Danh mục

8 dấu hiệu cho thấy sức khỏe đang tốt

Thứ tư, 29/11/2023 13:47

Chúng ta phải nhận ra rằng sức khỏe không chỉ là một căn bệnh mà còn phản ánh thái độ, lối sống. Tiếp theo, hãy cùng điểm qua 8 dấu hiệu sức khỏe nhé!

1. Ngủ ngon

sức khoẻ, cơ thể khoẻ mạnh

Nếu bạn có thể ngủ ngon mỗi đêm thì cơ thể bạn đang trong tình trạng tốt. Theo y học cổ truyền, việc duy trì thái độ tốt có thể giúp tinh thần bạn bình tĩnh hơn và ngủ ngon hơn. Điều đó nói lên rằng, một giấc ngủ ngon là dấu hiệu cho thấy trái tim bạn đang ở trạng thái tốt. Một giấc ngủ ngon có thể ổn định tâm trạng, giúp đầu óc minh mẫn và tràn đầy năng lượng, đồng nghĩa với việc cơ thể bạn khỏe mạnh.

2. Ngủ cho đến khi bạn thức dậy một cách tự nhiên

Nếu có thể trạng tốt, bạn sẽ cảm thấy thư thái khi thức dậy vào buổi sáng và không cần phải ép mình ra khỏi giường. Khi thức dậy, bạn sẽ có cảm giác buồn ngủ. Theo y học cổ truyền, nó có nghĩa là thể chất ẩm ướt, chẳng hạn như ẩm ướt nặng nề, thận dương không đủ, tỳ hư, khí huyết thiếu,...

3. Xương chắc khỏe

sức khoẻ, cơ thể khoẻ mạnh

Khi chúng ta già đi, các cơ quan và các bộ phận khác trên cơ thể con người sẽ tiếp tục suy thoái, suy giảm cho đến khi đạt đến giới hạn, đây là một quá trình không thể đảo ngược. Xương và khớp đặc biệt nổi bật trong quá trình này. Xương là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể con người chúng ta. Chất lượng của xương và khớp ảnh hưởng đến hầu hết mọi khía cạnh của cơ thể con người, từ sự bất tiện đến vận động chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, chế độ ăn uống trong cuộc sống cũng yêu cầu thực phẩm chất lượng cao, không ăn quá nhiều chất béo, tránh cà phê, rượu bia, ăn đủ thực phẩm giàu vitamin và chất xơ.

4. Chức năng tiêu hóa tốt

Hệ tiêu hóa của cơ thể càng tốt thì cơ thể càng khỏe mạnh. Đầu tiên là phải có đủ dinh dưỡng để con người có thể phát triển tốt hơn. Ngoài ra, nếu được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, não bộ có thể phát triển bình thường và cơ thể có thể phối hợp tốt hơn. Nếu khả năng tiêu hóa tốt, bạn có thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn, nhu động tiêu hóa của đường tiêu hóa sẽ bình thường, ít bị táo bón, các vấn đề về đường ruột,… Đồng thời, khả năng miễn dịch của cơ thể cũng sẽ được cải thiện và sẽ không có dị ứng, giảm cảm giác thèm ăn và các vấn đề khác.

5. Giữ đầu óc tỉnh táo

sức khoẻ, cơ thể khoẻ mạnh

Có đầu óc minh mẫn, trí tuệ vượt trội, tư duy linh hoạt, phản ứng nhanh nhạy và thể chất tốt. Vì thế khi về già, nếu có tinh thần minh mẫn thì cơ thể bạn sẽ ở trạng thái rất tốt.

6. Luôn vui vẻ

Nếu bạn luôn lạc quan, bạn sẽ khỏe mạnh về tinh thần và thể chất. Người khỏe mạnh có thái độ lạc quan, trái tim họ tràn ngập ánh nắng, dù họ đi đâu thì ánh sáng cũng ở khắp mọi nơi. Họ biết mình muốn gì trong cuộc sống, và dù gặp phải hoàn cảnh nào, họ cũng sẽ loại bỏ mọi can thiệp và làm mọi việc với thái độ tích cực.

7. Năng lượng cao

Người có thể lực tốt sẽ hồi phục thể lực nhanh chóng sau một thời gian tập luyện. Điều này có nghĩa là họ vẫn còn trẻ, có thể lực tốt và khả năng thích ứng mạnh mẽ. Tập thể dục có thể tăng cường năng lượng dương trong tim và phổi, giúp máu lưu thông trong cơ thể, tăng tốc độ nhu động của dạ dày và lưu thông máu. Nếu tốc độ hồi phục của bạn rất chậm thì cơ thể bạn cũng nên nghỉ ngơi, nếu lần nào cũng rất chậm nghĩa là cơ thể bạn đang quá tải và cần phải điều chỉnh, cũng có thể là do trong cơ thể tiềm ẩn những nguy hiểm nên bạn cần điều chỉnh kịp thời.

8. Mục tiêu nghiêm ngặt

Tất cả các chỉ số vật lý đều đủ tiêu chuẩn. Nếu các giá trị đó là bình thường thì xin chúc mừng, bạn có sức khỏe tốt. Chỉ số khối cơ thể là một chỉ số quan trọng đánh giá tình trạng thể chất của một người. Cân nặng bình thường và khỏe mạnh.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/8-dau-hieu-cho.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/8-dau-hieu-cho-thay-suc-khoe-dang-tot-vz75715.html

Tin được quan tâm

Nữ MC thời tiết đình đám ly hôn và quay lại với tình cũ thời trung học, hôn nhân giờ thế nào?

MC chương trình thời tiết Đan Lê có cuộc hôn nhân viên mãn cùng đạo diễn Khải Anh sau khi đường ai nấy đi do...
Chuyện làng sao 2 ngày, 2 giờ trước

Giấm trắng và đường phèn trộn với nhau có tác dụng rất tốt, giải quyết được nhiều vấn đề trong cuộc sống, những điều dưới đây thực sự rất hữu ích

Giấm trắng và đường phèn là gia vị khá quen thuộc trong nhà bếp. Ngoài tác dụng tăng hương vị cho món ăn, hai nguyên...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Ống thoát nước bị tắc, có nên xả bằng nước nóng không? Dạy bạn mẹo chính xác và thiết thực để thông cống nhanh chóng và không có mùi hôi!

Trong cuộc sống hàng ngày, dù nấu nướng hay rửa bát, chúng ta không thể tránh khỏi bồn rửa bát. Tuy nhiên, nếu chúng ta...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Tổ tiên dặn: Có một cây hợp cả 5 mệnh, trồng trước nhà giàu có ba đời, tiếng thơm trăm dặm

Không chỉ mang ý nghĩa tốt lành theo phong thủy, hoa của loài cây này còn là một vị thuốc quý trong Đông y.
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Từ ngày 5/3 đến ngày 25/3, Thần Tài sẽ phù hộ, năm con giáp sẽ bước vào giai đoạn 'bùng nổ của cải'

Bắt đầu từ ngày 5/3/2024 đến 25/3, 5 con giáp sẽ thịnh vượng, số tiền tiết kiệm tăng gấp đôi và vô cùng giàu.
Đời sống số 1 ngày trước

Khi được hỏi ai là diễn viên xuất sắc nhất Trung Quốc, Trương Nghệ Mưu chỉ nêu tên hai ngôi sao, không phải Chương Tử Di mà là cô ấy

Trần Đạo Minh và Củng Lợi là hai ngôi sao sáng nhất của làng giải trí Hoa ngữ. Cả hai chiếm được tình cảm của...
Chuyện làng sao 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Ở chợ Việt bán đầy hạt của một loại cỏ được coi là 'chìa khóa trường thọ', cực tốt cho chuyện vợ chồng

Không chỉ giúp đời sống vợ chồng thêm hòa hợp, loại cỏ này còn có công dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, giảm...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 24 phút trước

WHO công bố danh sách thực phẩm gây ung thư: 7 thực phẩm gây ung thư, đặc biệt có một đồ uống được sử dụng rất nhiều trong dịp Tết Nguyên Đán

Ngày nay, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh ngày càng trở nên quan trọng, đặc biệt là khi Tổ chức Y...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 43 phút trước

Khi trẻ bị ho, cha mẹ nên ghi nhớ '5 điều cấm kỵ' này, nếu không trẻ dễ dính viêm phổi, viêm phế quản và còn lâu mới khỏi bệnh

Thời tiết thay đổi chính là một trong những nguyên nhân gây ốm ở cả người lớn và trẻ em. Ho là biểu hiện cơ...
Chăm con 5 giờ, 29 phút trước

Vitamin cũng có thể gây hại cho gan? Bác sĩ nhắc nhở: Không nên uống 4 loại vitamin này lâu dài

Vitamin, một chất dinh dưỡng không thể thiếu đối với cơ thể con người, có thể được chia thành hai loại: tan trong chất béo...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 50 phút trước

90% ung thư dạ dày không được phát hiện cho đến giai đoạn muộn! 4 triệu chứng sau bữa ăn là dấu hiệu nguy cơ cao!

Nếu một người có thể sống đến 70 tuổi thì trong suốt cuộc đời, ông ta sẽ ăn gần 60 tấn thức ăn, nói cách...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Mất bao lâu để chuyển từ viêm sang ung thư? Nhắc nhở: Tốt nhất bạn không nên trì hoãn 4 loại viêm này

Nếu tình trạng viêm kéo dài quá lâu ngày, nó có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe, thậm chí có liên quan...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Tin mới cập nhật

Feedback khách hàng sau khi kết thúc liệu trình điều trị 'Mình hạc xương mai'

Phụ nữ sở hữu vai u, cổ rụt, bắp tay to - thô… dẫn đến tự ti, mất thẩm mỹ. Thẩm mỹ viện IDE một...
Spa 14 phút trước

Từ mai, mùng 6 tháng 3, Thần nghèo sẽ bị đuổi đi và Thần Giàu sẽ đến, ba con giáp 'mở rộng túi hứng của cải'

Bắt đầu từ ngày 6/3, Thần May mắn sẽ bước vào cuộc sống và mang đến cho chúng ta niềm vui và sự giàu có...
Đời sống số 21 phút trước

BTV Hoài Anh hé lộ thời đóng phim cùng tài tử Lý Hùng, nhan sắc thế nào?

Hoài Anh hé lộ chuyện hậu trường khi đóng vai cô thôn nữ trong phim Lời thề đất mũi và Đô la trắng.
Chuyện làng sao 44 phút trước

Đây là hồ nhỏ nhất thế giới, tuy nhỏ nhưng có đầy đủ tài nguyên sinh thái phong phú và cảnh quan địa lý độc đáo

Trong ấn tượng của nhiều người, hồ nước rộng lớn, bao la. Nhưng thế giới này rộng lớn đến nỗi chứa đầy những điều kỳ...
Kiến thức 1 giờ, 10 phút trước

10 chiếc xe gia đình là 'vua tiết kiệm nhiên liệu', khuyên bạn nên lưu và tìm hiểu khi mua xe ô tô

Với tình hình giá dầu tăng cao như hiện nay, việc sở hữu một chiếc xe gia đình tiết kiệm nhiên liệu chắc chắn là...
Kiến thức 1 giờ, 11 phút trước

Cường Đô La hé lộ công việc mỗi sáng, khoảnh khắc giản dị gây chú ý

Doanh nhân Cường Đô La cũng có những khoảnh khắc giản dị không ngờ bên con cái của mình.
Chuyện làng sao 1 giờ, 20 phút trước

Trường Giang gây tranh cãi khi có hành động đánh vào mặt Thúy Ngân

Nghệ sĩ Trường Giang bị cư dân mạng chỉ trích khi có hành động đánh mặt Thuý Ngân.
Chuyện làng sao 1 giờ, 21 phút trước

Minh Triệu lộ dấu hiệu khiến fan lo lắng trong ảnh mới

Hình ảnh mới nhất của Minh Triệu khiến ai nấy đều lo lắng cho cô.
Chuyện làng sao 1 giờ, 21 phút trước

Bỗng dưng nổi da gà là điềm tốt hay xấu?

Theo quan niệm tâm linh, hiện tượng nổi da gà báo hiệu cho một sự kiện nào đó sắp xảy ra trong tương lai, có...
Kiến thức 2 giờ, 57 phút trước

Tiền điện sau Tết tăng chóng mặt, dùng mẹo đơn giản này tiết kiệm cả triệu tiền điện mỗi tháng

Hãy áp dụng biện pháp tiết kiệm điện ngay bây giờ để cắt giảm hóa đơn phải chi trả hàng tháng. Nhiều trong số đó...
Kiến thức 2 giờ, 57 phút trước