Danh mục

8 biểu hiện cảnh báo cơ thể thiếu sắt có nguy hại tới sức khỏe

Thứ hai, 16/11/2015 21:37

Cơ thể thiếu sắt là một trong những lý do dẫn đến tình trạng chóng mặt, mệt mỏi và khó thở. Làm thế nào để biết dấu hiệu cơ thể thiếu sắt hay không?

Có khi nào bạn tự hỏi tại sao mình lại cảm thấy mệt mỏi, không tập trung, cơ thể có những biểu hiện không tốt như đau đầu, khó thở, buồn ngủ, chậm chạp và thờ ơ... Khi cơ thể thiếu sắt thì số lượng tế bào hồng cầu sẽ giảm xuống và khiến cho các mô không được cung cấp đủ oxy cần thiết, điều này dẫn đến những tình trạng như trên.

Sắt rất quan trọng cho quá trình sản xuất hemogloebin – một loại protein có vai trò hỗ trợ tế bào hồng cầu vận chuyển oxy đi khắp cơ thể.

Với 8 dấu hiệu sau sẽ giúp bạn nhận biết cơ thể thiếu sắt hay không:

Mệt mỏi do cơ thể thiếu sắt

Một trong những biểu hiện phổ biến nhất khi cơ thể thiếu sắt là thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Thiếu sắt dẫn đến giảm lượng oxy cung cấp đến các tế bào và mô, do đó các cơ quan không đủ năng lượng để hoạt động. Nếu bạn liên tục thấy uể oải, mệt mỏi cùng với khó chịu đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang cần bổ sung sắt.

Cơ thể thiếu sắt , sức khỏe, Thiếu sắt , dấu hiệu nhận biết khi thiếu máu, nguyên nhân của bện chóng mặt, bệnh nguy hiểm, chữa bênh, mẹo vặt

Khó tập trung

Người bị thiếu sắt rất dễ bị mất tập trung do ảnh hưởng của việc dẫn truyền thần kinh hoạt động không hiệu quả.

Cơ thể thiếu sắt , sức khỏe, Thiếu sắt , dấu hiệu nhận biết khi thiếu máu, nguyên nhân của bện chóng mặt, bệnh nguy hiểm, chữa bênh, mẹo vặt

Buồn ngủ

Nếu bạn thấy mình có dấu hiệu chậm chạm, thờ ơ... không còn nghi ngờ gì nữa rằng cơ thể bạn đang thiếu sắt.

Khó thở

Nếu bạn thấy mình thở gấp ngay cả khi đang làm các hoạt động bình thường, điều đó cho thấy dấu hiệu của thiếu sắt. Thiếu sắt tác động đến việc cung cấp oxy không đủ cho cơ thể. Nếu tình trạng kéo dài sẽ không tốt cho tim.

Cơ thể thiếu sắt , sức khỏe, Thiếu sắt , dấu hiệu nhận biết khi thiếu máu, nguyên nhân của bện chóng mặt, bệnh nguy hiểm, chữa bênh, mẹo vặt

Da nhợt nhạt

Sắt góp phần giúp máu bạn có màu đỏ và làn da hồng hào. Nếu lượng sắt quá thấp sẽ làm cho da xạm và nhợt nhạt.

Cơ thể yếu ớt và thiếu kiên nhẫn

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó thở, bủn rủn chân tay thì đó có thể là một trong những triệu chứng cho thấy bạn bị thiếu sắt. Và điều này sẽ khiến bạn không thể tập luyện, chơi thể thao, dẫn đến cơ thể suy yếu.

Cơ thể thiếu sắt , sức khỏe, Thiếu sắt , dấu hiệu nhận biết khi thiếu máu, nguyên nhân của bện chóng mặt, bệnh nguy hiểm, chữa bênh, mẹo vặt

Móng tay yếu và dễ gãy

Bạn có biết móng tay trở nên giòn, dễ gãy, không mỏng và phẳng như bình thường mà võng xuống hình cái thìa, đủ để giữ một giọt nước thì đó là những triệu chứng của tình trạng thiếu sắt. Bạn cần được đi kiểm tra và bổ sung sắt kịp thời.

Cơ thể thiếu sắt , sức khỏe, Thiếu sắt , dấu hiệu nhận biết khi thiếu máu, nguyên nhân của bện chóng mặt, bệnh nguy hiểm, chữa bênh, mẹo vặt

Dễ nhiễm các bệnh thông thường

Sắt cũng như những chất dinh dưỡng khác rất quan trọng đối với cơ thể. Nó góp phần làm tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nếu thiếu sắt, cũng đồng thời hệ miễn dịch suy yếu là nguyên nhân khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh.

TN (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Người dân cần đặc biệt chú ý: Từ nay đến hết năm 2025, CSGT toàn quốc sẽ tập trung xử lý những lỗi vi phạm giao thông này

Vi phạm giao thông năm 2025 sẽ bị xử lý nghiêm khắc hơn so với trước đây, người dân chú ý chấp hành để bảo...
Kiến thức 1 ngày, 12 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 15 tháng 7 là thứ Ba, tức 21 tháng 6 âm lịch?

Thời tiết là một sự diễn biến tự nhiên, ảnh hưởng tinh tế đến vận mệnh của chúng ta. Ngày 15 tháng 7 là thứ...
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Mức đóng BHYT hộ gia đình thay đổi từ 1/7: Người thứ 5 trở đi sẽ được miễn phí, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng khi tham gia bảo hiểm y tế theo hộ gia đình, từ thành viên thứ 5 trở đi sẽ...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Kể từ ngày 1/7, người dân được miễn giấy phép xây dựng trong trường hợp sau, ai không biết là thiệt

Khi mô hình chính quyền địa phương còn 2 cấp chính thức đi vào hoạt động Nghị định mới chuyển giao thẩm quyền cấp phép...
Dòng sự kiện 2 ngày, 5 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích trang phục của phụ nữ nào? Hãy thử xem bạn thông minh, có năng lực hay cả tin?

Đây là một trắc nghiệm tâm lý vui dựa trên trực giác và sở thích thời trang, giúp bạn khám phá một khía cạnh tiềm...
Đời sống số 2 ngày, 20 giờ trước

Sao Việt 13/7: Diễn viên Hương Giang đăng ký kết hôn lần 2; Trấn Thành dặn dò Hari Won 'như di chúc' lúc bệnh nặng

Tin sao Việt 13/7/2025: Diễn viên Hương Giang khoe giấy đăng ký kết hôn trên trang cá nhân nhằm đáp trả bình luận khiếm nhã...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau phổ biến tại Việt Nam giàu sắt hơn thịt bò: Trung Quốc ví là 'thuốc bổ” cho gan, cực nhiều dưỡng chất quý

Đây là loại rau quen mặt trên mâm cơm của người Việt Nam. Loại rau này chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe,...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 9 phút trước

'Tháng tốt nhất' để sinh con, bác sĩ nhi khoa: Giai đoạn này là một phước lành và là 'tháng vàng' để sinh con

Tháng sinh của trẻ sơ sinh luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm.
Chăm con 12 giờ, 33 phút trước

Dấu hiệu cho thấy bạn từng bị đột quỵ mà không biết! Đừng vội bỏ qua

Trong cuộc sống, chúng ta thường nghe tin ai đó xung quanh mình bị đột quỵ, điều này thật sự gây sốc và đau lòng....
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 41 phút trước

Hai kiểu gia đình này có nhiều khả năng nuôi dạy nên những đứa trẻ bị trầm cảm nhất

Trầm cảm ở trẻ nhỏ không phải là hiện tượng nhất thời, mà thường bắt nguồn từ những môi trường sống thiếu lành mạnh kéo...
Chăm con 1 ngày, 7 giờ trước

7 loại cá phải mua ngay nếu bắt gặp ở chợ: Dinh dưỡng ngang nhân sâm, rẻ hơn tổ yến, lại không chứa hóa chất

Đây là 7 loại cá vừa sạch, vừa nhiều dinh dưỡng mà không lo hóa chất hay tăng trọng. Giá cả lại phải chăng, dễ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Tỷ phú Jeff Bezos: Bí quyết nuôi dạy con thành công nằm ở một thói quen đơn giản này

Tỷ phú Jeff Bezos đã chia sẻ một quan điểm nuôi dạy con được giới chuyên gia giáo dục đánh giá cao. Theo vị tỷ...
Chăm con 1 ngày, 10 giờ trước

Tin mới cập nhật

Khi nào Google hoàn thành cập nhật thông tin về đơn vị hành chính mới tại Việt Nam?

Hiện tại, người dùng tìm kiếm thông tin trên Google Maps, vẫn nhận được kết quả về mô hình đơn vị hành chính cũ. Vậy...
Đời sống số 2 giờ, 39 phút trước

Cây dại mọc bờ ao mỗi năm chỉ có một mùa, giờ thành đặc sản nổi tiếng trong nhà hàng, giá 90.000 đồng/kg, ai cũng săn lùng

Miền Tây sông nước không chỉ nổi danh với cá đồng, tôm sông mà còn với những loại rau mọc tự nhiên trong mùa nước...
Tin trong ngày 2 giờ, 39 phút trước

Khi không còn chia hạng, bảng lương giáo viên 2026 sẽ thay đổi thế nào?

Từ ngày 1/1/2026, Luật Nhà giáo chính thức có hiệu lực, quy định việc chia hạng giáo viên sẽ không còn tồn tại, thay vào...
Tin trong ngày 2 giờ, 39 phút trước

Đừng chủ quan: Vi phạm lỗi này khi dừng đèn đỏ, tài xế xe máy có thể bị phạt đến 14.000.000 đồng

Nếu vi phạm lỗi này khi dừng đèn đỏ, người điều khiển phương tiên có thể bị xử phạt đến 14.000.000 đồng, kèm theo việc...
Kiến thức 2 giờ, 40 phút trước

Từ bây giờ, chế độ tử tuất sẽ có thêm nhiều quy định mới, mọi người dân nên nắm rõ để hưởng đủ quyền lợi

Tử tuất là một trong những chế độ của chính sách BHXH, nhằm hỗ trợ tài chính cho gia đình người tham gia BHXH không...
Kiến thức 2 giờ, 40 phút trước

Dù bạn giàu hay nghèo, khi con cái xin bạn 4 thứ này, cha mẹ tuyệt đối đừng bao giờ cho chúng, đấy mới là nhìn xa trông rộng

Thuở nhỏ, những món đồ chơi chạy pin, chiếc cặp sách có hình hoạt hình hay vài đồng tiền lẻ được người lớn cho khi...
Làm sao 2 giờ, 40 phút trước

99% người dùng không biết: Tắt ngay tính năng này trên iPhone sẽ tránh bị đánh cắp dữ liệu

Không ít trường hợp đã bị đánh cắp dữ liệu chỉ vì không tắt một cài đặt đơn giản. Chỉ với vài thao tác, bạn...
Xài gì 2 giờ, 40 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào Thứ Năm, ngày 17 tháng 7, tức ngày 23 tháng 6 âm lịch?

Ngày 17 tháng 7, thứ năm, ngày 23 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Quý Mùi, ngày Đinh Hợi. Dưới sự kết hợp...
Đời sống số 2 giờ, 6 phút trước

Ngành nghề cực phát triển trong tương lai, được chuyên gia nhận định: 'Như dòng máu chảy trong cơ thể con người’

Trong thời đại hội nhập, giao thương mở rộng, càng nhiều doanh nghiệp được thành lập, ngành nghề này càng dễ dàng khẳng định được...
Tin trong ngày 3 giờ, 4 phút trước

Hà Nội quyết liệt xử phạt mạnh vấn nạn bỏ rác sai quy định: 14 phường lắp camera giám sát

Nhằm tạo chuyển biến rõ rệt về chất lượng vệ sinh môi trường ngay từ những ngày đầu hoạt động theo mô hình chính quyền...
Tin trong ngày 3 giờ, 4 phút trước