Danh mục

6 triệu chứng có thể cho thấy lượng máu cung cấp lên não không đủ? Bác sĩ: Hãy làm 4 điều có thể tốt cho sức khỏe

Chủ nhật, 03/12/2023 13:37

Trong những năm gần đây, với sự thay đổi trong lối sống và áp lực công việc ngày càng tăng, ngày càng nhiều người bắt đầu gặp phải các triệu chứng thiếu máu cung cấp lên não. Để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng này, các bác sĩ đã đưa ra 4 gợi ý quan trọng sau đây.

Sáu triệu chứng phổ biến của việc cung cấp máu lên não không đủ

Đau đầu: Bệnh nhân không được cung cấp đủ máu lên não có thể bị đau đầu, thường biểu hiện là đau âm ỉ, đôi khi cũng có thể xảy ra chứng đau nửa đầu.

chăm sóc sức khỏe, nhồi máu não, chăm sóc sức khỏe não

Chóng mặt: Lượng máu cung cấp lên não không đủ có thể gây chóng mặt, nhất là khi đứng dậy hoặc quay đầu đột ngột.

Vấn đề về thị lực: Việc cung cấp máu lên não không đủ có thể ảnh hưởng đến thị lực của bệnh nhân, đặc biệt là thị lực ở một mắt. Bệnh nhân có thể gặp các triệu chứng như mờ mắt, mất thị trường hoặc mù lòa.

Ù tai: Lượng máu cung cấp lên não không đủ có thể gây ra chứng ù tai, một triệu chứng thường liên quan đến tình trạng mất thính lực.

chăm sóc sức khỏe, nhồi máu não, chăm sóc sức khỏe não

Mất trí nhớ: Lượng máu cung cấp lên não không đủ có thể gây mất trí nhớ, đặc biệt là trí nhớ ngắn hạn. Bệnh nhân có thể quên những gì vừa xảy ra hoặc quên những sự kiện quan trọng như các cuộc hẹn.

Các vấn đề về cảm xúc: Lưu lượng máu lên não không đủ có thể dẫn đến các vấn đề về cảm xúc như lo lắng, trầm cảm hoặc thay đổi tâm trạng.

Muốn tránh xa bệnh nhồi máu não hay mất trí nhớ, bạn cần làm 4 điều sau

Đầu tiên, duy trì lối sống lành mạnh

chăm sóc sức khỏe, nhồi máu não, chăm sóc sức khỏe não

Chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục vừa phải, bỏ hút thuốc và hạn chế uống rượu, có tinh thần thoải mái đều là những yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tốt. Về chế độ ăn uống, bạn nên chú ý ăn ít dầu, ít muối, ăn nhiều trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu protein.

Về thể dục, bạn có thể lựa chọn những bài tập aerobic phù hợp với mình như đi bộ, bơi lội, yoga… để cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Bỏ hút thuốc và hạn chế uống rượu để tránh tổn thương não do uống quá nhiều rượu. Bình tĩnh tâm trí, giữ tâm trạng vui vẻ và giảm căng thẳng và lo lắng.

Thứ hai, kiểm soát các bệnh mãn tính

chăm sóc sức khỏe, nhồi máu não, chăm sóc sức khỏe não

Các bệnh mãn tính như tăng huyết áp, tiểu đường và tăng lipid máu là những yếu tố nguy cơ chính dẫn đến nhồi máu não và chứng mất trí nhớ. Vì vậy, cần tích cực kiểm soát các bệnh mãn tính này, tiến hành khám sức khỏe và tái khám định kỳ và điều chỉnh kế hoạch điều trị kịp thời.

Thứ ba, tham gia nhiều hoạt động xã hội hơn

Các hoạt động xã hội có thể thúc đẩy giao tiếp giữa các cá nhân, tăng cường sức khỏe tâm thần và ngăn ngừa suy giảm nhận thức. Bạn có thể chọn tham gia một số nhóm hoặc hoạt động có cùng sở thích, sở thích để giao tiếp, tương tác với bạn bè và nâng cao kỹ năng xã hội của mình.

Thứ tư, giữ cho bộ não của bạn hoạt động

chăm sóc sức khỏe, nhồi máu não, chăm sóc sức khỏe não

Não là một trong những cơ quan hoạt động tích cực nhất trong cơ thể và việc giữ cho nó hoạt động có thể ngăn ngừa suy giảm nhận thức và chứng mất trí nhớ. Bạn có thể giữ cho bộ não của mình hoạt động bằng cách đọc, học các kỹ năng mới và chơi các trò chơi giải đố.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/6-trieu-chung-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/6-trieu-chung-co-the-cho-thay-luong-mau-cung-cap-len-nao-khong-du-bac-si-hay-lam-4-dieu-co-the-tot-cho-suc-khoe-vz79564.html

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Sẽ chính thức khởi công sân bay quốc tế lớn thứ 2 Việt Nam sau nửa tháng tới

Sân bay Gia Bình dự kiến sẽ chính thức khởi công vào ngày 19/8 tới đây.
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Chính thức: Trẻ em, học sinh bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi, hỗ trợ số tiền lên tới 936.000 đồng/tháng

Chính sách này chính thức có hiệu lực từ đầu tháng 5, quy định nhiều ưu đãi đặc biệt cho trẻ em nhà trẻ, học...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Có nên trồng cây đinh lăng trước nhà? Lời Tổ tiên dặn đừng lơ là kẻo 'rước họa'

Trong phong thủy, cây đinh lăng mang ý nghĩa tốt lành, xua tà khí đuổi tà ma. Nhưng việc trồng cây đinh lăng trước nhà...
Đời sống số 3 ngày, 1 giờ trước

Trên Zalo có 1 nút bấm đặc biệt: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 2 ngày, 14 giờ trước

Từ bây giờ: Đây là quy định và mức phạt mới nhất cho lỗi đỗ xe trên vỉa hè với ô tô, xe máy

Mức phạt mới nhất năm 2025 đối với lỗi đỗ xe trên vỉa hè dành cho xe máy, ô tô được quy định tại Nghị...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Loại quả chỉ 10.000 đồng/kg, được ví như 'thuốc bổ tự nhiên', giàu vitamin C gấp 14 lần dưa chuột

Với mức giá bình dân và là nguyên liệu quen thuộc trong bữa cơm Việt, ít ai ngờ mướp đắng (khổ qua) lại là một...
Khỏe đẹp 3 giờ, 54 phút trước

6 câu nói 'độc hại' của cha mẹ khiến trẻ nghĩ chúng là gánh nặng, kìm hãm sự tự tin, gieo rắc nỗi sợ

Mong muốn con thành công và hạnh phúc là tâm nguyện của mọi bậc cha mẹ. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh không hề hay biết...
Chăm con 3 giờ, 54 phút trước

Loại bỏ bệnh gan nhiễm mỡ với 10 loại thực phẩm! Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng những thực phẩm này để giảm mỡ và bảo vệ sức khỏe gan

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng nguyên nhân hình thành mỡ không gì khác ngoài vấn đề về chế độ ăn uống, giấc ngủ,...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 36 phút trước

Bác sĩ Bạch Mai cảnh báo khi liên tiếp có bệnh nhân cấp cứu sau khi ăn cá

Khi nhập viện cấp cứu, tất cả các bệnh nhân đều tỉnh táo nhưng có chung các triệu chứng tê lưỡi, đau nhức cơ thể...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 35 phút trước

Người đầu tiên bế em bé cực kỳ quan trọng! 3 nhóm người dù thân đến mấy cũng không nên cho bế, đừng xem nhẹ

Nhiều gia đình tin rằng 'người đầu tiên ôm con sẽ ảnh hưởng đến tính cách bé sau này', nhưng ít ai biết 'cái ôm...
Chăm con 21 giờ, 27 phút trước

Người cao tuổi nên ăn những loại trái cây nào? Chia sẻ top 5 loại trái cây tốt nhất

Khi chúng ta già đi, quá trình trao đổi chất và chức năng tiêu hóa dần suy yếu, khiến việc lựa chọn thực phẩm phù...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 43 phút trước

Tin mới cập nhật

Giá đất nền miền Bắc và Hà Nội tăng cao kỷ lục dù thị trường chung hạ nhiệt

Thị trường đất nền quý 2/2025 chứng kiến sự hạ nhiệt rõ rệt sau giai đoạn tăng trưởng nóng đầu năm, với mức độ quan...
Tin trong ngày 11 phút trước

Thủ đoạn tinh vi khiến nhiều người tiếp tục chuyển tiền cho kẻ gian dù đã từng bị lừa: Công an cảnh báo nóng!

Lợi dụng tâm lý hoang mang, mong muốn lấy lại của các nạn nhân bị lừa đảo qua mạng, nhiều đối tượng xấu đã tạo...
Kiến thức 11 phút trước

Điểm chuẩn đại học năm 2025 theo dự đoán: Dần lộ diện những ngành có tỷ lệ chọi cao

Một số đơn vị tuyển sinh đã đưa ra dự đoán điểm chuẩn đại học năm 2025. Trong đó, một số ngành có sức cạnh...
Tin trong ngày 11 phút trước

Tổng tài sản của BIDV cán mốc gần 3 triệu tỷ đồng, gần bằng 3 ngân hàng tư nhân lớn nhất cộng lại

Ngân hàng TMCP Đầu tư và Phát triển Việt Nam (BIDV) có tổng tài sản tương đương với TOP 3 ngân hàng tư nhân cộng...
Doanh nghiệp 11 phút trước

Một người phụ nữ thực sự mang lại sự thịnh vượng cho gia đình không phải là người chăm chỉ hay tiết kiệm, mà phải có 3 đặc điểm này!

Từ xưa đã có câu: "Phụ nữ tốt vượng ba đời, phụ nữ xấu hại ba đời". Một người phụ nữ tốt không chỉ là...
Tâm sự 11 phút trước

Hướng dẫn chi tiết cách cập nhật CCCD vào ứng dụng VssID, nên làm ngay để đảm bảo quyền lợi

Cách cập nhật số căn cước công dân (CCCD) hay mã số định danh cá nhân đối với người tham gia BHXH, BHYT vào ứng...
Kiến thức 12 phút trước

3 cung hoàng đạo cực kỳ lừa dối: Trông có vẻ vô hại nhưng thực chất lại là những con quỷ ẩn mình

Đừng để vẻ ngoài dịu dàng và tính tình tốt của Kim Ngưu, Ma Kết và Bảo Bình đánh lừa; một khi họ tức giận,...
Đời sống số 55 phút trước

Kaity Nguyễn bị nghi đang hẹn hò Wean Lê, loạt khoảnh khắc thân mật gây sốc

Kaity Nguyễn và Wean Lê đang là một trong những cặp đôi được chú ý.
Chuyện làng sao 1 giờ, 5 phút trước

Chuyển tiền thấy cảnh báo này phải dừng ngay: Một ngân hàng đã cứu 40 nghìn người khỏi bị lừa đảo mất 160 tỷ đồng

Một trong những biện pháp quan trọng để bảo vệ khách hàng của các ngân hàng là tính năng cảnh báo khi tiền được chuyển...
Tin trong ngày 1 giờ, 6 phút trước

Chưa đến 30 ngày nữa, sông Tô Lịch sẽ 'hồi sinh', nước hồ xanh ngắt

Từ nay đến trước ngày 30/8, các phường dọc hai bên bờ sông Tô Lịch phải triển khai xong toàn bộ việc cải tạo, chỉnh...
Tin trong ngày 1 giờ, 6 phút trước