Danh mục

7 loại thực phẩm hàng đầu giúp tăng khả năng thụ thai

Chủ nhật, 06/05/2018 08:53

Theo nghiên cứu, chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp tăng khả năng thụ thai. Nếu đang mong ngóng có em bé, bạn nên bổ sung những thực phẩm dưới đây vào bữa ăn hàng ngày.

Cuộc sống căng thẳng, lạm dụng thuốc tránh thai... là một số trong những yếu tố khiến phụ nữ bị vô sinh. Theo thống kê, cứ khoảng 6 cặp vợ chồng sẽ có một đôi gặp khó khăn trong việc thụ thai.

Rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện và đưa ra kết luận rằng chế độ ăn uống lành mạnh làm tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ. Dưới đây là 7 loại thực phẩm hàng đầu giúp tăng khả năng sinh sản:

thụ thai, thực phẩm tăng khả năng thụ thai, vô sinh

7 loại thực phẩm hàng đầu giúp tăng khả năng thụ thai

1. Đậu

Đồ ăn này chứa rất nhiều protein và sắt, cả hai đều rất tốt cho buồng trứng của bạn. Ngoài ra, đậu còn có nhiều chất xơ và lượng chất béo thấp, do đó bạn không phải lo lắng về việc tăng cân.

thụ thai, thực phẩm tăng khả năng thụ thai, vô sinh

2. Dầu Omega-3

Omega 3 là chất cần thiết cho người đang muốn có con. Chúng chứa EPA (eicosapentaenoic acid) và DHA (docosahexaenoic acid) làm tăng khả năng sinh sản của bạn. Nó còn làm giảm viêm ở vùng chậu và tăng chất nhầy cổ tử cung giúp tinh trùng đến trứng nhanh hơn. Các bác sĩ thường khuyên bạn nên bắt đầu dùng Omega 3 ít nhất ba tháng trước khi thụ thai.

3. Quả mọng

Trong các loại quả mọng không chỉ chứa chất chống oxy hoá, bảo vệ các cơ quan nội tạng khỏi những tổn thương mà còn giúp tăng cơ hội thụ thai.

thụ thai, thực phẩm tăng khả năng thụ thai, vô sinh

4. Các sản phẩm sữa

Thực phẩm giàu canxi làm tăng sức khỏe xương và cải thiện khả năng sinh sản của bạn. Các sản phẩm từ sữa có hàm lượng protein cao. Những protein này giúp cải thiện chất lượng của trứng và cũng giúp cho buồng trứng hoạt động trơn tru.

thụ thai, thực phẩm tăng khả năng thụ thai, vô sinh

5. Khoai lang

Kho học đã chứng minh được rằng khoai lang rất tốt trong việc tăng cơ hội sinh sản. Đặc biệt là trong hai tuần đầu của chu kỳ kinh nguyệt, ăn khoai lang rất tốt. Đồng thời nó giúp cân bằng mức progesterone và estrogen trong cơ thể, làm cơ thể sẵn sàng cho việc thụ thai.

thụ thai, thực phẩm tăng khả năng thụ thai, vô sinh

6. Rau xanh

Thực phẩm này có chứa folate và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác giúp cải thiện sức khoẻ tổng thể ở phụ nữ. Đồng thời làm giảm mức độ căng thẳng và tăng cảm giác hạnh phúc. Hai yếu tố này có thể có ảnh hưởng trực tiếp đến việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, điều này sẽ giúp tăng cơ hội mang thai.

thụ thai, thực phẩm tăng khả năng thụ thai, vô sinh

7. Hạnh nhân

Hạnh nhân giàu vitamin E, mangan và biotin. Vitamin E giúp cải thiện chất lượng trứng và cũng làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi sau này.

thụ thai, thực phẩm tăng khả năng thụ thai, vô sinh

>> 4 thói quen tệ hại vào buổi sáng làm rút ngắn 20 năm tuổi thọ

A.N (Theo Nld.com.vn)

Tin được quan tâm

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Chính thức áp dụng bảng giá đất mới từ tháng 1/2026, người nào thuộc 3 nhóm này sẽ bị mất nhiều tiền hơn

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Từ nay, đi xe đạp thiếu bộ phận này chủ xe sẽ bị phạt lên đến 400.000 đồng

Ngày 26/12/2024, Chính phủ đã ban hành Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 23 giờ, 48 phút trước

Sao Việt 30/8: Hoa hậu Đỗ Thị Hà sắp cưới chồng thiếu gia?; Minh Tú hé lộ tình trạng hiện tại sau chấn thương đứt dây chằng gối

Tin sao Việt 30/8/2025: Hoa hậu Đỗ Thị Hà tung loạt bằng chứng báo hiệu ngày lên xe hoa cùng chồng thiếu gia sắp cận...
Chuyện làng sao 2 ngày, 8 giờ trước

5 loài hoa muỗi ghét nhất, trồng 1 chậu trong nhà, muỗi sẽ không dám bén mảng đến

Mùa hè không chỉ nóng nực mà còn đầy rẫy muỗi và ruồi nhặng phiền phức. Chỉ cần một vài con muỗi cũng có thể...
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Ăn vịt kho gừng, một người đàn ông bất ngờ qua đời, bác sĩ cảnh báo thói quen sai lầm

Câu chuyện một người đàn ông đột tử sau khi ăn vịt kho gừng gây hoang mang dư luận.
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 18 phút trước

7 loại cá nhất định phải mua ngay nếu thấy ở chợ: Bổ như nhân sâm, sạch không tăng trọng, giá lại rẻ giật mình

Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn loại cá nào khi đi chợ, hãy để ý 7 loại cá dưới đây. Chúng không...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 48 phút trước

Tỷ lệ sống sót của 4 loại ung thư này gần như là 100%, bao gồm cả ung thư vú, thật đáng tiếc nếu từ bỏ điều trị

Nhiều người nghĩ đến cái chết và sự tuyệt vọng khi nhắc đến ung thư. Nhưng không phải tất cả các loại ung thư đều...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 30 phút trước

Bác sĩ Harvard khẳng định đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất': Số 1 người Việt dùng hàng ngày và gần như miễn phí

Đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất' được bác sĩ khuyên dùng và điều đặc biệt là nó rất rẻ, người Việt...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 28 phút trước

Loại rau 'nhà quê' giá chỉ vài nghìn ở Việt Nam, sang Nhật 'đắt xắt ra miếng', vẫn được săn đón nhiệt tình, tốt cho dạ dày, giải độc gan và đẹp da

Rau muống quá quen thuộc trên mọi mâm cơm Việt, đang có một hành trình đầy bất ngờ tại Nhật Bản. Từ một loại rau...
Khỏe đẹp 1 ngày, 1 giờ trước

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận về sau!

Nhiều bậc phụ huynh mong ước khi tuổi già đến, con cái có thể thật lòng hiếu thuận, biết ơn công lao sinh thành, thường...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Kể từ bây giờ, người dân đi xe khách có thể bị phạt đến 3.000.000 đồng nếu có hành vi này

Nếu vi phạm lỗi này khi đi xe khách người dân có thể bị phạt tới 3 triệu đồng, ai cũng nên nắm được.
Kiến thức 3 phút trước

Trên điện thoại có 1 nút quan trọng: Nhấn vào là bắt Wifi miễn phí, không tốn tiền 4G

Chỉ với một mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng truy cập Wifi miễn phí mà không cần nhập mật khẩu hay tốn tiền...
Tin trong ngày 18 phút trước

Từ năm 2026: Ngừng sử dụng Căn cước công dân, buộc phải đổi sang Căn cước, có đúng không?

Hiện nay nhiều người còn dùng căn cước công dân, nhiều người đã đổi sang căn cước, vậy có phải từ 2026 sẽ không còn...
Kiến thức 26 phút trước

Khởi My vướng nghi vấn mang thai con đầu lòng sau 8 năm kết hôn với Kelvin Khánh

Nhiều người nghi vấn Khởi My đang mang thai con đầu lòng sau 8 năm kết hôn với Kelvin Khánh.
Chuyện làng sao 30 phút trước

Từ chiều nay (1/9), một số tuyến đường gần sân vận động Mỹ Đình bị tạm cấm, người dân cần chú ý

Công an TP. Hà Nội thông báo, trong ngày 1/9/2025, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch phối hợp với các cơ quan, đơn...
Tin trong ngày 32 phút trước

Từ bây giờ đến 31/12/2025: Không đổi Đăng ký xe đúng hạn có thể bị phạt đến 6 triệu đồng, tịch thu phương tiện?

Theo quy định mới của Bộ Công an, nhiều trường hợp phải đổi giấy đăng ký xe trong năm 2025. Nếu cố tình không thực...
Kiến thức 33 phút trước

Thẻ tín dụng là gì? Làm thế nào để dùng thẻ có lợi nhất?

Bỏ ra 1 phút hiểu đúng về thẻ tín dụng sẽ giúp bạn sử dụng tiện ích như chi tiêu trước, trả tiền sau, kèm...
Tin trong ngày 47 phút trước

Loại gỗ đắt nhất thế giới: Việt Nam sở hữu 'siêu phẩm' có chất lượng tốt nhất, giá lên đến 20 tỷ đồng/kg

Loại gỗ quý hiếm và đắt nhất trên thế giới này ở Việt Nam có và được giới thượng lưu nước ngoài đổ xô săn...
Kiến thức 1 giờ, 17 phút trước

Không tin nổi đây chính là sân bay Nội Bài vào dịp lễ 2/9: Ai cũng trầm trồ!

Dịp lễ, sân bay Nội Bài trở nên đông đúc khi lượng hành khách tăng cao. Mới đây, nơi đây gây chú ý khi nhiều...
Tin trong ngày 1 giờ, 18 phút trước

Thời gian và vị trí 'vàng' ngắm phi đội bay CASA, trực thăng tại lễ diễu binh, diễu hành 2/9

Màn trình diễn của phi đội bay CASA và trực thăng là một trong những khoảnh khắc đáng được mong chờ trong lễ diễu binh,...
Tin trong ngày 1 giờ, 18 phút trước