiểu đường. Đây là một trong những loại thực phẩm mà người mắc bệnh tiểu đường phải tránh bằng mọi giá.

4. Đồ ăn Trung Quốc

Thực phẩm người bệnh tiểu đường nên tránh, thực phẩm lành mạnh cho người tiểu đường, bệnh tiểu đường, tiểu đường nên ăn gì

Thực phẩm chứa calo cao, chất béo cao, natri cao, và các món ăn thức ăn nhiều carb của Trung Quốc như hoành thánh, mì xào, bánh bao... có thể làm tăng đột biến lượng đường trong máu. Khuyến cáo với người mắc bệnh tiểu đường là nên tránh ăn đồ ăn Trung Quốc.

5. Nước ép trái cây

Thực phẩm người bệnh tiểu đường nên tránh, thực phẩm lành mạnh cho người tiểu đường, bệnh tiểu đường, tiểu đường nên ăn gì

Một cốc nước ép hoa quả thực sự là một thức uống giải khát lành mạnh cho người khỏe mạnh, nhưng nó có thể là một thảm họa có đường đối với người bệnh tiểu đường. Hãy lựa chọn cho người mắc bệnh tiểu đường một cốc nước trái cây có lượng calo thấp, tươi và hoa quả chứa càng ít đường tự nhiên càng tốt.

6. Ngũ cốc chế biến

Thực phẩm người bệnh tiểu đường nên tránh, thực phẩm lành mạnh cho người tiểu đường, bệnh tiểu đường, tiểu đường nên ăn gì

Các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuyệt đối tránh xa ngũ cốc chế biến. Đây là loại thực phẩm có chứa lớp vỏ đường nhân tạo không tốt cho lượng đường trong máu của bệnh nhân tiểu đường.

7. Bánh qui

Thực phẩm người bệnh tiểu đường nên tránh, thực phẩm lành mạnh cho người tiểu đường, bệnh tiểu đường, tiểu đường nên ăn gì

Bánh qui thường được làm từ bột mì trắng. Bất cứ thực phẩm gì được làm ra từ bột mì trắng đều ảnh hưởng xấu tới insulin trong cơ thể do hàm lượng tinh bột cao.

8. Đồ uống có ga

Thực phẩm người bệnh tiểu đường nên tránh, thực phẩm lành mạnh cho người tiểu đường, bệnh tiểu đường, tiểu đường nên ăn gì

Với người mắc bệnh tiểu đường, nước giải khát có ga nên được tránh hoàn toàn vì nó chứa hàm lượng đường rất cao, sau khi uống sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường.

Theo Ttvn.vn

Tin được quan tâm

Sao Việt 9/4: Hoa hậu Thùy Tiên có nguy cơ phải đền tiền tỷ; Ca sĩ Duy Mạnh chuẩn bị nghỉ hát

Tin sao Việt 9/4/2025: Đứng trước ồn ào, Hoa hậu Thùy Tiên có nguy cơ phải đền tiền tỷ; Duy Mạnh nói về việc muốn...
Chuyện làng sao 2 ngày, 14 giờ trước

Theo quy định mới, người dân dùng điện thoại khi vào cây xăng sẽ bị phạt tới 7 triệu đồng phải không?

Từ ngày 1/7/2025, Luật phòng cháy chữa cháy và cứu nạn cứu hộ sẽ chính thức có hiệu lực. Theo đó việc người dân mang...
Dòng sự kiện 2 ngày, 14 giờ trước

Dù hoàn cảnh có khó khăn đến đâu cha mẹ cũng đừng để con theo bốn nghề tưởng nhiều tiền nhưng tương lai mù mịt

Nhiều nghề nhìn qua tưởng lương cao, dễ kiếm tiền nhưng ẩn sau đó là tương lai mịt mờ và nhiều hệ lụy. Dù gia...
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Từ nay đến trước 1/8/2025, 5 trường hợp này dù là số điện thoại chính chủ vẫn bị khoá, thu hồi sim

Nếu thuộc 1 trong 5 trường hợp dưới đây, người dùng có thể bị khoá sim và thu hồi số điện thoại dù đã đăng...
Dòng sự kiện 2 ngày, 22 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích loài vật nào ngay từ cái nhìn đầu tiên? Ai là người yêu bạn nhất trên thế giới này?

Câu hỏi này thực sự thú vị, vì sự lựa chọn loài vật mà bạn cảm thấy thích ngay từ cái nhìn đầu tiên cũng...
Đời sống số 2 ngày, 13 giờ trước

Từ nay, ai thuộc 2 trường hợp này sẽ không được cấp lại giấy phép lái xe: Có gửi hồ sơ đi cũng bị trả về

Việc mất giấy phép lái xe (GPLX) là điều không hiếm trong thực tế. Tuy nhiên, không phải ai mất bằng cũng có thể làm...
Dòng sự kiện 1 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Ăn chuối xanh có tác dụng gì?

Bên cạnh chuối chín thì chuối xanh cũng được nhiều người yêu thích, vậy ăn chuối xanh có tác dụng gì?
Chăm sóc sức khỏe 30 phút trước

'Kẻ thù truyền kiếp' của trứng gà, hai thứ này không thể ăn chung, ăn chúng sẽ gây bệnh ngay cả khi không có bệnh, nên hiểu rõ

Trứng gà từ lâu đã là nguyên liệu quen thuộc trên bàn ăn của gia đình nhờ giá trị dinh dưỡng cao và cách chế...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 28 phút trước

Khám phá 10 bí quyết để có sức khỏe tốt hơn, không phải chạy bộ! 99% mọi người đều không biết!

Thực hiện theo những mẹo sau đây, sức khỏe của bạn sẽ ngày một được cải thiện.
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 29 phút trước

Tại sao một số người ban đầu khỏe mạnh lại qua đời ngay sau khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư? Bác sĩ sẽ cho bạn câu trả lời

Nhiều người có thể tò mò về một câu hỏi: tại sao một số người có vẻ khỏe mạnh, nhưng khi được chẩn đoán mắc...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 5 phút trước

Người mẹ càng 'lười biếng' trong 3 khía cạnh thì con cái sẽ càng thành công sau 20 năm! Hãy xem bạn có phải là một trong số họ không?

Nếu các bà mẹ muốn nuôi dạy con cái ngày càng tốt thì hãy thử “lười” hơn một chút ở ba phương diện này, có...
Chăm con 20 giờ, 30 phút trước

Loài cá được ví như 'nhân sâm nước', thường gặp nhiều ngoài chợ, cực kỳ bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe đàn ông

Cá chạch, một loại thực phẩm quen thuộc ở vùng nông thôn Việt Nam, không chỉ là món ăn dân dã mà còn được ví...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 31 phút trước

Tin mới cập nhật

Nữ tiếp viên hàng không xinh đẹp như vậy, tại sao tiếp viên hàng không nam không muốn cưới làm vợ? Lý do rất thực tế

Trong xã hội ngày nay, việc thiết lập một mối quan hệ lãng mạn với một tiếp viên hàng không hoặc thậm chí là kết...
Kiến thức 9 phút trước

Tại sao tôm sống lại chuyển sang màu đen sau khi đông lạnh?

Một hiện tượng thường gặp là tôm sống chuyển sang màu đen sau khi đông lạnh. Thông thường, nguyên nhân gây ra tình trạng này...
Kiến thức 12 phút trước

Tin vui trong năm 2025: Viên chức nghỉ việc được lĩnh trợ cấp thất nghiệp đến gần 12 triệu đồng/tháng

Đây là mức trợ cấp thất nghiệp mà viên chức, người lao động có thể được hưởng trong năm 2025.
Kiến thức 29 phút trước

Khi ở khách sạn vào ban đêm, tại sao chúng ta nên bật đèn nhà vệ sinh? Đừng hỏi, hãy hành động

Khi đi xa, chúng ta sẽ chọn ở lại khách sạn để nghỉ ngơi, nơi có thể cung cấp cho chúng ta nơi trú ẩn...
Kiến thức 38 phút trước

Từ 1/7: Ngoài lương hưu hàng tháng, hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần, đó là khoản nào?

Từ ngày 1/7/2025, Luật Bảo hiểm Xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến những thay đổi đáng chú ý, đặc biệt...
Kiến thức 46 phút trước

Năm con giáp cẩn thận sẽ trở thành góa phụ vào những năm cuối đời

Mặc dù mọi người cần coi nhẹ sự sống và cái chết, họ vẫn cảm thấy miễn cưỡng khi phải chia tay cái chết của...
Đời sống số 54 phút trước

Cục phân người lớn nhất trong lịch sử, quý giá như trang sức. Dài 20cm! Trị giá 39.000 đô la!

Vâng, mọi từ trong tiêu đề đều đúng! Nghe có vẻ vô lý nhưng thực sự có một khối phân lớn được ghi nhận là...
Kiến thức 58 phút trước

2 tỉnh sở hữu ‘kho vàng’ lớn nhất miền Bắc: Trữ lượng nhiều vô kể, vẫn còn ‘ngủ yên’ dưới lòng đất

Đây là 2 địa phương được xác định là sở hữu nhiều mỏ vàng nhất các tỉnh thành khu vực miền Bắc.
Kiến thức 1 giờ, 12 phút trước

Tử vi ngày 11/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi vận trình khởi sắc, Thân đối mặt với khó khăn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 11/4/2025.
Đời sống số 7 giờ, 7 phút trước

Bật ngay tính năng này trên Zalo, những kẻ tò mò sẽ không bao giờ đọc trộm được tin nhắn Messenger của bạn

Nếu Zalo, Messenger có những cuộc hội thoại cần bảo mật thì hãy bật ngay tính năng này.
Xài gì 8 giờ, 6 phút trước