Danh mục

6 thói quen của đàn ông 'giẫm đạp' lên thận khiến thận bị tổn thương rất nặng, cái cuối cùng nhiều người đang làm

Thứ năm, 23/09/2021 06:37

Để có thận tốt thì phái mạnh phải chú ý bảo vệ thận qua các thói quen sinh hoạt trong cuộc sống hàng ngày.

Theo các bác sĩ, 6 hành vi sau đây của đàn ông đang khiến thận bị tổn thương nặng.

bệnh thận, thói quen hại thận, dấu hiệu bệnh thận

6 thói quen của đàn ông khiến thận bị tổn thương rất nặng

1. Uống ít nước

Rất nhiều các bạn nam uống ít nước trong sinh hoạt hàng ngày, điều này gây hại lớn cho thận. Bởi khi thận chuyển hóa chất thải và rác thải thì thận cần nước để hỗ trợ. Cơ thể thiếu nước, dẫn đến thận không đủ nước, không cung cấp đủ nước kịp thời để hỗ trợ thận làm việc, điều này sẽ gây ra một lượng lớn chất độc và rác thải tích tụ trong thận, tạo gánh nặng và tổn hại cho thận.

bệnh thận, thói quen hại thận, dấu hiệu bệnh thận

2. Thích ăn mặn

Khẩu vị của một số đàn ông thường ăn mặn, điều này sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, lâu ngày nó sẽ dẫn đến huyết áp tăng lên, máu thận không thể duy trì thể tích bình thường, từ đó sẽ có nguy cơ xuất hiện bệnh thận.

bệnh thận, thói quen hại thận, dấu hiệu bệnh thận

3. Thích uống rượu bia

Không ít đàn ông thường hay rủ nhau đi uống rượu bia và chúng ta đều biết rằng rượu bia sẽ làm tổn thương gan, gây xơ gan. Uống nhiều rượu bia có thể dẫn đến tăng axit uric, gây nguy cơ mắc bệnh gút, tắc ống thận và gây suy thận, đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe.

bệnh thận, thói quen hại thận, dấu hiệu bệnh thận

4. Ít vận động mà không tập thể dục

Nếu ngồi lâu và không vận động, khoang bụng sẽ chịu nhiều áp lực làm cho quá trình lưu thông máu của phần dưới cơ thể bị chậm lại, quá trình lưu thông máu bị cản trở, khí và huyết của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng. Hơn nữa, kinh mạch thận thông với kinh mạch bàng quang, ngồi lâu sẽ gây áp lực trong kinh mạch bàng quang, khí và huyết không được thông suốt, chức năng của bàng quang không bình thường, cũng có thể gây ra các vấn đề về thận. Vì vậy, mọi người nên đứng dậy vươn vai, tập thể dục hàng giờ để giảm gánh nặng cho thận.

bệnh thận, thói quen hại thận, dấu hiệu bệnh thận

5. Thức khuya thường xuyên

Thức khuya thường xuyên sẽ làm tăng gánh nặng cho các cơ quan khác nhau trong cơ thể, thức khuya cũng làm tiêu hao lượng máu của con người, dẫn đến tinh chất của thận không đủ, cũng sẽ gây ra gánh nặng và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của thận> Lời khuyên là bạn nên thức khuya, và cố gắng đảm bảo đi ngủ trước 11 giờ.

bệnh thận, thói quen hại thận, dấu hiệu bệnh thận

6. Hút thuốc

Chúng ta đều biết rằng hút thuốc có hại cho sức khỏe của phổi. Khi hít phải khói thuốc, phổi và thận thúc đẩy và phối hợp với nhau, điều này không chỉ gây hại cho sức khỏe của phổi mà còn gây gánh nặng và ảnh hưởng lớn đến thận. Hút thuốc lá thường xuyên có thể làm tổn thương thận khí, gây ra bệnh thận, đe doạ sức khoẻ.

bệnh thận, thói quen hại thận, dấu hiệu bệnh thận

Làm thế nào để duy trì sức khỏe của thận?

1. Uống đủ nước

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta phải hình thành thói quen uống nhiều nước, điều này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và trao đổi chất, thúc đẩy quá trình thải độc tố và chất thải ra ngoài, giúp giảm bớt gánh nặng cho thận, chỉ khi thận sạch và khỏe cơ thể mới khỏe mạnh.

bệnh thận, thói quen hại thận, dấu hiệu bệnh thận

2. Dâu tằm

Dâu tằm có tác dụng bổ thận và bảo vệ thận, nên bạn có thể bổ sung vào phẩu phần ăn hàng ngày của mình một lượng dâu tằm phù hợp và điều độ.

bệnh thận, thói quen hại thận, dấu hiệu bệnh thận

3. Hạt sen

Trong hạt sen rất giàu khoáng chất và vitamin đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể con người, hơn nữa các chất trong hạt sen còn giúp thúc đẩy quá trình bài tiết của thận, là thực phẩm bảo vệ thận rất tốt. Nam giới có thể ăn hạt sen nhiều hơn để giúp bổ thận tráng dương.

bệnh thận, thói quen hại thận, dấu hiệu bệnh thận

4. Vừng đen

Hạt vừng đen có chứa nhiều axit béo không bão hòa và vitamin E, có thể loại bỏ cơ thể các gốc tự do, có tác dụng chống oxy hóa. Ngoài ra, đối với nam giới, vừng đen có ích trong việc bổ thận, dưỡng thận.

Mimi (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-thoi-quen-cua-dan-ong-giam-dap-len-than-khien-than-bi-ton-thuong-rat-nang-cai-cuoi-cung-nhieu-nguoi-dang-lam-96448.html

Tin được quan tâm

Tại sao hầu hết nhà ở Mỹ đều được xây bằng gỗ? Cuối cùng tôi đã hiểu sau khi đọc nó

Việc xây nhà rất đơn giản đối với chúng ta, và hầu hết đều sử dụng bê tông cốt thép làm vật liệu chính, vì...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Khi chiên trứng, đừng đổ dầu vào chảo trước. Cách làm mới của đầu bếp nhà hàng rất ngon, học sớm sẽ có lợi sớm

Nhiều người thích ăn trứng chiên. Một mặt, nó rất tiện lợi và có thể hoàn thành chỉ trong vài phút. Ngược lại, trứng chiên...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 4 giờ trước

Việt Nam sắp có thêm khu du lịch tâm linh vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Tin trong ngày 2 ngày, 21 giờ trước

Từ nay tới 31/12: Trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân nên biết kẻo thiệt thòi

Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, ai cũng nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Trong năm 2025, người đi xe máy phải đổi bằng lái theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6 triệu đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 1 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Cha mẹ làm 3 nghề này có nhiều khả năng nuôi dạy những đứa con 'siêu tài năng'. Hãy xem bạn có phải là một trong số họ không?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy một hiện tượng: Đó là nghề nghiệp của cha mẹ, sẽ dẫn đến “di truyền liên...
Chăm con 4 giờ, 60 phút trước

Loại thực vật được ví như ‘siêu thực phẩm’ bán đầy chợ Việt, bổ không kém bào ngư, tổ yến

Loại thực phẩm này có thể chế biến thành món ngon như nấm đùi gà xào, nướng mỡ hành, kho tiêu, tẩm bột chiên giòn,......
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 42 phút trước

Ngon miệng nhưng đầy nguy hiểm: 5 nhóm người tuyệt đối không nên ăn mận kẻo rước họa vào thân!

Mận là loại quả phổ biến vào mùa hè, không chỉ thơm ngon mà còn giàu dưỡng chất như vitamin C, A, chất xơ và...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Việt Nam có loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm, hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Loại quả là ‘thần dược xanh’ chống ung thư, trị tiểu đường nhưng nhiều người chê: Ở Việt Nam bán đầy chợ

Loại quả này từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền với công dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ điều trị...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Đậu phụ có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng ba người này nên cố gắng ăn ít hơn, vì ăn quá nhiều sẽ có hại cho cơ thể

Đậu phụ có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng ba loại người này nên cố gắng ăn ít hơn, vì ăn quá nhiều sẽ có...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Tin mới cập nhật

Các mốc thời gian thi lớp 10 ở Hà Nội, mọi người cần nắm rõ

Tỷ lệ chọi lớp 10 các trường ở Hà Nội sẽ được công bố trong tháng 5. Ba ngày 7-9/6, kỳ thi diễn ra và...
Tin trong ngày 16 phút trước

12 con giáp nên trồng cây gì để vượng tài? Mỗi con giáp một loại khác nhau, không phải cây nào cũng hợp, trồng đúng là tài vận bùng nổ, cùng xem bạn hợp với cây nào nhé!

Trong văn hóa Á Đông, mỗi con giáp trong 12 con giáp đều mang một đặc trưng tính cách và vận mệnh riêng. Việc trồng...
Kiến thức 16 phút trước

Hướng dẫn chi tiết cách đón xe buýt cho người dân tới dự Đại lễ Phật đản Vesak 2025

Để tạo điều kiện thuận lợi cho người dân tham dự Đại lễ Phật đản Vesak Liên hợp quốc 2025 tại Học viện Phật giáo...
Tin trong ngày 16 phút trước

Vì sao đá tự làm ở nhà thường trắng đục, còn đá mua ngoài hàng lại trong veo? Có phải do nước làm đá bị bẩn?

Nếu bạn từng để ý, sẽ thấy những viên đá trong veo ở quán nước trông hấp dẫn và sạch sẽ hơn hẳn những viên...
Kiến thức 16 phút trước

Thông báo mới nhất về thời điểm chiêm bái Xá lợi Trái tim Bồ tát Thích Quảng Đức tại TP.HCM

Giáo hội Phật giáo Việt Nam TP.HCM vừa phát đi thông báo liên quan tới việc chiêm bái Xá lợi Trái tim Bồ tát Thích...
Tin trong ngày 16 phút trước

Sao Việt 5/5: Mối quan hệ giữa NSND Thanh Lam và vợ mới của chồng cũ; Ảnh hiếm MC Thảo Vân chụp cùng Mỹ Tâm năm 20 tuổi

Tin sao Việt 5/5/2025: Dù đã ly hôn nhưng Diva Thanh Lam vẫn giữ được mối quan hệ thân thiết với chồng cũ và vợ...
Chuyện làng sao 17 phút trước

Chưa đầy 2 tháng tới: Hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần hiện tại ngoài lương hưu

Mức hưởng lương hưu và trợ cấp 1 lần khi nghỉ hưu cho người tham gia bảo hiểm xã hội (BHXH) bắt buộc là bao...
Kiến thức 17 phút trước

Cường Đô La tiết lộ một chi tiết liên quan tới việc du học của quý tử, đủ hiểu năng lực cỡ nào

Subeo và gia đình đang tập trung tìm hiểu về ngôi trường mà cậu chàng sẽ theo học sau khi kết thúc chương trình cấp...
Chuyện làng sao 17 phút trước

Có 500 triệu đồng lúc này, nên 'rót' vào vàng hay chứng khoán?

Với số vốn 500 triệu đồng trong tay, nhà đầu tư nên lựa chọn vàng hay chứng khoán? Để giải đáp thắc mắc này, chuyên...
Kiến thức 1 giờ, 24 phút trước

Tương lai con cái có 'hoá rồng hoá phượng' hay không, đều phụ thuộc vào quyết định này của cha mẹ, hãy cẩn trọng!

Tương lai của con cái "hoá rồng hoá phượng" hay luẩn quẩn trong vòng xoáy mệt mỏi, phần lớn phụ thuộc vào những quyết định,...
Kiến thức 1 giờ, 24 phút trước