Danh mục

8 kỹ thuật xoa bóp giúp bạn tránh tình trạng đau đầu

Chủ nhật, 25/10/2020 19:59

Mát-xa thực sự có ích trong việc giảm đau đầu. Nếu gặp tình trạng này, bạn có thể thử một số phương pháp dưới đây để giúp giảm đau hiệu quả.

đau đầu, cách giảm đau đầu, cách chữa đau đầu kinh niên

Xoa bóp theo 8 cách dưới đây có thể giúp giảm tình trạng đau đầu.

Đặt ngón tay cái lên gò má, gần tai. Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ lên thái dương. Đảm bảo áp lực giữ nguyên khi bạn di chuyển theo chuyển động tròn và chạm đến chân tóc nơi hai tay gặp nhau. Với cách này, bạn sẽ được xoa bóp toàn bộ trán và da đầu.

đau đầu, cách giảm đau đầu, cách chữa đau đầu kinh niên

Đẩy vùng mềm dưới cằm bằng đốt ngón tay trỏ phải. Bắt đầu từ đầu cằm và vuốt dọc theo hàm, đến tận tai. Sau đó nhấn và giữ trong 8 giây đến một phút. Khi bên phải hoàn tất, chuyển sang bên trái.

đau đầu, cách giảm đau đầu, cách chữa đau đầu kinh niên

Nằm xuống sàn cứng. Gập đầu gối của bạn và đặt bàn chân trên mặt đất. Đặt một quả bóng tennis dưới cổ và giữ nó bằng hai tay. Hãy để trọng lượng của chính cơ thể bạn tạo áp lực và lắc lư qua lại. Thực hiện động tác xoa bóp này trong vài phút.

đau đầu, cách giảm đau đầu, cách chữa đau đầu kinh niên

Đặt các ngón tay lên vai gần cổ.Tạo áp lực bằng cách dùng ngón tay ấn xuống. Bạn có thể xoa bóp điểm này hoặc chỉ cần giữ nó trong 4 đến 5 giây.

đau đầu, cách giảm đau đầu, cách chữa đau đầu kinh niên

Nhấn vào điểm này và kéo dài chúng ra xa nhau. Điều này sẽ giúp lỗ mũi thông thoáng. Bạn cũng có thể xoa bóp các điểm này theo vòng tròn đúng chiều kim đồng hồ. Thực hiện trong 2 đến 3 phút.

đau đầu, cách giảm đau đầu, cách chữa đau đầu kinh niên

Đặt ngón tay trỏ của bạn bên dưới lông mày và phía trên mắt (trên xương hốc mắt). Sau đó, hãy nhấn vào điểm này để giúp giảm đau đầu. Bạn cũng có thể véo điểm này bằng hai ngón tay và bóp nhẹ.

đau đầu, cách giảm đau đầu, cách chữa đau đầu kinh niên

Tạo tay thành nắm đấm và đặt trên trán. Sau đó, đặt ngón tay cái lên thái dương. Ấn huyệt này 30 lần. Tiếp theo, vuốt ngược về phía chân tóc 30 lần.

đau đầu, cách giảm đau đầu, cách chữa đau đầu kinh niên

Bước đầu tiên là tạo thành nắm đấm và đặt các đốt ngón tay giữa lên trán. Nhấn mạnh, bắt đầu từ giữa đến cuối trán. Thực hiện 30 lần.

Thiên Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/8-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/8-ky-thuat-xoa-bop-giup-ban-tranh-tinh-trang-dau-dau-59384.html

Tin được quan tâm

Chính thức từ 1/7: Ngoài lương hưu hằng tháng, hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần hiện nay

Người lao động sẽ được nhận một khoản trợ cấp một lần khi nghỉ hưu ngoài lương hưu hằng tháng, với mức tăng có thể...
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Từ nay đến cuối tháng 12/2025, người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ căn cước mới

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn...
Dòng sự kiện 2 ngày, 18 giờ trước

Bắt đầu ngừng sử dụng Căn cước công dân từ năm 2026, buộc phải đổi sang Căn cước có đúng không?

Hiện nay nhiều người còn dùng căn cước công dân, nhiều người đã đổi sang căn cước, vậy có phải từ 2026 sẽ không còn...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Trên điện thoại có 1 nút bí mật ít người biết, nhấn là bắt Wifi miễn phí, không cần mật khẩu

Chỉ với một mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng truy cập wifi miễn phí mà không cần nhập mật khẩu hay tốn tiền...
Xài gì 3 ngày, 3 giờ trước

Xóa bỏ Sổ đỏ hộ gia đình, người dân cố tình không đổi sang mẫu mới sẽ bị phạt 20.000.000 đồng, đúng không?

Sổ đỏ hộ gia đình bị xóa bỏ, có bắt buộc phải đổi sang mẫu mới không? Đây là câu hỏi đang được rất nhiều...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Khi thắp hương, người nhà giàu không đặt bình hoa ở bên trái, tại sao? Lý do phía sau khiến nhiều gia đình âm thầm đi đổi lại ngay

Trong văn hóa thờ cúng của người Việt, bàn thờ là không gian linh thiêng, là nơi thể hiện lòng thành kính với tổ tiên...
Phong thủy 2 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Thức ăn rơi xuống đất 'nhặt lên trong 3-5 giây thì vẫn ăn được'? Bác sĩ cảnh báo: Vi khuẩn đã bám đầy, bẩn hơn cả bồn cầu

Nhiều người tin rằng thức ăn rơi xuống đất nếu nhặt lên trong 3-5 giây thì vẫn an toàn để ăn. Tuy nhiên, chuyên gia...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 31 phút trước

Thời điểm 'nhận biết chữ' tốt nhất của trẻ là mấy tuổi? Không phải 3 hay 4 tuổi, độ tuổi 'vàng' này mới đúng

Nhiều cha mẹ cho rằng trẻ biết chữ càng sớm càng thông minh, thậm chí ép con học từ 2-3 tuổi. Nhưng nghiên cứu chỉ...
Chăm con 21 giờ, 14 phút trước

Nghiên cứu của Harvard: Trẻ em thích làm 3 điều này sẽ thông minh hơn! Con bạn thích làm điều nào trong số đó?

Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ, trong đó có những điều khó ngờ, chẳng hạn như việc vận...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Loại hạt bán đầy chợ Việt chỉ 30 nghìn đồng/kg, giàu protein gấp 2 lần hạt chia, tốt cho tim mạch và xương khớp

Theo một báo cáo được công bố trên tạp chí Journal of Nutrition, đã chỉ ra protein trong loại hạt này làm giảm lipoprotein mật...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

An tâm khi mua tròng kính tại hệ thống bán lẻ uy tín

Thị trường tròng kính đa dạng đến mức khiến việc lựa chọn sản phẩm chất lượng và nơi mua uy tín trở thành thách thức...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 20 giờ trước

Thức uống rẻ tiền, dễ tìm lại là 'thần dược' giúp khoẻ gan, bán đầy chợ Việt với giá 5.000 đồng

Mỗi ngày, gan phải miệt mài lọc hàng trăm lít máu, xử lý chất thải gây hại, chuyển hóa chất béo, đường, protein và hỗ...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hôm nay là ngày Tiểu Nhiệt, 4 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn. Tuổi Dậu sẽ có sự nghiệp tốt và Thần Tài sẽ phù hộ

Vận may của bốn con giáp Dần, Mão, Dậu, Tý sẽ chuyển biến tốt sau năm Tiểu Nhiệt, có cơ hội làm giàu và đầy...
Đời sống số 27 phút trước

Kể từ 1/7, 10 tội danh có hình phạt cao nhất là tử hình, là tội nào?

Sau khi luật sửa đổi có hiệu lực từ 1/7, trong Bộ luật Hình sự có 10 tội danh còn hình phạt cao nhất là...
Kiến thức 37 phút trước

Món được hàng triệu người Việt Nam thích ăn chính thức trở thành Di sản văn hóa phi vật thể quốc gia

Huế có 2 di sản văn hóa phi vật thể quốc gia vừa được công nhận là Lễ hội mừng lúa mới của đồng bào...
Địa chỉ ăn ngon 37 phút trước

Ngành nào tuyển dụng nhiều lao động nhất quý II/2025 tại Hà Nội?

Theo Trung tâm Dịch vụ việc làm Hà Nội, thị trường lao động Thủ đô trong quý II/2025 dự kiến có nhu cầu tuyển dụng...
Tin trong ngày 37 phút trước

Ngôi trường THPT là nơi tỷ phú Phạm Nhật Vượng 'trưởng thành' có điểm chuẩn cao nhất Hà Nội

Trải qua hàng chục năm hình thành và phát triển, Trường THPT Kim Liên được mệnh danh là “lò đào tạo” nên nhiều nhân tài...
Kiến thức 37 phút trước

Mức tiền thưởng với sĩ quan công an đạt danh hiệu Chiến sĩ tiên tiến từ tháng 7/2025?

Nghị định 152/2025/NĐ-CP (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định rõ mức tiền thưởng danh hiệu thi đua đối với cá nhân.
Tin trong ngày 37 phút trước

Quy định mới từ 1/7: Đây là chi tiết thủ tục đăng ký chuyển mục đích sử dụng đất không phải xin phép

Người dân nên nắm được thủ tục hành chính liên quan đến việc đăng ký chuyển mục đích sử dụng đất không phải xin phép...
Kiến thức 38 phút trước

Bộ GD&ĐT công bố đáp án chính thức 11 môn thi tốt nghiệp THPT 2025

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 diễn ra trong 1,5 ngày từ 25 dến 26/6 với hơn 1,16 triệu thí sinh đăng ký dự thi...
Tin trong ngày 2 giờ, 37 phút trước

Loại cây tụ lộc trời ban: Chặt là mất phúc, giữ thì tài lộc phú quý, phúc khí vô biên

Đây toàn là những loại cây quen thuộc nhưng có giá trị về cả vật chất lẫn tinh thần.
Phong thủy 2 giờ, 37 phút trước

Những trường tư thục nào tuyển sinh không dùng kết quả thi lớp 10 công lập?

Theo công bố, khoảng gần 30.000 học sinh không có suất vào công lập, mở ra lựa chọn tại các trường tư thục và trung...
Tin trong ngày 2 giờ, 37 phút trước