Danh mục

8 biểu hiện cảnh báo cơ thể thiếu sắt có nguy hại tới sức khỏe

Thứ hai, 16/11/2015 21:37

Cơ thể thiếu sắt là một trong những lý do dẫn đến tình trạng chóng mặt, mệt mỏi và khó thở. Làm thế nào để biết dấu hiệu cơ thể thiếu sắt hay không?

Có khi nào bạn tự hỏi tại sao mình lại cảm thấy mệt mỏi, không tập trung, cơ thể có những biểu hiện không tốt như đau đầu, khó thở, buồn ngủ, chậm chạp và thờ ơ... Khi cơ thể thiếu sắt thì số lượng tế bào hồng cầu sẽ giảm xuống và khiến cho các mô không được cung cấp đủ oxy cần thiết, điều này dẫn đến những tình trạng như trên.

Sắt rất quan trọng cho quá trình sản xuất hemogloebin – một loại protein có vai trò hỗ trợ tế bào hồng cầu vận chuyển oxy đi khắp cơ thể.

Với 8 dấu hiệu sau sẽ giúp bạn nhận biết cơ thể thiếu sắt hay không:

Mệt mỏi do cơ thể thiếu sắt

Một trong những biểu hiện phổ biến nhất khi cơ thể thiếu sắt là thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Thiếu sắt dẫn đến giảm lượng oxy cung cấp đến các tế bào và mô, do đó các cơ quan không đủ năng lượng để hoạt động. Nếu bạn liên tục thấy uể oải, mệt mỏi cùng với khó chịu đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang cần bổ sung sắt.

Cơ thể thiếu sắt , sức khỏe, Thiếu sắt , dấu hiệu nhận biết khi thiếu máu, nguyên nhân của bện chóng mặt, bệnh nguy hiểm, chữa bênh, mẹo vặt

Khó tập trung

Người bị thiếu sắt rất dễ bị mất tập trung do ảnh hưởng của việc dẫn truyền thần kinh hoạt động không hiệu quả.

Cơ thể thiếu sắt , sức khỏe, Thiếu sắt , dấu hiệu nhận biết khi thiếu máu, nguyên nhân của bện chóng mặt, bệnh nguy hiểm, chữa bênh, mẹo vặt

Buồn ngủ

Nếu bạn thấy mình có dấu hiệu chậm chạm, thờ ơ... không còn nghi ngờ gì nữa rằng cơ thể bạn đang thiếu sắt.

Khó thở

Nếu bạn thấy mình thở gấp ngay cả khi đang làm các hoạt động bình thường, điều đó cho thấy dấu hiệu của thiếu sắt. Thiếu sắt tác động đến việc cung cấp oxy không đủ cho cơ thể. Nếu tình trạng kéo dài sẽ không tốt cho tim.

Cơ thể thiếu sắt , sức khỏe, Thiếu sắt , dấu hiệu nhận biết khi thiếu máu, nguyên nhân của bện chóng mặt, bệnh nguy hiểm, chữa bênh, mẹo vặt

Da nhợt nhạt

Sắt góp phần giúp máu bạn có màu đỏ và làn da hồng hào. Nếu lượng sắt quá thấp sẽ làm cho da xạm và nhợt nhạt.

Cơ thể yếu ớt và thiếu kiên nhẫn

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó thở, bủn rủn chân tay thì đó có thể là một trong những triệu chứng cho thấy bạn bị thiếu sắt. Và điều này sẽ khiến bạn không thể tập luyện, chơi thể thao, dẫn đến cơ thể suy yếu.

Cơ thể thiếu sắt , sức khỏe, Thiếu sắt , dấu hiệu nhận biết khi thiếu máu, nguyên nhân của bện chóng mặt, bệnh nguy hiểm, chữa bênh, mẹo vặt

Móng tay yếu và dễ gãy

Bạn có biết móng tay trở nên giòn, dễ gãy, không mỏng và phẳng như bình thường mà võng xuống hình cái thìa, đủ để giữ một giọt nước thì đó là những triệu chứng của tình trạng thiếu sắt. Bạn cần được đi kiểm tra và bổ sung sắt kịp thời.

Cơ thể thiếu sắt , sức khỏe, Thiếu sắt , dấu hiệu nhận biết khi thiếu máu, nguyên nhân của bện chóng mặt, bệnh nguy hiểm, chữa bênh, mẹo vặt

Dễ nhiễm các bệnh thông thường

Sắt cũng như những chất dinh dưỡng khác rất quan trọng đối với cơ thể. Nó góp phần làm tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nếu thiếu sắt, cũng đồng thời hệ miễn dịch suy yếu là nguyên nhân khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh.

TN (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Thiếu nhi được nhận 500.000 đồng/người vào dịp Tết Trung thu 2025, có đúng không?

Gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin thiếu nhi sẽ được nhận 500.000 đồng/người vào dịp Tết Trung thu 2025. Vậy thực...
Tin trong ngày 2 ngày, 14 giờ trước

Phường đông đúc nhất Việt Nam: Mật độ dân số gấp 10 lần Singapore, 12 lần Hồng Kông (Trung Quốc)

Phường này ghi nhận mật độ dân số kỷ lục lên tới 88.324 người/km2, vượt xa các địa bàn đô thị đông đúc nổi tiếng...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Bố mẹ đặt tên con là 'Dữ Lắm' vì trẻ la khóc suốt ngày, cán bộ tư pháp nhanh trí sửa thành tên đẹp như thơ

Một câu chuyện cảm động về quyết định của một cán bộ tư pháp đã "cứu tương lai" một đứa trẻ khỏi cái tên lạ...
Tin trong ngày 2 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Sáu ngày 19 tháng 9, tức ngày 28 tháng 7 âm lịch?

Thứ sáu, ngày 19 tháng 9, tức ngày 28 tháng 7 âm lịch, rơi vào năm Tỵ, tháng Giáp Thân, ngày Tân Mão. Trong môi...
Đời sống số 2 ngày, 13 giờ trước

Người dân không được dùng Căn cước công dân mà phải dùng sang Căn cước theo Quy định mới nhất, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, vậy điều đó có đúng...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Người sinh vào 4 năm này bắt buộc phải đi đổi CCCD sang Căn cước mới sau hơn 3 tháng tới, nếu không sẽ bị phạt nặng?

Theo quy định của Luật Căn cước và các văn bản hướng dẫn, dưới đây là những trường hợp bắt buộc phải đổi thẻ Căn...
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Nhìn cảnh hai mẹ con ở quầy hàng ăn, tôi chợt hiểu tại sao có những đứa trẻ cả đời không thể trở nên giàu có

"Con phải học hành chăm chỉ. Gia đình trông cậy vào con. Đừng làm cuộc sống của chúng ta thêm khó khăn".
Chăm con 29 phút trước

Kiểu bắt nạt vô hình này đang âm thầm hại con ở trường, giáo viên không nói nhưng bố mẹ cần biết để tránh con bị tổn thương

Nhiều cha mẹ từng gặp cảnh con đột nhiên khóc lóc, không chịu đến trường mầm non, nhưng khi hỏi nguyên nhân, trẻ lại úp...
Chăm con 15 giờ, 10 phút trước

Sau khi đến thăm 100 gia đình có con học giỏi, tôi phát hiện ra bí mật bất ngờ: thành tích học tập gắn liền với 4 không gian trong nhà

Nhiều chuyên gia giáo dục cho rằng, gia đình chính là trường học đầu tiên của con trẻ. Một môi trường sống tích cực, yên...
Chăm con 16 giờ, 23 phút trước

Bác sĩ cho biết: Triệu chứng ung thư phổi giai đoạn đầu không phải là đau ngực mà là 5 bất thường lớn ở cơ thể không nên bỏ qua

Dữ liệu y tế cho thấy hơn 80% bệnh nhân ung thư phổi được chẩn đoán ở giai đoạn cuối. Lý do rất đơn giản:...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 39 phút trước

Phụ nữ nên chọn thời điểm tốt nhất để sinh con thứ hai. Nếu vượt quá thời gian này, đừng mạo hiểm thêm nữa

Phụ nữ có độ tuổi sinh đẻ và không thể sinh con bất cứ lúc nào họ muốn. Nếu đã quá một độ tuổi nhất...
Chăm con 24 giờ, 38 phút trước

Tắm vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Khi nhiệt độ tăng cao, mọi người tắm thường xuyên hơn. Nhưng chúng ta nên tắm vào buổi sáng hay buổi tối? Tắm mỗi ngày...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 53 phút trước

Tin mới cập nhật

Chi tiết hơn 50 quốc gia miễn Visa cho người Việt Nam: Người dân nên biết còn thoải mái du lịch khắp thế giới

Một tin vui cho những người thích đi du lịch là từ nay có thể sử dụng Căn cước công dân (CCCD) để thay thế...
Tin trong ngày 5 phút trước

Từ nay, đây là tỉnh nắm 2 kho báu lớn nhất Việt Nam, một loại khai thác 600 năm chưa hết

Tỉnh mới này sau sáp nhập nắm giữ nhiều loại kho báu quý.
Kiến thức 5 phút trước

Một người đàn ông thích giữ nhà cửa sạch sẽ thường có '3 đặc điểm' không đơn giản

Theo truyền thống, việc nhà dường như chủ yếu là trách nhiệm của phụ nữ. Tuy nhiên, khi một người đàn ông đam mê giữ...
Đời sống số 6 phút trước

4 quán bún ốc gia truyền mà du khách nhất định phải thưởng thức khi đến Hà Nội

Ở Hà Nội, có một số quán bún ốc gia truyền thống lâu đời đã thu hút nhiều khách hàng từ: Bún ốc nguội, bún...
Địa chỉ ăn ngon 45 phút trước

Tin vui từ 1/7/2025 đối với người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu: Hưởng thêm 1 quyền lợi lớn, cao chưa từng có

Căn cứ Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, từ ngày 1-7-2025, người lao động nếu đủ điều kiện hưởng lương hưu thì sẽ được...
Kiến thức 8 giờ, 38 phút trước

Còn bao nhiêu ngày nữa đến Tết Nguyên đán 2026? Ngày chính xác sẽ khiến bạn bất ngờ!

Theo Bộ luật Lao động 2019, Tết Nguyên đán người lao động sẽ được nghỉ 5 ngày làm việc và hưởng nguyên lương. Tuy nhiên,...
Kiến thức 8 giờ, 60 phút trước

Từ nay, tài xế xe tải trên 7,5 tấn, xe khách trên 29 chỗ cần nắm rõ thông tin này kẻo bị phạt

Ngày 18/9, Cục Cảnh sát giao thông thông báo xe khách 29 chỗ trở lên và xe tải trên 7,5 tấn, xe đầu kéo sẽ...
Tin trong ngày 8 giờ trước

Loại hoa trồng nhiều ở Việt Nam được Trung Quốc lùng mua với giá gần 2 chỉ vàng/kg, thương lái thu gom cả gốc rễ?

Một loại cây quý hiếm có ở Việt Nam đang được thương lái Trung Quốc mua từ gốc tới rễ với giá lên tới 18...
Kiến thức 8 giờ, 3 phút trước

Săn lùng 2 vị bánh Trung thu hot nhất năm nay: Giới trẻ xếp hàng tranh nhau mua, cửa hàng làm không kịp bán

Mùa Trung thu năm nay, bên cạnh các hương vị truyền thống, hai loại bánh mới là lava socola tan chảy và cốm xào đã...
Tin trong ngày 8 giờ, 3 phút trước