Danh mục

6 lợi ích khi cơ thể đổ mồ hôi mà bạn chưa biết

Thứ hai, 22/09/2014 08:12

Đổ mồ hôi là cơ chế bình thường của cơ thể mỗi khi bạn vận động hoặc nhiệt độ cơ thể tăng. Nhưng bạn có biết rằng đổ mồ hôi cũng rất tốt cho cơ thể.

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của việc đổ mồ hôi mà bạn nên quan tâm:

1 Mồ hôi giúp chữa lành vết thương

Trong những năm qua, có rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện trên các tuyến mồ hôi nôi tiết tồn tại trên da của chúng ta. Tại Đại học Michigan Mỹ, nhà nghiên cứu Laure Rittie được phát hiện ra rằng tuyến mồ hôi chứa tế bào gốc trưởng thành quan trọng hỗ trợ trong quá trình làm khô vết thương. "Bằng cách xác định quá trình làm khô vết thương, chúng ta xác định một loại thuốc điều trị mới đó là tuyến mồ hôi. Chúng tôi hy vọng điều này sẽ khởi đầu một nghiên cứu đầy hứa hẹn”, Rittié nói.

Mồ hôi cũng có tính chất kháng sinh hiệu quả cho da của chúng ta. Nếu da của chúng ta bị thương bởi một vết cắt nhỏ, vết xước, hoặc bị muỗi cắn, các chất kháng sinh được tiết ra trong tuyến mồ hôi, chẳng hạn như dermcidin, sẽ tiêu diệt vi khuẩn nhanh chóng và hiệu quả.

Đổ mồ hôi, Tập thể dục,Lợi ích của việc đổ mồ hôi
Mồ hôi cũng có tính chất kháng sinh hiệu quả cho da của chúng ta. Ảnh minh họa

2. Tập thể dục thường xuyên làm gia tăng kích thước các tuyến mồ hôi

Trong cuộc chiến lớn chống lại bệnh tật và béo phì, chúng ta đang đẩy mình vào những bài tập thể dục. May mắn thay, khi tập luyện cơ thể tự điều chỉnh hạ nhiệt cũng như tăng kích thước thực tế của các tuyến mồ hôi để theo kịp với nhu cầu của cơ thể.

3. Mồ hôi làm sạch các chất gây ô nhiễm trong cơ thể

Trong cơ thể chúng ta đều tồn tại những loại hóa chất bất lợi. Vì vậy, các tuyến mồ hôi góp phần giúp chúng ta loại bỏ những chất gây ô nhiễm trong cơ thể. Ngay cả khi không được phát hiện trong máu hoặc nước tiểu, mồ hôi của chúng ta cũng có tiềm năng giúp loại bỏ một cách hiệu quả chất bisphenol A từ cơ thể chúng ta.

4. Đổ mồ hôi giúp giảm đau

Chất endorphins khi đổ mồ hôi không chỉ làm tăng cường tâm trạng của bộ não của bạn, mà cũng là thuốc giảm đau tự nhiên. Bạn có biết chay bộ xung quanh tòa nhà hoặc theo học ở một lớp học khiêu vũ có thể giúp giảm đau nhức? Theo ghi nhận của bác sĩ y học thể thao, Tiến sĩ James Ting - Viện chỉnh hình Hoag, "Tập thể dục kích thích đường neurochemical trong não, dẫn đến việc đổ mồ hôi và sản xuất endorphin đóng vai trò như thuốc giảm đau tự nhiên". Khi cơ thể trở nên quen với việc tập thể dục thì thể lực tổng thể của bạn sẽ được cải thiện, bạn sẽ cảm thấy mình cần ít aspirin hơn.

Đổ mồ hôi, Tập thể dục,Lợi ích của việc đổ mồ hôi
Tập thể dục kích thích đường neurochemical trong não, dẫn đến việc đổ mồ hôi
và sản xuất endorphin đóng vai trò như thuốc giảm đau tự nhiên.
Ảnh minh họa

5. Đổ mồ hôi làm giảm mụn

Chúng ta thường phải đối mặt với mụn trứng cá ở tuổi dậy thì. Mụn trứng cá thể hiện hành trình thay đổi nội tiết tố trong suốt tuổi trưởng thành. Toát mồ hôi sẽ giúp làm giảm mụn. Đổ mồ hôi làm mở lỗ chân lông và giúp đào thải các bụi bẩn chứa vi khuẩn gây mụn.

6. Đổ mồ hôi giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể

Trong ngày, cơ thể chúng ta có thể phải tiếp xúc với những sự thay đổi nhiệt độ ;iên tục. Nhưng nhờ có cơ chế "điều hòa nhiệt độ" của việc đổ mồ hôi mà cơ thể dễ dàng thích nghi với những sự thay đổi nhiệt độ này. Tập thể dục thường xuyên, giữ cho tuyến mồ hôi của chúng ta ở trạng thái tốt nhất, giúp cơ thể chúng ta điều chỉnh nhiệt độ dễ dàng hơn trong môi trường xã hội hiện đại.

Theo Mask Online

Tin được quan tâm

Sao Việt 15/10: Tình cảnh hiện tại của Phương Oanh; Siu Black đón cháu nội ở tuổi 58

Tin sao Việt 15/10/2025: Ngay lúc này, tình hình hiện tại của Phương Oanh được nhiều người quan tâm. Vượt qua loạt biến cố, ca...
Chuyện làng sao 3 ngày, 5 giờ trước

Từ bây giờ, có 3 trường hợp chỉ mất 100 nghìn đồng khi làm Sổ đỏ, là ai?

Theo Luật mới nhất, 3 trường hợp dưới đây chỉ phải nộp khoản phí 100.000 đồng khi làm sổ đỏ.
Chuyện làng sao 3 ngày, 7 giờ trước

Người dân đặc biệt lưu ý 2 khung giờ này khi tham gia giao thông nếu không muốn bị phạt nặng

2 khung giờ phải đặc biệt lưu ý khi tham gia giao thông là khung giờ nào?
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Sáu, ngày 17 tháng 10, tức 26 tháng 8 âm lịch?

Thứ Sáu, ngày 17 tháng 10, ngày 26 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Kỷ Mùi. Dưới...
Đời sống số 2 ngày, 22 giờ trước

Nơi nào ở Việt Nam vừa được Giải thưởng Du lịch Thế giới gọi tên 2 lần liên tục: Cảnh quan 'đẹp vô thực', khách Tây đi 1 lần nhớ cả đời?

Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng một lần nữa làm rạng danh du lịch Việt Nam khi được xướng tên ở hai hạng...
Du lịch Việt 3 ngày, 17 giờ trước

Lương Bằng Quang khẳng định két sắt không có gì giá trị, quên mật khẩu khi bị khám xét

Ca sĩ Lương Bằng Quang - chồng Ngân 98 cho biết bên trong chiếc két sắt không chứa vật gì có giá trị nên không...
Chuyện làng sao 2 ngày, 3 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau đang vào vụ bổ ngang nhân sâm tổ yến, giá chỉ từ 20.000 đồng/kg, đừng dại dột mà không mua

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với...
Khỏe đẹp 3 giờ, 16 phút trước

4 kiểu đau vai 'vạch trần' cả tá bệnh ung thư, không phải ai cũng để tâm, chớ vội đổ lỗi cho xương khớp

Hầu hết chúng ta thường cho rằng đau vai chỉ là triệu chứng của thoái hóa khớp, viêm khớp hay do ngồi sai tư thế....
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 54 phút trước

4 bất thường mùi hơi thở này có thể là 'điềm gở' cảnh báo ung thư, 10 người thì 9 người đổ cho đánh răng và thực phẩm

Nhiều người thường cho rằng hơi thở có mùi là do vệ sinh răng miệng kém hoặc do thực phẩm. Tuy nhiên, nếu bạn đã...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 24 phút trước

Khi dạy con: 'Mẹ hiền lành, cha nghiêm khắc' hay 'Mẹ nghiêm khắc, cha hiền lành' là tốt? Đây là câu trả lời hay nhất

Cho dù bạn theo đuổi nguyên tắc "mẹ nghiêm khắc, cha hiền lành" hay có xu hướng kết hợp "mẹ hiền lành, cha nghiêm khắc",...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

Công dụng bất ngờ của lá tre đối với sức khỏe: Tưởng chỉ là thứ vứt đi nhưng lại cực tốt

Lá tre tưởng không có công dụng nhưng hóa ra lại rất tốt đối với sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 17 giờ trước

Thực phẩm 'tốt hơn thịt' giúp chống lão hóa, nuôi dưỡng ruột, Việt Nam có mà nhiều người không biết

Không chỉ là một loại protein thực vật quen thuộc, sữa đậu nành đen còn được các chuyên gia gọi là “người điều phối chuyển...
Khỏe đẹp 2 ngày, 22 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trước 2026, không đổi CCCD sang Căn cước mẫu mới sẽ bị phạt đến 5.000.000 đồng, đúng không?

Nhiều trường hợp phải đổi CCCD sang căn cước mới, nếu không sẽ bị xử phạt theo quy định.
Tin trong ngày 19 phút trước

Từ nay đến 31/12/2025: Làm ngay 1 việc với sổ đỏ để tiết kiệm hàng trăm triệu đồng

Còn hơn 2 tháng nữa là hết năm 2025, việc hoàn tất thủ tục trong thời gian này không chỉ giúp rút ngắn quy trình,...
Tin trong ngày 36 phút trước

Sao Việt 18/10: Lương Bằng Quang 'điên loạn, tan nát' vì nhớ Ngân 98; Tuấn Hưng 'muốn khóc thật to' khi mẹ mắc bệnh

Tin sao Việt 18/10/2025: Sau khi Ngân 98 bị bắt tạm giam, Lương Bằng Quang có dòng chia sẻ gây chú ý trên trang cá...
Chuyện làng sao 1 giờ, 25 phút trước

Hoa hậu Yến Nhi gây ấn tượng với phong cách lộ nội y quyến rũ, táo bạo tại Miss Grand International

Đại diện Việt Nam – Hoa hậu Yến Nhi liên tục thu hút sự chú ý khi chăm diện những bộ trang phục “chặt chém”...
VIDEO 1 giờ, 25 phút trước

Trường hợp nào vượt đèn đỏ không bị CSGT xử phạt?

Tham gia giao thông an toàn đòi hỏi sự tuân thủ nghiêm ngặt luật lệ, đặc biệt là việc chấp hành tín hiệu đèn giao...
Kiến thức 1 giờ, 27 phút trước

Một 'chị đại showbiz' lĩnh 'trái đắng' sau bê bối biển thủ 156 tỷ tiền từ thiện để ăn chơi

Tháng 9/2024, giới giải trí chấn động trước thông tin siêu mẫu huyền thoại Naomi Campbell bị Ủy ban Từ thiện Anh (UK Charity Commission)...
Chuyện làng sao 1 giờ, 28 phút trước

Có nên 'xuống tiền' mua vàng lúc này khi giá tăng 'điên loạn'?

Trước cơn "sốt" giá vàng liên tục leo thang, nhiều người không khỏi sốt ruột, mong muốn đầu tư để đón sóng. Tuy nhiên, các...
Tin trong ngày 1 giờ, 28 phút trước

Việt Nam có loại cây trà quý hiếm, là 'thần dược' được người Trung Quốc lùng mua từ cây, hoa đến cành, rễ, lá

Đây là một loại cây đã có lâu đời ở Việt Nam, có tác dụng phòng hộ rừng. Thời gian gần đây, tác dụng của...
Tin trong ngày 2 giờ, 37 phút trước

Trong năm 2026, người lao động Việt Nam có hơn 100 ngày nghỉ, thực hư thế nào?

Năm 2026, người lao động Việt Nam sẽ có tổng cộng 115 ngày nghỉ nếu được nghỉ cả thứ Bảy và Chủ nhật. Con số...
Tin trong ngày 2 giờ, 39 phút trước

Nuôi con gái không muốn sau này con chịu thiệt thòi vì lấy chồng thấp kém, bạn nên cho con hiểu điều này càng sớm càng tốt

Trong xã hội hiện đại, ngày càng nhiều cha mẹ bắt đầu chú ý đến việc dạy con gái sống tỉnh táo, thay vì chỉ...
Tâm sự 2 giờ, 49 phút trước