Danh mục

6 loại thực phẩm bạn không nên khi bắt đầu ngày mới

Thứ tư, 06/07/2022 06:25

Bữa sáng là một phần quan trọng trong ngày giúp chúng ta tràn đầy năng lượng trong một thời gian dài sau đó. Khi chúng ta thức dậy vào buổi sáng, dạ dày của chúng ta trống rỗng, vì vậy điều quan trọng là phải ăn những thức ăn không gây kích ứng.

Những thực phẩm bạn không nên ăn vào bữa sáng

Trái cây có múi

Trái cây họ cam quýt rất tốt cho bạn nếu bạn ăn chúng đúng lúc. Nhưng khi bạn đói, chúng có thể làm tăng sản xuất axit trong dạ dày của bạn, và nhiều chất xơ có thể làm chậm công việc của đường tiêu hóa. Tốt hơn hết là bạn nên tránh các loại trái cây có chất xơ cứng, chẳng hạn như cam và ổi.

bữa sáng, thực phẩm nên tránh

Sữa chua

Sữa chua là một sản phẩm sữa có tính axit. Do nồng độ axit cao, dạ dày tạo ra axit clohydric, dẫn đến axit.

bữa sáng, thực phẩm nên tránh

Cà phê

Nhiều người uống một tách cà phê vào buổi sáng để có đủ năng lượng cho đến bữa trưa. Nhưng tốt hơn hết bạn nên nhớ rằng cà phê là một sản phẩm có tính axit có thể có tác động tiêu cực đến quá trình tiêu hóa của bạn. Để tránh các vấn đề, hãy ăn một chút gì đó trước khi bạn uống cà phê.

bữa sáng, thực phẩm nên tránh

Chuối

Nếu bạn ăn chuối vào buổi sáng sẽ làm tăng lượng magie trong máu, dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa, thậm chí có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tim mạch của bạn. Bên cạnh đó, khoảng 25% trong một quả chuối là đường, giúp tăng cường năng lượng nhanh chóng nhưng sau đó bạn sẽ cảm thấy kiệt sức. Đây là lý do tại sao tốt hơn nên ăn chuối với các loại hạt, yến mạch và các loại trái cây khác nhau.

bữa sáng, thực phẩm nên tránh

Ngũ cốc

Ngũ cốc là món ăn sáng cổ điển nhưng nhiều loại lại khá không tốt cho sức khỏe của bạn: chúng chứa nhiều đường, có thể dẫn đến béo phì và các vấn đề tim mạch. Tốt hơn bạn nên ăn ngũ cốc nguyên hạt.

bữa sáng, thực phẩm nên tránh

Nước cam

Vấn đề với nước cam, ngoài tính axit, là nồng độ đường cao. Và nó không chỉ đúng với nước trái cây ở cửa hàng tạp hóa mà ngay cả với nước trái cây tươi. Bạn có ăn 3-4 quả cam vào bữa sáng không? Đây là số lượng cam bạn cần cho một ly nước ép. Vì vậy, để tránh sự dao động của lượng đường trong máu, tốt hơn hết bạn không nên uống nước ép này vào buổi sáng.

bữa sáng, thực phẩm nên tránh

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/6-loai-thuc-pham-ban-kh.. Nguồn: http://baove.congly.vn/6-loai-thuc-pham-ban-khong-nen-khi-bat-dau-ngay-moi-24029.html

Tin được quan tâm

Bánh chưng khi rán chỉ bỏ mỗi dầu ăn thì vẫn chưa chuẩn, thêm một thứ bánh chưng giòn tan bên ngoài mềm bên trong, không lo ngấy

Để rán bánh chưng giòn, thơm ngon, các bà nội trợ có thể tham khảo bí quyết rán bánh chưng giòn tan, ngon mà không...
Địa chỉ ăn ngon 3 ngày, 19 giờ trước

Sao Việt 29/1: Trương Ngọc Ánh và Trần Bảo Sơn tái hợp? 'Cục trưởng' Xuân Bắc nói về thói quen tiết kiệm của bố mẹ

Tin sao Việt hot nhất ngày 29/1/2025: Rộ nghi vấn Trương Ngọc Ánh và Trần Bảo Sơn tái hợp. Nghệ sĩ Xuân Bắc chia sẻ:...
Chuyện làng sao 3 ngày, 20 giờ trước

Bát hương tự nhiên bốc cháy là điềm báo gì?

Cháy bát hương (bát hương bốc cháy) là một hiện tượng ít khi xảy ra. Nó khiến cho những người có niềm tin tâm linh...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Đến 31/12/2025: Đối tượng được cấp CCCD có giá trị vô thời hạn là ai?

Có 1 trường hợp duy nhất công dân được nhận thẻ căn cước vô thời hạn, chi tiết được nêu trong bài viết dưới đây....
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bông sen đỏ nào? Có bao nhiêu điều tốt đẹp sẽ xảy đến với bạn?

Hãy nhìn vào các bông sen đỏ dưới đây và chọn một bông bạn cảm thấy yêu thích nhất. Sau đó, tôi sẽ chia sẻ...
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Dãy núi dài nhất Việt Nam có tên là gì?

Không chỉ là dãy núi dài nhất Việt Nam, mà nó còn được mệnh danh là 'đệ nhất thiên nhiên Đông Dương', bởi sự đa...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Tháng nào trong năm 2025 phù hợp để thuận lợi thụ thai?

Trong năm luôn có những thời điểm cụ thể Âm - Dương hòa hợp, dễ dàng, thuận lợi cho cho việc thụ thai và sinh...
Chăm con 13 giờ, 56 phút trước

Ăn mứt ngày Tết theo cách này vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe, bạn đã biết chưa?

Mứt Tết từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong những ngày đầu xuân, vừa là món ăn truyền thống, vừa mang...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 25 phút trước

Nếu máu quá đặc, cơ thể sẽ có 3 triệu chứng, nên chú ý uống 1 nước để pha loãng

Máu đặc là “kẻ thù thầm lặng” của cơ thể con người và là “thủ phạm” gây xơ cứng thành mạch máu và nhiều vấn...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Luôn thức dậy vào 3, 4 giờ sáng có thể cảnh báo 4 căn bệnh nguy hiểm

Nếu bạn thường xuyên tỉnh giấc sớm, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 7 giờ trước

5 bí quyết trường thọ của cụ bà trăm tuổi rất đơn giản, thiết thực và sẽ có ích cho bạn suốt đời

Đối mặt với cuộc sống, bà luôn chọn cách đối mặt một cách tích cực và luôn giữ thái độ vui vẻ.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 12 giờ trước

4 món ăn này nên vứt đi ngay cả khi để trong tủ lạnh! Cẩn thận tổn thương gan và ngộ độc, đặc biệt là vào mùa xuân

Một số người tiết kiệm sẽ gói những món ăn không ăn hết mỗi tối trong màng bọc thực phẩm và cho vào tủ lạnh....
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 14 giờ trước

Tin mới cập nhật

Hyun Bin và Son Ye Jin đưa quý tử nhỏ đi du xuân dịp đầu năm mới

Nam diễn viên Hyun Bin cùng bà xã và con trai cưng tận hưởng kỳ nghỉ lễ ấm áp bên nhau sau một năm làm...
Chuyện làng sao 4 giờ, 24 phút trước

Hương Giang bị tóm gọn khoá môi bạn trai kém tuổi

Khoảnh khắc Hương Giang khoá môi Phú Cường khiến neitzen không khỏi thích thú.
Chuyện làng sao 4 giờ, 25 phút trước

Hoa hậu Đặng Thu Thảo khoe không gian sống cực sang, góc nào cũng xịn xò hết nấc

Không gian sống cực xịn xò của Hoa hậu Đặng Thu Thảo khiến ai nấy không khỏi ghen tị.
Chuyện làng sao 4 giờ, 25 phút trước

Danh ca Sơn Tuyền ở tuổi U65: Hôn nhân 48 năm viên mãn không cần đám cưới, không con cái, vẫn tập gym 4 tiếng mỗi ngày

Gần nửa thế kỷ bên nhau, danh ca Sơn Tuyền và ông xã vẫn viên mãn, nồng cháy như thuở ban đầu. Ở tuổi 63,...
Chuyện làng sao 5 giờ, 4 phút trước

Phạm Nhật Vượng quê gốc ở đâu?

Ông Phạm Nhật Vượng được biết đến là một trong những doanh nhân giàu nhất Việt Nam. Nhưng vị tỷ phú này quê quán ở...
Kiến thức 5 giờ, 4 phút trước

Tử vi ngày 1/2/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão may mắn, Ngọ hung vận khá lớn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 1/2/2025.
Đời sống số 5 giờ, 5 phút trước

Tại sao năm Ất Tỵ 2025 có 2 ngày lập xuân? Đây có phải năm mang điềm báo giàu có?

Ất Tỵ 2025 được cho là một năm đặc biệt, dự báo sự giàu có, may mắn, an khang, thịnh vượng.
Kiến thức 7 giờ, 8 phút trước

Phương thức tuyển sinh đại học Sư phạm Hà Nội 2025? Điều kiện xét tuyển đại học Sư phạm Hà Nội 2025?

Ngày 22 tháng 1 Trường Đại học Sư phạm Hà Nội ra Thông báo 95/TB-ĐHSPHN về phương án tuyển sinh Đại học chính quy năm...
Kiến thức 7 giờ, 8 phút trước

Sau Tết phải hạ ngay 3 thứ này khỏi bàn thờ, để càng lâu càng mất lộc

Đây là những thứ phải hạ ngay khỏi bàn thờ sau Tết bởi có thể khiến gia chủ mất lộc.
Kiến thức 7 giờ, 9 phút trước

Chính sách mới có hiệu lực từ tháng 2/2025

Từ tháng 2/2025, có nhiều chính sách mới quan trọng ảnh hưởng lớn đến người dân cả nước.
Kiến thức 7 giờ, 9 phút trước