Danh mục

60 tuổi muốn trường thọ nhớ đừng làm 4 điều này trong phòng tắm, dặn người già ở nhà

Thứ hai, 29/05/2023 16:50

Những thống kê gần đây cho biết rằng rất nhiều trường hợp người cao tuổi gặp vấn đề về sức khỏe khi ra vào phòng tắm. Nếu bạn có người cao tuổi ở nhà từ 60 tuổi trở lên, hãy cẩn thận điều này.

Đừng khóa cửa

sức khỏe người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Đã có rất nhiều trường hợp người cao tuổi gặp tai nạn trong nhà vệ sinh, sau khi gia đình phát hiện đều đã quá muộn, thậm chí không thể tiếp cận được do cửa đã khóa bên trong.

Vì vậy, các chuyên gia về sức khỏe đặc biệt nhấn mạnh, khi người già vào nhà vệ sinh, bất kể là đi đại tiện hay tắm rửa, tuyệt đối không được khóa, chèn cửa, nếu có sự cố thì có thể giải cứu thuận tiện.

Đại tiện quá sức

sức khỏe người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Đại tiện không thông chủ yếu là do phân khô hoặc nóng, lúc này nếu cố gắng quá sức sẽ làm tăng áp lực lên tim mạch và mạch máu não, dễ dẫn đến nứt hậu môn hoặc đột tử. Vì vậy, nếu đại tiện không thông, có thể uống nước và tăng cường vận động để duy trì phân trơn, nếu chưa có hiệu quả thì nên dùng thuốc nhuận tràng để giúp đại tiện. Tuyệt đối không nên dùng quá nhiều sức để rặn bởi điều này ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe, thậm chí có thể gây tột tử.

Chú ý nhiệt độ nước khi tắm

Khi nhiệt độ nước tắm vượt quá 42 độ, da của con người sẽ bị kích ứng, dễ khiến huyết áp tăng cao và dễ gây ra tai biến.

Đứng lên ngồi xuống một cách từ từ

sức khỏe người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Người trung niên và người cao tuổi buổi sáng dậy đi đại tiện phải đi từ từ, ngồi xổm xuống rồi từ từ đứng dậy. Người già thường bị viêm khớp do bề mặt sụn khớp gối bị tổn thương nên thường gây khó khăn khi ngồi đi vệ sinh. Vì vậy, nếu có người cao tuổi ở nhà, bạn cũng có thể cân nhắc lắp tay cầm xung quanh bồn cầu để giúp người già đi vệ sinh và ngồi dậy dễ dàng hơn.

Những thói quen tốt của người cao tuổi để kéo dài tuổi thọ là gì?

10 phút phơi nắng mỗi ngày

sức khỏe người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Thiếu vitamin D ở nam giới có thể dẫn đến các vấn đề như rụng tóc, ham muốn tình dục thấp, yếu cơ và đau khớp. Phơi nắng 10-15 phút mỗi ngày có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu vitamin D.

Ngủ ít nhất 6 tiếng mỗi ngày

Các nhà sinh lý học đã phát hiện ra rằng người già cần ngủ sâu ít nhất 6 tiếng mỗi ngày để cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn. Cuộc khảo sát cho thấy những người sống trăm tuổi coi giấc ngủ là ưu tiên hàng đầu.

Ăn nhiều rau hơn

sức khỏe người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Rau là món ăn không thể thiếu trên bàn ăn, ăn nhiều rau có thể giúp chúng ta ngăn ngừa ung thư, bảo vệ hệ tim mạch, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, người già mỗi ngày không nên ăn dưới 250 gam rau.

Mỗi năm khám sức khỏe một lần

sức khỏe người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Sau 50 tuổi, tốc độ lão hóa của con người bắt đầu tăng nhanh, từ đó những người trung niên và cao tuổi cần hình thành thói quen khám sức khỏe định kỳ. Đối với người già trên 65 tuổi, 10 hạng mục khám sức khỏe đặc biệt không thể thiếu: đo huyết áp; xét nghiệm công thức máu, nước tiểu và phân; điện tâm đồ; siêu âm màu ổ bụng; chụp X-quang phổi; đo mật độ xương; khám phụ khoa; khám tuyến tiền liệt.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/60-tuoi-muon-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/60-tuoi-muon-truong-tho-nho-dung-lam-4-dieu-nay-trong-phong-tam-dan-nguoi-gia-o-nha-vz60261.html

Tin được quan tâm

4 trường Đại học hàng đầu Việt Nam lọt top thế giới, ra trường dễ xin việc, lương cao chót vót, các công ty đua nhau mời gọi

Dưới đây là 4 trường Đại học ở Việt Nam mà sinh viên ra trường dễ xin việc với mức lương ngất ngưởng.
Đời sống trẻ 3 ngày, 12 giờ trước

Mạng xã hội rộ tin Hà Thanh Xuân kết hôn với Quang Lê

Hà Thanh Xuân và Quang Lê vướng tin đồn sắp kết hôn. Phía cả hai đã lên tiếng đính chính.
Chuyện làng sao 2 ngày, 6 giờ trước

Tục ngữ có câu: “Bảy mươi không nên đi viếng mộ”, có đúng là 70 tuổi không được đi viếng mộ không? Lời khuyên từ tổ tiên

Lễ tảo mộ là một trong những lễ hội truyền thống quan trọng, vào ngày này mọi người từ mọi miền đất nước sẽ trở...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Nếu mẹ là một trong 4 con giáp này thì con sau này sẽ là doanh nhân giàu có hoặc quan chức cấp cao

Hôm nay chúng ta không nói chuyện gì khác mà hãy nói về những người phụ nữ thuộc con giáp đã làm mẹ, làm thế...
Đời sống số 3 ngày, 16 giờ trước

Trồng cây này như chôn hũ vàng trong nhà, vừa tốt sức khỏe vừa hút tài lộc, hợp cả 5 mệnh, là cây gì?

Chọn được loại cây không khắc mệnh là điều rất quan trọng để đảm bảo sự hòa hợp cho các thành viên trong gia đình....
Phong thủy 2 ngày, 9 giờ trước

Từ ngày 27/3 đến 31/3: Năm con giáp cùng chào đón vận may bừng nở, sự nghiệp và tiền bạc 'tăng vù vù'

Khi làn gió xuân mang đến sự ấm áp, vạn vật như hồi sinh, trong khoảng thời gian từ 27/3 đến 31/3, 5 con giáp...
Đời sống số 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Sau khi cai thuốc lá thành công, phổi có trở lại bình thường được không? Bác sĩ nhắc nhở: Cố gắng không vượt quá độ tuổi này khi bỏ thuốc lá

Hút thuốc giống như một con dao hai lưỡi, mang lại cảm giác "thoải mái" ngắn hạn nhưng thực tế lại âm thầm lấy đi...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 31 phút trước

Bất kể nam hay nữ, cơn đau đều xảy ra ở “bộ phận” này của cơ thể, rất có thể “ung thư” đang hoạt động!

Mặc dù tiêu chuẩn y tế của con người ngày càng được nâng cao nhưng vẫn luôn có một số căn bệnh mà con người...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 57 phút trước

Lá ớt có ăn được không? Vô số lợi ích không ngờ từ lá ớt, rất nhiều người còn chưa biết tới

Ớt là loại quả gia vị được sử dụng nhiều trong các món ăn của người Việt Nam. Tuy nhiên, ít người biết được rằng,...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 12 giờ trước

Đại kỵ khi uống rượu, biết mà tránh kẻo 'ân hận thì đã muộn'

Uống rượu bia có thể gây ra những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe, những tác động khó chịu đó sẽ bị khuếch đại...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

Hai kiểu đàn ông này có xu hướng “ra đi” sớm hơn vợ trong những năm cuối đời, mà không để lại hậu quả tốt đẹp gì

Ở nhiều gia đình bình thường, người chồng thường chết sớm hơn người vợ. Sự xuất hiện của hiện tượng này thường là kết quả...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 2 giờ trước

Uống rượu bia sau bao lâu thì nồng độ cồn tan hết? Ngoài loại rượu thì đây là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp

Đây là thắc mắc của nhiều người sau khi uống rượu bia. Thực tế, chuyên gia đã chỉ ra rất nhiều yếu tố tác động...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sau khi mất việc làm lao công ở Mỹ, Trang Trần được chồng dẫn đi mua xe ô tô mới

Được chồng khuyên mua xe đắt tiền nhưng Trang Trần từ chối. Mẫu xe 7 chỗ cựu người mẫu mới tậu thuộc dòng tầm trung...
Chuyện làng sao 17 phút trước

Minh Tú hớt hải 'trả nợ' người này trước thềm đám cưới, còn mượn thêm 1 tỷ

Minh Tú đã trực tiếp trả nợ cho người đặc biệt này.
Chuyện làng sao 19 phút trước

Cận cảnh nhan sắc em gái Chu Thanh Huyền: Xinh đẹp chẳng kém cạnh chị, góc nghiêng cực nổi bật

Nhan sắc em gái Chu Thanh Huyền nhận được nhiều lời khen từ cộng đồng mạng.
Chuyện làng sao 20 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 6 ngày 29/3/2024: Tuổi Thân có những bước tiến quan trọng, Tý vận tài lộc lao đao

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong ngày 29/3/2024.
Đời sống số 1 giờ, 29 phút trước

Nam Em trải lòng sau loạt ồn ào: Tiết lộ sức khỏe dần hồi phục, sợ người hại chết

Những chia sẻ của Nam Em sau nhiều ồn ào nhận được sự chú ý từ dân tình.
Chuyện làng sao 2 giờ, 12 phút trước

Quang Hải đeo phụ kiện 'nữ tính' trong đám cưới, dân tình đoán: 'Đeo hộ vợ'

Vốn nổi tiếng với hình ảnh nam tính, quyết đoán trên sân cỏ nhưng trong ngày cưới, cầu thủ Quang Hải lại đeo chiếc vòng...
Hotgirl, hotboy 2 giờ, 12 phút trước

Đông Nhi - Ông Cao Thắng chính thức công khai giới tính nhóc tỳ thứ 2, phản ứng của bé Winnie mà hạnh phúc lây

Vợ chồng Đông Nhi - Ông Cao Thắng đã hé lộ giới tính “thế lực nhí” thứ 2 với công chúng.
Chuyện làng sao 2 giờ, 20 phút trước

Hotgirl Ceri Thu Hà chia sẻ bí quyết nuôi dưỡng sự nữ tính

Sở hữu nét đẹp thuần khiết, ngọt ngào, Hotgirl Ceri Thu Hà luôn xuất hiện với nguồn năng lượng tính nữ, khiến người đối diện...
Đi gì 3 giờ, 46 phút trước

Trương Thế Vinh và Trường Giang liên tục gặp vận xui, Lan Ngọc lên tiếng bênh vực

Lan Ngọc đã đăng dòng trạng thái để nói về những sự cố mà Trương Thế Vinh và Trường Giang gặp phải thời gian qua....
Chuyện làng sao 3 giờ, 5 phút trước

Giữa tin tái hợp Kỳ Duyên, Minh Triệu có hành động 'phũ'

Minh Triệu đã có động thái phủ nhận tin tái hợp Kỳ Duyên.
Chuyện làng sao 3 giờ, 7 phút trước