Danh mục

6 thói quen xấu được công nhận sẽ âm thầm cướp đi cuộc sống của bạn

Thứ tư, 16/10/2019 09:57

Theo các chuyên gia, 6 thói quen xấu trong cuộc sống đang gây nguy hại rất lớn đối với sức khỏe, bác sĩ khuyến cáo mọi người phải thay đổi.

Ai cũng hi vọng bản thân sống trường thọ, tuy nhiên, để sống thọ, trước hết phải đảm bảo cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, trong cuộc sống hàng ngày chúng ta nhất định phải nuôi dưỡng những thói quen và chế độ ăn uống tốt, để tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể, đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ cho việc kéo dài tuổi thọ.

Tuy nhiên, hiện nay rất nhiều người đã và đang hình thành những thói quen xấu, điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, và có thể âm thầm cướp đi mạng sống của bạn bất cứ lúc nào. Dưới đây là 6 thói quen xấu được chuyên gia y tế công nhận:

1. Thức khuya

Thói quen có hại cho sức khỏe, thức khuya, không ăn sáng

Tin rằng có rất nhiều người có thói quen xấu là thức khuya, nếu thời gian dài thức khuya sẽ dẫn đến thiếu ngủ, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và đào thải chất độc của các cơ quan nội tạng trong cơ thể, hơn nữa còn đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Nếu thời gian dài thức khuya, sức đề kháng và hệ miễn dịch của con người sẽ bị suy giảm, dễ bị ốm và xuất hiện nhiều căn bệnh nguy hiểm, đặc biệt là kích thích các tế bào ung thư.

2. Uống ít nước

Thói quen có hại cho sức khỏe, thức khuya, không ăn sáng

Thói quen uống ít nước cũng có rất nhiều người mắc phải, khi cơ thể không cảm thấy khát thì không uống nước, hơn nữa còn có những người rất thích uống các loại đồ uống có đường, có ga, gây ra nhiều bất lợi cho sức khỏe. Vì vậy, các chuyên gia kiến nghị mỗi người nên có thói quen uống nước trong cuộc sống hàng ngày, tùy vào thể chất hoặc thời tiết, cố gắng duy trì 2lít nước/ngàysẽ giúp trì hoãn sự lão hóa, tăng tỉ lệ sống thọ.

3. Ngồi nhiều, không tập thể dục

Thói quen có hại cho sức khỏe, thức khuya, không ăn sáng

Xã hội hiện đại, công nghệ phát triển cũng một phần khiến con người lười vận động, có khi cả ngày ngồi trong nhà không bước chân ra khỏi cửa, thực tế đây là một thói quen vô cùng nguy hiểm, gây bất lợi cho sức khỏe. Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ngồi nhiều và không tập thể dục trong một thời gian dài sẽ tăng đáng kể tỉ lệ mắc các loại bệnh và tăng nguy cơ tử vong. Do vậy, muốn cơ thể khỏe mạnh, sống lâu nhất định mỗi ngày phải dành 30 phút để tập thể dục, giảm bớt thói quen ngồi quá nhiều.

4. Thường xuyên cáu giận, gắt gỏng

Thói quen có hại cho sức khỏe, thức khuya, không ăn sáng

Áp lực từ cuộc sống, công việc trong xã hội hiện đại khiến con người khó kiếm soát được cảm xúc của bản thân, thường xuyên cáu giận, gắt gỏng. Chỉ cần là một điều nhỏ nhặt cũng khiến con người rơi vào trạng thái mất bình tĩnh. Tuy nhiên, theo nghiên cứu, những con người hay cáu gắt, cảm xúc thất thường có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não cao hơn 19% so với những người khác. Điều này rất bất lợi cho sức khỏe của cơ thể, cũng không có lợi cho mục đích kéo dài tuổi thọ.

5. Thích hút thuốc và uống rượu

Thói quen có hại cho sức khỏe, thức khuya, không ăn sáng

Hút thuốc và uống rượu là 2 thói quen có hại cho sức khỏe nhiều người biết rõ, tuy nhiên vẫn có rất nhiều người có thói quen này. Hút thuốc và uống rượu, sẽ làm tăng đáng kể tỉ lệ tử vong, nguyên nhân chính dẫn đến các loại bệnh ung thư, và đương nhiên tuổi thọ sẽ bị rút ngắn. Vì vậy, nếu muốn bảo vệ cơ thể cũng như bảo vệ những người xung quanh, kiến nghị mọi người bỏ hút thuốc và uống rượu càng sớm càng tốt.

6. Không ăn sáng

Thói quen có hại cho sức khỏe, thức khuya, không ăn sáng

Vì rất nhiều lý do khiến nhiều người bỏ thói quen ăn sáng, tầm quan trọng của bữa sáng đối với cơ thể vô cùng lớn, không ăn sáng sẽ khiến dinh dưỡng trong cơ thể không đủ, không cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc và học tập, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, giảm sức đề kháng, và gây ra những bất thường trong tiêu hóa, hấp thụ của dạ dày.

Hơn nữa, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người không chú ý đến bữa sáng sẽ có tuổi thọ trung bình rút ngắn 2,5 năm, do đó không ăn sáng chính là bạn đang rút ngắn thời gian sống, kiến nghị mọi người nên thay đổi kịp thời.

Theo Vietnamnet.vn

Tin Tài Trợ
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Đi hát karaoke cùng gia đình, Nhã Phương bị anh chồng chê 'vô địch hát dở 3 năm liền'

TIN MỚI CẬP NHẬT

Thư giãn cơ thể, tươi trẻ làn da, thỏa mãn giác quan

Trên cả một liệu trình thư giãn, spa là nơi tâm hồn được vuốt ve và khơi gợi những xúc cảm khó quên bởi không...
Spa 9 phút trước

Cao tay hơn anh trai Phan Thành, Phan Hoàng có cách năn nỉ bạn gái quay lại cực hiệu quả

Khi chia tay Midu, Xuân Thảo, thiếu gia Phan Thành hơn một lần muốn níu kéo nhưng đều thất bại. Khác với anh trai, Phan...
Hotgirl, hotboy 11 phút trước

Lâm Chí Linh tiệc tùng thâu đêm sau hôn lễ, mỹ nam một thời này bất ngờ bị réo tên

Tên của mỹ nam này trở thành một trong những từ khóa hot nhất trên Weibo hiện nay.
Chuyện làng sao 11 phút trước

Diễn viên Thanh Hương táo bạo lộ nội y trong bộ ảnh đen trắng

Nữ diễn viên 'Sinh tử' tái xuất trong bộ ảnh mới có gam màu đen trắng. Chọn phong cách vest khoác ngoài phanh cúc lộ...
Album ảnh sao 23 phút trước

Mặc đồ 'một mình một kiểu' trong đám cưới Giang Hồng Ngọc, Trang Pháp lên tiếng xin lỗi

Trước lời xin lỗi của Trang Pháp, Giang Hồng Ngọc vui vẻ đáp lại: 'Mặc cái nào cũng được nha bạn yêu, miễn bạn đến...
Thời trang sao 34 phút trước

Nữ sinh ung thư nổi tiếng trường Ngoại thương nghẹn ngào khi được Thủ tướng gửi thư động viên

Đặng Trần Thủy Tiên - nữ sinh bị ung thư của trường Ngoại thương cho biết rất xúc động khi nhận được món quà và...
Đời sống trẻ 1 giờ, 3 phút trước

Sau màn 'lầy lội' ở đám cưới thế kỷ, Diệu Nhi hóa cô nàng mộng mơ

Trở về từ sau đám cưới thế kỷ của Đông Nhi - Ông Cao Thắng với những hình ảnh hài hước và kỉ niệm “lầy...
Album ảnh sao 1 giờ, 6 phút trước

Thanh Hằng tơi tả, thương tích đầy mình sau 12 tiếng đóng cảnh cháy nổ

Không chỉ đơn thuần là một bộ phim tình cảm thông thường, Chị chị em em còn khiến khán giả bị kích thích tột độ...
Bật mí điện ảnh 1 giờ, 6 phút trước

Loài cá 'kỳ dị' nhất thế giới, sống 4 năm trên cạn không chết

Tất cả các loài cá thường gắn liền vòng đời của nó với nước, nếu tách rời nước thì chúng có thể chết trong vòng...
Tin trong ngày 2 giờ, 35 phút trước

Hoàng Thùy Linh - Gil Lê lại lộ ảnh đi du lịch Nhật Bản cùng nhau

Mạng xã hội lại tiếp tục xôn xao trước thông tin Hoàng Thùy Linh và Gil Lê đang bí mật hẹn hò ở xứ sở...
Chuyện làng sao 2 giờ, 36 phút trước

Bắt quả tang Ninh Dương Lan Ngọc 'trộm'... đôi dép của khách sạn khi đi đám cưới Đông Nhi

'Ngọc nữ màn ảnh Việt' Ninh Dương Lan Ngọc nhân lúc không ai để ý, đem đôi dép trong đi trong phòng khách sạn về...
VIDEO 2 giờ, 49 phút trước

Clip trẻ em Việt dùng rắn nhảy dây khiến báo Tây 'phát sốt'

Tờ Daily Mail của Anh đăng tải đoạn video được chú thích là quay tại Việt Nam, 5 đứa trẻ vừa cười khúc khích vừa...
VIDEO 2 giờ, 7 phút trước

Ngắm cận cảnh 4 bộ trang phục đẹp miễn chê của Lâm Chí Linh trong đám cưới với chồng trẻ

Những thiết kế đầm mà Lâm Chí Linh sử dụng đều làm toát lên vẻ đẹp gợi cảm và ngọt ngào của cô.
Thời trang sao 2 giờ, 14 phút trước

Phát hiện người yêu đang ôm hôn một cô gái, tôi lao vào đánh ghen nhưng cô gái kia lại ôm bụng cười

Tôi năm nay 24, đã có người yêu được một tháng, anh ấy là người đẹp trai và ăn nói rất duyên. Công việc của...
Tâm sự 12 giờ, 22 phút trước

Hot girl Ly Kute tâm đắc với bí quyết trẻ lâu 'không tốn một đồng' của MC Kỳ Duyên

Nghe thì có vẻ vô lý nhưng MC Kỳ Duyên đã có lý giải hết sức thuyết phục cho quan điểm trẻ lâu 'không tốn...
Hotgirl, hotboy 13 giờ, 23 phút trước

Sống ảo tầm thượng thừa như Kỳ Duyên, tưởng mua 'núi' hàng hiệu ai ngờ mượn để chụp hình

Để tránh tình trạng bị dân mạng 'bóc phốt', khi đăng ảnh chụp cùng 'núi' hàng hiệu Kỳ Duyên cẩn thận chú thích 'chỉ cầm...
Thời trang sao 13 giờ, 28 phút trước

Đông Nhi - Ông Cao Thắng khoe ảnh tuần trăng mật ngọt lịm

Cặp đôi đã bắt đầu tận hưởng tuần trăng mật của mình.
Chuyện làng sao 13 giờ, 29 phút trước

Du khách phấn khích trải nghiệm đi trên cầu kính cao nhất Việt Nam

Ngay trong ngày đầu khai trương, cây cầu kính hình tròn cao 300m tại đỉnh đèo Ô Quy Hồ (Lai Châu) đã thu hút hơn...
VIDEO 14 giờ, 30 phút trước

Gái xinh khiến CĐM choáng váng khi đánh chén ngon lành combo 'cơm chan nước đá'

Mới đây, cô nàng Hamzy, một Youtuber người Hàn Quốc đã khiến cộng đồng mạng cảm thấy kỳ lạ về phong cách ẩm thực của...
VIDEO 14 giờ, 32 phút trước

Son Ye Jin hóa tiểu thư nhà giàu sang chảnh hết nấc, liệu có vượt qua được hình ảnh 'chị đẹp'?

Tạo hình của nữ diễn viên Son Ye Jin trong bộ phim mới “Crash Landing On You” nhận được phản hồi tốt từ phía khán...
Toàn cảnh 14 giờ, 33 phút trước

Hình ảnh Song Joong Ki đi Hawaii vừa rò rỉ trên mạng, Song Hye Kyo đã có động thái gây tò mò

Nữ diễn viên Song Hye Kyo được cho là không muốn “người cũ” Song Joong Ki chiếm sóng nên liên tục cập nhật trang cá...
Chuyện làng sao 14 giờ, 34 phút trước

Từng 'cầu cứu' vì phẫu thuật thẩm mỹ hỏng, giờ dung mạo của Hoàng Tôn thay đổi thế nào?

Sau thời gian 'ở ẩn', Hoàng Tôn tái xuất với dung mạo nam tính và hút mắt hơn trước rất nhiều.
Chuyện làng sao 14 giờ, 36 phút trước

Highlands Coffee “Hàm cá mập” rực sáng trong đại tiệc âm nhạc kỷ niệm sinh nhật 20 năm

Đêm qua (16/11), quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục, nơi mà người dân Hà Thành gọi bằng cái tên thân thuộc Highlands “Hàm cá mập”,...
Tin tức nhạc 15 giờ, 24 phút trước

Nhan sắc hiện tại khó nhận ra của 'hot girl bánh tráng trộn' Đà Lạt sau 6 năm nổi tiếng

Không chỉ thay đổi ngoạn mục về vẻ bề ngoài, "hot girl bánh tráng trộn" đến từ Đà Lạt - Lưu Hoài Bảo Chi còn...
Hotgirl, hotboy 17 giờ, 12 phút trước

Trọn bộ ảnh cưới đẹp của biên tập viên VTV Thu Hà trước khi lên xe hoa

Trước giờ G, nhiếp ảnh gia nổi tiếng đã tung loạt ảnh cưới của BTV Thu Hà và ông xã được chụp tại Pháp.
Chuyện làng sao 17 giờ, 14 phút trước

Thực hư tin làm dâu Hoàng gia nhưng Meghan Markle vẫn chưa được nhập quốc tịch Anh và phản ứng bất ngờ của dân mạng

Meghan Markle vẫn đang chờ đợi để trở thành một công dân nước Anh mặc dù cô đã xin được nhập quốc tịch cách đây...
Chuyện làng sao 17 giờ, 16 phút trước

Nghệ sĩ Trung Dân hạnh phúc khoe thiệp cưới của con gái với chồng Tây

Nhiều bạn bè và đồng nghiệp đã gửi lời chúc mừng khi con gái của nghệ sĩ Trung Dân lên xe hoa với chồng ngoại...
Đời sống trẻ 18 giờ, 40 phút trước

Hoa hậu Hà Kiều Anh cùng con gái đi ngắm lá vàng ở Hàn Quốc

Dù không phải lần đầu tiên đến Hàn Quốc nhưng hai mẹ con Hà Kiều Anh vẫn có những khoảnh khắc đầy ý nghĩa.
Sao giải trí 18 giờ, 41 phút trước

Bị bạn thân 9 năm troll, top 5 Hoa hậu hoàn vũ Thanh Hằng chứng minh chồng mới thực sự là chân ái

Sau khi lên xe hoa về nhà chồng, top 5 Hoa hậu hoàn vũ Thanh Hằng tiết lộ mình là cô gái may mắn nhất...
Chuyện làng sao 18 giờ, 42 phút trước

Khoảnh khắc 'nóng' trong sự kiện khủng nhất giới giải trí Hoa ngữ: Dàn sao hạng A không dám đứng vị trí trung tâm

Tuy nhiên, việc các sao Hoa ngữ tỏ ra lúng túng khi đứng chụp hình tại sự kiện hôm qua đều có nguyên nhân cả....
Chuyện làng sao 18 giờ, 46 phút trước

Trang Nhung lại gây thương nhớ với cả cây hàng hiệu sang chảnh, đưa hai cháu gái mĩ nhân đi học diễn xuất

Cứ mỗi lần xuất hiện, Trang Nhung lại chiếm spotlight với gu thời trang đẳng cấp khó ai bì.
Chuyện làng sao 18 giờ, 49 phút trước

MC Lại Văn Sâm nghẹn ngào nhớ về lần suýt chết vì bom

Nhà báo MC Lại Văn Sâm lần đầu tiết lộ về ký ức thời chiến tranh, từng cận kề cái chết khi đối mặt với...
VIDEO 18 giờ, 51 phút trước

Biết viết chữ, con gái Thuỷ Tiên liền lên google tìm kiếm về mình

Hơn 6 tuổi, biết đọc và viết chữ, con gái Thuỷ Tiên liền dùng điện thoại vào google để tìm kiếm thông tin về mình....
Chuyện làng sao 18 giờ, 52 phút trước

Phóng sự điều tra về cái chết Sulli lên sóng: Điều ước cuối cùng của cố diễn viên và những bình luận lạnh lùng đến rợn người

Sau bao ngày chờ đợi, phóng sự điều tra về cái chết của Sulli do nhà đài SBS sản xuất cũng chính thức được lên...
Chuyện làng sao 18 giờ, 58 phút trước

Lần đầu đến chơi nhà người yêu tôi thực sự sốc khi thấy một tiểu đội chó ra đón, nhìn những thứ trang trí trên những con vật đó tôi nói chia tay anh ta ngay lập tức

Vừa nhìn thấy mặt người yêu tôi thẳng tay tát anh một cái và nói lời chia tay ngay lập tức. Thế nhưng anh ta...
Tâm sự 18 giờ, 7 phút trước