Danh mục

6 lợi ích khi cơ thể đổ mồ hôi mà bạn chưa biết

Thứ hai, 22/09/2014 08:12

Đổ mồ hôi là cơ chế bình thường của cơ thể mỗi khi bạn vận động hoặc nhiệt độ cơ thể tăng. Nhưng bạn có biết rằng đổ mồ hôi cũng rất tốt cho cơ thể.

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của việc đổ mồ hôi mà bạn nên quan tâm:

1 Mồ hôi giúp chữa lành vết thương

Trong những năm qua, có rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện trên các tuyến mồ hôi nôi tiết tồn tại trên da của chúng ta. Tại Đại học Michigan Mỹ, nhà nghiên cứu Laure Rittie được phát hiện ra rằng tuyến mồ hôi chứa tế bào gốc trưởng thành quan trọng hỗ trợ trong quá trình làm khô vết thương. "Bằng cách xác định quá trình làm khô vết thương, chúng ta xác định một loại thuốc điều trị mới đó là tuyến mồ hôi. Chúng tôi hy vọng điều này sẽ khởi đầu một nghiên cứu đầy hứa hẹn”, Rittié nói.

Mồ hôi cũng có tính chất kháng sinh hiệu quả cho da của chúng ta. Nếu da của chúng ta bị thương bởi một vết cắt nhỏ, vết xước, hoặc bị muỗi cắn, các chất kháng sinh được tiết ra trong tuyến mồ hôi, chẳng hạn như dermcidin, sẽ tiêu diệt vi khuẩn nhanh chóng và hiệu quả.

Đổ mồ hôi, Tập thể dục,Lợi ích của việc đổ mồ hôi
Mồ hôi cũng có tính chất kháng sinh hiệu quả cho da của chúng ta. Ảnh minh họa

2. Tập thể dục thường xuyên làm gia tăng kích thước các tuyến mồ hôi

Trong cuộc chiến lớn chống lại bệnh tật và béo phì, chúng ta đang đẩy mình vào những bài tập thể dục. May mắn thay, khi tập luyện cơ thể tự điều chỉnh hạ nhiệt cũng như tăng kích thước thực tế của các tuyến mồ hôi để theo kịp với nhu cầu của cơ thể.

3. Mồ hôi làm sạch các chất gây ô nhiễm trong cơ thể

Trong cơ thể chúng ta đều tồn tại những loại hóa chất bất lợi. Vì vậy, các tuyến mồ hôi góp phần giúp chúng ta loại bỏ những chất gây ô nhiễm trong cơ thể. Ngay cả khi không được phát hiện trong máu hoặc nước tiểu, mồ hôi của chúng ta cũng có tiềm năng giúp loại bỏ một cách hiệu quả chất bisphenol A từ cơ thể chúng ta.

4. Đổ mồ hôi giúp giảm đau

Chất endorphins khi đổ mồ hôi không chỉ làm tăng cường tâm trạng của bộ não của bạn, mà cũng là thuốc giảm đau tự nhiên. Bạn có biết chay bộ xung quanh tòa nhà hoặc theo học ở một lớp học khiêu vũ có thể giúp giảm đau nhức? Theo ghi nhận của bác sĩ y học thể thao, Tiến sĩ James Ting - Viện chỉnh hình Hoag, "Tập thể dục kích thích đường neurochemical trong não, dẫn đến việc đổ mồ hôi và sản xuất endorphin đóng vai trò như thuốc giảm đau tự nhiên". Khi cơ thể trở nên quen với việc tập thể dục thì thể lực tổng thể của bạn sẽ được cải thiện, bạn sẽ cảm thấy mình cần ít aspirin hơn.

Đổ mồ hôi, Tập thể dục,Lợi ích của việc đổ mồ hôi
Tập thể dục kích thích đường neurochemical trong não, dẫn đến việc đổ mồ hôi
và sản xuất endorphin đóng vai trò như thuốc giảm đau tự nhiên.
Ảnh minh họa

5. Đổ mồ hôi làm giảm mụn

Chúng ta thường phải đối mặt với mụn trứng cá ở tuổi dậy thì. Mụn trứng cá thể hiện hành trình thay đổi nội tiết tố trong suốt tuổi trưởng thành. Toát mồ hôi sẽ giúp làm giảm mụn. Đổ mồ hôi làm mở lỗ chân lông và giúp đào thải các bụi bẩn chứa vi khuẩn gây mụn.

6. Đổ mồ hôi giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể

Trong ngày, cơ thể chúng ta có thể phải tiếp xúc với những sự thay đổi nhiệt độ ;iên tục. Nhưng nhờ có cơ chế "điều hòa nhiệt độ" của việc đổ mồ hôi mà cơ thể dễ dàng thích nghi với những sự thay đổi nhiệt độ này. Tập thể dục thường xuyên, giữ cho tuyến mồ hôi của chúng ta ở trạng thái tốt nhất, giúp cơ thể chúng ta điều chỉnh nhiệt độ dễ dàng hơn trong môi trường xã hội hiện đại.

Theo Mask Online

Tin được quan tâm

Tin vui: Công chức, viên chức nhận lương tăng thêm tới 9 triệu đồng/tháng nhờ chính sách mới

Cán bộ, công chức tại Hà Nội có thể nhận thu nhập tăng thêm lên tới hơn 9 triệu đồng/tháng theo quy định mới.
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 3 ngày, 6 giờ trước

Kể từ 30/6/2025: Cán bộ, công chức không làm được điều này sẽ bị đánh giá là không đáp ứng yêu cầu công việc

Theo quy định mới, từ 30/6/2025, nếu cán bộ công chức không đáp ứng yêu cầu này sẽ bị đánh giá không đáp ứng yêu...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Kể từ bây giờ: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, có đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 3 ngày, 24 giờ trước

Tin cùng mục

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Gợi ý cho bạn 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ thải độc, bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 21 phút trước

Tại sao một số cô gái phải chịu 'cơn đau khủng khiếp' trong kỳ kinh nguyệt trong khi những người khác lại không đau chút nào? Vậy đau hay không đau tốt cho sức khỏe hơn?

Mỗi tháng đến kỳ kinh nguyệt, trải nghiệm của phụ nữ lại muôn hình vạn trạng: có người sinh hoạt bình thường, công việc học...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 22 phút trước

Cha mẹ của những đứa trẻ xuất sắc có 4 điểm chung này, bạn chỉ cần có 2 cũng đủ giúp con thành công

Chuyên gia từng huấn luyện học sinh đỗ Harvard, Stanford tiết lộ 4 điều giúp con cái thành công. Những việc này tưởng chừng rất...
Chăm con 4 giờ, 48 phút trước

Đại học Harvard phát hiện: 6 'tật lạ' thường xuất hiện ở trẻ IQ cao

​Nghiên cứu của Đại học Harvard đã chỉ ra rằng những đứa trẻ có chỉ số IQ cao thường thể hiện một số "tật lạ"...
Chăm con 6 giờ, 58 phút trước

Người già sống một mình nhất định phải đặt 3 thứ này bên giường! Bác sĩ cấp cứu: có thể cứu sống người vào những thời điểm quan trọng

Trong bối cảnh xã hội phát triển nhanh chóng, số lượng người cao tuổi sống một mình ngày càng gia tăng. Vì lý do công...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Việt Nam có một loại cây chảy ra 'vàng lỏng', đắt đỏ bậc nhất thế giới: Có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là các quý ông

Đây là một vị thuốc quý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thường được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tin vui: Kinh tế Việt Nam có thể lập kỳ tích, dự đoán năm 2036 sẽ đứng thứ bao nhiêu trên thế giới?

Trong hơn một thập kỷ tới, kinh tế Việt Nam được dự đoán sẽ phát triển vượt bậc, có thứ hạng cao trên trường quốc...
Tin trong ngày 3 phút trước

Tại sao lại nói 5 kiểu gia đình này không phù hợp để sinh con thứ hai?

Khi con người đạt đến một độ tuổi nhất định, họ sẽ phải đối mặt với vấn đề kết hôn và sinh con. Vậy thì...
Kiến thức 5 phút trước

Những con giáp có vận may tăng vọt ở tuổi 40

Đôi khi số phận khá công bằng. Một số người có vận may lúc trẻ, nhưng vận may có thể giảm sút khi về già;...
Đời sống số 38 phút trước

Khi về già, dù có tiền hay không, cha mẹ cũng nên giúp con cái 3 việc này, đó mới là người có tầm nhìn xa

Có câu: "Con cháu tự có phúc của con cháu, đừng vì con cháu mà làm trâu làm ngựa". Thế nhưng, làm cha mẹ thì...
Kiến thức 38 phút trước

1 loại quả ở Việt Nam chỉ trồng làm cảnh nhưng có giá 'đắt như vàng', nửa tỷ đồng/kg

Ở Việt Nam, loại cây này được trồng phổ biến để chế biến món ăn và làm cảnh.
Kiến thức 38 phút trước

Thiếu gia đi xem siêu xe trong bộ dạng 'ăn mày' có phải là ông chủ của khách sạn hạng sang bậc nhất ở Thượng Hải - Fairmont Peace Hotel?

Những hình ảnh, clip ghi lại về một thiếu gia nhìn sơ qua thì như ăn mày nhưng nhìn kỹ thì từ áo khoác đến...
Đời sống trẻ 38 phút trước

Tại sao có thể ăn thịt bò tái, nhưng không nên ăn thịt gà tái? Hóa ra lại có sự khác biệt 'chết người'

Nhiều người ưa chuộng món thịt bò tái mà không hề lo ngại, nhưng lại tuyệt đối tránh ăn thịt gà tái, vì sao lại...
Kiến thức 39 phút trước

Việt Nam đang mất cân bằng giới tính nghiêm trọng: Tỉnh nhỏ nhất là nơi có mức chênh lệch cao nhất

Tỷ lệ mất cân bằng giới tính khi sinh ở Việt Nam hiện vẫn còn tồn tại và kéo dài trong nhiều năm.
Kiến thức 1 giờ, 21 phút trước

Victoria Beckham đang phải chịu 'cơn ác mộng tồi tệ nhất' trong thời gian rạn nứt với con trai Brooklyn và con dâu Nicola Peltz

Các nguồn tin khẳng định rằng mối bất hòa giữa Victoria Beckham và con trai Brooklyn đã trở thành "cơn ác mộng tồi tệ nhất...
Chuyện làng sao 1 giờ, 22 phút trước

15 quyền lợi nổi bật dành riêng cho lao động nữ, trong đó quyền lợi số 1 nhiều người đang được hưởng mà không hề hay biết

Lao động nữ có những đặc điểm riêng biệt so với lao động nam về tâm sinh lý và thể lực, có những đặc trưng...
Kiến thức 1 giờ, 22 phút trước