Danh mục

6 loại rau giảm mỡ máu bằng phương pháp tự nhiên, giúp ngăn ngừa bệnh tim!

Thứ tư, 22/01/2020 22:54

Khi cơ thể nhận quá nhiều cholesterol sẽ có nguy cơ mắc bệnh thiếu máu cơ tim. Chúng ta có thể giảm mỡ máu bằng cách ăn rau có nhiều chất xơ. Dưới đây là 6 loại rau để giảm mỡ máu, giúp ngăn ngừa bệnh tim!

Đậu bắp

Chất xơ hòa tan trong đậu bắp giúp giảm hấp thu chất béo và cholesterol. Chất nhầy của đậu bắp sẽ liên kết với mật, giúp loại bỏ chất béo khỏi cơ thể, khiến cholesterol giảm.

giảm mỡ, giảm cân, rau giảm mỡ máu, rau nhiều chất xơ

Mầm rau hướng dương

Mầm rau hướng dương giúp kiểm soát mức cholesterol trong máu, bởi rất giàu chất béo lành mạnh, cung cấp các axit béo thiết yếu cho cơ thể, chất xơ và phytosterol. Đó là một chất hóa học tương tự như cholesterol, giúp giảm chất béo trong máu và giúp giảm cholesterol xấu (LDL).

giảm mỡ, giảm cân, rau giảm mỡ máu, rau nhiều chất xơ

Bắp cải

Bắp cải chứa axit tartaric giúp ngăn chặn đường và tinh bột chuyển thành chất béo trong cơ thể. Do đó, ăn bắp cải sẽ giúp giảm cholesterol đồng thời cũng giúp giảm cân.

giảm mỡ, giảm cân, rau giảm mỡ máu, rau nhiều chất xơ

Cần tây

Cần tây có đặc tính giúp giảm lượng cholesterol trong mạch máu. Loại bỏ cholesterol xấu (LDL), do đó làm giảm mức cholesterol trong cơ thể và chất xơ, giúp giảm sự hấp thụ chất béo và cholesterol khỏi cơ thể. Nó cũng giúp giảm mức chất béo trung tính và giảm mức cholesterol trong máu.

giảm mỡ, giảm cân, rau giảm mỡ máu, rau nhiều chất xơ

Ớt chuông

Giảm mức độ cholesterol xấu và chất béo trung tính trong máu. Bằng cách tăng cholesterol tốt, HDL (HDL) và loại bỏ cholesterol xấu LDL làm phá hủy gan.

giảm mỡ, giảm cân, rau giảm mỡ máu, rau nhiều chất xơ

Cải xoong

Cải xoong có thể giúp giảm mức chất béo trung tính trong máu. Giảm mức đường và có thể làm giảm mức cholesterol trong máu. Do đó cải xoong là một loại rau tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Nó cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đau thắt ngực. Ăn rau cải xoong cũng giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể rất tốt.

giảm mỡ, giảm cân, rau giảm mỡ máu, rau nhiều chất xơ

Autran (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/6-loai-rau-giam-mo-mau-bang-phuong-phap-tu-nhien-giup-ngan-ngua-benh-tim-34942.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Bị hỏi 'bao giờ lấy chồng', Lý Nhã Kỳ khó chịu đáp trả: 'Tôi không sợ ế tại sao mọi người phải lo'

TIN MỚI CẬP NHẬT

Giấu chồng rút 400 triệu cho em ruột vay tới khi đòi thì không trả, vợ chẳng dám nói với chồng vì sợ gia đình banh chành

Rơi vào tình huống tiến thoái lưỡng nan, cô vợ đành lên mạng cầu cứu dân mạng.
Tâm sự 2 giờ, 17 phút trước

Thoát khỏi những quy tắc ăn mặc gò bó ở Hoàng gia Anh, giờ Meghan thoải mái diện quần da bóng ôm sát

Vợ của Hoàng tử Harry đã thay đổi phong cách thời trang sau khi rời khỏi Anh để tới Mỹ sinh sống.
Thời trang sao 3 giờ, 56 phút trước

Bức ảnh mới nhất của Vương Phi 51 tuổi: Làn da căng bóng, vóc dáng đẹp mê hồn, nhìn sang chồng cũ Đậu Duy khác hẳn

Ở tuổi 51, Vương Phi vẫn giữ nhan sắc trẻ trung, đối lập hẳn với chồng cũ Đậu Duy.
Chuyện làng sao 3 giờ, 57 phút trước

Sau thời gian bị chê 'phát tướng kém sắc', Việt Anh khoe giảm 6kg với thân hình chuẩn soái ca

Diễn viên Việt Anh đã lấy lại được phong độ ngoại hình khi đã tích cực giảm cân.
Chuyện làng sao 3 giờ, 58 phút trước

Vợ dính nghi án mang bầu, Công Phượng thử 'làm bố' với biểu cảm cực hài

Cầu thủ Công Phượng được dịp 'tập làm bố' khi bế con trai của đồng đội Huy Toàn. Tuy nhiên biểu cảm của Công Phượng...
Đời sống trẻ 3 giờ, 1 phút trước

Đấu tố đến 'cạn tình' nhưng Trọng Hưng vẫn bị soi giữ kỷ vật minh chứng tình yêu với Âu Hà My?

Đăng ảnh đi cắt tóc, Trọng Hưng bị soi và nghi ngờ vẫn đeo nhẫn cưới cũ dù đã ly hôn Âu Hà My.
Hotgirl, hotboy 3 giờ, 1 phút trước

Từ khóa 'Hyun Bin - Son Ye Jin xác nhận' bất ngờ đứng đầu top trending được tìm kiếm nhiều nhất Twitter

Đúng ngày sinh nhật Hyun Bin, cư dân mạng đang mong chờ những điều bất ngờ đến.
Chuyện làng sao 3 giờ, 2 phút trước

MC Quyền Linh đến thăm hai bé Trúc Nhi - Diệu Nhi trước khi được xuất viện

Với MC Quyền Linh thì đây là một ngày ý nghĩa khi được trực tiếp đến thăm cặp song sinh Trúc Nhi và Diệu Nhi...
Chuyện làng sao 3 giờ, 4 phút trước

Bạn gái lên tiếng đính chính về việc được CEO Tống Đông Khuê mua xe 5 tỉ tặng sau khi bị anti-fan lăng mạ

Người yêu của CEO Tống Đông Khuê cho biết cô tự mua xe chứ không phải được tặng.
Hotgirl, hotboy 3 giờ, 5 phút trước

Bé gái chạy cắt mặt đầu ô tô để sang đường khiến tài xế bị một phen hú vía

Đang di chuyển trên đường thì bất ngờ xuất hiện một bé gái chạy vụt qua đầu chiếc ô tô để sang đường. Cú chạy...
VIDEO 3 giờ, 7 phút trước

Chương Tử Di khoe ảnh con trai 8 tháng tuổi bụ bẫm, đáng chú ý là nhan sắc 'mẹ bỉm sữa' thứ thiệt

Kể từ sau khi sinh con thứ 2, Chương Tử Di dành khá nhiều thời gian cho gia đình nhỏ.
Chuyện làng sao 3 giờ, 8 phút trước

Từng được mệnh danh là 'nữ thần đẹp không góc chết', nhan sắc Anne Hathaway giờ đây thay đổi thế nào?

Anne Hathaway giờ đây sở hữu thân hình phát tướng và gương mặt nhiều nếp nhăn dù mới chỉ 37 tuổi.
Thời trang sao 7 giờ, 15 phút trước

Tuổi trung niên, nếu muốn hôn nhân hòa thuận hạnh phúc thì bớt làm ngay những việc này

Duy trì hôn nhân hạnh phúc ở tuổi trung niên khi mọi thứ trong cuộc sống đã dần đi vào ổn định là điều không...
Đàn ông yêu 7 giờ, 15 phút trước

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh mắc lỗi trang phục kém duyên

Nhiều lần mắc chung 1 lỗi trang phục nhưng dường như Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh vẫn chưa rút ra được kinh nghiệm.
Thời trang sao 7 giờ, 17 phút trước

Nín thở trước vẻ đẹp thiên thần của mỹ nhân từng bị bố ruột ném vào thùng rác

Nữ diễn viên "30 chưa phải là hết" Mao Hiểu Đồng dù không sở hữu thân hình bốc lửa nhưng lại khiến trái tim người...
Chuyện làng sao 7 giờ, 18 phút trước

11 bí mật làm đẹp mà các thẩm mỹ viện không muốn bạn biết

Lời khuyên hữu ích của các chuyên gia dưới đây có thể giúp bạn duy trì được vẻ ngoài trẻ trung mà không phải nhất...
Làm đẹp+ 7 giờ, 19 phút trước

Đạp nhầm chân ga, nữ tài xế húc đổ cổng nhà, hất tung bố chồng đang đứng trong sân

Mới đây, MXH xuất hiện đoạn clip ghi lại một vụ tai nạn kinh hoàng khi chiếc ô tô đã về đến cổng nhà. Trong...
Tin trong ngày 8 giờ, 26 phút trước

Sao nam Trung Quốc bị bắt sau cáo buộc hiếp dâm nữ sinh trường nghệ thuật

Nam diễn viên kiêm đạo diễn Điền Nhuy vừa bị cảnh sát bắt với tội danh cưỡng hiếp nữ sinh.
Chuyện làng sao 8 giờ, 28 phút trước

7 dấu hiệu bạn nên từ chối nhận việc

Mặc dù bạn đang cần công việc nhưng ở một số trường hợp từ chối nhận việc là lựa chọn tốt nhất. Nếu ngay từ...
Doanh nghiệp 9 giờ, 36 phút trước

Vốn sở hữu thân hình thon thả, 'Thư ký Kim' Park Min Young khiến nhiều người bất ngờ vì hình ảnh phát tướng

Nữ diễn viên Park Min Young trông đẫy đà lên đáng kể sau một thời gian tránh dịch COVID-19.
Chuyện làng sao 9 giờ, 53 phút trước

Nghệ sĩ Việt tề tựu làm lễ giỗ Tổ nghề sân khấu tại Nhà hát lớn Hà Nội

Tự Long, Đinh Trà My, Lan Hương... cùng nhiều nghệ sĩ miền Bắc đã có dịp hội ngộ trong dịp làm lễ giỗ Tổ nghề...
Chuyện làng sao 9 giờ, 13 phút trước

Làm gái ngoan đã chán, Ngọc Trinh trở lại thói quen tự khoe thân

Nữ hoàng nội y Ngọc Trinh vừa tung những đoạn clip mà xem xong muốn nghẹt thở.
Chuyện làng sao 9 giờ, 19 phút trước

Căm ghét dì ghẻ nhưng đến cuối cô gái bật khóc như một đứa trẻ khi biết rằng: dì chăm bố đột quỵ, không ác như lời mẹ đẻ nói

Sau nhiều năm căm ghét dì ghẻ, cuối cùng cô gái cũng nhận ra tình cảm mà bà dành cho mình là thật tâm.
Tâm sự 9 giờ, 23 phút trước

UNIQLO Vincom Metropolis (Hà Nội) chính thức mở cửa vào sáng 25-9

Thương hiệụ bán lẻ thời trang toàn cầu đến từ Nhật Bản, UNIQLO, hôm nay công bố cửa hàng UNIQLO Vincom Metropolis sẽ chính thức...
Thời trang + 10 giờ, 59 phút trước

Chạy xe kiểu đường làng, người đàn ông bất tỉnh nhập viện sau cú tông ô tô 7 chỗ

Vụ tai nạn xảy ra vào 7h21 ngày 24/9, tại huyện Mỹ Đức, Hà Nội. Thời điểm này, một chiếc xe ô tô 7 chỗ...
VIDEO 10 giờ, 14 phút trước

Kelvin Khánh 'lầy lội' cầm dao 'dọa' Khởi My vì mải chơi game mà quên giờ tập gym

Hoá ra thành quả body săn chắc dù đã ngoài tuổi 30 của Khởi My đều nhờ một phần công sức đốc thúc tập luyện...
Chuyện làng sao 10 giờ, 17 phút trước

Fan lẫn cư dân mạng 'chết đứ đừ' khi chị em nhà Nhã Phương khoe ảnh ngày ấy và bây giờ

Cứ mỗi lần hội chị em nhà nữ diễn viên tung ảnh là y như rằng lại gây bão mạng xã hội.
Chuyện làng sao 10 giờ, 21 phút trước

Bếp gas mini phát nổ trên bàn nhậu khiến cả nhóm người thất kinh

Mới đây, một đoạn clip ghi lại cảnh bếp gas mini phát nổ trên bàn nhậu đã khiến nhiều người không khỏi rùng mình. Trong...
VIDEO 10 giờ, 21 phút trước

Những bức ảnh áo tắm của 'Hoa hậu chuyên đóng phim 18+' bị lộ, thân hình nóng bỏng và gương mặt căng mọng

Người đẹp sinh năm 1969 sở hữu vẻ đẹp vừa thuần khiết, vừa nóng bỏng khiến nam giới đều muốn che chở.
Chuyện làng sao 11 giờ, 4 phút trước

Hà Hồ vẫn rủ bạn bè đi chơi dù gần ngày sinh nở, fan lại dán mắt vào vòng hai

Dù ở tháng cuối thai kì, Hà Hồ vẫn tích cực hoạt động và hội họp bạn bè mỗi khi có thể.
Chuyện làng sao 11 giờ, 5 phút trước

Sau thời gian bị chê nhan sắc 'xuống dốc', Trịnh Sảng bất ngờ xuất hiện với vẻ đẹp sang chảnh quyến rũ, khí chất 'lên hương'

Tại sự kiện mới nhất, Trịnh Sảng gây bất ngờ với nhan sắc lên hương, lấn át mọi ngôi sao đồng nghiệp.
Thời trang sao 11 giờ, 5 phút trước

Bạn nghĩ sao về 5 nữ diễn viên Trung Quốc đẹp nhất trong mắt người nước ngoài, tất cả đều là mỹ nhân 'cực phẩm'?

Không chỉ tài năng, họ còn là những nữ diễn viên sở hữu nhan sắc rất xinh đẹp. Hãy cùng điểm danh 5 người họ...
Chuyện làng sao 13 giờ, 34 phút trước

Sau rằm Trung thu, 3 con giáp đắc tài đắc lộc, đụng đâu cũng ra vàng ra bạc

Kể từ sau rằm Trung thu, 3 con giáp dưới đây vượng đường quan lộ, công danh - sự nghiệp đều thăng hoa rực rỡ....
Đời sống số 13 giờ, 34 phút trước

Cách phân biệt sofa giường cao cấp và kém chất lượng rất đơn giản

Cách phân biệt sofa giường cao cấp và kém chất lượng là vô cùng cần thiết cho người dùng.
Nội thất - Ngoại thất 13 giờ, 53 phút trước

Khám phá không gian bên trong căn hộ mới tậu của ca sĩ Phạm Quỳnh Anh

Sau 2 năm ly hôn, Phạm Quỳnh Anh đã mua xe tiền tỉ và tậu căn hộ mới để sống cùng hai con.
Nhà Sao 13 giờ, 57 phút trước