Danh mục

6 triệu chứng có thể cho thấy lượng máu cung cấp lên não không đủ? Bác sĩ: Hãy làm 4 điều có thể tốt cho sức khỏe

Chủ nhật, 03/12/2023 13:37

Trong những năm gần đây, với sự thay đổi trong lối sống và áp lực công việc ngày càng tăng, ngày càng nhiều người bắt đầu gặp phải các triệu chứng thiếu máu cung cấp lên não. Để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng này, các bác sĩ đã đưa ra 4 gợi ý quan trọng sau đây.

Sáu triệu chứng phổ biến của việc cung cấp máu lên não không đủ

Đau đầu: Bệnh nhân không được cung cấp đủ máu lên não có thể bị đau đầu, thường biểu hiện là đau âm ỉ, đôi khi cũng có thể xảy ra chứng đau nửa đầu.

chăm sóc sức khỏe, nhồi máu não, chăm sóc sức khỏe não

Chóng mặt: Lượng máu cung cấp lên não không đủ có thể gây chóng mặt, nhất là khi đứng dậy hoặc quay đầu đột ngột.

Vấn đề về thị lực: Việc cung cấp máu lên não không đủ có thể ảnh hưởng đến thị lực của bệnh nhân, đặc biệt là thị lực ở một mắt. Bệnh nhân có thể gặp các triệu chứng như mờ mắt, mất thị trường hoặc mù lòa.

Ù tai: Lượng máu cung cấp lên não không đủ có thể gây ra chứng ù tai, một triệu chứng thường liên quan đến tình trạng mất thính lực.

chăm sóc sức khỏe, nhồi máu não, chăm sóc sức khỏe não

Mất trí nhớ: Lượng máu cung cấp lên não không đủ có thể gây mất trí nhớ, đặc biệt là trí nhớ ngắn hạn. Bệnh nhân có thể quên những gì vừa xảy ra hoặc quên những sự kiện quan trọng như các cuộc hẹn.

Các vấn đề về cảm xúc: Lưu lượng máu lên não không đủ có thể dẫn đến các vấn đề về cảm xúc như lo lắng, trầm cảm hoặc thay đổi tâm trạng.

Muốn tránh xa bệnh nhồi máu não hay mất trí nhớ, bạn cần làm 4 điều sau

Đầu tiên, duy trì lối sống lành mạnh

chăm sóc sức khỏe, nhồi máu não, chăm sóc sức khỏe não

Chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục vừa phải, bỏ hút thuốc và hạn chế uống rượu, có tinh thần thoải mái đều là những yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tốt. Về chế độ ăn uống, bạn nên chú ý ăn ít dầu, ít muối, ăn nhiều trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu protein.

Về thể dục, bạn có thể lựa chọn những bài tập aerobic phù hợp với mình như đi bộ, bơi lội, yoga… để cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Bỏ hút thuốc và hạn chế uống rượu để tránh tổn thương não do uống quá nhiều rượu. Bình tĩnh tâm trí, giữ tâm trạng vui vẻ và giảm căng thẳng và lo lắng.

Thứ hai, kiểm soát các bệnh mãn tính

chăm sóc sức khỏe, nhồi máu não, chăm sóc sức khỏe não

Các bệnh mãn tính như tăng huyết áp, tiểu đường và tăng lipid máu là những yếu tố nguy cơ chính dẫn đến nhồi máu não và chứng mất trí nhớ. Vì vậy, cần tích cực kiểm soát các bệnh mãn tính này, tiến hành khám sức khỏe và tái khám định kỳ và điều chỉnh kế hoạch điều trị kịp thời.

Thứ ba, tham gia nhiều hoạt động xã hội hơn

Các hoạt động xã hội có thể thúc đẩy giao tiếp giữa các cá nhân, tăng cường sức khỏe tâm thần và ngăn ngừa suy giảm nhận thức. Bạn có thể chọn tham gia một số nhóm hoặc hoạt động có cùng sở thích, sở thích để giao tiếp, tương tác với bạn bè và nâng cao kỹ năng xã hội của mình.

Thứ tư, giữ cho bộ não của bạn hoạt động

chăm sóc sức khỏe, nhồi máu não, chăm sóc sức khỏe não

Não là một trong những cơ quan hoạt động tích cực nhất trong cơ thể và việc giữ cho nó hoạt động có thể ngăn ngừa suy giảm nhận thức và chứng mất trí nhớ. Bạn có thể giữ cho bộ não của mình hoạt động bằng cách đọc, học các kỹ năng mới và chơi các trò chơi giải đố.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/6-trieu-chung-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/6-trieu-chung-co-the-cho-thay-luong-mau-cung-cap-len-nao-khong-du-bac-si-hay-lam-4-dieu-co-the-tot-cho-suc-khoe-vz79564.html

Tin được quan tâm

Bắt đầu từ 15/5/2025: Người dân phải dùng sang Căn cước, không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Việc cấp đổi từ Căn cước công dân sang Căn cước cần được thực hiện theo đúng quy định pháp luật.
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Luật mới năm 2025: Không còn Sổ đỏ hộ gia đình, người dân phải đi đổi sang mẫu mới, nếu không bị phạt 12 triệu?

Theo Luật đất đai 2024, thì từ nay không còn sổ đỏ ghi hộ gia đình, vậy người dân có bắt buộc phải đi đổi...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Tin vui: Công chức, viên chức được hưởng thêm 3-4 triệu đồng/tháng nhờ luật mới

Nhiều công chức, viên chức tại Hà Nội đang hưởng lợi từ chính sách tăng thu nhập theo Luật Thủ đô 2024, giúp cải thiện...
Kiến thức 1 ngày, 12 giờ trước

5 ngành học mà 'con nhà nghèo' không nên chọn

Trong bối cảnh hiện tại, có những ngành học có nguy cơ thất nghiệp cao, chi phí theo học lớn... nếu gia cảnh không khá...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Cán bộ, công chức từ 30/6/2025 không thực hiện điều này sẽ bị xem là không đáp ứng yêu cầu công việc

Theo Ủy ban Quốc gia về chuyển đổi số yêu cầu, đến ngày 30/6, toàn bộ lãnh đạo, cán bộ, công chức phải xử lý...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào may mắn trong Tết Thanh Minh 4/4, tức thứ sáu, ngày 7 tháng 3 âm lịch

Đêm nay chúng ta bước vào tiết Thanh Minh (20:48) và tháng Canh Thân. Trong thời gian chuyển giao tiết khí, hãy chú ý nghỉ...
Đời sống số 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Thấy đau nhức ở “bộ phận” này, có thể là do tế bào ung thư đang 'trỗi dậy' nên cả nam và nữ đừng lơ là

Dựa trên đặc điểm của tế bào ung thư, nhiều triệu chứng ban đầu phổ biến của ung thư vẫn có thể được tìm thấy...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 29 phút trước

Tại sao thói quen hóng 'drama tình ái' lại gây hại cho sức khỏe? Nhiều người không hề hay biết

Drama tình ái không chỉ là những câu chuyện giật gân thu hút sự chú ý mà còn phản ánh nhiều khía cạnh của tâm...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 27 phút trước

Bị bệnh sởi một lần rồi có thể bị mắc lại nữa không?

Nhiều phụ huynh lo lắng khi các ca mắc bệnh sởi ngày càng tăng. Bên cạnh đó, không ít người thắc mắc đã tiêm phòng...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 26 phút trước

Tại sao nên hạn chế ăn thịt gà và thịt bò vào tháng 4?

Tháng Tư, thời điểm giao mùa, mang đến những thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 26 phút trước

Bác sĩ thừa nhận: Ung thư phổi giai đoạn đầu có thể không phải do ho mà là 4 bất thường này, đừng bỏ qua

Những dấu hiệu ban đầu của ung thư phổi nào thực sự đáng chú ý? Nếu không phải ho thì có thể là gì?
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 22 phút trước

Bất kể là nam nữ, lông ở ba vị trí trên cơ thể đều rất quan trọng, không được tùy ý cạo bỏ

Trong quá trình tiến hóa của con người, tóc sẽ rụng đi những phần không cần thiết, điều này có nghĩa là phần tóc còn...
Khỏe đẹp 17 giờ, 22 phút trước

Tin mới cập nhật

Phải đến khi bước vào độ tuổi ngoài bốn mươi, tôi mới nhận ra rằng 'sang trọng' và 'gợi cảm' có thể đạt được cùng một lúc!

Trên thực tế, không có định nghĩa rõ ràng giữa cao cấp và gợi cảm. Chúng ta cũng có thể làm cho quần áo của...
Thời trang + 52 phút trước

'Muối đặt ở ba nơi, người phát tài, nhà hưng thịnh': Nhớ đặt ngay muối vào 3 vị trí này, kích hoạt tài lộc, gia đình sung túc, phú quý ba đời

Người xưa có câu: "Muối đặt ở ba nơi, người phát tài, nhà hưng thịnh". Vậy câu nói này thực sự mang ý nghĩa gì?...
Phong thủy 54 phút trước

Hải Tú nói gì mà dân tình nhốn nháo?

Động thái mới nhất của Hải Tú khiến nhiều người quan tâm.
Chuyện làng sao 2 giờ, 32 phút trước

Bán kẹo Kera, Hằng Du Mục và Quang Linh Vlogs kiếm hàng chục tỷ chỉ trong 3 tháng?

Quang Linh Vlogs và Hằng Du Mục vừa bị khởi tố, bắt tạm giam vì hành vi lừa dối khách hàng và sản xuất thực...
Dòng sự kiện 2 giờ, 34 phút trước

Từ tháng 7/2025: Nhóm đối tượng này sẽ được nhận trợ cấp 500.000 đồng/tháng và được ngân sách Nhà nước đóng BHYT

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực thi hành từ ngày 1/7/2025) có những điểm mới quan trọng liên quan đến việc thụ...
Kiến thức 2 giờ, 11 phút trước

Cách vượt xe máy sau 10 giờ đêm khi không được bấm còi, vậy làm thế nào mới đúng?

Từ 10 giờ đêm đến 5 giờ sáng, việc sử dụng còi xe máy trong khu dân cư là vi phạm luật giao thông, có...
Kiến thức 2 giờ, 12 phút trước

Nếu đang sử dụng ChatGPT, tuyệt đối tránh không chia sẻ 5 điều này

Các chatbot AI như ChatGPT đang trở thành công cụ phổ biến để mọi người có thể giao tiếp và tìm kiếm thông tin. Nhưng...
Đời sống số 2 giờ, 14 phút trước

Thành phố duy nhất của Việt Nam được đặt theo tên một người phụ nữ phấn đấu trở thành đô thị loại 1 trong năm 2025

Sau 30 năm hình thành và phát triển, thành phố đã đạt được nhiều thành tựu, từ chỉnh trang đô thị, phát triển kinh tế,...
Kiến thức 2 giờ, 15 phút trước

Tử vi ngày 6/4/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ mọi việc đều hanh thông như ý, Mùi vận trình không khả quan

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 6/4/2025.
Đời sống số 3 giờ, 39 phút trước

'Phú bà' Vbiz gọi tên Hòa Minzy: Thấy fan đứng chờ nắng nôi, rút ví tặng mỗi người 1 triệu uống nước

Trong lúc trò chuyện cùng người hâm mộ, Hòa Minzy đã bất ngờ mở ví, lấy ra những tờ tiền và lần lượt trao tận...
VIDEO 3 giờ, 52 phút trước