Danh mục

60 tuổi muốn trường thọ nhớ đừng làm 4 điều này trong phòng tắm, dặn người già ở nhà

Thứ hai, 29/05/2023 16:50

Những thống kê gần đây cho biết rằng rất nhiều trường hợp người cao tuổi gặp vấn đề về sức khỏe khi ra vào phòng tắm. Nếu bạn có người cao tuổi ở nhà từ 60 tuổi trở lên, hãy cẩn thận điều này.

Đừng khóa cửa

sức khỏe người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Đã có rất nhiều trường hợp người cao tuổi gặp tai nạn trong nhà vệ sinh, sau khi gia đình phát hiện đều đã quá muộn, thậm chí không thể tiếp cận được do cửa đã khóa bên trong.

Vì vậy, các chuyên gia về sức khỏe đặc biệt nhấn mạnh, khi người già vào nhà vệ sinh, bất kể là đi đại tiện hay tắm rửa, tuyệt đối không được khóa, chèn cửa, nếu có sự cố thì có thể giải cứu thuận tiện.

Đại tiện quá sức

sức khỏe người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Đại tiện không thông chủ yếu là do phân khô hoặc nóng, lúc này nếu cố gắng quá sức sẽ làm tăng áp lực lên tim mạch và mạch máu não, dễ dẫn đến nứt hậu môn hoặc đột tử. Vì vậy, nếu đại tiện không thông, có thể uống nước và tăng cường vận động để duy trì phân trơn, nếu chưa có hiệu quả thì nên dùng thuốc nhuận tràng để giúp đại tiện. Tuyệt đối không nên dùng quá nhiều sức để rặn bởi điều này ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe, thậm chí có thể gây tột tử.

Chú ý nhiệt độ nước khi tắm

Khi nhiệt độ nước tắm vượt quá 42 độ, da của con người sẽ bị kích ứng, dễ khiến huyết áp tăng cao và dễ gây ra tai biến.

Đứng lên ngồi xuống một cách từ từ

sức khỏe người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Người trung niên và người cao tuổi buổi sáng dậy đi đại tiện phải đi từ từ, ngồi xổm xuống rồi từ từ đứng dậy. Người già thường bị viêm khớp do bề mặt sụn khớp gối bị tổn thương nên thường gây khó khăn khi ngồi đi vệ sinh. Vì vậy, nếu có người cao tuổi ở nhà, bạn cũng có thể cân nhắc lắp tay cầm xung quanh bồn cầu để giúp người già đi vệ sinh và ngồi dậy dễ dàng hơn.

Những thói quen tốt của người cao tuổi để kéo dài tuổi thọ là gì?

10 phút phơi nắng mỗi ngày

sức khỏe người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Thiếu vitamin D ở nam giới có thể dẫn đến các vấn đề như rụng tóc, ham muốn tình dục thấp, yếu cơ và đau khớp. Phơi nắng 10-15 phút mỗi ngày có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu vitamin D.

Ngủ ít nhất 6 tiếng mỗi ngày

Các nhà sinh lý học đã phát hiện ra rằng người già cần ngủ sâu ít nhất 6 tiếng mỗi ngày để cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn. Cuộc khảo sát cho thấy những người sống trăm tuổi coi giấc ngủ là ưu tiên hàng đầu.

Ăn nhiều rau hơn

sức khỏe người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Rau là món ăn không thể thiếu trên bàn ăn, ăn nhiều rau có thể giúp chúng ta ngăn ngừa ung thư, bảo vệ hệ tim mạch, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, người già mỗi ngày không nên ăn dưới 250 gam rau.

Mỗi năm khám sức khỏe một lần

sức khỏe người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Sau 50 tuổi, tốc độ lão hóa của con người bắt đầu tăng nhanh, từ đó những người trung niên và cao tuổi cần hình thành thói quen khám sức khỏe định kỳ. Đối với người già trên 65 tuổi, 10 hạng mục khám sức khỏe đặc biệt không thể thiếu: đo huyết áp; xét nghiệm công thức máu, nước tiểu và phân; điện tâm đồ; siêu âm màu ổ bụng; chụp X-quang phổi; đo mật độ xương; khám phụ khoa; khám tuyến tiền liệt.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/60-tuoi-muon-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/60-tuoi-muon-truong-tho-nho-dung-lam-4-dieu-nay-trong-phong-tam-dan-nguoi-gia-o-nha-vz60261.html

Tin được quan tâm

Người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Từ nay đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ lần lượt bước sang tuổi 25, 40 và 60 phải...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Tư, 23 tháng 7, tức ngày 29 tháng 6 âm lịch?

Ngày 23 tháng 7 là thứ Tư, ngày 29 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ,...
Đời sống số 2 ngày, 14 giờ trước

Từ nay, những trường hợp này xây nhà sẽ không cần xin Giấy phép xây dựng

Theo quy định hiện hành, sẽ có một số trường hợp xây nhà không cần xin Giấy phép xây dựng, người dân cần biết để...
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Một tấm gỗ này mua được căn chung cư: Quý như ‘vàng ròng’ đắt đỏ nhất hành tinh

Bởi giá cao ngất ngưởng nên những cây gỗ loại này đang bị khai thác một cách triệt, phải đứng trước nguy cơ bị tuyệt...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Người từ 60 tuổi không có lương hưu phải đáp ứng điều kiện gì mới được nhận tiền trợ cấp hàng tháng?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Tư, 23 tháng 7, tức ngày 29 tháng 6 âm lịch?

Ngày 23 tháng 7 là thứ Tư, ngày 29 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Hợi....
Đời sống số 2 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Những đứa trẻ không khóc khi đi mẫu giáo phần lớn đến từ 5 kiểu gia đình này. Hãy đến và khám phá xem bạn thuộc kiểu gia đình nào nhé!

Cứ mỗi tháng 9, một "vở kịch đẫm nước mắt" lại được dàn dựng ngay trước cổng trường mẫu giáo - các em nhỏ ôm...
Chăm con 51 phút trước

Bác sĩ: Dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của bệnh thận thường xuất hiện khi ngủ, nhưng nhiều người không coi trọng

"Gần đây tôi phải dậy đi vệ sinh ba hoặc bốn lần một đêm, và giấc ngủ của tôi không được tốt. Có phải vì...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 30 phút trước

Đừng la mắng con nữa! 5 kỹ năng giao tiếp này sẽ giúp con ngoan ngoãn nghe lời và yêu thương bố mẹ hơn

Nhiều bậc cha mẹ thường rơi vào tình huống quen thuộc là chỉ cần thấy con mắc lỗi hay không nghe lời là lập tức...
Chăm con 11 giờ, 10 phút trước

Ớt đen: Loại gia vị lạ đang khiến giới sành ăn 'phát sốt', giá cao ngất ngưởng vẫn cháy hàng

Tại Trung Quốc, loại ớt này đang trở thành một sản phẩm nông nghiệp có tiềm năng lớn, được bán với giá cao.
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 59 phút trước

Có 3 món 'trường thọ' mà hàng trăm người sống trăm tuổi hay ăn, đứng đầu lại không phải là cá

Một chương trình truyền hình nổi tiếng của Nhật Bản mang tên 'Sự khác biệt là gì?' đã thực hiện khảo sát trên 300 người...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 37 phút trước

Loại nào bổ sung canxi tốt nhất: Sữa, sữa chua hay sữa đậu nành? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ

Việc lựa chọn đồ uống bổ sung canxi, luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Sữa, sữa chua và sữa đậu nành...
Khỏe đẹp 22 giờ, 7 phút trước

Tin mới cập nhật

Đề xuất giảm bậc thuế thu nhập cá nhân từ 7 xuống 5, mức cao nhất là bao nhiêu?

Bộ Tài chính vừa hoàn thiện hồ sơ dự án Luật Thuế thu nhập cá nhân (thay thế) để lấy ý kiến các bên liên...
Tin trong ngày 34 phút trước

Một số thói quen xấu dẫn đến mất tiền, hãy kiểm tra xem bạn có mắc phải thói quen nào không?

Trong phong thủy, việc tích lũy và mất mát tài lộc không chỉ liên quan đến bố cục ngôi nhà mà còn liên quan mật...
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Việt Nam có ngành học 4 năm liền lọt Top thế giới: Điểm chuẩn cực ‘dễ thở’, thu nhập vượt ngưỡng 46 triệu/ngày

Ngành này hiện đang đối mặt với tình trạng thiếu hụt nhân lực chất lượng cao, mở ra nhiều cơ hội việc làm hấp dẫn....
Kiến thức 1 giờ, 15 phút trước

Màng bọc thực phẩm dùng theo 3 cách này dễ 'mở đường' cho ung thư nhưng nhiều người thích làm

Chuyên gia dinh dưỡng Cai Zhengliang (Đài Loan, Trung Quốc) cảnh báo rằng một số thói quen sử dụng màng bọc thực phẩm không đúng...
Kiến thức 1 giờ, 17 phút trước

Ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch (nhuận) Ất Tỵ 2025, thắp hương vào khung giờ nào đẹp?

Thắp hương ngày mùng 1 tháng 6 âm lịch năm Ất Tỵ (2025), đặc biệt là tháng nhuận vào khung giờ này được coi là...
Làm sao 1 giờ, 19 phút trước

Sau khi chết, liệu chúng ta có thể tìm thấy người thân ở thế giới bên kia không?

Liệu con người có thực sự xuống địa ngục để đoàn tụ với gia đình sau khi chết? Các nhà khoa học đã giải đáp...
Kiến thức 1 giờ, 26 phút trước

Các nhà tâm lý học: Những người có giường bừa bộn sáng tạo hơn 50% so với những người có giường gọn gàng

Nghiên cứu tâm lý hé lộ, người có không gian sống hỗn độn thường sở hữu khả năng tư duy vượt trội hơn 50% so...
Kiến thức 2 giờ, 17 phút trước

'Vua màn bạc' thập niên 90: Sở hữu biệt thự 3 lầu, nội thất chuẩn 5 sao

Lý Hùng hiện đang sống cùng gia đình trong căn biệt thự 3 tầng lầu với diện tích khoảng 700m2 tại TP. HCM.
Chuyện làng sao 8 giờ, 22 phút trước

Các nhà tâm lý học phát hiện ra rằng đàn ông ngoại tình để tìm kiếm sự mới lạ, trong khi phụ nữ thì ngược lại...

Đàn ông thừa nhận có thể ngoại tình mà không cần lý do, trong khi phụ nữ nói rằng họ chỉ tìm đến người thứ...
Yêu 8 giờ, 23 phút trước

Dện mạo lạ hoắc của Ốc Thanh Vân gây choáng

Khi nhận về không ít lời chê bai về ngoại hình mới toanh, Ốc Thanh Vân đã gấp rút lên tiếng.
Chuyện làng sao 9 giờ, 18 phút trước