Danh mục

7 nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn đằng sau triệu chứng rụng tóc

Chủ nhật, 21/09/2014 08:19

Những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc có thể xuất phát từ việc thiếu vitamin cho cơ thể hoặc do bạn đang mắc bệnh nào đó.

Tóc mỏng và rụng tóc là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ. Điều này khiến không ít chị em nản lòng. Tuy nhiên, đây không phải là vấn đề chỉ do dầu gội đầu gây ra. Thực tế, những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc có thể xuất phát từ việc thiếu vitamin cho cơ thể hoặc do bạn đang mắc bệnh nào đó.

Việc điều trị rụng tóc phải tùy thuộc vào nguyên nhân. Vì vậy, chị em cần nắm được các vấn đề sức khỏe của mình để có biện pháp khắc phục tốt nhất.

Rụng tóc, Triệu chứng bệnh, Bí quyết khỏe mạnh
Ảnh minh họa

Dưới đây là một số nguyên do phổ biến gây ra tình trạng rụng tóc mà chị em cần biết:

1. Căng thẳng về thể chất

Bất kỳ tổn thương nào về thể chất, từ tai nạn xe hơi, mắc một căn bệnh nghiêm trọng, thậm chí ngay cả khi bị bệnh cúm cũng có thể gây ra rụng tóc tạm thời do cơ thể bị căng thẳng. Bình thường, "vòng đời" của tóc như một chu kì bao gồm giai đoạn tăng trưởng, giai đoạn nghỉ ngơi và giai đoạn rụng. "Khi bạn bị căng thẳng về thể chất, chu kì của tóc bị đẩy nhanh hơn đến giai đoạn rụng", Marc Glashofer, một bác sĩ da liễu tại thành phố New York giải thích. Rụng tóc thường diễn ra từ 3-6 tháng sau khi bị chấn thương.

Trong trường hợp này bạn không nên lo lắng quá vì tin tốt là tóc sẽ bắt đầu phát triển trở lại như cơ thể bạn hồi phục. Vì vậy, bạn nên bổ sung dinh dưỡng để cơ thể nhanh phục hồi.

2. Thừa vitamin A

Bổ sung quá nhiều vitamin A không phải sẽ đem lại lợi ích cho sức khỏe, thậm chí ngược lại. Theo nghiên cứu của Viện Da liễu Mỹ thì khi cơ thể thừa nhiều vitamin A có thể dẫn đến rụng tóc. Người lớn và trẻ em trên 4 tuổi cần bổ sung trung bình 5.000 đơn vị quốc tế (IU) vitmin A và mỗi ngày.

Đây là một nguyên nhân gây rụng tóc có thể khắc phục bằng cách cân đối lại lượng vitamin A bổ sung hàng ngày. Khi lượng vitamin A ở mức vừa đủ, tóc sẽ phát triển bình thường.

Rụng tóc, Triệu chứng bệnh, Bí quyết khỏe mạnh
Ảnh minh họa

3. Thiếu protein

Theo Viện Da liễu Mỹ, nếu bạn không có đủ chất đạm (protein) trong chế độ ăn uống hàng ngày, cơ thể bạn có thể phân phối đủ protein bằng cách giảm protein cung cấp cho sự phát triển tóc. Điều này làm cho tóc không được cung cấp đủ protein, dẫn tới rụng tóc. Tình trạng rụng tóc do thiếu protein có thể xảy ra khoảng 2-3 tháng sau khi lượng chất đạm trong cơ thể bị sụt giảm đáng kể.

Bạn cần bổ sung protein trong chế độ ăn uống của mình. Có rất nhiều nguồn tuyệt vời của protein, bao gồm cá, thịt và trứng.

4. Thiếu hụt vitamin B

Nếu như thừa vitamin A dẫn đến rụng tóc thì thiếu vitamin B cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này vì tóc không được cung cấp đủ dinh dưỡng để phát triển nên dẫn tới yếu, dễ gãy, rụng.

Bổ sung đủ vitamin B sẽ giúp cải thiện vấn đề này. Bạn có thể bổ sung vitamin B tự nhiên trong cá, thịt, các loại rau giàu tinh bột và các loại trái cây họ cam quýt không. Một chế độ ăn uống cân bằng rất nhiều các loại trái cây, rau quả và các loại hạt cung cấp protein nạc và chất béo "tốt" cũng sẽ tốt cho tóc và sức khỏe tổng thể của bạn.

5. Thiếu máu

Rụng tóc do thiếu sắt thường xảy ra phổ biến nhất là ở những phụ nữ sau khi sinh con và phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh. Khi lượng sắt trong máu giảm, dẫn tới thiếu hụt làm cho phần chân tóc cũng sẽ bị ảnh hưởng. Bị thiếu dinh dưỡng, chân tóc sẽ yếu và dễ bị tổn thương hơn, dẫn đến việc tóc dễ bị rụng.

Ngoài rụng tóc, triệu chứng khác của thiếu máu bao gồm mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, da nhợt nhạt, và bàn tay và bàn chân lạnh. Trong trường hợp này bạn cần bổ sung thêm sắt cho cơ thể. Các nguồn thực phẩm giàu chất sắt bao gồm thịt bo, các loại đậu...

Rụng tóc, Triệu chứng bệnh, Bí quyết khỏe mạnh
Ảnh minh họa

6. Suy giáp

Suy giáp là một bệnh ở tuyến giáp khi chức năng hoạt động của tuyến giáp bị kém đi. Tuyến nhỏ này nằm ở cổ của bạn sản xuất hormone quan trọng đối với sự trao đổi chất cũng như sự tăng trưởng và phát triển, và khi nó không được bơm ra đủ hormone, có thể gây ra rụng tóc.

Một khi bạn bị suy giáp thì có thể điều trị bằng thuốc tuyến giáp tổng hợp theo chỉ dẫn của bác sĩ. Khi tuyến giáp của bạn trở lại hoạt độngbình thường, tóc của bạn của sẽ ít rụng hơn.

7. Hội chứng buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một sự mất cân bằng hormone giới tính ở nam và nữ. Dư thừa nội tiết tố androgen có thể dẫn đến u nang buồng trứng, tăng cân, tăng nguy cơ bệnh tiểu đường, những thay đổi trong thời kỳ kinh nguyệt, vô sinh, cũng như tóc mỏng đi. Bởi vì kích thích tố nam đang chiếm vị trong PCOS, phụ nữ cũng có thể gặp tình trạng mọc nhiều lông trên mặt và cơ thể.

Điều trị PCOS có thể điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố và giúp thay đổi tình trạng rụng tóc thường xuyên. Phương pháp điều trị bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục...

Theo Mask Online

Tin được quan tâm

Người dân cần lưu ý: Từ 1/6/2025, thẻ bảo hiểm y tế giấy sẽ chỉ được cấp mới trong 3 trường hợp đặc biệt

Bảo hiểm xã hội (BHXH) Việt Nam vừa ban hành Công văn số 168/BHXH-QLT ngày 26/3/2025, quy định rõ từ ngày 01/6/2025, thẻ bảo hiểm...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Từ nay tới hết năm 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc xiết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Bắt đầu từ tháng 5/2025: Thẻ ATM truyền thống sẽ bị vô hiệu hóa, thay bằng thẻ ảo hoàn toàn?

Rất nhiều người quan tâm, có phải sang tháng 5/2025, thẻ ATM truyền thống sẽ bị khóa, thay bằng thẻ ảo, điều này có đúng...
Đời sống số 3 ngày, 17 giờ trước

Kể từ bây giờ, người dân đi xe máy không chính chủ ra đường sẽ bị CSGT tịch thu xe, đúng không?

Theo quy định việc mua bán chuyển nhượng xe phải làm thủ tục sang tên chính chủ nên người dân cần chú ý.
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Kể từ bây giờ, người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng?

Người dân chú ý những quy định và khuyến cáo của cơ quan chức năng để đảm bảo thực hiện cho đúng liên quan tới...
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Ba tháng nữa, sẽ không còn thành phố thuộc tỉnh?

Nếu dự thảo Luật được thông qua thì từ 01/7/2025, các thành phố thuộc tỉnh, thành phố thuộc thành phố trực thuộc trung ương dự...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Khi con cái không tôn trọng bạn, đừng tức giận hay buồn bã. Chỉ cần nhớ hai từ này

Khi con cái không tôn trọng chúng ta, với tư cách là cha mẹ, chúng ta thường trải qua những biến động cảm xúc phức...
Chăm con 3 giờ, 33 phút trước

Nếu bạn có polyp trong ruột, sẽ có 4 dấu hiệu khi đi vệ sinh, đừng đợi đến giai đoạn cuối mới phản ứng

Polyp đại tràng - những khối u nhỏ tưởng chừng vô hại trong đường ruột lại là "kẻ tiền nhiệm thầm lặng" của căn bệnh...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 22 phút trước

3 dấu hiệu nguy hiểm trong đời sống tình dục có thể gây tử vong, tuyệt đối không thể chủ quan! Bạn đã gặp bao nhiêu?

Đời sống tình dục lành mạnh mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu chủ quan với những dấu hiệu bất thường, hậu quả có thể...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 53 phút trước

Lười đến mấy cũng phải chần qua 4 loại rau này nếu không muốn thận đầy sỏi

Việc chần rau ngoài việc có thể giúp loại bỏ vi khuẩn, trứng ký sinh trùng còn sót lại trên bề mặt rau và cũng...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 47 phút trước

Thời gian ngủ tốt nhất cho từng nhóm tuổi, bạn có ngủ đúng cách không?

Giấc ngủ ngon rất cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Bài viết này sẽ đi sâu tìm hiểu thời...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 50 phút trước

Số lượng bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer đang dần tăng lên. Nhắc nhở: Sau tuổi 50, hãy cố gắng thay đổi 5 'thói quen tốt' này

Trong thế giới khoa học sức khỏe, chúng ta luôn nhấn mạnh rằng phòng bệnh hơn chữa bệnh. Hôm nay, chúng ta hãy nói về...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Từ nay đến trước 1/8/2025, 5 trường hợp này dù là số điện thoại chính chủ vẫn bị khoá, thu hồi sim

Nếu thuộc 1 trong 5 trường hợp dưới đây, người dùng có thể bị khoá sim và thu hồi số điện thoại dù đã đăng...
Dòng sự kiện 21 phút trước

Bằng Kiều gửi vợ cũ 1000 USD để làm một việc, Trizzie Phương Trinh tiết lộ mối quan hệ lúc là vợ chồng

Vợ cũ của Bằng Kiều đã có những chia sẻ về Bằng Kiều đầy thú vị.
Chuyện làng sao 42 phút trước

Diệu Nhi lỡ tay khoe con gái đầu lòng với Anh Tú?

Đây là lần đầu tiên Anh Tú và Diệu Nhi để lộ hình ảnh được cho là bé gái con đầu lòng.
Chuyện làng sao 45 phút trước

Người dân chậm sang tên sổ đỏ nhà đất kể từ nay sẽ bị phạt 6 triệu đồng đúng không?

Từ bây giờ, người dân cần đặc biệt lưu ý thời gian sang tên sổ đỏ sau khi hoàn tất các thủ tục mua bán,...
Kiến thức 48 phút trước

Bác sĩ khuyến cáo: Không nên để 5 loại thực phẩm này trong tủ lạnh vì chúng dễ sinh ra chất aflatoxin gây ung thư

Nhiều người nghĩ bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh là an toàn tuyệt đối. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm nếu để lâu...
Kiến thức 48 phút trước

Cây phát lộc không mọc lá mới, hãy thêm một số 'thứ nhỏ' vào nước, và cành lá sẽ xanh tươi

Tuy cây phát lộc không phải là cây thuộc họ trúc nhưng nó có thân thẳng đứng, các đốt thân rõ rệt, lá đẹp, xanh...
Kiến thức 2 giờ, 47 phút trước

Tỉnh nhiều lần thay đổi địa giới hành chính, có diện tích gấp hơn 4 lần TP.HCM dự kiến sẽ giữ nguyên sau sáp nhập

Bộ Nội vụ mới đây đã hoàn tất Dự thảo Nghị quyết của Ủy ban Thường vụ Quốc hội về sắp xếp đơn vị hành...
Dòng sự kiện 2 giờ, 57 phút trước

4 con giáp có sự nghiệp bùng nổ vào giữa tháng 4: Người tuổi Mùi dựa vào các mối quan hệ để chào đón những cơ hội mới

Những người sinh năm Mùi dự kiến ​​sẽ có những cơ hội mới trong sự nghiệp vào giữa tháng 4 với sự giúp đỡ và...
Đời sống số 2 giờ, 18 phút trước

Những người phụ nữ có tâm địa xấu thường có 4 đặc điểm sau. Nếu bạn gặp họ, hãy tránh xa họ càng sớm càng tốt

Trong giao tiếp, chúng ta đều mong muốn gặp được những người chân thành, tử tế và tránh xa những người độc ác, có hành...
Kiến thức 2 giờ, 25 phút trước

Chỉ khoảng 6 tháng nữa, cây cầu dây văng có tĩnh không cao nhất Việt Nam sẽ sớm ra mắt

Chỉ còn khoảng 6 tháng nữa, cầu Bình Khánh, cây cầu dây văng có tĩnh không cao nhất Việt Nam, sẽ chính thức hoàn thành,...
Kiến thức 3 giờ, 33 phút trước