Danh mục

60 tuổi muốn trường thọ nhớ đừng làm 4 điều này trong phòng tắm, dặn người già ở nhà

Thứ hai, 29/05/2023 16:50

Những thống kê gần đây cho biết rằng rất nhiều trường hợp người cao tuổi gặp vấn đề về sức khỏe khi ra vào phòng tắm. Nếu bạn có người cao tuổi ở nhà từ 60 tuổi trở lên, hãy cẩn thận điều này.

Đừng khóa cửa

sức khỏe người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Đã có rất nhiều trường hợp người cao tuổi gặp tai nạn trong nhà vệ sinh, sau khi gia đình phát hiện đều đã quá muộn, thậm chí không thể tiếp cận được do cửa đã khóa bên trong.

Vì vậy, các chuyên gia về sức khỏe đặc biệt nhấn mạnh, khi người già vào nhà vệ sinh, bất kể là đi đại tiện hay tắm rửa, tuyệt đối không được khóa, chèn cửa, nếu có sự cố thì có thể giải cứu thuận tiện.

Đại tiện quá sức

sức khỏe người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Đại tiện không thông chủ yếu là do phân khô hoặc nóng, lúc này nếu cố gắng quá sức sẽ làm tăng áp lực lên tim mạch và mạch máu não, dễ dẫn đến nứt hậu môn hoặc đột tử. Vì vậy, nếu đại tiện không thông, có thể uống nước và tăng cường vận động để duy trì phân trơn, nếu chưa có hiệu quả thì nên dùng thuốc nhuận tràng để giúp đại tiện. Tuyệt đối không nên dùng quá nhiều sức để rặn bởi điều này ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe, thậm chí có thể gây tột tử.

Chú ý nhiệt độ nước khi tắm

Khi nhiệt độ nước tắm vượt quá 42 độ, da của con người sẽ bị kích ứng, dễ khiến huyết áp tăng cao và dễ gây ra tai biến.

Đứng lên ngồi xuống một cách từ từ

sức khỏe người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Người trung niên và người cao tuổi buổi sáng dậy đi đại tiện phải đi từ từ, ngồi xổm xuống rồi từ từ đứng dậy. Người già thường bị viêm khớp do bề mặt sụn khớp gối bị tổn thương nên thường gây khó khăn khi ngồi đi vệ sinh. Vì vậy, nếu có người cao tuổi ở nhà, bạn cũng có thể cân nhắc lắp tay cầm xung quanh bồn cầu để giúp người già đi vệ sinh và ngồi dậy dễ dàng hơn.

Những thói quen tốt của người cao tuổi để kéo dài tuổi thọ là gì?

10 phút phơi nắng mỗi ngày

sức khỏe người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Thiếu vitamin D ở nam giới có thể dẫn đến các vấn đề như rụng tóc, ham muốn tình dục thấp, yếu cơ và đau khớp. Phơi nắng 10-15 phút mỗi ngày có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu vitamin D.

Ngủ ít nhất 6 tiếng mỗi ngày

Các nhà sinh lý học đã phát hiện ra rằng người già cần ngủ sâu ít nhất 6 tiếng mỗi ngày để cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn. Cuộc khảo sát cho thấy những người sống trăm tuổi coi giấc ngủ là ưu tiên hàng đầu.

Ăn nhiều rau hơn

sức khỏe người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Rau là món ăn không thể thiếu trên bàn ăn, ăn nhiều rau có thể giúp chúng ta ngăn ngừa ung thư, bảo vệ hệ tim mạch, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, người già mỗi ngày không nên ăn dưới 250 gam rau.

Mỗi năm khám sức khỏe một lần

sức khỏe người cao tuổi, chăm sóc sức khỏe, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Sau 50 tuổi, tốc độ lão hóa của con người bắt đầu tăng nhanh, từ đó những người trung niên và cao tuổi cần hình thành thói quen khám sức khỏe định kỳ. Đối với người già trên 65 tuổi, 10 hạng mục khám sức khỏe đặc biệt không thể thiếu: đo huyết áp; xét nghiệm công thức máu, nước tiểu và phân; điện tâm đồ; siêu âm màu ổ bụng; chụp X-quang phổi; đo mật độ xương; khám phụ khoa; khám tuyến tiền liệt.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/60-tuoi-muon-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/60-tuoi-muon-truong-tho-nho-dung-lam-4-dieu-nay-trong-phong-tam-dan-nguoi-gia-o-nha-vz60261.html

Tin được quan tâm

Diện tích tối thiểu để đất được cấp Sổ đỏ theo quy định mới nhất hiện nay là bao nhiêu?

Căn cứ vào từng trường hợp cụ thể sẽ có yêu cầu về diện tích tối thiểu để đất được cấp sổ đỏ.
Dòng sự kiện 2 ngày, 1 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Tư, ngày 30 tháng 7, tức mùng 6 tháng 6 âm lịch?

Ngày 30 tháng 7 là thứ Tư, ngày mùng 6 tháng 6 nhuận âm lịch, là sự kết hợp năm Tỵ, tháng Quý Mùi, ngày...
Đời sống số 2 ngày, 14 giờ trước

Từ nay tới hết năm 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này: Người dân đặc biệt lưu ý!

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc xiết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người...
Kiến thức 1 ngày, 9 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn chọn bức tranh nào trong 4 bức tranh về người đẹp? Xem bạn có được số mệnh may mắn hay trường thọ không?

Đây là một bài trắc nghiệm dựa trên cảm nhận trực giác giúp bạn khám phá xem bạn có được số mệnh may mắn hay...
Đời sống số 2 ngày, 14 giờ trước

Kể từ nay, chủ hộ kinh doanh bị phạt đến 75.000.000 đồng nếu không làm điều này

Theo quy định mới, sẽ áp mức phạt 50 - 75 triệu đồng nếu chủ hộ kinh doanh trốn đóng bảo hiểm xã hội, bảo...
Tin trong ngày 2 ngày, 20 giờ trước

Loại cây này gia đình càng trồng càng có lộc, đừng dại chặt đi nếu không muốn tiền tài tiêu tán

Theo quan niệm phong thủy có những loại cây nên trồng quanh nhà. Điều này không chỉ giúp tạo bóng dâm xanh mát mà còn...
Phong thủy 1 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

4 dấu hiệu ung thư mắt dễ nhầm với bệnh mắt thông thường, nhiều người chủ quan không đi khám

Ung thư mắt là một bệnh lý hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm, có thể đe dọa thị lực và tính mạng nếu không được...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 10 phút trước

Thói quen thức khuya khiến phụ nữ 29 tuổi đối mặt nguy cơ vô sinh, 'buồng trứng gần như ngừng hoạt động'

Ở tuổi 29, Tiểu Trần đã phải đối mặt với cú sốc khi bác sĩ thông báo buồng trứng của cô "gần như ngừng hoạt...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 5 phút trước

Con gái sau khi có kinh nguyệt còn có thể cao thêm bao nhiêu? Nếu con gái bạn khoảng 10 tuổi, nhất định phải đọc bài này để kiểm tra

Dậy thì sớm có khiến chiều cao của trẻ gái "đóng khung"? Đây là nỗi lo không của riêng ai, đặc biệt với các bậc...
Chăm con 15 giờ, 23 phút trước

Ngủ quá nhiều nguy hiểm hơn cả thiếu ngủ: Tăng tới 34% nguy cơ tử vong sớm

Ngủ đủ là nền tảng cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, ngủ quá nhiều không hẳn là điều tốt.
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 24 phút trước

Người phụ nữ nhập viện sau khi ăn dưa hấu trong tủ lạnh: Cảnh báo một kiểu bảo quản dưa hấu khiến nguy cơ nhiễm khuẩn gấp 3000 lần

Dưa hấu là món giải nhiệt mùa hè quen thuộc, nhưng một thói quen bảo quản trong tủ lạnh có thể biến nó thành "ổ...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 8 phút trước

Các bác sĩ nhắc nhở: Có hai thời điểm trong ngày để đo huyết áp chính xác nhất. Bạn đã chọn đúng thời điểm chưa?

Bác sĩ nhắc nhở: Thời điểm này trong ngày là thời điểm đo huyết áp chính xác nhất! Bạn đã chọn đúng?
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Khi rửa nho, việc dùng muối và bột mì không phải là cách làm đúng. Dưới đây là cách rửa đúng cách, và trứng côn trùng sẽ tự động 'trượt đi'!

Gió hè ấm áp thổi qua, tiếng ve sầu rì rào bên tai, và bên ngoài cửa sổ, những dây nho trĩu nặng trĩu quả...
Kiến thức 38 phút trước

Theo quy định, trường hợp đi xe mới mua nếu không làm điều này có thể bị phạt tới 6 triệu, thậm chí bị tịch thu xe

Người mới mua xe tham gia giao thông, nếu không nắm rõ các quy định có thể bị phạt tiền triệu, thậm chí bị tịch...
Tin trong ngày 48 phút trước

Những con giáp nào thường được Thần Tài ghé thăm nhà? Họ luôn được ban phước lành với vận may và cơ hội, đồng thời kiếm được nhiều tiền

Chúc 3 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn khi được Thần Tài thường xuyên ưu ái ghé thăm nhà, sự nghiệp thăng tiến và...
Đời sống số 1 giờ, 17 phút trước

Top ngành sở hữu tỷ lệ sinh viên ra trường có việc làm cao nhất tại BIG4 Kinh tế: Ngành tưởng bị AI thay thế, ai ngờ vươn lên vị trí đầy bất ngờ!

Mỗi mùa tuyển sinh, câu hỏi "học ngành nào ra trường dễ xin việc?" luôn là mối quan tâm hàng đầu của các thí sinh...
Kiến thức 1 giờ, 27 phút trước

Từ sau 1/7/2025: Người dân bị phạt 5 triệu đồng nếu không đổi CCCD sang Căn cước mẫu mới, đúng không?

Nhiều trường hợp phải đổi CCCD sang căn cước mới, nếu không sẽ bị xử phạt theo quy định.
Kiến thức 2 giờ, 37 phút trước

Bôi một ít hỗn hợp này vào túi ni lông để ngăn thịt đông lạnh dính vào túi và giúp lấy thịt ra dễ dàng

Mỗi lần mua thịt về, tôi thường cắt nhỏ thịt rồi cho vào túi nilon để bảo quản riêng. Tuy nhiên, một số bạn bè...
Kiến thức 2 giờ, 39 phút trước

Cây kim tiền ai cũng biết mang ý nghĩa tốt đẹp, nhưng đừng đặt linh tinh: Đặt vị trí này mới thu hút tài lộc và may mắn

Trong cuộc sống hàng ngày, việc trồng một vài cây xanh trong nhà không chỉ đẹp mắt mà còn mang lại tâm trạng tốt. Trong...
Kiến thức 2 giờ, 44 phút trước

'Sẽ có những dấu hiệu cho thấy một gia đình sắp suy tàn'. Nếu một gia đình có 4 dấu hiệu này, thì đó là dấu hiệu của sự suy tàn!

Gia đình giống như một cái cây lớn, và các thành viên trong gia đình là những cành cây. Chỉ khi cành cây tươi tốt...
Kiến thức 2 giờ, 52 phút trước

7 trường hợp không đăng kí thường trú bị phạt 1.000.000 đồng/người, là những ai?

Không tuân thủ quy định về đăng ký tạm trú hoặc khai báo tạm vắng có thể bị phạt tiền từ 500.000 đến 1.000.000 đồng....
Tin trong ngày 10 giờ, 32 phút trước

Từ nay đi xe máy ra đường cần chú ý: Không đáp ứng điều kiện này có thể bị CSGT phạt tới 10 triệu đồng

Người dân cần chú ý để thực hiện đúng những quy định của Luật Trật tự an toàn giao thông và Nghị định 168/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 10 giờ, 33 phút trước