Danh mục

6 loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhưng không nên ăn quá nhiều, nguy cơ bị phản tác dụng mà không biết

Thứ năm, 24/03/2022 06:18

Ngay cả những thứ được xếp vào loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu bạn ăn với số lượng lớn hoặc quá thường xuyên có thể gây ra những tác động tiêu cực đến cơ thể.

Những thực phẩm tốt nhưng không nên dùng quá nhiều:

1. Cà phê

Tất nhiên, cà phê là thức uống có lợi cho cơ thể, giúp trẻ hóa, giảm nguy cơ phát triển bệnh gan, bệnh tiểu đường loại 2... Đó là bởi vì cà phê có chứa caffeine. Tuy nhiên, đây cũng là một trong những thứ không nên uống quá nhiều. Vì nó có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, gây mất ngủ, khó chịu, đau bụng...

sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thực phẩm tốt cho sức khỏe

Những loại thực phẩm tốt nhưng không nên tiêu thụ quá nhiều.

2. Quả hạch

Nó cung cấp hàm lượng selen cao hơn thịt. Selen là một chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ nhiều chức năng cơ bản, trong cơ thể từ sinh sản đến phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng khác nhau. Nó cũng giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuyến giáp, cung cấp vitamin E, làm chậm quá trình lão hóa và giúp ngăn ngừa ung thư. Nhưng loại quả này không được khuyến khích để ăn với số lượng lớn. Vì nó sẽ gây ra các vấn đề với hệ tiêu hóa và trí nhớ.

sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thực phẩm tốt cho sức khỏe

3. Quế

Là một loại gia vị có nhiều dược tính, giảm viêm, giảm lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, ung thư hoặc bệnh thần kinh... Tuy nhiên, không nên tiêu thụ quá nhiều, vì coumarin có trong quế nếu cơ thể hấp thụ một lượng cao có thể gây nhiễm độc gan và nguy cơ bị ung thư.

4. Cá ngừ

Cá ngừ là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 và protein, tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu ăn quá nhiều có thể gây ra những tác động tiêu cực đến cơ thể. Vì cá ngừ thường bị nhiễm khuẩn, metyl thủy ngân, có thể gây ra sự chậm phát triển ở trẻ em, gây ra các vấn đề về thị lực, suy giảm khả năng nghe và nói.

sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thực phẩm tốt cho sức khỏe

5. Rau họ cải

Các loại rau họ cải giúp giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim. Nhưng những loại rau này có chứa thiocyanate, là một chất cản trở khả năng hấp thụ i-ốt của cơ thể. Nếu ăn vào với số lượng lớn có thể dẫn đến các bệnh về tuyến giáp.

6. Dầu cá

Dầu cá giúp giảm viêm, nuôi dưỡng não bộ và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Nó cũng là một axit béo thiết yếu mà cơ thể không thể tự tạo ra. Nhưng đừng dùng quá nhiều bởi có thể ảnh hưởng xấu đến cơ thể như loãng máu hoặc máu khó đông.

sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, thực phẩm tốt cho sức khỏe

Ánh Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-loai-thuc-pham-co-loi-cho-suc-khoe-nhung-khong-nen-an-qua-nhieu-nguy-co-bi-phan-tac-dung-ma-khong-biet-114101.html

Tin được quan tâm

Tổ tiên: 'Tam xung trước cửa, mất cả người lẫn của', vậy 'tam xung' là gì?

'Tam xung' trước cửa nhà được cho là sẽ mang lại những điều không may mắn cho gia chủ. Cùng xem ngôi nhà của bạn...
Phong thủy 3 ngày, 3 giờ trước

Kể từ bây giờ, hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Tin mừng: Chính thức tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025, mức tăng cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Có nên trồng cây đinh lăng trước nhà? Lời Tổ tiên dặn đừng lơ là kẻo 'rước họa'

Trong phong thủy, cây đinh lăng mang ý nghĩa tốt lành, xua tà khí đuổi tà ma. Nhưng việc trồng cây đinh lăng trước nhà...
Đời sống số 2 ngày, 1 giờ trước

Từ nay: Cấm dùng Căn cước/CCCD vào việc này, vi phạm sẽ bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Những hành vi dùng căn cước, căn cước công dân như dưới đây sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính, người dân cần chú...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Từ 1/1/2026, chính thức tăng gấp đôi tiền lương của người lao động trong khu vực nhà nước dùng để tính mức đóng bảo hiểm thất nghiệp tối đa trong trường hợp nào?

Cán bộ, công chức đang làm việc trong khu vực nhà nước nên nắm được mức đóng bảo hiểm thất nghiệp theo quy định mới...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Ung thư không đến đột ngột: Hãy chú ý đến 6 'căn bệnh nhẹ' này, vì chúng đều là tổn thương tiền ung thư

Nhiều người khi được chẩn đoán mắc ung thư thường cảm thấy khó tin và không thể lý giải vì sao căn bệnh lại bất...
Chăm sóc sức khỏe 10 phút trước

Loại rau trồng 1 lần ăn cả đời: Ngọt như hạt nêm, giàu canxi hơn cả sữa, trẻ ăn một bát rau này hấp thụ sắt gấp 7 lần ăn thịt bò

Được bán đầy ngoài chợ với giá chỉ dưới 10.000 đồng một bó, rau ngót không chỉ là một món ăn dân dã mà còn...
Chăm sóc sức khỏe 44 phút trước

Bao nhiêu ngày sau khi uốn tóc bạn có thể gội đầu? Dưới đây là lời tuyên bố chuyên nghiệp và đáng tin cậy, hãy đến và tìm hiểu

Tóc uốn có thể được gội bất cứ lúc nào, vì sau khi uốn sẽ còn sót lại một ít nước uốn. Nếu không gội...
Khỏe đẹp 45 phút trước

Cần mua tròng kính chống ánh sáng xanh đến ngay Hải Triều

Nếu bạn đang phân vân không biết nên mua tròng kính chống ánh sáng xanh ở đâu tốt - hãy ghé đến Kính Hải Triều...
Chăm sóc sức khỏe 51 phút trước

Loại đồ uống tưởng lành mạnh nhưng lại âm thầm 'phá hủy' gan

Trong hành trình theo đuổi sức khỏe và thể chất, chúng ta thường mắc phải những hiểu lầm về nhận thức, coi một số hành...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 37 phút trước

Loại cá tốt nhất thế giới tại Việt Nam nhưng nhiều nhà hay cho mèo ăn: Vừa rẻ vừa giàu DHA, là 'cá hồi cho nhà bình dân'

Theo chuyên gia dinh dưỡng, loại cá tưởng chừng quen thuộc lại có giá trị dinh dưỡng ngang ngửa "ông hoàng" cá hồi, đặc biệt...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 48 phút trước

Tin mới cập nhật

Nếu người mẹ sinh ra thuộc một trong ba con giáp này, con cái sẽ thông minh, có chỉ số IQ cao, lớn lên sẽ thành đạt, nhanh trí, có triển vọng nghề nghiệp tươi sáng và trở thành doanh nhân!

Người ta nói "Rồng sinh rồng, phượng sinh phượng, chuột con đào hang". Câu nói này không chỉ là lời nói suông. Trong văn hóa...
Đời sống số 9 phút trước

Từ nay đến hết năm 2025, Hà Nội sẽ dẹp toàn bộ chợ tạm, chợ cóc

Mới đây, UBND Thành phố vừa ban hành công văn triển khai thực hiện Nghị quyết của HĐND Thành phố về xử lý dứt điểm...
Tin trong ngày 9 phút trước

Vụ Công ty C.P. Việt Nam bị tố bán thịt heo bệnh có tình tiết mới: Công an triệu tập người tố giác

Tối 4/8, ông Liễu Quý Ngân được Cơ quan CSĐT Công an TP Cần Thơ triệu tập liên quan đến vụ Công ty C.P. Việt...
Tin trong ngày 9 phút trước

Thông tin chính thức về 'nơi đầu tiên ở Hà Nội thí điểm cấm xe xăng trước khi nhân rộng'

Thông tin phường Cửa Nam là nơi đầu tiên ở Hà Nội thí điểm cấm xe xăng trước khi nhân rộng là chưa chính xác....
Dòng sự kiện 9 phút trước

Kể từ nay, UBND cấp xã không được làm điều này, liên quan đến đất đai

Sau sắp xếp đơn vị hành chính, chủ tịch UBND cấp xã sẽ có thẩm quyền cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền...
Kiến thức 10 phút trước

Bộ Công an đề xuất bổ sung loạt trường hợp bị thu hồi GPLX, ai sẽ nằm trong 'tầm ngắm'?

Bộ Công an đề xuất thu hồi bằng lái với người có hành vi gian dối nhằm được cấp, đổi hoặc cấp lại GPLX.
Kiến thức 43 phút trước

Sếp của ông Hoàng Nam Tiến khẳng định Việt Nam là cơ hội vàng cho blockchain, tài sản số

'Việt Nam là cơ hội vàng cho các bạn, cho blockchain, cho crypto, cho tương lai số. Chỉ cần chúng ta tin tưởng vào chính...
Kiến thức 44 phút trước

Từ 01/01/2026, bỏ chia hạng, sẽ có bảng lương, phụ cấp đặc thù cho nhà giáo

Từ 01/01/2026, Luật Nhà giáo chính thức có hiệu lực, quy định chia hạng giáo viên sẽ được bãi bỏ. Thay vào đó, một bảng...
Tin trong ngày 44 phút trước

Vingroup của tỷ phú Phạm Nhật Vượng nhiều tiền chưa từng có: 'Núi tiền' gấp đôi chiều cao của đỉnh Everest

Tập đoàn Vingroup của tỷ phú Phạm Nhật Vượng đã công bố báo cáo tài chính quý II và kết quả kinh doanh nửa đầu...
Doanh nghiệp 44 phút trước

Công an TP. HCM phát cảnh báo đến toàn bộ học sinh, sinh viên

Học sinh, sinh viên cần thường xuyên cập nhật thông tin về tội phạm trực tuyến. Nhà trường, gia đình phải hướng dẫn các em...
Tin trong ngày 44 phút trước