Danh mục

8 biểu hiện cảnh báo cơ thể thiếu sắt có nguy hại tới sức khỏe

Thứ hai, 16/11/2015 21:37

Cơ thể thiếu sắt là một trong những lý do dẫn đến tình trạng chóng mặt, mệt mỏi và khó thở. Làm thế nào để biết dấu hiệu cơ thể thiếu sắt hay không?

Có khi nào bạn tự hỏi tại sao mình lại cảm thấy mệt mỏi, không tập trung, cơ thể có những biểu hiện không tốt như đau đầu, khó thở, buồn ngủ, chậm chạp và thờ ơ... Khi cơ thể thiếu sắt thì số lượng tế bào hồng cầu sẽ giảm xuống và khiến cho các mô không được cung cấp đủ oxy cần thiết, điều này dẫn đến những tình trạng như trên.

Sắt rất quan trọng cho quá trình sản xuất hemogloebin – một loại protein có vai trò hỗ trợ tế bào hồng cầu vận chuyển oxy đi khắp cơ thể.

Với 8 dấu hiệu sau sẽ giúp bạn nhận biết cơ thể thiếu sắt hay không:

Mệt mỏi do cơ thể thiếu sắt

Một trong những biểu hiện phổ biến nhất khi cơ thể thiếu sắt là thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Thiếu sắt dẫn đến giảm lượng oxy cung cấp đến các tế bào và mô, do đó các cơ quan không đủ năng lượng để hoạt động. Nếu bạn liên tục thấy uể oải, mệt mỏi cùng với khó chịu đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang cần bổ sung sắt.

Cơ thể thiếu sắt , sức khỏe, Thiếu sắt , dấu hiệu nhận biết khi thiếu máu, nguyên nhân của bện chóng mặt, bệnh nguy hiểm, chữa bênh, mẹo vặt

Khó tập trung

Người bị thiếu sắt rất dễ bị mất tập trung do ảnh hưởng của việc dẫn truyền thần kinh hoạt động không hiệu quả.

Cơ thể thiếu sắt , sức khỏe, Thiếu sắt , dấu hiệu nhận biết khi thiếu máu, nguyên nhân của bện chóng mặt, bệnh nguy hiểm, chữa bênh, mẹo vặt

Buồn ngủ

Nếu bạn thấy mình có dấu hiệu chậm chạm, thờ ơ... không còn nghi ngờ gì nữa rằng cơ thể bạn đang thiếu sắt.

Khó thở

Nếu bạn thấy mình thở gấp ngay cả khi đang làm các hoạt động bình thường, điều đó cho thấy dấu hiệu của thiếu sắt. Thiếu sắt tác động đến việc cung cấp oxy không đủ cho cơ thể. Nếu tình trạng kéo dài sẽ không tốt cho tim.

Cơ thể thiếu sắt , sức khỏe, Thiếu sắt , dấu hiệu nhận biết khi thiếu máu, nguyên nhân của bện chóng mặt, bệnh nguy hiểm, chữa bênh, mẹo vặt

Da nhợt nhạt

Sắt góp phần giúp máu bạn có màu đỏ và làn da hồng hào. Nếu lượng sắt quá thấp sẽ làm cho da xạm và nhợt nhạt.

Cơ thể yếu ớt và thiếu kiên nhẫn

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó thở, bủn rủn chân tay thì đó có thể là một trong những triệu chứng cho thấy bạn bị thiếu sắt. Và điều này sẽ khiến bạn không thể tập luyện, chơi thể thao, dẫn đến cơ thể suy yếu.

Cơ thể thiếu sắt , sức khỏe, Thiếu sắt , dấu hiệu nhận biết khi thiếu máu, nguyên nhân của bện chóng mặt, bệnh nguy hiểm, chữa bênh, mẹo vặt

Móng tay yếu và dễ gãy

Bạn có biết móng tay trở nên giòn, dễ gãy, không mỏng và phẳng như bình thường mà võng xuống hình cái thìa, đủ để giữ một giọt nước thì đó là những triệu chứng của tình trạng thiếu sắt. Bạn cần được đi kiểm tra và bổ sung sắt kịp thời.

Cơ thể thiếu sắt , sức khỏe, Thiếu sắt , dấu hiệu nhận biết khi thiếu máu, nguyên nhân của bện chóng mặt, bệnh nguy hiểm, chữa bênh, mẹo vặt

Dễ nhiễm các bệnh thông thường

Sắt cũng như những chất dinh dưỡng khác rất quan trọng đối với cơ thể. Nó góp phần làm tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nếu thiếu sắt, cũng đồng thời hệ miễn dịch suy yếu là nguyên nhân khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh.

TN (Theo Giadinhvietnam.com)

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Hoa hậu Thùy Tiên nói gì về quan điểm lấy chồng đại gia?

TIN MỚI CẬP NHẬT

Duy Mạnh chia sẻ dòng trạng thái Tuấn Hưng đi chùa, còn bênh vực đàn em về scandal bán đồng hồ giả

Duy Mạnh đã có dòng trạng thái thể hiện rõ tình cảm và sự tin tưởng dành cho Tuấn Hưng.
Chuyện làng sao 1 giờ, 21 phút trước

Đạt G hiếm hoi khoe ảnh bố mẹ, ra dáng người con hiếu thảo của gia đình

Bố mẹ của nam ca sĩ Đạt G được nhận xét trẻ trung, hiện đại so với tuổi thật.
Chuyện làng sao 1 giờ, 24 phút trước

10 sai lầm khiến ngôi nhà trông bừa bộn và cách tránh

Bạn dành nhiều giờ để giữ cho không gian chung sạch sẽ và tươm tất? Nhưng ngôi nhà vẫn trông quá tải và bẩn thỉu....
Kiến thức 1 giờ, 26 phút trước

Vẫn còn thịt gà sau Tết, làm ngay món phở gà siêu ngon với công thức nấu nước dùng ngọt thơm

Cuối tuần, học làm món phở gà thơm ngon để đãi cả nhà.
Địa chỉ ăn ngon 1 giờ, 26 phút trước

Tiểu thư Hàn Quốc 21 tuổi đã trở thành nữ thần trong mộng của vô số đấng mày râu, thân hình này bắt mắt và cuốn hút, khó ai có thể cưỡng lại!

Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn một cô gái trẻ đến từ Hàn Quốc có nghệ danh là Candyseul, năm nay...
Hotgirl, hotboy 4 giờ, 55 phút trước

Sau ngày mẹ mất, bố bất ngờ quay trở về để nhận lại tôi

Sau khi mẹ tôi mất một tuần, có một người đàn ông và người phụ nữ lạ đến nhà tôi chơi. Ông ấy nói là...
Tâm sự 4 giờ, 56 phút trước

Ngoài chức năng lau kính, cần gạt nước còn có 3 chức năng ẩn mà tài xế già có thể chưa biết

Cần gạt nước hay còn gọi là cần gạt nước kính chắn gió là thiết bị dùng để gạt những hạt mưa, bụi bám trên...
Kiến thức 4 giờ, 56 phút trước

Hoàng Bách đưa vợ đi du lịch sau khi tiết lộ bị 'thao túng tâm lý', hội ngộ dàn diễn viên trẻ của Táo Quân

Chuyến du xuân đầu năm của vợ chồng Hoàng Bách là đặt chân đến Hà Giang để ngắm hoa mơ, hoa mận nở trắng xóa....
Sao giải trí 4 giờ, 56 phút trước

Tiết lộ về mối quan hệ giữa Kim Tae Hee và cô em dâu là tay golf chuyên nghiệp

Mặc dù chênh lệch nhau gần chục tuổi nhưng giữa nữ diễn viên Kim Tae Hee và vợ của em trai Lee Wan lại không...
Chuyện làng sao 4 giờ, 56 phút trước

Phillip Nguyễn du hành đầu xuân cùng Linh Rin, đăng tải dòng trạng thái gây chú ý

Dòng chia sẻ mới nhất của Phillip Nguyễn cho thấy tình cảm mặn nồng với Linh Rin trước thềm đám cưới.
Hotgirl, hotboy 4 giờ, 56 phút trước

'Thánh hack tuổi' Jang Nara lộ gương mặt phúng phính sau nghi vấn mang thai con đầu lòng

Nữ diễn viên Jang Nara xuất hiện với hình ảnh mũm mĩm khiến cho không ít cư dân mạng thêm nghi ngờ chuyện cô có...
Chuyện làng sao 4 giờ, 56 phút trước

Dàn nam vương 6 múi gây 'u mê' với vũ điệu See Tình của Hoàng Thùy Linh

Đoạn clip ghi lại hình ảnh hàng chục nam vương nước ngoài đã cùng nhau thực hiện vũ đạo See Tình của Hoàng Thùy Linh...
VIDEO 4 giờ, 1 phút trước

Những lần mẹ chồng trên màn ảnh ra tay 'xử đẹp' tiểu tam thay con dâu: Người dọa từ mặt con trai, người 'dằn mặt' khiến fans hả hê

Trong phim Việt, không ít lần những 'mẹ chồng quốc dân' đã ra mặt thay con dâu để 'xử đẹp' những nàng tiểu tam chen...
Toàn cảnh 5 giờ, 6 phút trước

Đi làm nhớ con, bố đơn thân xem camera đau lòng vì nhìn thấy cảnh này

Nhìn thấy cảnh con trai 3 tuổi phải cõng em gái trên lưng để chơi cùng, người bố đơn thân cảm thấy đau lòng.
Đời sống trẻ 5 giờ, 9 phút trước

Đầy tháng con, Phan Mạnh Quỳnh thắc mắc sao bé: 'Chưa nói được câu nào trọn vẹn', bình luận của bà xã còn 'bá đạo' hơn

Dòng tâm sự của vợ chồng Phan Mạnh Quỳnh trong lần đầu làm cha mẹ khiến dân tình 'cười rớt hàm'.
Chuyện làng sao 5 giờ, 10 phút trước

Em trai Đăng Khôi tổ chức sinh nhật cho vợ khi đi du lịch

Nhân chuyến đi du lịch ở Đà Lạt cùng Đăng Khôi - Thủy Anh, Dương Khắc Linh - Sara Lưu, Đăng Nguyên đã tổ chức...
Đời sống trẻ 5 giờ, 12 phút trước

Biết người mẫu Dianka Zakhidova mang bầu trước cưới, phản ứng của thủ môn Bùi Tiến Dũng thế nào?

Khi có người hỏi, Dianka Zakhidova mới tung clip cô 'ém hàng' từ rất lâu, hé lộ phản ứng của Bùi Tiến Dũng khi biết...
Hotgirl, hotboy 5 giờ, 12 phút trước

Hơn 10 năm sống ở thành phố, cặp vợ chồng bỏ về quê xây ngôi nhà gỗ với vườn hoa đẹp như tranh vẽ

Sau nhiều năm sống trên thành phố ồn ào, một cặp vợ chồng đã quyết định đưa con về quê xây ngôi nhà gỗ, trồng...
Mẫu nhà đẹp 5 giờ, 12 phút trước

Cắt cà rốt thành khối vuông, cho 2 quả trứng lên trên và khuấy đều, nó thơm ngon bổ dưỡng và làm giảm chứng biếng ăn cho trẻ rất hiệu quả

Bánh có vị ngọt vừa phải, thơm ngon ăn không hề ngấy và được làm từ những nguyên liệu đơn giản, dễ tìm. Hãy vào...
Địa chỉ ăn ngon 6 giờ, 55 phút trước

Lý do gì khiến Tử Cấm Thành chưa bao giờ bị ngập úng dù tồn tại hơn 600 năm?

Được xây dựng từ năm 1406 đến năm 1420, Tử Cấm Thành gồm 980 tòa nhà và chiếm diện tích 72 ha. Điều đáng ngạc...
Kiến thức 6 giờ, 55 phút trước

7 sai lầm khi mặc đồ có thể khiến bạn già thêm tuổi

Hầu hết chúng ta đều muốn trông trẻ trung khi kết hợp trang phục với nhau. Bất kể bạn bao nhiêu tuổi, việc trông trẻ...
Thời trang + 6 giờ, 55 phút trước

Bật cười với khoảnh khắc cụ bà nhìn camera rồi nói với con cháu ở xa: 'Có đứa mô đó không, alo alo'

Khi con cháu ở xa, nhiều người già luôn muốn được có thời gian trò chuyện và hỏi thăm qua những thiết bị điện tử...
Đời sống trẻ 6 giờ, 9 phút trước

Yến Xuân bị 'lép vế' về chiều cao khi chụp với em gái Đặng Văn Lâm

Hình ảnh Yến Xuân đọ dáng cùng Thanh Giang - em gái Lâm Tây ngay lập tức thu hút sự chú ý của dân mạng....
Hotgirl, hotboy 6 giờ, 9 phút trước

Vy Oanh khoe cảnh các con đùa giỡn cùng nhau, cô út gây cười với cách chơi búp bê đầy 'bạo lực'

Loạt khoảnh khắc hài hước của các nhóc tì nhà Vy Oanh đã khiến dân tình thích thú.
Chuyện làng sao 6 giờ, 9 phút trước

Hà Hồ hiếm hoi đánh lẻ hẹn hò cùng Kim Lý, còn khóa môi nhau quá tình

Hà Hồ đã chia sẻ những khoảnh khắc đánh lẻ với ông xã Kim Lý trong chuyến du lịch Thái Lan.
Chuyện làng sao 6 giờ, 9 phút trước

Sau gần 1 năm dính nghi vấn chia tay người mẫu Minh Kha, Quỳnh Lương xác nhận tình trạng hiện tại

Chia sẻ mới nhất của Quỳnh Lương đang thu hút nhiều sự quan tâm từ dân tình.
Chuyện làng sao 8 giờ, 5 phút trước

Lâm Khánh Chi chia sẻ lại khung ảnh hạnh phúc bên chồng cũ, nhắn nhủ Phi Hùng điều này

Lâm Khánh Chi lại chia sẻ khung hình ngày xưa bên chồng cũ kèm lời nhắn nhủ xúc động.
Chuyện làng sao 8 giờ, 6 phút trước

Xa Thi Mạn trở lại Hong Kong đóng phim của TVB sau nhiều năm vắng bóng

Truyền thông mới đây đưa tin, màn tái xuất của minh tinh 48 tuổi Xa Thi Mạn được kỳ vọng sẽ giúp vực dậy rating...
Truyền hình 8 giờ, 7 phút trước

Triệu Lộ Tư đang hẹn hò bí mật, đăng ảnh mới nhưng vô tình để lộ hình bạn trai?

Hình ảnh mới của nữ diễn viên Triệu Lộ Tư đang thu hút sự chú ý của cư dân mạng.
Chuyện làng sao 8 giờ, 7 phút trước

Pha Lê chúc mừng sinh nhật bố ruột cực lầy: Cho cháu đóng bỉm chu môi hôn, bảo 70 'chết được rồi'

Ca sĩ Pha Lê đã có màn chúc mừng sinh nhật bố ruột không lầy lội đời không nể.
Chuyện làng sao 8 giờ, 9 phút trước

5 bộ phim truyền hình Hàn Quốc về mối tình đầu mà bạn nên xem

Một trong những yếu tố được khán giả thích xem Kdrama là tình cảm lãng mạn. Dưới đây là 5 bộ phim truyền hình Hàn...
Truyền hình 8 giờ, 11 phút trước

Xem nốt ruồi: phụ nữ có những nốt ruồi này trên mặt không gặp nhiều may mắn, sẽ tốt hơn nếu tẩy đi

Nốt ruồi xui xẻo là nốt rồi trái ngược với nốt rồi phú quý. Nó chỉ mang lại nhiều điều xui xẻo như gặp chuyện...
Kiến thức 8 giờ, 11 phút trước

Mẫu nhà cấp bốn bên ngoài đơn giản bên trong không tầm thường

Thiết kế nhà cấp bốn phù hợp cho những gia đình từ 4-6 thành viên. Nếu muốn có không gian sống thoải mái, thì ngôi...
Mẫu nhà đẹp 9 giờ, 8 phút trước

'Ông hoàng quảng cáo' Trương Minh Cường hé lộ về quá khứ là trẻ mồ côi không cha và con đường thực hiện 'tham vọng'

Khác với suy nghĩ của mọi người, để vươn tới thành công và nổi tiếng Trương Minh Cường đã phải cố gắng hơn người bình...
Chuyện làng sao 9 giờ, 9 phút trước

Nghệ sĩ Hồng Liên hội ngộ với Quốc Khánh, Tự Long vào đầu năm

Sau Tết nguyên đán, nghệ sĩ Hồng Liên đã có dịp gặp gỡ nhiều đồng nghiệp.
Chuyện làng sao 9 giờ, 9 phút trước