Danh mục

6 thói quen xấu được công nhận sẽ âm thầm cướp đi cuộc sống của bạn

Thứ tư, 16/10/2019 09:57

Theo các chuyên gia, 6 thói quen xấu trong cuộc sống đang gây nguy hại rất lớn đối với sức khỏe, bác sĩ khuyến cáo mọi người phải thay đổi.

Ai cũng hi vọng bản thân sống trường thọ, tuy nhiên, để sống thọ, trước hết phải đảm bảo cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, trong cuộc sống hàng ngày chúng ta nhất định phải nuôi dưỡng những thói quen và chế độ ăn uống tốt, để tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể, đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ cho việc kéo dài tuổi thọ.

Tuy nhiên, hiện nay rất nhiều người đã và đang hình thành những thói quen xấu, điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, và có thể âm thầm cướp đi mạng sống của bạn bất cứ lúc nào. Dưới đây là 6 thói quen xấu được chuyên gia y tế công nhận:

1. Thức khuya

Thói quen có hại cho sức khỏe, thức khuya, không ăn sáng

Tin rằng có rất nhiều người có thói quen xấu là thức khuya, nếu thời gian dài thức khuya sẽ dẫn đến thiếu ngủ, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và đào thải chất độc của các cơ quan nội tạng trong cơ thể, hơn nữa còn đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Nếu thời gian dài thức khuya, sức đề kháng và hệ miễn dịch của con người sẽ bị suy giảm, dễ bị ốm và xuất hiện nhiều căn bệnh nguy hiểm, đặc biệt là kích thích các tế bào ung thư.

2. Uống ít nước

Thói quen có hại cho sức khỏe, thức khuya, không ăn sáng

Thói quen uống ít nước cũng có rất nhiều người mắc phải, khi cơ thể không cảm thấy khát thì không uống nước, hơn nữa còn có những người rất thích uống các loại đồ uống có đường, có ga, gây ra nhiều bất lợi cho sức khỏe. Vì vậy, các chuyên gia kiến nghị mỗi người nên có thói quen uống nước trong cuộc sống hàng ngày, tùy vào thể chất hoặc thời tiết, cố gắng duy trì 2lít nước/ngàysẽ giúp trì hoãn sự lão hóa, tăng tỉ lệ sống thọ.

3. Ngồi nhiều, không tập thể dục

Thói quen có hại cho sức khỏe, thức khuya, không ăn sáng

Xã hội hiện đại, công nghệ phát triển cũng một phần khiến con người lười vận động, có khi cả ngày ngồi trong nhà không bước chân ra khỏi cửa, thực tế đây là một thói quen vô cùng nguy hiểm, gây bất lợi cho sức khỏe. Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ngồi nhiều và không tập thể dục trong một thời gian dài sẽ tăng đáng kể tỉ lệ mắc các loại bệnh và tăng nguy cơ tử vong. Do vậy, muốn cơ thể khỏe mạnh, sống lâu nhất định mỗi ngày phải dành 30 phút để tập thể dục, giảm bớt thói quen ngồi quá nhiều.

4. Thường xuyên cáu giận, gắt gỏng

Thói quen có hại cho sức khỏe, thức khuya, không ăn sáng

Áp lực từ cuộc sống, công việc trong xã hội hiện đại khiến con người khó kiếm soát được cảm xúc của bản thân, thường xuyên cáu giận, gắt gỏng. Chỉ cần là một điều nhỏ nhặt cũng khiến con người rơi vào trạng thái mất bình tĩnh. Tuy nhiên, theo nghiên cứu, những con người hay cáu gắt, cảm xúc thất thường có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não cao hơn 19% so với những người khác. Điều này rất bất lợi cho sức khỏe của cơ thể, cũng không có lợi cho mục đích kéo dài tuổi thọ.

5. Thích hút thuốc và uống rượu

Thói quen có hại cho sức khỏe, thức khuya, không ăn sáng

Hút thuốc và uống rượu là 2 thói quen có hại cho sức khỏe nhiều người biết rõ, tuy nhiên vẫn có rất nhiều người có thói quen này. Hút thuốc và uống rượu, sẽ làm tăng đáng kể tỉ lệ tử vong, nguyên nhân chính dẫn đến các loại bệnh ung thư, và đương nhiên tuổi thọ sẽ bị rút ngắn. Vì vậy, nếu muốn bảo vệ cơ thể cũng như bảo vệ những người xung quanh, kiến nghị mọi người bỏ hút thuốc và uống rượu càng sớm càng tốt.

6. Không ăn sáng

Thói quen có hại cho sức khỏe, thức khuya, không ăn sáng

Vì rất nhiều lý do khiến nhiều người bỏ thói quen ăn sáng, tầm quan trọng của bữa sáng đối với cơ thể vô cùng lớn, không ăn sáng sẽ khiến dinh dưỡng trong cơ thể không đủ, không cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc và học tập, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, giảm sức đề kháng, và gây ra những bất thường trong tiêu hóa, hấp thụ của dạ dày.

Hơn nữa, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người không chú ý đến bữa sáng sẽ có tuổi thọ trung bình rút ngắn 2,5 năm, do đó không ăn sáng chính là bạn đang rút ngắn thời gian sống, kiến nghị mọi người nên thay đổi kịp thời.

Theo Vietnamnet.vn

Tin Tài Trợ
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Đánh lái xuất thần, tài xế xe tải cứu mạng cụ ông ngã xe đạp trong tích tắc

Tin Tài Trợ

TIN MỚI CẬP NHẬT

Nữ quái chịu oan khuất nhất trong Tây Du Ký, sau khi chết còn bị Trư Bát Giới lột y phục ra xem

Yêu quái này vốn dĩ chỉ là kẻ "vô tình" xuất hiện trong kiếp nạn của thầy trò Đường Tăng. Nhưng kết cục mà cô...
Toàn cảnh 3 giờ, 33 phút trước

Vượt đèn đỏ với tốc độ 'xé gió', nam thanh niên gặp tai nạn kinh hoàng, nằm bất động trên đường

Nam thanh niên điều khiển xe máy đầu không đội mũ bảo hiểm chạy tốc độ rất nhanh vượt tín hiệu đèn giao thông, sau...
VIDEO 3 giờ, 33 phút trước

Hot girl Trâm Anh chính thức lên tiếng về tin đồn sắp lên xe hoa với đại gia

Sau khoảng thời gian úp mở, cuối cùng hot girl Trâm Anh cũng đã lên tiếng giải thích về thông tin sắp 'theo chàng về...
Hotgirl, hotboy 4 giờ, 32 phút trước

Top những con giáp nam bạc tình, lật lọng, có mới nới cũ, không biết trân trọng người mình yêu thương

Có những người yêu rất chân thành, cuồng nhiệt, sẵn sàng hy sinh và làm mọi thứ chỉ để hài lòng đối phương, ngược lại...
Làm sao 4 giờ, 41 phút trước

Tuấn Hưng hôn vợ say đắm trong tiệc sinh nhật lãng mạn

Nam ca sĩ đã dành nhiều hành động lãng mạn cho bà xã trong tiệc sinh nhật của cô.
Chuyện làng sao 4 giờ, 27 phút trước

Brad Pitt đang hẹn hò nữ phóng viên gốc Úc vừa xinh đẹp lại thông minh?

Nam diễn viên Brad Pitt được cho là có mối quan hệ tình cảm với với nữ phóng viên từng phỏng vấn anh tại lễ...
Chuyện làng sao 5 giờ, 35 phút trước

4 nốt ruồi ở tai phụ nữ quý như kim cương, gia chủ cả đời an nhàn sung sướng

Những phụ nữ sở hữu tướng nốt ruồi ở tai dưới đây cuộc sống luôn gặp nhiều may mắn.
Đời sống số 5 giờ, 37 phút trước

Linh Chi tiết lộ sở thích kỳ quặc: Thích 'cắn' và 'ngửi' Lâm Vinh Hải mỗi khi anh đi làm về

Linh Chi khiến mọi người “ngã ngửa” khi hồn nhiên tiết lộ: “Em rất hay đu bám, cắn, ngửi chồng mỗi khi anh ấy đi...
VIDEO 7 giờ, 31 phút trước

Quỳ gối giữa đường lúc đêm tối, người đàn ông bị container tông kinh hoàng

Vì có ý định tự tử nên người đàn ông đã quỳ gối, cúi đầu giữa đường bên cạnh chiếc xe máy. Do trời tối...
VIDEO 7 giờ, 32 phút trước

Jeon Ji Hyun khiến CĐM điên đảo khi xuất hiện trong bộ ảnh mới, U40 vẫn xinh đẹp thần thái thế này

Xuất hiện trong một bộ ảnh mới của thương hiệu do cô làm đại diện, nữ diễn viên Jeon Ji Hyun lại một lần nữa...
Chuyện làng sao 7 giờ, 32 phút trước

Ca sĩ Đức Tuấn tung ảnh hiếm ngày nhỏ, chứng minh mê hát từ bé

Từ nhỏ, Đức Tuấn đã mạnh dạn đứng trên sân khấu để hát cho mọi người nghe.
Chuyện làng sao 8 giờ, 27 phút trước

Sai lầm khi làm nộm dưa chuột, nếu thiếu bước này, dưa chuột không giòn thậm chí kém ngon

Với những ngày hè nóng nực, khi mà nhìn thấy những món thịt cá thôi đã đủ ngấy thì 1 đĩa nộm dưa chuột vừa...
Địa chỉ ăn ngon 8 giờ, 29 phút trước

CEO Kristine Thảo Lâm - Hoa hậu được cộng đồng người Việt hải ngoại yêu mến

Nếu bình chọn hoa hậu được khán giả và đồng nghiệp yêu mến nhất tại cộng đồng hải ngoại, chắc chắn mọi người sẽ chọn...
Album ảnh sao 9 giờ, 38 phút trước

Hoa hậu Khánh Vân ghi điểm với đôi chân thon dài 'mướt mắt' qua loạt ảnh mới

Dù vận chiếc áo khá kín đáo nhưng với chiếc quần siêu ngắn, thêm đôi bốt cao cổ giúp nàng hậu khoe tối đa đôi...
Album ảnh sao 9 giờ trước

Tung bộ ảnh khoe vòng một cực sexy, Diễm My 9x gây chú ý bởi nhan sắc vừa nổi loạn, vừa sang chảnh hết nấc

Mới đây, Diễm My 9x tiếp tục gây chú ý khi đăng tải bộ ảnh diện toàn đồ sang chảnh, hóa thân thành những quý...
Album ảnh sao 9 giờ trước

Giữa đám cưới nhưng cô dâu - chú rể bị lu mờ bởi 'anh chàng phù dâu' có khuôn mặt khổ sở

"Cô phù dâu" trong đám cưới khiến mọi người chú ý bởi khuôn mặt nam tính và biểu cảm thú vị khi chứng kiến cô...
Tin trong ngày 9 giờ, 1 phút trước

Bức ảnh cuối cùng của cô gái chết thảm khi nhảy dù từ độ cao 2.500 mét ở Trung Quốc, nhìn body ai cũng tiếc cho phận hồng nhan

Do gặp phải sự cố khi nhảy dù, một nữ sinh viên Đại học ở Bắc Kinh đã rơi tự do từ độ cao 2.500...
Tin trong ngày 9 giờ, 10 phút trước

Trang Trần gây sốc khi đấu khẩu với TS Lê Thẩm Dương: 'Thầy đang áp đặt suy nghĩ giống bọn ngu trên cộng đồng mạng'

Người mẫu Trang Trần đã có những chia sẻ gay gắt khi ngồi đấu khẩu với Tiến sĩ Lê Thẩm Dương.
Chuyện làng sao 9 giờ, 11 phút trước

Màn giải cứu thiếu nữ định tự tử khiến nhiều người xem thót tim

Thấy cô gái đứng ra ngoài lan can cầu, dựa hờ vào cột định tự tử dù người dân tích cực khuyên can nhưng cô...
VIDEO 10 giờ, 46 phút trước

Hé lộ khu đất biển của gia đình Bảo Thy ở Phan Thiết

Khoe dự án đất biển, Bảo Thy khiến nhiều người trầm trồ vì độ giàu có.
Nhà Sao 10 giờ, 46 phút trước

Sau những bức ảnh cố giấu bụng, Hà Hồ gây bất ngờ khi khoe ảnh chính diện

Giữa tâm điểm về việc mang song thai, Hồ Ngọc Hà xuất hiện trong chiếc đầm hoa khá ôm cơ thể.
Thời trang sao 10 giờ, 57 phút trước

Hình ảnh cuối cùng của Công nương Diana với bạn trai giàu có người Ai Cập đã bị lộ! Người tình nắm chặt tay Diana khi gặp nạn

Hình ảnh hẹn hò cuối cùng của Công nương Diana và bạn trai tỉ phú người Ai Cập - Dodi trong thang máy đã được...
Chuyện làng sao 10 giờ, 8 phút trước

Bạn gái mới bỏ trạng thái 'đang hẹn hò' trong đêm trước khi về ra mắt mẹ Quang Hải

Mọi động thái của Huỳnh Anh dù là nhỏ nhất đều không qua khỏi độ 'soi' của cư dân mạng.
Hotgirl, hotboy 10 giờ, 11 phút trước

Mặc bị chồng mắng, vợ Mạnh Trường vẫn quyết định rao bán căn hộ mới mua

Do vẫn quyết định ở lại nhà cũ nên vợ Mạnh Trường đã rao bán căn hộ mới mua dù bị chồng mắng vì tội...
Nhà Sao 10 giờ, 11 phút trước

Lâu lắm rồi mới thấy ca sĩ Uyên Linh lại mặc đồ bơi nóng bỏng đến thế

Lần gần nhất, dân mạng được chiêm ngưỡng body của Uyên Linh khi diện đồ bơi cũng đã hơn 2 năm về trước.
Thời trang sao 10 giờ, 12 phút trước

Tình yêu và tham vọng tập 19: Tuệ Lâm điên tiết, kiên quyết đòi sa thải tình địch

Tuệ Lâm 3 mặt một lời với Minh và Sơn, kiên quyết đòi sa thải Linh vì nghi ngờ cô là gián điệp của Bách...
Bật mí điện ảnh 10 giờ, 12 phút trước

Hoa hậu Phạm Trần Hoa Quyên 'gây sốt' với bộ ảnh mới đầy quyến rũ

Sau khi đăng quang Hoa hậu Quốc tế Toàn cầu 2019, Hoa hậu Phạm Trần Hoa Quyên tất bật tập trung cho công việc và...
Hoa Hậu 11 giờ, 37 phút trước

Nếu 2 thứ này của đàn ông càng 'mạnh mẽ', phụ nữ càng si mê không thể rời xa

Trong trái tim mỗi cô gái luôn có hình mẫu những người đàn ông lý tưởng và nếu bạn biết được những bí mật sâu...
Đàn ông yêu 11 giờ, 12 phút trước

Con trai út tròn 1 tuổi, Hải Băng tâm sự: 'Nhìn cái bản mặt bây giờ có ai nghĩ, 7 bác sĩ thì 6 không cho mẹ giữ'

'Nhìn cái bản mặt anh bây giờ có ai nghĩ, 7 bác sĩ khám cho mẹ thì 6 bác sĩ không cho mẹ giữ anh....
Nhí 11 giờ, 16 phút trước

Hé lộ không gian sống của Ngọc Anh 3A tại Mỹ

Ca sĩ Ngọc Anh 3A hiện đang sống cùng chồng con trong một ngôi nhà ven biển tại Mỹ.
Nhà Sao 11 giờ, 17 phút trước

Động thái của bạn trai kém 9 tuổi trước thông tin chia tay vì Trần Kiều Ân vì khó mang thai

Alan, người tình kém tuổi của nữ diễn viên Trần Kiều Ân đã có động thái đặc biệt đáp trả lại tin đồn không hay...
Chuyện làng sao 11 giờ, 17 phút trước

Đào Bá Lộc bị chuyên viên trang điểm tố không tôn trọng, báo giá xong rồi huỷ ngang

Nam ca sĩ hiện trở thành tâm điểm của dư luận khi bị một chuyên viên trang điểm thân quen tố.
Chuyện làng sao 11 giờ, 17 phút trước

Được cộng đồng mạng chế ảnh con, Hà Hồ - Kim Lý thích thú nhưng lại ngầm xác nhận chuyện sinh con

Hà Hồ cũng thích thú khi nhìn thấy dung mạo hai bé con chưa chào đời.
Chuyện làng sao 11 giờ, 17 phút trước

Top 3 con giáp may mắn nhất tuần tới, một bước lên tiên, tương lai rộng mở, làm gì cũng hái ra tiền

Theo tử vi, từ ngày 25/5 đến 31/5 tới những con giáp may mắn này sẽ hút cạn lộc trời, tiền tài phủ phê, cứ...
Kiến thức 12 giờ, 24 phút trước

Trung Quốc có mỹ nhân sở hữu 3 vòng 'tỷ lệ vàng', tuổi 33 có còn được ca tụng?

Mỹ nhân này cao 1m80, sở hữu số đo 3 vòng hoàn hảo, lần lượt là 90-60-90 (cm).
Chuyện làng sao 12 giờ, 26 phút trước