7 bệnh này nhìn chung thuộc 'lão bệnh', không cần điều trị quá mức

Trong cuộc sống hàng ngày, người cao tuổi dễ cảm thấy đau lưng, mệt mỏi, bơ phờ khi làm một số công việc thể chất hoặc sử dụng nhiều năng lượng trong cuộc sống hàng ngày. Đây đều là hiện tượng lão hóa cơ thể bình thường, không cần quá lo lắng.

Tại sao mọi người già đi?

Từ quan điểm sinh học, lão hóa là một quá trình tự phát và phức tạp mà con người phải trải qua.

Sinh lý học tin rằng lão hóa là lịch sử của cơ thể con người từ trứng được thụ tinh đến tuổi già, trong khi bệnh lý học cho rằng lão hóa là kết quả của sự tích tụ căng thẳng, chấn thương, nhiễm trùng, suy giảm miễn dịch, rối loạn chuyển hóa và lạm dụng thuốc.

Và nếu bạn có những thói quen sinh hoạt không tốt trong thời gian dài như hút thuốc, uống rượu, thức khuya, lười vận động… có thể gây tích tụ các gốc tự do trong cơ thể con người, đẩy nhanh quá trình oxy hóa tế bào và tiêu hao năng lượng. Nó cũng phá hủy các tế bào bình thường, khiến con người dễ trở nên già yếu.

Thông thường để phát triển thói quen sinh hoạt tốt, hãy duy trì lịch trình đều đặn và chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Đồng thời, chúng ta cũng phải duy trì một thái độ tốt và thực hiện một số bài tập aerobic phù hợp, chẳng hạn như chạy bộ, yoga, bơi lội,...

Đặc điểm lão hóa:

1. Mất thị lực

Mắt là cơ quan dễ bị tổn thương nhất trên cơ thể, vì vậy khi chúng ta già đi, thị lực sẽ dần suy giảm, kéo theo đó là hàng loạt các vấn đề về thị lực cũng xảy ra.

Chẳng hạn như lão thị, tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể,... vì vậy chúng ta vẫn chú ý đến việc bảo vệ đôi mắt trong cuộc sống hàng ngày, sử dụng mắt một cách khoa học và sử dụng mắt xanh.

2. Lão hóa da

Khi chúng ta già đi, tình trạng của da sẽ xấu đi từng ngày, các cơ trên mặt sẽ dần trở nên lỏng lẻo, da cũng vì thế mà trở nên lỏng lẻo.

Ngoài ra, lỗ chân lông trên da sẽ trở nên rất to, da mặt xuất hiện tình trạng khô ráp, bong tróc đồng thời xuất hiện các vết nám như sạm da.

3. Đi lại yếu ớt

Nếu việc đi bộ của bạn đã trở nên rất vất vả so với trước đây, thì hãy cảnh giác. Triệu chứng này xảy ra khi quá trình lưu thông máu ở chân bị suy giảm dần hoặc do một số bộ phận ở chân bị xơ cứng động mạch.

Do đó, nếu đôi chân của bạn thường yếu, đi một lúc thấy rất vất vả và muốn nghỉ ngơi. Sau đó, nó có nghĩa là sức khỏe mạch máu của bạn đang dần xấu đi.

4. Thu nhỏ chiều cao

Nhiều người thấy mình thấp hơn so với khi còn trẻ. Điều này là do khi chúng ta già đi, các đĩa đệm sẽ dần mỏng đi, khả năng nâng đỡ của cột sống yếu đi và con người trở nên lùn đi. Ngoài ra, khi về già, một số người sẽ còng lưng, điều này khiến họ trông có vẻ thấp hơn.

5. Răng dài ra và khoảng cách giữa các răng lớn hơn

Y học cổ truyền cho rằng: thận chủ xương, xương sinh tủy, răng cũng là một bộ phận của xương. Thận khí không đủ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, răng không nhận đủ dinh dưỡng.

Từ đó dẫn đến tình trạng viêm nha chu, nướu bị teo và lão hóa, khi soi gương sẽ thấy rõ răng bị dài ra, khe hở giữa các răng ngày càng lớn.

7 bệnh này nhìn chung thuộc "lão bệnh", hoặc không cần điều trị quá mức:

1. Gai xương

Gai xương còn được gọi là bệnh tăng sinh xương trong lĩnh vực y tế. Là bệnh về xương thường gặp ở người cao tuổi, thường là do thoái hóa thay đổi sinh lý bình thường.

Khi tuổi tác của người cao tuổi tăng lên thì tình trạng gai xương dài ra và các bệnh tăng sinh xương cũng sẽ gia tăng. Gai xương ở người cao tuổi thường không cần điều trị nhiều.

Đối với những trường hợp do hạn chế vận động khớp hoặc chèn ép dây thần kinh, điều trị bằng phẫu thuật có thể được ưu tiên trong thực hành lâm sàng. Nếu không có gai xương nghiêm trọng, bạn có thể giảm đau do bệnh bằng cách ngâm chân trong nước nóng.

2. Đốm đồi mồi

Khi chúng ta già đi, các chức năng của các cơ quan khác nhau trong cơ thể dần suy giảm, dẫn đến tốc độ trao đổi chất và tuần hoàn máu của cơ thể cũng giảm dần.

Một lượng lớn độc tố không thể được thải ra ngoài kịp thời, do đó chất độc và rác thải tích tụ trong cơ thể và mạch máu, hình thành các đốm đồi mồi. Đây là một hiện tượng lão hóa tự nhiên, có liên quan đến nhiều yếu tố khác nhau.

Nếu phát hiện trên bề mặt da có những nốt đen thì chúng ta không cần quá chú ý, sẽ không ảnh hưởng đến cơ thể mà chỉ là biểu hiện của sự lắng đọng độc tố.

3. Điếc

Khi về già, khả năng tiếp nhận sóng âm bên ngoài và sóng não của tai giảm đi rất nhiều nên cũng xảy ra tình trạng này. Tình trạng này có thể trở nên tồi tệ hơn theo tuổi tác, đặc biệt đối với những người trên 60 tuổi.

Nếu người già bị lão thị và giảm thị lực thì không cần quá lo lắng, nếu ảnh hưởng đến sinh hoạt thì nên đeo máy trợ thính để thuận tiện trong giao tiếp, giao tiếp với người khác.

4. Loãng xương

Khi tuổi tác tiếp tục phát triển, do nội tiết tố giảm dần, một lượng lớn canxi bị mất đi, mật độ xương giảm dần, kéo theo tình trạng loãng xương. Trong những trường hợp nghiêm trọng, nó cũng có thể dẫn đến gai xương do tăng sản xương.

Khi đi bộ cũng có mức độ đau nhất định, điều này nhắc nhở người cao tuổi nên kịp thời bổ sung lượng canxi thiếu hụt trong cơ thể. Chỉ bằng cách này, nó mới có thể giúp tăng cường sức khỏe của xương và ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh loãng xương và các tình trạng khác.

5. Viễn thị

Lão thị xảy ra do tuổi tác, là quá trình lão hóa sinh lý tự nhiên bình thường. Các triệu chứng chính là nhìn kém và mờ mắt, đọc báo và đọc trong thời gian dài có thể dẫn đến các triệu chứng khó chịu như khô mắt, mỏi mắt, đỏ và sưng mắt, chảy nước mắt.

Người lớn tuổi có thể đeo kính đọc sách, đây là cách điều trị phổ biến nhất. Bạn cũng có thể chọn cách chườm nóng cho mắt vào những lúc bình thường để cải thiện tình trạng mỏi và khô mắt. Bạn có thể hoạt động thể thao ngoài trời nhiều hơn và thường xuyên nhỏ thuốc nhỏ mắt để mát-xa cho mắt.

6. Táo bón

Người lớn tuổi, đặc biệt là những người từ 50 đến 60 tuổi, nhu động ruột sẽ suy giảm ngẫu nhiên, cặn bã thức ăn sẽ tồn đọng trong ruột khiến chúng không thể phân hủy và bài tiết ra ngoài bình thường. Ngoài ra, cơ trực tràng và cơ bụng của người cao tuổi đã bị teo lại nên việc đi đại tiện trở nên khó khăn.

Ngoại trừ chế độ ăn uống đặc trưng của các mặt hàng sinh lý, quá mịn, ăn mì gạo đã qua chế biến trong thời gian dài cũng sẽ gây khó khăn cho việc đại tiện. Vì vậy, muốn hết táo bón thì phải cải thiện thói quen ăn uống, ăn nhiều ngũ cốc, duy trì tập thể dục để thúc đẩy nhu động ruột.

7. Mùi người già

2-nonenal là nguyên nhân chính gây ra mùi già, sau khi già đi, các chất chống oxy hóa trong da giảm dần, lớp bề mặt da dễ bị bong tróc.

Hơn nữa, nếu 2-nonenal liên tục tiết ra, dễ xuất hiện hiện tượng bốc mùi tuổi già. Mùi của tuổi già đã xuất hiện, trước hết bạn già phải chú ý vệ sinh cá nhân, tắm rửa và thay quần áo thường xuyên để tránh vi khuẩn sinh sôi.

T. Tâm