Danh mục

8 biểu hiện cảnh báo cơ thể thiếu sắt có nguy hại tới sức khỏe

Thứ hai, 16/11/2015 21:37

Cơ thể thiếu sắt là một trong những lý do dẫn đến tình trạng chóng mặt, mệt mỏi và khó thở. Làm thế nào để biết dấu hiệu cơ thể thiếu sắt hay không?

Có khi nào bạn tự hỏi tại sao mình lại cảm thấy mệt mỏi, không tập trung, cơ thể có những biểu hiện không tốt như đau đầu, khó thở, buồn ngủ, chậm chạp và thờ ơ... Khi cơ thể thiếu sắt thì số lượng tế bào hồng cầu sẽ giảm xuống và khiến cho các mô không được cung cấp đủ oxy cần thiết, điều này dẫn đến những tình trạng như trên.

Sắt rất quan trọng cho quá trình sản xuất hemogloebin – một loại protein có vai trò hỗ trợ tế bào hồng cầu vận chuyển oxy đi khắp cơ thể.

Với 8 dấu hiệu sau sẽ giúp bạn nhận biết cơ thể thiếu sắt hay không:

Mệt mỏi do cơ thể thiếu sắt

Một trong những biểu hiện phổ biến nhất khi cơ thể thiếu sắt là thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Thiếu sắt dẫn đến giảm lượng oxy cung cấp đến các tế bào và mô, do đó các cơ quan không đủ năng lượng để hoạt động. Nếu bạn liên tục thấy uể oải, mệt mỏi cùng với khó chịu đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang cần bổ sung sắt.

Cơ thể thiếu sắt , sức khỏe, Thiếu sắt , dấu hiệu nhận biết khi thiếu máu, nguyên nhân của bện chóng mặt, bệnh nguy hiểm, chữa bênh, mẹo vặt

Khó tập trung

Người bị thiếu sắt rất dễ bị mất tập trung do ảnh hưởng của việc dẫn truyền thần kinh hoạt động không hiệu quả.

Cơ thể thiếu sắt , sức khỏe, Thiếu sắt , dấu hiệu nhận biết khi thiếu máu, nguyên nhân của bện chóng mặt, bệnh nguy hiểm, chữa bênh, mẹo vặt

Buồn ngủ

Nếu bạn thấy mình có dấu hiệu chậm chạm, thờ ơ... không còn nghi ngờ gì nữa rằng cơ thể bạn đang thiếu sắt.

Khó thở

Nếu bạn thấy mình thở gấp ngay cả khi đang làm các hoạt động bình thường, điều đó cho thấy dấu hiệu của thiếu sắt. Thiếu sắt tác động đến việc cung cấp oxy không đủ cho cơ thể. Nếu tình trạng kéo dài sẽ không tốt cho tim.

Cơ thể thiếu sắt , sức khỏe, Thiếu sắt , dấu hiệu nhận biết khi thiếu máu, nguyên nhân của bện chóng mặt, bệnh nguy hiểm, chữa bênh, mẹo vặt

Da nhợt nhạt

Sắt góp phần giúp máu bạn có màu đỏ và làn da hồng hào. Nếu lượng sắt quá thấp sẽ làm cho da xạm và nhợt nhạt.

Cơ thể yếu ớt và thiếu kiên nhẫn

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó thở, bủn rủn chân tay thì đó có thể là một trong những triệu chứng cho thấy bạn bị thiếu sắt. Và điều này sẽ khiến bạn không thể tập luyện, chơi thể thao, dẫn đến cơ thể suy yếu.

Cơ thể thiếu sắt , sức khỏe, Thiếu sắt , dấu hiệu nhận biết khi thiếu máu, nguyên nhân của bện chóng mặt, bệnh nguy hiểm, chữa bênh, mẹo vặt

Móng tay yếu và dễ gãy

Bạn có biết móng tay trở nên giòn, dễ gãy, không mỏng và phẳng như bình thường mà võng xuống hình cái thìa, đủ để giữ một giọt nước thì đó là những triệu chứng của tình trạng thiếu sắt. Bạn cần được đi kiểm tra và bổ sung sắt kịp thời.

Cơ thể thiếu sắt , sức khỏe, Thiếu sắt , dấu hiệu nhận biết khi thiếu máu, nguyên nhân của bện chóng mặt, bệnh nguy hiểm, chữa bênh, mẹo vặt

Dễ nhiễm các bệnh thông thường

Sắt cũng như những chất dinh dưỡng khác rất quan trọng đối với cơ thể. Nó góp phần làm tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nếu thiếu sắt, cũng đồng thời hệ miễn dịch suy yếu là nguyên nhân khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh.

TN (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Diện tích tối thiểu để đất được cấp Sổ đỏ theo quy định mới nhất hiện nay là bao nhiêu?

Căn cứ vào từng trường hợp cụ thể sẽ có yêu cầu về diện tích tối thiểu để đất được cấp sổ đỏ.
Dòng sự kiện 2 ngày, 11 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Tư, ngày 30 tháng 7, tức mùng 6 tháng 6 âm lịch?

Ngày 30 tháng 7 là thứ Tư, ngày mùng 6 tháng 6 nhuận âm lịch, là sự kết hợp năm Tỵ, tháng Quý Mùi, ngày...
Đời sống số 2 ngày trước

Từ nay tới hết năm 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này: Người dân đặc biệt lưu ý!

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc xiết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn chọn bức tranh nào trong 4 bức tranh về người đẹp? Xem bạn có được số mệnh may mắn hay trường thọ không?

Đây là một bài trắc nghiệm dựa trên cảm nhận trực giác giúp bạn khám phá xem bạn có được số mệnh may mắn hay...
Đời sống số 2 ngày trước

Kể từ nay, chủ hộ kinh doanh bị phạt đến 75.000.000 đồng nếu không làm điều này

Theo quy định mới, sẽ áp mức phạt 50 - 75 triệu đồng nếu chủ hộ kinh doanh trốn đóng bảo hiểm xã hội, bảo...
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Loại cây này gia đình càng trồng càng có lộc, đừng dại chặt đi nếu không muốn tiền tài tiêu tán

Theo quan niệm phong thủy có những loại cây nên trồng quanh nhà. Điều này không chỉ giúp tạo bóng dâm xanh mát mà còn...
Phong thủy 2 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Tại sao chúng ta có hai quả thận trong khi có thể sống chỉ với một quả? Người ta có thể sống được bao lâu sau khi cắt bỏ một bên thận?

Trong cơ thể người, thận là một trong những cơ quan đóng vai trò sống còn. Chúng ta được sinh ra với hai quả thận...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 22 phút trước

Trung học cơ sở là 4 năm nguy hiểm nhất của tuổi thiếu niên! Trẻ em thường học những thói quen xấu trong giai đoạn này, cha mẹ đừng chủ quan

“Đi ra ngoài, đừng làm phiền con nữa!” - tiếng hét và cánh cửa đóng sầm lại là cảnh quen thuộc trong nhiều gia đình...
Chăm con 2 giờ, 23 phút trước

Tại sao một số người lại có gân xanh ở tay? Hãy cẩn thận nếu bạn có gân xanh ở những vị trí này

Tình trạng "gân xanh nổi rõ" trên tay, chân hay cổ thường bị xem là dấu hiệu độc tố trong cơ thể, nhưng sự thật...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 56 phút trước

Báo động sớm: Nhồi máu não không đến đột ngột, cơ thể đã báo động từ nhiều tháng trước khi bệnh khởi phát, 4 bất thường này không nên xem nhẹ

Trong suy nghĩ của nhiều người, đột quỵ (hay còn gọi là nhồi máu não, tai biến mạch máu não) thường đến bất ngờ như...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 5 phút trước

4 dấu hiệu ung thư mắt dễ nhầm với bệnh mắt thông thường, nhiều người chủ quan không đi khám

Ung thư mắt là một bệnh lý hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm, có thể đe dọa thị lực và tính mạng nếu không được...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 16 phút trước

Thói quen thức khuya khiến phụ nữ 29 tuổi đối mặt nguy cơ vô sinh, 'buồng trứng gần như ngừng hoạt động'

Ở tuổi 29, Tiểu Trần đã phải đối mặt với cú sốc khi bác sĩ thông báo buồng trứng của cô "gần như ngừng hoạt...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 11 phút trước

Tin mới cập nhật

Chỉ cần để thứ này trong ví, bạn không cần phải lo vi phạm giấy tờ khi tham gia giao thông

Việc tích hợp dữ liệu vào căn cước công dân (CCCD) gắn chip và ứng dụng VNeID sắp cho phép người tham gia giao thông...
Tin trong ngày 7 phút trước

Xe máy chạy bằng xăng ở Hà Nội có bị cấm từ ngày 1/1/2026 không?

Theo lộ trình, Hà Nội sẽ thực hiện các giải pháp để đến ngày 1/7/2026 không còn xe máy sử dụng nhiên liệu hóa thạch...
Tin trong ngày 7 phút trước

Người lao động trong trường hợp này nghỉ làm vẫn được nhận đủ lương, ai không biết là thiệt thòi

Nhiều lao động không biết mình có quyền dừng làm việc và vẫn được trả lương trong trường hợp đặc biệt này, dẫn đến chịu...
Kiến thức 7 phút trước

Đã chốt nguyện vọng, thí sinh có được bỏ bớt để đỡ tốn lệ phí?

Nhiều thí sinh sau khi đăng ký hàng chục nguyện vọng xét tuyển đại học nay lại muốn bỏ bớt để giảm chi phí, tuy...
Tin trong ngày 7 phút trước

Đầu ra 6 ngôi trường 'ổn áp' nhất miền Bắc: Nghe danh đã oai, ra trường không sợ thiếu việc!

Hiện nay, tiêu chí "có việc làm sau tốt nghiệp" đã trở thành yếu tố then chốt khi thí sinh và phụ huynh lựa chọn...
Kiến thức 7 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Sáu, ngày 1 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 6 âm lịch?

Ngày 1 tháng 8, thứ Sáu, ngày 8 tháng 6 nhuận âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Nhân Âm....
Đời sống số 8 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh bạn thích dựa trên cảm xúc của bạn. Hãy thử xem số phận của bạn cay đắng hay ngọt ngào

Bài trắc nghiệm này sẽ giúp bạn khám phá xem số phận của bạn là cay đắng hay ngọt ngào — dựa trên cảm xúc...
Đời sống số 28 phút trước

Cư dân chung cư Goldmark City gửi đơn kêu cứu khẩn cấp mong thoát khỏi cảnh sống trong sợ hãi

Những ngày cuối tháng 7, 40 cư dân khu S Goldmark City đã cùng ký đơn kêu cứu khẩn cấp gửi tới chính quyền địa...
Tin trong ngày 2 giờ, 48 phút trước

Cách xác định số điện thoại lạ vừa gọi đến là ai, biết ngay cuộc gọi rác hay lừa đảo, người dân nên đề phòng

Hành động gọi lại ngay khi thấy cuộc gọi nhỡ có thể khiến bạn vô tình rơi vào bẫy của các đối tượng lừa đảo...
Làm sao 2 giờ, 50 phút trước

Con cả hay con thứ tương lai dễ trở thành sếp nhất? Nghiên cứu lớn từ Harvard đã chỉ ra đáp án

Trong 1 gia đình, đứa con này khi lớn lên dễ trở thành sếp nhất! Đây không phải là phỏng đoán vô căn cứ mà...
Kiến thức 2 giờ, 50 phút trước